Eigenliefde


Ons grootste verdriet en pijn is niet
dat we ons niet uit kunnen spreken,
maar dat onze woorden niet op de juiste waarde worden geschat
en wij ons zodoende niet ontvangen voelen.
Laten wij onszelf daarom van harte welkom heten.
In het licht van onze eigenliefde.
Advertentie

Grenzen aangeven


Grenzen aangeven

Herken je dat, dat je soms meer op een soort Assepoester lijkt dan op jezelf. Of misschien ben je jezelf al zo ver kwijtgeraakt dat je niet eens meer goed weet wie, wat of hoe je nou eigenlijk bent?

Balans tussen geven en ontvangen
Hulp en klaarstaan voor anderen is natuurlijk mooi en goed. En bovendien ook ‘maatschappelijk verantwoord’. Maar met deze mooie gedachten houd je te lang je ego groot en slechte gewoonten in stand. Te lang teveel van jezelf en je tijd weggeven maakt dat je energetisch leeg loopt.

Grenzen overschrijden
Grenzen overschrijden kan je in twee vormen zien: direct en indirect. Teveel voor anderen doen, zorgen en klaarstaan om jezelf keer op keer te vergeten is een directe vorm.
Dat andere mensen dingen doen die jij helemaal niet wilt is een indirecte vorm. Zoals je partner die na elke voetbaltraining tot 4 u ‘s nachts in de kantine blijft ‘nakletsen’, de buurman die ongevraagd de appels uit je boom plukt, of je moeder die (ongevraagd maar goedbedoeld) je woonkamer opruimt en de helft weggooit.
Of het nu direct of indirect is: jij hebt de sleutel in handen om het te veranderen! Het is dezelfde energie die geblokkeerd is, maar in een andere vorm.

Ontvangen
Wat je geeft krijg je terug, dat is zo. Maar kan jij eigenlijk wel ontvangen? Daar ligt de crux. Bij ‘niet kunnen ontvangen’ ontstaat er een disbalans in de energie. Waar ligt die balans? Hoe herken je jouw balans? Wat wil je eigenlijk echt ontvangen?

Disbalans
Fysieke klachten zoals: terugkerende griep, keelpijn, hoesten, hoofdpijn, vermoeidheid, algeheel slap gevoel, frustraties. Je ervaart tegenwerking en niet goed ‘in je energie komen’ zijn aanwijzingen voor een disbalans.
Maar ook (licht)depressief zijn of de drang naar suiker of andere genotsmiddelen, doordat je in de energie ‘iets op te vullen hebt’. Onbewust geeft je systeem aan dat het iets nodig heeft….Die disbalans ontstaat omdat de energiestroming wordt geblokkeerd. Je krijgt, neemt of ontvangt niet wat je werkelijk nodig hebt.
Uit balans raken en grenzen overschrijden heeft dus niets met de ander te maken, maar alles met jezelf!

Grenzen aangeven
Hoe doe je dat? Hoe leer je bij jezelf herkennen dat je teveel doet en geeft aan anderen en te weinig aan jezelf. Ondanks dat je superleuke dingen voor anderen doet waar je van geniet. En ondanks dat je het je partner écht gunt om een leuke avond te hebben met zijn voetbalmaatjes. Ook gun je de buurman dat hij appelmoes kan maken. En toch knaagt er iets in je… Je voelt dat het niet klopt voor jezelf.

Fysieke energie
Kijk eens hoeveel fysieke energie je weggeeft. Stop met denken in hoeveel tijd iets kost. En ook: Welke activiteiten geven je energie en welke kosten je energie? Zowel fysiek als mentaal.
Plan de afspraken in je agenda niet op basis van tijd maar op basis van ‘hoeveel energie gebruik je’. Dus plan na een fysieke inspanning (bijvoorbeeld helpen verhuizen) ook een dagje vrij voor jezelf.

Diepere lagen
Wat maakt nou dat altijd iedereen een beroep op je kan doen? Wat maakt nou dat je geen nee kan zeggen? Wat zit er in een diepere laag onder? Denk je (zegt je ego) dat ze het zonder jou niet kunnen, wil je graag erkenning of complimenten ontvangen, of ben jij soms de enige die iets snel en goed kan en zie jij anderen stuntelen? Zo kan je steeds weer denken: ik doe het allemaal wel zelf…

