Scoleciet


Scoleciet: kenmerken en werking

WAT IS SCOLECIET?

scoleciet kristallenDe scoleciet (ook wel scolociet of scoleziet) is een betrekkelijk nieuw mineraal in de edelsteentherapie. Het is meestal wit of doorschijnend kleurloos, maar het kan soms ook zachte kleurtjes hebben, zoals geel, roze, groen of bruin.

SCOLECIET EN GEZONDHEID
SPIRITUEEL

* Scoleciet hoort bij het hartchakra. Het mineraal helpt je om vanuit liefde te leven. Het hoort ook bij het voorhoofdchakra en het kruinchakra.
* Scoleciet vergroot je bewustzijn en versnelt je spirituele groei.
* Bij meditatie kan de scoleciet je in contact brengen met oude beschavingen. Het kan je ook helpen een blik in de toekomst te werpen.
* Scoleciet integreert alle lagen van je aura. Blokkades in de aura worden opgelost. Je aura zal ook uitdijen. Alle chakra’s worden gereinigd en uitgelijnd.
* Scoleciet beschermt tegen allerlei negatieve energieën.

MENTAAL

Scoleciet is ook een perfecte steen om oude patronen te doorbreken. Sterker nog, het is moeilijk om oude patronen vast te houden, want de scoleciet stuurt je gewoon de andere kant op.
* Scoleciet zet een wacht voor je lippen. Ondoordachte woorden zullen niet snel over je lippen komen met scoleciet.
* Scoleciet helpt je te focussen, de steen helpt je zaken beter te onthouden.
* Scoleciet helpt problemen te doorgronden en bij de wortel aan te pakken.

EMOTIONEEL

* Scoleciet maakt tevreden en blij, geeft rust. Het is de steen van innerlijke vrede.
* De steen helpt om vanuit liefde op iemand te reageren. Je verwoordt dingen zachter en milder, je reageert vanuit je hart.
* Je functioneert dankzij scoleciet beter in een team. Je kunt voor jezelf opkomen zonder een ander geweld aan te doen.
* Scoleciet is een goede steen om netwerken op te bouwen en te onderhouden. Scoleciet ondersteunt de teamgeest.

FYSIEK

* Scoleciet bevordert een goede nachtrust, met ongestoorde slaap. Het is dan ook een goede steen voor mensen die aan slapeloosheid lijden. De steen helpt je fris op te staan.
* Scoleciet helpt goed bij verstrooidheid en vergeetachtigheid. Het helpt bij een beginnende dementie.
* Scoleciet helpt de lever met ontgiften. Schadelijke stoffen, afvalstoffen en parasieten worden snel uit je systeem verwijderd.
* Scoleciet heelt de zenuwen, de spieren en het spierweefsel. Het verbetert de grove en fijne motoriek.
* Het mineraal helpt bij shock en trauma, helpt je om snel weer te kalmeren.

https://www.semoea.nl

Advertentie

10 dingen die mentaal sterke mensen iedere dag doen


1. Ze weten hoe ze ‘nee’ moeten zeggen

Dit is iets dat heel moeilijk voor ons is, want we hebben geleerd om altijd ‘ja’ te moeten zeggen zodat we worden gezien als beleefde en vriendelijke mensen. Onze wil om geaccepteerd te worden maakt dat we alles maar goed gaan vinden.

2. Ze omhelzen mislukkingen

Vooruit Kijken

Mentaal sterke mensen weten dat iedere mislukking begint met een ervaring en dat alle ervaringen een nieuwe manier zijn om te leren wat we goed hebben gedaan, wat we slecht hebben gedaan en wat we moeten doen om verder te gaan.

Zonder mislukkingen is er geen succes. Zonder mislukking staan we stil. Zonder mislukking kunnen we te veel zelfvertrouwen hebben.

Soms lijkt een mislukking ook heel veel op succes. Heb er geen spijt van; wees zelfverzekerd.

3. Hun geluk is niet afhankelijk van anderen

We geloven dat om gelukkig te zijn, we anderen gelukkig moeten maken. Kort gezegd is ons geluk zo altijd afhankelijk van anderen. Dit is een ernstige fout. Jouw geluk is van jou en alleen van jou. Als je toestaat dat het van anderen afhankelijk is, zul je zien dat je verdrinkt in emotionele ups en downs. Dit zorgt ervoor dat je je ongelukkig en gefrustreerd voelt.

Geluk zit binnenin jezelf. Zie je het nog steeds niet? Ga ernaar op zoek…

4. Ze maken iets positiefs van iets negatiefs

Regen

Je hoeft geen dramaqueen te zijn. We hechten altijd veel waarde aan de negatieve dingen die met ons gebeuren, maar zijn ze echt negatief? Mentaal sterke mensen weten het mogelijk is om iets positiefs uit elke negatieve ervaring te halen. Dat iets is er altijd, maar soms zie je het niet. Open je ogen. We leren van het negatieve, we gaan erdoor vooruit…

Om de regenboog te kunnen zien, moet je eerst de regen trotseren.

5. Ze verzetten zich tegen angst

Mentaal sterke mensen erkennen angst als een emotie, maar ze weten dat het verlammend kan zijn. Dit is waarom mentaal sterke mensen zich verzetten tegen angst en het gebruiken in hun voordeel. Ze gebruiken de angst om zich te verzetten en zichzelf te overwinnen in alle aspecten waar ze bang voor zijn. Ze dagen zichzelf constant uit. Het is op deze manier dat ze sterk worden en mentale kracht verkrijgen.

6. Ze zijn emotioneel intelligent

Stel met Hond

Ze begrijpen en zijn in staat om emoties te herkennen, iets dat erg moeilijk is. Ook zijn het mensen die over veel empathie beschikken. Weet jij hoe je je emoties in bedwang moet houden? Weet jij hoe je ze moet herkennen en in jouw voordeel kunt gebruiken? Als dat zo is, ben jij misschien wel emotioneel intelligent.

Emotioneel intelligente mensen weten hoe ze hun emoties uit moeten drukken.

7. Ze hebben vertrouwen in hun vaardigheden

We zijn allemaal mensen en op ieder moment kan ons zelfvertrouwen worden aangetast of kunnen we aan het twijfelen worden gebracht. Weten we zeker dat we kunnen doen wat we willen? Lukt het ons? Emotioneel intelligente mensen hebben altijd vertrouwen in zichzelf en laten niet toe dat iemand dit zelfvertrouwen verstoort. Zelfverzekerdheid is belangrijk als we sterk willen zijn.

8. Ze neutraliseren giftige mensen

Geluk in Handen

Giftige mensen zijn overal om ons heen en soms veroorzaken ze een transformatie binnenin ons, waarbij we iemand worden die we niet willen zijn. Als je emotioneel sterk bent, zul je weten hoe je giftige mensen kunt neutraliseren.

Het enige dat je nodig hebt, is vertrouwen in jezelf, je kracht en je trots die noodzakelijk zijn om afstand te nemen van die mensen en je tegen hen te verzetten als dat nodig is. Laat jezelf niet meeslepen door giftige mensen.

9. Ze accepteren verandering

We zijn soms bang voor veranderingen, om uit onze comfort zone te komen. En dat kan ook heel eng zijn! Maar emotioneel sterke mensen weten dat alle veranderingen positief zijn. Denk niet dat de dingen die je kent beter zijn dan de dingen die je niet kent, omdat alle veranderingen uiteindelijk goed zijn. Je moet het alleen zien. Open je ogen, accepteer veranderingen… accepteer dat je een mentaal sterk persoon bent.

