De Roos

Als je hart eens heel ver kon horen.
Als de geur van de roos die ik voor je geplukt heb,
eens zo dicht bij je kon komen, dat die je omarmen kan.
En als je ogen eens door haar schittering konden worden aangestoken.
In welke woorden kan ik je dan zeggen…
Je bent net zo prachtig als de roos 

Een mooi..

Omarmen

Als je je pijn kunt omarmen, zal het ook verlichten

Onderzoek bij de ”Tosti ijzer”is voorbij, was verrekt pijnlijk, maar heb het omarmd.
Jammer dat er geen andere manier is om borstkanker op te sporen. want het apparaat zelf geeft ook straling af waardoor je het juist krijgt. Nu de uitslag afwachten..

Hoe ontdek en omarm ik mijn schaduwkanten?

Hoe ontdek en omarm ik mijn schaduwkanten?

12 manieren om schaduwkanten te ontdekken

1. Beklemmende overtuigingen

Een schaduwkant kan zich manifesteren via beklemmende overtuigingen die je ruimte ontnemen. Hoe erger je je laat regeren door je verkramping, perfectionisme, morele of kerkelijke dogma’s of beleefdheid, hoe meer je last van zelfonderdrukking krijgt. Wat zou je bijvoorbeeld nooit doen? Wat moet je allemaal van jezelf? Wat mag je niet? Wat verwacht je van anderen? Voorbeelden: Ik mag geen fouten maken. Ik moet presteren. Ik mag niet lui zijn. Ik mag niet klagen. Ik mag anderen niet belasten. Ik moet me fit voelen. Ik moet zinvol bezig zijn. Ik moet altijd voor anderen klaarstaan. Ik moet mijn afspraken nakomen. Ik moet doen wat anderen van me verwachten.

2. Gedrag dat je bij anderen veroordeelt

Kijk naar het gedrag van andere mensen waar je je aan ergert zoals gemakzucht, dominantie of botheid. Familieleden zijn heel goed in het spiegelen; daar kun je veel van leren! Wat zij teveel hebben heb jij onvoldoende ontwikkeld. De irritante bemoeizucht van je moeder is een bijvoorbeeld een teveel aan behulpzaamheid. Door op deze manier te kijken naar schaduwkanten komen ze in een heel ander licht. Beschouw elke irritatie als een signaal dat je de weg wijst naar een onderontwikkelde kwaliteit. (Zie het boek ‘Geluk is een keuze’ pag. 279 bij ’Kernkwaliteitenkwadrant’.)

3. Kritiek die je ontvangt van anderen

Je ontvangt informatie over je schaduwkanten in de vorm van kritiek van anderen. Ze wijzen je op je valkuil maar het gaat dus ook over een overdreven kwaliteit. Je kunt dus ook feedback op je eigen gedrag vragen aan anderen om een schaduwkant van jezelf te ontdekken. Vaak gaat het om je ‘blinde vlek’ die waarneembaar is voor anderen maar waar je jezelf niet bewust van bent.

4. Adviezen die je aan anderen geeft

Welke adviezen geef je vaak aan anderen? Dat zijn precies de eigenschappen die je zelf nog verder mag ontwikkelen en die je nodig hebt om in balans te komen.

5. Gedrag dat je in anderen waardeert

Welke eigenschappen bewonder je bij anderen? Op welk gedrag van anderen ben je jaloers? Wie benijd je? Met wie zou je wel eens een dagje willen ruilen? Deze kwaliteiten mag jij nog verder ontwikkelen.

6. Uitgesproken imago en voorkeuren

Luister naar je uitgesproken mening over de eigenschappen die je bezit. Wanneer je van jezelf zegt dat je altijd aardig bent, zit de onaardige kant vaak in ‘de ijskast’. Ook uitgesproken voorkeuren kunnen dus wijzen op schaduwkanten.

7. Slechte eigenschappen van jezelf in beschonken toestand

Slechte eigenschappen komen bij het gebruik van teveel alcohol weleens ongenuanceerd naar de oppervlakte.

8. Verborgen persoonlijkheidsdelen in je dromen

Schaduwkanten van jezelf kunnen zich ook manifesteren in je dromen. Ze komen dan langs in de vorm van een persoon die veel op je lijkt maar die je bang maakt, griezelig of smerig vindt.

