December..

December 2016

Dag November, Welkom December

December is astrologisch bekeken, grotendeels, de maand van de Boogschutter. Dit beweeglijke vuurteken maakt ons actiever, ondernemender en enthousiaster dan tijdens de Schorpioen periode. Het is voor ons allemaal een perfecte periode om alvast na te gaan denken over het volgende jaar. Wat zijn je doelen in 2017 en hoe kun je die bereiken? Ga voor haalbare zaken en neem niet teveel hooi op je vork.

Numerologisch bekeken is december 2016 een 3-maand. (2+0+1+6+1+2 = 12, 1+2= 3).

Tijdens een 3-maand, is het vooral genieten geblazen! En dat komt mooi uit tijdens de feestdagen. Genieten van je gezin, familie of heerlijk eten en drinken. Maar ook creativiteit valt onder de eigenschappen van het getal 3. Dat helpt je mooie surprises te maken of je huis sfeervol te versieren voor de Kerst.

Tarotkaart III De Keizerin hoort hierbij. Zij laat zien hoe je moet genieten van alles wat het leven mooi, lekker en bijzonder maakt! Durf jezelf in december te laten gaan en ben niet te streng voor jezelf. Maak tijd vrij voor de dingen die je leuk vindt en omring je met mensen waar je blij van wordt. Dan staat je een prachtige laatste maand van het jaar te wachten!

Quote voor december:

“Als ie niet open gaat, is het niet jouw deur.”

 

 

Numerologie van DECEMBER

December is de maand van de levensvreugde en spontaniteit. Neem het initiatief. Je hebt alle mogelijkheden. Het gaat er niet alleen om je energie te stoppen in het bakken van oliebollen, het decoreren van je huis en het inpakken van geschenken. Nee, het gaat ook om de creativiteit waarmee je je medemensen en jezelf een plezier kunt doen. Vraag jezelf af hoe je je ideeën, taken en projecten succesvol realiseert, hoe je je verbeeldingskracht kunt laten stromen.

Het is echter ook een maand van bezinning en van naastenliefde, een maand van geestelijk zoeken en van heelwording. Wat is belangrijk voor je? Wat zijn je wensen met betrekking tot je relatie, tot je familie? Gebruik deze bijzondere maand om terug te blikken en vooruit te kijken. Laat je niet uit evenwicht brengen. Pas op dat je je niet laat aansteken door de hectiek en de stress die deze maand ook met zich meebrengt. Pak een goed boek, een kopje thee en een zacht dekentje en installeer je in je lievelingsfauteuil.
Nu op zijn laatst, nu het jaar bijna ten einde is, dien je opnieuw je richting te bepalen en te leren , om volheid en rijkdom te accepteren.

De maand december, maandgetal 12, helpt je:
• tijd voor jezelf te nemen, te genieten en je dankbaarheid te betuigen,
• ook eens nee te zeggen,
• creatief te zijn en nieuwe, onvermoede krachten aan te boren,
• terug te blikken en met voorpret vooruit te kijken

helende water

Hoe water heelt: 5 manieren…

Water werkt helend. Misschien is het wel zo, omdat ons (volwassen) lichaam voor ongeveer 50 tot 65% uit water bestaat. Er bestaat daardoor een grote resonantie tussen je lijf en het element water. Door deze grote resonantie kun je eenvoudig profiteren van de helende capaciteiten van water. Ik geef je vijf manieren waarop water kan bijdragen aan jouw welzijn.

1 – Water maakt schoon
Niet alleen fysiek vuil, maar ook energetisch vuil kun je door water laten absorberen en transformeren. Wanneer je onder de douche staat, laat het water dan ook dit energetische vuil van je afspoelen. Je douche zal dan een extra verfrissend effect met zich meebrengen.

2 – Water zuivert
Water drinken helpt je lichaam herstellen. Water helpt je bij het zuiveren van voedingstoffen en het uitscheiden van afvalstoffen. Drink dus genoeg water.