10. Ze weten dat de wereld ze niets schuldig is

Soms geloven we dat de wereld ons iets verschuldigd is, dat als we goede dingen doen, we ook goede dingen moeten ontvangen. Neem niets voor lief en wens niet te veel. Kijk om je heen, wat heb je? Wees gelukkig met wat je hebt, waardeer het en geef er waarde aan. Hier zal je het ware geluk vinden en de noodzakelijke kracht waar je naar op zoek was.

Soms geloven we dat we niet alles hebben, maar dat komt alleen maar doordat we niet weten hoe we naar dingen moeten kijken of moeten waarderen wat we al wel hebben.

Kun je je vinden in deze tien dingen die mentaal sterke mensen doen nu je dit artikel hebt gelezen? Als dat zo is, gefeliciteerd! En als dat niet zo is… nu weet je wat je kunt doen. Begin met het veranderen van je perspectief, als het gaat om de wereld, je eigen realiteit… Het leven is vol prachtige dingen en je bent emotioneel sterk. Je hebt gewoon je ware kracht nog niet laten zien!

Bron: http://verkenjegeest.com/10-dingen-die-mentaal-sterke-mensen-iedere-dag-doen/

Edelsteen: Magnesiet


Voor mensen die een lichte vorm van Magnesium tekort hebben.

Beste Marianne,

Magnesiet, onze nieuwe Steen van de Maand, is belangrijker voor ons en onze economie dan je op het eerste gezicht zou denken. Dat komt doordat magnesiet erg veel magnesium bevat. Onze botten en tanden bestaan voor een grotendeels uit magnesiumverbindingen. En magnesium is een veelvoorkomende toevoeging aan voedingsmiddelen.

In deze tijd van het jaar, waarin je verleid wordt door chocoladeletters, marsepein en oliebollen, is het goed om magnesietwater te drinken. Dat werkt ontslakkend.
Kristalwater van rode jaspis, magnesiet en bergkristal helpt je bij het voornemen om in het nieuwe jaar een paar pondjes af te vallen.

 

Steen van de maand Magnesiet

magnesiet

Magnesiet is een magnesiumerts met heel veel toepassingen. In de edelsteentherapie is de magnesiet belangrijk bij klachten aan het beenderstelsel en aandoeningen van de spijsvertering. Het is dé steen voor ontspanning.

Wat is magnesiet

magnesiet trommelsteen

Magnesiet is een mineraal dat meestal wit, crèmig of gelig is. Het kan echter ook geel, roze, bruin of grijs tot zwart zijn. Het mineraal is meestal ondoorzichtig, maar kan ook doorzichtig zijn. Soms heeft de steen bruine tot zwarte aderen. Het belangrijkste bestanddeel is magnesium.

Magnesiet wordt ook wel bitterspaat genoemd. Als je aan een stukje ruwe magnesiet likt, weet je waarom.

Bruine magnesiet heet ook wel mesitiet.

Magnesium komt veel voor op de aarde. In de top 10 van meest voorkomende elementen staat magnesium op de achtste plaats. In levende organismen is magnesiet een veelvoorkomend mineraal. Niet alleen bij mensen, maar ook bij planten en dieren.

Magnesium is aanwezig in iedere cel van ons lichaam. Het zorgt voor de stevigheid van onze botten. Ook in onze spieren en in ons zenuwstelsel zit veel magnesium. Het is onmisbaar voor de energieproductie, voor de aanmaak en werking van enzymen bij de spijsvertering, bij de aanmaak van hormonen. Zonder magnesium kunnen wij niet leven!

Magnesiet is een belangrijk magnesiumerts en kent heel veel toepassingen, teveel om op te noemen. Uit magnesiet wordt bijvoorbeeld metallisch magnesium gewonnen, dat belangrijk is in de metaalindustrie.

In de farmaceutische industrie worden magnesiumzouten gebruikt als mild laxeermiddel, maagzuurremmer en vulmiddel voor pillen. Zeer fijn magnesietpoeder vind je in de handschoenen van artsen en chirurgen (en in condooms), om aan- en uittrekken te vergemakkelijken.

Magnesietpoeder wordt ook veel gebruikt als toevoeging aan voedingsmiddelen (E-nummer 504). Het zit in producten die niet mogen klonteren, of wit en glad dienen te zijn. Voorbeelden zijn tafelzout, suiker, poedersuiker, brood, gebak, tandpasta. In kauwgum zit magnesietpoeder om het niet teveel te laten plakken.

Magnesiet is bestand tegen zeer hoge temperaturen (tot wel 3000 graden Celsius). Er worden tegels van gemaakt voor de bekleding van ovens. Het wordt ook wel gebruikt om materialen vuurbestendig te maken.

geverfde magnesiet

Sporters zoals turners en gewichtheffers gebruiken magnesiet om hun handen stroef en droog te maken. In schoonheidssalons wordt het gebruikt in gezichtspoeder en gezichtsmaskers. Je gezicht wordt er glad en zacht door.

Magnesiet is relatief zacht en poreus. Dat maakt ‘m interessant om eerst te verwerken tot kralen, donuts of hangers. En hem daarna te verven… (zie foto links)

Magnesiet wordt nogal eens turkoois geverfd, en als ‘echte’ turkoois op de markt aangeboden.
In de edelsteentherapie is de magnesiet een belangrijke steen bij diverse klachten aan het beenderstelsel en aandoeningen van de spijsvertering. Magnesiet is vooral geschikt voor mensen met een trage stofwisseling, en voor mensen die graag een paar pondjes willen afvallen.

 

Herkomst van de naam

Magnesiet heeft zijn naam te danken aan het hoge gehalte aan magnesium. Het element magnesium is genoemd naar een historische vindplaats, het district Magnesia in Thessalië, Griekenland.

De uitgang -iet is ontleend aan het Griekse woord lithos (‘steen’).

De naam mesitiet  voor bruine magnesiet is afgeleid van Duits mesitit, een verkorte vorm van mesitinspath (‘mesitien spaat). Het Duitse woord is ontleend aan Grieks mesitēs (‘mediator, tussenpersoon, tussenvorm’). De achterliggende gedachte is dat het ijzergehalte van bruine magnetiet tussen dat van magnesiet en van sideriet in ligt.

 

Magnesiet door de eeuwen heen

transparante magnesietDe naam magnesia werd al gebruikt in de tijd van de oude Grieken. Het is nu moeilijk vast te stellen welke mineralen de Grieken daarmee precies bedoelden. Magnesia was soms calciet, soms magnesiumoxide.
De Romeinen gebruikten de naam magnesia alba (‘witte magnesia’) voor wat wij nu magnesiet noemen. Magnesia nigra(‘zwarte magnesia’) was soms magnetiet, en soms mangaandioxide.

Antiek pleisterwerk bevat nogal eens magnesiet. Pleisterwerk bestaat vooral uit kalk (calciumcarbonaat), maar in die tijd kon men de verwante mineralen calciet, dolomiet en magnesiet moeilijk uit elkaar houden. Onderzoek heeft dan ook uitgewezen dat ouder pleisterwerk vaak meerdere verwante mineralen bevat.

In de schilderkunst van de Middeleeuwen werden panelen en doeken waarop geschilderd moest worden, voorbewerkt met een grondlaag van rode aarde, loodwit, roet en calciumcarbonaat met olie. Deze laag voorkwam dat de ondergrond teveel pigment zou opzuigen en dat de verf zou gaan rimpelen. Het gebruikte calciumcarbonaat was nogal eens ‘vervuild’ met magnesiet.
Verder werd magnesiet ook als dekkende witte pigment gebruikt.

