Moeilijk pad

Advertentie

Moeder Maria kaars

Een warme kaars voor de mensen die het deze maand moeilijk hebben

9 gedachtes die je op de been houden tijdens moeilijke periodes

Het is makkelijk om mentaal sterk te zijn als alles goed gaat in je leven. Maar je echte kracht heb je nodig wanneer het leven niet zo soepel gaat.

De manier waarop je denkt heeft zeker effect op je vermogen om met moeilijke tijden om te gaan. Daarom zie je onderstaand 9 dingen om te onthouden als je door een zware tijd gaat.

1 Ik heb alles wat ik nodig heb om hier doorheen te komen
Wanneer je denkt “Ik kan dit niet” of “Dit is oneerlijk” zal je het gevoel hebben dat je verslagen bent. Bedenk daarom hoever je nu al bent gekomen in het leven. Je bent zo ver gekomen in je leven, dus je hebt duidelijk vaardigheden, kennis en doorzettingsvermogen.

2 Mijn leven leiden volgens mijn waarden is wat echt belangrijk is
Er zullen altijd mensen zijn die jou niet zo leuk vinden en soms zullen mensen het oneens zijn met de besluiten die je in je leven neemt. Maar het is niet jouw taak om het iedereen naar de zin te maken. Je bent dapper genoeg om te leven naar je eigen waarden, ook als dit betekent dat je beslissingen neemt waar niet iedereen het mee eens.

3 Mislukking is onderdeel van je pad naar succes
Mislukking is niet leuk, maar jezelf er druk over blijven maken helpt echt niet. Elke keer als je valt betekent dit dat jij jezelf weer hebt uitgedaagd om verder te komen in het leven. Elke mislukking is een nieuwe kans om te groeien en om sterker te worden.

4 Je kunt niet meer doen dan je best
Perfectie van jezelf eisen doet meer kwaad dan goed. Of je nou op sollicitatie gesprek gaat of dat je om een promotie vraagt, wanneer jij jezelf op het hart drukt dat je geen fouten mag maken dan word je alleen maar super zenuwachtig. Een beetje compassie voor jezelf hebben helpt je om beter te presteren.

5 Over 5 jaar is dit lang niet meer zo belangrijk als je denkt
Blijf dingen in het juiste perspectief zien door jezelf te eraan te herinneren dat de emotionele pijn, de zenuwen of het nare gevoel niet voor altijd zullen blijven. Veel van de beslissingen die je nu maakt zullen er over een aantal jaren niet echt meer toe doen.

6 Je bent sterker dan je denkt
Voorspellingen als: “Ik kom hier nooit meer overheen” of “Ik zal nooit meer gelukkig kunnen worden” halen je alleen maar naar beneden. Onthoud dat je vaak veel sterker bent dan je denkt.

7 Ik kan het aan om me ongemakkelijk te voelen
Het kan verleidelijk zijn om binnen je comfort zone te blijven, maar om uit moeilijke periodes te komen kan het soms noodzakelijk zijn om dingen anders te doen. Emoties als angst, schaamte en teleurstelling zijn ongemakkelijk, maar ze zijn niet het einde van de wereld. Wees bereid om deze gevoelens te ontvangen en je zult zelfvertrouwen krijgen door jouw mogelijkheid om te dealen met ongemak.

8 Ik heb de controle over hoe ik denk, me voel en me gedraag
Andere mensen de schuld geven van de dingen die gaande zijn in jouw leven helpt je situatie niet. Wees je bewust van het feit dat jij de controle hebt over hoe je denkt, hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt. Dit gevoel kan je de kracht geven om het beste van de omstandigheden te maken.

9 Ik ben eerder opgestaan nadat ik was gevallen
Kijk terug op de periodes die je eerder het hoofd hebt geboden. Weet dat jij de kracht hebt om te dealen met tegenslag en dat je altijd weer in staat bent om door te gaan.

Bron: http://herhealth.nl/9-gedachtes-die-je-op-de-been-houden-tijdens-moeilijke-periodes/

Toveren met complimenten

Inspiratiemail: Toveren met complimenten

Een compliment is een bult positieve energie verpakt in lieve woorden. Daar kun je mee toveren! Strooi ze maar in het rond en zie hoe mensen ervan opfleuren.

Een compliment is een bult positieve energie, verpakt in lieve woorden. Een compliment kan je een zetje geven in de goede richting, het kan een steun in de rug zijn, een aanmoediging. Het kan je ook nét dat zetje geven dat je nodig had om over je eigen drempel te stappen. Dan groei je.  Maar met een welgemeend compliment kun je iemand ook behoorlijk kwetsen…

Kijk eens om je heen. Wat je het eerste ziet in mensen is niet wie ze van binnen zijn. Wat ze goed kunnen is niet waar ze om gewaardeerd willen worden. Ik zie vaak mensen die ontzettende doorzetters zijn, een fantastische carrière hebben, hard werken om te bereiken wat ze als doel hebben gesteld. Mannen en vrouwen die nooit opgeven. Maar waarom doen ze dat? Als je zegt: “Wat kun jij hard werken zeg!”, dan vinden zij dat geen compliment. “Wat heb jij veel bereikt” ook niet, want ze moeten nog veel meer bereiken voordat het voor henzelf genoeg is. Deze mensen horen veel liever dat ze lief zijn, of mooi, of een fijne vriend… Dan pas voelen ze zich gewaardeerd.

