Hoe kun je andere mensen beter begrijpen?

Hoe kun je andere mensen beter begrijpen?

De hoge kwaliteit van ‘ gedachten kunnen lezen’ is gekoppeld aan allerlei sociale voordelen, volgens nieuw onderzoek.

Mensen die gemakkelijk gedachten kunnen lezen, hebben de neiging om kleine stukjes sociale informatie op te merken en te observeren.

Volgens Dr. Melanie Green, co- auteur van de studie gaat het niet om psychische verschijnselen of iets dergelijks, maar puur op basis van signalen van het gedrag van anderen, hun non-verbale signalen om te proberen er achter te komen wat ze denken.

Mensen die gedachten kunnen lezen proberen steeds uit te zoeken wat anderen denken en voelen.

Dit biedt hen heel wat voordelen en ze zijn ook beter in groepswerk en samenwerking.

Deze mensen lijken ook een meer genuanceerd begrip te hebben over de mensen om hen heen.

Dergelijke mensen lijken rijkere psychologische portretten van mensen om hen heen te ontwikkelen.

Er is een verschil in zeggen tussen: ‘ deze persoon streeft naar succes, maar is bang om het te verwezenlijken’ tegenover ‘ deze persoon is een geweldige kok’.

Dit soort mensen zal zich ook meer aangetrokken voelen en aandacht besteden aan berichten met een identificeerbare bron, zoals een woordvoerder of een advertentie gericht op bedrijfswaarden. Dat wil zeggen, iemand waarvan ze eventueel het perspectief kunnen proberen begrijpen.

Aan de andere kant zullen mensen die moeilijker gedachten kunnen lezen meer aandacht besteden aan onpersoonlijke advertenties, zoals advertenties die enkel maar het product bespreken ( een boodschap die niet van een bepaalde persoon of een groep lijkt te komen).

Dr Green besluit: ” Ondanks dat er in deze studie niet werd gemeten naar mogelijk groepswerk, lijken de resultaten toch te suggereren dat de motivatie voor anderen, en vermoedelijk ook de gedragingen die meegaan met deze motivatie, leiden tot voordelen in het begrijpen.

De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Motivation and Emotion.

Bron: spring.org.uk

Bron: http://worldunity.me/de-sociale-voordelen-van-in-iemands-hoofd-zitten/

Het is ergens niet verkeerd om iemands gedachten op te pakken voor betere communicatie. Aan de andere kant is het ongepast en inbreuk plegen op privacy van mensen. Zelfs als je telepathie kent, hoort men nog toestemming te krijgen van de gelezen/gehoorde persoon. Helder voelen is weer nét ietsje anders dan gaan zitten wroeten in iemands hoofd..

Engelen

Engelen zijn liefdevolle centra van licht en energie. Er zijn verschillende soorten engelen, van minuscule natuurwezentjes zoals een engel van een bloem tot een immens grote zonne-engel die een geheel zonnestelsel in stand houdt. Engelen hebben geen “ik-bewustzijn”. Engelen hebben geen eigen scheppende creativiteit en “vrije wil” zoals mensen. Zij voeren de Goddelijke Wil uit en zijn zo doorgevers van universele energie die ook wel het “Goddelijk Woord” wordt genoemd. Engelen zijn dus wezens die universele kracht omzetten in specifieke krachtspectra waardoor openbaring mogelijk wordt. Ze kunnen zich voordoen als een Engel met vleugels of als een persoon die op het juiste moment op het juiste situatie aanwezig is om je te helpen.

Engelen zijn er altijd, en ze helpen ons ook altijd. Ook al zijn we ons hier vaak niet eens bewust van. Jammer, want als je de signalen van de Engelen herkent kun je hun liefdevolle hulp direct aanvaarden en gebruik maken van wat ze ons vertellen.

De Engelen sturen hun hulp en geven de signalen herhaaldelijk. Gericht op jou en de signalen en tekenen geven antwoorden op datgene wat jou op dat moment vaak bezig houdt of dwarszit. Bewust of onbewust, maar de Engelen weten het wel. Geloof in de tekenen van de Engelen die jou gestuurd worden en leer ze herkennen. Antwoorden zullen dan ook makkelijker te vinden zijn. Als je weet welke kansen er op je pad liggen zul je deze gemakkelijker herkennen en kun je de kans gewoon pakken!

Je kunt signalen en tekenen van de Engelen op de volgende manieren herkennen:

Muziek:
Met muziek laten de Engelen je veel weten. Je moet er maar eens op letten. Met name als je een bepaald lied herhaaldelijk hoort, of als er een soort thema in verschillende liedjes zit kun je er vanuit gaan dat dit tekenen van boven zijn. De titel, het refrein of een stuk uit de tekst dat je vaker hoort geeft je aan dat dit de boodschap is, en het teken dat de Engelen je begeleiden en ondersteunen.

Wolken:
Als kind heb je waarschijnlijk uren naar de wolken liggen staren om figuren te ontdekken in de pluizige en wollige vormen van de wolken. De Engelen zenden op dezelfde manier hun signalen aan jou. Bekijk de wolken weer eens op die manier en probeer Engelenvormen te vinden. Als je deze gevonden hebt weet je dat er Engelen op dat moment bezig zijn om jou te helpen, te helen. Maar als je met een specifieke vraag de wolken aftuurt kun je ook een direct antwoord krijgen in de vorm van je vraagstuk. Je ziet dan niet de vorm van de Engel maar van hetgeen je vraagt. Als je dit antwoord in de wolken vindt dan weet je dat de Engelen specifiek bezig zijn om jou bij dit vraagstuk te helpen.