In 1803 werd in Moravië een grote voorraad natuurlijk gevormd magnesiumcarbonaat (magnesia alba) ontdekt. De Duitse arts en natuurkenner Christian Friedrich Ludwig (1757-1823) noemde dit mineraal aanvankelijk talcum carbonatum. In 1808 gaf de Duitse mineraloog Dietrich Ludwig Gustav Karsten (1768-1810) het de naam magnesiet. En deze naam bleef tot op heden in gebruik.
In Frankrijk werd aanvankelijk de term globertiet gebruikt, maar na enige tijd raakte ook daar de term magnesiet ingeburgerd.

magnesiet armbandenHet winnen van magnesium uit magnesiumcarbonaat was lange tijd moeilijk. Pas in 1866 vond men een manier om magnesium te winnen tegen een commercieel aantrekkelijke prijs. Daarna werd de winning van magnesium steeds belangrijker.

Kennelijk ging het gebruik van magnesiet als witte pigment na de Middeleeuwen verloren. John Briggs uit Boston (Massachusetts) vond magnesiet opnieuw uit als grondstof voor verf. In 1872 vroeg hij een patent aan voor ‘Improved Paint called Magnesia White’ (‘Verbeterde verf, Magnesia Wit genaamd’). De basis hiervoor was fijn vermalen magnesiet. Dit leverde een veel goedkopere witte verf op dan het gangbare loodwit. Zijn verzoek werd op 16 januari gehonoreerd met patentnummer US122755 A.

Rond 1900 werd magnesium belangrijk voor de fotografie. Voor extra licht tijdens het maken van een foto werd gebruik gemaakt van ‘bliksempoeder’, magnesiumpoeder. Dit gaf een zeer felle flits.

In de Tweede Wereldoorlog werd magnesium van strategisch belang bij de vervaardiging van lichtgewicht metalen. En dat belang is na de oorlog ook gebleven.

 

Magnetiet en gezondheid

Spiritueel

magnesiet hangertjes* Magnesiet hoort vooral bij de chakra’s van kruin, hart en zonnevlecht. Je kunt het mineraal echter ook prima op alle andere chakra’s leggen.
Magnesiet op kruinchakra en hartchakra helpt je je verbondente voelen met de hele wereld om je heen. Magnesiet op de zonnevlecht ondersteunt zowel de fysieke als de geestelijke spijsvertering. Magnesiet op je keelchakra laat je communiceren vanuit je hart.
* Magnesiet maakt je alert – niet alleen voor de fysieke wereld om je heen, maar ook voor subtiele energieën.
* Magnesiet helpt je om vanuit je hartchakra eerst contact te maken met de aarde, en vanuit geaardheid spiritueel te groeien.

Mentaal

* Magnesiet geeft een betere focus. Moet je veel studeren? Magnesiet ondersteunt je geheugen.
* Magnesiet kan helpen bij een verminderd geheugen en verminderde concentratie.
* Magnesiet helpt je om indrukken, ervaringen en gevoelens beter te verwerken.
* Magnesiet maakt geduldig en kalm.
* Voor buitenbeentjes is magnesiet een geweldige steen, die je helpt om je plekje te vinden en saamhorigheid te ervaren.

Emotioneel

* Magnesiet helpt je om jezelf te accepteren en jezelf lief te vinden.
* Voel je je slap en lusteloos? Constant moe? Bij lusteloosheid kan magnesietwater helpen.
* Het dragen van magnesiet kan helpen bij overgevoeligheid voor ruzies en conflicten.
* De magnesiet kan somberheid, neerslachtigheid en depressie verminderen. Draag dan een magnesiet hanger en drink magnesietwater.
* Last van nerveuze uitbarstingen? Het dragen van magnesiet maakt je evenwichtiger.
* Wie veel stress ervaart, kan de magnesiet goed gebruiken om rustig en kalm te blijven.
* Magnesiet is dé steen voor ontspanning.

Fysiek

gele magnesiet* Magnesiet kan goed helpen bij alle soorten kramp. Kuitkrampen na het sporten, buikkrampen door een koliek, of menstruatiekrampen verminderen dankzij regelmatig drinken van magnesietwater.
* Magnesiet activeert de bijschildklieren, die verantwoordelijk zijn voor het calciumgehalte in bloed en weefsels. Magnesiet is dan ook een goede steen bij hypoparathyreoïdie (te weinig calcium in het bloed door trage schildklieren) en osteoporose(verminderde botdichtheid).
* Magnesiet helpt bij hartritmestoornissen. De steen verlaagt en normaliseert de bloeddruk.
* Magnesiet versterkt de bloedsomloop en beïnvloedt de bloedsamenstelling positief. Het verlaagt het cholesterolgehalte en verhindert afzettingen in de aderen, Daardoor heeft de steen een gunstige invloed op aderverkalking, artritis, artrose, reuma, spit. Magnesiet helpt trombose te voorkomen.
* Heb je veel bloedverlies, bijvoorbeeld door een ongeluk of een operatie? Dan kan de magnesiet je helpen je bloedvolume te herstellen.
* Magnesiet reguleert de werking van de maag, en versterkt de snelheid en efficiëntie van de spijsvertering. Het reinigt lever en bloed, en verwijdert afvalstoffen uit het bloed. Magnesietwater is zeer goed tegen verstopping, trage stoelgang, vetzucht, en tegen buikkrampen. Ook helpt magnesiet je fit te voelen bij darmklachten, zoals de ziekte van Crohn.
* Het is goed om tijdens de zwangerschap magnesietwater te drinken en een magnesiet te dragen, tegen krampen en spataders. Magnesiet versterkt de bekkenbodemspieren en de baarmoeder, helpt het ongeboren kind voorspoedig te groeien. De magnesiet zorgt voor een soepele bevalling. Na de geboorte zorgt de magnesiet ervoor dat de menstruatie snel en regelmatig op gang komt. Magnesiet helpt ook bij menstruatieklachten, zoals pijn in de rug, krampen, onregelmatige bloedingen.
mesitiet* Bij mannen beschermt een magnesiet tegen prostaatklachten.
* Een magnesiet hanger, op de huid gedragen, helpt tegen bovenmatige transpiratie en lichaamsgeur.
* Magnesium ondersteunt alle zintuigen, vooral zien, horen en ruiken. Het zenuwstelsel en alle organen, zoals hart, lever, alvleesklier, blaas en nieren, hebben magnesiet nodig.
* Hoofdpijn door stress kun je goed bestrijden door het dragen van magnesiet en het drinken van magnesietwater.
* Magnesiet kan goed helpen bij leverkwalen als geelzucht en hepatitis.
* Opvallend is de vermindering van evenwichtsstoornissen als je een magnesiet hangertje in het kuiltje onderaan je keel gaat dragen.
* Galstenen, nierstenen, blaasstenen, speekselstenen kun je oplossen door magnesietwater te drinken. Magnesietwater stimuleert de afvoer van afvalstoffen via de natuurlijke weg.
* Magnesiet is goed voor het immuunsysteem. Besmetting met griep of verkoudheid kun je voorkomen door een magnesiet te dragen, in combinatie met regelmatig magnesietwater drinken. Het gebruiken van een magnesiet hanger kan ook helpen bij andere klachten aan de luchtwegen, zoals keelpijn, tuberculose, astma en allergische hoestbuien.

