Hoe tinnitus je probeert te helpen weer krachtig te worden


Tinnitus, je zou er gek van worden.

tinnitus

Als klanten me contacteren in verband met tinnitus, of enig ander ziektepatroon, is de vraag altijd: “Isabelle, wat kan ik doen? Mijn antwoord is altijd om te stoppen met tegen je lichaam te zijn of ertegen te vechten.

Je lichaam is één van je belangrijkste toolsin het leven en de meeste mensen gaan er maar zeer liefdeloos en laks mee om. Mijn eerste advies is altijd om in plaats van tegen je lichaam in te gaan, je over te geven aan de boodschap van je lichaam. Je lichaam is je beste vriend en vertaler van je innerlijke “peptalk of leefwereld”. Nog teveel mensen bekijken hun lichaam als een vijand en gaan het gevecht aan.

Wanneer jij je  “geteisterd” weet door tinnitus, dan lijdt jij aan tinnitus omdat je een hardhorig leven leidt. Je leidt of geeft vorm aan je leven, zonder te luisteren naar je innerlijke stem.

Lees verder op…

https://www.nieuwetijdskind.com/hoe-tinnitus-je-probeert-te-helpen-weer-krachtig-te-worden/

 

Niet het hele bericht mag gedeeld worden, toch wil ik de laatste alinea ook even aanhalen.

Wanneer je oren beginnen te tuiten van de negatieve emoties in jou, luister dan eens echt. Ga niet het gevecht aan met je tinnitus, maar sta open om te luisteren; voel je pijn van afwijzing en ontdek je aandeel erin, voel je pijn van niet gehoord te worden en ontdek het waarom, voel je gebrek aan geloof in anderen en maak ruimte voor de ander.

Zelf heb ik ook last van tinnitus gekregen na een zware operatie. Prettig horen is anders en zelf heb ik leren luisteren door het ‘lawaai’ heen wat redelijk goed lukt. En het klopt inderdaad dat je tinnitus kan krijgen omdat je nooit ”gehoord” werd of nu nog. En al is er een luisterend oor? dan is het ook maar voor even. Want dan hoeven ze je ook niet meer te horen. Ook dat is een les..

 

Hoe voorkom ik tinnitus, de ziekte van Ménière en zenuwdoofheid?


shutterstock_240687793-814795-edited.jpg

Er zijn verschillende soorten gehoorverlies waar Amplifon u mee kan helpen. Toch zijn er ook een aantal aandoeningen die moeilijker op te vangen zijn. Hoewel wij deze niet (volledig) kunnen verhelpen, geven we er wél graag meer informatie over: een gewaarschuwd mens is er immers twee waard. Bovendien vullen we deze informatie aan met enkele maatregelen om deze aandoeningen zoveel mogelijk uit de weg te gaan – zo hoeft u überhaupt niet op zoek te gaan naar een oplossing.

Tinnitus

Eerst en vooral is het belangrijk om weten dat tinnitus geen ziekte is, maar een mogelijk gevolg van een aantal situaties:

  • Gehoorverlies door overmatige blootstelling aan lawaai
  • Oorinfectie
  • Hartproblemen
  • Ziekte van Ménière (waar we het later nog over hebben)
  • Overmatig oorsmeer
  • Voormalige hoofdletsels
  • Bepaalde medicatie
  • En in zeldzame, extremere gevallen: hersentumoren

Deze verschillende oorzaken kunnen leiden tot het bijzonder vervelende tinnitus: het horen van geluid, terwijl er geen (extern) geluid aanwezig is. De oorsuizingen kunnen verschillende vormen aannemen: een tuut, een klik, een sis, geruis, … Deze geluiden kunnen zacht of luid, hoog of laag aanvoelen. In veel gevallen zorgt deze gradueel opkomende aandoening tot depressie en concentratiestoornissen.