9. Geheimen die je met je meedraagt

Geheimen houden we angstvallig voor anderen verborgen. Als je ze blootlegt komen je schaduwkanten naar boven. Waar voel je je nog schuldig over? Waarvoor schaam je je? Wat is jouw grootste geheim wat je nooit met anderen zou willen delen? Waar ben je bang voor? Wat is het ergste dat je kan gebeuren? Wat is het meest ondeugende dat je zou kunnen doen? Wat is het meest gemene, vieze of gekke wat je wel eens zou willen doen maar dat niet hoort of mag?

10. Grootste verlangens

Een andere manier om een schaduwkant te ontdekken is door te kijken naar je grootste verlangen. Wat zou je het liefste willen maar kan of mag niet of lukt je maar niet om te verwezenlijken.

11. Visualisatie

Stel je voor dat je in een donker bos bent. Je loopt naar een oude waterput. Buig over de rand van de put en ga naar beneden. Op de bodem ontmoet je de schaduwkant die je voor jezelf verborgen houdt.

12. Tekening

Maak een intuïtieve tekening van je schaduwkant. Als je klaar bent ga je hem duiden. Kijk naar het geheel en de details. Vraag je alleswetende deel naar de betekenis. (Mogelijke vragen die je kunt stellen over de tekening, zie mijn boek ‘Geluk is een keuze’ pag. 272.) 

Hoe accepteer ik een schaduwkant?

Schaduwkanten worden je keer op keer gespiegeld door mensen en situaties die op je pad komen. Je krijgt ze gratis maar niet voor niets. Als zo’n confrontatie je raakt en je blijft er last van houden is het tijd om de betreffende schaduwkant uit de ‘ijskast’ te halen en in het licht te zetten. Mijn motto hierbij is: ‘Frustratie? Felicitatie! Zonder noodzaak blijf je zoals je bent. Daarnaast is er moed voor nodig om je angsten en imperfectie in de ogen te kijken. Het helpt als je weet dat innerlijke rust de beloning is voor het liefdevol omarmen van al je schaduwkanten. Zodra je je bewust bent van een schaduwkant kun je de volgende vier stappen nemen om hem als deel van jezelf te accepteren.

1. Erken de schaduwkant als een deel van jezelf; je hebt immers alle delen in je. Accepteer zijn aanwezigheid volledig. Realiseer je tegelijkertijd dat je er niets mee hoeft te doen. Als het bijvoorbeeld gaat om oneerlijkheid betekent dat niet dat je voortaan moet liegen. Zeg hardop dat jij ook beschikt over de betreffende schaduwkant. Herinner je momenten waarop jij deze schaduwkant toonde of stel je voor dat je dit gedrag vertoont. Daardoor komt het in je bewustzijn dat dit gedrag ook een deel is van jou.
2. Visualiseer het schaduwdeel voor je in. Dat kan in de vorm van de persoon die deze kant van jou weerspiegelt. Of nodig die kant van jezelf uit om te verschijnen. Maak je voorstelling levendig; gebruik al je zintuigen en let op details.
   Variant 1: Maak een tekening van je schaduwkant.
   Variant 2: Neem een voorwerp in handen dat representant is van de schaduwkant. 
3. Verbind je met de Bron en werp een krachtig, helder liefdeslicht over je schaduwkant zonder er verder iets aan te veranderen. Merk op hoe je je voelt als de schaduwkant volledig is verlicht. Herhaal een aantal keren de zin ‘Ik omarm mijn schaduwkant in liefde en licht’. Tijdens het affirmeren beweeg je je ogen in de vorm van een lemniscaat (een liggende 8) waardoor deze affirmatie diep in je bewustzijn wordt geïntegreerd. Adem drie keer diep in en uit en ontspan je. Nodig de kwaliteit achter de schaduwkant uit om zich te presenteren. Het kan zijn dat de schaduwkant (doorgeschoten kwaliteit) transformeert in een kwaliteit. Misschien ervaar je de kwaliteit in jezelf of neemt het plaats naast de verlichte schaduwkant.
   Variant 1:  Breng lichte kleuren om de schaduwkant. Teken de kwaliteit ernaast. Verbind ze met elkaar.
   Variant 2:  Verbind je hart met het voorwerp dat je gepakt had als representant is van je schaduwkant en je stuurt er onvoorwaardelijke liefde en acceptatie naar toe met je aandacht en intentiekracht.
4. Check of je nu een neutraal gevoel hebt over je schaduwkant. Stel je dan voor dat je je schaduwkant tegenkomt. Ervaar hoe dat is. Als er nog lading op zit voer je opnieuw deze vier stappen uit totdat je er een neutraal gevoel over hebt.