 

Symbolen

De magnesiet hoort bij de sterrenbeelden Ram en Schorpioen.
De rune die bij de magnesiet hoort, is de runeK Kaun.
De K (Kaun = toorts; kampvuur, licht, kennis) staat voor de vonk van inzicht, inspiratie en kennis. Magnesiet helpt om snelle inzichten en overzicht te krijgen. Het kan je ook helpen om geestelijk sneller te groeien.

 

Fysische eigenschappen magnesiet

magnesiet steentjesMagnesiet is een magnesiumcarbonaat en familie van calciet, dolomiet en sideriet. Deze vier carbonaten komen dan ook geregeld samengegroeid voor.

Zuivere magnesiet vertoont kleurloze, doorzichtige kristallen. Hoe meer ijzer magnesiet bevat, hoe ondoorzichtiger het wordt. Van wittig verkleurt het naar crème tot geel. Echt geel magnesiet heeft een relatief hoog ijzergehalte.

Magnesiet wordt nogal eens verward met howliet. De stenen lijken vaak op elkaar: wittig met aders. En beide zijn zacht en poreus. Je kunt howliet herkennen aan zijn grijzige aders. De aders van magnesiet zijn meestal bruin of donkergrijs tot zwart.
In werking verschilt de magnesiet heel veel van de howliet. Howliet is een silicaat en werkt vooral op huid, haar, nagels en slijmvliezen. Magnesiet werkt vooral op de spijsvertering en ons metabolisme (stofwisseling).

Samenstelling: MgCO3 + Fe, Ca, Mn, CO, Ni
Hardheid: 3,5 – 4,5 (bros)
Glans: glasglans
Transparantie: doorzichtig, doorschijnend, ondoorschijnend
Breuk: ruw, schelpvormig
Splijtbaarheid: perfect
Dichtheid: 2,98 – 3,02
Kristalstelsel: trigonaal

Bron: http://www.semoea.nl/edelstenen/steen-van-de-maand.html

Waarom je mentaal sterk bent als je veel huilt


Waarom je mentaal sterk bent als je veel huilt.

Waarom huilen betekent dat je mentaal sterk bent

Huilen is gezond! Neurowetenschapper en onderzoeker dr. Willia H. Frey II zegt er het volgende over: “huilen is niet alleen een menselijke reactie op verdriet en frustratie, het is ook nog eens een gezonde reactie. Huilen is een natuurlijke manier om je te ontdoen van emotionele stress, die als je het laat zitten negatieve gevolgen heeft voor ons lichaam”.

Onderzoek toont aan dat 85% van de vrouwen en 73% van de mannen zich minder boos en verdrietig voelen na een huilbui. Veel mensen hebben het idee dat huilen ze zwak maakt, terwijl huilen juist het tegenovergestelde doet!

Onderstaand zie je 5 redenen waarom huilen betekent dat je mentaal sterk bent:

1 Je laat je emoties eruit
Wanneer je negatieve emoties uit dan betekent dit dat je niet wegrent voor je gevoelens. Je accepteert je gevoelens en je staat het toe dat je gevoelens het overnemen. Wanneer je ze voelt en je ze hun gang laat gaat voel jij je beter (wat niet betekent dat je moet blijven hangen in je emoties!). Huilen betekent dat je dingen aangaat omdat jij je gevoelens niet wegdrukt maar ze juist uit. Als je moet huilen weet dan dat je lichaam zich ontdoet van negatieve energie of dat het zichzelf ontspant na een stressvolle gebeurtenis. Omhels dit feit zonder je ervoor te schamen of je ervoor te excuseren.

2 Je maakt je niet druk om wat anderen van je vinden
Huilen is de ultieme uiting van kwetsbaarheid. Je hebt lef nodig om die kant van jezelf aan anderen te laten zien. We leven in een enorm gestructureerde bijna zakelijke wereld waarin het uiten van je emoties niet wordt aangemoedigd. Dit omdat het de werkdag verstoort, het ons minder productief maakt of wat voor absurde reden mensen ook bedenken.

Door te huilen laat je zien dat je sterker bent dan deze maatschappelijke normen en dat je weet dat het tonen van je emoties je mens maakt. Dat we kunnen huilen betekent dat we geen machines zijn! Door te huilen laat jij zien dat jij je niets aantrekt van de oordelen van anderen.

3 Je weet dat huilen ervoor zorgt dat je opgekropte gevoelens kunt loslaten
Het onderdrukken van je gevoelens leidt alleen maar tot grote uitbarstingen. Dit betekent meestal een emotionele instorting of een grote ruzie omdat al je frustratie er in een keer uitkomt. Niet echt ideale situaties. Door regelmatig te huilen houd jij je zenuwen onder controle en laat je negatieve emoties los.

4 Je weet dat huilen ervoor zorgt dat je een gezonder mens bent
Door te huilen kun je stress en zenuwen laten gaan. Daarnaast helpt een goede huilbui je ogen vochtig te houden en huilen zorgt ervoor dat je bacteriën en andere giftige stoffen uit je lichaam laat.

5 Je helpt anderen om zich ook meer comfortabel met hun emoties te voelen
Om anderen te bevrijden van de angst over wat mensen van ze vinden heb je een mentaal sterke persoonlijkheid nodig. Door te huilen laat je zien dat je een kwetsbare kant hebt, waardoor je niet alleen jezelf bevrijdt, maar anderen helpt om hetzelfde te doen. Veel mensen stoppen hum emoties weg omdat ze bang zijn voor de reacties van anderen.

Powerofpositivity.com

Bron: http://herhealth.nl/waarom-je-mentaal-sterk-bent-als-je-veel-huilt/

Huilen is net als lachen heel gezond. Zelf al veel afgehuild, niet alleen van mezelf, ook veel verdriet meegedragen van anderen door hooggevoelig te zijn. Wanneer er behoefte is om te huilen, doe ik dat en schijt aan wat een ander ervan vindt, waar ik ook ben. Durf tenminste emoties te tonen..

Suiker!!!


Beste lezer,

In deze nieuwsbrief wil ik het met je hebben over suiker.

 

De volgende punten komen aan bod:

  • Waarom suiker je lichaam pijlsnel veroudert.
  • Waarom suiker ervoor zorgt dat je de hele dag door trek hebt.
  • Suiker en de relatie met mentale stoornissen.
  • Waarom suiker je organen aantast.
  • Waarom de meeste diëten niet werken en welk verlangen de behoefte aan suiker uitlokt.
  • Suiker en de wet van de koekiemonster;-)

Let wel: wanneer ik het over suiker heb, bedoel ik daarmee vooral ook alle snelle koolhydraten waar suiker aan is toegevoegd. Denk hierbij aan ontbijtgranen en ‘gezonde’ tussendoortjes. Je weet wel, de tussendoor koekjes met vezels die goed zijn voor je spijsvertering. Dat deze koekjes soms voor een kwart uit suiker bestaan vermelden ze er helaas niet bij.

 

Wat suiker en snelle koolhydraten echt met je doen.. 
1) Je hebt vaker trek, blijft maar eten en komt langzaam aan…

Een belangrijk mechanisme dat hieraan ten grondslag ligt, wordt ook wel een ‘leptine resistentie’ genoemd.

Leptine is een hormoon dat door vetcellen wordt aangemaakt om tegen de hersenen te zeggen ”ho ho stop met eten, ik zit vol”.  Het wordt daarom ook wel het verzadigingshormoon genoemd. Hoe meer suiker iemand binnen krijgt, hoe groter de vetmassa en hoe meer leptine er wordt geproduceerd (1).

