Edelsteen Amber

Amber

ALGEMENE INFORMATIE
Amber, ook wel barnsteen genoemd, is een fossiel hars van miljoenen jaren oud. Copal is jonge amber variant. Amber is meestal geel tot roodbruin van kleur maar kan ook groen, blauw en zwart zijn. De steen is doorschijnend tot opaak. Het is licht en breekbaar en kan makkelijk verward worden met kunststof. Er zijn verschillende manieren om barnsteen van kunststof te onderscheiden. Amber smelt als er een lucifer bij gehouden wordt, het blijft drijven in een verzadigde zoutoplossing en het licht op onder een UV lamp.

WERKING
Zet negatieve energie om in positieve energie en maakt vrolijk.
Amber werkt reinigend en beschermend. De krachtige maar zachte energie van deze steen brengt balans in het (energie) lichaam en helpt negatieve emoties en emotionele en fysieke pijn verminderen. Het maakt vrolijk, stabiel en weerbaar en geeft zelfvertrouwen. Amber geeft een steuntje in de rug als het even wat minder gaat en kan ook ondersteunend werken bij stress, depressieve en suïcidale gevoelens en andere stemmingsstoornissen. Fysiek heeft barnsteen een positieve werking op de nieren, galblaas, darmen, maag, milt, keel, gewrichten, slijmvliezen en de ziekte van Lyme. Het kan de wondgenezing verstellen en werkt verlichtend bij het doorkomen van tanden bij kinderen. Daarnaast is barnsteen ook een hele geschikte steen voor honden omdat het goed is tegen teken en vlooien en angstige honden wat meer zelfvertrouwen kan geven.

VERZORGING
Amber kan op alle manieren gereinigd en opgeladen worden.

 

Advertentie

Geluk

Het geheim van geluk volgens Richard Gere:

“Er is een krachtige, vrij simpele oefening die ik vele jaren geleden begon te gebruiken.
Wanneer ik op mijn pad een persoon of een dier of zelfs een insect ontmoet, de eerste gedachte die opkomt is: “Ik wens je geluk” Ik wens je geluk. ”

Het verandert alles wat er tussen jou en die persoon gebeurt.
Ik zeg dit uit eigen ervaring.

Wanneer je een vijand ontmoet, wanneer je geconfronteerd wordt met een onverwachte moeilijke situatie .. het is moeilijk, heel moeilijk.

En op dit moment… Je ziet hoe deze negatieve emotie verschijnt, en voordat het je hele wezen binnendringt, heb je tijd om het te veranderen … Je zult de dingen zien zoals ze zijn, iemand in onwetendheid, woede ….. maar jij niet!

Laat de liefde je schroef veranderen
“Ik wens je geluk! ”

Probeer het en je zult zien hoeveel alles verandert in je leven. ”

Richard Gere
IK WENS JULLIE ALLEMAAL GELUK 💜

Hoe herken je een geboren leugenaar

Statistisch gezien kennen we allemaal wel een geboren leugenaar. Vaak herkennen ze hun eigen gedrag niet, aangezien het niet sociaal geaccepteerd wordt, maar toch hebben ze de kunst van het liegen met een hoop oefening vrijwel geperfectioneerd. Van binnen begrijpen ze dat liegen een hulpmiddel kan zijn, dat net zo waardevol is als elk ander hulpmiddel, zolang ze er maar niemand kwaad mee doen en niemand erachter komt.

Misschien lukt het ze niet meer om jou nog voor de gek te houden, omdat je ze al zo lang kent, maar het lukt ze nog altijd wel om andere mensen voor de gek te houden, mensen die hen minder goed kennen of minder vaak zien. Ze weten dat hoe minder details ze geven, hoe beter. Ze weten hoe ze hun gezicht verborgen moeten houden, zodat deze hen niet kan verraden. En ze weten dat dubbelzinnigheid hun beste vriend is.

Het lijkt erop dat mensen die werkelijkheid en fantasie door elkaar halen uiteindelijk de grens tussen beide in hun hoofd geheel vervagen. Ze raken eraan gewend om ze als één en hetzelfde te zien, omdat in hun leven beide bestaan.

Van leugentjes om bestwil tot pathologische leugens

Van kleins af aan leren we dat als we liegen onze neus groter zal worden, net als bij Pinokkio, en dat het een grote zonde is om de waarheid niet te spreken. Het komt echter vrij vaak voor dat we wanneer we volwassen worden het idee omarmen dat een klein leugentje om bestwil ‘niemand kwaad doet’, tot we geleidelijk aan onze hele definitie van de realiteit veranderen.

Sommige mensen overschrijden de grens van hetgeen wij als ‘normaal’ beschouwen en betreden de wereld van pathologische leugens. Dit wekt een hoop vragen op: doen ze het met opzet? Zijn ze zich ervan bewust? Zijn ze zich bewust van het kwaad dat ze anderen aandoen? Helaas is het antwoord in de meeste gevallen nee. En nog erger, als je ze probeert te helpen, zullen ze je hulp afslaan of gewoon een nog grotere leugen verzinnen.

Pathologische leugens: van Hollywood naar het echte leven

Er bestaan niet veel wetenschappelijke studies die verklaren waarom sommige mensen pathologische leugenaars worden. Er zijn echter wel genoeg voorbeelden van te vinden in de filmwereld. In Taxi Driver, bijvoorbeeld, speelt Robert de Niro een jonge taxichauffeur die een brief schrijft aan zijn ouders waarin hij ze vertelt dat hij werkt aan een geheim project voor de overheid en dat hij verloofd is met een jonge vrouw.

Een waargebeurd verhaal van een pathologische leugenaar, is dat van Tania Head (wiens echte naam Alicia Esteve is). Tania is een jonge vrouw, geboren in Barcelona, die beweerde dat ze zich op 09/11 tijdens de aanval op de 78e verdieping van de zuidtoren van het Word Trade Center bevond.