Tinnitus voorkomen

Omdat de oorzaak van tinnitus vaak onbekend is, is het moeilijk om deze aandoening bewust tegen te houden. Toch zijn er enkele eenvoudige maatregelen die u kan nemen om het risico op oorsuizingen zo klein mogelijk te houden:

  • Vermijd harde geluiden, of vang ze zo goed mogelijk op met oordoppen.
  • Zet het geluid via hoofdtelefoon niet te luid: zorg ervoor dat u nog altijd andere geluiden kan horen.
  • Drink zo weinig mogelijk dranken die alcohol of cafeïne bevatten.
  • Stop met roken: nicotine veroorzaakt oorsuizen door het reduceren van de bloedstroom naar de hersenen.
  • Begin met lichaamsbeweging: dit stimuleert de bloedstroom naar het oor.
  • Hou uw gewicht onder controle: tinnitus komt meer voor bij zwaarlijvige mensen.

Ziekte van Ménière

Deze aandoening aan het binnenoor is niet levensbedreigend, maar kan wel een enorme impact op het dagelijkse leven hebben. De ziekte wordt gekenmerkt door de combinatie van drie klachten.

  • Aanvallen van duizeligheid die vaak samengaan met misselijkheid, koud zweet en/of braken. Deze aanvallen kunnen tien minuten duren, maar ook een volledige dag. Ze zijn onvoorspelbaar en onregelmatig, maar verdwijnen bij de meeste patiënten (na een lange tijd) wel bijna volledig.
  • Plots gehoorverlies dat zowel eenzijdig als tweezijdig kan plaatsvinden. In het begin van de ziekte verdwijnt dit gehoorverlies weer, maar na verloop van tijd wordt deze slechthorendheid ernstiger.
  • Een drukgevoel in het oor voor een aanval en oorsuizingen tijdens en vlak na een aanval.

Ziekte van Ménière voorkomen

Omdat Ménière een ziekte is met een variabel en wisselend verloop, weten we niet exact wat de oorzaken zijn of hoe de evolutie zal zijn: dit verschilt individueel. Daarom kunnen we enkel een aantal technieken en hulpmiddeltjes meegeven om de klachten onder controle te houden – of de klachten in z’n geheel proberen te vermijden.

  • Voeding: vermijd cafeïne, zout en alcohol. Deze drie voedingsmiddelen verergeren de symptomen bij patiënten waarbij de ziekte al vastgesteld is. Bovendien kan het sowieso geen kwaad om deze drie voedingsmiddelen met mate te nuttigen.
  • Stress: probeer stressvolle situaties en spanningen te mijden en zoveel mogelijk rust te nemen: stress heeft immers een negatief effect op de klachten. Probeer daarom regelmaat in uw leven aan te brengen.
  • Laat u adviseren over de juiste brillenglazen: onze ogen spelen namelijk een cruciale rol bij het bewaren van ons evenwicht.
  • Denkt u de ziekte van Ménière te hebben? Vraag dan meteen om hulp. Hoe sneller u accepteert dat de kans bestaat dat u lijdt aan deze aandoening, hoe beter u – en uw omgeving – erop in kan spelen.

Zenuwdoofheid

Zenuwdoofheid of perceptief gehoorverlies verwijst naar schade in het binnenoor, wat vaak leidt tot schade aan het slakkenhuis of de gehoorzenuw. In het binnenoor bevinden zich duizenden haarfijne zenuwen die een cruciale rol spelen in het hoorproces. Deze zenuwen zijn boodschappers die voortdurend informatie doorgeven aan onze hersenen. Wanneer deze beschadigd zijn, kunnen we dus nog wel geluid ervaren, maar kunnen we er geen betekenis meer aan geven.

Zenuwdoofheid is in de meeste gevallen ongeneeslijk. De beste hulpmiddelen die u hiervoor kan inschakelen, zijn hoorapparaten.

Zenuwdoofheid voorkomen

Omdat zenuwdoofheid in de meeste gevallen ongeneeslijk is, is het cruciaal dat u er alles aan doet om dit in eerste plaats te vermijden. Volg daarom zeker onderstaande tips op.

