Alternatieve geneeswijze: Acupressuur


Door fysiek met je vingers op bepaalde energiepunten te tikken op je lichaam, kun je emotionele nood en pijn verlichten, en mogelijk zelfs gewicht verliezen. Tikken is een eenvoudige, zelfhulp techniek die je bijna overal kunt doen als je met een moment van angst of lichte pijn ervaart, je zal jezelf snel beter voelen.

De wetenschap achter tikken is tweeledig. De eerste is dat je in feite acupressuur uitvoert op jezelf. De tweede is dat je gebruik maakt van een psychologische zelf hulp techniek om je problemen te uiten.

Wat ACUPRESSUUR voor je doet

Acupressuur is een alternatieve geneeskunde techniek voor genezing met behulp van de vingers te drukken op de belangrijkste punten in het lichaam, waardoor het lichaam wordt gestimuleert om zichzelf te genezen. Acupressuur ontstond ongeveer 5000 jaar geleden in Azië en is door veel westerse artsen overgenomen die hun patiënten willen geven wat niet-traditionele medische mogelijkheden te bieden hebben.

De druk en ritme aangebracht op het lichaam via acupressuur kan variëren van krachtige shiatsu massage tot het langzaam kneden van grotere spieren. Tapping wordt meestal gebruikt voor het gezicht en hoofd aangezien dit kwetsbare gebieden zijn met veel zenuwuiteinden. Door op je lichaam ritmisch te tikken, bent je ook bezig met het activeren van een kalmerende reactie in je lichaam om stress te verminderen.

Energiebanen in het lichaam
Door de oppervlakte van de huid te raken activeert je energiecentra onder de huid. Energie wordt geblokkeerd als gevolg van trauma’s die we hebben meegemaakt. Dit kunnen zowel fysieke als emotionele trauma’s zijn. Tapping activeert de stroom van energie om de blokkade op te heffen en het evenwicht te herstellen naar je lichaam.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde, zijn er twaalf meridianen in het lichaam. Door te tikken langs deze meridianen komt energie vrij, die reist door je hele lichaam. De energiestroom is noodzakelijk voor de bloedsomloop en alle belangrijke lichaamsfuncties.

ZELF TALK om gevoelens te uiten
Een belangrijk deel van EFT therapie is de uiting van gevoelens die verantwoordelijk zijn voor het creëren van de blokkade van energie. Naast te tikken, verwoord je mondeling wat je dwars zit. Het van je afschudden door het uit te spreken kan hardop en daarmee een onmiddellijke vrijlating van de spanning creëren.

Na te zeggen wat de oorzaak is van je boosheid of depressie, wees daarna oprecht vriendelijk voor jezelf. Je aanvaardt zelf in weerwil van de slechte gevoelens die je ervaart. Dan, terwijl je tapt blijf je de verschillende innerlijke conflicten die je boos maken uiten.

Hier zijn de stappen voor EFT:

1. Benoem het probleem en tap je hand
Je begint door te zeggen wat je ervaart als de oorzaak van de nood. Bijvoorbeeld, ben je bezorgd over de druk van de planning van een aanstaand feest. Je zou dan kunnen zeggen: “Hoewel ik gestrest ben over het plannen van het feest, hou ervan en accepteer mezelf.”

Terwijl je hardop je probleem en zelfliefde statement uitspreekt, gebruik je de vingers van één hand door herhaaldelijk te tikken op de vlezige buitenste rand van je andere hand onder je pink. je kunt zoveel vingers te gebruiken om te profiteren als comfortabel voelt en beide handen gebruiken. Herhaal je verklaring drie keer hardop tijdens het tikken.

2. Tik je wenkbrauw
Tik de plek op de binnenrand van de wenkbrauw waar het haar begint te groeien. Weerszijden van je hoofd is prima. Doe wat comfortabel aanvoelt. Terwijl je dit doet, spreek eerlijk over hoe je je voelt. Na onze feest planning bijvoorbeeld zou je kunnen zeggen: “Ik ben gestrest, want er is zoveel te doen voor dit feest.” Blijf ongeveer 10 seconden tikken op elk van de komende paar punten op je lichaam.

3. Tik op het buitenste van je oog
Tik op de buitenste ooghoek op het bot onder je wenkbrauw haar. Dit kan aan beide kanten van je hoofd. Nogmaals, zeggen hoe je je voelt, bijvoorbeeld “Ik ben bang dat ik je iets belangrijks vergeet.”

4. Tik op het bot onder je ogen
Tik met je vingers onder je ogen op het bot en weer eerlijk spreken over je gevoelens. Bijvoorbeeld: “Ik ben uitgeput.” Blijf tikken gedurende 10 seconden.

5. Tik onder je neus
Tik onder je neus en boven je lip. Versneld, en spreek meer gevoelens uit, bijvoorbeeld, “Ik ben bang dat mensen over mij zullen oordelen.”

6. Tik je kin
Tik onder je onderlip in de plooi van je kin gedurende tien seconden en zeg nog eens hardop je gevoelens. Bijvoorbeeld: “Zal het goed genoeg zijn?”

7. Tik op je sleutelbeen
Aan weerszijden van uw lichaam tik je vingers tegen het sleutelbeen gedurende 10 seconden. Zeg iets anders dat je voelt, bijvoorbeeld, “Er is niet genoeg tijd.”

8. Tik onder je arm
Ongeveer twee duim omlaag van je oksel tik met je vingers en spreek uw gevoelens uit. Bijvoorbeeld: “Ik ben zo gestrest.”