3 – Water heelt
Water word al eeuwenlang in ceremonies en behandelingen gebruikt als reinigend en helend. Misschien is dat wel omdat water in staat is energetische imprints van intentie en gebed te ‘onthouden’. (Masaru Emoto heeft hier onderzoek naar gedaan). Door het gebruik van zulk water worden deze intenties op ons overgebracht. Dat is ongetwijfeld (ook) één van de redenen waarom aan heilige bronnen zoals bijv. Lourdes in Frankrijk of de Runxput in Heiloo, grote helende kwaliteiten wordt toegeschreven.

4 – Water bevordert meditatie
Al het water in je lichaam is constant in beweging. Het doorstroomt alles ín jou. Dit is een verklaring waarom het element water symbool staat voor emoties, gevoel en het onderbewuste. Water buiten is ook altijd in beweging. Het stroomt, kabbelt en wordt bewogen door de wind en onderwaterdieren. Ga in de buurt van water zitten en je zult merken dat het makkelijker is om in meditatie te verzinken.

5 – Water ontspant
In water kun je je vrijer bewegen dan op het land; je bent lichter. Met warm water ontspan je de spieren en stimuleer je bloedsomloop en spijsvertering. Een warm bad is ook heel fijn voor geestelijke ontspanning. Ook het zijn, aan de waterkant werkt ontspannend. Hierbij levert bewegend water (rivier, zee, waterval) meer negatieve ionen dan stilstaand water. Negatieve ionen worden in verband gebracht met ons welzijn.

Bron: onbekend?

Waarom zelf-liefde begint met je grenzen herkennen

Zelf-liefde of zelfcompassie is iets wat belangrijk is en wat we allemaal zouden moeten hebben. Hoe zorg je er nou voor dat je zelfcompassie krijgt? In dit artikel betekent compassie de tedere herkenning van pijn of stress gecombineerd met het verlangen om dit te verlichten of te verzachten.

Pijn en stress herkennen doe je door je grenzen of je limieten als mens te accepteren. We hebben allemaal onze menselijke grenzen en onze persoonlijke grenzen die voort komen uit onze persoonlijkheid, levenservaring, wijsheid en meer.

Een duidelijk menselijke limiet is bijvoorbeeld dat iedereen op een regelmatige en consistente basis slaap nodig heeft. Een iets minder duidelijke limiet is dat we allemaal ontspanning nodig hebben. Andere voorbeelden kunnen zijn de hoeveelheid spaargeld je nodig hebt om je rustig te voelen, je tolerantie voor chagrijnige mensen, het geduld wat je hebt voor langzame chauffeurs. We hebben allemaal onze eigen menselijke limieten of grenzen.

Sommige mensen vinden het lastig om onze persoonlijke en menselijke limieten te accepteren. Ze willen het liefst helemaal niet gelimiteerd worden in hun doen of laten. En het verlangen om geen limieten te hebben komt van verschillende bronnen. Een veel voorkomende bron is dat mensen limieten verwarren met zwakheden. Of anders gezegd: sommige mensen geloven dat wanneer ze limieten of grenzen hebben ze op de één of andere manier zwak of incapabel zijn. En daarom ontkennen ze het bestaan van hun grenzen. Maar het ontkennen van je grenzen verbetert niet je eigenwaarde, het zorgt ervoor dat je geen zelfcompassie hebt.

Door te erkennen dat je grenzen hebt, kun je herkennen wanneer deze grenzen worden overschreden en dat je als vervolg hierop te maken krijgt met emoties. Bijvoorbeeld wanneer jouw grens is dat je elke keer na 4 uur een korte pauze nodig hebt en je hebt een hele dag zonder deze pauze doorgewerkt dan weet je dat het logisch is dat je na deze dag uitgeput bent.

Wanneer je begrijpt dat dit niet meer dan logisch is en zeker niet zwak, dan kun je naar het volgende component van zelfliefde kijken: tederheid. Wanneer jij compassie voor jezelf wilt krijgen moet je eerst accepteren dat jouw stress en pijn een logisch gevolg zijn wanneer jij over jouw grenzen gaat. Door te erkennen, te accepteren en jouw grenzen of limieten toe te staan en teder voor jezelf te zijn geef jij erkenning aan je stress.

