Vertrek


Wanneer er geen plekje meer vrij is in het hart van de ander voor jou, vertrek dan..

vol hart

Advertentie

Mijn ziel


Mijn Ziel verheft zich in mijn dromen
verlaat mijn lichaam, in de nacht.
Zoekt het Licht dat zo vertrouwd is
het voelt Liefde en Licht.

Dat geeft  weer kracht
om lessen te aanvaarden
’s Nachts maakt de Ziel zich vrij
om gesterkt terug te komen
naar de aarde en naar mij.

 

De waarheid


         De waarheid

Er is geen weg naar de waarheid, historisch of religieus.
Zij kan niet ervaren of gevonden worden door redeneerkunst;
zij kan niet zichtbaar worden uit wisselende meningen en geloofsovertuigingen.
Je zult haar ontmoeten wanneer je geest vrij is van alle dingen die deze in elkaar heeft gezet.

Krishnamurti

 

Leef in je eigen ritme


 

Leven in je eigen ritme – Laat de tijd los

Heb je soms het gevoel dat je leven wordt bepaald door de klok? Wil je graag meer tijd hebben? Leef dan meer in je eigen ritme, en minder met de tijd.

Tijd is ook maar een bedenksel

Ja, dat klinkt raar, maar het is waar. We doen met z’n allen net alsof tijd in beton gegoten is, maar tijd is in werkelijkheid ontzettend relatief.

Hoe relatief kan tijd zijn? Als jij in een ruimteschip naar het midden van het melkwegstelsel zou vliegen, zou de tijd voor jou veel langzamer verlopen dan de tijd hier op Aarde. Als je terug zou komen, dan ben jij een paar jaar ouder (er vanuit gaande dat je een héél snel ruimteschip hebt en niet ontzettend dood gaat door de zwaartekracht), terwijl er hier eeuwen voorbij zijn gegaan. Het is niet zo dat voor jou alles in slow-motion verloopt. Voor jou gaat het leven door, zoals iedere dag. Zo relatief is tijd.

Daarnaast wordt tijd door iedereen anders ervaren. Soms lijkt de tijd te vliegen, soms kruipt hij voorbij. Plus dat onze tijdsbeleving in onze herinneringen vaak verandert. Verder is tijd voor iedere soort anders. Een fruitvlieg ervaart tijd heel anders dan een walvis. En een hond ervaart de dag die je met hem doorbrengt anders dan jij hem ervaart. Wij ervaren het als een chronologische tijdlijn, maar waarschijnlijk is tijd in werkelijkheid veel complexer dan dat.

Kortom: je horloge zegt minder dan je misschien dacht. Onze klok is in werkelijkheid een weergave van metingen in ons zonnestelsel. Door hecht samen te leven met je klok raak je opgejaagd en lijken je dagen voorbij te vliegen. Dat kan anders!

Zo laat je de tijd los

De klok is een geweldige uitvinding. Vooral als je er bijvoorbeeld zeker van wilt zijn dat jij en het vliegtuig dat je wilt pakken tegelijkertijd op de afgesproken plaats verschijnen. Klokken zorgen ervoor dat onze samenleving synchroon loopt, wat ontzettend veel voordelen biedt.

We hebben echter ook de neiging om de klok te gebruiken voor hele andere doeleinden. We laten bijvoorbeeld de klok bepalen wanneer we eten, wanneer we naar bed gaan of hoe lang we met vrienden op stap gaan. De klok zorgt ervoor dat we onze intuïtie inruilen voor iets meetbaars. En dat heeft soms als resultaat dat we ons opgejaagd voelen.

Als ik zie dat het 22:30 is, dan denk ik “de avond is bijna voorbij, ik ga zo naar bed”. Misschien dat ik pas rond 23:30 naar bed ga, maar ik heb al een uur lang het gevoel dat ‘de avond voorbij’ is, terwijl ik niet eens moe ben. Op die manier lijkt de avond heel snel voorbij te gaan. Als ik de avond gewoon van moment tot moment beleef, duurt hij voor mijn gevoel veel langer.