Regenboog:
Als je een regenboog ziet wanneer je de Engelen om een teken vraagt dan krijg je door dit symbool het signaal dat alles wat nodig is gedaan wordt om je te helpen. Niet op een enkel vlak maar op de gehele situatie waarin je bent. De Engelen nemen op dat moment alles onder handen. De regenboog staat symbolisch voor Gods belofte van liefde, zorg, ondersteuning en veiligheid. Een regenboog kan ook gezien worden als gift om aan te moedigen en begeleiding van boven.
Omdat bijzondere regenbogen zoals een dubbele of een maanboog, minder voorkomende verschijnselen zijn weet je dat als je die ziet de hulp significant is.

Veren:
Veren zijn toch wel een bijzondere Engelenteken, lettend op de veren van de Engelenvleugels. Hoewel veren in verschillende soorten, maten en kleuren als teken gebruikt worden, vallen, mij persoonlijk, de kleinere witte donsveren het meest op. Wat ook opvalt is dat het vinden van de veren een direct teken is op datgene wat je op dat moment in gedachte hebt, of waarvoor je een wens doet of de vraag die je op dat moment hebt. Je zult het vinden van een veer dan ook meteen herkennen en daarmee associëren.

Munten:
Als je een keer een muntje vindt, weet dan dat deze voor jou is neergelegd. Munten worden vaak gebruikt door de Engelen om je een boodschap te geven. Vraag je af waar je naartoe ging, waar en hoe laat vond je de munt, van welk materiaal is deze gemaakt? Bijzonder aan deze ‘gegeven’ munt is dat we ons erdoor geholpen en gesteund voelen, op alle gebieden zowel financieel, emotioneel, spiritueel en fysiek.

Stemmen:
In acute gevallen zullen de Engelen direct, verbaal, met je communiceren. Als er een noodgeval of een paniekgeval is, zeker als je het zelf niet ziet en direct attentie moet geven zullen de Engelen rechtstreeks tegen je praten. Als de Engelen je attentie nodig hebben dan zal de boodschap die ze voor dat moment voor je hebben duidelijk zijn. De boodschap is luid, duidelijk, kristalhelder en er is geen misverstand mogelijk over de boodschap en dat deze voor jou bestemd is. Op dat moment is het beter om te luisteren!

Bron: Light of Angels

Zo herken je een ‘stille’ hartaanval

Datum: 24 mei 2016

Deel dit artikel:

 

Volgens recent Amerikaans onderzoek gaat bijna de helft van alle hartaanvallen ongemerkt voorbij. Terwijl je na zo’n ‘stille hartaanval’ wel drie keer zoveel kans hebt om te overlijden aan hartfalen of andere gezondheidsproblemen. Zo herken je het!

Het klinkt misschien onvoorstelbaar, maar een hartaanval hoef je helemaal niet te merken. Je zult je misschien wat vermoeider voelen dan normaal, last hebben van wat hartkloppingen, of je zweet meer dan anders. Maar dat zijn ook allemaal normale verschijnselen tijdens de overgang. Veel vrouwen en huisartsen denken daarom in eerste instantie niet aan hartklachten.

Meer kans dat het daarna wél fout afloopt

Maar na zo’n ‘stille hartaanval’, dat bij vrouwen ook nog eens vaker voorkomt dan bij mannen, heb je wél veel meer kans om echt te overlijden aan hartproblemen of wat voor complicaties dan ook. Dit blijkt uit recent Amerikaans onderzoek dat gepubliceerd werd in Circulation, het tijdschrift van de Amerikaanse hartstichting.

Hoe weet je of je ooit een stil hartinfarct gehad hebt?

Dat is het -em nou juist: dat weet je niet. Alleen op een hartfilmpje kun je zien dat je ooit een hartaanval hebt gehad. Gynaecologen adviseren vrouwen daarom om vanaf hun vijftigste om de paar jaar hun cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel te laten controleren. Vanaf de overgang maakt je lichaam namelijk steeds minder van het hormoon oestrogeen aan. En hoe minder oestrogeen, hoe meer risico op hart- en vaataandoeningen, zoals een hartinfarct.

Zo herken je de signalen

Als het toch misgaat, is de meest voorkomende klacht bij een hartinfarct een beklemmende of drukkende pijn midden op de borst die:

– kan uitstralen naar bovenarmen, hals, kaak, rug en maagstreek
– ook in rust langer dan vijf minuten duurt
– kan samengaan met zweten, misselijkheid of braken

Vrouwen hebben ook vaak een van de volgende klachten:

– pijn in de bovenbuik, kaak, nek of rug
– pijn tussen de schouderbladen
– kortademigheid
– extreme moeheid
– duizeligheid
– onrustig gevoel, angst, snelle ademhaling
– misselijkheid of braken

Bij de huisarts

Juist omdat vrouwen vaker vage klachten hebben, is het zaak om je huisarts zo snel en goed mogelijk te informeren. Dit filmpje laat zien op welke manier je je klachten het best kunt bespreken met de huisarts.

Voorkomen is beter dan genezen

Gelukkig kun je hart-en vaatproblemen zo veel mogelijk voorkomen door regelmatig te bewegen (bijvoorbeeld met deze beweegvideo’s) en gezond te eten.

Bron | Hartstichting

Bron: http://www.margriet.nl/fitengezond/overgang/zo-herken-je-een-stille-hartaanval/?

 

Dit klopt helemaal, ken mensen en zeker vrouwen die ook zo  ”stille hartinfarcten” hebben gehad en die ook te zien was op een scan.

Ben jij ook zo’n pleaser?

Merk jij ook dat jij je vaak aanpast aan de wensen van de mensen om je heen? Omdat het makkelijker is om je aan te passen dan voor jezelf op te komen en te zeggen wat jij wilt. Het gaat vaak om simpele dingen als instemmen met de restaurant keuze van iemand, terwijl je het daar zelf eigenlijk niet zo lekker vindt. Of het kijken van een film die je zelf niet zo leuk lijkt. Pleasers vinden het makkelijker om altijd de goede vrede te bewaren en offeren daarbij een stukje van hunzelf op.

