Zelfvertrouwen


 ZELFVERTROUWEN….

Wat is de rede dat je niet wat meer op jezelf vertrouwd, waarom laat je je ondersneeuwen door bepaalde mensen.
Wanneer je gelooft in jezelf en volledig achter je keuzes staat, mag je daar ook gerust voor uitkomen.

Het is niet nodig de ander op deze manier te vriend te houden, een mening mag kenbaar worden gemaakt.
Laat zien en horen waar jij voor staat, dat wil niet zeggen dat je mening niet bijgesteld kan of mag worden.

Maar ga niet in “please-rol” zitten, waardoor je jezelf verliest.
Wanneer je daadwerkelijk staat voor hetgene je uitspreekt, zal je hele houding dat uitstralen. Er is niets vervelender als om niet “gehoord” te worden zoals jij daadwerkelijk bent.

Dat wil totaal niet zeggen dat meningen altijd gelijk moeten zijn, maar wel dat er een gelijkwaardige energie-uitwisseling is die jou het gevoel geeft dat je serieus genomen wordt om wie je bent. Dit kan echter alleen maar wanneer jij compleet jezelf bent en je durft te laten zien.

***
Zielsgelukkig

Afbeelding kan het volgende bevatten: tekst

Advertentie

Trots zijn op jezelf


Trots zijn op jezelf. Het is niet erg om trots te zijn op jezelf. Het is niet erg om trots te zijn op iets wat je bereikt hebt. Ik weet het, het voelt misschien heel erg raar om gewoon blij te zijn met jezelf. Ik bedoel, iets bereiken is toch normaal? En trots zijn geeft zo’n raar gevoel in je maag.

Trots zijn op jezelf is niet egoïstisch

Er hangt taboe op trots zijn op jezelf. Als je uitspreekt dat je trots bent, heeft iedereen daar vaak wel wat van te zeggen en ze kijken je misschien wel aan alsof je gek bent.

Dat komt omdat trots zijn op jezelf verward zijn met egoïstisch zijn.

Het maakt de ander onzeker

Wat er eigenlijk gebeurt is dat jouw trots de onzekerheid bij de ander versterkt. Ze worden zich er ineens bewust van dat zij niet trots zijn op zichzelf en dat is best lastig om te voelen.

Het is dan makkelijker om te doen alsof jij een beetje gek bent, dan voelen ze hun eigen pijn niet.
Dat is ook de reden dat jij de mening van een ander lekker los mag laten.

Je staat toch nog steeds voor de ander klaar?

Er verandert werkelijk niks aan jou als je trots bent op jezelf. Jij blijft nog steeds gewoon jij. Jij staat nog steeds voor andere klaar. Jij doet nog steeds de was en maakt nog steeds te wc schoon.

Het enige wat er verandert is, is dat jij nu een goed gevoel hebt over jezelf. Je bent sneller positief en kunt ook makkelijker genieten van de kleine dingen om je heen.

Trots zijn maakt je leven makkelijker

Trots zijn op jezelf maakt je leven dan ook een stuk makkelijker. Als jij namelijk trots bent, wordt het ook veel makkelijker om de goede kanten van jezelf te zien. Daardoor kun je ook meer van jezelf gaan accepteren en ook meer van jezelf gaan houden.
Dat maakt je dan weer zelfverzekerder en dat moet je nou net hebben.

Bron: https://ontspanningstuin.nl/?

Trots zijn op jezelf in de goede zin is zeker niet verkeerd, het is eigenlijk een schouderklopje aan jezelf om wie je mag zijn, wat je bereikt heb, enz….

Daarentegen is er ook trots van hoogmoed waar men op anderen neerkijkt en zichzelf beter vind dan een ander. Je mag jezelf altijd op een standbeeld plaatsen, maar eens val je er af..

De 7 gewoontes van oprechte mensen


7 gewoontes van oprechte mensen

We hebben de neiging om oprechte mensen hoog in het vaandel te hebben terwijl we van mensen die we als “nep” bestempelen niet zo’n hoge achting hebben. Maar waarom is dat? Want “nepheid” wordt vaak gestuurd door de motivatie om leuker gevonden te worden.