Ze liet de wereld haar zogenaamde wonden zien, en gaf zelfs een zeer gedetailleerde omschrijving van de gebeurtenis. In 2007 onthulde The New York Times dat ze een leugenaar was en later liet Channel Four in Spanje een documentaire zien die ’11 september, ik had het allemaal verzonnen’ (11-S, me lo inventé todo), heette. Nog altijd kon niet worden vastgesteld wat haar gemotiveerd had om zo een grote leugen te vertellen. Sommigen zeggen dat het was om beroemd te worden, en anderen zeggen juist dat voor haar liegen niet veel verschilde van de waarheid spreken.

Hoe je een pathologische leugenaar kunt herkennen

Naast de verhalen die te zien zijn geweest op tv of die ontdekt zijn door de media, kan het heel goed zijn dat je zelf in de aanwezigheid bent van een pathologische leugenaar zonder dat je dit überhaupt doorhebt. Hoe kun je het weten wanneer iemand ronduit tegen je staat te liegen? In eerste instantie lijkt dit misschien erg lastig, en heb je misschien een vreemd detail nodig dat niet aansluit op de rest van het verhaal om het hele verhaal in twijfel te trekken.

Het is belangrijk om te weten dat pathologische leugenaars geen controle hebben over de dingen die ze zeggen, of de dingen die hun leugens teweegbrengen. Hun leugens zijn gegeneraliseerd, onevenredig, aanhoudend en vaak zeer spontaan en ondoordacht.

Zo veranderen pathologische leugenaars bijvoorbeeld voortdurend hun verhaal. Ze laten iets weg dat ze voorheen wel noemden of overdrijven hun verhalen enorm (zoals in het geval van de taxichauffeur/CIA-agent). Waarschijnlijk hebben ze ook een veel spectaculairdere versie van gebeurtenissen uit het verleden dan jij. Ze leven in een parallelle werkelijkheid en wanneer iemand ze confronteert met de tegenstrijdigheden in hun verhaal, dan zullen ze ineens last hebben van geheugenproblemen. 

Waarom zou je op je hoede moeten zijn voor pathologische leugenaars? Vooral vanwege hun gebrek aan controle over de dingen die ze zeggen. Het kan zijn dat er sprake is van problemen of abnormaliteiten in hun hersenen of centrale zenuwstelsel. Dit is geen excuus voor hun gelieg, het is gewoon een gegeven om je bewust van te zijn wanneer je geconfronteerd wordt met een fantastisch of niet kloppend verhaal.

Het is echter vooral belangrijk om uit te kijken voor leugenaars die geen rekening houden met de mensen tegen wie ze liegen, die denken dat deze mensen slechts hulpmiddelen zijn om te krijgen wat ze willen, net als hun gelieg. Dit soort mensen zijn nog gevaarlijker dan pathologische leugenaars. Waarom? Omdat deze mensen zich volkomen bewust zijn van de dingen die ze zeggen! Ze profiteren van hun leugens: hun leugens helpen hen om vooruit te komen en over anderen heen te lopen.

Leugens zijn in geen enkele situatie positief. Pathologische leugenaars worden niet geëxcuseerd voor hun stoornis, maar ze verdienen wel onze hulp. Als jij een pathologische leugenaar kent, geef hem/haar dan eens het advies om een specialist te raadplegen en moedig hem/haar aan om de juiste behandeling te krijgen.

Bron: https://verkenjegeest.com/hoe-herken-geboren-leugenaar/

Ontdek wat jouw jaloezie je vertelt

Ontdek wat jouw jaloezie je vertelt

Gewetensvraag: Ben je wel eens stinkend jaloers op iemand? Iemand die iets heeft wat jij niet hebt, iemand die succesvol is in iets “waar jij ook recht op hebt?”. Of wat jij ook zo graag wilt hebben of bereiken? Een huis, die ene knappe man of vrouw, dè perfecte kledingmaat of die promotie waar jij eigenlijk recht op hebt?

Jaloezie mag niet. Als je jaloers bent ontken je het, duw je het weg en de kans is groot dat er een rotopmerking uit je mond floept. Het kan een enorm knagend gevoel zijn en het maakt van alles los: Woede, verdriet, depressie, angst, spijt, gepieker, onzekerheid, vernedering en helaas ook veel geroddel. Herkenbaar? Ja, iedereen kent wel iets van een jaloers gevoel. Helemaal met het plastic-fantastic leven op facebook. Herken je het niet? Sorry, mij houd je niet voor de gek 😉, IEDEREEN kent dit gevoel wel eens.

In plaats van jezelf op het gevoel van jaloezie te oordelen of dat je er iets negatiefs mee doet zoals negatief praten over de ander, wil ik dat jij er iets positiefs mee gaan doen.

Ik wil dat jij die wijze persoon wordt die de ander als de Leraar gaat zien. Blijf lezen en dan vertel ik je de weg.

Deze verboden emotie, wat jouw superhuman maakt, vertelt namelijk alles over wat jij in jezelf mist en het is jouw gift die onderdrukt is! Voorbeeld: Ik had vroeger een vriendinnetje Sietske. Sietske was enig kind en kreeg heel veel mooie kleding. Ze ging dat dan allemaal aan ons laten zien en de ooh’s en de aah’s waren niet van de lucht. Ik dacht: “Dat wil ik ook” en dat was een heel knagend gevoel. Wat leverde mooie kleren me op? Bewondering van anderen om hoe mooi ik dan zou zijn. Boodschap: Ik wilde ook gezien worden. Het ging niet om de kleding, het ging om erkenning krijgen. Ik vond mezelf meer waard met kleding. Er zat een boel onzekerheid achter. Sinds ik dat veel later begon in te zien wist ik dat het nooit om de kleding ging. Het ging om mijn eigen eigenwaarde die ik zocht in kleding.
Wat doe je met je jaloezie?

De eerste stap is om doodeerlijk naar jezelf te zijn en het te voelen. Duw het niet weg, negeer het niet. Accepteer het en omarm het. Vanaf dat moment kun je jezelf herstellen en een einde maken aan dat gevoel.

De tweede stap is om jezelf toe te spreken dat het niet om de ander gaat, en dat het om iets gaat wat jij mist in jezelf. Gun die persoon zijn of haar succes en vervolgens ga je naar de derde stap.

