Omgaan met een naar gevoel


 

 

Elk persoonlijk probleem is te reduceren tot het niet kunnen omgaan met een naar gevoel….

We zijn niet bang om alleen achter te blijven…
We zijn bang voor het nare gevoel wat we krijgen als we alleen achter blijven.
We zijn niet bang om geen geld te hebben.
We zijn bang voor het nare gevoel wat we krijgen als we op straat komen te staan.
We zijn niet bang voor de dood van een dierbare.
We zijn bang voor het nare gevoel wat we krijgen als de dierbare er niet meer is.
We zijn niet bang voor een afwijzing.
We zijn bang voor het vervelende gevoel wat optreed door de afwijzing.

Alle problemen ontstaan door 3 onhandige tactieken die we toepassen als we een naar gevoel hebben.

Een eerste tactiek is het identificeren met het gevoel. We zijn verdrietig, eenzaam, waardeloos, slecht en doen er niet toe. De dader heeft ons klein gemaakt. Wij zijn het slachtoffer. Aangezien we het gevoel zijn, kunnen we het zelf niet veranderen en hebben we anderen, situaties, gebeurtenissen of omstandigheden nodig om te veranderen. We zijn geheel afhankelijk van de buitenwereld of andere mensen. Alleen door liefde, warmte, koestering, aandacht, complimenten en waardering van anderen voelen we ons weer beter en waardevoller…….. Totdat natuurlijk dit alles weer een lange tijd wegblijft..

De tweede tactiek die we toepassen is dat we het gevoel niet willen voelen. We stoppen het diep weg en worden kwaad en woedend als anderen, gebeurtenissen en situaties het gevoel weer wakker maken. Anderen zijn dan de schuldige van onze nare gevoelens. Alleen door te vechten, beter te worden als anderen, te winnen en iets te presteren, krijgen we het nare gevoel weer weg. Het valt dan tijdelijk in slaap…… Totdat het natuurlijk weer wakker wordt….

Door de derde tactiek creëren we het grootste probleem. We projecteren onze gevoelens op anderen. We zien dat anderen lijden. We zien dat anderen pijn hebben en geholpen moeten worden. Het frustreert ons enorm als dit niet lukt of mogelijk is. Alleen als we anderen kunnen helpen krijgen we een goed gevoel. We voelen ons dan waardevol of gewaardeerd… Als onze hulp onvoldoende gewaardeerd wordt schakelen we al gauw over naar tactiek 2. En als onze hulp bij de ander helemaal niet wordt aangenomen, wordt afgewezen of de ander kwaad maakt, passen we tactiek 1 toe….

Identificeren, niet willen voelen en projecteren zijn 3 onhandige tactieken om anderen, gebeurtenissen en omstandigheden verantwoordelijk te maken voor ons naar gevoel. Het nare gevoel blijft dan een probleem. Alleen de buitenwereld kan ons naar gevoel dan doen verdwijnen….

Klagen, roddelen, vechten, helpen, anderen de schuld geven, spullen kopen, verslavingen, presteren, gelijk willen hebben, sex, alcohol en drank hebben allen ten doel om je iets beter te laten voelen. Beter laten voelen doordat het nare gevoel tijdelijk in slaap valt…

Hoe zou onze wereld er uit zien als iedereen gewoon kon omgaan met nare gevoelens? Als nare gevoelens er gewoon mogen zijn?

Hoe zou het zijn als je nare gevoelens hebt in plaats van je er mee te identificeren?

Hoe zou het zijn als je de nare gevoelens niet weg wil weghebben maar dat ze er gewoon mogen zijn? Dat je ze helemaal toelaat….

Hoe zou het zijn als je ziet dat je jouw pijnen projecteert op anderen? Dat je inziet dat je hen helemaal niet kunt helpen. Je weet immers zelf niet wat je moet doen als je dat zelfde nare gevoel hebt…

Ik ben er van overtuigd dat als iedereen leert om verantwoording te nemen van hun eigen nare gevoelens, de wereld weer een paradijs wordt op aarde….

Verbeter de wereld, begin bij jezelf……

Bron: Martin de Werker

Tegenslagen


Tegenslagen hoe ga je er mee om?