Een ander stukje in het herkennen van je grenzen is jezelf toestemming geven is door jouw limieten te accepteren zoals ze hier en nu zijn. Jouw limieten zijn niet wat jij wilt dat ze zijn of wat jij denkt dat ze zouden zijn. Sommige limieten, zoals hoeveel slaap je nodig hebt, kun je gewoon niet veranderen.

Probeer te oefenen in het allert zijn op je lichaam wanneer je een grens overschrijdt, wanneer je dus over jouw limieten heengaat. Opmerken en accepteren dat je een grens over bent gegaan in plaats van jezelf te bekritiseren dat je überhaupt een grens hebt. Wanneer je uitgeput bent na een dag werken zonder pauze erken dan dat je niet moe bent omdat je incompetent bent, maar omdat je over jouw werk – pauze limiet bent gegaan.

Zelfcompassie zit in het feit dat je de vaardigheid hebt om te herkennen dat je pijn of stress hebt en dat dit aandacht nodig heeft. Jouw menselijke grenzen of limieten herkennen staat je toe om jouw pijn en stress te rechtvaardigen en om iets aan deze pijn te doen.

Ook jij bent in staat om een persoon te worden die zelfcompassie heeft. Weet dat elk lichaam zijn limieten heeft, jij bent daar geen uitzondering in. Dus stop met het negeren van je grenzen en begin met zorgen voor je lichaam.

Goodtherapy.org

Foto Esteelauder.com

Bron: http://herhealth.nl/waarom-zelf-liefde-begint-met-je-grenzen-herkennen/

symboliek van de Berkenboom

Berk Berk – Betula

De berk herken je aan de geschilferde bast, die soms als vellen van de boom afgetrokken kan worden. De witachtige bast is heel kenmerkend voor de berk en ook de bladeren kunnen aan de achterzijde wit zijn.

De boom doet me wat en nodigt me uit om met te verbinden met de magische kracht van de boom. Het lijkt net te roepen, maak met mij contact om mij vanuit een diepere laag te leren kennen.

Ik voel de verbinding met een vrouwelijke energie en hoewel die zo zacht is in de aanraking, is die in gebruik duurzaam en wordt het vaker gebruikt voor gebruiksartikelen en dak bedekking. Het hout van de berk brand ook heel lang en zal dus langer de kachel warm houden.

Het blad, de stam kunnen gebruikt worden voor de geneeskundige waarde. Je kunt een dak afknippen en daar de sapstroom in een fles opvangen. Het heeft net zoals de esdoorn een soort siroop die zoet is, en vele genezende werking heeft. De sap wordt gebruikt bij suikerziekte, vochthuishouding en zal de darmwand beschermen. De berk als sap of in thee met de bladeren helpt bij mensen die reuma hebben en zal bloed zuiveren. Helpt je door een koorts en ziekte heen. Ook mensen met jicht en artrose zullen meer energie van de berk voelen en het helpt bij vermoeide nier uitputting.

Gebruik berkenbladwater om het haar beter te laten groeien. Zorg dat de bladeren even een nachtje in het water geweekt worden en spoel je haar er mee. De huid en haar zal zachter en ook sterker worden.

Gebruik de berk bij te hoge bloeddruk. Het werkt ook goed bij spataderen en zal de aderen steviger maken.

De berk doet iets met het zenuw gestel en zal de stroming van de zenuwbanen verbeteren. Hierdoor kan pijn verminderen en zal de werking van zenuwen vitaler worden.

Vroeger werd het sap gedronken voor zijn jeugdigheid die het aan mensen zou geven. Stramme botten worden soepeler en mensen hebben de neiging om meer te gaan dansen

Ik zie de maan door de berken takken. Deze boom heeft een sterke aantrekkingskracht op de maan en als je bij een berk staat lijkt het net alsof je de maan ook beter kan begrijpen. Ik heb zelf al menig gesprek gehad met de berk en ben ontroerd van de wijsheid die er dan door mij heen stroomt. Het laat hierin ook beelden zien van een ver verleden of dingen die in de toekomst gaat gebeuren. Het laat mij een worden met een oude wijsheid van de vrouwen en laat de weg zien die je kan gaan.