Door de aanwezigheid van grote hoeveelheden leptine in het bloed,  kunnen de leptine receptoren in de hersenen daar ongevoelig voor worden. En zie daar een leptine resistentie ontstaan, een van de allerbelangrijkste oorzaken voor overgewicht! (2)
Even samengevat; meer suiker zorgt voor meer afgifte van leptine, meer leptine afgifte zorgt ervoor dat de hersenen daar ongevoelig voor worden. Het gevolg: de hersenen krijgen geen verzadigingssignaal (leptine receptoren zijn resistent/ongevoelig) en dit zorgt ervoor dat je meer trek  krijgt. Zelfs na een grote maaltijd heb je snel trek.(3 , 4)
2) Suiker put je organen uit en zorgt voor angst en concentratieproblemen
Wanneer de bloedsuikerspiegel sterk schommelt, heeft dit vele gevolgen. Zo komt er een te grote druk op de alvleesklier die insuline produceert zodat de bloedsuikerspiegel daalt. Wanneer iemand veel suiker binnen krijgt zal er een dag komen dat de alvleesklier uitgeput raakt. Dit zal er voor zorgen dat er veel suiker in het bloed achter blijft waardoor alle weefsels verharden en je lichaam pijlsnel veroudert.
Suiker heeft zelfs invloed op het ontwikkelen van verschillende mentale stoornissen.

E.a. wordt ook bevestigt in een Noors onderzoek. Uit dit onderzoek (5) blijkt dat er een relatie is tussen hoge innames van suikerhoudende frisdranken  en mentale stoornissen. Denk hierbij aan: angsten, gespannenheid, slapeloosheid en een gevoel van hopeloosheid. Interessant hierbij is om te vermelden dat in veel gevallen één glas frisdrank vaak al genoeg is. Zo bleek uit een onderzoek van Hemenway en collega’s dat kleuters die dagelijks al één glas frisdrank drinken, agressiever gedrag vertonen t.o.v. kleuters die dit niet drinken. (6).
3) Suiker vermindert de afgifte van het groeihormoon (GH) . Het groeihormoon speelt een belangrijke rol bij de vorming en herstel van weefsels. Een ander voordeel van dit hormoon is ook dat het vetverbranding stimuleert zonder dat je aan het bewegen bent. Het is niet voor niets dat dit hormoon bekend staat als “fontein van de jeugd”

Het minder goede nieuws is dat suiker de afgifte van dit mooie hormoon laat dalen.(7)
Wat je kunt onthouden is het volgende: wanneer je bloedsuikerspiegel hoog is, is de afgifte van groeihormoon laag (niet te verwarren met Insuline Groei Factor dat wel stijgt). En nu we het hier toch over hebben heb ik nog een waardevolle tip voor je: Het leeuwendeel van het groeihormoon wordt tijdens de slaap aangemaakt. Het is dus erg zonde wanneer je suiker of andere koolhydraten eet, net voor het slapen gaan omdat er gedurende de nacht minder groeihormoon wordt geproduceerd. Daar gaat je jeugdigheid! 😉
4) De wet van de koekiemonster…en waarom suiker zo verslavend is.
De wet van de koekiemonster komt op het volgende neer: ‘tekens wanneer je iets eet waar suiker in zit, zal je sneller trek hebben in nog meer suiker’ Kortom suiker trekt nog meer suiker aan. 
Wat er gebeurt is het volgende: suiker is verslavend omdat het de afgifte van dopamine stimuleert. (8) Je voelt je door dit stofje even gelukkig en hebt meer levenslust. Helaas is dit gevoel van korte duur. Het gevolg je dat je al snel meer suiker nodig hebt om je weer gelukkig te voelen.

Hoe ongelukkiger iemand is, hoe sneller je lichaam als het ware smeekt om geluk. We gaan dan vaak verslavende activiteiten doen die ons in het nu ‘trekken’ . Activiteiten die ervoor zorgen dat we leven. Kortom activiteiten die de afgifte van dopamine stimuleren. Suiker is een ontzettend eenvoudige manier om dat tijdelijke geluk weer te voelen. (9)   Sporten stimuleert ook de afgifte van dopamine, maar dat kost energie en energie verspeel je niet wanneer je je niet lekker voelt.
Samengevat: moe minder gelukkig je bent op een bepaalde levensthema (werk, relatie etc.), hoe sneller je lichaam dit geluk op een andere manier wil compenseren. Hoe sneller je meer producten met suiker gaat eten. Dat is ook de reden waarom veel diëten mislukken. Het gaat niet enkel om de voeding. Het gaat om het gedrag dat de voedingskeuze uitlokt.
Tot slot: Om te voorkomen dat de mail te lang wordt, heb ik mij beperkt tot een aantal punten. Zo heb ik het niet gehad over de relatie tussen suiker, oestrogenen, testosteron of de invloed van suiker op de darmflora. Het gaat mij meer om het grote plaatje.
Natuurlijk is het geen ramp wanneer je zo nu en dan een koekjes eet. Ook nu is de frequentie doorslaggevend.

 

 

Nog een paar daagjes en dan zal onze nieuwe lezing van start gaan!
Tijdens deze lezing leer je in één avond hoe je jouw lichaam optimaal voedt en de kans op het krijgen van vele klachten drastisch vermindert. Ook ga je leren hoe je ervoor zorgt dat je spijsvertering de voeding beter opneemt. Onderaan deze nieuwsbrief lees je hier meer over.

 

Tot de volgende nieuwsbrief!

Gezonde groet,
Ir. ing.  Mohammed Boulahrir
Orthomoleculair therapeut /Health coach & trainer
http://www.poweracademy.nl
Deel gerust deze nieuwsbrief.

Aanvaarden


Wie niet kan aanvaarden wat is, blijft ongelukkig!

Ongelukkig blijven doe je door:
– Iets te willen wat er nu niet is.
– Iets niet meer willen wat er nu is.

In beide gevallen wordt niet aanvaard wat er nu is.

Je verlangt bijvoorbeeld naar een partner, een baby, een baan, een huisdier, meer geld, een huis, een (andere) auto, gezondheid, slanker lichaam of een liefdevolle vriendschap.
Je wilt geen conflicten, ruzies, schuldgevoel, eenzaamheid, angst of verdriet. Je wilt ook niet dik, mager, groot, klein of lelijk zijn.

Er zijn duizenden redenen en verklaringen te bedenken waarom je iets niet meer wilt wat er nu is of iets wilt wat er nu niet is. Al deze verklaringen helpen je echter niet om jezelf nu gelukkig te voelen.

Je verhoogt op deze manier alleen maar je ongelukkig zijn met frustraties en afwijzingen.

De kern van het probleem is eenvoudig. Er is nu (onbewust) een vervelend gevoel aanwezig waar je van af wilt. Een naar gevoel wat we niet kunnen aanvaarden. Vaak heb je niet eens in de gaten dat er een naar gevoel aanwezig is en wat dat precies is. Het gevoel sluimert in dat geval op de achtergrond en zorgt onbewust voor allerlei gevoelsvermijdende patronen.

Je kunt gaan piekeren, klagen, roddelen, jezelf schamen, boos, kwaad, verdrietig of jezelf schuldig voelen. Het gevoel kan je drijven tot prestatie, perfectionisme, eten, drinken, spullen kopen, verslavingen, controle en dwang. Ook kunnen allerlei psychische klachten ontstaan.

Er zijn honderden ineffectieve gedragspatronen die worden veroorzaakt door een naar gevoel. De meest populaire zijn beschreven in mijn e-book ‘Voel je goed gids’.