Als hsp-er, ondernemer, partner en als mens heb ik behoorlijk wat tegenslagen te verwerken gehad in mijn verleden. Hierin ben ik beslist niet de enige….

Verlies van een dierbare, ontslag, geldgebrek, rechtszaken, scheidingen, vreemd gaan, ziekte, faillissement, verkrachting, seksueel misbruik, gepest worden, mishandeling. Iedereen heeft één of meerdere dingen wel eens meegemaakt in zijn leven. Elk huis heeft immers zijn kruisje….

De grote vraag is hoe ga je er mee om?

Met die vraag begint ook meteen het grootste probleem. Je zoekt dan naar manieren, methodes, strategieën of naar andere mensen om jouw pijn kwijt te raken. Je zoekt dan naar oplossingen. Je wilt de pijn oplossen, weghebben, verzachten of wegstoppen.

Je draait dan om de pijn heen. Er mee om gaan is dan gewoon een afkorting voor er omheen gaan…

Tegenslagen zijn gewoon verdrietige momenten in je leven. Verdrietige momenten zijn bedoeld om je verdrietig te laten zijn. Je mag dan gewoon even huilen. Je mag dan gewoon rouwen… Als de tegenslagen groot zijn mag je meerdere keren verdrietig zijn…

Alle ellende begint op het moment dat je het verdriet niet toe laat. Je blijft dan om de pijn heen draaien. Dit leidt alleen maar tot beperkende overtuigingen en onhandige gedragspatronen.

Van een tegenslag heb je pas iets geleerd als je de pijn gevoelt en doorvoeld hebt. Als je er verdriet om hebt gehad. Als je een traantje hebt kunnen laten….

Als je geen verdriet hebt gehad maar de tegenslag alleen maar hebt verklaard, heb je eigenlijk niets geleerd. Je hebt dan wederom weer een ommetje gemaakt en alleen maar toegelicht/verklaard waarom je de tegenslag hebt gekregen. Er terug aan denkend blijft de tegenslag dan nog pijn doen.

Tja en als je urenlang tranen met tuiten huilt… Dan heb je jezelf geïdentificeerd met de pijn. Je bent dan het verdriet. En als je iets bent dan kom je daar niet gemakkelijk vanaf. Dan heb je anderen nodig om te horen dat je het niet bent. En als dat dan gebeurt loop je gewoon weer even hart en tijdelijk van je gevoel weg… Je hebt de pijn dan wel gevoeld maar je hebt er dan helemaal niets van geleerd.

Maar wees niet bang… Zolang je om het gevoel heen blijft draaien of zolang je jezelf met het gevoel identificeert komen er nog genoeg leermomenten om het gevoel wel op de juiste manier te doorleven….
Je krijgt dan nog kansen genoeg. Je krijgt dan waarschijnlijk nog behoorlijk wat tegenslagen op je padje…

Wat dat betreft is ALLAH, GOD of het UNIVERSUM voor ons een perfecte leermeester….

Ikzelf heb het genoegen geen tegenslagen meer te krijgen. God is me de laatste tijd erg gunstig gezind. Ik ervaar slechts nog leermomenten. En als er geen leermomenten zijn dan geniet ik….

Martin de Werker

 

Bijzonder mooi omschreven om te leren omgaan met tegenslagen.

Zelf dacht ik altijd waarom zoveel of lang te huilen? en nu het antwoord gekregen.  Mezelf helemaal doorvoeld voelen met de pijn en verdriet om het volledig te kunnen verwerken, niet om je zielig te voelen. Liever dat dan erom heen te draaien of niet te durven voelen.

HSP: Omgaan met prikkels


 

Omgaan met prikkels

Prikkels zijn eigenlijk alles wat je zintuigen prikkelt en/of om je aandacht vraagt. Prikkels horen bij het leven. Omdat hoog sensitieve personen (hsp’s) sterker beïnvloed worden door prikkels, doen ze er goed aan een manier te vinden om soepel om te gaan met de prikkels die op hen afkomen.

