Waarheid?..

Advertentie

Ik leerde…

Spiegeling

JIJ, DIE MIJ SPIEGELT….

Als ik kijk met de ogen van mijn hart dan zie ik de tranen achter jouw woede.

Als ik luister met het oor dat stilte verstaat, hoor ik veel meer dan kan worden vermoed.

Als ik niet oordeel en alleen maar ben, zie ik jouw ziel die de ware boodschap zendt.

Als ik niet denk en niet vertaal, versta ik jouw woorden en jouw verhaal.

Als ik mijn irritatie herken als ik besef waarom ik angstig ben.

Als ik met een glimlach mijn sprongen bezie, begrijp ik de spiegel die jij mij biedt.

***Bron Zielsgelukkig

In de stilte..

Eigenliefde

Ons grootste verdriet en pijn is niet

dat we ons niet uit kunnen spreken,

maar dat onze woorden niet op de juiste waarde worden geschat

en wij ons zodoende niet ontvangen voelen.

Laten wij onszelf daarom van harte welkom heten.

In het licht van onze eigenliefde.

Gedicht: Dag..

Komt er ooit een dag
Dat ik geen dag
meer hoef te zeggen?

Komt er ooit een dag
Dat ik bij de nieuwe dag
Eerst jouw warmte voel?

Komt er ooit een dag
Dat ik dag
zeg tegen mijn tranen?

Ooit komt de dag
Dan zeggen we dág
Dan zijn we vrij..

Verandering?

Verandering?
Ik weet het niet, hoor – zei het Denken
Het voelt maar onzeker, hoor – zei het Gevoel
Ik durf het niet goed – zei de Onzekerheid
Maar wat moet ik dan allemaal doen? – zei de Daadkracht
Wat zullen de anderen wel niet zeggen? – zei de Angst
Doe het maar wél zei de Ziel, want het al ligt voor je klaar.

Een geschenk

Hoe te weten wanneer iemand liegt

Hoe te weten wanneer iemand liegt
Mensen liegen om verschillende redenen. Het kan zijn voor het dekken van een fout of schaamte, of om verstoring van andere mensen te voorkomen. Het kan ook te wijten zijn aan ernstigere psychologische problemen zoals waanvoorstellingen, imaging, of extreme ijdelheid.
Hier zijn een aantal aanwijzingen die worden overgebracht door mensen bij het liegen:
– Ze spreken in een hoge, fast-paced, stotterende stem.
– Ze zijn voortdurend aan het slikken en het ‘schoonmaken’ van hun keel (een kleine hoest om alles te verwijderen wat het spreken bemoeilijkt).
– Ze proberen hun best te doen met het voorkomen van oogcontact. Dit geldt vooral voor mensen die willen voorkomen dat een bepaald onderwerp wordt besproken.
– Ze kijken ergens anders naar en vangen een glimp op van de hoek van hun oog.
– Ze steken hun tong uit om hun lippen vochtig te maken.
– Ze zijn snel aan het knipperen met hun ogen.
– Ze wrijven aan hun keel.
– Hun armen zijn gekruist over de borst.
– Ze raken voortdurend delen van hun gezicht aan, vooral de mond, oren en neus door deze te bedekken.
– Ze krabben aan hun hoofd of de achterkant van de nek.
– Hun houdingen zijn gesloten, aflopend, en onzeker.
– Hun handen of voeten tikken.
– Ze kijken voortdurend naar beneden met opgehaalde schouders.
– Ze bewegen voortdurend van de ene plaats naar de andere of veranderen telkens hun houding.
– Uitstekende delen van hun lichaam (bijvoorbeeld een voet) wijst richting een vluchtroute (deur).

Bron: sociaal psycholoog Mark de Waal.

Indien je lichaamstaal kenr, herken je zeker de punten die omschreven staan. Zo leer je mensen kennen die liegen. Zelf hoe ik niet eens iemand te zien om diep innerlijk te weten wanneer iemand liegt of de boel voor de gek houdt. Zelfs bij schrijven voel ik het tussen de regels en woorden door. En dan nog mag ik de leugenaar zeg wanneer ik ze ermee confronteer..