Het is krankzinnig hoe we massaal vechten tegen wat nu is. Bijna niemand heeft in de gaten dat er een naar gevoel aanwezig is. En als we beseffen dat er een naar gevoel is, weten we niet wat er mee te doen.

Niet aanvaarden wat is, is het weg willen hebben van een naar gevoel.

Velen therapeuten leren je aanvaarden of accepteren van de huidige situatie. Je aanvaardt bijvoorbeeld dat je nooit kinderen kunt krijgen, geen partner hebt, te weinig geld of een fout hebt gemaakt.

Maar wat aanvaard je dan?

Je neemt in dat geval genoegen met een idee. Je verzint dan gewoon weer een mentaal concept.

Zoiets als:
Het heeft geen zin om me druk te maken dat ik geen kinderen kan krijgen, het is zoals het is. Zonder kinderen kan ik ook gelukkig zijn. Alleen zijn heeft ook zijn voordelen. Je zorgen maken heeft geen zin. Geld maak toch niet gelukkig. Die fout is gebeurd, het heeft geen zin om er aan terug te denken. Het verleden kan je niet veranderen. Fouten bestaan niet er is alleen feedback.

Mentaal ben je jezelf op dat moment aan het hypnotiseren. Dit alles in de hoop dat je toch nog gelukkig wordt.

Al die ideeën zijn pleisters op een wond. Het verzacht een beetje maar geneest niet echt. Je doet namelijk niets met de wond, het nare gevoel. Deze blijft sluimerend aanwezig of verdwijnt tijdelijk naar de achtergrond. Dit zelfde nare gevoel zich opnieuw aandienen bij een vervelende gedachte, gebeurtenis of nare situatie.

‘Aanvaarden’ is eigenlijk geen werkwoord. Je kunt niet aanvaarden. Je kunt wel stoppen met het niet te doen. Aanvaarden is stoppen met iets te doen en alles er gewoon te laten zijn.

Aanvaarden van nare gevoelens betekent niets anders dan dat nare gevoelens er volledig mogen zijn. Als je ze liefdevol toestaat, aandacht en de ruimte geeft, gaan ze vroeg of laat vanzelf weer weg.

Wil jij leren hoe je je gevoel liefdevol aandacht kunt geven dan raad ik je mijn e-book ‘voel je goed gids’ aan of kom een keer langs in mijn praktijk.

Wat vind jij lastig om te aanvaarden?

Bron: Martin de Werker, choach, therapeut

 

Zonder aanvaarding blijf je in kringetjes draaien die een vicieuze cirkel kan worden. Aanvaarding kan bevrijdend werken in gevoel. Ga ook niet op zoek bij anderen, maar vind het in jezelf. Aanvaarding is vrede hebben zoals het is of zoals het gaat. zo legt men geen druk of pressie op jezelf..

Ontwikkel je empathie


Ontwikkel je empathie

Empathie is een belangrijke gave. Het stelt ons in staat intuïtief informatie van buiten onszelf te ontvangen en te interpreteren. Het verbindt op een prachtige manier. Empathie is de brug die ons weer bij elkaar brengt – dicht bij onszelf, dicht bij anderen en bij het Goddelijke. Het gaat er hierbij om dat je leert begrijpen wat er in de ander omgaat vanuit zijn of haar referentiekader, niet vanuit het jouwe. Als je dat onder de knie hebt, kun je vervolgens je hart en geest openstellen voor het oplossen van problemen en het helpen van de ander. – See more at: http://www.altamira.nl/psychologie/zelfontplooiing/recente-artikelen/ontwikkel-je-empathie/?

We beschikken allemaal over empathische vermogens, maar je moet er wel voor kiezen om deze vermogens te ontwikkelen en te gebruiken. Waarom? Bijvoorbeeld omdat het goed is voor je gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat meedogend zijn stress vermindert, je bloeddruk verlaagt en je gezondheid bevordert. Maar er is veel meer dan dat: het is in spiritueel opzicht goed om goed te doen!

Zes empathische stijlen Als je je empathische vaardigheden maximaal wilt uitbreiden, moet je er eerst achterkomen welke empathische stijl het sterkst in je ontwikkeld is. In haar boek De kracht van empathie onderscheidt Cyndi Dale zes van deze stijlen. Met de testen in haar boek ervaar je welke stijl in jou het meest ontwikkeld is en hoe je je gaven bewust vergroot en inzet om anderen bij te staan.

Stijl 1: lichamelijk Iemand met lichamelijke empathie absorbeert de fysieke energieën die aanwezig zijn in de buitenwereld. Je voelt dan in je eigen lijf de ziekten en pijnen van de ander. Bijvoorbeeld als je met iemand in dezelfde ruimte bent. Maar ook als je een sieraad of kledingstuk van een ander vasthoudt. Dat kan zover gaan dat je zelfs van de ander de smaak in de mond proeft, de geur van iemands parfum ruikt of de sensatie ervaart van iemands kleding op jouw huid.

Stijl 2: emotioneel Heb jij je emotionele empathie sterk ontwikkeld? Dan voel je de gevoelens van een ander alsof het je eigen gevoelens zijn. Mensen met veel emotionele empathie worden vaak omschreven als ‘zeer gevoelig’ en dat kan overweldigend zijn maar ook nuttig! Je moet alleen wel leren om je eigen gevoelens te scheiden van die van de ander.

Stijl 3: mentaal Als je mentaal empathisch bent, ontvang je informatie en gegevens van de buitenwereld. Je ‘weet’ gewoon wat iemand anders weet. Er zijn verschillende specialisaties bij mentale empathie. De een heeft toegang tot het persoonlijk leven van andere mensen en heeft inzicht in hun overtuigingen, angsten of diepgevoelde verlangens. Anderen hebben inzicht in financiële gegevens, afwijkende landbouwkundige cijfers of de beste manier om een project te leiden.

Stijl 4: natuurlijk Natuurlijke empathie staat in verbinding met op de natuur gebaseerde krachten en schepselen. Met deze vaardigheid heb je toegang tot uitgebreide omgevingsinformatie, zoals de wonderlijke beweging van de planeten, weerpatronen, de emoties en behoeften van dieren, en de manier waarop kruiden geneeskrachtig kunnen worden gebruikt. –

Stijl 5: spiritueel Mensen met spirituele empathie voelen het innerlijke Goddelijke en kunnen vaak vaststellen ‘wat God wil’ (of niet wil) voor henzelf en anderen. Meestal voelen ze ook heel goed intuïtief aan of iemand wel eerlijk is of niet.

Stijl 6: sjamanistisch Iemand met sjamanistische empathie beschikt over alle bovengenoemde stijlen. je kunt dus voelen wat er in het lichaam van anderen gebeurt, hun gevoelens aanvoelen, weten wat ze denken, waarnemen wat er in de natuurlijke wereld om hen heen gebeurt, uitpuzzelen of ze spiritueel in balans zijn met hun handelingen en afstemmen op bovennatuurlijke verschijnselen.

Met de instructies en oefeningen van Cyndi Dale leer je empathie in te zetten voor jezelf en anderen. Bestel nu De kracht van empathie in onze webshop. – See more at: http://www.altamira.nl/psychologie/zelfontplooiing/recente-artikelen/ontwikkel-je-empathie/?

Bron: http://worldunity.me/8-tekens-dat-u-empatisch-bent-gevoelig-voor-energie/

Drukke of chaotische gedachten.


 

 

Bach bloesem..

White chestnut of witte paardekastanje.