Dus zouden we mensen die zich druk maken om de meningen van anderen dan niet leuker moeten vinden dan de mensen die zichzelf zijn, wat anderen ook van ze vinden? Nou nee dus en wel om deze 3 redenen:

  1. We zijn veel meer geneigd om een oprecht persoon te vertrouwen dan iemand die nep is, want we denken dat mensen die eerlijk tegen zichzelf zijn ook eerlijk tegen ons zijn.
  2. We associeren oprechtheid met aantrekkelijke eigenschappen zoals een sterk karakter en emotionele kracht. Wat klopt, want om eerlijk naar jezelf te zijn heb je zelfvertrouwen, moed en kracht nodig.
  3. We voelen ons aangetrokken tot individualiteit en authenticiteit, kwaliteiten die oprechte mensen zeker hebben.

Veel mensen wil graag een oprecht en authentiek leven leiden, zijn wie ze echt zijn. Door onderstaande gewoontes over te nemen kun je zelf een meer authentiek persoon worden. En onthoud, balans is belangrijk. Want te veel van onderstaande kenmerken hebben doet waarschijnlijk meer kwaad dan goed.

1 Oprechte mensen geven hun mening
Oprechte mensen nemen de tijd om uit te vinden wat hun mening en perspectief over iets is en ze zijn daarna niet bang om hun meningen met andere te delen. Maar de manier waarop ze hun mening uiten is ook belangrijk: oprechte mensen voelen zich op hun gemak met het uiten van hun mening, maar ze hoeven anderen niet te overtuigen van hun gelijk.

2 Oprechte mensen reageren op interne verwachtingen en niet op verwachtingen van buitenaf
Oprechte mensen spenderen tijd met het denken over en het onderzoeken van hun geloof, ideeën, standaarden en verwachtingen omdat ze hierop bouwen als ze keuzes in het leven moeten maken. Het is niet makkelijk om je eigen ideeën en keuzes te identificeren omdat ze makkelijk kunnen conflicteren met ideeën uit je omgeving, familie of vrienden. Maar oprecht en authentiek zijn heeft juist alles te maken met niet klakkeloos de menigte volgen.

3 Oprechte mensen kiezen hun eigen pad
Authentiek zijn gaat niet alleen maar om wat je denkt of zegt, het gaat erom wat je doet en wie je bent in deze wereld. Wanneer jij je laatl eiden door je gevoel dan neem je misschien routes die andere mensen niet zouden nemen. Maar dit betekent wel dat jij het pad kiest wat echt bij je past.

4 Ze zijn niet bang voor mislukking
De reden dat veel mensen de gebaande paden volgen is omdat deze paden bewezen en veiliger zijn. En het pad kiezen wat anderen niet zo snel zouden kiezen kan betekenen dat je risico’s neemt en dat je kunt falen. Maar echte mensen zijn niet bang om te falen. Het is zelfs zo dat ze falen zien als onderdeel van hun reis, een manier om te leren. Want het zijn de ervaringen in het leven waar je van leert.

5 Ze zijn niet bang om hun fouten toe te geven
Wanneer je echt eerlijk bent naar jezelf over je gedachtes, gevoelens en gedrag dan herken je ook je fouten en tekortkomingen. Door je tekortkomingen te accepteren zul je als resultaat de verantwoordelijkheid voor je fouten nemen. Ze weten dat ze fouten maken en ze weten ook dat anderen fouten maken.

6 Ze veroordelen andere mensen niet
Omdat ze eerlijk zijn over hun eigen fouten en hun eigen tekortkomingen zien begrijpen ze ook dat andere mensen hun eigen tekortkomingen hebben. Ze accepteren andere mensen zoals ze zijn zonder direct met hun oordeel klaar te staan.

7 Oprechte mensen hebben een gezonde eigenwaarde
Een gezonde eigenwaarde betekent een stabiele eigenwaarde, nooit te laag en nooit te hoog. Als resultaat kunnen oprechte mensen omgaan met mislukking en kritiek, hun fouten toegeven en andere mensen accepteren omdat ze zich niet bedreigd voelen door imperfectie. Wanneer je een gezonde eigenwaarde hebt kun je goed omgaan met zowel positieve als negatieve feedback.

Psychologytoday.com

Bron: http://herhealth.nl/de-7-gewoontes-van-oprechte-mensen/

 

Minder oordelen over mensen en gebeurtenissen – 17 tips


Oordelen is makkelijk. Maar het maakt je leven niet leuker en jou geen fijner persoon om mee om te gaan. Dus laten we ermee stoppen – in dit artikel vind je tips.

