Lachende baby

 

Lachen verkleint de kans op hartfalen, het is een natuurlijke pijnstiller, verlaagt je stresslevel en het houdt je jong.
Nog niet gelachen vandaag? bekijk dan de baby op het filmpje

Lachen maakt gelukkig

 

Je kent ze vast wel: die mensen die bijna nooit lachen, die zichzelf zo vreselijk serieus nemen.Waar je altijd bij uit moet kijken met wat je zegt. Het zijn vaak ook de mensen, die denken dat iedereen het op ze gemunt heeft en dat ze het extra zwaar in het leven hebben. Doorgaans kunnen deze mensen moeilijk relativeren. Maar als je van lachen houdt kun je makkelijker relativeren..

Humor helpt je om balans te houden tussen jouw situatie en de mate waarin die situatie je bezigh…oudt. Als je niet kunt relativeren, zul je het moeilijk hebben in je leven. Je zult onevenredig veel stress ervaren door je gepieker. De kunst en de vaardigheid om Mindful te relativeren maakt dat je prettiger door het leven gaat. Prettig in de omgang met anderen en prettig in de omgang met jezelf.

Je staat er misschien niet bij stil dat lachen een essentieel onderdeel is van je dagelijkse leven. Ruim daarom voldoende tijd in om leuke dingen te doen, dingen die je vrolijk en blij maken. Wees geen 24 uur slaaf van mensen en de maatschappij.
Zoek regelmatig de gezelligheid en humor op, ook dit is een onderdeel van je leven. Plezier en lachen verlichten spanning en stress. Vaak vergeten mensen hoe belangrijk lachen eigenlijk is, dit komt omdat ze altijd maar in de doe modus zitten.

Lachen maakt deel uit van een universele taal, die alle mensen op de wereld gebruiken en begrijpen. Lachen brengt mensen bij elkaar. Bovendien hoef je niet ernstig te doen om ernstig te zijn. Er zijn veel manieren om met problemen om te gaan. Het kan ook op een plezierige manier. Leef met een knipoog naar jezelf en wees Mindful. Lachen is een gratis kalmeermiddel zonder bijwerking.

Bron: http://www.mindfulmbct.nl