Bescherm jezelf met rozen

Bescherm jezelf met rozen

Misschien niet vreemd als je weet dat rozen je aura beschermen. Dit kan een denkbeeldige rozenstruik zijn, maar ook enkele losse rozen. Heb je de behoefte aan extra bescherming, probeer dan roos voor je geest te halen en plaats die binnen de ruimte van je eigen grens; je persoonlijke ruimte. Je eigen grens is een denkbeeldige cirkel die je om jezelf heen trekt en waarbij jezelf aangeeft wie er wel en wie er niet in mag komen. Dat verschilt per persoon. De één laat je wat dichterbij komen en van de ander hou je liever wat meer afstand. Heb je met iemand onenigheid, straalt hij of zij veel negatieve energieën uit? Of gaat het om een ruzie tussen jou en iemand? Plaats dan eens een die denkbeeldige roos tussen jullie. Zet er daarna één achter en één links en rechts van je neer. De kracht die van de rozen uitgaat, is zo groot en sterk dat het voelt als een positief schild.

Ook in minder heftige situaties kunnen rozen je helpen om je aura te beschermen voor negatieve energieën van buitenaf. Soms zit je misschien even niet lekker in je vel of heb je te maken met iemand die al je energie opslurpt. Dat laatste kan natuurlijk ook onbewust gebeuren. Het gebruik van een ‘roos’ kan dan helpen om je eigen terrein af te schermen voor deze energieën. Vergeet nooit om jouw eigen grens serieus te nemen. Tenslotte is het jouw ruimte en mag jezelf bepalen wie je wel of niet binnen wilt laten.Om je eigen ruimte te beschermen met rozen. Iedereen heeft een bepaalde ruimte om zich heen waarbinnen je het niet prettig vindt als vreemde mensen daar zo maar staan. Dat is wat ik bedoel met je eigen ruimte. Soms is het verstandig om de ruimte te beschermen. Bijvoorbeeld wanneer een discussie al te verhit raakt en dreigt te ontsporen in verbale intimidatie. Dan is het goed om het volgende te doen:

Wat je doet is het plaatsen van vier denkbeeldige rozen. Als je weet hoe een roos eruit ziet, dan weet je genoeg om deze oefening te doen. Als je in een situatie zit waarbij je behoefte hebt aan extra bescherming om zo kalm en rustig te blijven, zet je eerst een roos recht voor je neer, ongeveer ter hoogte van de buitenste grens van je eigen ruimte. Mocht het in een conflictsituatie zijn met een ander, dan is het verstandig om die eerste roos tussen jullie in te zetten. Daarna zet je een roos achter je neer, en eentje links en tenslotte eentje rechts. Je zult verbaasd zijn over hoe krachtig je voelt nadat je dit gedaan hebt en hoe snel het tij keert.

Mocht het binnen je eigen levensovertuiging passen, dan kun je een stap verder gaan en in plaats van een roos er een van de vier aartsengelen neer zetten. De goede volgorde is dan: voor je Rafael, achter je Gabriel, links van je Uriel en rechts van je Michael. Hoe beter je je inbeeld dat ze om je heen staan, hoe krachtiger je je beschermd voelt.

Sterker..

Hoe sterker je in je innerlijke kracht sta, des beter ga je met alle situaties om

Waarom empatische mensen dichtklappen bij mensen die nep zijn

Gevoelige en empatische mensen reageren sterk op hun omgeving en ze hebben het feilloos door als mensen niet echt zijn. Ze hebben echte en betekenisvolle relaties nodig met andere mensen en ze voelen zich helemaal niet prettig bij mensen die nep zijn.

Dit is waarom empatische mensen dichtklappen bij mensen die nep zijn:
Wanneer je heel gevoelig bent dan biedt onze wereld je heel veel uitdagingen en één daarvan is het omgaan met onechte mensen. Wanneer een empathisch persoon iemand ontmoet die niet oprecht is dan struikelen ze over hun woorden en kunnen ze niets meer uitbrengen.

Een empatisch persoon ziet recht door een nep persoon heen en alle alarmbellen gaan rinkelen. Ze weten ook dat deze ‘neppe’ personen niet persé slecht zijn, maar ze weten wel dat deze persoon nog veel ‘werk’ nodig heeft.

