Nachtmerries

Nachtmerrie
Een nachtmerrie wordt ook wel cauchemar genoemd. Het is een angstaanjagende droom. Tijdens deze droom heeft men het gevoel dat er een zware last op zichzelf rust. Vaak kan men zich in een nachtmerrie niet bewegen of valt men in een diep gat, vloeren verdwijnen of men roept om hulp. In de meeste gevallen schrikt de dromer wakker vanuit de nachtmerrie. De herinnering aan de nachtmerrie kan nog lange tijd nablijven, soms tot enkele dagen lang. Nachtmerries komen voor tijdens de REM slaap en moeten niet verward worden met nachtelijke angstaanvallen. Deze laatste komen voor tijdens de diep slaap.

Kinderen en nachtmerries
Bij kinderen koken nachtmerries het meeste voor, vooral bij kinderen van vijf en zes jaar. Voor kinderen is een nachtmerrie erg beangstigend, omdat het kind moeilijk het verschil ziet tussen droom en werkelijkheid. Veel kinderen worden huilend wakker en zijn bang. Kinderen die vaak last hebben van nachtmerries slapen over het algemeen slecht en zijn overdag vermoeid. Hierdoor kunnen schoolprestaties achteruit gaan. Ouders van deze kinderen moeten het kind vaak troosten en opvangen, waardoor ook hun nachtrust zwaar verstoord wordt.

Oorzaak
Ongeveer drie procent van de bevolking heeft last van terugkerende nachtmerries. De helft van het volk heeft wel eens een nachtmerrie. Wie af en toe een nachtmerrie heeft, zal hier doorgaans weinig hinder van ondervinden. Voor degene die hinder ondervindt van nachtmerries en daardoor overdag niet goed kan functioneren, heeft last van een slaapstoornis. Een van de oorzaken van nachtmerries is stress. Door stress en het overdag ermee bezig zijn, zal er in de nacht weinig rust komen. Dit veroorzaakt een nachtmerrie. Mensen met een depressie hebben ook vaker last van nachtmerries. Mensen die gevoelig zijn en veel vanuit hun emoties handelen, zijn ook vaak het slachtoffer. Een andere oorzaak kan een traumatische ervaring zijn.

Bij kinderen ligt de oorzaak van de nachtmerries in de groei en ontwikkeling van het kind. Bij kinderen komen nachtmerries en slaapwandelen vaak tegelijkertijd voor. De meeste kinderen groeien uit hun nachtmerries op een leeftijd van negen tot elf jaar.

Betekenis van enge dromen
Een echte betekenis hebben nachtmerries niet. Vaak wordt er gezocht wat de boodschap achter de enge droom is. Hoewel het interessant is om hiernaar op zoek te gaan, is er nooit wetenschappelijk bewijs gevonden dat een nachtmerrie een boodschap wil overbrengen.

Hoe men overdag denkt, droomt men ‘snachts. Een droom verwerkt de gebeurtenissen van de dag. Wie veel heeft meegemaakt of stress heeft, zal sit in zijn dromen terug vinden. De nachtmerrie dient dan als verwerking. Soms zijn nachtmerries symbolisch van aard: na een traumatische ervaring kan een nachtmerrie symbool staan voor het trauma. Vlak na een trauma wordt het hele verhaal vaak exact gedroomd, later zal het verhaal veranderen en steeds minder eng worden. Soms ook veranderen de dromen n iet en blijft men hetzelfde dromen, soms nachtenlang achter elkaar. Een zwangerschap, voorkomen, nachtmerrie kan zich blijven herhalen.

Bij zwangere vrouw een komen ook vaak nachtmerries voor. Vaak gaat het dan om de bevalling. De nachtmerrie lijkt hier symbool te staan voor de angst en onwetendheid die de vrouw heeft. Hoe meer een vrouw over enge bevallingsverhalen hoort, hoe meer nachtmerries ze hierover kan krijgen. Ook deze nachtmerries hebben geen boodschap maar laten duidelijk zien wat de vrouw overdag bezig houdt.