De derde stap is dat je jezelf gaat afvragen wat maakt dat jij zo jaloers bent. Gaat het om de erkenning, het succes, het geld, schoonheid of de liefde? Wat mis jij wat die ander heeft, doet of krijgt? Weet vervolgens dat dat jouw onvervulde potentieel is, anders raakt het je niet zo.

Dan ga je kijken hoe deze persoon het doet waardoor hij of zij zo succesvol is. Leer van deze persoon en laat je inspireren. Wat is het recept? Wie zijn haar of zijn leraren. Wat zijn de bekrachtigende overtuigingen die deze persoon heeft. Wat zijn de stappen die hij of zij heeft ondernomen om hier te komen? Je zult zien dat het niet is aan komen waaien.

De volgende stap is dat jij jezelf als een uniek persoon ziet met jouw eigen genius: dat talent waar jij energie van krijgt. Niemand doet de dingen zoals jij ze ziet, voelt of doet. Andersom ook niet. Word dan ook geen copycat van de ander. Vertrouw erop dat als jij jezelf blijft dat dat jouw type mens en werk aantrekt die bij jouw passen.

Dan kom ik nu op een overvloed mindset: Er is genoeg voor iedereen en iedereen trekt zijn eigen mensen en werk aan. Denk dan ook niet in concurrentie. Heb vertrouwen in jouw potentieel en jouw missie en dat je daarmee de juiste energie uitstraalt. Mensen voelen die intentie en dat trekt de juiste mensen aan.

Word nu die wijze persoon. Jaloezie is jouw boodschap dat er nog meer in jou zit. Voel jezelf nooit minder, want dat brengt je in een negatieve staat van voelen, denken en doen en dat levert je niets op. Als je jaloers bent zegt het alles over wat er in jouw nog niet is vervuld van jouw potentieel. Omarm het gevoel dus en luister naar wat het zegt over wat jij ook in jou hebt.

We hebben je nodig met jouw giften en jouw missie, dus ik hoop dat jij jaloezie nu als de wegwijzer ziet naar jouw missie!

Bron: http://www.katjavangulick.nl/ontdek-wat-jouw-jaloezie-je-vertelt/#more-2725

Het geheim van goede communicatie

9, april 2017 in Psychologie

Met communicatie bedoelen we expliciet alle soorten acties die erop gericht zijn een boodschap over te brengen op andere mensen, die dan vervolgens de strekking van onze woorden en of daden verstaan (d.w.z. zien, horen en begrijpen). Zo rechttoe rechtaan gedefinieerd, lijkt het wellicht absurd om er een heel artikel over te schrijven, ware het niet dat in de praktijk communicatie veel lastiger is dan we doorgaans denken.

Sterker nog, de meeste interpersoonlijke conflicten hebben hun oorsprong in gebrekkige communicatie. Als je snakt naar stabiel bloeiende en bevredigende relaties, is het dan ook essentieel je te bekwamen in het ontwikkelen van je vermogen tot verstandhouding.

https://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-7/html/container.html#eid=21060248,21060231,21060239

Mensen reageren in hun dagelijkse leven vaak vrij instinctief en impulsief op situaties. De automatische piloot zit aan het stuur en dat zorgt regelmatig voor sociale frictie en wederzijds onbegrip. Hoe vaak hebben we geen spijt van ons gefoeter en getier tegenover geliefden!? Hoe vaak hadden we niet confrontatiesconfrontaties,  kunnen voorkomen als we onszelf tactvoller zouden weten uit te drukken!?

Waarom zijn we zo slecht in verbindende, vreedzame communicatie?

Volgens de experts zijn er twee theoriëen in het bijzonder die onze beroerde communicatievaardigheden verklaren: de ene stelt een tekort aan informatie centraal, bij de ander draait het allemaal om motivatie.

Volgens het eerstgenoemde model, gebaseerd op schaarste, gaan dingen verkeerd omdat we onwetend zijn. Dat wil zeggen: we hebben geen enkel idee wat te doen, of hoe, om gezonde relaties te waarborgen. We worden tot in den treure geleerd te lezen, schrijven en problemen op te lossen, maar nauwelijks onderwezen in de kunst van de constructieve dialoog (geweldloos spreken en luisteren), of hoe nu eigenlijk een ruzie en woordenwisseling te deëscaleren.

https://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-7/html/container.html#eid=21060248,21060231,21060239

Het motivatiemodel aan de andere kant claimt dat onbevredigende interacties ontstaan uit het onvoldoende bereid zijn om je werkelijk in de ander te verplaatsen.

Maar als je iets langer over deze kwestie nadenkt, zou je nóg een theorie kunnen toevoegen: het ver– of veeleisende model. Als je met iemand bakkeleit en bovenmatig boos wordt, is dat omdat je (indirect) van diegene verwacht en verlangt jou gelijk te geven, of op zijn minst te doen wat jij wilt. Ook al heeft hij of zij daar zelf geen trek in. Door te schreeuwen, dreigen en beschuldigen, door verwijten te maken en vijandigheid te tonen, probeer je hem of haar te beïnvloeden, te veranderen, te controleren.

De eerste en meest cruciale stap is daarom gezond realisme: mensen zullen zich niet zomaar aan jouw wenken en wensen conformeren. Verg dan ook van niemand zich te gedragen zoals jij dat wenst of te zeggen wat jij wilt.

https://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-7/html/container.html#eid=21060248,21060231,21060239

Verandering begint bij jezelf

Dus wie moet er uiteindelijk veranderen? Kort gezegd: niet de ander, maar jij zelf. Iedere verandering in je leven is afhankelijk van je eigen wils- en daadkracht. Want jij bent immers de enige persoon waar je echt zeggenschap over hebt.

Staak je pogingen om de ander te laten beantwoorden aan jouw ideaalbeeld. Dat is gedoemd te mislukken. Het enige wat je kunt doen, is je eigen schaakstukken verplaatsen en zo het hele speelveld herstructureren. Oftewel: als jij zelf iets anders doet, zal de ander daar ook anders op kunnen reageren. Boos worden heeft geen zin; daarmee veranker je alleen maar iemands verdedigingsmechanismen.