Onderstaand vind je veel voorkomende situaties die je als gevoelig persoon snel uitputten:

• Iemand die doet alsof hij zacht en meegaand is om zo iedereen aan zijn kant te krijgen.
• Iemand die zijn boosheid verbergt en overkomt als een vriendelijk persoon.
• Iemand die zich onzeker en kwetsbaar voelt, maar die zich heel stoer en hard gedraagt.
• Een persoon die op een bepaalde manier te hard zijn best doet, waardoor het totaal niet meer natuurlijk overkomt.
• Iemand die neppe complimenten geeft om zo geaccepteerd te worden.
• Iemand die de boel opleukt zodat mensen hem of haar leuker vinden.

En gevoelige empatische mensen reageren vaak als volgt:

• Deze mensen proberen te vermijden, niet omdat ze iets verkeerds hebben gedaan maar omdat je de rillingen van ze krijgt.
• Het lukt je gewoon niet om normale zinnen te maken, je blijft maar stotteren. Daarnaast vergeet je belangrijke details die je eigenlijk had willen zeggen.
• Je wordt bevangen door een heel groot gevoel van ongemak en onbehagen. En hoe langer je in die persoon zijn buurt bent, hoe sterker dit gevoel wordt.
• Je letterlijk ziek voelen als je in de buurt van iemand bent geweest die al je energie uit je heeft getrokken.
• Je vervolgens schuldig en verward voelen wanneer je niet in staat was om een normaal en aardig gesprek met deze persoon te voeren.
• De neiging om zo hard en zo ver mogelijk weg te rennen!

Voor iemand die enorm empatisch is kan een ontmoeting met iemand die niet echt is alle energie weg laten stromen. Dit betekent niet dat ze een hekel aan die persoon hebben, maar omdat ze zo enorm gevoelig zijn kunnen ze sommige personen en situaties gewoon niet aan. Wanneer je hooggevoelig en empatisch bent dan kun je onderstaande dingen doen om ervoor te zorgen dat je niet uitgeput raakt in de buurt van mensen die niet echt zijn:

Wees niet bang om nee te zeggen
Vaak vinden gevoelige mensen het lastig om nee te zeggen, omdat ze het gevoel hebben dat ze de ander dan laten zitten. Maar onthoud: als je nee tegen iemand zegt dan ben je geen slecht persoon! Het betekent gewoon dat je niet de hele wereld kunt pleasen. Door prioriteiten te stellen kun je belangrijke taken eerst doen en is het makkelijker om nee te zeggen tegen andere dingen. Gebruik je tijd en energie wijs, nee zeggen is echt niet het einde van de wereld!

Volg je hart
Empatische mensen hebben vaak het gevoel dat ze moeten doen wat anderen willen. Ze voelen zich verantwoordelijk voor de hele planeet en iedereen die erop woont. Maar, ook al heb je geweldige kwaliteiten, je bent geen superheld. Je kunt dus niet iedereen gelukkig maken en daarom is het zo belangrijk om te doen wat jij wilt, om jouw hart te volgen. Leef je eigen leven en doe wat jou gelukkig maakt en je zult zien dat je ook op deze manier veel mensen kunt helpen.

Wees geen pleaser
Het iedereen naar de zin maken klinkt ideaal, maar de realiteit is dat het je uitput. Wanneer je probeert om het iedereen naar de zin te maken dan duw je jouw behoeftes en verlangens op de achtergrond en dit kan je compleet uitputten. Zorg eerst goed voor jezelf en dan kun je ook voor anderen zorgen. Want om voor anderen te kunnen zorgen heb je energie en positiviteit nodig!

Bron: Powerofpositivity.com

Foto:www.hellofashionblog.com

Bron: http://herhealth.nl/waarom-empatische-mensen-dichtklappen-bij-mensen-die-nep-zijn/

Een pracht artikel

Zelf klap ik ook dicht bij ”nep”mensen omdat er direct informatie binnenkomt die niet positief is. bijna altijd plaats ik het direct. Prik er dwars door heen, ook bij mensen die niet eerlijk zijn en anderen belazeren. Is aan de ene kant fijn en aan de andere kant een obstakel omdat je het niet kan delen doordat weinig mensen het niet zien. Men kan ziek worden van zulke mensen, blijf dus goed bij jezelf..

Kracht

Wanner je de kracht bezit om situaties te creëren, bezit je ook de kracht om ze te veranderen..