De mooie vrouw wil niet horen dat ze mooi is, maar dat ze iets goed kan.
De succesvolle man wil niet horen dat hij succesvol is, maar dat hij gewaardeerd wordt.
De grapjas wil niet horen dat hij zo leuk is, maar dat hij waardevol is.
Je slimste kind wil ook horen dat hij lief is en je liefste kind wil horen dat hij slim is.

Sommige mensen vinden het heel moeilijk om een ander een compliment te geven, omdat ze er zelf zo graag een zouden krijgen. En je kunt niet weggeven wat je zelf zo hard nodig hebt, toch? Of voel je je minder dan de ander als je die ander een compliment geeft? Dat hoeft niet hoor. En hoe meer complimenten je gééft, hoe meer je er ook zult terugkrijgen. En sommige uitspraken over jou zijn misschien niet echt als compliment bedoeld, maar daarom kun je ze nog wél zo opvatten! (Bijvoorbeeld het feit dat iemand 730 km rijdt voor een consult bij mij (heen en terug) en dan vrolijk zegt over drie weken terug te komen…)

Wat zou jij zó graag willen horen? Diep van binnen? Als je nooit van je ouders het gevoel hebt gekregen dat je geliefd en gewaardeerd werd, dan blijf je hopen op iemand die je vertelt dat je geliefd en gewaardeerd wordt. En als jouw emotionele wond te diep is zal zelfs dát niet genoeg zijn en blijf je rondlopen met het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn. Geen enkel compliment kan je dan bereiken omdat je er zelf niet in gelooft. Je hebt dan argwaan als iemand iets aardigs tegen je zegt.

Kun je wel complimenten ontvangen? Of wil je ze niet laten binnenkomen? Ik vind dat zelf ook heel moeilijk. De laatste tijd krijg ik erg veel positieve reacties, en ook complimenten. Ik vraag dan maar direct of ik dat op mijn site mag plaatsen. Weggeparkeerd. Dan hoef ik het niet te laten binnenkomen. Maar toen een vriendin van mij me vroeg: “Zeg eens eerlijk, al die uitspraken van klanten op jouw site, zijn die echt of heb je er daar ook zelf wat van verzonnen?” toen drong het pas echt tot mij door. Ja ik krijg heel veel complimenten. Ik word gewaardeerd. “…Zijn die echt of heb je er daar ook zelf wat van verzonnen?” Je kunt het natuurlijk ook anders opvatten maar ik vond dat een prachtig compliment!

Bron: http://www.leveninlicht.nl/index.php?id=295&L=0&utm_medium=email&utm_campaign=Inspiratiemail%3A+Beter+zelfbeeld&utm_source=YMLP&utm_term=Toveren+met+complimenten

Een compliment kan een gevoel van waardering geven. Zeker als het positief is. Er zijn mensen die alleen reageren op complimenten en verder eigenlijk weinig. Op blogs zie ik dat ook. Alsof andere reacties geen waarde hebben. In dat geval is een compliment niet verdiend en heeft het ook weinig waarde. Net zoals de andere kant wanneer een gegeven compliment niet wordt geloofd door negatief zelfbeeld.

Dan zijn er ook nog ongemeende complimenten die niet uit het hart komen, maar uit het Ego.

Etiketten

“Mensen een etiket opplakken is gemakkelijk;
het weer lostrekken veel moeilijker.”

Olaf Hoenson

Durven

Wijsheidje

Het ligt eraan hoe je met je ziekte omgaat of er tegenaan kijkt. Zelfs al ben je eraan gewend, wennen zal het nooit omdat je ooit eens de keerzijde heb gekend van gezondheid

Dagtekst: spiritueel onderricht

Het is haast nutteloos je op de spirituele weg te begeven, zolang je niet begrepen hebt in welke mate de lagere natuur van de mens koppig en rebels is, en hoeveel waakzaamheid, nederigheid en volharding het werken aan deze natuur vereist.

Maar al te veel mensen denken, zodra zij een spiritueel onderricht hebben gevonden, dat zij zich snel zullen transformeren.
Helaas is dat niet zo: het beheersen van het psychisch leven is veel moeilijker dan men zich voorstelt!
Ieder mens bezit weliswaar het vermogen tot vernieuwing, regeneratie, vergoddelijking, maar dat is een heel langzaam proces en wat iemand in dit leven kan realiseren, hangt af van het werk dat hij al in vorige incarnaties heeft aangevat.
Voor wie zich niet bewust is van de moeilijkheden die hij onvermijdelijk zal tegenkomen, is het onmogelijk om vooruit te komen.
Dan zal hij lijden en ook de anderen doen lijden.
Zich engageren in het spirituele leven vereist eerst en vooral een helder inzicht in zichzelf.