“I feel like when people judge me
they’re not judging me, because they
don’t know who I am.”

Gisele Bündchen

Je doet jezelf tekort

Als je overal een oordeel over hebt dan maak je je wereld onnodig klein. Dat – en je wordt zelf een ongezellig persoon om mee op te trekken.

Vaak denken we dat we beter kunnen stoppen met oordelen voor anderen. Voornamelijk omdat onze oordelen vaak gericht zijn op andere mensen. Maar het is precies andersom.

Stoppen met oordelen is als een geschenk voor jezelf. Het maakt je leven moeitelozer, leuker en lichter. Je gunt het jezelf om het leven simpelweg over je heen te laten komen, zonder er continu iets van te vinden.

En dat leeft een stuk lekkerder.

Tips om minder te oordelen

Hieronder vind je tips en inzichten om stap voor stap minder te oordelen, zodat je kunt beginnen met oefenen. Minder oordelen is niet moeilijk – maar het vereist wel een beetje zelfkennis en zelfobservatie.

  1. Besef dat mensen vooral oordelen omdat ze zelf onzeker zijn. Door de oordelen haal je een ander naar beneden, waardoor jij je even iets beter voelt over jezelf. Hoe beter jij je over jezelf voelt, des te minder je de drang voelt om mensen in hokjes te stoppen. Heb je vaak de neiging om te oordelen? Onderzoek dan eens of je zelfvertrouwen misschien een boost nodig heeft.
  2. Door te oordelen maak je je wereld kleiner. Je zet ergens direct een vakje omheen, waardoor je blind wordt voor wat er daadwerkelijk te ervaren is. Zo loop je mogelijk veel ervaring, inspiratie en inzichten mis.
  3. Je oordelen maken je saai. Je trekt al je ervaringen door een filter in je hoofd van ‘hoe de wereld zou moeten zijn’. Je veroordeelt dingen die anders zijn dan je gewend bent. En hiermee sluit je jezelf af voor groei en ontwikkeling. Daardoor blijft alles hetzelfde en krijgt je leven veel minder kleur.
  4. Besef dat een mening verschillend is van een oordeel. Je oordeelt als je zegt ”dat soort mensen zijn achterlijk”. Je deelt een mening als je zegt ”ik vind dat soort mensen achterlijk”. Het lijkt een subtiel verschil, maar het is een belangrijk verschil. In de eerste situatie claim je je uitspraak als waarheid, alsof het simpelweg de realiteit is. In de tweede situatie kan er een gesprek ontstaan over waarom jij dit vindt. Je beseft hier dat het jouw mening is, en dat dit dus niet de uiteindelijke realiteit is.
  5. Maar je hoeft niet overal een mening over te hebben. Je kunt het leven meer over je heen laten komen en de wereld simpelweg observeren zonder jezelf continu af te vragen wat je ervan vindt. Geen mening hebben is prima – het brengt een gevoel van kalmte, acceptatie en tevredenheid.
  6. Gun anderen hun reis. Het is frustrerend om te zien hoe anderen hun leven minder ‘slim/goed/verstandig’ inrichten dan jij. Maar hierin schuilt ook het impliciete oordeel dat jouw manier de beste manier is. En dat is meestal lastig te aan te tonen. Als anderen willen leven zoals ze leven, wie ben jij dan om daar over de oordelen? Ieder mens bewandelt zijn eigen pad en leert zijn eigen lessen. Dat jij iets al hebt geleerd wil niet zeggen dat een ander geen recht meer heeft op die levensles.
  7. Leven zonder oordelen is lekker kalmerend. Het is een geschenk aan jezelf. Je gaat door je dag heen zonder je af te zetten tegen dat wat is. En dat geeft veel rust.
  8. Minder oordelen maakt je een fijner mens. Weinig dingen zijn zo irritant als mensen die meteen hun oordeel klaar hebben. Bij zulke mensen durf je minder jezelf te zijn en zul je je niet snel kwetsbaar opstellen. En dat vermindert je vermogen om een goede relatie op te bouwen. Als je minder oordeelt worden je relaties leuker, rustiger en dieper.
