Als je vergeeft..


Je kunt niet verder, tenzij je vergeeft
Als je vergeeft, word je spiritueel zuiverder
Als je vergeeft, kun je een betere healer worden
Als je vergeeft, stroomt de liefde gemakkelijker door je heen
Als je vergeeft, help je de mensheid
Als je vergeeft, laat je angst los
Als je angst loslaat, stop je met het aantrekken van negatieve ervaringen

De les van vergeving


IK ver-GEEF het JOU terug in LIEFDE,
Omdat het niet mijn les was om te leren,
Ondanks dat de door jouw gedane actie mij bezeerde.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Omdat ik hoop dat jij jezelf kunt ver-GEVEN,
Want deze heling in jou zorgt voor een harmonieuzer leven.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Omdat jij handelde vanuit pijn, angst of verdriet,
Jij deed dit omdat liefde jou ergens verliet.

IK ver-GEEF het JOU daarom in LIEFDE terug,
Zodat de liefdeloze acties stoppen te bestaan,
En er in jou en mijn hart ruimte voor zachtheid kan ontstaan.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Zodat ik mezelf bevrijd van de last die ik anders blijf dragen,
Ik mag mezelf hiervan bevrijden, ik hoef hierin niks van mijzelf te vragen.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Omdat ik mezelf lief heb en mezelf zie als een waardig mens,
Ik vergeef jou en mezelf, omdat ik besef dat dit is wat ik mijzelf toewens.

By Be-loved

 

 foto van Mareiki.

Fluisteringen van Ganesha


Geschreven door Uit: Fluisteringen van Ganesha, Angela hartfield

Het geeft je een groot gevoel van vrijheid wanneer je de dingen accepteert zoals ze zijn.

Je kunt pas verder op je pad nadat je je schuldgevoelens, boosheid en verdriet, die je op je levensreis hebt opgedaan, loslaat. Ganesha vraagt je diegenen uit het verleden te vergeven die je pijn hebben gedaan en bereid te zijn jezelf ook te vergeven. Open je hart voor de buitenwereld en voor de wereld in je. Deze diepere staat van (h)erkenning en acceptatie brengt je verder op je spirituele avontuur.

Heb lief zonder oordelen en leef zonder vooroordelen. Accepteer je ware zelf en laat dit zien. Je ego komt op een lijn met je ziel. Wat een opluchting! Je hoeft niet alles te controleren, te maken en te weten. Je bent te serieus en te gespannen geweest, en nu ga je weer aan geluk denken. Misschien ontdek je dat je om de dingen kunt lachen in plaats van woedend te worden. Je tevredenheid over het leven verbetert zienderogen wanneer je de moeite neemt om de wereld vanuit een spiritueler perspectief te bekijken.

De afbeelding van Ganesha die een banaan vasthoudt symboliseert nederigheid en het bewustzijn dat je niet te veel belang moet hechten aan je gedachten of gevoelens in deze situatie. Zijn ronde buik stelt de gulheid van de natuur voor. Er wordt gezegd dat Ganesha het verdriet van het Universum opeet en de wereld beschermt. Leer de waarden van anderen te eren, die anders kunnen zijn dan de jouwe. Zie de schoonheid van verscheidenheid. Als je het mooie hiervan eenmaal ziet, zal het je openstellen voor de schoonheid die je in je hebt en je zult deze (h)erkennen en accepteren.

(uitgeverij: Koppenhol)

foto van Mareiki.

Hoe schrijf je gevoelens van je af?


Hoe schrijf je gevoelens van je af? Schrijven over je gevoelens heeft vaak een helende werking. En je staat er stabieler door in het leven. Leer jezelf aan om meer te schrijven.

Hoe schrijf je gevoelens van je af?

