Hier Is Hoe Je Het Zelfvertrouwen Krijgt
Dat Je Altijd Al Had Willen Hebben
“Jij staat op het punt een bewezen methode te ontdekken om permanent af te rekenen met je sociale onzekerheid”
Van: Simon Zomerdijk (sociaal psycholoog)
Herken je de volgende situaties…
- Je wilt een persoon aanspreken op een feestje maar je durft het niet
- Je ziet mensen lachen en je denkt direct dat het over jou gaat
- Je voelt je oncomfortabel als je in het middelpunt van de aandacht staat
- Je durft niet die leuke man/vrouw te benaderen omdat je bang bent om afgewezen te worden
- Je bent (zeer) verlegen in sociale situaties en je houdt je op de achtergrond
- Je bent angstig dat je iets verkeerds zegt
- Je weet je geen houding te geven omdat alles wat je doet kan leiden tot een negatief oordeel van anderen
Als je je in één of meer van de bovenstaande punten herkent, raad ik je ten zeerste aan om de rest van deze pagina aandachtig te lezen.
Ik zal namelijk precies met je delen waarom je deze angsten en onzekerheden voelt en ik zal je de ultieme oplossing geven voor deze problemen met een simpel bewezen methode.
Of je nu af en toe wat onzeker bent of als je soms door je schoenen zakt van angst of onzekerheid, jouw oplossing is nu in handbereik en met deze oplossing ben jij zeer binnenkort zonder al teveel moeite af van dit pijnlijke gevoel en blaak je zo van zelfvertrouwen dat je directe je omgeving verstelt staat van jouw transformatie.
De Meeste Mensen Overwinnen Nooit Hun Sociale Angsten en Voelen Hun Gehele Leven De Pijn Van Onzekerheid
Het percentage van de Nederlanders dat verlegen is, is werkelijk waar SCHOKKEND te noemen.
Hier zijn wat cijfers:
- Maar liefst 40% van de mensen noemt zich verlegen
- Maar liefst bij 25% van de mensen is ook echt vastgelegd dat ze verlegen zijn
Toen ik een paar jaar geleden deze cijfers hoorde klapten mijn mond open. Blijkbaar was ik vroeger niet de enige die last had van onzekerheid en een tekort aan zelfvertrouwen.
En JIJ bent dus ook niet de enige die hier last van heeft. Hoe vaak heb ik wel niet gezien dat mensen blozen in gezelschap, gaan stotteren, mensen geen oogcontact durven te maken, hun hand voor hun gezicht houden etc.
Het trieste hiervan is eigenlijk nog dat de meeste mensen ALTIJD deze onzekerheid zullen houden, en dus nooit het zelfvertrouwen krijgen dat ze altijd al hadden willen hebben.
De mensen laten zich hun gehele leven leiden door angsten. Alles wat ze doen is resultaat hiervan. Het lukt maar niet om hier mee af te rekenen.
Het is alsof ze hun hele leven lopen met een grote zandzak aan hun benen, waardoor ze maar niet vooruit te branden zijn in ieder gedeelte van hun leven en nooit alles uit het leven halen wat ze willen halen.
De 5 Angsten Die Jouw Leven Bepalen…
Voor ik een revolutionaire ontdekking deed die mijn leven op zijn kop zette, waren er veel angsten die ik voelde.
Als je van twee of meer van de volgende vijf angsten last hebt, kan ik je verzekeren dat het je goed zal doen om aandachtig deze gehele pagina verder te lezen.
1) De angst om uitgelachen en/of vernederd te worden
De angst om uitgelachen te worden was groots bij mij. Iedere keer als ik mensen in mijn omgeving hoorde lachen dacht ik dat ze om mij lachte. Ik wist me dan geen houding te geven…
Ik was bang dat mensen mij een loser vonden, of nog erger… dat mensen om me heen gingen staan en me allemaal uitlachte.
Bij het idee kreeg ik al een somber en verdrietig gevoel, dat ik te allen tijde wilde vermijden.
2) De angst om buitengesloten te worden
Dit is één van de pijnlijkste emoties ooit. In de sociale psychologie zeggen wetenschappers dat buitengesloten worden, leidt tot de zogenoemde ‘sociale dood’.
Vroeger leefde mensen in kuddes van 50 tot 150 mensen. Deze mensen had je nodig voor veiligheid, onderdak, voeding etc. Je kon niet zonder elkaar.
Als je toch werd buitengesloten en uit de groep werd gezet, was je alleen. In dat geval werd je opgevreten door een dier of stierf je een eenzame dood als gevolg van uithongering.
De angst zit dus heel diep en de angst voor mij om buitengesloten, genegeerd of afgewezen te worden was enorm. Ik deed er alles aan om dit niet te laten gebeuren, wat achteraf gezien daardoor zelfs vaker gebeurde met die gedachtegang.