Prikkels

In ons dagelijks leven krijgen we een enorme hoeveelheid prikkels over ons heen en we kunnen ons daar moeilijk aan onttrekken. We raken dan ook regelmatig overprikkeld als er teveel op ons af komt of van ons gevraagd wordt. Bijvoorbeeld als alles je even teveel wordt en je uit je evenwicht bent. Je raakt geïrriteerd, hebt een kort “lontje”, kunt je slecht concentreren, je vergeet dingen, wordt emotioneel of onzeker, je denken wordt minder helder, je maakt sneller fouten etc. Overprikkeld raken/zijn is overigens ook niet iets exclusiefs voor hsp’s*. Iedereen overkomt het geregeld en dat is normaal.

Prikkels kosten je energie om te verwerken en je hebt rust nodig om te herstellen. Iedereen heeft echter prikkels nodig om zich te ontwikkelen en te kunnen functioneren. Bij te weinig prikkels ontstaat verveling. Bij een goede hoeveelheid prikkels, voel je je lekker maar bij een teveel aan prikkels ervaar je stress. Het is ook niet erg om overprikkeld te raken, het is wel slecht om teveel en te lang achter elkaar overprikkeld te zijn. Dit geldt voor iedereen, maar hoog sensitieve personen lopen een groter risico omdat ze vaker, sneller en meestal intenser overprikkeld raken.

Prikkels kunnen van buiten komen of van binnen. Prikkels van buitenaf zijn bijvoorbeeld een hectische thuis-of werk-situatie, druk verkeer, geluids(overlast), prestatiedruk, vervelende kleding of bepaald eten, honger, onrust, stress en verdriet bij anderen, viezigheid, verrassingen, onvoorspelbare gebeurtenissen. Prikkels van binnenuit worden meestal veroorzaakt door emoties: angst (faalangst, anticipatieangst, verlatingsangst), gedachten en gepieker, schaamte en onzekerheid, schuldgevoelens, maar ook grenzeloos perfectionisme, enthousiasme en gedrevenheid. Vaak vindt er een stapeling van prikkels plaats. Bijvoorbeeld als er veel lawaai of drukte om je heen is, en er dan ook iets anders gebeurt wat je overweldigt, dan wordt je dat teveel en je wordt angstig, boos of onzeker. Als je al overprikkeld bent (of bijna), komen extra prikkels harder aan en zijn zij moeilijker te verdragen.

Chronische overprikkeling

Chronische overprikkeling is niet gezond. Dat is stress. Je hormoonhuishouding verandert (meer stresshormonen) en bij langdurige chronische overprikkeling ook je zenuwstelsel. Feitelijk wordt je hierdoor nog gevoeliger dan je al was en neemt de overprikkeling dus alsmaar toe. Je hebt dan een grote kans op (vage)lichamelijk klachten (bijv. hoofdpijn, RSI, maagproblemen) , je weerstand daalt, je krijgt slaapproblemen, last van extreme vermoeidheid, of zelfs een depressie, burn-out of angststoornis.

Normaal gesproken verdwijnt die extra gevoeligheid weer als je voldoende rust hebt genomen, maar als het te lang duurt en er ernstige klachten zijn ontstaan, is de kans groot dat je nooit meer de oude wordt. Je blijft als het ware extra gevoelig. Daarom is het ook zo belangrijk dat je chronische overprikkeling tijdig aanpakt. Heb je er last van, neem dan nu maatregelen. Neem gas terug, neem niet meer hooi op je vork dan je aan kan. Maak keuzes. Het gaat om de rest van je leven.

Overprikkelde hsp’s

Hsp’s* raken vrijwel dagelijks overweldigd door de hoeveelheid prikkels die op hen afkomen. Voor het verwerken van deze prikkels is rust nodig in de vorm van tijd in een omgeving met weinig prikkels. Je hoeft niet stil te gaan zitten, ga liever iets rustig actiefs doen waar je je goed bij voelt. Voor hsp’s is het van belang dat zij hier bewust mee leren leven en een voor hen juiste balans vinden tussen rust en prikkels.