Oud zeer van je afschrijven

Schrijven over verdriet of oud zeer, kan je helpen bij de verwerking ervan. Veel therapeuten raden een schrijfopdracht aan bij een traumatische ervaring. Het is een vorm van zelfconfrontatie. Als je met iemand praat over een trauma dat je hebt meegemaakt, wordt er vaak toch nog een pijnlijk moment verzwegen. Juist door over het diepe verdriet te schrijven, komt de verwerking op gang. Kies een vaste tijd en plaats om te schrijven en zorg dat je niet gestoord wordt. Trek er ongeveer drie kwartier voor uit. Doe dit ongeveer twee tot drie keer per week. Je krijgt hierdoor meer inzicht in jezelf, je blijft in balans en kan je gevoelens een plek geven. Schrijf gewoon je gevoel van je af en kijk waar je uit komt. Schrijf niet te laat in de avond, anders blijft het als je bed ligt in je hoofd malen. Deze oefening lijkt lastig, maar wanneer je eenmaal bezig bent, gaat het vrijwel vanzelf.

Breng je leven op orden door je inzicht te krijgen in je gevoelens

Je wil al heel lang je droom verwezenlijken, maar het lukt je niet. Probeer je belemmerende gedachten te achterhalen. Stel jezelf de vragen om daar achter te komen. “Wat staat mijn geluk in de weg?“, “Wat kan ik zelf doen om mijn probleem op te lossen?”. Je krijgt snel inzicht waar de stress ontstaat.

Schrijven om te vergeven

Veel mensen kennen wel iemand waar ze bewust of onbewust langere tijd boos op zijn of zich gekwetst door voelen. Leer het te vergeven en los te laten. Wat gebeurd is, is gebeurd en kan niet worden teruggedraaid. Schrijf deze persoon een brief waarin je je gevoelens uit. Als je alles hebt opgeschreven, vernietig je de brief. Het kan enorm opluchten en dat is vaak al genoeg.

De kracht van het dagboek

Misschien deed je het vroeger al; een dagboek bijhouden. En niemand mocht het lezen. Ook nu je volwassen bent, zijn er veel voordelen voor het dagelijks schrijven in een dagboek.

Het werkt ontspannend en is leuk

In het begin is het lastig om er een manier in te vinden, maar hoe vaker je schrijft, hoe leuker het wordt en zie het als een stukje ontspanning aan het einde van de dag.

Door het dagboek kan je zaken nog eens goed overzien (en bijstellen)
Je leert jezelf beter kennen, omdat je de dingen die je denkt en doet beter overziet. Zo zie je ook op welke momenten je de meeste stress ervaart en wat je werkelijk leuk vindt in het leven.

De stopt met piekeren
Probeer voor het slapen gaan al je gedachten op te schrijven, zodat ze uit je hoofd zijn. Wanneer je hoofd leeg is, kan je lekker slapen.

De fases van het schrijven

Het schrijven over emoties kent drie fases:

Alles uiten
Beschrijf in deze fase alles wat je voelt en denkt. Schrijf ook echt in details; wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.

Tijd voor bezinning
Als de eerste emoties minder worden, kan je verder gaan met je gevoelens uit te diepen. Bekijk de situatie eens van een andere kant. Je zult merken dat er een luchtiger beeld voor de toekomst komt.

Kijken naar een nieuwe toekomst
Hoe ziet het leven eruit zonder dit probleem? Kijk weer vooruit en maak weer nieuwe plannen.

Dat het werkt is een ding wat zeker is, van je afschrijven werkt helend. Zeker door eigen geschreven hand, je bent dan een met de emotie, pen en papier. Het kan bewaard worden in een enveloppe om later eens terug te lezen. Op de computer kan dat ook, het kan dan zelfs opgeslagen worden om het weer terug te lezen later om te kijken hoe je er dan tegenover sta.

Scherm wel af tijdens het schrijven door een boek of iets anders wat groot is rondom te plaatsen zodat de energie beperkt blijft bij alleen het schrijven.

Wanneer de emotie te erg was zoals haat, woede en boosheid, is het beter de brief te verbranden buiten op stenen zodat moeder aarde deze energie tot haar kan nemen. Of in de gootsteen verbranden en daarna met water wegspoelen.

Trauma’s en gebeurtenissen met diepe impact zijn beter op hun plek bij een deskundig en ervaren hulpverlener. Soms kun je het niet alleen en mag gerust hulp ingeschakeld worden, zo ook bij iemand waar 100% vertrouwen in is.

Bron: onbekend

foto van Mareiki.