 

Deze bloesem is bedoeld voor mensen die niet in staat zijn zijn ongewenste gedachten, ideeën of redeneringen uit hun geest te weren. Vooral op momenten dat het heden niet interrant genoeg is om ermee bezig te zijn.Het zijn kwellende gedachten die deze mensen niet kwijt kunnen raken, of die keer op keer weer terug komen en blijven rodcirkelen.Deze altijd aanwezige gedachten maakt rust in het hoofd onmogelijk, waardoor men niet meer in staat is zich te concentreren op het werk waar men mee bezig is, of te genieten van een moment, een ontspanning of dag. Het is voor deze mensen een ware geestelijke kwelling.

Dit ontstaat doordat ze niet voldoende afstand nemen van hun problemen. Ze proberen deze op te lossen door er steeds intensiever over na te denken. Wanneer men dit vaak ’s nachts doet, kunnen er gemakkelijk problemen ontstaan als slapeloosheid en overspannenheid.

White chestnut geeft dat mensen rustiger worden en niet meer gevangen blijven in cirkelvormige redeneringen. Is ook zeer geschikt voor mensen met ADHD.

 

 

Mogelijke fysieke klachten:

  • · Candida schimmelinfectie
  • · Chronische hoofdpijn ( voorhoofd)
  • · Mond en kaakproblemen
  • · Oorpijn
  • · Hoofdpijn boven de ogen
  • · Prostaatproblemen
  • · Tandenknarsen
  • · Verkoudheid

 

 

Mogelijke emotionele klachten:

  • · Malende gedachten
  • · Ongewilde gedachten
  • · Innerlijke discussies met zichzelf
  • · Slapeloosheid door gepieker
  • · Gevangen in eigen gedachten
  • · Overspannenheid
  • · Verkeerd begrepen denkbeelden
  • · Gebrek aan concentratie

 

 

Bekende uitspraak:

Oh kon ik dat hoofd maar eens stil zetten.

 

Affirmatie

Ik kan me concentreren

Ik visualiseer mijn wensen

Ik krijg inzicht

 

Bron:  Marianne, uit eigen Bach cursus

Invloed van geestelijke gesteldheid.


 De meeste mensen weten dat hun omgeving een  groot effect kan hebben op hun geluksgevoel. Maar bent u zich ook  bewust, dat uw eigen gedachten een direct effect kunnen hebben op hoe u  zich voelt? We zijn allemaal onderdeel van een enorm uitgebreide  ingewikkelde matrix van bewustzijn, waarin alles al het andere  beïnvloedt. De werkelijkheid is veel complexer dan we soms beseffen.  Laten we eens een kijkje nemen naar het besturingssysteem van de  werkelijkheid die ons dagelijks op intieme wijze beïnvloedt: uw  gedachten.Woede kan u ziek maken

Volgens een Amerikaans onderzoek (Harvard, 2006) zijn in de VS  10 miljoen volwassen mannen zo vaak boos, dat zij er ziek van worden. De  psychische ziekte heeft de naam “periodieke explosieve stoornis” (intermittent explosive disorder)  gekregen of IED. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift  niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag hetgeen  leidt tot ernstige gewelddaden of vernieling van eigendommen. Sinds 1980  wordt deze aandoening officieel gediagnosticeerd, maar daarvoor bestond  deze natuurlijk ook al. Men is niet alleen boos (link: anger),  ook in het eigen lichaam treden beschadigingen op. Mensen die tijdens  conflicten met regelmaat tot woede-uitbarstingen overgaan hebben een  veel grotere kans te sterven aan een hersenbloeding of hartaandoening.
Uw innerlijke houding bepaalt mede hoe lang u leeft 

Onderzoek naar de verbinding tussen lichaam en geest heeft  geleid tot de ontdekking dat de verwachting een bepaalde ziekte te  krijgen tot een vergrote kans leidt op het daadwerkelijk ontwikkelen van  die ziekte. Andersom werkt het ook: als je verwacht gezond te blijven,  dan is de kans om ziek te worden kleiner. De Universiteit van Texas (University of Texas found)  is tot de conclusie gekomen dat mensen met een vrolijke kijk op het  leven gezonder blijven dan pessimisten. Een andere studie die werd  gepubliceerd in hetzelfde tijdschrift suggereert dat fysieke prestaties  kunnen worden beïnvloed door de mentale houding.Er is blijkbaar een intieme interactie tussen fysieke en mentale systemen 

Mensen hebben over het algemeen ideeën over de eigenschappen  van andere mensen en groeperingen in de samenleving: dit noemt met  stereotyperingen. Onderzoekers van de universiteit van Noord Carolina  hebben ontdekt dat het geheugen van oudere mensen minder goed werkt  wanneer ze negatieve stereotyperingen gebruiken. Het geheugen van  ouderen werkt daarentegen even goed als het geheugen van jongeren,  wanneer de oudere mens positieve stereotyperingen gebruikt. Wanneer  ouderen worden behandeld als competente productieve leden van de  samenleving, zullen zij zich navenant gedragen. De gedachten die anderen  over ons hebben beïnvloeden de ideeën die we hebben over onszelf, als  we ons bewust zijn van wat die gedachten van anderen zijn.
Negatieve emoties beïnvloeden onze levenskracht op zeer subtiele niveaus 

Uit het boek Helen met energie (Pranic Healing) een meer subtiele kijk op hoe onze gedachten en emoties invloed hebben op ons gevoel van welbevinden:
Energetisch gezien kan frustratie en woede leiden tot energiegebrek en  opstopping van de solar plexus, de buikregio en het hart. Te denken valt  aan klachten zoals indigestie, maag en darmzweren, of een probleem met  de galblaas. Het hart kan vergroot raken. Boosheid en zorgen maken  kunnen leiden tot een verzwakt lichaam, ziekte en infecties kunnen op de  loer liggen.Angst en depressie door te intense focus op relatie 

Uit dit artikel over manipulatie (my article)  wordt duidelijk wat er gebeurt als we toestaan ​​dat ons ego een  onevenwichtige hoeveelheid energie focust op de ander. Vanwege de  dynamiek van menselijke interactie (the dynamics of human interaction) kan, wanneer een relatie opbreekt de emotionele pijn enorm zijn. Uit de studie (A study) van  de Universiteit van Houston kan worden geconstateerd dat wanneer aan  een relatie een grote emotionele lading wordt gegeven, betrokkenen hun  gevoel van eigenwaarde kunnen koppelen aan die ander. Psychologen noemen  dit: “Relation Contingent Self Esteem” of RCSE. Mensen met een hoge  RCSE-waarde kunnen manisch, afhankelijk en obsessief gedrag vertonen ten  opzichte van hun geliefde. Wetenschapper Chip Knee beschrijft het als  volgt, wanneer er iets gebeurt in de relatie, kunnen individuen zichzelf  niet losmaken van wat er gebeurt. Zij voelen zich persoonlijk verbonden  met wat er fout is gegaan in de relatie en worden angstig, depressief  en vijandig. Dat kan door iets onbenulligs gebeuren, zoals het niet  beantwoord krijgen van een SMS berichtje. Zoiets kan gebeuren als een  partner een egoïstische leegte moet opvullen.
Gelukkig zijn leidt tot een betere gezondheid 