Prikkels van buiten kun je mogelijk vermijden of beter doseren. Je hoeft je niet terug te trekken uit de maatschappij maar vind voor jezelf uit wat en hoe lang je bepaalde prikkels kunt verdragen en hou er rekening mee dat je niet altijd evenveel prikkels aankunt dus bouw reserves in. Je kunt wel de hoeveelheid prikkels van binnenuit, van gedachten of emoties verminderen. Vooral negatieve gedachten die emoties oproepen geven veel prikkels. Angst is ook een grote bron van prikkels. Dit is niet eenvoudig maar het scheelt al heel veel als je probeert neutraler en vriendelijker tegenover jezelf en je eigenschap te staan. Als je alleen al een neutrale houding aanneemt tot jezelf en je gevoeligheid, dus accepteert dat het bij je hoort, heb je minder last van negatieve innerlijke gedachten en emoties. Daarnaast helpt het om voor jezelf uit te vissen welke dingen jou overprikkelen en welke minder. Als je je bewust bezig houdt met of je overprikkeld bent of dreigt te raken en van jezelf weet dat bepaalde situaties voor jou in de regel tot overprikkeling leiden, kun je er wellicht iets van leren. Probeer eens een poosje uit elkaar te rafelen welk deel van de overprikkeling van binnen en wat van buiten kwam en probeer de stapeling van prikkels eens te ontleden. Misschien kom je knelpunten tegen waar je iets aan kunt doen. Gedachten kun je deels veranderen.

Als tegenwicht voor de sterk op het hoofd gerichte bezigheden, kun je rust zoeken in de natuur, iets lichamelijks te doen, in je eentje iets doen, mediteren, etc.

Het lezen van een boek over hooggevoeligheid helpt je je eigen situatie te relativeren (minder prikkels) en reikt je kennis en ideeën aan waarmee je iets in je eigen situatie kunt veranderen. Of zoek hulp. Bij extreme angstprikkels die je de hele dag lijken te achtervolgen, of als je nauwelijks nog prikkels kunt verdragen en geestelijk uitgeput of depressief bent, heb je zeker deskundige hulp nodig.

Elaine Aaron

 

Assertiviteit en Omgaan met Kritiek


 

Omgaan met kritiek is voor veel mensen niet eenvoudig. Hoe kun je kritiek assertief in ontvangst nemen zonder jezelf onnodig te verontschuldigen of loze beloften te maken?

Kritiek gebruiken om vooruit te komen

Kritiek krijgen op je werk, je uiterlijk of een ander aspect van je persoonlijkheid is niet altijd even leuk. Veel mensen zijn er zelfs bang voor, en kunnen er dan ook moeilijk mee omgaan. Dat is ook logisch, niemand vindt het fijn om te horen dat hij iets niet goed doet.

Toch is kritiek, mits terecht, een hele waardevolle vorm van feedback. Het helpt je te begrijpen hoe jij functioneert in de maatschappij, en hoe andere mensen jou waarderen. Het kan je helpen je leven mooier te maken, omdat het vaak handvatten geeft voor persoonlijke groei.

Kritiek leren herkennen

Het ontvangen van kritiek gebeurt soms overduidelijk (zoals tijdens een functioneringsgesprek), maar soms ook op een minder herkenbare manier (zoals in dagelijkse opmerkingen: “Zij maakt er altijd een zooitje van”).

Voordat je kunt reageren op de kritiek die je ontvangt is het van belang dat je het weet op te speuren. Zie je de kritiek niet voor wat het is, dan loop je de kans dat je onbewust ‘instemt’ met onterechte feedback. Hierdoor laat je makkelijk over jezelf heen lopen, en zul je het op termijn steeds moeilijker vinden om voor jezelf op te komen.

Wanneer iemand iets over jou zegt dat niet aansluit bij de realiteit, of jou op één of andere manier kwetst, is het tijd om in actie te komen. Ontvang de negatieve feedback op kalme wijze en reageer assertief.

Leren omgaan met kritiek

Wanneer iemand je kritiek geeft, of het nu je partner is of je baas, is het belangrijk dat je niet direct op hol slaat. Probeer assertief en respectvol te reageren, in plaats van agressief of juist overdreven terughoudend.