  • Vermijd lawaai waar mogelijk. Weersta bijvoorbeeld aan de verleiding om uw favoriete programma’s of liedjes luider te zetten.
  • Schaf oordopjes aan en hou ze altijd op zak: zo kan u ze indoen wanneer u het nodig acht.
  • Behandel koorts onmiddellijk. Koorts kan immers de haarzakjes in het binnenoor beschadigen, wat zenuwdoofheid tot gevolg kan hebben.
  • Raadpleeg een arts bij twijfel. Bent u dikwijls duizelig? Laat het even nakijken: dit symptoom wordt vaak geassocieerd met zenuwdoofheid.
  • Voorkom schade aan het hoofd: dit kan immers schade aan het middenoor als gevolg hebben. Volg dus altijd de veiligheidsmaatregelen op die u worden opgelegd bij bepaalde sporten en/of op de werkvloer.

Wilt u meer weten over de verschillende soorten gehoorverlies? Dan bent u bij Amplifon aan het juiste adres. U kan bij ons niet alleen terecht voor een gratis hoortest, maar ook bijkomend advies is gratis en vrijblijvend. Aarzel niet om ons te contacteren voor meer informatie over zenuwdoofheid, de ziekte van Ménière en oorsuizingen.

New Call-to-action

Bron: http://blog.amplifon.be/nl/hoe-voorkom-ik-tinnitus-ziekte-van-Ménière-zenuwdoofheid

Wanneer je al Tinnitus heb, kun je het niet meer voorkomen dan alleen verbeteren voor jezelf waar je het meest baat heb heb. Deze ”geluidsoverlast” kan bijzonder hinderlijk zijn. Het is voor jezelf te leren luisteren door het ”lawaai” heen, mij lukt het in ieder geval heel veel, maar niet altijd wanneer het te erg is. Ook zit ik tegen zenuwdoofheid aan en moet je gewoon ermee leren leven..

In het eerste stadium dachten doktoren dat ik ook de ziekte van Ménière had, bleek dus een tumor in oor en hersenen te zijn die nu grotendeels weg is.

5 natuurlijke remedies tegen tinnitus


 

 

earHet zal je verbazen, maar ik krijg dagelijks mailtjes met de vraag of ik iets weet tegen tinnitus. Tinnitus is een hinderlijke fluittoon, die maar niet weggaat. Heel hinderlijk dus!
Ik dacht, laat ik hier maar even een blog aan wijden, dan kan ik mensen hiernaar verwijzen!

De 5 natuurlijke remedies tegen tinnitus:

Ginkgo biloba
Dit is één van mijn favoriete supplementen. Het werkt op tal van terreinen, maar verbetert vooral de bloedcirculatie. Laten mensen met tinnitus dit nu goed kunnen gebruiken! Op de een of andere manier is de doorbloeding vaak verstoord in het oor, waardoor de fluittoon kan opspelen. Je kunt ook beter geen koffie drinken. Koffie vernauwt de bloedvaten en kan tinnitus dus in de hand werken.

Sesamzaadjes
Volgens de chinezen kunnen sesamzaadjes bijdragen aan de genezing van tinnitus. Een makkelijke manier om dit binnen te krijgen is het eten van tahin. Je kunt dit combineren met een rijstmaaltijd, of een glutenvrije cracker.

Neem extra vitamine B12
Heel veel mensen die last hebben van tinnitus hebben een tekort aan de B-vitamines. Vooral B12 is een beruchte. In het verlengde hiervan kun je dus beter geen voeding nemen die B-vitamines uit je lichaam rooft, zoals suikerrijke producten.

Kies voor zink
Tinnitus wordt vaak in verband gebracht met een tekort aan zink. Je kunt zink als supplement gebruiken, maar ook kiezen voor natuurlijke zinkrijke voeding zoals oesters, pompoenzaad, paranoten en pecannoten.

Magnesium
Dit is een stof die zorgt voor ontspanning, ook van de aderen. Het laat de bloeddruk dalen en verbetert de doorbloeding. Om deze reden hebben veel mensen met tinnitus baat bij dit middel. Kies wel voor magnesiumcitraat. In de meeste supplementen maken ze gebruik van magnesiumoxide, wat in het ziekenhuis als laxeermiddel wordt gebruikt. Voeding rijk aan magnesium is onder andere noten en bladgroen.

