Nachtmerries

Nachtmerrie
Een nachtmerrie wordt ook wel cauchemar genoemd. Het is een angstaanjagende droom. Tijdens deze droom heeft men het gevoel dat er een zware last op zichzelf rust. Vaak kan men zich in een nachtmerrie niet bewegen of valt men in een diep gat, vloeren verdwijnen of men roept om hulp. In de meeste gevallen schrikt de dromer wakker vanuit de nachtmerrie. De herinnering aan de nachtmerrie kan nog lange tijd nablijven, soms tot enkele dagen lang. Nachtmerries komen voor tijdens de REM slaap en moeten niet verward worden met nachtelijke angstaanvallen. Deze laatste komen voor tijdens de diep slaap.

Kinderen en nachtmerries
Bij kinderen koken nachtmerries het meeste voor, vooral bij kinderen van vijf en zes jaar. Voor kinderen is een nachtmerrie erg beangstigend, omdat het kind moeilijk het verschil ziet tussen droom en werkelijkheid. Veel kinderen worden huilend wakker en zijn bang. Kinderen die vaak last hebben van nachtmerries slapen over het algemeen slecht en zijn overdag vermoeid. Hierdoor kunnen schoolprestaties achteruit gaan. Ouders van deze kinderen moeten het kind vaak troosten en opvangen, waardoor ook hun nachtrust zwaar verstoord wordt.

Oorzaak
Ongeveer drie procent van de bevolking heeft last van terugkerende nachtmerries. De helft van het volk heeft wel eens een nachtmerrie. Wie af en toe een nachtmerrie heeft, zal hier doorgaans weinig hinder van ondervinden. Voor degene die hinder ondervindt van nachtmerries en daardoor overdag niet goed kan functioneren, heeft last van een slaapstoornis. Een van de oorzaken van nachtmerries is stress. Door stress en het overdag ermee bezig zijn, zal er in de nacht weinig rust komen. Dit veroorzaakt een nachtmerrie. Mensen met een depressie hebben ook vaker last van nachtmerries. Mensen die gevoelig zijn en veel vanuit hun emoties handelen, zijn ook vaak het slachtoffer. Een andere oorzaak kan een traumatische ervaring zijn.

Bij kinderen ligt de oorzaak van de nachtmerries in de groei en ontwikkeling van het kind. Bij kinderen komen nachtmerries en slaapwandelen vaak tegelijkertijd voor. De meeste kinderen groeien uit hun nachtmerries op een leeftijd van negen tot elf jaar.

Betekenis van enge dromen
Een echte betekenis hebben nachtmerries niet. Vaak wordt er gezocht wat de boodschap achter de enge droom is. Hoewel het interessant is om hiernaar op zoek te gaan, is er nooit wetenschappelijk bewijs gevonden dat een nachtmerrie een boodschap wil overbrengen.

Hoe men overdag denkt, droomt men ‘snachts. Een droom verwerkt de gebeurtenissen van de dag. Wie veel heeft meegemaakt of stress heeft, zal sit in zijn dromen terug vinden. De nachtmerrie dient dan als verwerking. Soms zijn nachtmerries symbolisch van aard: na een traumatische ervaring kan een nachtmerrie symbool staan voor het trauma. Vlak na een trauma wordt het hele verhaal vaak exact gedroomd, later zal het verhaal veranderen en steeds minder eng worden. Soms ook veranderen de dromen n iet en blijft men hetzelfde dromen, soms nachtenlang achter elkaar. Een zwangerschap, voorkomen, nachtmerrie kan zich blijven herhalen.

Bij zwangere vrouw een komen ook vaak nachtmerries voor. Vaak gaat het dan om de bevalling. De nachtmerrie lijkt hier symbool te staan voor de angst en onwetendheid die de vrouw heeft. Hoe meer een vrouw over enge bevallingsverhalen hoort, hoe meer nachtmerries ze hierover kan krijgen. Ook deze nachtmerries hebben geen boodschap maar laten duidelijk zien wat de vrouw overdag bezig houdt.