Door minder te leven met de tijd kun je een stuk van je eigen ritme terug pakken:

  1. Draag geen horloge. Je hoeft niet constant te weten hoe laat het is. Of: schakel het klokje in je horloge uit (mocht je een hippe smartwatch hebben).
  2. Hang geen klokken in je woonkamer of haal de batterijen eruit (dan leer je het klokkijken snel genoeg af).
  3. Check niet constant de tijd op je smartphone.
  4. Schakel het klokje op je pc uit. Want we weten allemaal dat je die minstens drie keer per vijf minuten checkt als je aan het werk bent.
  5. Let op die kleine klokjes waar je altijd op kijkt zonder dat je het door hebt. De oven, de magnetron, de wekkerradio, het klokje in de auto. Schakel ze uit of dek/plak ze af. Beetje extreem, maar afkicken vraagt soms om plakband.
  6. Heb je een afspraak, of wil je weten wanneer het tijd is om in actie te komen? Stel dan een reminder in op je smartphone. Zodra hij begint te trillen weet je dat het tijd is om iets te doen.
  7. Observeer hoe geïrriteerd je je voelt. En vraag je af waarom je zo graag wilt weten hoe laat het is. Voegt het iets toe aan je ervaring op dit moment?
  8. Merk hoe je langzaam leert leven met minder klokken om je heen, en ontdek hoe rustig je ervan wordt.

Het leven is een rivier van bewustzijn. Het is geen verzameling uren en minuten die zachtjes wegtikken. Door je minder bezig te houden met klokken, voel je de tijd minder. De aandacht komt dan te liggen op het hier en nu.

Zo leef je meer in je eigen ritme

Oké. Hoe laat is het? Precies, je hebt geen idee. Mooi. Tijd om terug te komen bij je natuurlijke ritme:

  1. Eet als je honger hebt, niet omdat het 12:30 is of 18:30. Je lichaam is geen voorspelbare machine. Soms heb je eerder honger, soms later. Afhankelijk van wat je hebt gegeten, wat je hebt gedaan en hoe je je voelt. Voel de signalen van je lichaam. Heb je veel of weinig honger? Waar vraagt je lichaam om? Waar heb je trek in?
  2. Eet pas een tussendoortje als je maag leeg is. Hoe je daarachter komt? Leg je hand op je maag, dan voel je het snel genoeg. Leer je lichaam door de dagen heen beter kennen.
  3. Observeer de buitenlucht. Door vaker naar de stand van de zon te kijken, leer je binnen enkele dagen vast te stellen hoe laat het ongeveer is.
  4. Ben je moe? Ga slapen. Ben je overdag moe? Doe een dutje als het kan.
  5. Slaap zo vaak mogelijk zonder wekker. Laat de gordijnen (een beetje) open staan zodat je wordt gewekt door het licht en door het feit dat je helemaal uitgerust bent. Stel eventueel een wekker in als backup.
  6. Ben je samen met vrienden of familieleden? Laat de tijd los en blijf in het moment. Dat zal de kwaliteit van het samenzijn vergroten. Zet eventueel een timer om te voorkomen dat het nachtwerk wordt.
  7. Voel je je gehaast? Stop dan bewust eventjes. Hoe sneller jij gaat, des te sneller de tijd lijkt te gaan. Adem bewust in en uit, ontspan je, en ga kalm weer verder met je dag.
  8. Breng meer tijd door in de natuur, zonder klok op zak te hebben. Ga gewoon eens een middag op stap en laat je telefoon en horloge thuis. Gebruik de wereld om je heen om te bepalen wat je doet.
  9. Gebruik je eigen zintuigen, je eigen intuïtie, waar je normaal naar een klok zou grijpen. Luister naar je lichaam, observeer je omgeving.