5 manieren om positief te blijven bij negatieve mensen

Hoe hard je zelf ook je best doet om positief te blijven, je zult altijd mensen tegenkomen die het je moeilijk maken om je positieve houding te behouden. Je hebt vast ook wel eens meegemaakt dat er een situatie was waarbij je graag positief bleef, maar waarbij je mensen tegenkwam die zo pessimistisch waren dat je de energie uit jezelf weg voelde trekken.

Negatieve mensen kunnen je op een negatieve manier beïnvloeden. Ze kunnen ervoor zorgen dat jij je gefrustreerd voelt of zelfs zo ver gaan dat jij je ook pessimistisch gaat voelen. En hoe uitdagend het soms ook kan zijn om positief te blijven in de buurt van dit soort mensen, het is mogelijk!  Onderstaand vind je 5 tactieken om positief te blijven in de buurt van negatieve mensen:

1 Focus op jezelf
Wanneer je wordt geconfronteerd met de negatieve houding van iemand anders dan kun jij je het beste op jezelf focussen. Wat iemand anders ook te zeggen heeft, je hebt controle op je eigen houding door jezelf de volgende vragen te stellen:

• Hoe reageer ik op deze situatie?
• Hoe kan ik mijn reactie positiever maken?

Je hebt geen controle over het gedrag van anderen, maar je kunt altijd controleren waar jouw focus op ligt, hoe jij je gedraagt en hoe jij reageert.

2 Reageer op een tegenovergestelde manier
Een andere goede tactiek voor het omgaan met moeilijke mensen is door op een tegenovergestelde manier te reageren. Wanneer iemand zichzelf zeer negatief gedraagt – schreeuwen, mopperen, schelden, etc. – dan kun jij het tegenovergestelde proberen.

Zo kun je bijvoorbeeld heel positief reageren op een negatieve email van iemand. Het kan uitdagend zijn om positief te blijven reageren, maar wanneer jij een meer positieve reactie kiest, dan zul jij je ook positiever voelen.

3 Neem het niet persoonlijk
Het kan soms lastig zijn om te onthouden, maar vaak gaat de negativiteit van de ander niet over jou. Misschien heeft deze persoon een hele slechte dag (of maand..) of heeft hij veel stress. Je weet nooit precies wat er in iemand zijn hoofd omgaat daarom is het goed om negatieve dingen niet persoonlijk te nemen. Door ervoor te kiezen om het je niet persoonlijk aan te trekken kun je veel makkelijker omgaan met pessimistisch mensen.

4 Blijf in het moment
Één van de beste tips om zelf positief te blijven is door in het moment te blijven. Wanneer jij je focust op wat er nu gebeurt (niet wat er is gebeurd of zou kunnen gebeuren), is het minder moeilijk om positief te blijven. Veel van onze negatieve gedachtes komen door te piekeren over het verleden of de toekomst.

5 Wees dankbaar
Dankbaar blijven wanneer je te maken hebt met negativiteit is niet makkelijk, maar het is een goede manier om positief te blijven. Als je te maken hebt met het pessimisme van iemand die niet altijd negatief is, is het goed om dankbaar te zijn voor de periodes dat deze persoon niet negatief is.

Wanneer je te maken hebt met negatief personen of negatieve situaties, is het goed om je beseffen dat je dankbaar kunt zijn voor je eigen positieve kracht.

Onthoud! Een positieve houding is altijd een optie, het is aan jou om voor deze optie te kiezen

Bron: http://herhealth.nl/5-manieren-om-positief-te-blijven-bij-negatieve-mensen/

Dit is verdomd moeilijk, positief en jezelf blijven bij negatieve mensen. Als je het kunt bezit je een enorme kracht omdat je weet wat je waard bent en waarvoor je staat.

Dagtekst: Beoordelingsfouten

Mensen zijn niet vanzelf geneigd om zich spontaan in te leven in andermans situatie en hierdoor ontstaan zoveel beoordelingsfouten, zoveel onrecht en wreedheid.

Wanneer je je wilt uitspreken over iemand, vraag jezelf dan af wat je weet over de situatie waarin hij zich bevindt.
Alvorens je kritiek uit over deze persoon, hem beschuldigt, span je tenminste enkele minuten in om je in zijn plaats te stellen; je zult misschien beseffen dat jij, als je in zijn schoenen stond, het …er tien keer slechter vanaf zou brengen.
Het is de moeite waard te proberen je in de plaats te stellen van mensen die je slecht kunt verdragen en waar je je oordeel al over klaar hebt.
Slechts enkele minuten per dag van deze oefening volstaan en je zult kwaliteiten zoals geduld, welwillendheid, zachtheid en edelmoedigheid verwerven waarvan jij zult profiteren… en zij ook.