Therapie
Het geruststellen van een kind met nachtmerries is vaak voldoende om het kind weer in te laten slapen. Kinderen groeien er uiteindelijk overheen. Soms gebeurt dit niet en wordt een terugkerende nachtmerrie een levenslang probleem. In deze gevallen is een therapie in de vorm van hypnotherapie mogelijk. Dit is een behandeling door gebruik te maken van hypnose.

Andere aangeboden therapieën bestaan niet uit het aanpakken van de nachtmerries, maar uit het aanpakken van de oorzaak zelf. Vaak is er sprake van een gejaagde en stressvol levensstijl. Problemen als financiën, relatie, werk, familie kunnen ook aan de grondslag liggen. Een traumatische ervaring of een depressie kan ook behandeld worden.

Voorkomen van enge dromen
Door het doen van ontspanningsoefeningen kunnen nachtmerries terug gedrongen worden. Doel is om ontspannen naar bed te gaan, zonder stress of spanning. Televisie kijken voor het slapen gaan, evenals internetten wordt afgeraden. Ook zware gesprekken kan men beter achterwege laten. Een frisse wandeling, een goed boek of een warm bad maakt de innerlijke mens rustig en ontspannen.

Een andere manier is om eigen baas te worden over je droom. Dit wordt bereikt door een nachtmerrie voor de geest te halen en zichzelf ervan te overtuigen dat deze droom niet echt is. Men kan dit doen door telkens te herhalen: “deze droom is geen werkelijkheid”, of een zin die men zelf prettig vind klinken. Bij herhaalde oefeningen zal de dromer in staat zijn de nachtmerrie te herkennen als een onechte droom.

Bron: onbekend

Dromen en zeker nachtmerries zijn de weerspiegeling van het dag of waakleven. Wanneer dezelfde situaties uit het waakleven  worden weergeven in dromen, zouden ze geen nachtmerries zijn omdat het herkenbaar is. Daarom zijn nachtmerries enge scenario’s om de dromer bewust te laten worden dat er verwerkt moet worden. Ook betekenen de scenario’s in dromen heel anders dan men verwacht en lijkt het enger of angstiger dan gedacht

Advertentie

Droomsymbolen: Dromen over liefde, sex, naakt en baby’s…..

Droomsymbolen zijn belangrijk maar niet de betekenis van je droom. Ze kunnen je een richting geven waar de droom over gaat. Je kan pas echt  antwoord geven op de vraag: Wat betekent mijn droom ? op het moment dat jij alle stukjes hebt gelegd.

Dan pas is het beeld compleet. Daarvoor heb je slechts de los staande betekenissen van de droomsymbolen waarvan jij geen idee hebt wat ze samen te zeggen hebben. Dat kan maar op een manier….

Je dromen verklaren op een dieper nivo draait om interactie met de droom. Je moet om het zo te zeggen het gesprek aan met je droom. De droomsymbolen kunnen je prima helpen met de richting van het gesprek……

 

Wat betekenen de droomsymbolen Liefde & Lust  in je droom ?

Als je droomt over liefde droom je over heftige emoties die gaan over een relatie in je dagelijkse realiteit. Het laat het geluk en tevredenheid zien die je beleeft en over waar je staat in je leven.

Het kan ook gaan over je verlangen naar meer liefde in je  leven. Je streeft net als iedereen naar het verlangen ergens bij te horen en geaccepteerd te worden.

Een stelletje zien in je droom dat verliefd is betekent dat er succes voor je in het verschiet ligt. Als je een bekende ziet die verliefd op je is, kan dat gaan over een onvervuld  verlangen.

Je vraagt je misschien af of het wederzijds is. Je bent er onbewust zo mee bezig dat het zich op deze manier bij je aandient in je droom.

Het kan echter ook gaan over kwaliteiten van die bekende die je hebt geaccepteerd en in jouw leven wil integreren.

Een droom waarin je de liefde bedrijft in een openbare ruimte of op verschillende plekken, vertelt je dat je meer van jezelf  bloot mag geven.  Het kan iets zeggen over je eigen seksuele normen en waarden die je hanteert in je waakleven.

Je kunt vragen hebben over je eigen gevoelens over seks, trouwen, liefde en je mannelijkheid of vrouwelijkheid.