3) De angst om verlegen te zijn
Veel mensen kunnen zich wel verplaatsen in het idee dat je angstig bent om in sociale situaties verlegen te zijn. Denk maar aan een verjaardag van iemand die je eigenlijk niet eens zo goed kent.
Gevolg is een vervelend gevoel in je maag, de angst dat je alleen maar in een hoekje zult staan en dat hierdoor mensen je zullen aankijken en denken ‘wat een zielig en onzeker persoon’.
Een ander gevolg van deze angst om verlegen te zijn, kan ook blozen zijn. Een heel vervelend gevolg uiteraard, dat je probeert te stoppen maar hoe meer je het probeert te stoppen hoe meer je gaat blozen.
4) De angst om in het middelpunt van de aandacht te staan
Als de ogen op mij gericht waren, werd ik direct zelfbewust. Iedere beweging die ik maakte was ik me volledig bewust van waardoor ik vreselijk onnatuurlijke lichaamstaal kreeg.
De ‘sociale druk’ werd mij vaak teveel, waardoor ik het liefst hard wilde wegrennen, maar dat is natuurlijk nog vreemder…
Daarom heb ik jarenlang alle situaties vermijd waar ik in het middelpunt kon staan. Als ik bijvoorbeeld op een feestje was en iemand stelde mij een vraag terwijl de rest toekeek, gaf ik altijd een kort antwoord zodat al snel de aandacht op iemand anders werd gericht.
Maar zelfs als er al over mij gepraat werd, wilde ik direct weten waar het over ging. Achteraf weet ik wel waarom ik dat wilde weten… ik wilde weten of mensen daadwerkelijk negatief over mij waren.
5) De angst om iets verkeerds te zeggen of stom of raar over te komen
Dit punt is in het verlengde van het bovenstaande. Zoals gezegd gaf ik kort antwoord als de ogen op mij gericht werken.
De volgende dag was het mij dan een raadsel waarom ik niet gewoon wat meer had verteld toen iemand mij in het middelpunt van de aandacht had gezet.
Op het moment was het allemaal zo eng om misschien iets verkeerds te zeggen of raar over te komen. Het moment daarna dacht ik: wat is er mis met mij! Ik had dit namelijk zelfs als ik met mijn eigen familie was.
Ik snapte vaak mezelf niet meer…
De Ontdekking Die Mijn Hele Wereld Op Zijn Kop Heeft Gezet
In mijn jaren dat ik sociale psychologie heb gestudeerd, viel mij wat op. In veel van de lessen en colleges was er aandacht voor angst en sociale situaties… maar de onderzoeksresultaten waren vaak resultaten die ieder normaal denkend mens wel kon bedenken.
Het was ook allemaal enorm theoretisch en ik dacht… waar zijn eigenlijk die simpele en PRAKTISCHE tips?
Mijn conclusie was dat wetenschappers in laboratoriums bijna NIETS kunnen zeggen over onzekerheid of zelfvertrouwen omdat je dat soort dingen NEVER NOOIT in een lab ging ontdekken. Je moet dat soort dingen BUITEN het lab onderzoeken.
Daarom ging ik vaak uit en probeerde ik onbekende mensen te benaderen, iets dat ik die tijd enorm eng vond om te doen. Eerlijk gezegd vond ik mijn huis verlaten al eng…
Ik kwam er al snel achter dat er een aantal simpele technieken die je kunt gebruiken om zonder al teveel angst op een simpele manier gesprekken aan te knopen met mensen. Dit ging mij op een gegeven moment zo makkelijk af dat mensen in sociale gelegenheden verbaasd waren en zelfs zo af en toe (als ze durfde) naar mij toe kwamen om te vragen hoe ik dat deed.
Ik deed thuis ook korte en krachtige oefeningen die ik bij toeval had ontdekt op internet en die mijn denken en doen als snel deden veranderen. Het resulteerde snel in een krachtig positief zelfbeeld.
In combinatie met de technieken om onbekende mensen te benaderen, had ik nu een manier gevonden om op de MEEST simpele manier een gesprek aan te knopen met onbekende mensen:
- ZONDER rare en lompe openingszinnen,
- ZONDER enorme angst te voelen (ik vond het eigenlijk meer spannend dan eng)
- ZONDER angst voor afwijzing, uitgelachen te worden etc.
- ZONDER de angst om verlegen te worden
- ZONDER dat het me interesseerde wat andere mensen van mij vonden
Wat ik al snel ontdekte is dat er reusachtig veel mensen moeite hebben met het aangaan van een gesprek met iemand waardoor ik mij realiseerde dat ik wel eens de ultieme oplossing had gevonden voor mensen die een hoge mate van onzekerheid ervaren in sociale situaties.