  9. Je kunt écht een luisterend oor zijn. Als je minder oordeelt kun je er écht zijn voor mensen. Ik vind het leuk om geen krimp te geven als mensen me dingen vertellen waar ze door anderen op veroordeeld worden. Als mensen tegen me praten doe ik mijn best ze niet te veroordelen, en dat is leuker dan je denkt. Ik probeer me niet af te vragen wat ik ervan vind, maar ik probeer te begrijpen waarom de ander zo anders denkt dan ik.
  10. Je hoeft niet apatisch te worden. Natuurlijk zijn er nog zaken waar je wél over oordeelt. Het idee is niet om nooit meer iets te veroordelen – het idee is minder te oordelen over mensen en alledaagse gebeurtenissen. Als een voorbijganger plotseling je hond een schop geeft dan kan ik me voorstellen dat je die persoon in het hokje ‘klootzak’ stopt.
  11. Maar dat hokje kan ook tijdelijk zijn. Want uiteindelijk doet niemand iets slechts, gezien zijn of haar beeld van de wereld. Iemand zegt iets naars tegen je omdat hij denkt dat dat beter is om één of andere reden. Met die reden ben jij het uiteraard niet eens – maar dat neemt niet weg dat je kunt proberen te begrijpen waarom een ander zo handelt. Zo kun je neutraler tegen die persoon aan kijken, waarmee je jezelf veel stress bespaart.
  12. De meeste oordelen zijn niet nodig. Het zijn de kleine oordelen die je gedurende je dag uitspreekt. De dagelijkse dingen en mensen die je irritant, lelijk, stom en storend vindt. Als je ze wegneemt zal de kwaliteit van je leven stijgen, niet afnemen.
  13. Je kent nooit het hele verhaal. Je ziet altijd maar een heel klein stukje van iemands leven. Ga ervan uit dat jij hetzelfde zou handelen als je in de ander zijn schoenen zou staan. Met een andere opvoeding, jeugd, ervaringen, gedachten en tegenslagen ga je je nu eenmaal anders gedragen.
  14. En hoe zit het met positieve oordelen? Die zijn natuurlijk veel minder problematisch. Maar vergeet niet dat ze nog steeds van dezelfde plek komen. Iets voldoet aan jouw interne verwachtingen, en daarom beoordeel je het als positief. Dat is niet goed of slecht – maar het is wel dezelfde gedachtegang. Ze veroorzaken minder stress, maar je kunt proberen positieve oordelen te vervangen voor dankbaarheid.
  15. Uiteindelijk kun je overal dankbaar voor zijn. Of het in ieder geval proberen. Dankbaar dat je lelijke dingen ziet, dankbaar dat je iets moois meemaakt. Simpelweg dankbaar voor de ervaringen, dingen en mensen in je leven. Of ze zich nou wenselijk of onwenselijk gedragen volgens jouw verwachtingen.
  16. Niet oordelen gaat over het loslaten van verwachtingen. Als je niet rondloopt met honderden kleine en grote verwachtingen over van alles en nog wat, dan kun je het ook niet oneens zijn met de uitkomst. Je kunt je er wel dankbaar voor voelen natuurlijk.
  17. Probeer kleine stapjes. Je kunt niet ineens stoppen met oordelen. Maar je kunt wel proberen je gedachten vaker te observeren, en te onderzoeken waar je oordelen vandaan komen. Maak er een spelletje van met je partner of een vriend(in), en wijs elkaar op oordelen die je uitspreekt. Het levert interessante gesprekken op over je dieper gelegen overtuigingen, en het maakt je steeds scherper op je eigen gedachten – waardoor je ze langzaam kunt opschonen.

Bron: https://sochicken.nl/oordeel-minder

Oordelen….we doen het allemaal weleens en wanneer je er bewust van bent, zul je ook vlugger de les des oordeels leren.

Laten we ook niet ”zelfoordeel” vergeten, jezelf veel veroordelen geeft niet alleen een laag zelfbeeld, maar oordelen over anderen wordt ook vlugger gedaan.

Gebeurtenissen veroordelen waar men het niet mee eens is, voor wie of wat veroordelen. Zolang het niet bij je hoort of gebeurd, is er geen recht om oordeel te geven, zeker wanneer men het fijne er niet van afweet.

Het wijzende vingertje wijst niet voor niets naar een persoon terwijl de andere vingers naar zichzelf wijzen.

 

Luister…


tekst luisteren

Dit is zo waar, er wordt zo weinig geluisterd naar elkaar
En wanneer er ”geluisterd” wordt, heef men al een mening klaar
zonder eerst te vragen wat er werkelijk bedoeld wordt.