Therapie
Het geruststellen van een kind met nachtmerries is vaak voldoende om het kind weer in te laten slapen. Kinderen groeien er uiteindelijk overheen. Soms gebeurt dit niet en wordt een terugkerende nachtmerrie een levenslang probleem. In deze gevallen is een therapie in de vorm van hypnotherapie mogelijk. Dit is een behandeling door gebruik te maken van hypnose.

Andere aangeboden therapieën bestaan niet uit het aanpakken van de nachtmerries, maar uit het aanpakken van de oorzaak zelf. Vaak is er sprake van een gejaagde en stressvol levensstijl. Problemen als financiën, relatie, werk, familie kunnen ook aan de grondslag liggen. Een traumatische ervaring of een depressie kan ook behandeld worden.

Voorkomen van enge dromen
Door het doen van ontspanningsoefeningen kunnen nachtmerries terug gedrongen worden. Doel is om ontspannen naar bed te gaan, zonder stress of spanning. Televisie kijken voor het slapen gaan, evenals internetten wordt afgeraden. Ook zware gesprekken kan men beter achterwege laten. Een frisse wandeling, een goed boek of een warm bad maakt de innerlijke mens rustig en ontspannen.

Een andere manier is om eigen baas te worden over je droom. Dit wordt bereikt door een nachtmerrie voor de geest te halen en zichzelf ervan te overtuigen dat deze droom niet echt is. Men kan dit doen door telkens te herhalen: “deze droom is geen werkelijkheid”, of een zin die men zelf prettig vind klinken. Bij herhaalde oefeningen zal de dromer in staat zijn de nachtmerrie te herkennen als een onechte droom.

Bron: onbekend

Dromen en zeker nachtmerries zijn de weerspiegeling van het dag of waakleven. Wanneer dezelfde situaties uit het waakleven  worden weergeven in dromen, zouden ze geen nachtmerries zijn omdat het herkenbaar is. Daarom zijn nachtmerries enge scenario’s om de dromer bewust te laten worden dat er verwerkt moet worden. Ook betekenen de scenario’s in dromen heel anders dan men verwacht en lijkt het enger of angstiger dan gedacht

Hoe kom je van je nachtmerries af?

”Hoe kom ik van mijn nachtmerries af ?”

 

“ Ik loop in de gang van mijn middelbare school. Het is er schemerig donker. Ik voel me niet op mijn gemak. De gang en de school is helemaal leeg. Dan wordt het opeens nog donkerder. Er slaan allemaal deuren open van de klaslokalen. In elke deuropening staat een zwart gedaante. Ik versteen.

Ik kijk naar een van de figuren. Het is een kruising tussen een vampier en een mens. Ze wil me pakken. Ik begin te rennen door de gang. In plaats van mij om te draaien, loop ik rechtdoor langs de klaslokalen. Pas als ik aan een klaslokaal voorbij ga, voegt het monster in de deuropening zich bij de andere die mij achtervolgen.

Het zijn allemaal bekenden. Mijn ouders, mijn zus, mijn ex, mijn beste vriend, een lieve vriendin. Ik ren door de gang maar heb het idee dat ik stilsta. Deze wezens achtervolgen mij. Ik weet als ik aan het einde van de gang ben dat ik veilig ben. Ik storm door de deuren en val in een diep zwart gat. Dan schrik ik wakker”.

Als ik het nu lees, dan kan ik er alleen nog maar om glimlachen maar dat is weleens anders geweest. Deze droom, nachtmerrie is mij een groot deel van mijn leven bij gebleven. Ik had deze droom toen ik 12 was en kwam erachter wat hij betekende toen ik 42 was.

De gedachte aan deze nachtmerrie zorgde voor rillingen op mijn rug. Gelukkig vond ik toen ook een droomcoach die mij kon helpen.

‘Vraag jij je weleens af hoe je leven zou zijn zonder je nachtmerries ? ‘

Dus ineens schiet je wakker. Rechtop in je bed. Bezweet. Hartkloppingen. In de war van wat je net ervaren hebt. Je voelt en weet het nog precies wat er gebeurde. Je bent zo in de war dat jij je afvraagt: Is dit echt gebeurt? Het was zo levensecht. Zo angstaanjagend. Zo overweldigend. Een onvervalste nachtmerrie.