Het probleem met jezelf constant aanpassen is dat jij jezelf in situaties manoeuvreert die niet bij jou passen. Op deze manier laat jij je eigen ik in de steek bij het maken van keuzes. Hoewel het lijkt alsof pleasers onprettige gevoelens uit de weg gaan, kaatsen die onprettige gevoelens op deze manier juist dubbel zo hard terug. Want depressieve gevoelens, nervositeit, een verdrietig gevoel en zeurende hoofdpijn komen vaak voor bij pleasers.

Probeer jezelf daarom niet altijd maar aan een ander aan te passen. Want jij wordt niet vrolijker van dat eeuwige aanpassen. Het is niet makkelijk om een gewoonte van jaren te doorbreken, het wordt hard werken om je door oncomfortabele situaties heen te slaan. Maar het resultaat zal jou meer geluk brengen. En wanneer jij gelukkig bent kun je anderen ook een stukje geluk geven.

Onderstaand vind je 4 manieren om je niet altijd aan anderen aan te passen.

1 Herken wanneer jij je opoffert
Natuurlijk moeten we onszelf wel eens opofferen, maar het is belangrijk dat we ons bewust zijn van wanneer en waarom we ons opofferen. Als jij bijvoorbeeld wanneer je in een restaurant of bar bent met je partner of vrienden altijd de minst comfortabele plek kiest dan is het goed om jezelf daar bewust van te zijn. De volgende keer ga jij op die mooie plek met dat mooie uitzicht zitten! Waar het om gaat is, denk om jezelf. Ga er voor! En wees alert op je gedrag en vooral op je gevoel wanneer jij jezelf eens niet hebt opgeofferd voor een ander. Dit positieve gevoel in je lichaam laat jou zien dat je het goed hebt gedaan. Luister naar dit gevoel, dit wordt je kompas en dit is wat jou authentiek maakt.

2 Maak een lijst van je opofferingen
Kun jij 5 manieren bedenken waarop jij je in het verleden hebt opgeofferd voor een ander? Zodat de ander zich veilig, blij of gewaardeerd voelde? Probeer eens goed naar die momenten te kijken en probeer te voelen wat je toen voelde. Hoe meer jij je verdiept in je gedrag, hoe meer je er over te weten komt. Misschien zit er wel een patroon in je opofferingen. Dit zal je helpen om jezelf in de toekomst niet zo makkelijk te laten wegcijferen.

3 Sta even stil bij de signalen die je lichaam geeft wanneer je keuzes maakt
Het positieve gevoel dat je krijgt wanneer je jouw wensen voor die van een ander stelt zijn een goede indicatie dat je luistert naar je hart. Gebruik dit gevoel om te experimenteren met nieuwe situaties die je in de toekomst gaat tegenkomen. Wanneer je luistert naar je lichaam en je hart zal je de juiste beslissingen nemen. Het is misschien niet makkelijk, maar het is eigenlijk best simpel, luister naar je gevoel.

4 Realiseer je dat andere mensen je verandering opmerken
Wanneer jij jouw patronen gaat doorbreken en beter voor jezelf gaat zorgen zal je merken dat anderen je anders behandelen. Wanneer je voor jezelf opkomt, je spreekt vanuit je hart, zullen mensen daar respect voor hebben. Je zal merken dat anderen niet zo snel meer misbruik van jouw goedheid zullen maken. Dit betekent niet dat je egoïstisch bent of arrogant. Nee! Dit betekent dat je zelf respect hebt en van jezelf houdt. Dit zal je meer rust en geluk in de toekomst brengen.

Bron: herhealth.nl/ben-jij-ook–zon–pleaser

Altijd please zeggen is een soort genade vragen omdat je jezelf niet kan of durft te zijn. Ben zelf ook eerder altijd een Ja knikker geweest en dat is ook een soort ”please” om mee te gaan met de ander zonder aan jezelf te denken. Er een grote les van geleerd en denk nu eerst aan mezelf en niet meer wat de ander wilt.

 

Nieuw pad

Nieuw pad

De tekenen en signalen waren al aanwezig en voelbaar, zeker de laatste dagen. En toch er geen aandacht aangeschonken door de moeilijke tijd die achter de rug is en waarvan ik nog in een staartje zit, door veel achter me te laten.

Er is een nieuw pad geopend met een weg die ik nog moet vinden om verder te kunnen wandelen. Het inzicht is vandaag binnen gekomen als een heldere ster aan de hemel. Het voelt aan de ene kant goed en aan de andere kant nog niet.

Zo kreeg ik een teken ”Richt je aandacht op je wortels en maak deze sterk voor meer spirituele groei”. Ook een wastekening van Mirriam die duidelijk een teken was en duidde op een nieuw begin en een mooie boodschap bevatte..

Zie hier onder (De ontknoping)

Zo is mijn blog ook aan het veranderen, niet alleen sommige teksten die gedeeld worden uit de cursus, al moet ik hier nog de nodige stap inzetten. Er verdwijnen steeds meer oudere bezoekers en medebloggers en komen meer nieuwe mensen erbij waarmee gedeeld wordt, waarvan met sommige een mooi samenspel mee ontstaat.

Ook mensen die eerder wel bij me pasten, verdwijnen van mijn pad om plaats te maken voor andere mensen die nu een waarde in mijn leven krijgen.

Toch is het wel een beetje eng en vreemd, het is alsof je een kind bent die nog moet leren lopen. Maar eenmaal de weg gevonden, zal het zeker beter gaan en mijn doel bereiken voor de groei van mijn hoogste goed.

Er zijn meerdere tekenen, alleen zijn deze een beetje te persoonlijk om te delen..