Als je droomt over lust kan je deze droom verklaren door te stellen dat er een onvervuld verlangen in een bepaald gedeelte van je leven is. Of je moet je lustgevoelens meer onder controle houden.

 

Naakt en bloot – Wat is de betekenis van deze droomsymbolen ?

Dromen waarin  je helemaal naakt bent of gedeeltelijk naakt zijn heel gewoon. Naakt kan een groot aantal betekenissen hebben die alles te maken hebben met de situatie in je dagelijkse leven.

Als je je realiseert in een droom dat je naakt rondloopt dan is dit vaak een reflectie van je kwetsbaarheid of je schaamte.Je kan je droom verklaren door te stellen dat je iets wilt verbergen en bent bang dat anderen toch door je heen kijken en het zien.

Metaforisch gezien zijn kleren een teken van iets verbergen. Met kleren aan kun je je identiteit verbergen of iemand anders zijn. Maar zonder kleren is alles te zien. Je bent zonder enige vorm van bescherming.

De droom kan je vertellen dat je je voordoet als iemand die je in werkelijkheid niet bent. Of dat je bang bent om belachelijk gemaakt te worden.

Als je in een nieuwe relatie zit dan kan het zo zijn dat je moeite hebt om je ware gevoelens te laten zien. Naaktheid kan ook symboliseren dat er iets onverwachts met je gebeurt.

Als je jezelf naakt op het werk ziet of in een klaslokaal kan dat betekenen dat je niet goed voorbereid bent op een project. Je kunt slecht geïnformeerd zijn om een goed besluit te nemen.

Met alle ogen op jou gericht, heb je de angst dat sommige tekortkomingen aan de oppervlakte komen. Je bent bang dat de mensen door je heen kijken en je beschouwen als een namaak of een oplichter.

Vaak als je jezelf realiseert dat je naakt bent in je droom, valt het de rest van de mensen in de droom niet op. Iedereen gaat gewoon door waar hij mee bezig is. Dat betekent dat je angsten ongegrond zijn.

Niemand valt het op, alleen jou. Je bent de situatie aan het uitvergroten of maakt een kwestie over niets.

Voor een klein deel van ons kan je dromen verklaren waarin je trots bent op je naaktheid en je geen schaamte toont, gaan over een gevoel van onbeperkte vrijheid.

Je hebt niets te verbergen en bent trots op wie je bent. De droom gaat over een nieuw gevoel van een eerlijke, open en zorgen vrije aard.

 

Hoe je droomsymbolen als baby’s en zwanger zijn verklaren in je dromen?

Dromen verklaren over dat je zwanger bent symboliseert dat deel van je persoonlijke leven dat aan het groeien en zich aan het ontwikkelen is. Je praat er niet over en bent er waarschijnlijk nog niet echt mee bezig. Het kan ook staan voor een nieuw idee, project of doel.

Een droom waarin de baby sterft als je zwanger bent betekent dat een project waar je aan werkt mislukt en langzaam uit elkaar valt. Er gaat niets zoals jij dat wilt.

Als je zwanger bent en je hebt een dergelijke droom dan gaat dat over de angsten die je hebt over de zwangerschap.

In het eerste trimester gaan je dromen meestal over kleine figuurtjes, pluche dieren, bloemen, fruit en water.

In het tweede trimester gaan je dromen over de angst die je kunt hebben of je wel een goede moeder zal zijn en over eventuele complicaties bij de geboorte.

Uiteindelijk in het derde trimester zal je neigen naar dromen over je eigen moeder.

Een man die droomt over een meisje dat hij zwanger heeft gemaakt waarschuwt hem dat zijn seksuele activiteiten zich tegen hem keren.

Wanneer je een baby ziet in je droom gaat dat over onschuld, warmte en een nieuw begin. Baby’s gaan over iets in je dat kwetsbaar en zonder afweer is.

Als je droomt dat je bent vergeten dat je een baby hebt gehad, gaat dat over je eigen kwetsbaarheid die je probeert te verbergen. Je wilt niet aan anderen je zwakheid laten zien.

Dromen over dat je op weg bent naar het ziekenhuis om een baby te krijgen staat dat voor je verlangen om verzorgd te worden en je mate van afhankelijkheid. Misschien probeer je onder enkele verantwoordelijkheden uit te komen.