Berken takjes worden gebruikt om bezems van te maken. Een link naar heksen is dan ook snel gemaakt. Als de heks gaat vliegen zal het in de takken een nest plaatsen als orintatie punt, zodat ze altijd de boom weer terug kan vinden. Deze berken takjes worden een virus veroorzaakt. Het lijkt op een nest, maar is eigenlijk een vergroeing in de boom.

Berk De takken van een berk wordt vaker in een sauna gebruikt. Het helpt de vocht tijdens het opgieten te verspreiden en zorgt dat je makkelijker kan zweten. Het helpt het bloed dan ook beter stromen en helpt overige vocht te verdrijven.

Geef je een persoon een krans van berkentakken, dan is de persoon verliefd. Leg je een berk in een wiegje van een baby, dan zal die sterker worden.

Luisterend naar de bladeren van de berk geeft een fluistering weer, die helpt beter te slapen. Het gaat naar de hart en je voelt je heel ontspannen worden. Het lijkt op koestering een soort wiegen die je het gevoel van geborgenheid geeft.

Neem een tak van de berk in je handen en je merkt dat het niet de aarde in wil, maar juist in de lucht tekens wil geven. Tijdens de meifeesten zal een jonge berk uit het bos gehaald worden en als meiboom functioneren. Hier wordt het vruchtbaarheid gevierd van mens, dier en natuur. De berk wordt met linten versierd en met een dans ontstaat er een vlechtwerk van de boom door het dansen van mensen die de linten vast hebben. Berkentakken worden omgebogen als vrouwen die door mensen versierd worden met linten en sieraden, hierdoor zal de wijze godin je helpen met problemen en zullen vragen van vruchtbaarheid, harmonie tijdens huwelijk of vragen om een partner gesteld worden.

Bron: http://www.ayourtha.nl/blog-nieuw/

Schoonheidsslaap – Ontspanning en Meditatie

Dick de Ruiter: Schoonheidsslaap – Ontspanning en Meditatie

Van de Oasis cd: Begeleide Diepte Ontspanning vind je o.a. deze ontspanningsoefening.
Een prettige manier om je lichaam te leren ontspannen en daarmee je innerlijke rust te vinden waar je zo’n behoefte aan hebt.
Na de ontspanning volgt rustgevende muziek van Mike Rowland.
Een fijne ontspanning gewenst!

Muziek: When Angels Come van Mike Rowland.

Geleide Diepteontspanning meditatie:

Geleide Diepteontspanning meditatie:

Deze meditatie wordt gebruikt om je zelfvertrouwen te vergroten en te versterken.
Herhaal deze regelmatig.
Een aangename manier om te ontspannen, een beter zelfbeeld te verkrijgen en in contact te komen met jezelf..

Adem je hoofd leeg

 

Een vol hoofd is een enorme bron van stress. Al die rondvliegende gedachten houden je uit je slaap, zorgen ervoor dat je moeilijk kunt ontspannen en geven je een overweldigd gevoel.

Waarom is een vol hoofd zo lastig?

De meeste mensen leven het grootste deel van de dag in hun hoofd. De gedachten blijven komen, en iedere gedachte leidt tot nieuwe gedachten. Voor je het weet zit je hoofd helemaal vol, en kun je niet meer slapen. Waarom is het zo lastig om een vol hoofd te hebben?

• Een vol hoofd geeft je een druk en gestrest gevoel;
• Als je in je hoofd leeft ben je niet verbonden met het hier en nu, en ben je dus minder gelukkig;
• De drukte in je hoofd geeft je het gevoel dat het leven ingewikkeld is en dat jij er geen controle over hebt;
• Een vol hoofd is niet productief, je bereikt weinig door je gedachten te laten ratelen;
• Je voelt je overweldigd, alsof het leven eventjes teveel voor je wordt;
• Het vermindert je levenskwaliteit aanzienlijk, vooral omdat je niet meer echt tot rust kunt komen.

Je hoofd leeg ademen?

Een vol hoofd heeft veel oorzaken, en er zijn talloze dingen die je kunt doen om je hoofd leeg te maken. Vooral wanneer je hoofd vol zit met potentiële productieve gedachten die even ontward moeten worden (zoals het maken van een vakantie checklist), is het goed om je gedachten te ordenen en ze op te schrijven.