~☼~

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Een doordenkertje… Tegenwoordig luisteren mensen niet eens meer naar elkaar, laat staan naar zichzelf, kan men dus weinig inleven in een ander. Makkelijkere weg is kritiek en oordeel te uiten naar een ander. Maar zegt dat niet meer over jezelf dan over de ander? Men staat niet bij de gevolgen stil, wat het de ander doet wanneer jij je kritiek en oordeel uitspreekt omdat je Ego zo groot is. Delen en vragen om helderheid is belangrijker voor een goede communicatie in plaats van niet te lezen of te luisteren WAT er werkelijk gezegd of geschreven wordt. Met eerlijk -en oprechtheid bereikt men meer dan je zelf denkt. Luisteren naar intuïtie en onderbuik gevoel geeft de ander de voordeel van de twijfel. Voel je ook geen slachtoffer van deze mensen, maar vergeef hen..

Sterke vrouwen

Klopt helemaal, vrouwen worden sterk door gebeurtenissen die ons sterk maken. Toch is niet iedere vrouw even sterk, want er zijn er ook die maar klagen of zichzelf zielig vinden voor aandacht en dat doen sterke vrouwen niet. Durf van mezelf gerust te zeggen dat ik ook sterk ben.

 

Slachtofferschap

 

Je bent alleen slachtoffer van je situatie
als je jezelf dat steeds maar weer vertelt.
Slachtofferschap gaat vaak over dat je dingen
kwijt bent die je eerder wel had.
Je benadrukt het gemis.…
En je aandacht gaat niet meer naar alle dingen
die je nog wel hebt of kan.

Slachtofferschap brengt altijd lijden met zich mee.
Een zwaar gevoel van dat je onrecht is aangedaan
en vaak gaat dit gepaard met een schuldige.

Natuurlijk is het heftig als je ineens iemand verliest,
je gezondheid verliest, dingen niet meer kan die je
eerst wel kon. En het is heel normaal om daar
verdriet over te hebben, of boos over te zijn.
Maar het leven gaat altijd verder.

Een gemis levert altijd weer nieuwe ruimte op,
manieren van doen die je nooit eerder had ontdekt.
Binnen iedere beperking liggen enorm veel mogelijkheden,
en vaak zijn dat mogelijkheden die je nooit eerder
hebt gezien.

Iedere situatie die op je pad komt legt jou keuzes voor.
Wordt me nu iets aangedaan of
wordt me iets zichtbaar gemaakt.

In eerste instantie zullen we allemaal terugschrikken
van heftige dingen en het bekijken als:
er wordt me iets aangedaan.
Het is het menselijke lichaam dat kiest voor overleven,
een oerinstinct dat als vanzelf in werking wordt gezet.

Maar nadat heftige emoties zijn gezakt zijn we in staat
om opnieuw naar de situatie te kijken en inzichten te
ontvangen waardoor je kan zien wat deze situatie je
komt brengen. Kan er een leerproces op gang komen.
En kan je de zware energie loslaten.

Jouw visie op iedere situatie wordt bepaald door
de gedachten die je erover hebt.
En iedere gedachte brengt een gevoel met zich mee.
Wees bereid om veel verschillende gedachten toe te laten
en bij iedere gedachte je bewust te zijn van welk gevoel
dat met zich meebrengt.

Slachtofferschap heeft te maken met het verhaal wat
je steeds maar weer aan jezelf of aan een ander vertelt.
En brengt je nooit het gevoel dat je zo graag weer terug
wilt hebben.

Lichtflits

 

Wat doe je met een vervelend gevoel?

 

Een vervelend gevoel wat doe je er mee?

Een vervelend gevoel kan door allerlei verschillende soorten oorzaken ontstaan. Bijvoorbeeld een ruzie, een afwijzing, een vervelende situatie, door een tegenslag, verlies, een herinnering en een gedachte.

Soms blijft het vervelend gevoel langdurig in ons systeem hangen, maakt het ons negatief, down en depressief.

Hoe krijg je het vervelend gevoel weg?

