Een mooi..

5 dingen die je zult herkennen als je hooggevoelig bent

Dingen die je zult herkennen als je hooggevoelig bent. Hooggevoelig zijn betekent dat je gevoeliger bent voor de prikkels uit je omgeving, maar ook vanuit je eigen kern. De kleinste dingen kunnen iets met je doen, zowel positief als negatief.
Daarom zul je deze dingen dan ook vast wel herkennen.

1. Je kunt niet tegen rommel

Van rommel word je onrustig. Als het rommelig om je heen is, kun je jezelf niet concentreren en word je ook eerder moe.
Het prikkelt je letterlijk en daar kun je niks aan doen.
Rommel leidt je af en het trekt ook comtinu je aandacht. Ook al wil je eromheen kijken, je ziet het gewoon.

2. Drukte kan overweldigend zijn

Grote groepen mensen, zoals op een verjaardag kunnen zeer overweldigend voor je zijn. Alleen het geluid al van iedereen die door elkaar heen aan het praten is, kan je wazig doen voelen.

Je pikt ook allerlei gevoelens op. Van verdriet tot onzekerheid en blijdschap. Het kan behoorlijk verwarrend zijn dat je alle kanten op gaat en dat kost je energie.

Het lijkt vaak ook wel alsof je geen echt contact met mensen krijgt. De diepgang ontbreekt en dat kan soms best frustrerend zijn, waardoor je jezelf weer alleen voelt.

3. Je ziet details die anderen over het hoofd zien

Iets dat op een verkeerde plek ligt. De vaat die nog niet gedaan is of een fout die je zelf of een ander maakt. Zelfs het kleed dat niet goed op de bank ligt of een verkeerd ingevulde datum kunnen je opvallen.
Het irriteert je misschien niet direct, maar je ziet het wel.

Het gaat hierbij gelukkig ook over meer dan alleen de negatieve dingen of de dingen die fout gaan. Juist ook de mooie dingen kunnen je opvallen. Bijvoorbeeld de prachtige kleur van een bloem of de details van een kunstwerk. Daarnaast kun jij, als je een film ziet, ook andere dingen zien dan een ander ziet.

4. Muziek, films en boeken kunnen je diep raken

Je kunt heerlijk in een trance raken als je iets leest, luistert of kijkt. Je kunt jezelf helemaal laten meevoeren door het verhaal.

Je gevoel doet hierbij dan vaak ook volledig mee. Het neemt je mee naar ongekende dieptes en hoge pieken. Het is net alsof jij voelt wat het hoofdpersonage voelt of dat je voelt wat de zanger met zijn muziek wilde laten voelen.

5. Mensen snappen soms niet waar jij je druk over maakt

Door je gevoeligheid kun je jezelf dus druk maken over de kleinste dingen (wat je ook heel nauwkeurig kan maken), maar niet iedereen snap dit.
Ze zien die details of rommel niet en voelen niet altijd wat jij voelt bij een film.

Dat maakt dat je soms begrepen en alleen voelt, maar dat ben je niet. Ruim 1 op de 5 mensen is net zoals jij. Alleen soms weten ze het niet of durven ze er niet voor uit te komen.

Bron: https://ontspanningstuin.nl/

Alle punten heel herkenbaar voor mezelf, vooral nr 2,3 en 5

Het verleden..

Het verleden heeft je de mens gevormd die je nu bent en mag zijn..

Iedereen draagt het verleden mee, zonder verleden zou er nu geen heden zijn.
Het verleden is een deel van jezelf dat je nooit kwijt raakt. Het is ook een hoofdstuk en een levensles. Verleden kun je niet loslaten, anders wijs je een deel van jezelf af en leer je niet meer van de lessen meer die je toen heb geleerd.

Er zijn mensen die als het ware blijven herhalen en een druk opleggen met….”Laat het verleden los”Beter is om te zeggen….”Bekijk het verleden eens met een andere visie”Dan krijgt men een hele andere kijk op het verleden. Dat is voor ieder mens verschillend, negatief of positief

Neem niets persoonlijk

Neem niets persoonlijk!

Een van de patronen waarmee je ongelukkig blijft en lijdt is dingen die anderen zeggen of doen persoonlijk nemen. De ander geeft je kritiek, wijst je af, zegt iets lelijks, is boos op je of doet raar en jij vat dit persoonlijk op. Jij hebt dan het idee dat dat de ander je afwijst, dat je niet belangrijk bent, het jouw schuld is, je niet gewaardeerd wordt of in de steek gelaten wordt.

Als we geraakt worden, worden we altijd in onze gevoel geraakt. Geraakt worden betekent dat onbewust oud zeer in ons wakker wordt gemaakt.

Iemand zegt bijvoorbeeld iets lelijks en het doet je pijn. Hierdoor voel je je afgewezen. De woorden van de anderen triggeren op dat moment een gevoel van afwijzing. Het lijkt dan of de ander je afwijst en het de ander zijn schuld is dat jouw gevoel wakker is geworden. Je eerst neiging is dit persoonlijk nemen. Hierdoor verdwijn je in piekergedachten. Je wordt boos op de ander, neem het jezelf kwalijk of voelt je een slachtoffer.

Wat er in feite gebeurd is dat een oude gevoelsherinnering in je wakker wordt gemaakt. Meestal ben je vaker afgewezen. Dit gaat terug tot ver in het verleden. Meestal tot in de prille kindertijd.

