Hoe te weten wanneer iemand liegt


Hoe te weten wanneer iemand liegt
Mensen liegen om verschillende redenen. Het kan zijn voor het dekken van een fout of schaamte, of om verstoring van andere mensen te voorkomen. Het kan ook te wijten zijn aan ernstigere psychologische problemen zoals waanvoorstellingen, imaging, of extreme ijdelheid.
Hier zijn een aantal aanwijzingen die worden overgebracht door mensen bij het liegen:
– Ze spreken in een hoge, fast-paced, stotterende stem.
– Ze zijn voortdurend aan het slikken en het ‘schoonmaken’ van hun keel (een kleine hoest om alles te verwijderen wat het spreken bemoeilijkt).
– Ze proberen hun best te doen met het voorkomen van oogcontact. Dit geldt vooral voor mensen die willen voorkomen dat een bepaald onderwerp wordt besproken.
– Ze kijken ergens anders naar en vangen een glimp op van de hoek van hun oog.
– Ze steken hun tong uit om hun lippen vochtig te maken.
– Ze zijn snel aan het knipperen met hun ogen.
– Ze wrijven aan hun keel.
– Hun armen zijn gekruist over de borst.
– Ze raken voortdurend delen van hun gezicht aan, vooral de mond, oren en neus door deze te bedekken.
– Ze krabben aan hun hoofd of de achterkant van de nek.
– Hun houdingen zijn gesloten, aflopend, en onzeker.
– Hun handen of voeten tikken.
– Ze kijken voortdurend naar beneden met opgehaalde schouders.
– Ze bewegen voortdurend van de ene plaats naar de andere of veranderen telkens hun houding.
– Uitstekende delen van hun lichaam (bijvoorbeeld een voet) wijst richting een vluchtroute (deur).

Bron: sociaal psycholoog Mark de Waal.

Indien je lichaamstaal kenr, herken je zeker de punten die omschreven staan. Zo leer je mensen kennen die liegen. Zelf hoe ik niet eens iemand te zien om diep innerlijk te weten wanneer iemand liegt of de boel voor de gek houdt. Zelfs bij schrijven voel ik het tussen de regels en woorden door. En dan nog mag ik de leugenaar zeg wanneer ik ze ermee confronteer..

Mandarijn handcrème


Deze diy mandarijn handcreme maakt je handen heerlijk zacht. Zeer geschikt om je handen mee in te masseren voor je gaat slapen.

 

Deze handcreme is wat vetter en trekt langzamer in dus heel geschikt voor de nacht.

Mandarijn is naast Lavendel een hele geschikte olie om te gebruiken om in te slapen. En s’ nachts is ook de ideale tijd om je handen eens extra te verwennen met een lekkere creme want dan kan de creme de hele nacht intrekken.

‘s Ochtends wordt je wakker met heerlijke zachte handen (je kan natuurlijk ook tegelijkertijd je voeten lekker insmeren met deze creme voor extra zachte voeten)

Wat heb je nodig voor je mandarijn handcreme:

  • 10 gram Lanoline (wolvet)
  • 5 gram bijenwas
  • 5 gram Sheabutter
  • 20 gram Amandeloie
  • 20 gram Jojobaolie
  • 10 druppels Duindoorn olie
    (optioneel, zorgt voor een lichtoranje kleur en  geeft extra verzorging)
  • 10 druppels Mandarijn etherische olie
  • 40 gram Sinaasappelbloesem (Neroli) Hydrolaat

Als je de creme wat langer houdbaar wilt maken kan je hem conserveren door de 40 gram sinaasappelbloesemhydrolaat te vervangen door 30 gram sinaasappelbloesemhydrolaat en 10 gram kruidentinctuur (bijv. citroenmelisse, rozen of lavendeltinctuur).

Gebruiksaanwijzing

Smelt de bijenwas au-bain marie (in een glazen maatbeker of schaaltje in een pan met warm water) en voeg dan de lanoline en sheabutter erbij. Als alles gesmolten is de amandelolie,  jojobalie en eventueel de duindoornolie toevoegen. Van het vuur halen.

In een ander schaaltje de Sinaasappelbloesem hydrolaat verwarmen totdat ze dezelfde temperatuur heeft als de gesmolten was/olie. Een goede temperatuur om creme te roeren is ongeveer 45 graden.

Onder voortdurend roeren langzaam het Sinaasappelbloesem hydrolaat aan de was/olie toevoegen totdat een mooie creme ontstaat. Dan de mandarijn etherische olie toevoegen.

Verder roeren totdat de creme is afgekoeld en in een schoon leeg potje gieten.