~☼~

Omraam Mikhaël Aïvanhov
Dagtekst 5 april 2016

Prachtig geschreven, geen woord meer aan toe te voegen

Waarom het soms zo moeilijk is om in balans te komen als je hooggevoelig bent

Stevig in je schoenen staan en in balans zijn, wat er om je heen ook gebeurt kan soms lastig zijn als je hooggevoelig bent. Want je pikt alles om je heen op: de emoties van de mensen om je heen, spanningen die in de lucht hangen, geluiden en energie.

Wanneer je niet in balans bent dan ben je als een blaadje in de wind; je bent kwetsbaar en snel uit het veld geslagen. Maar wanneer je in balans bent dan ben je een grote boom met haar wortels stevig in de grond. Wanneer er iets gebeurt dan heeft dat niet zo veel invloed op hoe jij je voelt en je voelt je vredig en rustig.

Er zijn veel manieren om jezelf in balans te krijgen. Fysieke activiteiten houden je in balans zoals fietsen, hardlopen, wandelen, tuinieren. Maar je kunt ook mediteren om jezelf in balans te houden.

Maar in sommige situaties is het voor ons hooggevoeligen moeilijk om in balans te blijven.

1 Fysiek ongemak
Wanneer je pijn hebt of heel erg moe bent dan is het lastig om in balans te blijven. Dingen komen nog meer binnen dan dat ze normaal al doen.

Dit kun je eraan doen:
Kijk wat er gebeurt als je even een time-out neemt. Heb de intentie om in balans te komen en om in het nu te zijn. Adem rustig in en uit en zend liefde naar de plekken in je lichaam die pijnlijk of moe aanvoelen. Sta de pijn en vermoeidheid in je lichaam toe en accepteer het. Kijk of je zo meer rust ervaart.

En weet dat het een stuk makkelijker is om in balans te zijn wanneer je uitgerust bent. Soms is vroeg naar bed gaan het beste wat je kunt doen! Wees lief voor jezelf en geef je lichaam wat het nodig heeft.

2 Emotioneel ongemak
Wanneer je hooggevoelig bent kunnen emoties je soms overweldigen. Je kunt enorm verdriet ervaren en emoties voelen intens. Het is moeilijk om open te staan voor deze emoties maar wanneer je probeert om toch in balans te komen dan kun je vanuit andere perspectieven naar je emoties kijken.

Dit kun je eraan doen:
Het probleem met emotioneel ongemak is dat het een vicieuze cirkel is; door je emoties kom je moeilijk in balans waardoor je emoties nog sterker worden. Maar weet dat wanneer jij in balans bent je beter je met je emoties om kunt gaan. Dus neem een pauze en adem rustig in en uit en voel je emoties. Sta je emoties toe om er te zijn en weet dat je emoties gewoon een energie zijn die door je lichaam stromen. Wanneer jij je op je emoties blijft focussen dan blijven deze emoties groter worden (alles wat je aandacht geeft groeit). Wanneer jij je concentreert op het feit dat het gevoel er mag zijn dan zal het uiteindelijk afzwakken. Dus kom uit je hoofd en concentreer je op je gevoel.

3 Ergens niet willen zijn
Soms is het moeilijk om in balans te komen omdat je ergens niet wilt zijn. Veel mensen die hooggevoelig zijn hebben soms moeite om ergens te zijn, ze voelen zich vaak anders dan de rest.

Dit kun je eraan doen:
Het is lastig om in balans te komen als jij je ergens niet op je gemak voelt. Maar neem weer de tijd om te aarden, om tot jezelf te komen. Sluit je af voor negatieve invloeden en zorg dat anderen jouw energie niet nog verder afnemen. Laat jouw energie weer stromen in je lichaam door je voeten stevig op de grond te plaatsen en te weten dat je hier mag zijn. Eis jouw stukje grond op en voel de kracht door je heen stromen.

Bron: http://herhealth.nl/waarom-het-soms-zo-moeilijk-is-om-in-balans-te-komen-als-je-hooggevoelig-bent/

Het is inderdaad niet makkelijk om in balans te blijven als hooggevoelige. Zeker wanneer anderen niet kunnen begrijpen waarom jij je zo voelt. Het is net als een weegschaal die van de ene kant naar de andere kant blijft op en neer gaan. Wanneer je sterk in je kracht sta, zal het veel gemakkelijker zijn. Voor iedere Hoog gevoelige is dat toch weer anders omdat het karakter ook een grote rol meespeelt. Maar vooral bij jezelf te kunnen blijven ondanks alle goede raad en prikkels van anderen.Bij de Categorie ”Eigen HSP” staan eigen geschreven teksten uit eigen ervaringen die misschien ook een stukje verder kan helpen op het pad.

Vergeet nooit….HSP is geen klacht, maar een kracht met een bijzonder mooie eigenschap.

Liefde

Uit respect voor alle recente gebeurtenissen geen spreuk of gezegde dan alleen deze ene zin die zoveel spreekt..

”Liefde en Licht zijn de beste medicijnen in moeilijke tijden”