Haat niet..

Haat niet de ervaringen die je hebben gevormd

Haat niet je gebroken hart

Het heeft je sterker gemaakt. Het heeft je wijzer gemaakt. Je gebroken hart heeft ervoor gezorgd dat je voorzichtiger bent in je keuzes. Het heeft je laten inzien dat je toekomst niet verbonden is met iemand die je verlaat. En het heeft je laten zien dat je zelfs de moeilijkste en pijnlijkste periodes aan kan.

Haat niet de fouten die je hebt gemaakt

Het waren turning points. Het waren belangrijke lessen die je moest leren. Jouw fouten zeggen niets over jou. Je hoeft je niet altijd voor ze te verontschuldigen, ze horen in je verleden. Het waren keuzes die je maakte uit angst, uit onervarenheid of misschien uit liefde. Het zijn de opstapjes naar een beter persoon dan je was. Ze hebben je geleerd hoe je verder kunt gaan, hoe je het beter kunt doen.

Haat niet de donkere momenten

De eenzame nachten, de tranen, de pijn. De nachten waarop het leek alsof iedereen leefde, maar jij het gevoel had dat je langzaam dood ging. Je donkere momenten zorgden ervoor dat je hebt gevochten voor het licht. Ze zorgden ervoor dat je creatief werd. Dat je jouw ego aan de kant schoof en om hulp vroeg. Ze hebben ervoor gezorgd dat je dingen bent gaan waarderen die je eerder voor lief nam en dat je kwetsbaar mag zijn. Dat je mensen mag laten weten dat je niet altijd sterk hoeft te zijn. En het belangrijkste: dat er, zo lang jij hier voor kiest, een weg uit het donker is.

Haat niet de keuzes die je hebt gemaakt

Haat niet de besluiten die je hebt genomen. Zelfs niet als het de verkeerde keuzes waren. Ook niet als je denkt dat ze je leven hebben geruïneerd en het voelt alsof je nooit meer op kunt krabbelen. Soms moet je dingen met rust laten, zodat je verder kunt gaan. Misschien zijn sommige dingen wel bedoelt om uiteen te vallen zodat jij verder kunt gaan. Kan het zijn dat onze slechte keuzes, de keuzes waren die we op dat moment nodig hadden omdat we moesten leren?

Haat niet jouw reis

Haat niet jouw reis, jouw ervaringen. Deze hebben je gemaakt tot wie je vandaag bent. Ze hebben je gedwongen om je hart te volgen of om je leven drastisch te veranderen. Het is een reflectie van alles wat je hebt moeten doorstaan en alles wat je hebt bereikt. Het is jouw verhaal en elk goed verhaal kent zijn ups en downs. Elk goed verhaal kent een slechterik en een held en kent een moeilijk stuk voordat het happy end kan beginnen. Het bevat momenten van radeloosheid en donkere momenten voordat jij het licht kan zien.

thoughtcatalog.com

Energetisch weekjournaal 12-06

ENERGETISCH WEEKJOURNAAL 12-06: EEN NIEUWE WEG INSLAAN

Deze week draait het om een nieuwe weg inslaan. Je hebt je doel beter voor ogen en je weet diep van binnen al een hele tijd welke kant je op moet. Toch ben je nog gewend om jezelf ergens te houden waar je eigenlijk niet de ruimte krijgt die je nodig hebt om je eigen potentie meer te ontdekken.

Stevige stappen zetten

Wat is er voor nodig om toch die stappen te zetten die nodig zijn om jezelf die ruimte meer te geven? Al heel lang houd jij jezelf klein. Omgeef jij je met mensen en situaties die alles zijn behalve die ruimte. Hoe meer bewustzijn jij creëert, hoe meer het helder voor je wordt en hoe steviger de stappen zullen zijn die je neemt.

Jouw volle potentie

Je hoeft geen genoegen meer te nemen met mensen en situaties die zichzelf klem zetten en daardoor ook jou. Daar is niemand fout of verkeerd aan, maar dat is gewoon zoals het is. Als jij je volle potentie wil leven dan zal alleen jij daar iets aan kunnen veranderen.

Meer ruimte

Je merkt hoe het is om ook met mensen te zijn die deze ruimte wel zijn en jou die ruimte wel geven. Je merkt hoe jij daar van groeit en je ontdekt steeds weer nieuwe dingen van en aan jezelf die je nog niet kende. Hierdoor creëer je meer kennis over hoe jij bepaalde dingen van jezelf in je voordeel kunt gaan inzetten wat voorheen meer tegen je heeft gewerkt.