Weet je wat mensen het meest angstige aan hun nachtmerries vinden? Dat ze de controle kwijt zijn. Bang omdat je niet kan reageren zoals je zou willen reageren.

Daarom hebben veel nachtmerries ook vaak thema’s waar je als dromer geen invloed op hebt zoals:

• Iemand dood zien gaan.
• Achtervolgd worden
• Agressie / geweld
• Verdrinken.
• Ziekte
• Vallen
• Je eigen dood

Wat kunnen de gevolgen zijn van je nachtmerries ?

Het belangrijkste gevolg van nachtmerries is chronisch slaaptekort? Kan je je voorstellen wat dat met je leven doet ? Andere ingrijpende gevolgen van nachtmerries zijn:

• Je hoofd niet leeg krijgen
• Stress
• Overgevoelig
• Serieuze gezondheidsproblemen
• Oververmoeidheid
• Vroeg wakker worden
• Burn Out
• Depressie, neerslachtige gevoelens
• Vermoeid aan de dag beginnen
• Slaapapneu
• Insomnia

Oh ja nog even dit : Weet je wat uiteindelijk het meest ernstige gevolg van nachtmerries is? Een gevolg dat de meeste invloed heeft op je mentale en fysieke weerstand?

Dat je door je nachtmerries te bang bent geworden om te gaan slapen. Dus niet te weinig slapen of slaaptekort maar gewoon helemaal niet meer slapen.

Wie hebben er nog meer last van nachtmerries ?

Wist je dat meer dan 2 miljoen mensen per jaar last van nachtmerries hebben? En de meeste van die mensen hebben maar één vraag: Hoe kom ik van mijn nachtmerries af ?

Nachtmerries komen dus vrij vaak voor. Zo heeft bijna iedereen wel eens een nachtmerrie. Zo’n 10% heeft meerdere keren per jaar een nachtmerrie en zo’n 3% heeft meerdere van deze angstdromen per week. Dat zijn meer dan een half miljoen Nederlanders per week. Een half miljoen !!!

Nachtmerries lijken vaker voor te komen bij vrouwen dan bij mannen. Of dat echt zo is ? Het kan natuurlijk ook zo zijn dat vrouwen eerlijker zijn en er makkelijker over praten. Waarschijnlijk omdat ze weten dat hun nachtmerries betekenis hebben. Dat deze nare dromen iets te vertellen hebben.

Laten we nu eens gaan kijken hoe een nachtmerrie ontstaat.

Ik loop in het huis van een vriendin. Ik ben op zoek. In de gang. Het is donker. Ik ga links een zijkamer in waar het wel licht is. Zoek in een bureau dat helemaal vol ligt met boeken en papieren naar een antwoord. Kan het niet vinden. Dan loop ik weer in de gang. Er wordt gebeld. Ik loop naar de deur en hoor een stem zeggen: Wil je soms dood? Dan schrik ik wakker. ik ben volledig van slag. Charlotte de V – Oosterhout

Wat veroorzaakt je nachtmerries ?

De oorzaken van je nachtmerries is altijd een eerdere ervaring. Meestal een ingrijpende gebeurtenis die je leven even flink op haar kop heeft zet. Deze oorzaken kunnen we eigenlijk in vier groepen opdelen:

• Een traumatische gebeurtenis – Dan hebben we het over zeer pijnlijke ervaringen zoals verkrachting, ongeluk/dood van een geliefde of ouder, geestelijke of lichamelijke mishandeling.
• Gedrag of een overtuiging die je in de weg zit – Iedereen, nou bijna iedereen, heeft wel iets waar hij of zij liever niet aan denkt. Wat je steeds doet maar eigenlijk liever niet meer zou doen. Niet zo ingrijpend en bepalend als een trauma maar toch iets wat je aangeleerd hebt en waar je moeilijk van afkomt.
• Een tijdelijke invloed – Zoals een slaapstoornis, medische aandoening, drugs, alcohol, eetverslaving of een psychische stoornis.