Het is zaak naar binnen te kijken en je er bewust van te worden hoe je precies communiceert. Welke gewoonten zijn wat dat betreft behulpzaam en welke versterken juist wrijving en tweespalt? Als je oprecht wilt veranderen, houd dan een speciaal dagboekje bij, waarin je opschrijft hoe je handelt in verschillende sociale situaties en analyseert welk gedrag bevorderlijk was, welk niet en waarom.

De sleutel tot goede communicatie

Effectief communiceren kun je wel degelijk leren, cultiveren zelfs – het is geen magie of mysterie. Maar je moet in dat geval toch echt moeite doen om te veranderen, want zoiets gebeurt zeker niet met een vingerknip. Hieronder introduceren we enkele effectieve communicatietechnieken die je zullen helpen je verstandhouding met andere mensen te verbeteren, minder te beckvechten en je in andermans gezelschap überhaupt meer op je gemak te voelen.

• Ontwapenen: in staat zijn om waarheid of waarachtigheid te herkennen en erkennen in wat de ander zegt. Wees je er allereerst van bewust dat er niets bestaat als de absolute waarheid en dat niemand ooit de gehele waarheid in pacht heeft. Probeer je ego even opzij te schuiven en erken het perspectief en de interpretatie van de ander. Op deze manier maak je het namelijk mogelijk dat de ander daarna ook echt naar jou luistert. Hij of zij zal zich beter begrepen voelen, meer ontspannen en eerder bereid jouw verhaal echt aan te horen.
• Empathie tonen: het vermogen om in andersmans schoenen te staan, je voor te stellen hoe zij zich voelen, van binnen, zonder per se hun opvattingen te hoeven delen. Om dit duidelijk te maken aan de ander, is het belangrijk hun woorden te herhalen, hun gevoelens als zodanig te accepteren en respecteren, en onverdeelde aandacht te hebben voor wat ze zeggen.

• Vragen: Als je geen gedachten kunt lezen en niet helderziend bent, komt het voor dat bepaalde dingen je ontgaan. Dat geldt voor iedereen. Soms zijn we echter te lui, bang of beschaamd om naar herhaling of opheldering te vragen. Het is dan ook enorm belangrijk om actief vragen te stellen, zodat misverstanden voorkomen worden en je blijk geeft van oprechte interesse in hoe de ander denkt en hoe hij of zij zich voelt. Formuleer je vragen tactvol en leef je in.
• ”Ik voel dat…”: start een zin nooit met jij (bent of doet dit of dat), met een beschuldiging, bijvoorbeeld: ‘Jij maakt me nerveus’, of ‘Je bent een idioot’. De enige persoon die verantwoordelijk is voor jouw emotionele toestand, ben jij zelf en niemand anders. Je voelt je bovenal belabberd omdat je de ander in jouw eigen beperkte hokje probeert te stoppen, wat in wezen absurd is. Deel in plaats daarvan gewoon je eigen emotie met de ander en vertel open en eerlijk hoe je je voelt.
• Genegenheid: beëindig het conflict altijd met iets positiefs en plezierigs, zodat de ander ziet dat je hem of haar waardeert, zelfs al ben je op dat moment van streek. Daardoor zal diegene zich automatisch meer op zijn gemak voelen en zich minder defensief opstellen.

 

• Bron: https://verkenjegeest.com/geheim-goede-communicatie/

10 dingen die mentaal sterke mensen iedere dag doen

1. Ze weten hoe ze ‘nee’ moeten zeggen

Dit is iets dat heel moeilijk voor ons is, want we hebben geleerd om altijd ‘ja’ te moeten zeggen zodat we worden gezien als beleefde en vriendelijke mensen. Onze wil om geaccepteerd te worden maakt dat we alles maar goed gaan vinden.

Je moet leren dat ‘nee’ zeggen niet negatief is. Je hebt het recht om iets te weigeren of toe te geven dat je iets niet leuk vindt. Het is niet moeilijk om ‘nee’ te zeggen. Misschien kun je er vandaag mee beginnen door iets te weigeren dat je eigenlijk niet wil doen?

2. Ze omhelzen mislukkingen

Mentaal sterke mensen weten dat iedere mislukking begint met een ervaring en dat alle ervaringen een nieuwe manier zijn om te leren wat we goed hebben gedaan, wat we slecht hebben gedaan en wat we moeten doen om verder te gaan.

Zonder mislukkingen is er geen succes. Zonder mislukking staan we stil. Zonder mislukking kunnen we te veel zelfvertrouwen hebben.

Soms lijkt een mislukking ook heel veel op succes. Heb er geen spijt van; wees zelfverzekerd.

3. Hun geluk is niet afhankelijk van anderen

We geloven dat om gelukkig te zijn, we anderen gelukkig moeten maken. Kort gezegd is ons geluk zo altijd afhankelijk van anderen. Dit is een ernstige fout. Jouw geluk is van jou en alleen van jou. Als je toestaat dat het van anderen afhankelijk is, zul je zien dat je verdrinkt in emotionele ups en downs. Dit zorgt ervoor dat je je ongelukkig en gefrustreerd voelt.

Geluk zit binnenin jezelf. Zie je het nog steeds niet? Ga ernaar op zoek…

4. Ze maken iets positiefs van iets negatiefs

Je hoeft geen dramaqueen te zijn. We hechten altijd veel waarde aan de negatieve dingen die met ons gebeuren, maar zijn ze echt negatief? Mentaal sterke mensen weten het mogelijk is om iets positiefs uit elke negatieve ervaring te halen. Dat iets is er altijd, maar soms zie je het niet. Open je ogen. We leren van het negatieve, we gaan erdoor vooruit…

Om de regenboog te kunnen zien, moet je eerst de regen trotseren.

5. Ze verzetten zich tegen angst

Mentaal sterke mensen erkennen angst als een emotie, maar ze weten dat het verlammend kan zijn. Dit is waarom mentaal sterke mensen zich verzetten tegen angst en het gebruiken in hun voordeel. Ze gebruiken de angst om zich te verzetten en zichzelf te overwinnen in alle aspecten waar ze bang voor zijn. Ze dagen zichzelf constant uit. Het is op deze manier dat ze sterk worden en mentale kracht verkrijgen.