9 gedachtes die je op de been houden tijdens moeilijke periodes

Het is makkelijk om mentaal sterk te zijn als alles goed gaat in je leven. Maar je echte kracht heb je nodig wanneer het leven niet zo soepel gaat.

De manier waarop je denkt heeft zeker effect op je vermogen om met moeilijke tijden om te gaan. Daarom zie je onderstaand 9 dingen om te onthouden als je door een zware tijd gaat.

1 Ik heb alles wat ik nodig heb om hier doorheen te komen
Wanneer je denkt “Ik kan dit niet” of “Dit is oneerlijk” zal je het gevoel hebben dat je verslagen bent. Bedenk daarom hoever je nu al bent gekomen in het leven. Je bent zo ver gekomen in je leven, dus je hebt duidelijk vaardigheden, kennis en doorzettingsvermogen.

2 Mijn leven leiden volgens mijn waarden is wat echt belangrijk is
Er zullen altijd mensen zijn die jou niet zo leuk vinden en soms zullen mensen het oneens zijn met de besluiten die je in je leven neemt. Maar het is niet jouw taak om het iedereen naar de zin te maken. Je bent dapper genoeg om te leven naar je eigen waarden, ook als dit betekent dat je beslissingen neemt waar niet iedereen het mee eens.

3 Mislukking is onderdeel van je pad naar succes
Mislukking is niet leuk, maar jezelf er druk over blijven maken helpt echt niet. Elke keer als je valt betekent dit dat jij jezelf weer hebt uitgedaagd om verder te komen in het leven. Elke mislukking is een nieuwe kans om te groeien en om sterker te worden.

4 Je kunt niet meer doen dan je best
Perfectie van jezelf eisen doet meer kwaad dan goed. Of je nou op sollicitatie gesprek gaat of dat je om een promotie vraagt, wanneer jij jezelf op het hart drukt dat je geen fouten mag maken dan word je alleen maar super zenuwachtig. Een beetje compassie voor jezelf hebben helpt je om beter te presteren.

5 Over 5 jaar is dit lang niet meer zo belangrijk als je denkt
Blijf dingen in het juiste perspectief zien door jezelf te eraan te herinneren dat de emotionele pijn, de zenuwen of het nare gevoel niet voor altijd zullen blijven. Veel van de beslissingen die je nu maakt zullen er over een aantal jaren niet echt meer toe doen.

6 Je bent sterker dan je denkt
Voorspellingen als: “Ik kom hier nooit meer overheen” of “Ik zal nooit meer gelukkig kunnen worden” halen je alleen maar naar beneden. Onthoud dat je vaak veel sterker bent dan je denkt.

7 Ik kan het aan om me ongemakkelijk te voelen
Het kan verleidelijk zijn om binnen je comfort zone te blijven, maar om uit moeilijke periodes te komen kan het soms noodzakelijk zijn om dingen anders te doen. Emoties als angst, schaamte en teleurstelling zijn ongemakkelijk, maar ze zijn niet het einde van de wereld. Wees bereid om deze gevoelens te ontvangen en je zult zelfvertrouwen krijgen door jouw mogelijkheid om te dealen met ongemak.

8 Ik heb de controle over hoe ik denk, me voel en me gedraag
Andere mensen de schuld geven van de dingen die gaande zijn in jouw leven helpt je situatie niet. Wees je bewust van het feit dat jij de controle hebt over hoe je denkt, hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt. Dit gevoel kan je de kracht geven om het beste van de omstandigheden te maken.

9 Ik ben eerder opgestaan nadat ik was gevallen
Kijk terug op de periodes die je eerder het hoofd hebt geboden. Weet dat jij de kracht hebt om te dealen met tegenslag en dat je altijd weer in staat bent om door te gaan.

Bron: http://herhealth.nl/9-gedachtes-die-je-op-de-been-houden-tijdens-moeilijke-periodes/