O ja, nog een laatste tip: volgens sommigen kan aspirine de fluittoon versterken. Je kunt er dan ook maar beter niet al te gretig gebruik van maken.

Leuke post? Blijf in de toekomst op de hoogte van dit soort artikelen en word lid van onze gratis wekelijkse Nieuwsbrief!

Bron: http://www.ahealthylife.nl/5-natuurlijke-remedies-tegen-tinnitus/

 

Zelf heb ik hier ook veel last van. Dat is gekomen na een zeer lange operatie aan mijn hoofd en oor waar tumoren zaten. Het is zeer hinderlijk en weinig tegen te doen dan ermee te leren leven en door de geluiden heen te leren luisteren. Wanneer je dat kan, zullen de geluiden veel minder hinderlijk zijn.

Zelf heb ik Gingko Biloba geslikt jaren lang zonder resultaat, maar de ene mens is de ander niet en kan het degelijk wel helpen.

De 5 natuurlijke remedies tegen tinnitus


earHet zal je verbazen, maar ik krijg dagelijks mailtjes met de vraag of ik iets weet tegen tinnitus. Tinnitus is een hinderlijke fluittoon, die maar niet weggaat. Heel hinderlijk dus!
Ik dacht, laat ik hier maar even een blog aan wijden, dan kan ik mensen hiernaar verwijzen!

De 5 natuurlijke remedies tegen tinnitus:

Ginkgo biloba
Dit is één van mijn favoriete supplementen. Het werkt op tal van terreinen, maar verbetert vooral de bloedcirculatie. Laten mensen met tinnitus dit nu goed kunnen gebruiken! Op de een of andere manier is de doorbloeding vaak verstoord in het oor, waardoor de fluittoon kan opspelen. Je kunt ook beter geen koffie drinken. Koffie vernauwt de bloedvaten en kan tinnitus dus in de hand werken.

Sesamzaadjes
Volgens de chinezen kunnen sesamzaadjes bijdragen aan de genezing van tinnitus. Een makkelijke manier om dit binnen te krijgen is het eten van tahin. Je kunt dit combineren met een rijstmaaltijd, of een glutenvrije cracker.

Neem extra vitamine B12
Heel veel mensen die last hebben van tinnitus hebben een tekort aan de B-vitamines. Vooral B12 is een beruchte. In het verlengde hiervan kun je dus beter geen voeding nemen die B-vitamines uit je lichaam rooft, zoals suikerrijke producten.

Kies voor zink
Tinnitus wordt vaak in verband gebracht met een tekort aan zink. Je kunt zink als supplement gebruiken, maar ook kiezen voor natuurlijke zinkrijke voeding zoals oesters, pompoenzaad, paranoten en pecannoten.

Magnesium
Dit is een stof die zorgt voor ontspanning, ook van de aderen. Het laat de bloeddruk dalen en verbetert de doorbloeding. Om deze reden hebben veel mensen met tinnitus baat bij dit middel. Kies wel voor magnesiumcitraat. In de meeste supplementen maken ze gebruik van magnesiumoxide, wat in het ziekenhuis als laxeermiddel wordt gebruikt. Voeding rijk aan magnesium is onder andere noten en bladgroen.

O ja, nog een laatste tip: volgens sommigen kan aspirine de fluittoon versterken. Je kunt er dan ook maar beter niet al te gretig gebruik van maken.

Bron: http://www.ahealthylife.nl/5-natuurlijke-remedies-tegen-tinnitus/aken.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~Zelf heb ik na zware operatie wegens verwijderen tumoren in hoofd en oor, tinnitus overgehouden. Echt irritant en vervelend om contante fluiten, ruisen, suizen en pieptonen te horen, hoewel je in de loop der jaren ermee leert te leven kan het op tijden echt hinderlijk zijn, ook qua gehoor.

Magnesium en Ginkgo ook al gebruikt een lange tijd en niet echt succes ermee gehad. Maar wat bij mij niet helpt kan het bij een ander wel helpen. Ook de oorzaak van Tinnitus speelt een rol mee, die gevonden kan worden door onderzoeken in het ziekenhuis.