=======================

De ontknoping (Marianne)

Je bent een liefdevol persoon met het hart op de goede plaats. Heel erg zorgzaam van aard. Pas op dat je hierin niet doorslaat. Dan voelt dat voor anderen niet meer fijn.

Iets nieuws staat er te gebeuren. Iets waar je al langer aan het werken bent geweest komt steeds meer naar voren. Het is tijd om de angsten omtrent vernieuwing, en verandering nu eens eindelijk los te durven laten. En er op te vertrouwen dat het voor jou allemaal nu ook goed komt. Angst heeft je tot nu toe er van weerhouden om echt verder te groeien. Vond jij jezelf niet goed genoeg? Je hebt iedere keer weer jezelf als het ware tegen gehouden om echt nieuwe stappen te ondernemen.

Nu is de tijd er bijna rijp voor. Durf te gaan voor wat jouw hart je ingeeft. Maak je vrij van angsten en vertrouw er op dat ook jij het verdient om vanuit jouw gevoel en met jouw hart te gaan werken. De ideeën zijn er nu nog het omzetten hiervan.

Weet wat je waard bent. Je hebt zoveel geleerd. Zoveel ervaringen op gedaan en nu kun je daar anderen mee gaan helpen. Net omdat je zoveel levenservaring hebt, kun je anderen veel beter begrijpen. Daarnaast ben je ook nog heel erg gevoelig. Je voelt mensen heel goed aan en je kunt je heel erg goed inleven in andermans situatie. Dus je hebt een heel goed pakketje waar je de mensen mee van dienst kunt zijn.

Maak je plannen. Stel jezelf een doel en ga ervoor. De kans van slagen is heel erg groot.

Veel liefde, licht en kracht,

Mirre

Lichaamswijsheid gebruiken

Het lichaam is je bondgenoot. Het werkt vóór je!

Je lichaam werkt als een antenne. Het vangt voortdurend informatie op. Zowel van jezelf als van de buitenwereld. Loop je uit de pas in je leven? Maak je een voor jou kloppende beslissing? Verkeer je in een situatie waarin je gewaarschuwd wordt voor iets? Je lichaam laat het je direct weten. De kunst is om deze lichaamssignalen te (h)erkennen en juist te interpreteren. Een schat van informatie ligt onder handbereik. Annet van Laar schreef er een praktisch boek over: Van binnen weet je alles. Handboek voor lichaamswijsheid. Een gesprek over het belang en de werking van lichaamssignalen.

‘Het lichaam is je bondgenoot’, beaamt Van Laar. ‘Het “weet” zaken lang voordat het denken er een oordeel over heeft kunnen vormen.’ Hoe? ‘Via je lichaam heb je contact met een breder bewustzijnsveld dan het verstand alleen. Hierdoor bezit je lichaam een grote wijsheid: een vorm van weten die verbonden is met lichamelijk beleefde gewaarwording. Het lichaam huisvest alle kwaliteiten om te leven, te werken, te communiceren en te helen.’

Centra van hoofd, hart en buik

Bewust en onbewust verwerken we met ons hele lichaam informatie uit de buitenwereld en reageren we. Het opnemen en verwerken van informatie vindt plaats in de centra van hoofd, hart en buik. Dit gaat de hele dag door. ‘Met het hoofd neem je intuïtief waar. Denk aan ingevingen, visie en inspiratie. In de buik draait het om instinctief waarnemen. Hier heb je toegang tot de wereld van de opgeslagen persoonlijke en collectieve informatie uit je verleden. In het hartcentrum verwerk je informatie die binnenkomt via je zintuigen. Je ziet, hoort, voelt, ruikt of proeft. Het gaat om informatie uit het hier en nu. Informatieopname verloopt in alle drie de centra in a split of a second‘, vertelt Van Laar.

Feedback van je lichaam

Dankzij de drie informatiebronnen beschikt je lichaam over een grote kennis. Kennis die je lichaam met je deelt. Als je luistert, geeft je lichaam je voortdurend feedback over de impact van je doen en laten op jezelf en je omgeving en over de invloed van voorvallen in je omgeving op jou. Van Laar: ‘Deze signalen willen je bewust maken. Luister je naar de signalen van je lichaam en lukt het je deze zonder oordeel te aanschouwen? Door alle lichamelijke beleefde gewaarwordingen toe te staan, vanuit eenvoud, kan de betekenis zich ontvouwen. Dan ervaar je direct een vorm van ontspanning en rust. In deze zin is je lichaam je bondgenoot. Het werkt vóór je! Het lichaam laat je direct weten of je in of uit de pas loopt. Als je dit negeert, dan merk je dit vaak aan spanning of verkramping ergens in je lichaam en op langere termijn aan een daling van je energieniveau.’

Bewust zijn van lichamelijke gewaarwordingen

Hoe kunnen we de signalen die ons lichaam ons geeft ervaren en vervolgens juist interpreteren? ‘Door steeds de verbinding te maken met onze lichamelijke gewaarwordingen, kunnen we gebruik maken van de informatie die het lichaam constant aan ons geeft. Gedurende de dag kun je regelmatig aandacht te geven aan de gewaarwordingen in je lichaam. En activiteiten als bewust bewegen, dansen, zingen, mooie dingen zien, buiten zijn, kunnen ons helpen om de verbinding met ons lichaam sterker te ervaren.’