Voor je gaat slapen je handen (en voeten) inmasseren met deze rijke creme en genieten van de geur.

Bron: http://www.aromatherapie-info.com/mandarijn-handcreme.html

 

Deze handcrème lijkt me heerlijk, alleen maak ik het zelf anders en makkelijker.

Gewoon neutrale crème zoals uiercrème of amandelolie, etherische aromadruppels er door heen en klaar 🙂

Betekenis van eelt


Eelt op je voeten of op je ziel?

sleep

(MIR Methode | Mireille Mettes) Hoe zien jouw voeten eruit? Heb je gladde zachte voeten? Of heb je dikkere lagen huid aan de zijkant en onderkant? Heb jij eelt op je voeten? Het is bijzonder te weten, maar er zijn mensen die werkelijk helemaal geen eelt onder hun voeten hebben! Hun voeten zijn overal even glad en zacht. Nergens eelt te bekennen. Veel mensen hebben echter wel eelt onder hun voeten. Aan de rand van hun hakken, aan de zijkant van de knobbel van de kleine teen, onder de bal van de grote teen, maar ook midden onder de voet.

Kloven
Verzorg je je voeten niet, dan is dat een signaal dat je onvoldoende om jezelf geeft. Vraag jezelf dan af hoe het staat met je zelfliefde. Laat je het eelt aangroeien, dan ontstaat er een te harde droge huid en loop je het risico dat je huid gaat barsten. Dan krijg je kloven. Dat is beslist niet prettig en kun je beter voorkomen. Dat doe je door je voeten te (laten) verzorgen en het eelt aan te pakken. Elke pedicure weet hoe en kan je ook tips geven om zelf je voeten te onderhouden.

Betekenis van eelt
Eelt ontstaat niet doordat je verkeerde schoenen draagt. Het is achterhaald dat eelt ontstaat door knelling of door constante druk op bepaalde gebieden. Voetreflexologen weten dat al. Eelt heeft een boodschap voor je. Het geeft iets aan over hoe je je van binnen voelt. Eelt op je voeten geeft aan dat je emoties en gebeurtenissen niet verwerkt. Je kropt ze op. Je gedraagt je als een binnenvetter. Het kan goed zijn dat je dingen hebt meegemaakt die je je niet meer herinnert. En het kan goed zijn dat je nooit geleerd hebt om emoties te verwerken. Want hoe doe je dat eigenlijk? Verdriet eruit huilen? Boosheid eruit meppen? Frustratie wegkauwen? En loslaten, loslaten en nog eens loslaten? Of zijn er ook andere manieren?

Waar zit jouw eelt?
Bekijk je je voeten, let dan eens op waar je eelt precies zit. Eelt aan de zijkant van de grote teen geeft aan, dat je éven geen indrukken meer wilt ontvangen. Je schermt je af. Eelt op de tenen, als een hoedje op de topjes, geeft ook aan dat er te veel inkomende indrukken zijn. Met recht, alsof je een hoedje op je hoofd zet, om je af te schermen.  Eelt aan de hak van de voet wil zeggen dat iemand hard voor zichzelf is. En dat iemand onzeker is. En eelt midden onder de voorvoet als een rechte lijn van boven naar beneden, bevindt zich op het gebied van de slokdarm. Het betekent dat je teveel slikt of geslikt hebt. Dat je teveel pikt van wat mensen doen of tegen je zeggen.

Eelt verwijderen
Het is misschien een rare suggestie, maar zodra je je eelt laat verwijderen bij een pedicure, haal je ook een laagje weg van die vastzittende emoties. Elke keer dat je bij de pedicure komt, wordt daar weer aan gewerkt. Ook als je het zelf thuis doet. Je haalt een stukje van je pantser weg en de emoties kunnen naar boven komen. Doe je in die periode de MIR-Methode, dan help je zelf hard mee om de emoties uit je systeem te krijgen. Het is dan voor je voeten niet meer zo nodig om nieuw eelt te laten groeien.

Blijft eelt weg?
Het is dus heel boeiend om te zien hoe ver je bent. Blijft je eelt weg, of komt het telkens weer terug? Als het weer terug komt, heb je nog onvoldoende verwerkt. Blijft het weg, dan is dat een signaal dat je gegroeid bent en oude pijn hebt losgelaten! Dat je zelfvertrouwen is gegroeid en dat je jezelf beter durft te uiten! Super nieuws!

Bron: MIR Methode

Wees bewust hoe belangrijk voeten masseren is voor het slapen gaan.


ef

 De artsen hebben het belang van de massage en zelf massage benadrukt.