Hieronder vind je een eenvoudig stappenplan dat je helpt assertief om te gaan met kritiek:

1. Neem de kritiek in ontvangst

Neem eerst de tijd om te luisteren voordat je reageert. Zorg dat je de kritiek begrijpt, dat je precies weet wat de ander bedoelt en waar die persoon niet tevreden over is. Heb je te maken met onterechte kritiek? Vraag dan om opheldering, vraag om bewijs. Geef anderen niet de kans om zomaar botte kritiek te verspreiden, maar dwing die persoon om specifiek te worden.

“Je bent de laatste tijd erg afwezig en ik vind je resultaten erg tegenvallen.”
“Daar ben ik het niet mee eens. Waar baseer je dat op? Ik vind juist dat ik erg veel voor elkaar heb gekregen deze week.”

2. Leg jouw beweegredenen uit

Reageer pas als je begrijpt waar de kritiek precies over gaat. Leg jouw kant van het verhaal uit zonder jezelf onnodig te verontschuldigen.

“… Tijdens de twee vergaderingen die je noemt zat ik inderdaad niet zo lekker in mijn vel vanwege problemen thuis.”

3. Is de kritiek terecht? Zoek naar een oplossing

Is de kritiek die je ontvangen hebt terecht, en is het nodig dat er iets gebeurt om het recht te zetten? Neem dan je verantwoordelijkheid en zoek naar een oplossing.

“… Ik zal beter mijn best doen om privézaken gescheiden te houden van mijn werk.”

4. Bedank de ander voor zijn of haar eerlijkheid

Heeft de ander je gewezen op een terecht gebrek? Bedank de ander dan voor deze kritiek. Het is fijn om te weten dat mensen eerlijk tegen je zijn, je vertellen waar je aan toe bent. Deze feedback helpt jou om vooruit te komen in het leven.

Kritiek is niet eng of vervelend

Feedback is feedback, of het nu positief is of negatief. Of je het er nu mee eens bent of juist niet. Probeer de emotionele lading los te laten en kalm te blijven. Wanneer je kritiek ontvangt spring je niet meteen in de verdediging. Je wordt ook niet agressief en je maakt geen onnodige verontschuldigingen of beloften.

Blijf bij jezelf en vraag om duidelijkheid. Leg jouw kant van het verhaal uit en kom eventueel tot een oplossing. Wanneer kritiek niet terecht is, laat het dan van je af glijden. Wanneer kritiek wel terecht is, doe er dan iets mee.

Kritiek van andere mensen is waardevol. Leer het waarderen. Het helpt je vooruit te komen in je leven, om te groeien als mens en als professional. Verwelkom het dus, en laat je er niet door van je stuk brengen.

Meer tips voor zelfvertrouwen en meer assertiviteit?

Wil je werken aan je zelfvertrouwen en assertiever in het leven staan? Maak dan kennis met deze eCursus en leer hoe je meer zelfvertrouwen ontwikkelt in 12 weken. Bekijk deze eCursus

Bekijk ook het onderstaande boek waarin je leert hoe je op een respectvolle manier opkomt voor jezelf.

Bron: http://sochicken.nl/assertiviteit_en_omgaan_met_kritiek

 

Van positieve kritiek kan men leren, het is een spiegeling voor jezelf waar men wat mee kan, daar is geen assertiviteit voor nodig.
Negatieve kritiek is meer een (be)oordeling van de ander die jou opgelegd wordt en waar je niets mee kan dan het alleen los te laten.

Hoog Sensitieve Personen: Gezondheidsproblemen of spirituele gave?


Hoog sensitieve personen (HSP’s) hebben een verhoogde gevoeligheid voor hun omgevingen.

veer Definitie hooggevoeligheidAls je hoog sensitief bent, pakt je zenuwsysteem letterlijk meer informatie op dan de gemiddelde persoon doet van zijn of haar omgeving. Doordat je als HSP’er zoveel input ontvangt, kun je gemakkelijk overladen worden door een overdaad aan info. Een HSP’er kan ook overgevoelig zijn voor bepaalde stoffen op allerlei gebieden. Bijvoorbeeld, je kunt veel gevoeliger zijn voor gifstoffen en vervuilende stoffen.