Het grootste probleem met een vervelend gevoel is wanneer we het weg willen hebben het juist aanwezig blijft. Het niet accepteren van het vervelend gevoel maakt het vervelend gevoel alleen maar groter. We voeden het vervelend gevoel dan met een gevoel van frustratie.

Zolang we dus het vervelend gevoel willen bestrijden zal het gewoon aanwezig blijven en alleen maar groter worden. Als we gaan vechten tegen het vervelend gevoel vecht het gevoel terug. Tja het is immers ons eigen gevoel.

Waarom zou je het vervelend gevoel überhaupt bestrijden? Als we last hebben van de jeuk van een muggenbult en vervolgens gaan krauwen wordt de jeuk alleen maar groter. Vechten tegen jezelf maakt je nooit gelukkig het geeft je alleen nog maar meer ongelukkige gevoelens.

Met ons hoofd willen we het gevoel weg hebben. We vinden het lastig. Het gevoel mag er niet zijn. Maar ons hoofd kan een vervelend gevoel nooit weghalen. Het hoofd en het gevoel zijn immers twee verschillende dingen. Hoe meer we het hoofd dus aandacht geven. Hoe meer we piekeren, beredeneren, analyseren en oplossingen bedenken. Hoe meer ons hoofd aandacht krijgt.

Bovendien is ons hoofd zelden een oplossing geweest voor een vervelend gevoel. Meestal wel de veroorzaker door de nare herinnering….

Natuurlijk kunnen we het vervelend gevoel tijdelijk wegkrijgen door middel van genot. Elk genot verzacht het vervelend gevoel immers. Alcohol, sigaretten, drugs, voedsel, spullen, medicijnen en seks zijn allen genotsmiddelen die tijdelijk het vervelend gevoel doen laten slapen.

Helaas wordt het gevoel vaak vervelender ervaren als het nadien weer wakker wordt. Het zorgt vervolgens alleen maar voor nog meer jacht naar bevrediging.

Wat kan je dan doen als je een vervelend gevoel hebt?

Een vervelend gevoel vraagt om liefdevolle aandacht. Het gevoel heeft je altijd iets te vertellen. Het bevat een waardevolle boodschap. Je kan er iets van leren. Als je bijvoorbeeld je hand brand aan een hete pan vertelt de pijn dat je volgende keer beter de pan kan vastpakken met handschoenen.

Hetzelfde geld voor nare gevoelens. De boodschap is echter voor iedereen weer anders en niet te veralgemeniseren. De boodschap is alleen te ontdekken door naar het gevoel te luisteren…

Erken het gevoel. Wees er lief en mild voor….

Geef het gevoel eens aandacht. Ga er volledig met je aandacht naar toe. Blijf door ademen. Laat het gevoel er eens helemaal zijn. Geef het gevoel eens alle ruimte. Laat het bewegen. Laat het stromen. Stel je ontvankelijk op. Laat het er helemaal zijn. Observeer het. Neem het waar…

Als er tranen komen, laat maar gaan. Dan betekent het dat je het gevoel aan het loslaten bent.

Laat al je gedachten eens varen. Op het moment dat je het gevoel aandacht geeft mag je alle gedachten negeren. Op dit moment is je gevoel even aan de beurt. Je gedachte krijgen al genoeg aandacht. Richt je dus helemaal op het gevoel. Meer is niet nodig….

Blijf het de ruimte geven. Wellicht herinner je waar het vandaan komt. Maar pas op… Beredeneer het niet weg. Laat het gevoel er gewoon helemaal zijn.

Zie het gevoel eens als een gekwetst kind. Troost dan dit kind. Stuur er liefde, zachtheid, aandacht en warmte naar toe.

Een vervelend gevoel heeft alleen maar liefdevolle aandacht nodig. Meer niet…

Wellicht krijg je een ingeving. Wellicht herinner je een eerdere gebeurtenis in je op waarbij je dezelfde gevoelens ervoer. Het is allemaal OK. Heb compassie en mededogen voor jezelf voor al die momenten dat je het zelfde gevoel ervoer. Blijf lief voor jezelf….

Geef het gevoel net zo lang de ruimte tot het gevoel minder wordt.
Wees alert. Wijs het niet af. Blijf diep bij je gevoel. Blijf door ademen.

