Mantra’s

Mantra’s
Mantra’s worden al duizenden jaren in het Boeddhisme gebruikt. In de Boeddhistische kloosters hoog in de Himalaya worden mantra’s zelfs dagelijks toegepast. Voor veel Westerlingen zijn mantra’s niet te begrijpen. Hoe kan het herhalen van een woordje of een gebed je helpen om de stilte in jezelf te vinden?
Het antwoord is eenvoudiger dan je misschien denkt. Wij zijn energiewezens, die bestaan uit pure energie. Dat een bepaalde trilling, die door een mantra tot stand k…an worden gebracht, je positief kan beïnvloeden, klinkt dan ook logisch. In ieder geval is het het proberen waard.

De meest eenvoudige mantra
Ga naar een ruimte waar er frisse buitenlucht is. Laat je aandacht en lichaamsgewicht in je Ki-punt in de onderbuik zakken en zeg hardop op een zingende toon de mantra: “AH”. Doe dit ononderbroken gedurende tien minuten (minimaal 5 minuten) Sluit je ogen en zing uitsluitend “AaaH” Je mag verschillende toonhoogte gebruiken, zolang het maar ontspannen blijft en je de trilling in je lijf voelt. Open na tien minuten je ogen en merk op hoe energiek je jezelf voelt.

Is het niet toevallig dat schaterlachen ook de “ha ha ha” toon heeft.
En hoe voel je jezelf een lange schaterlach?
Inderdaad uitstekend.
De AH-mantra is het proberen waard.♫♪
Boek: Ki, kracht van binnenuit, Hans Peter Roel

Heel belangrijk is dat een Mantra met de juiste klank wordt gesproken. Zelf vind ik de Mantra  Aum of Om met de letter M heel lang uitspreken, heerlijk. Je voelt de energie en kracht van de Mantra helemaal door je lichaam heen gaan als een trilling. Je voelt als het ware dat er iets loskomt..

Advertentie

Meditatie: verankeren

 

 

Lichamelijk ankeren

Wanneer je helemaal ontspannen, aandachtig en stil bent, kan je door de toppen van je duim en wijsvinger tegen elkaar te leggen, dit gevoel lichamelijk ankeren.

Waarschuwing: leg je duim en wijsvinger niet tegen elkaar als je nog onrustig of gespannen bent.

Lichamelijk ankeren, dit betekent dat je, op elk gewenst moment, dit heerlijke gevoel op kan roepen, door de toppen van je duim en wijsvinger tegen elkaar te leggen. Hoe vaker je dit doet, hoe sterker het effect ervan is.

Om de verankering te versterken kan je AUM of Om opzeggen, zoveel als je wenst. De vibratie van deze klank zal extra door je lichaam stromen.

 

Deze meditatie kreeg ik ooit eens en je voelt de kracht van deze meditatie echt

 

 

Het teken…Om

 

 

OM….AUM.

Betekenis van Om – Aum teken, hét spirituele teken.

Ohm – Om – Aum is het eerste geluid van de schepping, de adem die bij het woord hoort.

Hij hoort bij geen enkele taal en bestond al voordat de eerste woorden werden gevormd.
Constante herhaling leidt tot diepe meditatie.
Ohm staat voor de drie toestanden van de mensen:
waken, dromen en diep slapen.

Ook staat Om voor innerlijke rust en vrede, het brengt de mens in balans.

Meditatie steen (Mani) met ingewerkte teken maakt meditatie krachtiger.

Om- mantra is ook het begin van vele mantra’s, één van de bekendste is….
Om Mani Padme Hum (( ik ) eer de parel in de lotus ( wijsheid )
Ohm Shanti : ( ik ) wens ( u ) heilige vrede.

Om…Aum mag niet verward worden met Ohm, de naam van een Duitse uitvinder van stroom.

———————————————–

Ohm verwijst naar een eenheid voor elektrische weerstand, maar ohm is ook een mystieke of heilige lettergreep in de Dharmische religies.

Het wordt geplaatst aan het begin van de meeste hindoeteksten als heilige uitroep die aan het begin en einde van een lezing uit de Veda’s – of bij enigerlei gebed of mantra – moet worden geuit.

De Mandukya Upanishad is volledig gewijd aan de verklaring van deze lettergreep. De lettergreep wordt ook aangetroffen in geschriften zoals de Bhagavad gita en de Yogasoetra’s. De mantra Ohm wordt vaak voorgesteld door een symbool dat niet Ohm maar Omkar heet, en die is weer de basis van vele andere mantra’s, zoals bijv “Ohm mani padme hum”: (ik) eer de parel in de lotus (wijsheid) en “Ohm shanti”: (ik) wens (u) heilige vrede.

Binnen de Tibetaanse kleurschakering staat ohm voor de kleur wit.
——————————–

Zelf vind ik Om één van de mooiste symbolen samen met mijn favoriete mantra…Om Mani Padme Hum.

Namaste   _/\_