Een huilende baby staat voor een deel van jou wat aandacht nodig heeft en waar voor gezorgd moet worden. Ook kan het staan voor de onvervulde doelen en een gevoel van gebrek in je leven.

Een stervende baby vertegenwoordigt je afhankelijkheid van anderen. Je ervaart een tekort in je leven dat onmiddellijke aandacht vraagt en invulling.

Als je droomt van een extreem kleine baby symboliseert dat je hulpeloosheid en angst dat anderen achter je kwetsbaarheid en onbekwaamheid kunnen komen.

Je kunt bang zijn om hulp te vragen en als gevolg daarvan alles zelf te willen doen. Een dode baby in je droom betekent dat er en einde komt aan iets dat een deel van je is.

 

Wat is de betekenis van seks , vreemdgaan en sex met je ex als droomsymbolen?

Dromen over seks refereert aan jouw psychologische en tegengestelde delen. Je moet meer openstaan voor de innerlijke delen van je droom-sekspartner in je eigen karakter.

Een andere betekenis kan zijn dat je libido je vertelt dat je het te lang geleden is dat je seks hebt gehad. Het kan staan voor onderdrukte seksuele verlangens en je behoefte aan meer intimiteit en seks.

Als je droomt over seks met iemand anders dan je eigen partner wijst dat op  ontevredenheid over de geestelijke kant van jullie relatie.

In zulke situaties zul je merken dat je ongeremder bent en dat je meer avontuur brengt in je bestaande relatie.

Als je droomt dat je seks hebt met je ex of iemand die niet je huidige partner is duidt dat op een weerstand om je in een nieuwe relatie of situatie te storten.

Je voelt je zenuwachtig om je opnieuw bloot te geven of je huidige gevoelens komen overeen met de gevoelens die je had toen jij en je ex nog samen waren.

Als je heteroseksueel bent en je droom gaat over homoseksuele seks betekent dat niet gelijk dat je homoseksueel bent maar een expressie van een grotere eigenwaarde en zelfacceptatie. Je mannelijke en vrouwelijke energie komen samen.

Als je droomt dat je van de andere sekse bent, betekent dat je die kwaliteiten meer in je leven moet ontwikkelen. Vraag jezelf af hoe het is om een vrouw te zijn en hoe  je die gevoelens kan integreren in je waakleven.

 

Tenslotte

Deze droomsymbolen zijn een paar belangrijke uit de oneindige bron van droomsymbolen die er zijn. Het zijn deze droomsymbolen die vaak tot vragen en onzekerheden leiden.

Gebruik de universele betekenissen van de je droomsymbolen als startpunt van je droomonderzoek.Ga nu verder en onderzoek  droom op wat die specifiek in jouw leven te betekenen heeft….

Bron: Jeroen Jansen E-book ”Wakker worden”

 

Op mijn blog staat ook een eigen tekst over erotische dromen

https://marreiki.wordpress.com/2014/01/16/erotische-dromen/

 

Top 5 edelstenen voor vrouwen

Heb jij wel eens last van vrouwenkwaaltjes? Al eeuwenlang is bekend dat edelstenen en mineralen een geneeskrachtige werking hebben. Ontdek daarom hier welke geneeskrachtige stenen jou kunnen ondersteunen! Draag ze op de huid voor een maximaal effect.

1. Premenstrueel syndroom (PMS) Veel vrouwen hebben er maandelijks last van: een aantal dagen voor de menstruatie zitten ze niet lekker in hun vel. Hoofdpijn, vocht vasthouden, vermoeidheid. Het zijn kenmerkende symptomen voor PMS. Net als prikkelbaarheid en depressieve gevoelens. Hormoonschommelingen zijn hier waarschijnlijk debet aan. Gelukkig is er een aantal geneeskrachtige stenen dat uitkomst kan bieden. Vind uit wat bijvoorbeeld astrofylliet, chrysocolla, of eilatsteen voor jou kunnen betekenen.