Overlevingsgedrag

Het neutraal herkennen van lichaamssignalen is niet altijd eenvoudig.’Dingen die we hebben meegemaakt in het verleden, zorgen ervoor dat de signalen vervormd raken. Je herkent ze aan spanning en onrust. De interpretatie van deze vertroebelde signalen past dan niet bij de huidige realiteit.’ Bewustwording van overlevingsgedrag is noodzakelijk. Spanning en pijn vormen daarbij een normaal en nuttig signaal. Een ingang tot zelfonderzoek. Het is teruggetrokken energie. Van Laar: ‘Het moet niet weg! Nee, integendeel: deze energie wacht tot het erkend wordt en zich kan manifesteren op een oorspronkelijke manier. Dan komt die creatieve energie weer vrij, die eerder geen uitweg vond. Hoe minder we belemmerd worden door conditioneringen en negatieve gedachten, des te beter kunnen we intuïtieve en instinctieve informatie opvangen.’

Thuis in je lichaam

Vervormingen kunnen we omzeilen. ‘Het vraagt dat we landen in ons lichaam, met alles erop en eraan, dat je thuis bent in je lichaam, dat je er goed contact mee hebt. Het landen, tot ontspanning komen in je lichaam, maakt presentie mogelijk,  zowel in buik, hart en hoofd. De volgende stap? Accepteren wat er is en dat toestaan in plaats van het te veroordelen. Dat geeft rust, blijdschap en helderheid. Op drie vlakken heb je dingen nodig om in het benodigde bewustzijn te komen: 1. zien wat nu werkelijk waar is (hoofd), 2. dat wat er nu is, de ruimte geven, ook in de interactie met de ander, dus open en eerlijk communiceren (hart) 3. je eigen mogelijkheden en begrenzingen accepteren (buik).  Je hebt minder gedachten meer die los zijn van het huidige moment. Je kunt terug steeds terug naar dat bewustzijnsveld, wat meer is dan de waan van de dag. Je maakt contact met je kern, je oorspronkelijke energie, die vrij van conditionering is. Zo open je de weg naar authentiek leven’.

Weerstanden

Wie trouw wil zijn aan wat hij of zij van binnen voelt en dat vorm wil geven, stuit natuurlijk op weerstand en obstakels. ‘De uitdaging van deze tijd is present te blijven te midden van de enorme hoeveelheid prikkels. Dat gaat 24 uur per dag door. Het is overweldigend. En verslavend, want het blijft trekken. Denk aan de smartphone! Dit is allemaal het domein van het hoofd. Je hebt als mens echter ook voldoende belevings- en fysieke activiteiten nodig, om weer in een natuurlijk ritme te komen, een natuurlijke ordening..Ook komen mensen in botsing met gevestigde structuren, meningen en autoriteiten. Bijvoorbeeld als je een goede baan opgeeft, iets waar de buitenwereld niets van begrijpt. Dit vraagt om kracht, aanwezigheid (presence). Het gaat steeds weer om de vraag: Wat past bij jou? Waar word jíj blij van? Want het antwoord geeft je de energie en kracht om op een creatieve manier je weg in te slaan.

Wil jij leren hoe je je lichaamssignalen (h)erkent? Bestel dan nu meteen

Van binnen weet je alles. Handboek voor lichaamswijsheid in onze webshop. 

Annet van Laar (1957) is psycholoog, opleider, trainer, coach en teambegeleider. Ze brengt mensen, teams en organisaties letterlijk en figuurlijk in beweging. Het versterken van het geheel aan kwaliteiten komt daarbij helder in beeld. Ze geeft verschillende trainingen en workshops. Meer informatie over trainingen, (team)coaching en opleidingen van Annet van Laar is te vinden op haar website.

• See more at: http://www.altamira.nl/artikelen/lichaamswijsheid-gebruiken

Thuis in je lichaam

Wie zich thuis voelt in zijn lichaam, voelt zich overal thuis.

Je lichaam is je huis.
Je lichaam draagt je overal naar toe.
Het lichaam zorgt dat je in leven blijft.

Via het lichaam leven we. Zonder lichaam zijn we dood.
Het lichaam beschermt ons tegen ziekte, virussen en geneest zichzelf wanneer je jezelf verwond.

Via het lichaam voelen we sensaties, gelukkige gevoelens en minder prettige gevoelens. Zonder lichaam ervaren we dit alles niet.

Wees dankbaar voor je lichaam. Het lichaam zorgt ervoor dat je leeft. Het is je persoonlijke tempel. Je thuisbasis. Iets waar je je helen leven zult wonen.

Zorg voor veiligheid. Breng je lichaam niet in onnodig in onveiligheid. Haal geen gevaarlijke stunten uit. Ga niet naar oorlogsgebieden. Je kunt je leven maar een keer verliezen.

Verzorg je tempel, maak je huis schoon. Eet gezond en stop je lichaam niet vol met onnodige rommel. Alles moet verteerd worden. In een auto gooi je toch ook geen zand in plaats van benzine. Waarom doe jij dat wel? Zoek uit waarom je behoefte hebt aan alcohol, drugs, roken en andere verkeerde genotsmiddelen…

Wijs niets maar dan ook niets van je lichaam af. Het lichaam is een zeer geavanceerd systeem. Tot nu toe kan geen enkele computer op aarde het menselijk lichaam evenaren. Wees er dus dankbaar voor.

Als je ondankbaar bent met je uiterlijk produceer je onmiddellijk een vervelend gevoel. Het lichaam moet dan dit nare gevoel verteren. Dit kost enorm veel energie. Als je voortdurend nare gevoelens produceert wordt het lichaam ziek.

Iedereen is uniek. Iedereen heeft een uniek uiterlijk. Zelfs een tweeling verschillen subtiel qua uiterlijk. Ga dus nooit vergelijken. Waarom zou je vergelijken. Wie heeft gezegd dat je niet mooi bent? Degene die dit ooit gezegd heeft, heeft waarschijnlijk geen mooi karakter en zit zelf vol met pijn en frustratie.