Ervaar hoe het leven bestaat uit een stroom van bewustzijn, en kom tot de conclusie dat de klok niets meer is dan gereedschap. Een meetinstrument. Je bent ook niet constant bezig met checken wat de temperatuur buiten is, of hoe hoog het CPU verbruik van je computer is. Je hoeft ook niet constant te weten hoe laat het is.

Meer vrijheid, meer tijd, minder stress

Sterker nog, door je minder bewust te zijn van de tijd word je vrijer. Je voelt je minder gevangen in onze gejaagde maatschappij, en meer verbonden met de natuur.

Mooi spul. Dus snel, vergeet hoe laat het is. Geen tijd te verliezen!

Bron: http://sochicken.nl/tijd-loslaten

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~Wie naar de tijd leeft, leeft zichzelf voorbij. Tijd is een aards begrip voor belangrijke zaken. Het gevoel kent geen tijd, laat daarom je zelf niet opjagen door te moeten en neem tijdig rust.

Schijt aan wat anderen denken: 5 Tips!


 

Maak jij je vaak druk om wat anderen van je denken? Probeer jezelf dan los te maken van al deze meningen, en heb gewoon een beetje meer schijt. Wij hebben vijf leuke tips voor je.

Vecht jezelf vrij van al die meningen

Rekening houden met andere mensen is goed. Je leven laten bepalen door anderen, omdat je je druk maakt om wat anderen over je denken, is zonde.

Je kunt nooit iedereen tevreden stellen. Jij wilt je graag gelukkig voelen, en dat wordt lastig als je je leven laat bepalen door de meningen van anderen. Leer om vaker schijt te hebben aan wat anderen over jou denken, en voel je vogelvrij!

1. Mensen zijn vooral druk met hun eigen leven

In de eerste plaats is het interessant om je af te vragen of mensen eigenlijk wel zoveel over jou denken als jij denkt. Jij bent namelijk niet het centrum van het universum.

Het is logisch dat jij veel nadenkt over jezelf, over je eigen leven. Maar waarom denk je dat dat anders is bij andere mensen? Ieder mens ziet zichzelf als het middelpunt van zijn leven. Logisch ook, het leven is soms knap ingewikkeld. En de meeste mensen hebben hun handen vol aan zichzelf.

Dat betekent dus dat mensen minder met jou bezig zijn dan je misschien zou denken. Kan het jou iets schelen wat een voorbijganger op straat doet? Maak je je echt druk om wat je nichtje voor werk doet of hoe erg je collega zich schaamt omdat hij zich verspreekt tijdens een presentatie? Je leeft niet constant in ieders gedachten, andere mensen maken zich niet altijd zo druk om je. Ze meestal niet eens een mening over alles wat jij zegt en doet.

In een van mijn oudere artikelen Niemand Geeft om je, en dat is Iets Goeds lees je hier meer over. Laat je niet tegenhouden omdat je denkt dat mensen ergens iets van zouden kunnen gaan vinden. In veel gevallen zijn deze mensen veel te druk bezig met zichzelf om zich ook nog bezig te houden met jou.

2. Je leeft je leven niet voor anderen

En daarmee komen we ook direct op het tweede inzicht: je leeft voor jezelf, niet voor anderen. Het is jouw doel om gelukkig te zijn, om balans te vinden en op die manier een positieve invloed uit te oefenen op de mensen om je heen. Dat wil niet zeggen dat je je moet gedragen zoals andere mensen willen.

Het is jouw leven. Jij moet je leven op jouw manier ervaren. Je bent op zoek naar geluk, en in die zoektocht naar geluk leer je van alles. Deze lessen maken je wijzer, brengen je levenservaring. Dat doe je voor jezelf, voor je eigen persoonlijke groei.

Je mag zelf bepalen wat je met jouw leven wilt doen, dat is jouw vrijheid. Maak je dus niet druk om wat anderen graag willen dat jij doet maar kies je eigen route. Laat andere mensen zich druk maken om hun eigen leven.