6. Ze zijn emotioneel intelligent

Ze begrijpen en zijn in staat om emoties te herkennen, iets dat erg moeilijk is. Ook zijn het mensen die over veel empathie beschikken. Weet jij hoe je je emoties in bedwang moet houden? Weet jij hoe je ze moet herkennen en in jouw voordeel kunt gebruiken? Als dat zo is, ben jij misschien wel emotioneel intelligent.

Emotioneel intelligente mensen weten hoe ze hun emoties uit moeten drukken.

7. Ze hebben vertrouwen in hun vaardigheden

We zijn allemaal mensen en op ieder moment kan ons zelfvertrouwen worden aangetast of kunnen we aan het twijfelen worden gebracht. Weten we zeker dat we kunnen doen wat we willen? Lukt het ons? Emotioneel intelligente mensen hebben altijd vertrouwen in zichzelf en laten niet toe dat iemand dit zelfvertrouwen verstoort. Zelfverzekerdheid is belangrijk als we sterk willen zijn.

8. Ze neutraliseren giftige mensen

Giftige mensen zijn overal om ons heen en soms veroorzaken ze een transformatie binnenin ons, waarbij we iemand worden die we niet willen zijn. Als je emotioneel sterk bent, zul je weten hoe je giftige mensen kunt neutraliseren.

Het enige dat je nodig hebt, is vertrouwen in jezelf, je kracht en je trots die noodzakelijk zijn om afstand te nemen van die mensen en je tegen hen te verzetten als dat nodig is. Laat jezelf niet meeslepen door giftige mensen.

9. Ze accepteren verandering

We zijn soms bang voor veranderingen, om uit onze comfort zone te komen. En dat kan ook heel eng zijn! Maar emotioneel sterke mensen weten dat alle veranderingen positief zijn. Denk niet dat de dingen die je kent beter zijn dan de dingen die je niet kent, omdat alle veranderingen uiteindelijk goed zijn. Je moet het alleen zien. Open je ogen, accepteer veranderingen… accepteer dat je een mentaal sterk persoon bent.

10. Ze weten dat de wereld ze niets schuldig is

Soms geloven we dat de wereld ons iets verschuldigd is, dat als we goede dingen doen, we ook goede dingen moeten ontvangen. Neem niets voor lief en wens niet te veel. Kijk om je heen, wat heb je? Wees gelukkig met wat je hebt, waardeer het en geef er waarde aan. Hier zal je het ware geluk vinden en de noodzakelijke kracht waar je naar op zoek was.

Soms geloven we dat we niet alles hebben, maar dat komt alleen maar doordat we niet weten hoe we naar dingen moeten kijken of moeten waarderen wat we al wel hebben.

Kun je je vinden in deze tien dingen die mentaal sterke mensen doen nu je dit artikel hebt gelezen? Als dat zo is, gefeliciteerd! En als dat niet zo is… nu weet je wat je kunt doen. Begin met het veranderen van je perspectief, als het gaat om de wereld, je eigen realiteit… Het leven is vol prachtige dingen en je bent emotioneel sterk. Je hebt gewoon je ware kracht nog niet laten zien!

Bron: http://verkenjegeest.com/10-dingen-die-mentaal-sterke-mensen-iedere-dag-doen/

De wet van aantrekking – Waarom krijg je wat je niet wilt?

De wet van aantrekking – Waarom krijg je wat je niet wilt?

Trek jij aan wat je niet wilt ervaren? Overkomen je dingen waar je geen behoefte aan hebt?
Dan maak je gebruik van de wet van aantrekking. Onbewust.
Hoe kun je dit nu omdraaien en krijgen wat je wel wilt?

Wat is de wet van aantrekking?
De wet van aantrekking bepaalt dat waar je aan denkt, sterker wordt. Als je een positieve toekomst voor je ziet, is de kans groter dat positieve dingen op je pad komen. Als je een negatieve toekomst voor je ziet, wordt de kans daarop ook groter.

Alleen voor zweverige types?
Veel mensen denken dat deze wet alleen gebruikt wordt door ‘zweverige types’. Ze zien iemand voor zich die geitenwollen sokken draagt, altijd met een yogamat en een foto van hun goeroe op zak lopen en thuis de woonkamer hebben verbouwd tot meditatieruimte.
Maar de waarheid is dat iedereen de wet van aantrekking gebruikt, 24 uur per dag. Zonder uitzondering. We visualiseren allemaal. We denken de hele dag aan dingen die kunnen gebeuren, goed of slecht. We leven allemaal met een half oog op de toekomst gericht. En hoe moet je de toekomst voorstellen zonder te visualiseren?
Enkele voorbeelden:
– We denken aan alle dingen die we de volgende dag moeten doen.
– We stellen ons de afspraak, sollicitatie of meeting van volgende week voor.
– We schatten in hoe andere personen zullen reageren op wat we willen zeggen.
– We bedenken wat er kan gebeuren als iets niet goed gaat.

Negatieve aantrekkingskracht.
In de praktijk zien we vaak een omgekeerde wet van aantrekking: je trekt aan wat je niet wilt. Dit werkt helaas net zo goed als iets aantrekken wat je wel wilt.
Heb je je ooit afgevraagd hoe het komt dat er gebeurde waar je al bang voor was? Dat wat je echt wilde vermijden, toch op je pad kwam? Dan heb je (onbewust) de wet van aantrekking toegepast. Alleen niet op de manier zoals deze is bedoeld.

Wees voorzichtig wat je wenst.
Pas op met de beelden die je in je hoofd haalt. Let op waarover je fantaseert. Alle positieve beelden en fantasieën zijn prima. Hoe meer, hoe beter. Het voordeel is ook dat je, omdat je fantaseert, uitgaat van de ideale situatie. Van wat je echt zou willen als de mogelijkheden onbeperkt waren.
Oefeningen in de praktijk: “Denk eens aan je ideale werkdag. Wat zou je doen? Waar zou je zijn? Met wie zou je samenwerken?” Hoe beter iemand dat voor zich ziet, hoe duidelijker die visie vorm kan krijgen. Hoe beter je weet wat je echt zou willen. Want als je niet weet waar je naar toegaat, hoe wil je er dan komen?