Maar wat als je hoofd vol zit met onzinnige gedachten? Bijvoorbeeld omdat je tot ‘s avonds laat hebt gewerkt en nu niet in slaap komt, of omdat je je druk maakt over een spannende gebeurtenis die je te wachten staat? Dan kun je met de kracht van ademhaling je hoofd leegmaken. Door je ademhaling te controleren kun je je overactieve brein onder controle krijgen.

Oefening – Adem je hoofd leeg in een paar minuten

Oké. Dus je merkt dat je hoofd vol zit met nutteloze gedachten. De onderstaande oefening komt van pas in allerlei situaties:

• Je ligt in bed en je komt niet in slaap omdat je hersenen maar blijven ratelen;
• Je zit op je werk en je kunt je niet concentreren omdat je gedachten je afleiden;
• Je zit in de wachtkamer en je maakt je druk over wat je te wachten staat;
• Je bent zenuwachtig voor je bruiloft, optreden, presentatie etc.
• Je hersenen zijn ontzettend actief en je wilt een eerder deel van je dag afsluiten.

Je kunt deze simpele oefening toepassen waar je ook bent, wanneer je het nodig hebt. Meestal zul je merken dat je hoofd binnen een minuut al leeg is. Als je de oefening gebruikt om in slaap te komen dan besef je pas de volgende ochtend hoe goed het heeft gewerkt!

1. Zorg dat je ontspannen ligt, zit of staat. Ontspan je schouders, je nek en je gezicht.
2. Sluit je ogen en leg je hand op je navel.
3. Adem rustig in door je neus en zorg ervoor dat je navel naar voren komt. Probeer diep in je buik adem te halen, je borst komt dus niet zo sterk naar voren.
4. Adem rustig uit door neus of mond. Breng het tempo naar beneden. Ongeveer twee tellen inademen, houd je adem na het inademen twee tellen vast en adem gedurende ongeveer twee tellen uit.
5. Blijf rustig ademhalen door je buik. Steeds wanneer je inademt zeg je in je hoofd “in”, wanneer je uitademt zeg je in je hoofd “uit”. Dit helpt je om je aandacht bij je adem te houden, en zo ruimte te maken in je hoofd.
6. Wanneer je merkt dat je aandacht wegglijdt, breng je je aandacht rustig terug bij je ademhaling. Zeg opnieuw de woorden “in… uit” in je hoofd om zo je aandacht vast te houden. Als je het lastig vindt om je aandacht vast te houden, zeg dan “in in in in” gedurende de gehele inademing en “uit uit uit uit” gedurende de gehele uitademing.
7. Blijf dit doen totdat je merkt dat je hoofd leeg is en jij weer ontspannen bent (of in slaap valt).

Meer tips om ontspannen door het leven te gaan

Ontspanning is ontzettend belangrijk. Hoe relaxter je in het leven staat, des te makkelijker en leuker het leven wordt. Hieronder vind je enkele boeken die je kunnen helpen vaker ontspannen te zijn en zo je leven te verrijken.

Bron: http://sochicken.nl/adem-je-hoofd-leeg-simpele-oefening

 

Het is een goede oefening om je hoofd leeg te maken. Omdat de aandacht naar de ademhaling gaat, komt er ruimte vrij.

Yoga, over de mat heen

YOGA OVER DE MAT HEEN

door Baba Shuddhaanandaa Brahmachari, Nederlandse vertaling door Joris © Nieuwetijdskind.com 2014

Vooral in het westen is het een populaire trend om yoga te doen om fit te blijven. Ook al is het ongelooflijk goed voor het lichaam, eigenlijk gaat het doen van yoga om veel meer dan de fysieke meerwaarde. Feitelijk biedt yoga de basisweerstand die we nodig hebben voor een gelukkig leven op aarde.

Yoga betekent eigenlijk “vereniging met het Goddelijke”. Het bedrijven van yoga opent de subtiele deuren en kanalen van ons lichaam en het zorgt dat de Shakti, energie, kan stijgen om ons vele raadsels, verborgen buiten het bewustzijn, te verhelderen.  We beginnen te merken dat de goddelijke melodie doorklinkt in ons dagelijks leven, want yoga omvat alle aspecten van al onze inspanningen, waardoor ze kunnen stralen met het licht van Gods eeuwige Aanwezigheid.