Het is heel belangrijk om te weten of je HSP bent zodat je kunt leren om te gaan hiermee. In deze snelle wereld met zijn overstimulatie, zul je moeten leren om keuzes te maken die gezond zijn voor jou, ook wanneer anderen dit niet begrijpen.

Hoog sensitieve personen en extra zintuiglijke gewaarwording.

Als HSP’er kun je ook paranormale of helende gaven hebben, ook al (her)ken je die nog niet bij jezelf. Juist mensen die helende of paranormale gaven hebben, worden ook vaak overgevoelig genoemd. Net als HSP’ers pikken mensen met paranormale gaven ook meer informatie op dan de gemiddelde mens.

Mensen met een paranormale gave ontvangen informatie buiten de 5 “normale”zintuigen. Bijvoorbeeld , in plaats van dat ze alleen maar iets voelen dat ze hun aanraakt, voelen ze ook andere gevoelens. In plaats van alleen maar zien wat iedereen ziet, nemen zij ook dingen waar als aura’s of spirituele energieën. Ze kunnen soms ook geluiden horen die met het gewone oor niet te horen zijn.

Hoog Sensitieve Personen met onontwikkelde gaven.

Over hooggevoeligheid en overgevoeligheidIn onze moderne, wetenschappelijke en materialistische cultuur, is ons niets geleerd over paranormale gaven. Over het algemeen zijn we heel onwetend over deze fenomenen. Met als gevolg dat veel mensen een paranormale gave hebben en zich dat niet eens realiseren. Jij kunt ook een bepaalde gave hebben, maar dit blokkeren omdat je geen idee hebt hoe je hiermee om moet gaan.

Al bij de kleinste gewaarwording zou je jezelf waarschijnlijk al niet toestaan om te registreren dat je iets voelt. Als je toch iets zou bewust worden, zou je je waarschijnlijk, net als de meeste mensen, afvragen of je nog wel goed bij je hoofd bent. Wanneer je regelmatig zoiets doet en een deel van jezelf negeert, zal die eigenschap in de loop van de tijd gewoon niets meer doen. Dat is dan niet voor altijd, maar het slaapt en blijft onontwikkeld.

Hoog Sensitieve Personen en de verschillende paranormale gaven.

Er zijn ook veel misverstanden over paranormale gaven. We zijn geneigd te denken aan die gaven zo van, dat zijn alleen mensen die in de toekomst kunnen kijken. Maar, in de toekomst kijken is maar één van de gaven. Bewust zijn van energie…..intuïtief zijn, aura’s kunnen zien, andermans emoties kunnen voelen, communiceren met geesten, of sommige soorten van droominterpretaties……..dat kunnen allemaal voorbeelden zijn van paranormale gaven. Een paranormale gave is meer dan waarzeggen alleen.

Een ander misverstand is dat je of paranormaal bent óf je bent het niet. paranormale gaven zijn net als andere gaven. Neem bijvoorbeeld een muzikale gave……als je wel gevoel hebt voor muziek, maar nog nooit muziekles hebt gehad…………dan zou je ook niet weten wat je mogelijkheden zijn. Je zou niet weten of je beter kunt zingen dan teksten schrijven of welk instrument het beste bij je past. Je zou wel weten dat je muzikaal gevoel hebt, het is alleen niet ontwikkeld. Hetzelfde geldt voor paranormale eigenschappen en gaven. Als je nog nooit geleerd hebt om ermee te werken, kun je ook niet weten waartoe je in staat bent, of wat je kwaliteiten zijn.

De connectie tussen Hoog Sensitieve Personen en paranormale personen.

hsp HSP en werk (Wat is mijn roeping?)Fysieke en paranormale gevoeligheid gaan vaak hand in hand of overlappen elkaar. Als een sensitief persoon, is het handig te weten dat paranormale energie een aantal symptomen kan veroorzaken zoals vermoeidheid, hoofdpijnen, rugproblemen, maagproblemen, en zelfs chronische ziektes. Uitdrukkingen zoals :” je bezorgt me hoofdpijn”, tonen ons dat er een verband is tussen lichamelijke klachten en de geest.