• Je eigen verwachtingen – Dit speelt een belangrijke rol in het ontstaan van je nachtmerries. Je verwacht een enge, rare en bizarre droom. Het gevolg is dat je krijgt wat je vraagt: Een nachtmerrie. De angst voor de nachtmerrie heeft een zelf vervullende werking en zorgt voor dat waar je echt bang bent: Nog meer nachtmerries!!!

Het wordt tijd dat jij jezelf serieus de vraag gaat stellen: Hoe kom ik van mijn nachtmerries af?

Ik heb met Jeroen aan mijn nachtmerrie gewerkt. Ik ben zelf coach en had zo mijn ideeën over wat de betekenis van mijn nachtmerrie was. Toch bleef er iets knagen en bleef de nachtmerrie maar terug komen.

Ik werd achtervolgd in mijn huis door een grote donkere gedaante met een mes. Hij wil mij vermoorden. Vlak voor ik vermoord, word schrik ik wakker.

Samen hebben we stap voor stap naar de oplossing toegewerkt. Ik ging van bang en ongerust naar steeds nieuwsgieriger naar wie deze moordenaar kon zijn en waarom hij mij iets aan wilde doen.

De uitkomst was een grote verrassing. Het bleek mijn broer te zijn die ik al meer dan 30 jaar geen contact mee heb. Verder wil ik er niet teveel over vertellen omdat het nogal persoonlijk is. Wat ik wel wil vertellen, is dat ik mijn broer weer spreek. ’s Avonds val ik weer makkelijk in slaap en sta ’s morgens fit als een hoentje weer uit mijn bed. – Nancy van Opmeer

Hoe ga jij je nachtmerries oplossen ?

Je weet nu wat de gevolgen zijn van deze nare dromen. Dan lijkt het logisch dat de behandeling van nachtmerries serieus genomen wordt in de huidige gezondheidszorg. Niets is echter minder waar. Veel dokters, therapeuten en hulpverleners weten niet wat ze met je nachtmerries aan moeten.

Ze stoppen je vol met slaappillen en kalmeringstabletten of zien je nachtmerries als niet meer dan een symptoom. In plaats van een weg naar de oplossing van je probleem. Gevolg hiervan?

Mensen laten nachtmerries hun leven verzieken. Ze leren er mee leven. Waarom vraag je je af ? Waarom zou je willen leven met de klachten die je krijgt van deze enge dromen? Vooral omdat het niet nodig is.

Je kan je nachtmerries voorkomen . Er zijn vele manieren om aan je nachtmerries te werken zoals:

• Coaching
• Droomtherapie
• Hypnotherapie
• Mindfulness

En weet je nu wat het mooie en bijzondere is aan mijn methode? Dat mijn methode om nachtmerries op te lossen en te voorkomen is voortgekomen uit het beste wat deze manieren in zich hebben.

Zo heb ik dus mijn nachtmerrie-therapie ontwikkeld. Met het beste van het beste. Met deze nachtmerrie-therapie pakken we de nachtmerrie bij haar wortels aan. Je nachtmerries behoren nu tot het verleden.

Je wordt weer uitgerust wakker. Vol energie om de dag te beginnen. Niet prikkelbaar. Vol goede moed. Geen stress. Gewoon lekker slapen. Zonder angst. Net zo wakker worden als de meeste mensen. Laat deze kans om van je onrustige en slapeloze nachten af te komen niet lopen………

Bron: Jeroen Jansen van het E book ”Wakker worden”

Kunnen nachtmerries je doden?

 

Kunnen nachtmerries je doden? Het Sudden Unexpected Nocturnal Death Syndrome kan dat wel…

mrt 22, 2015

 

Sommige nachtmerries zijn meer beangstigend dan anderen. Gelukkig, er is altijd een uitweg: wakker worden. Maar kan een nachtmerrie je eigenlijk vermoorden? Voordat de moderne psychologie gemeengoed werd, gaven vele culturen van over de hele wereld verschillende verklaringen voor wat er werkelijk nachtmerries veroorzaakt. De beste beschrijving wordt gegeven door de etymologie van het woord “nachtmerrie” zelf. Het “nacht” deel spreekt voor zich, maar de term “merrie” heeft niets te maken met vrouwelijke paarden. In Oud-Engels, was een merrie een boze geest die een ding had voor het rijden op de borstkas van mensen terwijl ze lagen te slapen. In veel opzichten, is een merrie vergelijkbaar met een succubus.