Bron: http://gelukiseenkeuze.nl/hoe-ontdek-en-omarm-ik-mijn-schaduwkanten/

Iedereen heeft schaduwkanten, alleen niet iedereen durft ze te laten zien en tonen alleen hun mooie kant om aandacht en complimenten. Net zo op internet, we zeggen dat we andere mensen leren kennen door te communiceren. Niets is minder waar, want niemand geeft zich bloot en anderen kunnen niet door een scherm heen kijken, want dat zou men toch heel wat afschrikken..

Vleugels van Vrede

Als je goed naar je Zelf luistert zullen vleugels van Vrede je omarmen

Kijk om je heen..

Mooi..

Prachtig.

Innerlijk kind

 

KLIK OP HET PLAATJE OM BETER TE KUNNEN LEZEN

Mijn dank aan Tina die deze prachtige teksten maakt.

Energie voor dit weekend

 

 

GELE KRIJGER

Beleef vandaag je innerlijke leiding. Geef vooral toe aan je gevoelens van angst en onzekerheid. Als deze gevoelens er mogen zijn wordt het voor jou een werkelijke kracht. Kom erachter of je nog moet vechten voor je recht. Besef dan dat het moeten vechten voortkomt uit jouw eigen innerlijke strijd. Richt je aandacht naar binnen en analyseer wie… voor deze strijd verantwoordelijk is. Ga met deze aspecten in dialoog om de harmonie te herstellen. Zo maak je gebruik van de hogere intelligentie binnenin je.

Ik ben blij met mijn vragen en twijfels. Dat leert me dat ik niet ben vastgelopen in schijnzekerheden. Ik omarm de onzekerheid en vind mijn weg.

 

Donker..

 

 

Gepubliceerd: september 3rd, 2013

“Niet alleen alles wat licht is, is mooi”, zei iemand van de week tegen mij. Het ging eigenlijk over een donkere foto, maar ik vond het een mooie uitspraak en hij bleef in mijn hoofd rondzingen. Er zit namelijk een enorme waarheid in! We zijn tegenwoordig geneigd alles alleen maar opgepoetst te willen zien. Alles moet licht en blinkend zijn, inclusief onze gevoelens.

Boosheid moet je omzetten naar dankbaarheid, verdriet liefdevol omarmen… Maar als we de donkere, rauwe, ongepolijste stukjes niet willen zien, wie houden we dan voor de gek? De wereld is gemaakt om donker en licht te bevatten. Zonder donker weet je niet eens wat licht is, zonder ongeluk, ken je geen geluk. Veel mensen willen tegenwoordig alleen maar “verlicht” zijn. Boosheid en andere “donkere” emoties horen daar niet bij, dan ben je niet “zen”. Toen ik laatst mijn eigen boosheid wilde wegmoffelen en dit argument gaf, zei een vriendin: Waarom zou boosheid niet “zen” zijn? Als je toegeeft aan de “minder mooie dingen”, ervaar je daarna weer de schoonheid  om je heen. En waarom zouden er aan de donkere zaken in het leven, geen mooie kanten zitten? Heeft het je niets gebracht? Is het niet net als met een wat duistere foto? Dat het duister is, wil niet zeggen dat het plaatje zelf niet prachtig is?

Leren anderen en jezelf (en het leven) te aanvaarden met lichte en donkere kanten, kan een mooi geschenk zijn. Ik heb moeite met mensen die denken de dualiteit voorbij te zijn. Zo lang je mens bent, heb je die dualiteit gewoon in je. Anders heb je hier eigenlijk weinig te zoeken. Prachtig hoor, die mensen die heel vaak in hun kracht staan en die vooral dankbaar in het leven staan, maar ook zij zullen wel eens een baalmoment hebben, of verdriet voelen, of boos zijn op iemand. Dat hoort bij de menselijke ervaring en is alleen daarom al mooi.

De volgende keer dat ik een duistere foto zie, ga ik eerst eens kijken of er iets moois op staat. De volgende keer dat ik een duistere kant van mezelf tegen kom, zal ik er ook eens goed naar kijken en kijken waar ik daarin de schoonheid kan vinden.

Bron: Nieuwetijdskind.com

———————————————

Licht bestaat niet zonder schaduw, donker bestaat niet zonder licht.

Een van de mooiste dingen van de natuur, in het donker naar de maan en sterren kijken. Waarom bang zijn voor je eigen ”donkere of schaduwkanten” die je zelf ontwikkelt heb. Durf het donkere van jezelf te omarmen en je bent een geheel en compleet.