Meerdere positieve effecten

Met behulp van de massage wordt de doorbloeding verbetert, de afscheiding wordt verwijderd tussen de talgklieren en zweetklieren, het metabolisme versterkt, dat wil zeggen dat de stroom van de nutriënten in het weefsel worden versneld, de antioxidanten van het weefsel wordt verbetert en de lymfe zwelling verdwijnt, het huid wordt dan sterker, het wordt meer elastischer, en het ziet er gezonder uit en het geeft een jongere uitstraling.

De conditie van de spieren die ons lichaam doet bewegen, is zeer afhankelijk van het poseren en het zicht dat u er op heeft.

De massage beïnvloedt de voeten door ze te strekken, oftewel ze worden slapper en daarna sterker, maar meer ontspannen, omdat de massage het melkzuur sediment verwijdert dat vaak tot krampen en spierpijn leidt.

Bovendien motiveert en verlicht de massage de spijsvertering en het is een echte aanvullend hulpmiddel, maar ook een van de manieren om bepaalde toestanden te genezen.

Het is bekend dat met een massage en druk van bepaalde onderdelen van de voet, verschillende orgaan ziekten kunnen worden genezen en pijn verminderd kan worden! U zou uw voeten moeten masseren voordat u gaat slapen, en we raden u deze massage dagelijkse aan. Het massage moet ongeveer 10 tot 15 minuten duren.

Als u al lijdt aan een bepaalde ziekte, maak dan gebruik van de foto, en doe dan de druk massage op de pijnlijke plek, of beter nog, masseer het gehele voet want dat geeft een verbetering aan het hele organisme.

Bron

Bron: http://healthbytes.me/bent-u-zich-bewust-hoe-belangrijk-het-is-om-u-voeten-te-masseren-voor-het-slapen-gaan/

Lijkt me niet verkeerd om je eigen voeten te masseren voordat je de nacht in gaat, zo kunnen afvalstoffen zich afvloeien. Ga het ook eens een tijdje doen en dan kijken hoe me dan te voelen..

HSP: Verlies jij jezelf?


Verlies jij ‘jezelf’?

Als je als hoogsensitief persoon geprojecteerd bent met je aandacht in de buitenwereld, leef je wellicht heel aandachtig in die buitenwereld maar ben je NIET in je eigen huis… Je leeft daardoor buiten jezelf: je leeft ‘buitenstebinnen’. Je bent UIT jezelf weg gegaan. Dat kost energie. Bakken energie…

Wanneer je als hoogsensitief persoon geaard bent, betekent het dat je in je eigen centrum verblijft zonder je af te schermen of wat maar ook te visualiseren. Dankzij je ogen de buitenwereld BEKIJKEN in plaats van via de ogen naar buiten VERDWIJNEN. Je ogen zijn ramen, daar hoef je toch niet uit te springen?

Hoe doe je dat? Je houdt jezelf aandachtig VAST terwijl je kijkt, loopt en praat. Net zoals je de hond uitlaat. Wanneer je de hond uitlaat en met iemand praat, dan laat je toch ook de hondenriem niet los? Je houdt de riem vast terwijl je communiceert. Je hondje loopt anders namelijk weg… Wanneer we onszelf vergeten te ervaren en te voelen IN de dingen die we doen, raken we letterlijk onszelf kwijt. We laten ONSZELF los…

Het is als hoogsensitief persoon essentieel jezelf aanwezig te blijven ervaren IN je binnenwereld terwijl je de buitenwereld AANSCHOUWT en beleeft. Je leeft dan ‘binnenstebuiten’ en blijft aanwezig in jezelf. Je behoudt energie, en je bent niet meer gebroken in de avonden.

Om te beginnen kun je je voeten voelen IN de dingen die je doet. Dan kan het groeien naar een totaliteit. De voeten zijn je basis hierin. Ze staan het meest ver weg van je hoofd (gedachten). Dan worden we alerter. Telkens terugkeren naar je voeten in het begin. Probeer het zoveel mogelijk in alles wat je doet, zelfs als je typt.

Allereerst dien je dit te herkennen. Leef ik buitenstebinnen? Leef ik overal met mijn aandacht behalve in mezelf? Herkenning is de eerste stap. Onderzoek het maar eens voor jezelf.

Blijf binnen door er Bewust-te-Zijn.