Bang voor de toekomst?
Helaas doen we ook het tegenovergestelde: we zijn bang voor de toekomst en fantaseren over een worst-case-scenario: “Wat zou er gebeuren als ik mijn baan kwijtraak? Hoe moet ik dan verder zonder geld? Wat als ik die opdracht niet goed afrond? Wat als het bedrijf in moeilijkheden komt?” Enzovoort, enzovoort.
Het wil niet zeggen dat je alles aantrekt waar je over fantaseert, maar één ding is duidelijk: De werkelijkheid heeft de neiging zich te richten naar onze gedachten. We krijgen het leven wat we verwachten. Dan kun je maar beter het beste verwachten!

Draai het om!
Weiger vanaf nu om negatief te visualiseren. Om je nog langer zorgen te maken. Om te zwelgen in wat je niet wilt ervaren. Draai het gewoon om. Ga uit van het positieve. Ga uit van je eigen kracht. Denk aan wat je wel wilt. Fantaseer over alle mogelijkheden. Vertrouw op de toekomst. En bekijk dan wat er gebeurt…

Bron: Margreetzonnestraaltjes

Toveren met complimenten

Inspiratiemail: Toveren met complimenten

Een compliment is een bult positieve energie verpakt in lieve woorden. Daar kun je mee toveren! Strooi ze maar in het rond en zie hoe mensen ervan opfleuren.

Een compliment is een bult positieve energie, verpakt in lieve woorden. Een compliment kan je een zetje geven in de goede richting, het kan een steun in de rug zijn, een aanmoediging. Het kan je ook nét dat zetje geven dat je nodig had om over je eigen drempel te stappen. Dan groei je.  Maar met een welgemeend compliment kun je iemand ook behoorlijk kwetsen…

Kijk eens om je heen. Wat je het eerste ziet in mensen is niet wie ze van binnen zijn. Wat ze goed kunnen is niet waar ze om gewaardeerd willen worden. Ik zie vaak mensen die ontzettende doorzetters zijn, een fantastische carrière hebben, hard werken om te bereiken wat ze als doel hebben gesteld. Mannen en vrouwen die nooit opgeven. Maar waarom doen ze dat? Als je zegt: “Wat kun jij hard werken zeg!”, dan vinden zij dat geen compliment. “Wat heb jij veel bereikt” ook niet, want ze moeten nog veel meer bereiken voordat het voor henzelf genoeg is. Deze mensen horen veel liever dat ze lief zijn, of mooi, of een fijne vriend… Dan pas voelen ze zich gewaardeerd.

De mooie vrouw wil niet horen dat ze mooi is, maar dat ze iets goed kan.
De succesvolle man wil niet horen dat hij succesvol is, maar dat hij gewaardeerd wordt.
De grapjas wil niet horen dat hij zo leuk is, maar dat hij waardevol is.
Je slimste kind wil ook horen dat hij lief is en je liefste kind wil horen dat hij slim is.

Sommige mensen vinden het heel moeilijk om een ander een compliment te geven, omdat ze er zelf zo graag een zouden krijgen. En je kunt niet weggeven wat je zelf zo hard nodig hebt, toch? Of voel je je minder dan de ander als je die ander een compliment geeft? Dat hoeft niet hoor. En hoe meer complimenten je gééft, hoe meer je er ook zult terugkrijgen. En sommige uitspraken over jou zijn misschien niet echt als compliment bedoeld, maar daarom kun je ze nog wél zo opvatten! (Bijvoorbeeld het feit dat iemand 730 km rijdt voor een consult bij mij (heen en terug) en dan vrolijk zegt over drie weken terug te komen…)

Wat zou jij zó graag willen horen? Diep van binnen? Als je nooit van je ouders het gevoel hebt gekregen dat je geliefd en gewaardeerd werd, dan blijf je hopen op iemand die je vertelt dat je geliefd en gewaardeerd wordt. En als jouw emotionele wond te diep is zal zelfs dát niet genoeg zijn en blijf je rondlopen met het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn. Geen enkel compliment kan je dan bereiken omdat je er zelf niet in gelooft. Je hebt dan argwaan als iemand iets aardigs tegen je zegt.

Kun je wel complimenten ontvangen? Of wil je ze niet laten binnenkomen? Ik vind dat zelf ook heel moeilijk. De laatste tijd krijg ik erg veel positieve reacties, en ook complimenten. Ik vraag dan maar direct of ik dat op mijn site mag plaatsen. Weggeparkeerd. Dan hoef ik het niet te laten binnenkomen. Maar toen een vriendin van mij me vroeg: “Zeg eens eerlijk, al die uitspraken van klanten op jouw site, zijn die echt of heb je er daar ook zelf wat van verzonnen?” toen drong het pas echt tot mij door. Ja ik krijg heel veel complimenten. Ik word gewaardeerd. “…Zijn die echt of heb je er daar ook zelf wat van verzonnen?” Je kunt het natuurlijk ook anders opvatten maar ik vond dat een prachtig compliment!

Bron: http://www.leveninlicht.nl/index.php?id=295&L=0&utm_medium=email&utm_campaign=Inspiratiemail%3A+Beter+zelfbeeld&utm_source=YMLP&utm_term=Toveren+met+complimenten

Een compliment kan een gevoel van waardering geven. Zeker als het positief is. Er zijn mensen die alleen reageren op complimenten en verder eigenlijk weinig. Op blogs zie ik dat ook. Alsof andere reacties geen waarde hebben. In dat geval is een compliment niet verdiend en heeft het ook weinig waarde. Net zoals de andere kant wanneer een gegeven compliment niet wordt geloofd door negatief zelfbeeld.

Dan zijn er ook nog ongemeende complimenten die niet uit het hart komen, maar uit het Ego.

Waarom kijken naar water gezond is

Het is niet verwonderlijk dat we graag op vakantie gaan naar een bestemming aan het strand, of willen wonen in een huis met uitzicht over het meer. Alleen het horen of zelfs het zien van de zee kan al zorgen voor een gevoel van rust. Het effect van water op onze gezondheid wordt dan ook steeds vaker onderzocht door neurowetenschappers, mariene biologen en psychologen.Deze onderzoeken wijzen uit dat de nabijheid van een natuurlijke waterbron onze mentale en lichamelijke gezondheid enorm opkrikt. Interessant! Wij zetten daarom 6 positieve effecten van water op uw gezondheid op een rij.