Dit geloof werd hoogstwaarschijnlijk gegenereerd door een aandoening, de zogenaamde slaapverlamming, die optreedt net als een persoon in slaap valt of wakker wordt. Tijdens zo’n episode, zou hij of zij een tijdelijke onmogelijkheid om te bewegen of te spreken ervaren. Maar het enge is dat slaapverlamming vaak gepaard gaat met gruwelijke hallucinaties. Stelt u zich eens voor, wakker worden, niet in staat om te reageren of een woord te zeggen een en u realiseren dat er een bovennatuurlijke indringer in uw kamer is. Dat zal vast en zeker uw nacht ruïneren.

En het komt vaker voor dan u denkt. Het treft ongeveer 6% van de algemene bevolking maar gelukkig, zijn niet alle gevallen zo ernstig.

Maar er is ook nog een andere aandoening en deze is veel angstaanjagender omdat deze echt dodelijk is. Het wordt het Sudden Unexpected Nocturnal Death Syndrome (SUNDS) genoemd, het treft meestal mannen uit Laos, Thailand en de Filippijnen. Zoals de naam al impliceert, veroorzaakt het onverwachte sterfgevallen, meestal tijdens de slaap.

De Hmong mensen van Laos geloven dat het wordt veroorzaakt door schar tsuam, een boze geest, die de vorm van een jaloerse vrouw aanneemt. In een poging om haar te bezoeken te vermijden, gaan Hmong mannen naar bed met lippenstift op of zelfs verkleed als vrouwen.

Een van de meest bekende gevallen van SUNDS gebeurde in 1960, toen 11 Filippijnse matrozen plotseling overleden in hun slaap. Ieder van hen klaagde over het hebben van nachtmerries voordat het gebeurde. De autopsies uitgevoerd door Dr. Gonzalo Aponte bleken te weinig op te leveren en het mysterie bleef onopgelost.

Een soortgelijk geval vond plaats in 1981, toen 18 gezonde Laotiaanse vluchtelingen dood werden gevonden in hun bed. Dr Roy Baron van het Center for Disease Control onderzocht de organen en sloot vuil spel uit. Hij geloofde dat de meest waarschijnlijke oorzaak hartritmestoornissen of onregelmatige hartslag was geweest.

“Er zijn allerlei speculaties, maar voor het moment, hebben we geen echte verklaring,” zei Dr Baron. “Al deze mensen lijken in goede gezondheid te zijn geweest.”

Gezonde mensen die onverwachts bezwijken in hun slaap betekent dat we reden hebben om te vermoeden dat nachtmerries kunnen doden.

Misschien toch maar een licht aanlaten vanavond…

Bron: http://worldunity.me/kunnen-nachtmerries-je-doden-het-sudden-unexpected-nocturnal-death-syndrome-kan-dat-wel/

Dit wist je nog niet over dromen

 

En hoe droomt ons kroost?

Dromen is iets dat we dagelijks doen. Maar wat betekenen paarse pantoffels? En hoe dromen kinderen? Volgens psychoanalist Jeffrey Sumber is de grootste misvatting rondom een droom dat het onze dagelijkse gebeurtenissen reflecteert. Maar wat is het dan wel? Er valt blijkbaar nog een hoop te ontdekken op droomgebied.

Sumber beweert dat dromen voor een groot gedeelte zelf-ontdekking betekent. Zie hier drie fascinerende feiten over onze nachtelijke avonturen.