Als we yoga doen, denken we niet alleen aan God en Zijn / Haar oneindige genade op het moment dat wonderen gebeuren, dat is: als wensen vervuld worden en gebeden verhoord, maar ook als we door pech en mislukkingen worden geplaagd, omdat we achter de wolken het licht van de eeuwige zon weten.Eigenlijk brengt yoga ons ‘thuis’, waar we samen zijn met God. Het Goddelijke is klaar voor ons, maar meestal geven wij zelf niet thuis!

We kunnen alleen bij God thuiskomen door toegewijde oefening. Oefening die niet iets anders is, maar oefening die uit het diepste bewustzijn komt om in harmonie te zijn met de hele kosmos, want in essentie is yoga het het samenvallen van de microcosmos met de macrocosmos. We moeten ons oefenen om bewuster te zijn van de kleine dingen in het dagelijks leven waarin de geheime code van een hogere werkelijkheid besloten ligt.We missen zo veel van de muziek van de ziel met een hoofd vol herrie. We kunnen van de herrie van onze onbewuste gedachten afkomen door de grootste toewijding aan onze dagelijkse oefening.

Binnen het pad van Yoga wordt tapas beschouwd als de grondslag van de oefening. De traditionele duiding van tapas is “vurige discipline,”de heftig geconcentreerde, aanhoudende, intense toewijding die nodig is om de ballast af te schudden die ons er van weerhoudt in echte staat van yoga te leven.

Tapas is de hitte (stress) die ontstaat wanneer we in de mallemolen van het leven meedraaien, die we vervolgens kunnen omzetten in een vlam van Zelfbewustzijn. Dit is echt doorslaggevend voor het wakker worden van de ziel.

Tapas is ook de weerstand die ons samenhoudt als we in de stormen van het leven terechtkomen. Misschien vinden we het niet leuk dagelijks yoga en pranayama (ademhaling) te oefenen, vinden we het niet leuk in toewijding gezond eten te nuttigen, vinden we het niet leuk op tijd naar bed te gaan en op tijd weer op te staan, misschien hebben we niet elke dag tijd om te mediteren, maar dit alles is wel de essentie van tapas. Tapas betekent dat je het doet, en wel met toewijding, en dat je alle uitstel en smoesjes het raam uit gooit. Deze toewijding en discipline helpen je van moment tot moment herboren te worden. Dit is praktische spiritualiteit, met grote voordelen.

Yoga leert ons opnieuw zien, met een visie die niet alleen objecten maar ook subjecten in beeld brengt. Het is een visie die twee kanten op wijst. De ziener en het geziene zijn één. Dat is Yoga.  Als God ziet door de ramen van onze ogen, en wij zien GOD!! Wat een VREUGDE!!

Dan weten we: de bron is één ongedeeld universeel Principe. De bron is Goddelijk, elke cel in ons lichaam trilt op dat ene Principe, de energie van het hele universum. Onze ogen, onze oren, het kloppen van ons hart, elke trilling van het lichaam komt voort uit het Goddelijk Licht dat als bron in ons allen is.

Het dagelijks bedrijven van yoga opent de sluispoorten van het Goddelijke, waardoor genade in onze lichaamsgeest kan binnenstromen en die kan verzadigen met een diepere rust. Dan kunnen we in nederigheid samenzijn met het Goddelijke. Onze gebeden, het zingen van mantra’s, en het oefenen tillen ons naar een hoger niveau van de energiewereld, zodat we de subtiele wereld kunnen zien van de werkelijkheid achter de sluiers van het niet-weten. De geest ontspant zich in zijn binnenste plekje, en voegt zich in de muziek van de stilte binnen. Dit is onze echt kalme geest, die niet langer aan de dingen buiten hecht om maar gelukkig te worden, maar die de bron van alle vreugde en viering in het leven vindt in de werkelijke essentie van de geest in harmonie met de Hogere Geest, de Kosmische Geest die God is. God en Zijn Genade zijn onscheidbaar.