Geen enkele wezen op deze planeet behalve de mens maakt zich zorgen over zijn uiterlijk. De mens denkt als enige wezen op aarde. Het moeten dan wel gedachten zijn die de boosdoeners zijn. Elke gedachte dat negatief is over je uiterlijk is destructief. Negeer dus dit soort gedachte. Negeer elk oordeel over je uiterlijk en wijs niets van jezelf af…

Als je ontevreden ben over je uiterlijk wil je een ander huis. Dat is niet mogelijk! Je voelt je dan nooit echt thuis….

Verbouw je lichaam niet als het je fysiek niet beperkt. Waarom zou je? Wil je er uit zien als een barbie? Besef dan dat alle barbiepoppen hol zijn van binnen. Nepborsten, facelift en botox zijn dagelijkse littekens van ontevredenheid met het uiterlijk. Het zijn allen lichamelijke kwellingen. Het zijn manieren om nare gevoelens te maskeren. Zoek uit waarom je ontevreden ben met je uiterlijk. Welk naar gevoel zit er in je verstop dat je wil verhullen met een barbie masker….

Schoonheid komt van binnen naar buiten vergeet dat nooit!

Als je lichaam pijn doet of ziek is zijn dit signalen. Het lichaam vraagt om hulp en een verandering van gedrag. Zoek uit wat het te melden heeft. Geef altijd gehoor aan de pijn. Geef de pijn alle aandacht en probeer uit te zoeken wat het je te vertellen heeft.

Besteed zo veel mogelijk aandacht aan je lichaam. Hou je aandacht bij het gevoel of de zintuiglijke waarnemingen. Als je een gesprek met iemand hebt probeer jezelf dan ook gewaar te zijn van je lichaam.

Wanneer je jezelf zoveel mogelijk bewust bent van je lichaam zal je jezelf veiliger en veiliger voelen. Je zult ook meer in het NU zijn. Het is namelijk lastig om te denken en te voelen tegelijkertijd. Je dwaalt dan minder af en piekert minder.

Het lichaam bevat honderdduizend alarmsystemen, neem ze allen serieus.
Het lichaam heeft meer wijsheid en heeft je meer te vertellen dan 100.000 personen. Wees dus een en al luisterend oor….

Laat alles los wat het lichaam niet wenst. We gaan niet voor niets dagelijks een aantal keren naar het toilet. Laat gedachten gaan die niet van jou zijn. 99% van al je gedachten zijn geleend van anderen. Laat ze los. Ze zijn niet van jou. Hoop ook geen emoties op. Laat los die nare gevoelens. Laat ze gewoon stromen. Wees geen stuwmeer maar een sprankelende rivier…

Hoe minder rotzooi je vasthoud hoe meer en meer je jezelf thuis zult voelen in je eigen lichaam.

Bron: Martin de Werker

Met toestemming gedeeld, dank aan Martin

7 signalen dat je te weinig drinkt

 

Iedere dag voldoende eten is belangrijk, maar genoeg drinken is minstens zo belangrijk. Als je dorst hebt dan is dat natuurlijk een signaal dat het tijd is om te drinken, maar er zijn meer signalen die de kop opsteken wanneer je niet genoeg drinkt. Probeer dagelijks 2 liter te drinken en druk deze verschijnselen de kop in!

Hoofdpijn

Iedereen heeft wel een keer meegemaakt dat je hoofdpijn had omdat je niet genoeg hebt gedronken. Het komt vaker voor dan je denkt dat je te weinig hebt gedronken, probeer eerst de hoofdpijn te verhelpen met een paar glazen water, voor je naar een pijnstiller grijpt.

Donkere urine

Je merkt waarschijnlijk wel dat je veel vaker naar het toilet moet als je veel drinkt, maar is het je ook weleens opgevallen dat je urine verschilt van kleur? De ene keer is het erg donker terwijl het de andere keer bijna doorzichtig is. Dit heeft te maken met hoeveel je hebt gedronken. Is je urine donker van kleur? Dan ligt dat meestal aan het feit dat je te weinig hebt gedronken.

Droge mond

Een droge mond is één van de signalen van je lichaam dat je te weinig hebt gedronken. Natuurlijk kan een droge mond ook andere oorzaken hebben, maar vaak is het gemakkelijk op te lossen door voldoende te drinken.

Je huid straalt niet

Heb je vaak last van droge lippen en een droge huid? Dat kan komen doordat je te weinig drinkt. Voldoende water drinken zorgt er ook voor dat je huid er een stuk gezonder uitziet. Je huid krijgt een mooie glans door genoeg water te drinken, daar kan geen verzorgingsproduct tegenop.

Moe

Vermoeidheid kan natuurlijk ook veel andere oorzaken hebben, maar soms is je vermoeidheid eenvoudig te verhelpen door genoeg te drinken. Als je niet genoeg drinkt kan je lichaam in een soort spaarstand gaan. Je lichaam gaat zuiniger met het water om, om uitdroging te voorkomen.

Snelle hartslag

Ook je hartslag wordt beïnvloed door drinken. Als je hier vaak last van hebt is het belangrijk om erachter te komen waardoor dit komt. Eén van de oorzaken van een hoge hartslag is te weinig drinken.

Rusteloosheid

Ken je het gevoel dat je geïrriteerd bent omdat je honger hebt? Als je dorst hebt, geldt eigenlijk hetzelfde. Ook door te weinig drinken kun je rusteloos en sneller geïrriteerd raken. Je verwacht het misschien niet, maar gelukkig is dit alles eenvoudig op te lossen! Gewoon een glaasje water drinken.