Duidelijkheid en eerlijkheid
Wat wil je nu eigenlijk écht ontvangen? Ben jij eerlijk en duidelijk over wat je écht wilt van degene wie jij helpt?
Dat kan zijn; geld, complimenten, bedankjes, aandacht, cadeautjes, eeuwige vriendschap, erkenning, respect. Het is aan jou wat je wilt. Wees daar eerlijk in, vooral naar jezelf. Want juist daarin ontstaan veel teleurstellingen en dat kost erg veel energie.
Meestal benoemen we dit soort dingen niet naar elkaar. Zelfs niet naar onszelf. We hebben de onduidelijke en onuitgesproken verwachtingen binnen in onszelf opgesloten. Daar beginnen de teleurstellingen, over je grenzen heen laten gaan, de energie lekkage en het teveel aan waarde weggeven.
Maak dus eens op een heel eerlijke manier alleen al voor jezelf duidelijk waarom jij zo graag anderen helpt en steeds over je grenzen heen laat lopen. Want dat laat jij toch echt zelf gebeuren. Daar kan je niemand de schuld van geven. Zodra je het helder hebt naar jezelf, gebeurt er iets in de energie. Dan ontstaan er ineens vanzelf grenzen.

Leer ontvangen
Misschien krijg jij wel al lang de erkenning en complimenten van je vrienden en familie voor alles wat je doet. Waarschijnlijk herken je het niet omdat je niet kan ontvangen…
Oefen het leren ontvangen bij de kleine dingen van het leven.
Veel mensen vinden het al lastig om complimenten te ontvangen. Dat zegt alles over je eigenwaarde! Een compliment niet in ontvangst nemen is hetzelfde als ‘een cadeautje terugsturen’. Hoe zou jij het vinden als iemand steeds een cadeau aan je teruggeeft ‘omdat ie dat niet van je wil hebben?’ Er ontstaat daardoor een ongemakkelijke situatie en vervolgens afstand. Die afstand is een blokkade in de energie. Het kan niet meer stromen. De wisselwerking wordt zo gestopt.
Dit gekke voorbeeld gebeurt continu, dagelijks en steeds opnieuw, in verschillende grote en kleine situaties. Daar komt de disbalans en de blokkade in de stroming vandaan.
Echt ontvangen is voor velen een kunst op zich. Gezien vanuit de natuurwetten is het onmogelijk om alleen maar te geven zonder te ontvangen. Dat kan tijdelijk, anders put je op de lange duur het energie systeem uit.
Je kan zelf vast wel voorbeelden bedenken waar je dat in de natuur ziet gebeuren. Hoe ziet een bron er uiteindelijk uit als er jaren lang alleen maar wordt ‘genomen’ zonder enige vorm van herstel, pauze of compensatie? Wij functioneren volgens dezelfde natuurwetten.

De diepere laag
Eigenwaarde. Jezelf respecteren. Zelfwaardering, erkenning en kunnen ontvangen zijn allemaal vormen van grenzen aangeven. Wanneer je dat aan jezelf geeft, geef je automatisch je grenzen aan. Zowel aan jezelf als aan de ander.
Kortom: grenzen aangeven is opgebouwd uit verschillende componenten: eigenwaarde, zelfkennis, energie uitwisseling, zowel fysiek als in tijd, en een balans in geven en ontvangen. Neem eens de tijd om dat voor jezelf duidelijk en helder te maken!

Het zal je veel opleveren.
Esther Buijs©

foto van Mareiki.

Toveren met complimenten


Inspiratiemail: Toveren met complimenten

Een compliment is een bult positieve energie verpakt in lieve woorden. Daar kun je mee toveren! Strooi ze maar in het rond en zie hoe mensen ervan opfleuren.

Een compliment is een bult positieve energie, verpakt in lieve woorden. Een compliment kan je een zetje geven in de goede richting, het kan een steun in de rug zijn, een aanmoediging. Het kan je ook nét dat zetje geven dat je nodig had om over je eigen drempel te stappen. Dan groei je.  Maar met een welgemeend compliment kun je iemand ook behoorlijk kwetsen…

Kijk eens om je heen. Wat je het eerste ziet in mensen is niet wie ze van binnen zijn. Wat ze goed kunnen is niet waar ze om gewaardeerd willen worden. Ik zie vaak mensen die ontzettende doorzetters zijn, een fantastische carrière hebben, hard werken om te bereiken wat ze als doel hebben gesteld. Mannen en vrouwen die nooit opgeven. Maar waarom doen ze dat? Als je zegt: “Wat kun jij hard werken zeg!”, dan vinden zij dat geen compliment. “Wat heb jij veel bereikt” ook niet, want ze moeten nog veel meer bereiken voordat het voor henzelf genoeg is. Deze mensen horen veel liever dat ze lief zijn, of mooi, of een fijne vriend… Dan pas voelen ze zich gewaardeerd.