9. Tik de kroon op je hoofd
Tik met je vingers, terwijl je nog een laatste keer je gevoelens uitspreekt over wat de oorzaak is van je stress. Bijvoorbeeld: “Ik voel me zo gestrest.”

10. Adem diep in en adem het uit.

Jessica Ortner, auteur van The Tapping Solution for Weightloss and Body Confidence, toont de basis tikken op je bovenlichaam te tikken in onderstaande video. Haar boek richt zich op de emotionele kant van gewichtstoename en hoe deze eenvoudige techniek van tappen ons kan vrijmaken van overeten als gevolg van stress.

Bron: http://worldunity.me/hier-is-wat-er-gebeurt-wanneer-je-op-deze-punten-op-je-lichaam-drukt/

 

Tijdens hypnotherapie kreeg ik ook EFT oefeningen en moet eerlijk bekennen dat ze zeer goed geholpen toendertijd

T’ai chi


 

T’ai Chi

Tai Chi is een zachte bewegingskunst die lichamelijk en geestelijk veel gezondheid brengt. Het is niet zomaar even een soort dansje als ritueel. Bewegingen en ademhaling horen synchroon te lopen om een goed resultaat te bereiken zodat de energiebanen en meridanen zich gaan openen voor goede doorstroming van Chi.

Deze bewegingskunst doe ik momenteel ook dagelijks, ’s morgens en ’s avonds. Dit om mijn gezondheid en klachten te verlichten. De ochtend programma gaat perfect en uitstekend, alles sluit aan en gaat zoals het hoort.

Het is een aparte ervaring die ik voel tijdens bewegingen. Het voelt aan alsof je je aura op gang en in beweging brengt die weer verbonden is met je chakra’s, en deze weer verbonden zijn met je meridanen en organen. Blokkades zijn daarom ook goed voelbaar, deze hebben langere tijd nodig om daar energie terug te kunnen voelen. Tijdens de ochtend programma gaan mijn handen en voeten tintelen en prikkelen, ze worden warm. Ook de kundalini langs mijn ruggengraat is deels goed voelbaar, daar waar geen blokkade zit. Voel me fitter en energieker, alleen hoe verder op de dag, hoe minder energie door mijn slechte gezondheid.

’s Avonds wanneer ik de avond Tai Chi ga doen,  kost deze me meer moeite door energie gebrek van de afgelopen dag waar door de synchroniteit tussen beweging en ademhaling niet helemaal gelijk loopt, maar ook dat mijn rug gaat opspelen en zeer gaat doen door discus en Ischias. De normaal gesproken overtollige energie die afvloeit tijdens deze avond programma, vloeit of stroomt niet helemaal af.

Misschien is er iemand die dit leest en bevorderd is in Tai Chi, wat tips voor me heeft? moet ik het voorlopig alleen bij de ochtend houden? of de avond gedeeltelijk gaan doen?

 

 

Magnetiet


Deze steen werkt als een magnetiseur en kan gebruikt worden bij magnetische therapie, waarbij wordt gewerkt met het biomagnetische veld en de meridianen van het lichaam en de planeet.

Het is een aardende steen die bij gebruik door een ervaren genezer omgekeerde energiestromen weer terugvoert naar het lichaam of de aarde. Magnetiet brengt de chakra’s en de verfijnde en etherische lichamen op één lijn. Hij verbindt de basis- en aardechakra’s met de voedende energieën van de aarde, wat de levenskracht en de vitaliteit in het fysieke lichaam ondersteunt. Deze steen is een echte doorzetter,hij maakt je groot en sterk en zorgt ervoor dat je jezelf niet meer zielig of minderwaardig vindt. Als een magneet trekt hij liefde, betrokkenheid en loyaliteit aan. Hij verlicht negatieve emoties zoals angst, woede en verdriet en geeft kracht aan positieve kwaliteiten zoals volharding en doorzettingsvermogen. Hij bevordert objectiviteit en brengt intellect in evenwicht met de emoties.

Magnetiet levert de genezende energie die nodig is voor herstel van het lichaam, hij is heel goed bij verkrampte spieren, reumatische aandoeningen, artritis, artrose of pijnen in het hele lichaam. Hij zorgt voor een betere doorstroming van energie en bloed. Je kunt hem op de pijnplek plakken. Dit is een echte E.H.B.O-steen die je eigenlijk altijd bij je moet hebben, vooral als je op reis bent. Bij oog- of huidirritaties zoals allergie en/of eczeem kun je de steen dragen, of deppen met een elixer ervan. Ook de seksuele organen worden door de werking van deze steen geactiveerd, zowel bij mannen als bij vrouwen. Hij ondersteunt bij prostaatklachten, blaas- of nierproblemen. Hij versterkt ook de opbouw van botten, tanden en kiezen. Emoties, verdriet of een brok in de keel verdwijnen snel door de rustgevende en krachtige energie. Bij pijnlijke handen en/of voeten kun je in een badje met warm water gaan zitten waar vier magnetieten in liggen. Hij stimuleert te trage organen en kalmeert overactieve en remt ontstekingen.

Bron: http://www.lichtpuntjekristallen.nl/catalogus/edelstenen-en-mineralen-mno/magnetiet/

... Getrommelde stenen > Losse trommel stenen 11 > Magnetiet losse steen

magnetiet edelsteen hanger van magnetiet 2 99 artikelgegevens

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Momenteel draag ik zelf ook Magnetiet voor de pijnen in mijn lichaam. Het geeft een aangename warmte die pijn verzacht afhankelijk waardoor er pijn is.

Een waarschuwing is hier wel op z’n plaats, de Magnetiet is een hele sterke steen die kan doen duizelen indien men niet goed geaard is of teveel vanuit het hoofd leeft.