Als kind heb je gebeurtenissen meegemaakt die je emotioneel niet aankon. Je hebt destijds je gevoel onderdrukt en weggestopt. Als een ouder bijvoorbeeld boos op je is, voel je je onveilig en afgewezen. Het is in die situatie te onveilig voor je om je gevoel te uiten. Je stopt je gevoel in die situatie weg. Als er nadien niet meer met je gepraat en je niet getroost wordt blijf je rondlopen met een onderdrukt gevoel.

Wanneer je emoties hebt onderdrukt kun je je gemakkelijk slecht, schuldig, waardeloos, minderwaardig, onbegrepen, onbelangrijk, ongewenst of onderkent voelen. Dergelijke gevoelens worden wakker wanneer je getriggerd wordt in bepaalde situaties, tijdens gebeurtenissen, door wat anderen zeggen of doen.

Doordat je het persoonlijk neemt steek je onbewust de energie in de ander of haal je jezelf verder omlaag. Hiermee lijdt je.

Wanneer iemand lekker in zijn vel zit heeft hij positieve gevoelens. Hij is vrolijk, enthousiast, nieuwsgierig, zit vol met mededogen en compassie. Wanneer iemand positief is zal jij je nooit afwijzen, bekritiseren of boos op je zijn. Hij geeft je wellicht adviezen en tips. Deze zullen altijd positief geformuleerd zijn.

Wanneer iemand boos is, kritiek levert, jaloers op je is, je afwijst of ander minder prettig gedrag heeft, zit deze persoon niet lekker in zijn vel. Hij heeft last van een naar gevoel en uit zich negatief. Klagen, zeuren, kritiek leveren, boos zijn, je negeren en afwijzen zijn allen uitingen van minder prettige gevoelens. Ga voor jezelf maar eens na wanneer jij klaagt, zeurt of boos bent.

Op het moment dat de ander negatief tegen je is, besef dan dat deze persoon last heeft van een naar gevoel. Neem zijn uiting niet persoonlijk. Het zegt niets over jou maar meer over de ander. De ander is blijkbaar geraakt in zijn gevoel. Bij de ander is een naar gevoel wakker geworden. Een oude gevoelsherinnering. De uiting van zijn pijn is echter niet handig. Tja…. Daar hebben we zelf ook wel eens last van…

Als de ander negatief is hoef je er niets mee. Laat de ander maar razen. Ga er niet tegen in. Neem het vooral niet persoonlijk.

Op het moment dat de uiting van de ander binnenkomt en je raakt in je gevoel, is dit een persoonlijk onderzoek waard. Blijkbaar heeft de ander je getriggerd. Je hebt dan last van een naar gevoel. Oud zeer wat wakker is geworden. Een oude gevoelsherinnering.

Als je je afgewezen voelt, kun je onderzoeken waar dit gevoel vandaan komt. Wellicht herinner je je een situatie dat een van je ouders je afwees. Als kind dacht je toen dat het jouw schuld was. Je nam het destijds persoonlijk.

Je wist toen nog niet dat als iemand last had van een naar gevoel zich negatief uitte. Het had niets met jou te maken. Het was niet persoonlijk. De ander had een naar gevoel en zat met zichzelf in de knoop. Jij was toevallig de pineut. Sneu voor je. Als kind begreep je het niet.

Gelukkig bent je nu volwassen en kun je het begrijpen. Je kunt met je aandacht naar jezelf als kind gaan en de wond alsnog op een liefdevolle manier helen. Begrip voor jezelf hebben en de misvatting die je als kind hebt opgedaan. Voelen dat je de pineut was en het destijds niet begreep.

Wees altijd lief voor jezelf en troost jezelf in je ouden wonden. Vanaf dat moment zul je de dingen vanzelf niet meer persoonlijk nemen.

Bron: Martin de Werker

Vat jij de dingen die anderen zeggen persoonlijk op?

Zelf heb ik in mijn hele leven  al veel negatieve woorden gehoord die niet van toepassing waren en als hoog gevoelige veel pijn hebben gedaan. Ben dat voor mezelf aan het afleren en lukt aardig. Kijk eerst naar mezelf of de woorden op waarheid gebaseerd zijn, zo niet ga ik er langs heen. Ze zijn dan gebaseerd op de waarheid van de ander en niet op mezelf. Niet voor niets Tinnitus gekregen en begrijp nu de boodschap ervan..   

Vertrouwen

Klopt helemaal, deze harde les pas geleden ook gekend en een stuk vertrouwen is weg.

Het verleden

Het verleden is pas voorbij wanneer het niet meer geraakt wordt.

Het verleden is vandaag een illusie. Waar je vandaag ook naar kijkt uit het verleden, men ziet dingen, situaties en problemen die in het Nu er niet meer zijn, dus ook niet meer van toepassing. Het Nu kent geen verleden meer en de juiste waarneming zal verschijnen wanneer het verleden vergeven is.

Spreuk: moed

Hier valt niets aan toe te voegen..

Mooi..

Prachtig.

Als woorden je raken..

 

Was er niet naar op zoek, deze kwam op mijn pad. Een prachtige tekst van Alvie die ook coach is.
Woorden die me diep hebben geraakt door zoveel herkenning..
Kijk de hele youtube af en je zult begrijpen wat ik bedoel.

Aanpassen?