Wanneer je als hoogsensitief persoon de energie van andere mensen in jouw systeem opneemt, kan dat allerlei problemen veroorzaken. Je kunt je heel erg emotioneel voelen, maar dan met gevoelens die niet van jou zijn. Je kunt je heel erg moe voelen door anderen zonder te weten waarom. Je kunt je overladen voelen met gevoelens op drukke plekken omdat je teveel energie oppikt. Als paranormale energie je problemen bezorgt en je hebt dat niet in de gaten, weet je ook niet hoe je daar goed op reageren moet. Constant door andermans energie beïnvloed worden kan zorgen voor herhaalde verwarring, een slecht gezondheid en erger.

Als hoogsensitief persoon is het belangrijk om je bewust te worden van jouw eigen unieke situatie zodat je effectief kunt leren om ermee om te gaan. Wanneer je een dieper gevoel hebt van wie je bent en wat je kunt, dan kun je leren om keuzes te maken die helend zijn voor jou, zelfs als anderen dit niet begrijpen. Je kunt beter het gevoel dat je “anders begaafd” bent dan dat je rare problemen hebt. Als je open staat voor je paranormale gaven kan je je verhoogde sensitiviteit gaan zien als een cadeautje dat erop wacht om uitgepakt te worden.

©  http://www.nieuwetijdskind.com,

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Zelf ook een tekst geschreven over gezondheidsproblemen bij HSP-ers, die nog meer duidelijkheid geeft welke fysieke klachten een HSP kan ervaren.

https://marreiki.wordpress.com/2013/11/13/hooggevoelig-en-gezondheid/

 

Winnen of verliezen


Het leven is nu eenmaal winnen of verliezen.

Jammer dat Nederland de finale niet heeft gehaald, de teleurstelling in NL is dan ook groot. Net als in het leven zelf wat ook een spel is, zal er altijd eentje winnen of verliezen. In sommige situaties is gelijkspel onmogelijk. Belangrijk is dan om eervol met je verlies om te kunnen gaan, aanvaarden en loslaten om verder te kunnen gaan in plaats van in teleurstelling te blijven hangen.

Ook dit kan een les zijn om niet te ver vooruit te lopen op de zaken en te denken dat je zelf (NL) al gewonnen heb. De media, het volk….het stond al vast voor iedereen, NL wordt kampioen. Er wordt als het ware dan een ”druk” gelegd op degene of jezelf dat er gewonnen moet worden in plaats van vrij te kunnen spelen door hoge verwachtingen.

We mogen trots zijn op onze jongens, ze hebben het ver geschopt. Misschien verdienen ze nog een eervolle 3de plaats, maar ook dan? de bal zal rollen, rond of vierkant naar de plaats waar hij heen wordt geschopt.

Fijne en positieve dag allemaal.

 

Help! mijn hooggevoelige kind wordt gepest


 

Regelmatig vertellen ouders van hooggevoelige kinderen  mij dat  ze merken dat hun schoolgaande kind moeite heeft met de hardheid die ze om zich heen ervaren. Vaak worden ze gepest vanwege hun zachte aard. Deze kinderen kunnen echt niet begrijpen dat kinderen andere kinderen pesten, dat dieren pijn word gedaan, dat onderwijzers een rol spelen, en niet zichzelf zijn , en ze kunnen niet begrijpen dat er mensen zijn die liegen. Daarnaast hebben deze gevoelige kinderen vaak moeite met grote groepen mensen om zich heen omdat ze gevoelig zijn voor de sfeer, niet goed tegen drukte kunnen en andermans emoties en pijn kunnen voelen. Deze kinderen zijn snel overprikkeld. Als het kind te vaak in intense situaties komt en niet genoeg bij zich zelf kan blijven (het wordt overspoeld door emoties en indrukken) zal het zich in zichzelf gaan terugtrekken, dat is dan de enige veilige plek. Een hooggevoelig kind kan “buiten de boot vallen” doordat het geen hardheid opbouwt maar vasthoudt aan zijn ware natuur, alles aanvoelt en gericht is op verbondenheid, en dus anders reageert dan “normaal”. En kunnen daardoor een gemakkelijk doelwit worden van kinderen die harder zijn en meer harnassen dragen.