In Monty Python wordt het beroemde lied “Always look on the  bright side of life” gezongen. Er is weliswaar dood en destructie in de  wereld, maar ook liefde, compassie en creativiteit. De wereld is onze  spiegel (world is our mirror).
Verschillende studies hebben aangetoond dat optimisme inderdaad leidt  tot meer geluk en een langer leven. Onderzoekers van de Universiteit van  de Pittsburgh School of Medicine deden een studie (a study) naar100.000  vrouwen die gedurende 8 jaar werden gevolgd. De resultaten zijn  opmerkelijk. Vrouwen in de “cynische en vijandige” groep leden aan een  slechtere gezondheid. De groep optimistische vrouwen had een lager  risico op overlijden (aan wat dan ook) van 16% en een lager risico om te  overlijden aan kanker van 23%.Een optimistische gemoedstoestand maakt dat u beter in staat bent om te dealen met stress en de ups en downs van het leven  

Uit het wetenschappelijke boek Being Happy! (Being Happy!)  van auteur Andrew Matthews blijkt hoe schadelijk een negatieve  gemoedstoestand kan zijn. De resultaten zijn schokkend. Bloedmonsters  van woedende of angstige mensen werden in laboratoria geïnjecteerd in  proefdieren (cavia’s) en deze vielen binnen twee minuten letterlijk dood  neer. Negatieve emoties zijn zelfdestructief. Het is dus belangrijk om  negatieve emoties als woede en angst gewaar te worden zodra ze opkomen  en niet te “voeden”.Een positieve houding vermindert pijn en vermoeidheid 

Zelfs wanneer we op de drempel van de dood staan kan een  positieve houding pijn en lijden verminderen. Dat blijkt uit een studie  die onder kankerpatiënten met chemotherapie werd gedaan (Margot Kurtz, A study Universiteit van Michigan State). Het bleek dat optimistische  kankerpatiënten minder last hadden van pijn. Patiënten die het gevoel  hadden eigen regie te hebben waren bovendien minder moe.Stress kan letterlijk kanker veroorzaken 

Stress wordt ook wel de moeder van alle ziekten genoemd. Professor Xu van Yale heeft een studie (a study)  gedaan naar fruitvliegjes en de professor ontdekte dat dagelijkse  emotionele stress de groei van kwaadaardige tumoren stimuleert (growth of cancerous tumors).  Mutaties kunnen door stress vrijelijk van cel naar cel bewegen. Stress  kan worden bestreden door ademhalingsoefeningen, focus op het nu en  meditatie.

… en een focus op het negatieve creëert stress 

Onderzoekers (researchers have found)  zijn tot de conclusie gekomen, dat mensen die eerder het half lege glas  zien dan het halfgevulde meer stress kennen. Wetenschappers van de  Universiteit van Essex kunnen voorspellen hoe een lichaam reageert op  stress aan de hand van de vooringenomenheid van mensen op het negatieve  of het positieve. Mensen die zich focussen op negatieve dingen hebben  ook een beduidend hogere kans om een angststoornis te ontwikkelen.

Optimisten hebben minder vaak hartstoornissen 

Nieuw onderzoek (new research)  heeft aangetoond dat leven met een positieve levenshouding de kans op  hartstoornissen aanzienlijk  (22 %) vermindert. Gelukkige mensen slapen  beter, hun lichaam is niet zo gestrest en wanneer hen iets naars  overkomt stappen zij daar sneller overheen.en zij genezen sneller 

Pessimistische mensen hebben een zwakker immuunsysteem (immune system). Uit een tienjarige studie onder studenten (a study)  kwam naar voren dat studenten met een optimistische levenshouding een  beter werkend immuunsysteem hebben en studenten met een pessimistische  levenshouding een zwakker werkend immuunsysteem.Je bent echt zo oud als je je voelt 

We blijven uiteraard niet eeuwig 21 jaar jong. Maar als we onze  perceptie veranderen en positief denken over ouder worden zullen we  vitaal oud kunnen worden. Uit de studie (A study)  van Markus Schafer komt naar voren dat mensen die negatieve gedachten  koesteren omtrent ouder worden negatieve effecten  ondervinden van het  ouder worden voordat ze daadwerkelijk oud zijn. Mensen die zich jong  voelen hebben meer vertrouwen in de toekomst en dat heeft een direct  effect op het fysieke lichaam en de cognitieve functies.

Als je denkt dat het is verbeterd zal het verbeteren 

Ons gezichtsvermogen kan verbeteren als we geloven dat we goed  kunnen zien. Deze bevinding, door psychologe E. Langer (Harvard),  toont  dat perceptie werkelijkheid kan worden. Van alle bevindingen die Langer  met haar onderzoek ontdekte, was de meest ongelooflijke de omgekeerde  oog grafiek, waarbij de letters naar beneden toe steeds groter in plaats  van kleiner werden. 20 mannen en vrouwen, allemaal met een normaal  gezichtsvermogen, rapporteerden fouten op de verwachte plekken  (onderin).

Onzekerheid over relaties leidt tot meer hartproblemen

Mensen die zich niet zeker voelen over relaties en intimiteit  hebben later in het leven meer kans op hartproblemen. De “American  Psychological Association” heeft hierover een studie gepubliceerd (a  study) betreffende 5645 volwassenen. Een 20jarig onderzoek naar 1700  oudere mannen (A 20-year study) in  Harvard concludeert dat zorgen over de sociale status, de gezondheid en  financiën de kans om coronaire hartziekten te ontwikkelen aanzienlijk  vergroot. Een internationale studie onder 2819 mensen tussen de 55 en 85  jaar ontdekte dat zij die het gevoel hebben regie te kunnen uitoefenen  over het leven 60% minder kans hebben om te sterven, afgezet tegen  diegenen die het gevoel hebben relatief hulpeloos te zijn.

Drie 10jarige studies komen  tot de conclusie dat emotionele stress meer gewicht in de schaal legt  om te sterven aan kanker of cardiovasculaire ziektes dan roken.
Uit een studie gedaan onder de overlevenden van een hartaanval blijkt  dat voor de ziekteprognose de emotionele staat in de periode na de  aanval net zo belangrijk is als de zwaarte van de hartaanval.
Het blijkt dat mensen van middelbare leeftijd met zelfregulerende  capaciteiten 50 maal meer kans hebben gezond uit te worden dan zij die  dat niet kunnen (In a study).
Uit een nieuw onderzoek (new study) wordt duidelijk dat onze geestesgesteldheid bepaald hoe snel we genezen.
“We zijn wat we denken.  Alles ontstaat uit onze gedachten. Onze  gedachten vormen onze wereld”. Zo begin ik een hoofdstuk in mijn boek The Creation of a Consciousness Shift. Deze  woorden werden 2500 jaar geleden door Boeddha uitgesproken en zijn  waar. Nu hebben we de wetenschappelijke bewijzen ervoor. Als we dit  weten begrijpen we de kracht van onze gedachten (power of our thoughts).  Het wordt tijd dit weten toe te passen in ons leven. Waarom kiezen we  niet voor het optimale leven? Kennis is macht. U heeft nu kennis.  Gebruik de nieuw gevonden kracht om er uw voordeel mee te doen en  gelukkiger te zijn.
Het fysieke komt voort uit het subtiele. Uit vormloosheid worden  vormen gebaard. Uw gedachten leiden een schijnbaar vormloos bestaan​​,  maar ze hebben meer macht over u dan u denkt.
Maak uw gedachten tot bondgenoot en wordt gezonder, gelukkiger en  spiritueel tevreden. U kunt zelf de regie in handen nemen of een  speelbal blijven van ongetemde gedachten. De keuze is geheel aan u.

Welke keuze maakt u?

Door Paul LendaWaking Times
Bron: http://www.wakingtimes.com/2013/11/27/state-mind-affecting-well/