De mooie vrouw wil niet horen dat ze mooi is, maar dat ze iets goed kan.
De succesvolle man wil niet horen dat hij succesvol is, maar dat hij gewaardeerd wordt.
De grapjas wil niet horen dat hij zo leuk is, maar dat hij waardevol is.
Je slimste kind wil ook horen dat hij lief is en je liefste kind wil horen dat hij slim is.

Sommige mensen vinden het heel moeilijk om een ander een compliment te geven, omdat ze er zelf zo graag een zouden krijgen. En je kunt niet weggeven wat je zelf zo hard nodig hebt, toch? Of voel je je minder dan de ander als je die ander een compliment geeft? Dat hoeft niet hoor. En hoe meer complimenten je gééft, hoe meer je er ook zult terugkrijgen. En sommige uitspraken over jou zijn misschien niet echt als compliment bedoeld, maar daarom kun je ze nog wél zo opvatten! (Bijvoorbeeld het feit dat iemand 730 km rijdt voor een consult bij mij (heen en terug) en dan vrolijk zegt over drie weken terug te komen…)

Wat zou jij zó graag willen horen? Diep van binnen? Als je nooit van je ouders het gevoel hebt gekregen dat je geliefd en gewaardeerd werd, dan blijf je hopen op iemand die je vertelt dat je geliefd en gewaardeerd wordt. En als jouw emotionele wond te diep is zal zelfs dát niet genoeg zijn en blijf je rondlopen met het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn. Geen enkel compliment kan je dan bereiken omdat je er zelf niet in gelooft. Je hebt dan argwaan als iemand iets aardigs tegen je zegt.

Kun je wel complimenten ontvangen? Of wil je ze niet laten binnenkomen? Ik vind dat zelf ook heel moeilijk. De laatste tijd krijg ik erg veel positieve reacties, en ook complimenten. Ik vraag dan maar direct of ik dat op mijn site mag plaatsen. Weggeparkeerd. Dan hoef ik het niet te laten binnenkomen. Maar toen een vriendin van mij me vroeg: “Zeg eens eerlijk, al die uitspraken van klanten op jouw site, zijn die echt of heb je er daar ook zelf wat van verzonnen?” toen drong het pas echt tot mij door. Ja ik krijg heel veel complimenten. Ik word gewaardeerd. “…Zijn die echt of heb je er daar ook zelf wat van verzonnen?” Je kunt het natuurlijk ook anders opvatten maar ik vond dat een prachtig compliment!

Bron: http://www.leveninlicht.nl/index.php?id=295&L=0&utm_medium=email&utm_campaign=Inspiratiemail%3A+Beter+zelfbeeld&utm_source=YMLP&utm_term=Toveren+met+complimenten

Een compliment kan een gevoel van waardering geven. Zeker als het positief is. Er zijn mensen die alleen reageren op complimenten en verder eigenlijk weinig. Op blogs zie ik dat ook. Alsof andere reacties geen waarde hebben. In dat geval is een compliment niet verdiend en heeft het ook weinig waarde. Net zoals de andere kant wanneer een gegeven compliment niet wordt geloofd door negatief zelfbeeld.

Dan zijn er ook nog ongemeende complimenten die niet uit het hart komen, maar uit het Ego.

Je Zelf


Eerst moet je jezelf kwijt raken, wil je je Zelf (weer) kunnen vinden.

Bij deze voor iedereen GOEDE Paasdagen gewenst.
Ontvang ze in eigen gevoel..

Woorden


Ik ben verantwoordelijk
voor alle woorden die ik zeg of schrijf.
Maar ik ben niet verantwoordelijk voor
hoe jij mijn woorden opvat.

 Ik reik je iets aan en
het is niet mijn intentie
om je ook maar ergens
van te overtuigen.

Het is volledig aan jou
om te bepalen of iets resoneert
met jouw waarheid of niet.

Ik heb zelfs liever dat je mijn woorden
in twijfel trekt en je afvraagt
of het voor jou hetzelfde voelt.

Wij zijn een maar niet hetzelfde.

Ik neem de volledige verantwoordelijkheid
voor de woorden die ik spreek of schrijf.
Maar ik ben niet verantwoordelijk
voor jouw vertaling ervan.

Lichtflits
www.lichtflits.com

Woorden doen zoveel in gevoel terwijl ze eigenlijk niets betekenen dan alleen maar een woord. Woorden kun je schrappen, weg gummen en verbranden of ze aan het Universum geven zodat het opgelost wordt.