Hoe je jezelf kan bevrijden van emotionele wonden


Als het gaat om het praten over emotionele wonden, hebben we het niet alleen over de schade die anderen ons aandoen. We zijn zelf ook verantwoordelijk voor veel van onze persoonlijke leegte en limieten.

Sommige gedachten zijn schadelijk voor ons. We moeten bijvoorbeeld ons ego niet voeden of ons vasthouden aan ons verleden. Onze houding ten opzichte van het leven kan soms onze ziel en de manier waarop we de wereld zien eroderen.

We denken allemaal dat we vrij zijn, maar dit is niet waar. We worden beheerst door onze overtuigingen, die soms beperkend zijn, en door onze emotionele wonden, die ons vastleggen. Hoe kunnen we emotioneel opnieuw geboren worden, zodat we echt vrij kunnen zijn?

Tips om emotionele vrijheid te bereiken

Piloot

Als eerste moeten we begrijpen dat niet iedereen hetzelfde is en we hebben ook niet dezelfde levenservaringen.

Desalniettemin zijn er, als we het hebben over gedachten en emoties die onze persoonlijke groei en vrijheid beperken, een paar basisrichtlijnen die het waard zijn om in gedachten te houden en over te reflecteren.

Wees niet bang voor emotionele pijn

Pijn kun je, net als lijden, niet verstoppen in een bepaald gedeelte van het lichaam. Alle wonden bloeden en alle emotionele pijn huilt, schreeuwt en wordt ervaren als diepe eenzaamheid.

Pijn wordt ervaren in het hier en nu en het moet worden begrepen en beheerst op de meest gezonde manier mogelijk. Als je ervoor kiest om deze emoties te verbergen, dan wordt je een gevangene in je leven en is je persoonlijke en emotionele vrijheid niets meer dan een illusie.

Leer om sympathiek te zijn tegenover jezelf

Heb je een fout gemaakt? Heb je veel tijd gestoken in een persoon die dat misschien niet verdiende? Straf jezelf daar niet voor en zeg niet tegen jezelf dat je naïef bent. Noem jezelf vooral geen mislukking.

Geen leven is immuun voor fouten. Sterker nog, alles wat jij ziet als fout is eigenlijk gewoon een ervaring waar je van moet leren, zodat je sterker kunt worden.

Wees sympathiek tegen jezelf en begrijp dat het laatste wat je moet doen is om het schuldgevoel te voeden over wat er is gebeurd. Schuldgevoel trekt je naar beneden, het verdrinkt je en het vergiftigt je. Het is een ware vijand van persoonlijke vrijheid. Houd je geest open, in staat om alle ervaringen te accepteren, goed of slecht, want aan het einde van de dag is dat waar het leven uit bestaat.

Probeer iedere morgen wakker te worden met een hernieuwd gevoel van hoop. Stel jezelf open voor jezelf en voor anderen en weet dat je het verdient om gelukkig te zijn. Blokkeer de stortvloed aan negatieve gedachten die je gevangen houden.

Angst

Iedere inspanning die je levert, iedere stap die je zet naar het geluk, zal een manier zijn om jezelf te bevrijden van fouten en schuld. Voed jezelf met een gevoel van hoop, maar niet met teleurstelling.

Je kunt anderen niet veranderen

Als je met familie, ouders of broers of zussen samen moet leven die je op een bepaalde manier hebben gekwetst, weet dan dat je ze niet kunt veranderen. Je kunt hun persoonlijkheid of hun manier van dingen begrijpen niet veranderen.

Om jezelf emotioneel te bevrijden, moet je genezing binnenin jezelf vinden. Jij bent degene die ertoe doet in dit geval. Jij bent degene die lijdt.

Je hebt misschien veel van de dingen die in het verleden met je zijn gebeurd geïnternaliseerd en die hebben een interne wond gecreëerd en dit is waar vastligt. Bevrijd jezelf. Vertel jezelf dat dit je niet meer kan kwetsen. Probeer te vergeven, maar stel grenzen.

Laat de woorden die gezegd en ongezegd zijn los, genees de pijn en teleurstelling en minachting, laat de lasten los en verhef je stem om duidelijk te maken dat jij geen slachtoffer zal zijn. Je bent genezen, je bent herboren en je bent emotioneel bevrijd.