2. Menstruatiekrampen Elke maand is het weer zover: menstruatiekrampen. Sommigen onder ons hebben er zoveel last van dat het hun functioneren in de weg staat. In plaats van pijnstillers te slikken om het dragelijk te houden, zou je ook enkele stenen en mineralen kunnen uitproberen. Neem het mineraal koper, dat menstruatiepijnen vermindert. Of draag wit labradoriet, dat eveneens helpt bij menstruatieklachten. Of wat dacht je van serpentijn, dat spierkrampen en menstruatiekrampen laat afnemen.

1. Onregelmatige cyclus Een onregelmatige cyclus kan heel vervelend zijn. Bijvoorbeeld als je zwanger wil raken. Piemontiet-kwarts-glimmer, topaas en rozenkwarts bevorderen de vruchtbaarheid en dus een regelmatige cyclus. Ook Violette toermalijn helpt om je hormoonhuishouding te harmoniseren. Blijft je menstruatie vaak uit? Maansteen brengt je hormooncycli in overeenstemming met de ritmes van de natuur. Of heb je juist een super korte cyclus? Draag dan lapis lazuli met calciet. Deze prachtige blauwe steen met witte adertjes vertraagt de menstruatiecyclus. Is je menstruatie verlaat of wil het maar niet doorzetten? Gebruik dan mondoliet. Die steen helpt bij onderbroken en verlate menstruatie.

2. Bevallen Wij vrouwen hebben de unieke eigenschap dat we het leven door kunnen geven aan ons nageslacht. Daar moeten we echter wel wat voor doen. Bevallen is voor de meeste vrouwen geen pretje, hoewel de ervaringen verschillen. Voor iedereen geldt echter dat het mineraal biotiet je een handje kan helpen. Deze steen – die ook bekend staat als ‘barende steen’ – activeert de weeën en ontspant je bekkenbodem en baarmoedermond. Geen gek idee om deze bij de hand te houden dus als je gaat bevallen! Ook flogopiet bespoedigt de geboorte.

3. Overgangsklachten In de overgang of menopauze neemt de productie van het hormoon oestrogeen af. Je bent niet langer vruchtbaar en je kunt last krijgen van diverse irritante kwaaltjes. Van opvliegers tot gewichtstoename. Een beetje hulp kun je in deze periode wel gebruiken. Maansteen kan een uitkomst zijn. Deze steen is voor veel vrouwenkwalen goed. Het brengt je hormooncycli in overeenstemming met de ritmes van de natuur en helpt je soepeler door de overgang heen.

http://www.altamira.nl/spiritualiteit/edelstenen/recente-artikelen/geneeskrachtige-werking-van-stenen-voor-vrouwen/

Als je het ziet..

 

 

 

PRACHTIG MOOI HOE ZE DIT KUNNEN MAKEN…SCHITTEREND, VOORAL DE BABY

 

Stress effect bij baby’s en jonge kinderen

 

 

 

Wat is het effect van stress op baby’s en jonge kinderen?- Isabelle Hofstra

• Gepubliceerd: juni 23rd, 2013

  door Isabelle Hofstra

  Wat is het effect van stress op baby’s en jonge kinderen? Wat is stress eigenlijk? Heeft stress van de moeder ook invloed op de baby in de baarmoeder?

  Wat maakt een baby gestrest?

  Stress kan al ontstaan in de zwangerschap als de moeder zelf gestrest is. Een baby voelt al vroeg in de zwangerschap hoe de moeder zich voelt en gaat mee in dat gevoel. Omdat baby’s al vroeg horen, na drie maanden, reageren ze op schelle stemmen, op ruzie en harde geluiden. Onderzoeken hebben aangetoond dat baby’s zich terugtrekken in de baarmoeder. Al in de buik kun je een kind geruststellen door je warme handen op je buik te leggen, geruststellend tegen de baby te praten en door lieflijke muziek of zelf zingen de baby tot rust brengen. Onderzoeken hebben uitgewezen dat de baby daar van ontspant.