Goddelijke Genade heeft een transformerende uitwerking. Waar het komt, begint alles spontaan te bloeien. Door yoga te doen trek je de aandacht van de stroom van goddelijke genade, en het streven van de yogi gaat omhoog naar de neerdalende genade. Als genade en het streven van de yogi elkaar treffen, dient het wonder van verlichting en wijsheid zich aan. Wees in Yoga en de Goddelijke Bron zal zijn Eenheid openbaren.

Over de Schrijver

Shuddhaanandaa Brahmachari (Kolkata, India), is wereldwijd bekend als inspirator  en spiritueel leraar, schrijver, mensenrechtenactivist en vredesstichter.

©Nieuwetijdskind.com 2014

Vijf maanden terug wilde ik ook met Yoga gaan beginnen. Op de een of andere manier kwam T’ai Chi op m’n pad die uiteindelijk meer geschikt is voor mezelf

Daarom is Yoga niet minder, het is gezond voor lichaam en geest te ontspannen

Numerologie September

De 8-energie van augustus heeft alles flink opgeschud. Onverwachte dingen zijn ons overkomen en deze onverwachte dingen deden een beroep op onze flexibiliteit en doorzettingsvermogen om ons leven weer in rustiger vaarwater te krijgen.

Hoe we de 9-energie van september beleven, hangt sterk af van wat we in augustus hebben laten zien. In het algemeen geldt: hoe flexibeler de geest en hoe groter het doorzettingsvermogen, hoe meer je zult profiteren van de ontspannende energie die de 9 met zich meebrengt.

De 9-energie brengt ons in overeenstemming met onze hogere doelen, waarvan we misschien niet eens bewust zijn. Eerlijkheid, oprechtigheid en integriteit zijn dé krachten van de 9. Sta dus niet raar te kijken als er deze maand een nieuw perspectief ontstaat. Dit kan een verdieping betekenen in bijvoorbeeld een relatie, tegelijkertijd kan het ook zijn dat je bijvoorbeeld bepaalde werkzaamheden in je leven los moet laten omdat ze niet langer een hoger doel dienen. Vooral loslaten kan best eng voelen omdat we nog niet weten wat we ervoor terug krijgen. Misschien helpt de gedachte dat dit noodzakelijke ruimte geeft waarin nieuwe en betere dingen zullen ontstaan.

Zoals al gezegd, een ander belangrijk aspect van de 9 is ontspanning. We moeten alles natuurlijk wel overdenken en verwerken. Een weekendje weg, lekker cocoonen in je eigen huisje, tijd met elkaar doorbrengen en elkaar helpen met het bereiken van persoonlijke doelen. De perfecte tegenhanger om in balans te blijven.

Bron: http://www.smart-rhythm.com/nl/een_nieuw_perspectief

Geef jezelf tijd cadeau

 

te gebruiken vanuit je bewustzijn. Hierdoor zal je tempo vertragen. Een trager tempo geeft meer rust en ruimte voor jezelf. Laat je niet zo meesleuren door de stroomversnellingen van het leven. Rem eens af. Doe minder, en sta eens stil om écht van je leven te genieten.

Als je Mindful en relax door het leven wilt gaan dan moet je goed kijken hoe jij je tijd nu gebruikt. Je kunt de hele dag rennen en vliegen, en uiteindelijk helemaal niets bereiken. Soms moet je veranderen om jezelf te kunnen blijven. Als je géén tijd voor jezelf neemt, dan zal de keerzijde zijn dat je jezelf tekort doet of dat je je vervreemd voelt van jezelf. En voordat je het weet speelt de tijd de baas over je.

Ren jij dagelijks door het leven heen ? Of sta je regelmatig stil om er echt bewust van te genieten ? Stel je hoge eisen aan jezelf ? Kijk dan eens kritisch naar alles wat je van jezelf moet, en bekijk of je het makkelijker voor jezelf kunt maken. En hoewel je al deze dingen doet om uiteindelijk gelukkiger te worden, kan deze drukte en opgejaagdheid je juist minder gelukkig maken. Want terwijl je aan het rennen en aan het vliegen bent, vergeet je te genieten van je korte leven.

Bron: http://www.mindfulmbct.nl