Bron: Antoine van Staveren (schrijver van boek ‘bewust-er-zijn’ met hooggevoeligheid ‘

 

Zelf heb ik het boek ook gelezen, waar andere boeken in faalden, heeft dit boek me verder gebracht in mijn zoektocht naar hooggevoeligheid naast iemand die me ook goed geholpen heeft. Ook de oefening met je voeten heeft me goed geholpen, je blijft heel goed bij jezelf in plaats buitenstebinnen. Spijtig genoeg is deze oefening in loop van tijd verloren gegaan, maar weer terug op mijn pad. Bij alles wat je doet aan je voeten denken en mijn voetjes tintelen weer heerlijk.

Hier is hoe gemakkelijk slopende rugpijn te verlichten zonder u daarvoor zelfs maar van de bank af hoeft te komen!


Als je kampt met rugklachten, moet je deze eenvoudige oefeningen eens proberen om te vechten tegen de pijn. Bovendien kun je deze doen zonder zelfs maar van je stoel te komen!

Pijn in de onderrug – Zit in je stoel. Til één van je knieën naar je borst door deze vast te grijpen via de achterkant van je dij. Trek hem zachtjes naar je lichaam en houd het in die positie gedurende 30 seconden en laat hem dan los. Herhaal met het andere been.

Pijnlijke schouders – Haal diep adem en beweeg je schouders omhoog naar je oren. Hou ze in die positie gedurende 3 seconden. Tijdens het uitademen laat je de schouders terugkeren naar hun natuurlijke positie. Je kan deze oefening tien of meer keren herhalen.

Pijnlijke voeten – Plaats de ene voet voor de andere. Krul zachtjes de tenen van je achterste voet naar de zool en hiel van je voet. Houd het in die positie voor 30 seconden. Langzaam je tenen weer loslaten en de voet positie veranderen om de oefening met de andere voet te herhalen.

Pijnlijke polsen – Krul je vingers tot vuisten. Leg ze op de voorkant van je lichaam. Maak cirkelvormige bewegingen met je polsen. En herhaal deze oefening tien keer, zowel met de klok mee als tegen de klok in.

Pijnlijke borstspieren – Leg je handen op de achterkant van je hoofd. De ellebogen moet worden geplaatst zodat ze vleugels lijken. Spreid je ellebogen terug naar de muur, en knijp je schouderbladen samen. Houd deze positie 30 seconden en breng de ellebogen voorzichtig terug naar de uitgangspositie.

Pijnlijke heup – Zit met een rechte rug op de rand van de stoel. Draai nu voorzichtig je bovenlichaam naar rechts. Beweeg je linkerbeen en breid het uit naar een positie zoals je omgekeerde longen doet. Rechterbeen moet in een rechtse hoek blijven. Til je borst op en druk de heupen richting de vloer. Langzaam loslaten en terug gaan naar de eerste positie. Herhaal hetzelfde met het andere been.

Pijn in de gluteus – Zit in je stoel. Til je rechterenkel op je linkerknie. Beweeg naar voren met je bovenlichaam en voel de bilspieren rekken. Houd deze positie gedurende 30 seconden. Beweeg langzaam terug en herhaal met andere been.

vezbe-640x256

Pijnlijke midden of bovenrug – Sla je armen om je lichaam alsof je jezelf wilt knuffelen. Leg je rechterhand op je linker schouder en linkerhand op rechterschouder. Adem diep in en houd deze positie gedurende 30 seconden en laat dan langzaam los.

Pijnlijke knieën – Zit in je stoel en zet je voeten plat op de grond. Sta langzaam op. Doe dat in het enkelvoudige beweging. Langzaam terug naar zittende positie. Herhaal dit 10 keer.

Pijnlijke nek – Zit met een rechte rug en voeten plat op de grond geplaatst. Leun je hoofd naar links, waardoor je oor aan je schouder komt. Blijf in deze positie gedurende 30 seconden. Laat langzaam los en breng je hoofd terug naar het midden. Doe hetzelfde met je rechterkant.

Bron

Bron± http://worldunity.me/hier-is-hoe-gemakkelijk-slopende-rugpijn-te-verlichten-zonder-u-daarvoor-zelfs-maar-van-de-bank-af-hoeft-te-komen/

Wat voeten vertellen over je gezondheid


Door Richt Kooistra op 26 mei 2015

Als voeten konden spreken, wat zouden ze dan tegen je zeggen? ‘Behandel me eens beter.’ ‘We hebben het zo koud.’ ‘Kap met die hoge hakken.’ Of: ‘Droog eens wat beter tussen de tenen af, want anders krijgen we voetschimmel.’ Veel mensen weten het niet, maar voetkwaaltjes kunnen veel zeggen over je algehele gezondheid.