3. Mensen reflecteren hun onzekerheden op jou

Iedereen doet levenservaring op, en iedereen wil deze ervaring graag met jou delen. Anderen willen voorkomen dat jij dezelfde fouten als hen maakt, of dat jij dingen gaat ondernemen die zij eng zouden vinden.

Het kan dat je moeder je afraadt om een wereldreis te maken, omdat ze het zelf nooit zou durven. Een vriend raadt je af om je eigen bedrijf te beginnen omdat hij zelf eens het schip in is gegaan, of je tante zegt dat je nooit aan kinderen moet beginnen omdat zij zich hierdoor belemmerd heeft gevoeld.

Gelukkig is echter niet iedere levenservaring van toepassing op jouw leven. Sommige mensen komen in een burnout door een grote verbouwing, anderen doen het met twee vingers in hun neus.

Wees dus altijd kritisch op het advies dat je ontvangt, en toets het aan je eigen ervaringen. Advies is waardevol, maar ervaring nog veel waardevoller. Doe het op je eigen manier. Blijkt dat je het achteraf mis had? Dan doe je de mensen in je omgeving een plezier, want de meeste mensen vinden het heerlijk om gelijk te krijgen!

4. Dwars door de kritiek naar respect

Soms lijkt het alsof je niets goed kunt doen. Je doet je best om je leven goed op orde te krijgen, gezond te leven, succesvol te zijn, een goede vriend(in) te zijn en ga zo maar door. Hoe goed je het ook bedoelt, er zijn altijd mensen die alsnog kritiek hebben op dingen die je doet.

Bedenk echter dat het geven van kritiek voor sommige mensen een veilige uitlaadklep is, terwijl ze diep van binnen eigenlijk heel veel respect voor je hebben.

Het is altijd makkelijker om iemand kritiek te geven op wat hij heeft gemaakt, dan om het zelf te maken. Het is voor een ander makkelijk om te zien wat jij allemaal fout doet in de winkel die je zelf hebt opgezet. Het is voor de meeste mensen echter bijzonder moeilijk om zelf ook zoiets te doen.

Trek het je dus niet te persoonlijk aan. Kritiek kan waardevol zijn, het kan ook waardeloos zijn en je de grond in trappen. Laat dat niet gebeuren. Blijf bij jezelf, trek eventueel een les uit de opmerkingen en besef dat de kritiek waarschijnlijk voortkomt uit respect voor wat je hebt bereikt, uit jaloezie of simpelweg uit gewoonte.

5. Neem het niet te persoonlijk

Iedereen vindt het leuk om ergens een mening over te hebben, en iedereen vindt het fijn om serieus genomen te worden. Trek je de meningen van anderen dus niet te persoonlijk aan.

Je komt al een heel eind als je de mening van de ander erkent, aangeeft dat je het begrijpt en er respect voor hebt. Vervolgens kun je compleet het tegenovergestelde doen. Je hoeft je niet druk te maken om alles en iedereen. Je wilt je leven leiden op jouw manier, zoals jij dat prettig vindt.

Als jij biologisch wilt eten, en je ouders vinden dat onzin, dan is dat hun probleem. Als jij niet wilt dat je vrienden roken in jouw huis, en zij vinden dat vervelend, dan is dat hun probleem. Als je partner het overdreven vindt dat je af en toe even tijd voor jezelf wilt hebben om te mediteren, dan is dat zijn probleem.

Maak van andermans problemen niet jouw problemen. Heb er op een respectvolle manier schijt aan. Alleen dan kun je doen wat je zelf leuk vindt, en hoef je je niet meer druk te maken over wat anderen van je denken. Zodra mensen merken dat je toch wel doet wat je zelf wilt, dan vestigen ze hun aandacht snel genoeg op iemand anders die zijn leven wel wil laten bepalen door meningen van anderen.

En weet je wat? Zodra de mensen om je heen door hebben dat je toch wel je eigen weg in slaat, krijgen ze meer respect voor je. Want stiekem hebben we allemaal bewondering voor mensen die hun eigen weg kiezen.

Bron: http://sochicken.nl/schijt-hebben