1. Meditatie

Het geluid van de brekende golven kan ervoor zorgen dat we in een verhoogde staat van bewustzijn terecht komen. Volgens onderzoek verandert dit geluid namelijk onze hersengolven, waardoor we in een ontspannen, meditatieve staat raken. Ook kijken naar de stroming van het water kan onze hersenen al tot rust brengen. Dit heeft vele positieve effecten voor de gezondheid, zoals het verminderen van stress en angst en het bevorderen van mentale helderheid en het slaappatroon.

2. Inspiratie en creativiteit

Wanneer we nabij water zijn, schakelt ons brein al snel over van een drukke naar een ontspannen modus. Door een sterke afname van de miljoenen gedachten die vaak stressgevoelens veroorzaken, komt er ruimte voor meer ontspannen gedachten die creatiever en geïnspireerder van aard zijn. We geven in feite ons brein even rust van de dagelijkse heisa en creëren daarmee een betere mentale gesteldheid met meer ruimte voor inzicht en zelfbeschouwing.

3. Een gevoel van ontzag

Binnen de positieve psychologie wordt het hebben van ontzag als ontzettend belangrijk ervaren voor ons geluk. Dit gevoel van bewondering en waardering zorgt er niet alleen voor dat we bewust aanwezig zijn in het nu, maar zet ons ook aan tot nadenken over onze plek in de wereld. Dit leidt tot een gevoel van nederigheid en het idee deel te zijn van iets veel groters dan slechts onszelf en de natuurlijke wereld om ons heen.

4. Positievere sportresultaten

Sporten is ontzettend goed voor onze mentale gesteldheid, maar wandelen of hardlopen aan zee zorgt ervoor dat dit effect vertienvoudigd word. Zwemmen in een meer of fietsen langs een rivier zorgt voor een veel grotere mentale boost dan bijvoorbeeld trainen in een overvolle sportzaal. De veronderstelling is dat de aanwezigheid van water de voordelen van beweging vergroot doordat de opname van negatieve ionen in ons lichaam hierdoor hoger is.

5. Rijke bron van negatieve Ionen

De effecten van positieve en negatieve ionen op ons welzijn zijn belangrijk voor hoe we ons voelen. Positieve ionen worden uitgestoten door elektrische apparaten zoals computers, magnetrons en haardrogers en ontnemen ons energie. Negatieve ionen komen echter voort uit bijvoorbeeld watervallen, oceaangolven en onweersbuien, en zorgen ervoor dat ons lichaam meer zuurstof en serotonine (een neurotransmitter die effect heeft op stemming en stressniveau) op kan nemen en dragen bij aan het verkwikken van de geest en het bevorderen van alertheid en concentratie.

6. Een frisse duik in het water

Niet alleen de nabijheid van water is goed voor ons welzijn, maar ook ondergedompeld zijn in het water van een natuurlijke waterbron, zoals de zee of een meer, is enorm stimulerend voor ons lichaam. Zowel koude als warme wateren leveren positieve effecten op. Koud water zorgt ervoor dat je zowel geestelijk als lichamelijk opfrist en heeft een kalmerend effect op de zenuwen, terwijl het warmere water gedurende de zomer ervoor zorgt dat de spieren loskomen en lichamelijke spanningen verdwijnen.

Dus twijfelt u nog over dat vakantiehuisje aan zee? Doen!

Bron: http://www.paradijsvogelsmagazine.nl/onderzoek-waarom-kijken-naar-water-gezond-is/

Alleen al het kijken naar water kan al energie stromen in je lichaam. Zelf ben ik erg verbonden met water, hoef het alleen te zien zoals op het plaatje en ik ruik de geur al 🙂

Minder oordelen over mensen en gebeurtenissen – 17 tips

Oordelen is makkelijk. Maar het maakt je leven niet leuker en jou geen fijner persoon om mee om te gaan. Dus laten we ermee stoppen – in dit artikel vind je tips.

“I feel like when people judge me
they’re not judging me, because they
don’t know who I am.”
Gisele Bündchen

Je doet jezelf tekort

Als je overal een oordeel over hebt dan maak je je wereld onnodig klein. Dat – en je wordt zelf een ongezellig persoon om mee op te trekken.

Vaak denken we dat we beter kunnen stoppen met oordelen voor anderen. Voornamelijk omdat onze oordelen vaak gericht zijn op andere mensen. Maar het is precies andersom.

Stoppen met oordelen is als een geschenk voor jezelf. Het maakt je leven moeitelozer, leuker en lichter. Je gunt het jezelf om het leven simpelweg over je heen te laten komen, zonder er continu iets van te vinden.

En dat leeft een stuk lekkerder.

Tips om minder te oordelen

Hieronder vind je tips en inzichten om stap voor stap minder te oordelen, zodat je kunt beginnen met oefenen. Minder oordelen is niet moeilijk – maar het vereist wel een beetje zelfkennis en zelfobservatie.