Een oplossing waar wetenschappers waarschijnlijk nog wel jaren mee bezig zijn, omdat zij per se ieder detail willen bewijzen en zich bevinden in een labaratorium!
De Echte Reden Waarom Je Nog Steeds Niet Het Zelfvertrouwen Hebt Dat Je Wilt Hebben
De echte reden dat je nog steeds niet het zelfvertrouwen hebt dat je graag zou willen hebben, zou wel eens confronterend kunnen zijn.
De ECHTE reden is namelijk dat je bang bent om negatief beoordeeld te worden. Het venijnige hiervan is dat als je daar bang voor bent, dat de kans dat je negatief wordt beoordeeld ook direct vele malen groter is.
Dit is namelijk al oneindig keren vastgesteld in de wetenschap, en heet de selffullfilling prophecy.
De echte reden voor je onzekerheid is het uitlokken van een negatief oordeel en dat je die daarna ZELF nog bevestigd ook.
Maar er is een fantastische oplossing voor onzekerheid, en ik weet nu al dat je enorm enthousiast zult zijn als je dat ontdekt wat dat is…
Het beste nieuws is dat dit niet alleen simpel toe te passen technieken zijn, maar ook nog eens SNEL werken… en jij wilt toch ook snel van je onzekerheid af?
Maar voordat ik iets ga vrijgeven over wat ik je allemaal ga leren in mijn informatieve eBoek wil ik het eerst met je hebben over…
De Reusachtige Voordelen Van Ongekend Zelfvertrouwen In Het Dagelijks Leven
Dit is misschien een inkoppertje, want je hebt waarschijnlijk al veel vaker gehoord dat een ongekend zelfvertrouwen reusachtige POSITIEVE gevolgen heeft voor je gehele leven.
Ik zou zo honderden voorbeelden kunnen noemen hiervoor, maar om het kort samen te vatten zijn hier 5 voorbeelden van wat ongekend sociaal zelfvertrouwen voor jou kan betekenen.
1) Je gelukkiger voelen
Het belangrijkste in het leven is uiteraard dat je je gelukkig voelt, en dit gevoel gaat (nog) meer worden als je je lekker in je vel voelt en blaakt van het zelfvertrouwen.
Uit sociaal wetenschappelijk onderzoek is namelijk bewezen dat zelfvertrouwen en het gelukshormoon (serotonine) een sterk verband hebben. Dit betekent dat als je zelfvertrouwen toeneemt je meer gevoel van geluk gaat ervaren, wat op zichzelf ook weer leidt tot nog meer zelfvertrouwen.
2) Een hoger inkomen
Een hoger inkomen?
Juist!
Als je namelijk meer zelfvertrouwen hebt, stap je makkelijker sollicitatiegesprekken en vergaderingen in en is promotie vele malen simpeler.
Heb je weinig zelfvertrouwen? Dan moet ik je teleurstellen met het feit dat je de kans groot is dat je nooit een hoge functie krijgt in een bedrijf, laat staan dat je zelf ooit een succesvolle ondernemer wordt.
Resultaat is dat de kans groot is dat je inkomen ook nooit denderend hoog zal zijn.
3) Een socialer leven en een grotere vriendenkring
Uit velen onderzoeken blijkt dat er een sterk verband is tussen geluk en sociale ondersteuning.
Een socialer leven leidt ook tot een gezonder en langer leven. Door het hebben van een grote vriendenkring, is de kans op ziektes namelijk vele malen lager én de kans op herstel groter. Reden hiervoor is de psychologische sociale ondersteuning die je bewust dan wel onbewust ervaart.
Dit in tegendeel tot eenzame mensen, die dus ook significant minder lang leven dan mensen die niet of minder eenzaam zijn.
4) Meer succesvolle dates en relaties (en dus ook meer seks!)
Romantische relaties en passievolle seks zijn één van de leukste dingen in het leven.
Voor meer succes hiermee is uiteraard zelfvertrouwen vereist. Als je een vrouw vraagt wat zij het belangrijkst vindt in een man is ook (bijna) ALTIJD haar antwoord 1) humor en 2) zelfvertrouwen.
Dus dit punt is eigenlijk nog belangrijker voor mannen dan voor vrouwen. Ik zeg ‘belangrijker’ omdat een vrouw ook zeker baat kan hebben met meer zelfvertrouwen.
Een man is namelijk over het algemeen ook niet gecharmeerd door onzekere vrouwen, en onzekerheid leidt ook vaak tot onenigheden en (heftige) ruzies in relaties.
5) Een betere gezondheid
Het stresshormoon (cortisol) is één van de redenen voor een slechte gezondheid. Een hoog cortisol niveau leidt namelijk vaak tot slaapproblemen, een zwak immuunsysteem (en dus meer ziektes) en problemen in het verteringssysteem.