1. Mensen met een handicap dromen alsof de handicap niet bestaat.

Er blijkt absoluut geen relatie te zijn tussen een handicap en de mate waarin deze terugkomt in een droom. Zo blijkt bijvoorbeeld dat 80% van dove participanten uit een onderzoek droomden dat ze volmondig spraken, verstonden en begrepen. Ook mensen met verlamming liepen, zwommen of renden door hun droom, zonder dat ze dit ook maar ooit hadden gedaan in wakkere toestand.

2. Jongeren beschrijven hun droom in kleur, terwijl ouderen vaker in zwart-wit dromen.

Opmerkelijk: 80% procent van de mensen beneden de 30 jaar beschreven hun dromen in kleur. Daarentegen liet 20% van de mensen boven de 60 jaar weten dat hun dromen in zwart-wit plaatsvonden. Onderzoekers denken dat dit is te wijden aan de opkomst van kleurentelevisie. Bij ouderen bleken zowel de kleurdroom als de zwart-witvariant even levendig. De jongere generatie bestempelde de zwart-wit droom als ‘nogal saai’.

Waarom dromen we eigenlijk in kleur of zwart-wit?
Sumber legt uit dat dromen in kleur te maken heeft met de associatie van een bepaalde kleur in een leerproces tijdens iemands leven. Zie het als symbool voor persoonlijke ontwikkeling. Het zwart-wit gedeelte legt Sumber uit als ‘een les die we moeten ontdekken in het onderbewustzijn, in contrasterende termen als zwart en wit.’ Aha! Duidelijkheid, dus.

3. Dromen zijn aanwijzingen over onze identiteit.

Ha! Dromen zijn dus eigenlijk super handig en geven ons een hoop guidance in het leven. Nee, vervelende dromen zijn echt niet alleen maar spokerijen of middelen om je beter te laten voelen als je wakker wordt. Er zitten heuse levenslessen in verborgen en laten onderdrukte gevoelens zien. Luister goed naar wat je vannacht allemaal hebt meegemaakt en het vertelt je waarschijnlijk een hoop over, juist, jezelf. Dromen stellen een brug voor tussen het bewuste en onderbewuste brein, die je niet mag negeren.

Waar moet je op letten tijdens het analyseren van een droom?
Vermijd een droomwoordenboek. De symbolen in een droom hangen namelijk af van de persoon en niet van algemene termen.

-Schrijf op die droom!
Denk je dat je een droom niet kunt onthouden? Leg een boekje naast je bed waarop zoiets staat als ‘Geen droom om te noteren’. Wedden dat je binnen no-time een berg aan analyses tevoorschijn tovert?

-Beschrijf hoe je je voelde tijdens een droom.
Misschien was je boos, verdrietig of juist heel blij en voelde je je de volgende morgen nog steeds zo. Het opschrijven van gevoelens geeft je meer inzicht in wie je bent.

-Neem alle elementen uit je droom door.
Het kan zomaar zijn dat jij degene bent die heel gemeen was. Of juist heel passief en verlegen. Wat betekent dit voor je? Find it out!

-Zelfs de meest normale dromen vertellen iets.
Het eten van een bak havermout is in alle opzichten redelijk normaal. Niets bijzonders, zou je denken. Toch zijn er een aantal dingen die je je af kunt vragen, namelijk: was ik alleen? Was het binnen of buiten? Waaide er een briesje en at ik het met melk of sojamelk?

Oke, en dan nog even voor de kinderen: hoe droomt ons kroost?

Net als volwassenen dromen kinderen ook. Nachtmerries over monsters en achtervolgingen van boeven zijn ook hen niet vreemd. Tijdens het slapen, staat het brein niet stil en komen we in verschillende stadia van slapen terecht, inclusief de REM (rapid eye movement)-slaap. Tijdens de REM-slaap vinden de dromen plaats, die om de 90 minuten wordt ingewisseld door de niet REM-slaap. Hoe dichter we bij de ochtend komen, hoe langer een REM-slaap duurt. Daarom zullen de meest levendige dromen en nachtmerries zo tegen de morgen plaatsvinden. En omdat kinderen over het algemeen langer slapen dan volwassenen, dromen zij meer. Ook dit zijn onderliggende gevoelens die toch echt verwerkt moeten worden. Vertel voor het slapen gaan iets moois of lees een grappig verhaal voor, zodat de kans op een nachtmerrie kleiner wordt.