  Stress bij de geboorte

  Geboren worden is zo wie zo bijna altijd een stress moment; door het nauwe geboortekanaal je weg vinden is geen sinecure. Daarna beland je meestal in neon licht, met harde, onbekende geluiden en mist een baby de warmte, veiligheid van de baarmoeder. In de buik werd hij al alle kanten gestut, omgeven en dat voelde zo vertrouwd. De open ruimte waarin hij komt mist deze bescherming. Geluiden kende hij al, maar ze waren getemperd, geuren kende de baby al, maar beslist minder nadrukkelijk. Overweldigend, zo moet het zijn om op de wereld te komen. Niet voor niets zijn onderwater bevallingen in zwang en vragen gelukkig veel zwangeren of het licht getemperd mag worden bij de bevalling. Daarbij wordt er soms mooie rustige muziek ten gehore gebracht. Kortom: een zoveel mogelijk zachte ‘landing’.

  Cortisol

  Cortisol is de stof die vrij komt als er stress ontstaat in een lichaam. Stress op zichzelf is nuttig; bij een schrikreactie, die plaats vindt in een deel van de hersenen dat we amygdala noemen, wordt er een signaal gestuurd  naar de hypothalamus (de middenhersenen) en deze geeft opdracht aan de bijnieren: maak cortisol aan en adrenaline. Laatstgenoemde geeft direct meer energie. Cortisol zorgt ervoor dat er focus van het lichaam komt op het probleem. Cortisol maakt dat glucose vrijkomt. Als de dreiging voorbij is geeft de hippocampus, een zeepaardvormig onderdeeltje in het brein, de opdracht aan de hypothalamus om de productie van cortisol te staken. De informatie over de stress veroorzaker wordt opgeslagen in het brein, zodat er een volgende keer nog sneller gereageerd kan worden.

  Ongezonde stress

  De mate van stress, maar vooral de lengteduur is bepalend of stress ongezond is. Je kunt je voorstellen dat als er steeds maar cortisol aangemaakt wordt, dat niet afgebroken wordt, het lichaam ontregeld raakt. De hippocampus, die het zou moeten afbreken gaat minder goed werken. De amygdala, daar waar het begint, blijft maar aanmanen cortisol te produceren en blijft voelen dat er ‘groot gevaar is’. De situatie wordt in het brein opgeslagen als gevaarlijk en elke situatie later die er op lijkt geeft eenzelfde reactie. Je wordt overgevoelig en je lichaam werkt ook niet meer goed. Tenslotte is het een aanslag op je immuunsysteem. De prefrontala cortex zou hulpvaardig kunnen zijn in de constatering: zo erg is het niet. Maar met een teveel aan cortisol gaat deze ook minder werken.

  Baby’s en stress

  Baby’s ervaren stress net als volwassenen, maar hun stress systeem is nog niet af. Hij is helemaal afhankelijk van jou. Hij is gauw van slag bij ongemak, pijn, frustratie en de enige manier om je dit te laten weten is huilen. Eigenlijk, als hij zou kunnen praten zou hij waarschijnlijk roepen: Help mij! Als een baby vanaf het begin ervaart dat je aanvoelt wat er met hem aan de hand is en jou leert vertrouwen, leert hij om te gaan met stressvolle gebeurtenissen. Je bent zijn stress regelaar, tot hij het zelf kan. Daarom is aandacht voor huilen zo belangrijk, zeker in het eerste halfjaar, maar ook daarna, als dit de enige manier voor een baby is om hulp te vragen voor zijn problemen. In de zwangerschap wordt het cortisol dat bij de moeder aanwezig is in stressvolle situaties, doorgegeven via de placenta aan de baby. Zo kan het zijn dat een baby al geboren wordt met een verhoogd corisol en wordt er terecht gezegd: gestreste moeder, gestreste baby. Ontspanning in de zwangerschap is dus heel erg belangrijk.

  Yoga

  Leren ontspannen en rustig leren ademhalen kan heel goed door middel van yoga. Het komt beiden ten goede, zowel de moeder als de baby. Yoga brengt je uit je hoofd in je lichaam. Daar waar je eigen emoties zitten. Door contact te maken met dat stuk, leer je jezelf om te gaan met gevoelens. In de zwangerschap is dat contact onontbeerlijk. Het geeft de baby de rust om te groeien.

   

  ©Isabelle Hofstra

  http://www.nieuwetijdskind.com/effect-stress-babys-jonge-kinderen/