Door meer zelfvertrouwen te krijgen, ervaar je minder ‘zorgen’ en blijft je cortisol niveau lager.
Hierdoor voel je je niet alleen meer ontspannen maar je blijft ook nog eens langer leven.
6) Nooit meer de pijn van onzekerheid voelen
Ik ken maar al te goed het vervelende gevoel van onzekerheid. Het maakt je continu enorm zelfbewust, twijfelachtig en af en toe heb je het idee dat je gek wordt van je eigen vaak onrealistische angsten die toch zo echt aanvoelen.
Het is bijna een depressief gevoel, waarbij je machteloos toekijkt naar anderen die wel gewoon de dingen doen die jij al weken, maanden of jaren geleden had willen doen.
Je ervaart bijna geen enkel gevoel van controle en alles blijkt voorbij te flitsen voordat jij ook maar iets doet… en iedere keer praat je het voor jezelf goed dat je ‘zogenaamd’ je best hebt gedaan.
Maar als je echt eerlijk bent tegen jezelf kom je toch echt tot de conclusie dat je niet het maximale uit je leven haalt, en niet alleen dat, maar dat je er ook NIETS aan doet.
Ik kan je nu dus goed nieuws brengen, want:
HET HOEFT NIET ZO TE ZIJN!
Er zijn manieren om je pijn die je nu ervaart achter je te laten en een toekomst tegemoet te gaan met meer zelfvertrouwen, meer controle, meer sociale contacten en meer geluk en succes.
Lees hieronder wat ik allemaal ga vrijgeven in mijn eBoek, waardoor jij in een sneltreinvaart afrekent met je onzekerheid en gaat blaken van het zelfvertrouwen. Je directe omgeving zal versteld staan van jouw snelle transformatie.
Mijn eBoek Heb Ik “Sociaal Zelfvertrouwen” Genoemd: De Geheimen Voor Extreem Sociaal Zelfvertrouwen en Het Voorgoed Stoppen Van Onzekere Situaties
“Hier Is Een Kort Overzicht Van Wat Je Allemaal Leert In Mijn Informatieve eBoek”
- Wat sociaal zelfvertrouwen precies is, wat het niet is en hoe je het kunt krijgen
- Twee belangrijke elementen om zelfvertrouwen op te gaan bouwen
- De oorzaken van subassertiviteit en hoe je het roer omdraait zodat je wel sterk voor jezelf opkomt
- Hoe je een onzeker verleden loslaat en een zelfverzekerde toekomst tegemoet gaat
- Het verschil tussen zo nu en dan zelfvertrouwen voelen en je op ieder moment zelfverzekerd voelen
- 3 manieren om af te rekenen met je grootste angsten
- Wat zelfvertrouwen ‘doders’ zijn en hoe je ze kunt vermijden
- 6 denkwijzes en activiteiten die je zelfvertrouwen een boost geven, de zogheten zelfvertrouwen ‘boosters’
- 10 wetenschappelijk redenen om met je krachten te werken (en niet met je zwaktes)
- 4 krachtige hulpmiddelen om jezelf te motiveren het zelfvertrouwen in het binnenste van jezelf te laten groeien
- Hoe je zelfwaardering verdwijnt en hoe je dit terug ontwikkeld naar een ongekend niveau door middel van 8 simpel te volgen stappen
- Waarom ervaring krijgen belangrijk is voor zelfvertrouwen en de beste en snelste manieren om dit te verwezenlijken
- Waarom overtuigingen een zeer belangrijke rol spelen bij zelfvertrouwen en hoe je deze kunt analyseren en veranderen met een aantal geniale en krachtige technieken
- Hoe je je “innerlijke” stem beheerst en controleert die jou continu aan het vertellen is dat je iets niet kan of dat je ergens niet genoeg voor bent
- Concrete manieren om je stemming op een positieve manier te beïnvloeden zodat tegenslagen direct langs je heen gaan
- Zeer krachtige en simpele oefeningen om je bewuste en onderbewuste te trainen waardoor je binnen korte tijd blaakt van het zelfvertrouwen
- 6 geniale technieken om negatieve gedachten en overtuigingen volledig de pan in te hakken
- Hoe je om moet gaan met afwijzingen en waarom je dit soms juist nodig hebt om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen
- Hoe je op de korte termijn meer zelfvertrouwen opbouwt met de van ‘buiten naar binnen’ techniek
- Praktische tips om snel het gevoel van zelfvertrouwen op te wekken, wat na korte tijd al een gewoonte is geworden
- 5 korte en simpele stappen om meer sociale vaardigheden te ontwikkelen en dus meer sociaal zelfvertrouwen
- De manier van verhalen vertellen en vragen stellen waarmee je gemakkelijk vele gesprekken op een totaal natuurlijk manier kunt starten en voortzetten
- En veel, veel en veel meer…
ॐ Marianne ॐ 