Slaap lekker!

Onder redactie van: Florine Duif

bron: http://www.famme.nl/dit-wist-je-nog-niet-over-dromen/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Zelf heb ik ook 2 droomcursussen gevolgd. Het onbewuste van de mens  heeft me altijd geboeid en daarmee ook dromen, vandaar deze cursussen gevolgd. Het geeft zoveel mooie boodschappen mee uit het dagelijks (onverwerkt) leven waar je mee verder kan.

De beste droomanalyst is de dromer zelf, hoewel het moeilijk is om inzichten in je dromen je eigen problemen in terug kan vinden, want niets is moeilijker dan iets te ontcijferen van jezelf, Een droomanalyst kan je helpen bij de boodschap van je dromen, maar ook hierin heeft iedere droomuitlegger weer een eigen visie en uitleg.

 

 

 

Dag nachtmerries

 

Dag, nachtmerries! U kunt (deels) bepalen waar u over droomt

Geschreven op 27 maart 2014 om 11:29 uur door Caroline Kraaijvanger 12

Niets zo vervelend als een nachtmerrie. Konden we nu maar bepalen waar we over dromen. Nou, dat kan, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Het is mogelijk om onze perfecte droom te creëren en blij en uitgerust wakker te worden.

Dat is het resultaat van een onderzoek dat meer dan twee jaar geleden al begon. Onderzoeker Richard Wiseman riep mensen op om zijn app Dream:ON te downloaden en zo mee te werken aan zijn onderzoek. Tijdens dat onderzoek wilde Wiseman achterhalen of het mogelijk was om onze dromen te beïnvloeden. Inmiddels zijn we twee jaar verder en komt Wiseman met een eenduidig antwoord op zijn onderzoeksvraag: ja, dat kan!

Volle maan

Een andere opvallende conclusie die de wetenschappers trekken, is dat de dromen van mensen met name heel bizar waren als het volle maan was. “In 2013 ontdekten wetenschappers van de universiteit van Basel dat het slaappatroon van mensen rond de tijd van volle maan meer verstoord is. Wij zien een soortgelijk patroon met vreemdere dromen rond volle maan.”

De app monitort mensen terwijl ze slapen. En wanneer mensen gaan dromen, gaat de app een muziekje afspelen dat we associëren met iets plezierigs. Bijvoorbeeld een dagje strand of een wandeling in het bos. Wanneer de droom ten einde komt, maakt de app mensen wakker zodat zij kunnen noteren waar hun droom over ging. Meer dan 500.000 mensen downloadden de app en droegen dus hun steentje bij aan Wisemans onderzoek. Het leverde miljoenen beschrijvingen van dromen op. Een analyse van die beschrijvingen toont nu aan dat de geluidjes die de app tijdens de dromen afspeelde, daadwerkelijk invloed hadden op de inhoud van de dromen. “Als iemand koos voor geluiden die samenhingen met de natuur dan droomden ze vaker over groen en bloemen,” vertelt Wiseman. “Wanneer ze geluiden kozen die bij het strand hoorden, droomden ze vaker over de zon op hun huid.”

Al met al bleken bepaalde geluidjes ook veel plezierige dromen op te leveren. En dat is belangrijk. “Positieve dromen helpen mensen om met een goed humeur wakker te worden en maakt ze productiever. We hebben nu een manier ontdekt om mensen die dromen te geven en dit kan ook de basis vormen voor een therapie voor mensen die met psychische problemen – bijvoorbeeld depressie – kampen.”

Bron: http://www.scientias.nl/dag-nachtmerries-u-kunt-deels-bepalen-waar-u-droomt/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ñachtmerries zijn onverwerkte problemen en situaties uit het waakleven die ’s nachts tot leven komen omdat wakend er niets mee wordt gedaan. Belangrijk is voor het slapen gaan een terugblik op de dag werpen, het liefst terugdenkend naar het moment van ontwaken.

 

De Realiteit van onze Dromen.