Echt luisteren is een kunst, wie doet het nog?

Meningen.


 

 

 

Meningen

Meningen delen leidt tot de mooiste, boeiende en interessante gesprekken of communicatie. Zonder meningen bestaan er eigenlijk geen gesprekken zowel in praten als schrijven. Ieder mens heeft een eigen visie en mening en zo hoeft jouw waarheid niet de mijne te zijn, omdat iedereen een eigen waarheid heeft. Op deze wijze laat men elkaar in eigen waarde en kan men er ook nog eens er van leren. Zo krijgt men een reflex van een weerspiegeling zodat er ook inzichten kunnen komen die iemand op dat moment nodig kan hebben en ermee verder kan. Dat kan een probleem, situatie of iets anders zijn en kom je er eigenlijk op uit dat men de ander een helpende hand kan geven.

Anders wordt het wanneer iemand een nadrukkelijke of uitgesproken mening op de ander legt, meestal zijn dat betweters die het zo goed weten hoe iemand zich voelt of wat deze bedoelt, niemand die dat weter weet dat de persoon zelf. Dat neigt eerder naar oordelen dan een mening te geven vanuit een zuiver standpunt. Op deze wijze bereikt men eerder dat iemand zich niet meer kan openstellen, zich niet meer durft te uiten, bang omdat er een mening gevormd wordt die niet op werkelijkheid berust, maar wel opgelegd wordt. Begrijpt men de mening van de ander niet….vraag om duidelijkheid voordat je een mening geeft. Zo voorkomt men onnodige verdriet en pijn in misverstanden.

Ook het durven toegeven dat men er weleens naast of fout zit, is een stukje open -en eerlijkheid naar jezelf en de ander toe, geeft veel helderheid om zuiver verder te kunnen gaan.

N.B: Zelf ken ik ook mensen die graag hun uitgesproken mening op me leggen, meestal niet eens gebaseerd op de werkelijkheid, of zonder er eerst gevraagd wordt wat er bedoeld wordt of en zo niet geluisterd wordt. Als extra gevoelige gaat men dan afsluiten voor deze mensen en hun mening.

Laat elkaar in waarde ook al ben je het niet me elkaar eens….dan is er nog respect.

 

  ©   Marianne

 

Respect.


 

Respect,

In deze tijd hebben weinig mensen nog respect voor elkaar. Er wordt al gauw een mening of visie op de ander gelegd zonder deze echt goed te kennen. Dit komt omdat er weinig geluisterd wordt naar elkaar en men blijft plakken aan eigen mening zonder zich open te stellen naar de ander toe. Helaas gaat zo veel eigenwaarde van een mens verloren omdat men de ander niet in waarde laat.

Ook eerlijkheid kan een probleem zijn, mensen die oprecht zijn, zijn meestal ongewenst en worden meestal liever vermeden. Mede ook omdat eerlijkheid een confrontatie van een spiegel kan zijn naar jezelf toe, zeker wanneer men niet oprecht durft te zijn naar zichzelf toe.

Niemand is perfect en volmaakt, anders zijn we geen mensen. Toch is het minste wat men kan doen, iedereen in eigen waarde laten zonder een eigen mening op te leggen op de ander, vooral zonder te weten hoe de ander het bedoelt of bedoeld heeft. Jezelf openstellen naar de ander toe kan veel misverstanden voorkomen die onnodig zijn. Wanneer alle mensen zo met elkaar kunnen omgaan, zal er ook meer respect voor elkaar zijn.

 

Deze tekst is geschreven uit eigen ervaring als hoog gevoelige en de muren waar ik tegenaan loop. Eerlijkheid niet op prijs wordt gesteld zodat het geen waarde heeft, zo ook ongewenst te zijn. Een ding is belangrijk, blijf altijd jezelf en verander voor niemand zoals deze je graag willen zien in hun ogen.

© Marianne

Begrijpen


 

 

Dat klopt helemaal, nooit een eigen gevoel, mening of visie geven aan iemand wanneer je niet hetzelfde heb mee gemaakt, zo (ver)oordeel de ander..

Dan nog is ieder mens anders ook al heeft men hetzelfde mee gemaakt. Laat daarom iedereen in eigen waarde, dan pas ontstaat er begrip.