Bron: http://www.libelle.be/gezondheid/321749/7-signalen-dat-je-te-weinig-drinkt

Burnout. Een Lichtsignaal

Enthousiast aanvaard ik de uitdaging om langs dit artikel enig licht op “het epidemisch Burnoutverschijnsel” te werpen.Een zestal jaren terug belandde ik eveneens in een wat voor mij erg vreemde periode leek. Ik kijk nog steeds verwonderd en tegelijk dankbaar terug op dit ongrijpbare verleden. Ongelooflijk mysterieuze krachten hebben mij toen door een ziekteproces geleid. Nu nog voel ik een dagelijkse verbondenheid groeien met de wonderlijke leiding waarmee ik toentertijd mee in contact kwam. Ik hoop dat dit schrijven als een liefdevolle handreiking ervaren mag worden, voor menigeen die in aanraking komt met de opbrandingsverschijnsels, bij zichzelf of in zijn omgeving.

 

Is het niet zo dat wij allen het volgende bedreigende symptoom herkennen? “Het gevoel dat we onvrijwillig grenzen overschrijden in onszelf, die ons ongelukkig maken en dit terwijl gelukkig zijn hoogbelangrijk is! Het ganse dagdagelijkse reilen en zeilen is simpelweg gericht op het bereiken van “het geluk”. Het is hoog tijd om het zinvolle van “Burnout, als boodschap” te verkondigen, omdat op die manier de hoge prijs die “het fenomeen” vraagt aan het individu en zijn omgeving billijk wordt.

Een heel moeilijk gegeven is echter dat de beginsignalen van Burnout vaak genegeerd worden, daar de symptomen onschuldig lijken en bij veel mensen voorkomen. Het is een ziekte die mensen onopgemerkt in haar greep krijgt en hen in een draaikolk meesleurt, waar men met grote inspanning dient uit te komen. Een draaikolk “als het levend water” stelt zich voor. De eis van de nieuwe tijd!

 

Wat gebeurt er als Burnout toeslaat?

Voor wie de opbrandingsverschijnselen niet bekend zijn, is dit een greep uit het resultaat, wanneer de ziekte zich verankerd heeft bij het individu. Je bent voortdurend uitgeput, en opgebrand, alle energie lijkt opgebruikt,je raakt niet uitgeslapen, komt niet tot rust, ontspanning, of kunt soms de slaap niet meer vatten. Je raakt langzaam maar zeker Burnout-sider, je voelt je bij niets meer echt betrokken, ook niet bij jezelf, je raakt gefrustreerd, je wordt overspoeld door negatieve emoties.Woede, angst en depressie slaan toe. Voor je ogen speelt zich een waar drama af, je wordt gedwongen toe te kijken en de prijs te betalen. In welke zin heb je hiervoor gekozen om midden in dit persoonlijk drama verzeild te raken? Hierbij leunt direct even de vraag aan: welke zijn de oorzaken die aan het Burnoutdrama ten grondslag liggen? Burnout weerspiegelt in wezen het ganse menselijk drama, het is de parameter van de wanverhouding tussen wat mensen werkelijk zijn en wat ze moeten doen. In de uiterlijke onvrijheid van elke dag worden de mensen ook innerlijk onvrij. Men laat zich meesleuren in het gewoel van het leven, en mist de nodige klaarheid om de verschillende indrukken die op hem instormen te verwerken. Tegenwoordig zitten we midden in een turbulentie, nervositeit en onrust, snel, alles snel. Een bestuurde opgejaagdheid vanuit ongekende regionen, wordt constant de wereld ingestuurd. Nu is echter een hoogtepunt bereikt, zonder de waarschuwing van het Burnoutverschijnsel, zou wereld en mensheid werkelijk volledig ten onder gaan.

We staan momenteel op een werkelijke ommekeer, wanneer wij de ziekte zowel als lot en als kans durven benaderen.

Om het beste resultaat te waarborgen in het geboden genezingsproces, moet u het best mogelijke begin maken. In het begin van wat dan ook is de kans op verwarring groot. Aanvaarding is de grote sleutel om deze beginsituatie aan te pakken. Niet dat u zich de ziekte zo maar laat welgevallen. Waar het om gaat is dat u alle feiten probeert onder ogen te zien, en vanuit uw bereidwilligheid tot acceptatie op die manier eveneens de kans grijpt om het grote gegeven van Burnout te zien. Je wordt gedwongen stil te staan, toe te kijken en ergens het keerpunt te vinden.
Het is hoogst noodzakelijk het “hier en nu” zo verantwoordelijk mogelijk door te komen. Betreur het verleden niet en maak je geen zorgen over de toekomst. Laat je leiden door een diepe oprechtheid die zich in je laat voelen, als een ster die in de nacht de weg wijst. Ervaar dat in het eenvoudig aanwezig zijn in het moment, een groot voordeel schuilt. Daar, in je innigste eigen moment, ligt alles glashelder, doorzichtig voor je. Durf je eigen levensritme nu te grijpen. Realiseer dat je niet kunt vermijden zaken op te geven, om met jezelf in het reine te komen, en je eigen plaats te vinden in de wereld, waar het “echt goed” is om te zijn, en op die manier iets van blijvende waarde te creëren. Ontdek je levensvuur, vanuit je standvastigheid in het moment. Het vuur heeft geen bepaalde vorm maar hecht zich aan brandbare voorwerpen en geeft daardoor licht.

Al het lichtende in de wereld is afhankelijk van iets waaraan het zich gehecht heeft om te kunnen schijnen.

TO THE POINT:

Welke is de zinvolle boodschap van Burnout?

Wanneer men zich in de neerwaartse spiraal bevindt, en zelfconfrontatie en tegelijk zelfvervreemding een onvermijdelijk gegeven is, komt mij “het orakel van Delphi” helder voor ogen “Mens, ken jezelf”.