Genees je wortels

Wat bedoelen we als we zeggen “genees je wortel”? Dit is zonder twijfel een complex idee dat de ruggengraat is van vele persoonlijke aspecten, ervaringen en psychologische constructies. Het het is voldoende om deze dimensies te overwegen.

Reflecteer over het volgende:

  • Zet je ego iedere dag uit, waardoor je een wijdere en vrijere blik hebt.
  • Geef niet toe aan haat en rancune. Vermijd uitersten, want beide kanten halen je naar beneden. Onderhoud een balans en innerlijke rust en geef prioriteit aan je emotionele vrijheid boven al het anderen.
  • Bescherm jezelf niet met onrealistische positiviteit. Glimlach niet als je je heel verdrietig voelt, want daardoor worden alleen de bladeren van je boom mooier, terwijl je de zieke wortels verwaarloost.
  • Voel je emoties en beheer ze adequaat, want anders draag je een masker dat ver verwijderd is van wie je echt bent. Voor persoonlijke groei moet je dapper zijn en eerlijk tegen jezelf.

Kettingen

Weglopen van angst is angst; het bestrijden van pijn is pijn; proberen dapper te zijn is bang zijn.”

-Alan Watts (Britse filosoof, 1915-1973)-

–Afbeeldingen met dank aan: Kelly Vivanco–

Bron: http://verkenjegeest.com/hoe-bevrijd-emotionele-wonden/

De helende kracht van vergeven


Uit de ”Cursus In Wonderen”

De helende kracht van vergeven
Maar hoe om te gaan met die pijn, dat verdriet, die boosheid die ook om aandacht vragen ?
Zij blijven roepen: zie mij, hoor mij, voel mij!
En hoe dan om te gaan met de persoon of personen door wiens toedoen zij deze pijn, boosheid, wrok, … voelen en soms al jaren met zich meedragen ?
“Vergeving is een antwoord, het goddelijke antwoord dat in ons bestaan besloten ligt.
“Vergeving is het middel waarmee je iets wat kapot is gegaan, kunt oppakken en het heel maken. Het neemt je gebroken hart op en heelt het. Het neemt je verstrikte hart op en bevrijdt het. Vergeven geeft je hart de onschuld terug die je eens kende – een onschuld die je de vrijheid gaf om lief te hebben.
De sleutel tot heling ligt daar waar we de pijn en verdriet het meest voelen, nl. in het hart. Dat is heel bijzonder én tegelijk plaatst het ons ook voor moeilijkheden.
“Er is geen menselijke samenleving mogelijk zonder vergeving. Want of we nu willen of niet, we zullen elkaar steeds weer kwetsen”
Realiseer je dat je vanuit je niet perfect zijn, dingen doet of zegt die mensen pijn doen, dat dit onvermijdelijk is en dat ook anderen dingen doen of zeggen die jou pijn doen”
Het betekent natuurlijk niet dat we geen verantwoordelijk hoeven te nemen voor onze woorden en daden.
We bezitten tegelijk het vermogen om te kwetsen en om te helen. Dat maakt ons tot mens. Van zodra we kunnen accepteren dat dit kwetsen en gekwetst worden onvermijdelijk is, dan is het mogelijk om uit de dualiteit van goed en kwaad, en van schuld en boete te stappen. Dan kunnen we ons hart openen en vergeven. Dan zetten we een belangrijke stap naar vrede. In ons eigen hart, naar anderen toe en op wereldvlak tussen volkeren.
“Vergeven is een vorm van geven.
Het wil zeggen dat wat je vasthield in jezelf teruggeeft aan het Leven
Vergeven betekent niet je gevoelens onderdrukken, goedkeuren wat de ander gedaan heeft, de spons erover vegen. Vergeving komt na de woede, het verdriet, … en niet ervoor.
Maar ieder van ons is ook gewond en verwond. Sommige gebeurtenissen hebben veel leed berokkend en laten diepe wonden en littekens na. Vergeven vraagt dan heel veel moed.
Durven we als ‘slachtoffer’ werkelijk naar binnen kijken, tot in de wortel ? Naar de plek gaan waar het pijn doet ? En durven we dat voelen ? Of kijken we naar buiten, naar die ander ?
Vergeven kun je niet als een mantel der liefde over onuitgewerkte pijn en verdriet leggen. Bevrijding begint op het moment dat de pijn erkend wordt en er mag zijn.
et zijn mijn gevoelens, daar neem ik verantwoordelijkheid voor en ook voor hoe ik omga met die gevoelens.
Vergeven is mezelf bevrijden uit de slachtofferrol.
Als n ieder mens de liefde in potentie aanwezig is maar dat we soms de weg kwijt zijn, . Of: we weten niet beter in de betekenis van onwetend/onbewust.
Vergeven is een grote liefdeskracht. Door telkens te vergeven, onszelf en de ander, zullen we steeds meer liefde kunnen voelen en ons minder gekwetst voelen. Vergeven vertrekt vanuit liefde en vergroot de liefde