Je hebt altijd een keuze

Je bent magisch en je kunt zoveel meer dan je denkt. Maar jij laat je nog teveel afleiden door al het andere dat zo niet passend meer is in jouw realiteit. Kijk wat er voor nodig is om hier uit te stappen. Want je hebt altijd een keuze, ook al denk je dat je geen keuze hebt, is dat ook een keuze.

Loslaten wat je beperkt

Deze week draait het om het echt loslaten van dat wat je beperkt. En het aangaan van dat wat je laat groeien. Het kan heel spannend zijn om die nieuwe wegen in te slaan, maar diep van binnen weet jij heel goed dat dit het juiste is voor jou. Dat dit niets zegt over de ander, maar dat dit alles zegt over wat een bijdrage is voor jou en jouw ware essentie.

Geen ontkenning meer

Je kunt niet meer ontkennen wat je al weet. Je kan niet meer doen alsof je het niet weet om zo maar door te blijven gaan op dat pad wat je eerder vertraagt dan dat het je laat groeien. Welke standpunten heb je nog over bepaalde zaken die je nog eens mag herzien? Want elke conclusie die jij hebt, zorgt ervoor dat je niet verder kan kijken dan dat wat je besloten hebt.

Meer ruimte creëren

Creëer voor jezelf meer ruimte om te zijn, om te groeien, om alles wat je bent in te zetten en te gaan leven in plaats van het telkens maar in de wacht te zetten. We zijn geboren om te creëren en wanneer we daar mee stoppen, doen we onszelf tekort. Stopt het proces en voelen we ons minder fijn. Ga ontdekken wat je wilt creëren en waar je blij van wordt, want het leven is bedoeld om met meer gemak en plezier te leven en met een kinderlijke nieuwsgierigheid aan te gaan.

https://yourdailyshine.nl/energetisch-weekjournaal-12-06-een-nieuwe-weg-inslaan/

Opkomen voor jezelf

Opkomen voor jezelf

We verbinden voor jezelf opkomen
vaak met ruzie of een strijd.
Maar voor jezelf opkomen heeft alles te maken
met keuzes voor jezelf maken
en daar dan ook actie op ondernemen.

Het zijn de losse eindjes die jaren kunnen
blijven bungelen, die af en toe voorbij komen
en waarvan je weet dat je een besluit moet nemen,
maar het vervolgens toch niet doet
omdat je bang bent voor de consequenties,
voor de verandering of omdat je graag van te voren
wilt weten wat de uitkomst is.

Het leven duwt je in deze tijd naar die keuzes,
en steeds vaker komen ze tevoorschijn,
net zo lang tot een keuze maken onvermijdelijk is
en je je angst en onzekerheid gaat overwinnen.
Jij de stappen maakt, die je mag maken,
zodat je je eigen ruimte gaat innemen.

Uit het boek: Lichtflits,

 Wanneer iets niet op waarheid berust, voor wie kom je dan op? Het is slechts je Ego die zich aangevallen voelt. Van reacties komen ook weer acties zeker in ruzies en discussies die geen inhoud hebben dan alleen er winnaar uit de bus moet komen. Er bestaat er geen winnaar of verliezer omdat ieder een eigen waarheid heeft.

Angst heeft te maken met onzekerheid of zwijgen voor de goede vrede die eigenlijk innerlijk blijft voort woeden. 

Weet waar je voor staat en wie je bent. Blijf daarom altijd dicht bij jezelf en loop je nooit verloren..

Ben jij ook zo’n pleaser?

Merk jij ook dat jij je vaak aanpast aan de wensen van de mensen om je heen? Omdat het makkelijker is om je aan te passen dan voor jezelf op te komen en te zeggen wat jij wilt. Het gaat vaak om simpele dingen als instemmen met de restaurant keuze van iemand, terwijl je het daar zelf eigenlijk niet zo lekker vindt. Of het kijken van een film die je zelf niet zo leuk lijkt. Pleasers vinden het makkelijker om altijd de goede vrede te bewaren en offeren daarbij een stukje van hunzelf op.

Het probleem met jezelf constant aanpassen is dat jij jezelf in situaties manoeuvreert die niet bij jou passen. Op deze manier laat jij je eigen ik in de steek bij het maken van keuzes. Hoewel het lijkt alsof pleasers onprettige gevoelens uit de weg gaan, kaatsen die onprettige gevoelens op deze manier juist dubbel zo hard terug. Want depressieve gevoelens, nervositeit, een verdrietig gevoel en zeurende hoofdpijn komen vaak voor bij pleasers.