Koude voeten

Als je tenen altijd aanvoelen als ijsklompen, kan dit liggen aan een slechte doorbloeding. En dat kan weer worden veroorzaakt door roken, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten. Ook kunnen je voeten koud aanvoelen door schade aan de zenuwen veroorzaakt door diabetes. Andere mogelijke oorzaken zijn een traag werkende schildklier of bloedarmoede. Maar je kunt ook gewoon koude voeten hebben zonder medisch aanwijsbare oorzaak. Maak je je zorgen over je koude voeten, laat er dan een arts naar kijken.

Pijn in de voet

Na een lange dag staan pijn in je voeten? Grote kans dat dit aan je schoenen ligt. Acht van de tien vrouwen zeggen immers dat hun schoenen pijn veroorzaken. Maar pijn die niet te wijten is aan torenhoge hakken kan van een stressfractuur komen. Door een intensieve belasting en te weinig rust kunnen kleine scheurtjes in de middelvoetsbeentjes ontstaan. Vooral hardlopers en basketballers kampen vaak met deze blessure. Osteoporose verhoogt het risico op een stressfractuur.

Jeukende voeten

Jeukende, schilferende voeten wijzen vaak op voetschimmel. maar aan jeuk kunnen ook andere oorzaken ten grondslag liggen, zoals contacteczeem. Dat ontstaat als een (allergische) reactie op bepaalde stoffen zoals chemische producten of cosmetica-bestanddelen en gaat naast jeuk tevens gepaard met rode droge plekken. Psoriasis kan ook zorgen voor jeukende voeten. Hierbij ontstaat een dikke laag op de huid, die pijnlijk kan barsten.

Slepen met de voeten

Een verandering in de manier van lopen – licht slepen met de voeten of een wijdere stap – kan het eerste signaal van een probleem zijn. De oorzaak kan liggen in een langzaam verlies van gevoel in je voeten, door schade aan het perifere zenuwstelsel, de zenuwen voor gevoel en beweging. In ongeveer dertig procent van de gevallen komt dit door diabetes. Zenuwschade kan ook het gevolg zijn van een infectie, een vitaminetekort of alcoholisme. Helaas kan bij veel mensen de exacte oorzaak van zenuwschade niet worden achterhaald.

Opgezwollen voeten

Het gaat hier meestal om een tijdelijke klacht door te lang staan of een lange vlucht. Vooral zwangere vrouwen hebben er last van. Maar voeten die gezwollen blijven, kunnen een symptoom zijn van een serieuze medische aandoening. Mogelijke oorzaken zijn een slechte doorbloeding, een probleem met het lymfestelsel, een bloedprop, een nieraandoening of een traag werkende schildklier. Ga naar de arts als je gezwollen voeten blijft houden.

Brandende voeten

Een brandend gevoel in de voeten komt veel voor onder diabetespatiënten bij wie het perifere zenuwstelsel is aangetast. Het kan ook worden veroorzaakt door een vitamine B-tekort, voetschimmel, chronische nieraandoeningen en slechte bloedcirculatie in de benen en voeten of door een traag werkende schildklier.

Voetwondjes die niet genezen

Wondjes op de voeten die maar niet willen helen zijn een serieus alarmsignaal voor diabetes. Deze ziekte tast de bloedcirculatie en een normale wondgenezing aan. Hierdoor kan zelfs een blaar uitgroeien tot een zorgelijke wond. Deze wonden zijn ook nog eens gevoelig voor een infectie. Daarom is het voor diabetici raadzaam hun voeten dagelijks goed te wassen en drogen en ze te controleren op wondjes. Een trage wondgenezing kan ook worden veroorzaakt door een slechte doorbloeding ten gevolge van andere aandoeningen, zoals perifeer arterieel vaatlijden (PAV). Dit is een ziekte waarbij slagaderverkalking optreedt.

Pijn in de hiel

De meestvoorkomende oorzaak van hielpijn is fasciitis plantaris, een vorm van overbelasting die wordt veroorzaakt door het naar binnen zakken van de voet. Hierdoor wordt het peesblad (fascia plantaris) bij elke stop op rek gebracht, waardoor ontstekeningsverschijnselen optreden bij de aanhechting of op de hiel. Deze klacht komt vaak voor bij mensen met overgewicht en bij intensieve beoefenaars van (zaal)sporten waarbij veel kracht komt te staan op het hielbeen. Andere oorzaken van hielpijn zijn artritis, slecht passende schoenen en een overbelasting van de achillespees.

Bron: http://www.margriet.nl/fitengezond/als-voeten-konden-spreken/?