Zachte manier van kijken

 

Zachte manier van kijken

Jezelf vastzetten
Wedden dat je in geen enkel boek ooit iets hebt gelezen van hoe je precies moet kijken. We kijken maar raak zonder daarover echt na te denken. Maar juist in de wijze waarop je naar de wereld kijkt, is veel te winnen. De meeste mensen zijn gewend om hun blik constant te focussen, zonder dat ze zich beseffen dat deze wijze van kijken veel energie kost.
Als je je blik op een onderwerp fixeert dan zit je vast en heb je geen aandacht voor veranderingen in je omgeving. Je ziet niet wat er in de periferie van je blikveld gebeurt. Bovendien maakt fixatie hard en het kost het onnodig veel energie.

De zachte manier van kijken
De zachte manier van kijken is de wijze hoe Boeddhistische monniken naar de wereld kijken, maar ook de dromerige blik van een baby of peuter valt hieronder. Eigenlijk is het heel eenvoudig. Je kijkt naar het totaal en je fixeert je blik niet op één punt. Blijf, terwijl je kijkt naar iets, het totaal om je heen zien. Je ziet als het ware ook wat er in je ooghoeken gebeurt. zo fixeer je niets.

Proef op de som nemen
Probeer het eens uit als je reageert op dit artikel of een creatief stukje schrijft. Als je op de zachte manier kijkt naar het beeldscherm en je blik open houdt dan vermindert de druk op je ogen en voel je jezelf meteen ontspannen. Het onwillekeurig aanspannen van de oogspieren, kost onnodig energie.
Voel je het verschil van deze twee manieren van kijken?
Laat het me weten.♫♪

Fijne zondag!

Boek: Ki, kracht van binnenuit
Kijk voor meer informatie op http://www.kicentrum.nl