Identificeer je niet met je gevoel. Wordt niet het gekwetste kind…
Dat is niet nodig. Jij bent niet het gevoel. Je hebt het gevoel. Het is slechts oud onverwerkt verdriet wat in je wakker wordt.

En als het allemaal niet lukt. Maak daar dan geen probleem van.
Keulen en Aken zijn ook niet in één dag gebouwd. Laat het allemaal los.

Leid jezelf vervolgens af met iets leuks of lekkers. Ga een stukje wandelen of maak plezier met je kinderen of huisdier. Beloon jezelf dat je je gevoel aandacht hebt gegeven. Waarschijnlijk krijg je nog genoeg kansen. Maak er dus geen probleem van…….

Een vervelend gevoel gaat alleen maar weg als het jouw liefde krijgt.
Zo simpel is het…

Hartegroet Martin de Werker

 

Het is niet altijd even makkelijk om het vervelende gevoel weg te krijgen bij mensen of situaties.
Soms kan men een vervelend of naar gevoel te krijgen bij een persoon zonder te weten waarom of waardoor.
Dat gevoel kan blijven zeuren of prikkelen tot men dieper in de persoon kijkt en het inzicht tot je komt.
Zelf maak ik dat ook weleens mee en dat gevoel is niet deelbaar omdat het meestal niet wordt geloofd.
Laat los in liefde of zeg ”Ik zet het van me af”

Innerlijk kind helen

 

Koester op een zachte, mooie manier het innerlijke kind in je. Om het beschadigde kind in je te kunnen helen is het nodig om er contact mee te maken. Dat is soms moeilijk omdat het innerlijke kind in je zo gekwetst en verwaarloosd is, boos of verdrietig, waardoor het liever ver weg blijft. Je kunt ervaringen bij je dragen van liefde en aandacht, maar ook ervaringen van onrecht, verlating, woede, verdriet en pijn, vaak sterke emoties. Een stukje van die emotie of ervaring blij…ft onverwerkt .

Het kan zijn dat:

• Het emotionele en gevoelige deel in jou dat er altijd al was, maar door allerlei situaties is onderdrukt en tot zwijgen is gebracht.
• Het kleine kind in jou, dat geliefd wil worden, dat gekoesterd en verzorgd wil worden, maar door omstandigheden werd weggeduwd.
• Het spontane, vrolijke, onbevangen deel in jou dat opzij geduwd is en vervangen werd door goed en doordacht aangepast gedrag, serieus en doelgericht.
• Het creatieve, unieke deel in jou dat geleerd heeft gestructureerd en georganiseerd te werk te gaan, en dat sindsdien niet meer vrijuit kan bewegen.
• Het deel in jou dat soms zo pijnlijk aan de oppervlakte komt, je verdrietig, bezorgd en bang maakt, waarvan je niet weet hoe je er mee om moet gaan, waardoor je het negeert en ontkent.

Leer op een liefdevolle zachte manier contact te maken met je innerlijke kind. Hierdoor kun je ernaar kijken en zul je zien welke behoefte er is. Je kunt nu als volwassene je innerlijke kind alsnog geven wat ze te kort kwam, waardoor je de situaties uit het verleden leert verwerken en leer je vanuit je volwassenheid dat stuk in jezelf te plaatsen en de ruimte te geven die het toekomt. Daardoor ontstaat rust en ontspanning waardoor onbestemde gevoelens en gedachten afnemen en verdwijnen. Troost het innerlijk kind in je dat verwaarloosd of gekwetst is geworden door anderen. Leer met behulp van Mindfulness bewust om te gaan met het gekwetste kind in je. Je krijgt zo werkelijk grip op je eigen leven en functioneren.

Bron: http://www.mindfulmbct.nl

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~Een hele bijzondere ervaring om je innerlijk gekwetst kind te omarmen en te helen. Je kunt naar dat stukje kind kijken alsof het je eigen kind is zoals je dochter of zoon zoals je als ouder ook troost en liefde geeft. Eenmaal verbonden met dat kind in jezelf, zal het jou ook steunen wanneer je het moeilijk heb.

Wanneer het op deze eenvoudige manier niet kan, kun je altijd een ervaren deskundig hulp inschakelen. Zelf heb ik goede resultaten geboekt bij hypnotherapie, maar dat hoeft niet voor iedereen zo te zijn. Zoek en vind de hulp waar jij je prettig bij voelt en je rugzakje zal lichter dragen in gevoel.