Probeer jezelf daarom niet altijd maar aan een ander aan te passen. Want jij wordt niet vrolijker van dat eeuwige aanpassen. Het is niet makkelijk om een gewoonte van jaren te doorbreken, het wordt hard werken om je door oncomfortabele situaties heen te slaan. Maar het resultaat zal jou meer geluk brengen. En wanneer jij gelukkig bent kun je anderen ook een stukje geluk geven.

Onderstaand vind je 4 manieren om je niet altijd aan anderen aan te passen.

1 Herken wanneer jij je opoffert
Natuurlijk moeten we onszelf wel eens opofferen, maar het is belangrijk dat we ons bewust zijn van wanneer en waarom we ons opofferen. Als jij bijvoorbeeld wanneer je in een restaurant of bar bent met je partner of vrienden altijd de minst comfortabele plek kiest dan is het goed om jezelf daar bewust van te zijn. De volgende keer ga jij op die mooie plek met dat mooie uitzicht zitten! Waar het om gaat is, denk om jezelf. Ga er voor! En wees alert op je gedrag en vooral op je gevoel wanneer jij jezelf eens niet hebt opgeofferd voor een ander. Dit positieve gevoel in je lichaam laat jou zien dat je het goed hebt gedaan. Luister naar dit gevoel, dit wordt je kompas en dit is wat jou authentiek maakt.

2 Maak een lijst van je opofferingen
Kun jij 5 manieren bedenken waarop jij je in het verleden hebt opgeofferd voor een ander? Zodat de ander zich veilig, blij of gewaardeerd voelde? Probeer eens goed naar die momenten te kijken en probeer te voelen wat je toen voelde. Hoe meer jij je verdiept in je gedrag, hoe meer je er over te weten komt. Misschien zit er wel een patroon in je opofferingen. Dit zal je helpen om jezelf in de toekomst niet zo makkelijk te laten wegcijferen.

3 Sta even stil bij de signalen die je lichaam geeft wanneer je keuzes maakt
Het positieve gevoel dat je krijgt wanneer je jouw wensen voor die van een ander stelt zijn een goede indicatie dat je luistert naar je hart. Gebruik dit gevoel om te experimenteren met nieuwe situaties die je in de toekomst gaat tegenkomen. Wanneer je luistert naar je lichaam en je hart zal je de juiste beslissingen nemen. Het is misschien niet makkelijk, maar het is eigenlijk best simpel, luister naar je gevoel.

4 Realiseer je dat andere mensen je verandering opmerken
Wanneer jij jouw patronen gaat doorbreken en beter voor jezelf gaat zorgen zal je merken dat anderen je anders behandelen. Wanneer je voor jezelf opkomt, je spreekt vanuit je hart, zullen mensen daar respect voor hebben. Je zal merken dat anderen niet zo snel meer misbruik van jouw goedheid zullen maken. Dit betekent niet dat je egoïstisch bent of arrogant. Nee! Dit betekent dat je zelf respect hebt en van jezelf houdt. Dit zal je meer rust en geluk in de toekomst brengen.

Bron: herhealth.nl/ben-jij-ook–zon–pleaser

Altijd please zeggen is een soort genade vragen omdat je jezelf niet kan of durft te zijn. Ben zelf ook eerder altijd een Ja knikker geweest en dat is ook een soort ”please” om mee te gaan met de ander zonder aan jezelf te denken. Er een grote les van geleerd en denk nu eerst aan mezelf en niet meer wat de ander wilt.

 

Spijt

Spijt is het meest nutteloze dat er is. Het heeft geen enkele zin nog langer terug te kijken op wat er is gebeurd. Op wat je gedaan hebt of juist niet. Wat gebeurd is, is gebeurd. De keuze die je toen maakte, is die je toen maakte. Wat gedaan is, is gedaan. Het lastigste is om daarin vrede met jezelf te krijgen. Van de ander hoef je het waarschijnlijk niet te verwachten, maar jezelf trouw zijn en jezelf vergeven en weer volledig oké te verklaren, is essentieel.  Ik schreef al eens eerder over jezelf vergeven in nr. 51: “Heb jij jezelf al vergeven?” Daarin zat een mooie oefening die je met de MIR-Methode kan doen. Maar dit keer wil ik even stil staan bij spijt, omdat het zelfs lichamelijke klachten kan veroorzaken!

Bestaan verkeerde keuzes?