Mensen, kennen wij “ons-zelf”; wij leven momenteel in een unieke periode met héél veel mogelijkheden, om ons als individu te verwerkelijken. Ambitie viert dan ook hoog tij, en de arbeidsmarkt is een strijdperk waarin Burnout een teken van mislukking lijkt. De gevaren die op ons loeren vanuit de arbeidsmarkt worden vaak wel gezien, maar eveneens genegeerd, vanuit het idee “het middel heiligt het doel”. Helaas, de wanverhoudingen tussen persoon en werk blijven toenemen, en de Burnoutdreiging wordt vanuit die hoek alsmaar sterker. Crisismanagement en preventie zijn dringend aan de orde, zowel voor de wereld van de bedrijven als van het individu. Het potentieel vermogen om in harmonie samen te werken is een essentiële vereiste. Zolang het ziekteverschijnsel niet in zijn juiste perspectief geplaatst wordt en Burnout een louter persoonlijke zaak lijkt, wordt de zinvolle kans mislopen. Soms worden de getroffenen verwijten gemaakt dat ze onredelijk zijn, neurotisch, depressief, of dat problemen met de relatie of de kinderen te slopend zijn.
Een verkeerde beoordeling maakt eveneens dat men de vroege kenmerken negeert uit angst als zwak beschouwd te worden. Terwijl “Burnout”-gevoelige mensen juist héél sterk zijn, gedreven en betrokken, véél energie en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben. Maar wat nu als plots al je fantastische eigenschappen in die neerwaartse spiraal ten onder gaan? Als verantwoordelijk schrijver voor dit artikel wijs ik nogmaals op het unieke van deze tijd, waarin wij vooral de mogelijkheid krijgen om tot de ware zelfkennis door te dringen. Wie zijn wij werkelijk? Waar komen we vandaan, wat is ons doel en waar gaan we heen? Ik stel mijzelf duidelijk de vraag: waarmee zijn wij als collectieve groep bezig? Wat veronderstelt die ambitieuze energie te zijn? Waarom eist ze haar tol? Wenden wij die creatieve energie verkeerd aan? Wat bepaalt ons om onze krachten zo te verbruiken? Wij zitten als collectief onvrijwillig in een neerwaartse spiraal; die heerlijke, nieuwe wereld wordt maar geen werkelijkheid.

Status, materieel welzijn, financiële zekerheid, staan waarborg, omdat de grote illusie zou overwinnen. Mag ik er echter de aandacht op vestigen dat de ‘ware status’, het ‘werkelijke welzijn’ en het gevoel van veiligheid en zekerheid glorievol ligt te wachten op haar triomf. Alles is in gereedheid gebracht om ons op te nemen in de opwaartse spiraal, de verheffing in het licht. Als er geen duidelijkheid bestaat omtrent het proces, of het geen gaande is op onze planeet, en in toenemende mate als een stijgende temperatuur aanvoelt, dan komt dit door de vergetelheid, de sluiers der vergetelheid die bewust over de Aarde en haar bewoners gelegd werden.
Nu wij samen met Moeder Aarde in een dimensionale verschuiving opgenomen zijn, worden bij iedereen bewust of onbewust de glimpen van de paradijselijke sfeer opgevangen. Door een diepe wetmatigheid van verbondenheid met onze vader-moeder-schepper, zijn wij in essentie voortdurend herinnerd aan dit land van melk en honing, ons geboorterecht. Zoals we allen weten is het lijden onbegrijpbaar, vandaar de stijgende temperatuur der onverdraagzaamheid, en het overheersende ijle gevoel dat stilaan zijn intrede doet. Het tijdstip waarin we verkeren is helaas niet zo vriendelijk. Om onze fysieke uitdrukking te creëren is bekend terrein verleden tijd geworden. Oude waarden vallen uiteen en het wereldbeeld wijzigt zich zienderogen op allerlei fronten. Straks worden de wereldkaarten misschien hertekent, zo extreem voelt het soms aan. Kiezen – keuzes maken we dagelijks, van wat er op de boterham komt, tot welke kledij dragen we? Hoe gaan we reageren op die of die situatie? Kiezen wij niet veel al voor het bekende? Wat bekennen wij met onze keuzes? Aan ons nu de kans om het onbekende te betreden!
Burnoutverschijnsels zijn een felicitatie waard, je hebt de prijs ontvangen, je bent waardig bevonden de kans te grijpen opgenomen te worden in het grote plan verbonden met wereld en mensheid.

Een nieuwe hemel en een nieuwe aarde, en zie de oude zijn voorbijgegaan.

Ervaar de helende, transformerende kracht en doorleef die periode van opbrandingsverschijnselen alsof je in verwachting bent. Een hergeboorte wordt je deelachtig, waarbij vreugdevol aanwezig zijn in liefde voor jezelf de maatstaf is. Hoe optimaler het individu het burnout-proces hanteert, hoe positiever voor het collectief. We zijn één deel van het grote geheel, één schepping. Laten we ons opnieuw verbinden met onze vader-moeder-god schepper, via het liefdesvuur in ons hart, DE CHRISTUSKRACHT.

Uw zuster, Dorothea Lagae.
In samenwerking met mijn Meester Engel LOEMER, Het ‘Universele Lichtwezen in ieder van ons’.

Verder verspreiden van deze ‘Inspiratie’ is toegestaan mits een vermelding vooraf aan Dorothea Lagae en een duidelijke verwijzing naar de bron van herkomst. Deze ter bescherming tegen mogelijk verkeerdelijk gebruik. Bij gedeeltelijk citeren dient men eveneens duidelijk naar het desbetreffende artikel te verwijzen. Deze ter bescherming van versluiering of wanbegrip van de geschonken ‘Inspiratie’. Met dank voor het verspreiden van deze Lichtinformatie groet ik Jullie in verbondenheid met Licht en Liefde. Dorothea Lagae.

Bron: http://www.united-lightworkers.be/index.php/nl/gezondheid/psychologie/3255-burnout-een-lichtsignaal.html

Lichaam

 

Je lichaam is de beste wegwijzer als je goed naar de signalen luistert.