De Realiteit van onze Dromen

Omdat de verbinding met wie we werkelijk zijn steeds sterker wordt hebben velen van ons de laatste tijd belangrijke dromen. Er zijn drie verschillende soorten dromen.

Sommigen dromen over hoe je hoge energieën kunt integreren in het lichaam of de planeet. Helaas vergeten we de meeste dromen wanneer we wakker worden. Waarom is dit?Om te herinneren wat we vergeten zijn moeten we ons bewustzijn verruimen of verhogen. ‘Onderbewuste dromen’ creëren situaties waarin opgehoopte angsten of vergeten herinneringen worden verkend. ‘Oefeningsdromen’ zijn voorbereidingen op het dagelijks leven en ‘hogere dromen’ zijn boodschappen van ons hogere zelf die we niet kunnen horen wanneer we het te druk hebben met onze dagelijkse taken.

Deze boodschappen zien we in dromen zodat ze beter kunnen worden opgevangen door ons waakbewustzijn. De realiteit van dromen wordt ook wel de vierde dimensie genoemd of ons vierdimensionale bewustzijn. Omdat tijd anders werkt in ons vierdimensionale bewustzijn kan de menselijke taal de enorme hoeveelheid informatie van onze dromen niet bevatten. Daarom worden dromen in ons vierdimensionale bewustzijn opgeslagen als plaatjes en emoties.

Herinneren

Zoals je zult ontdekken zijn de details van deze plaatjes en emoties moeilijk te ontwaren omdat de vierde dimensie niet resoneert met de menselijke tijd of taal. Daarom zijn de details van onze dromen onduidelijk. Het is in feite niet zo dat we onze ervaringen in dromen ‘herinneren’ omdat herinneren een op tijd gebaseerde gedachte is waarbij een ervaring naar boven wordt gehaald die reeds heeft plaatsgevonden.

Hogere dromen zijn in feite ervaringen van ons vijfdimensionale bewustzijn en hoger en worden naar ons gestuurd middels lichttaal. Lichttaal wordt gedragen door een golf van onvoorwaardelijke liefde en wordt uitgedrukt in symbolen, plaatjes, instincten en emoties. We kunnen onze hogere dromen alleen begrijpen via ons hogere hart, dat resoneert naar de frequentie van onvoorwaardelijke liefde, de draaggolf van alle hogerdimensionale ervaringen en boodschappen.

Waterdruppels

 Omdat dromen zich niet houden aan de regels van de driedimensionale tijd zoals wij die kennen en omdat hogere dromen zich afspelen in het eindeloze nu is het van belang dat we de symbolen in onze dromen als waterdruppels in een oceaan van mogelijkheden laten vloeien. We leren steeds meer onze verslaving aan de lineaire aard van tijd los te laten.Je kunt een droom het beste herinneren door je voor te stellen hoe de afbeeldingen en emoties uit dromen om ons heen wervelen. Terwijl we ons overgeven aan deze afbeeldingen en gevoelens kunnen ze ons bewustzijn binnengaan als golven die in een oceaan van oneindige mogelijkheden op de kust slaan.

Tot aan het einde van de Oudheid bestond er een grote belangstelling voor de droom en de wereld van de droom. Door de droom was er verbinding met de geestelijke wereld

Wanneer we ons overgeven aan de afbeeldingen en gevoelens van onze dromen leren we onze aura om ons heen voelen terwijl we deze mystieke oceaan van mogelijkheden binnengaan. In dromen staat water voor ons bewustzijn. Een vijver is de reflectie van ons bewustzijn, een stroom is ons individuele bewustzijn, een rivier is ons groepsbewustzijn en de oceaan is ons collectieve bewustzijn. Regen voedt het land zoals ons hogere bewustzijn, dat van ‘boven’ valt, ons dagelijks leven voedt. Geef je over. Laat los.

Bron: Multidimensions.com

Nieuwetijdskind.com

Dromen

 

Soms heb je van die dromen die je wakker blijven houden tot je ze uitvoert.

Steeds wederkerende nachtmerries kunnen je wakker houden, tot je de boodschap begrijpt en eraan kunt gaan werken..