pesten Help! mijn hooggevoelige kind wordt gepest

Het is het ouder instinct om het kind te willen beschermen tegen de hardheid om zich heen, en het nog grote onbegrip voor deze gevoelige kinderen binnen het huidige onderwijssysteem dat ze er toe doet besluiten voor hun kind in de bres te springen. Dit kan op allerlei manieren: praten met de school om ze bewust te maken dat hun kind gepest wordt, vertellen over wat hooggevoeligheid inhoudt tot strategieën aanbieden hoe het beste met hun kind om te gaan.

 

Ditzelfde instinct zorgt ervoor dat de ouders zich grote zorgen maken over hun kind en of het wel op deze school moet blijven, ze gaan tot het uiterste en verzinnen allerlei manieren waarop hun kind deze problemen kan ontwijken. Ze houden het kind regelmatig thuis of rennen soms zelfs zo de klas in om hun kind een hart onder de riem te steken. Hiermee vergeten ze dat hun kind dit pad zélf moet bewandelen en dat alhoewel het liefde, begrip, steun en begeleiding nodig heeft, het zelf kan leren om met problemen om te gaan en daardoor zelfvertrouwen  op kan bouwen. Vertrouwen dat het zelf de capaciteiten heeft om alles wat op zijn pad komt het hoofd te bieden.

Veel ouders van gevoelige kinderen zijn zelf gevoelig en hun kind reflecteert dit. De poging om het kind te willen beschermen komt dan ook soms voort uit de eigen pijn die ze zelf als gevoelig kind hebben ervaren. Als je je daar bewust van bent, kun je een scheiding aanbrengen tussen de emoties die je voelt. Waar betreft het jouzelf en waar gaat het om je kind? Wat ik in de praktijk ook vaak meemaak is dat de ouders zelf zo lijden onder het lijden van hun kind dat ze vergeten dat hun kind ook hiervoor heel gevoelig is en dat als de ouders zelf vol zitten met emoties het kind automatisch ervoor zal kiezen dáár de ruimte aan te geven en dus niet of minder vaak  vertellen over hun eigen gevoel . Het is dus nodig dat de ouders hun eigen emoties onder ogen zijn gekomen voor ze met hun kinderen gaan praten over de problemen die zijn ontstaan. Als je als ouder zelf emotioneel in alle staten bent en er niet op durft te vertrouwen dat jij dit aan kan, welke boodschap geef je dan aan je kind mee?nieuwetijdskind.com pesten 250x225 Help! mijn hooggevoelige kind wordt gepest

Wat deze kinderen nodig hebben van hun ouders is de bevestiging dat ze unieke, geweldige, sterke kinderen zijn die alles zelf in huis hebben om met de uitdagingen op school om te gaan. Deze kinderen moeten vooral gestimuleerd worden om zich zelf te zijn en zichzelf te blijven. Hun enorme gevoeligheid zorgt er misschien voor dat ze het leven op school als zwaar kunnen ervaren, maar in diezelfde gevoeligheid schuilt ook hun enorme kracht. Ze kunnen leren dat hun kwetsbaarheid juist hun sterkste kant is.

Je kunt je kind leren om te gaan met de emoties die het om zich heen voelt, met de hardheid van de wereld en met de drukte en kabaal van de huidige snelle maatschappij. Natuurlijk, het vraagt enige oefening en geduld, en in sommige gevallen zal het zelfs goed zijn voor je kind om van school te wisselen en een onderwijssysteem te vinden dat beter bij je kind past, maar in de meeste gevallen heeft je kind er op zielsniveau zelf voor gekozen om de problemen die het ervaart te gebruiken om van te leren. Vertrouw op jezelf als ouder en vertrouw op de kracht en intuïtie van je kind. Zie het als een kans waardoor je kind zelf-vertrouwen kan opbouwen door boven problemen uit te stijgen en daarmee zijn eigen-waarde kan vergroten. Dat is één van de grootste cadeaus die je aan je kind kunt geven!

Gordon

© 2014 Gordon en http://www.nieuwetijdskind.com