Vergeven of vergeten..


vergeven

Men zegt weleens ”Wanneer je niet kan vergeten, kun je ook niet vergeven.

Dat klopt niet, als je vergeet, vergeet je ook de les van vergeven. Let wel dat er maar één letter verschil is die een groot verschil kan maken..

Dagtekst: Wetten


Dagtekst van zaterdag 6 februari 2016.

“Je hebt iemand kwaad gedaan en je gaat hem je excuses aanbieden. Dat is heel goed, maar het volstaat niet: je moet ook de schade herstellen, want alleen dan ben je quitte. Tegen degene die je geschaad hebt zeggen: ‘Het spijt me, vergeef me… ’ is niet genoeg, en de goddelijke wet zal je achtervolgen tot je het kwaad dat je hebt berokkend, hebt hersteld. Je zult opwerpen: ‘Maar als degene die ik heb benadeeld mij vergeeft?’ Nee, zo gemakkelijk kom je er niet vanaf, want de wet is één ding, en de persoon in kwestie een ander. Deze persoon heeft je misschien vergeven, maar de wet vergeeft je niet, zij achtervolgt je tot je de schade hebt hersteld.
Uiteraard geeft degene die vergeeft blijk van nobelheid, edelmoedigheid, hij bevrijdt zich van de kwellingen en wraakgevoelens die hem zouden hebben vastgehouden in de lagere gebieden van het astrale. Als Jezus ons vraagt om onze vijanden te vergeven, is het opdat wij er in zouden slagen om ons te bevrijden van de negatieve gedachten en gevoelens die ons te gronde richten. Maar vergiffenis regelt de kwestie niet: vergiffenis bevrijdt de slachtoffers, degenen die nadeel ondervonden hebben, maar niet de schuldigen, degenen die de fouten hebben begaan. Om zich te bevrijden, moet de schuldige zijn fout herstellen.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Deze tekst had gisteren eigenlijk meer van toepassing geweest op mijn bericht van gisteren. Omraam Mikhaël Aïvanhov is een wijze man, toch ben ik het niet helemaal eens deze keer. In het Universum bestaan geen wetten, deze zijn door de mens uitgevonden. Op aarde moeten er wetten zijn om regels op te volgen, in het Universum bestaat deze niet. Het is de wet van je gevoel die je zelf schade heb toe gebracht..

Vergeven…alleen met een zuiver hart kan dat. Slachtoffers mogen dan wel je vergeven hebben, belangrijker is je les te leren om bevrijding. Zo worden slachtoffer en dader bevrijd van het aangedane en wordt het opgelost in de Kosmos.

Vergeven


 

Dit is het enigste bericht voor vandaag, even aan mijn fucking gezondheid denken 🙂

 

Vergeven is liefde, liefde is vergeven..
Vergeet nooit de les waardoor, waarom en door wie.

Plak er gelijk een klein gedichtje er aan

Vergeven is liefde
Liefde is vergeven
Liefde en vergeven is vrijheid
Vrijheid is Vrede
Vrede in de Geest

Ook toepasselijk bij het citaat is deze spreuk of gezegde

vergeven

Bijna niemand durft nog sorry te zeggen, bang om zwak te zijn? of niet durven toegeven dat men fout zat. Zelf durf ik zeker sorry te zeggen in eerlijkheid en dat siert me, is me meermaals verteld..