1. Besef dat mensen vooral oordelen omdat ze zelf onzeker zijn. Door de oordelen haal je een ander naar beneden, waardoor jij je even iets beter voelt over jezelf. Hoe beter jij je over jezelf voelt, des te minder je de drang voelt om mensen in hokjes te stoppen. Heb je vaak de neiging om te oordelen? Onderzoek dan eens of je zelfvertrouwen misschien een boost nodig heeft.
2. Door te oordelen maak je je wereld kleiner. Je zet ergens direct een vakje omheen, waardoor je blind wordt voor wat er daadwerkelijk te ervaren is. Zo loop je mogelijk veel ervaring, inspiratie en inzichten mis.
3. Je oordelen maken je saai. Je trekt al je ervaringen door een filter in je hoofd van ‘hoe de wereld zou moeten zijn’. Je veroordeelt dingen die anders zijn dan je gewend bent. En hiermee sluit je jezelf af voor groei en ontwikkeling. Daardoor blijft alles hetzelfde en krijgt je leven veel minder kleur.
4. Besef dat een mening verschillend is van een oordeel. Je oordeelt als je zegt ”dat soort mensen zijn achterlijk”. Je deelt een mening als je zegt ”ik vind dat soort mensen achterlijk”. Het lijkt een subtiel verschil, maar het is een belangrijk verschil. In de eerste situatie claim je je uitspraak als waarheid, alsof het simpelweg de realiteit is. In de tweede situatie kan er een gesprek ontstaan over waarom jij dit vindt. Je beseft hier dat het jouw mening is, en dat dit dus niet de uiteindelijke realiteit is.
5. Maar je hoeft niet overal een mening over te hebben. Je kunt het leven meer over je heen laten komen en de wereld simpelweg observeren zonder jezelf continu af te vragen wat je ervan vindt. Geen mening hebben is prima – het brengt een gevoel van kalmte, acceptatie en tevredenheid.
6. Gun anderen hun reis. Het is frustrerend om te zien hoe anderen hun leven minder ‘slim/goed/verstandig’ inrichten dan jij. Maar hierin schuilt ook het impliciete oordeel dat jouw manier de beste manier is. En dat is meestal lastig te aan te tonen. Als anderen willen leven zoals ze leven, wie ben jij dan om daar over de oordelen? Ieder mens bewandelt zijn eigen pad en leert zijn eigen lessen. Dat jij iets al hebt geleerd wil niet zeggen dat een ander geen recht meer heeft op die levensles.
7. Leven zonder oordelen is lekker kalmerend. Het is een geschenk aan jezelf. Je gaat door je dag heen zonder je af te zetten tegen dat wat is. En dat geeft veel rust.
8. Minder oordelen maakt je een fijner mens. Weinig dingen zijn zo irritant als mensen die meteen hun oordeel klaar hebben. Bij zulke mensen durf je minder jezelf te zijn en zul je je niet snel kwetsbaar opstellen. En dat vermindert je vermogen om een goede relatie op te bouwen. Als je minder oordeelt worden je relaties leuker, rustiger en dieper.
9. Je kunt écht een luisterend oor zijn. Als je minder oordeelt kun je er écht zijn voor mensen. Ik vind het leuk om geen krimp te geven als mensen me dingen vertellen waar ze door anderen op veroordeeld worden. Als mensen tegen me praten doe ik mijn best ze niet te veroordelen, en dat is leuker dan je denkt. Ik probeer me niet af te vragen wat ik ervan vind, maar ik probeer te begrijpen waarom de ander zo anders denkt dan ik.
10. Je hoeft niet apatisch te worden. Natuurlijk zijn er nog zaken waar je wél over oordeelt. Het idee is niet om nooit meer iets te veroordelen – het idee is minder te oordelen over mensen en alledaagse gebeurtenissen. Als een voorbijganger plotseling je hond een schop geeft dan kan ik me voorstellen dat je die persoon in het hokje ‘klootzak’ stopt.
11. Maar dat hokje kan ook tijdelijk zijn. Want uiteindelijk doet niemand iets slechts, gezien zijn of haar beeld van de wereld. Iemand zegt iets naars tegen je omdat hij denkt dat dat beter is om één of andere reden. Met die reden ben jij het uiteraard niet eens – maar dat neemt niet weg dat je kunt proberen te begrijpen waarom een ander zo handelt. Zo kun je neutraler tegen die persoon aan kijken, waarmee je jezelf veel stress bespaart.
12. De meeste oordelen zijn niet nodig. Het zijn de kleine oordelen die je gedurende je dag uitspreekt. De dagelijkse dingen en mensen die je irritant, lelijk, stom en storend vindt. Als je ze wegneemt zal de kwaliteit van je leven stijgen, niet afnemen.
13. Je kent nooit het hele verhaal. Je ziet altijd maar een heel klein stukje van iemands leven. Ga ervan uit dat jij hetzelfde zou handelen als je in de ander zijn schoenen zou staan. Met een andere opvoeding, jeugd, ervaringen, gedachten en tegenslagen ga je je nu eenmaal anders gedragen.
14. En hoe zit het met positieve oordelen? Die zijn natuurlijk veel minder problematisch. Maar vergeet niet dat ze nog steeds van dezelfde plek komen. Iets voldoet aan jouw interne verwachtingen, en daarom beoordeel je het als positief. Dat is niet goed of slecht – maar het is wel dezelfde gedachtegang. Ze veroorzaken minder stress, maar je kunt proberen positieve oordelen te vervangen voor dankbaarheid.
15. Uiteindelijk kun je overal dankbaar voor zijn. Of het in ieder geval proberen. Dankbaar dat je lelijke dingen ziet, dankbaar dat je iets moois meemaakt. Simpelweg dankbaar voor de ervaringen, dingen en mensen in je leven. Of ze zich nou wenselijk of onwenselijk gedragen volgens jouw verwachtingen.
16. Niet oordelen gaat over het loslaten van verwachtingen. Als je niet rondloopt met honderden kleine en grote verwachtingen over van alles en nog wat, dan kun je het ook niet oneens zijn met de uitkomst. Je kunt je er wel dankbaar voor voelen natuurlijk.
17. Probeer kleine stapjes. Je kunt niet ineens stoppen met oordelen. Maar je kunt wel proberen je gedachten vaker te observeren, en te onderzoeken waar je oordelen vandaan komen. Maak er een spelletje van met je partner of een vriend(in), en wijs elkaar op oordelen die je uitspreekt. Het levert interessante gesprekken op over je dieper gelegen overtuigingen, en het maakt je steeds scherper op je eigen gedachten – waardoor je ze langzaam kunt opschonen.

Bron: https://sochicken.nl/oordeel-minder

Oordelen….we doen het allemaal weleens en wanneer je er bewust van bent, zul je ook vlugger de les des oordeels leren.

Laten we ook niet ”zelfoordeel” vergeten, jezelf veel veroordelen geeft niet alleen een laag zelfbeeld, maar oordelen over anderen wordt ook vlugger gedaan.

Gebeurtenissen veroordelen waar men het niet mee eens is, voor wie of wat veroordelen. Zolang het niet bij je hoort of gebeurd, is er geen recht om oordeel te geven, zeker wanneer men het fijne er niet van afweet.

Het wijzende vingertje wijst niet voor niets naar een persoon terwijl de andere vingers naar zichzelf wijzen.