Koester je je spijt? Sla je jezelf nog steeds voor je kop? Denk je nog vaak ‘Had ik maar…, dan was het anders gelopen’. Dan houd je vast aan je spijt. En dat maakt ziek. In de NLP, het Neuro Linguïstisch Programmeren, hebben ze een prachtige basisregel: “Gedrag is gericht op aanpassing, en het huidige gedrag is de beste keus. Mensen roeien met de riemen die ze hebben. Elk gedrag wordt gestuurd door een positieve intentie.”
Dat wil zeggen dat je altijd de keuze maakt zoals je die op dat moment het beste kunt maken. En dat je het goed bedoelde, in ieder geval voor jezelf. Een kind van 12 maakt een andere keuze dan een volwassene van 48. Had jij meer geweten of voorzien, dan had je misschien een andere keuze gemaakt.

Spijt maakt ziek

Houd je nog altijd vast aan je spijtgevoelens, dan maak je jezelf ziek. Je vergeeft jezelf niet voor iets dat je onmogelijk had kunnen voorkomen. Je wist niet dat het zo zou uitpakken, anders had je het wel anders gedaan! Vasthouden aan spijt, verstoort je immuunsysteem, o.a. doordat je Kringloopmeridiaan geblokkeerd raakt. Op internet staan mooie plaatjes van deze meridiaan. Het kan schouderklachten veroorzaken, pijn aan de middelvinger, maar ook verstoringen op seksueel gebied, zoals problemen met intimiteit. Verder is er een link met de geslachtsorganen en kan het daardoor problemen geven in je hormoonstelsel, zoals menstruatieproblemen of overgangsklachten.

Leer ervan!

Wat jou kan helpen, is te kijken naar de situatie waar je spijt van hebt en ervan te leren. Wat deed je, wat je nu nooit meer zou doen? Welke gevolgen kon je vooraf niet overzien? Kan je dat een volgende keer wel? Hoe komt het dat je die keuze maakte? Was je onervaren of naïef? Handelde je in een opwelling? Zou je het nu weer zo doen? Wat heb je ervan geleerd? Wat neem je ervan mee?

Spijt verbranden

Wat ik vaak hoor, is dat je moet opschrijven waar je spijt van hebt. Dat papier dan opvouwen en het vervolgens aansteken. Ritueel verbranden. Er een heilig moment van maken. Ik heb het een paar keer gedaan en ja, het werkt. Wel een tip: doe het buiten!

MIR-Methode en spijt

De MIR-Methode werkt ook aan spijt. Door stap 3 ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen’ te aaien, koppel je jezelf los van je vader en moeder, maar ook van alle mensen waar je spijt naartoe voelt. Het is namelijk zo dat als je spijt hebt van je daden, dat je dan altijd nog verbonden bent met de mensen die te maken hadden met jouw keuze. En dat hoeft niet meer. Je deed wat je toen deed en dat is nu klaar. Je hoeft die energetische verbinding niet meer met die mensen te voelen. Je mag nu weer vrij zijn!

In stap 4 ‘Meridianen zuiveren’ wordt de Kringloopmeridiaan meegenomen. Alle emoties die vastzitten doordat deze meridiaan geblokkeerd is geraakt, worden laagje voor laagje uitgewist. Het kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je je seksueel vrijer gaat voelen, dat overgangsklachten minder worden en dat je meer energie krijgt.

Met stap 6 ‘Hormoonstelsel in evenwicht brengen’ wordt hard gewerkt aan het opnieuw regelen van evenwicht in je totale hormoonhuishouding. Dat is enorm complex, maar je onbewuste weet wat het te doen staat. Door de balans weer terug te brengen in de hormoonhuishouding, versterk je eveneens je kringloopmeridiaan, waardoor spijt makkelijker los te laten is. En hormoongerelateerde klachten kunnen makkelijker over gaan.

Let op! Ook al noem ik maar een paar van de 9 stappen, doe ze wel altijd alle 9!

En jij? Heb jij iets gedaan of gezegd waar je achteraf spijt van had? Heb je die spijt weer los kunnen laten doordat je jezelf ervoor vergeven hebt? Ik hoop het! Laat het me hieronder weten, dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier.
Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Dat je je spijt voor altijd van je af mag aaien!
Groetjes, Mireille Mettes

P.S. Help je mee de MIR-Methode te verspreiden? Plaats gerust dit artikel op jouw Facebook-pagina of verstuur het via je email, Twitter of Linked-in! Gebruik de knoppen aan de linkerkant! Dankjewel!

P.S. Ken je de MIR-Methode nog niet? Ga dan naar de home page: www.mirmethode.nl  Bekijk daar de video en ook de instructievideo. Meld je op de home page ook aan voor de nieuwsbrief en de 6 weken begeleidingsmailtjes voor extra ondersteuning.

bron: http://www.mirmethode.nl/spijt/

Mindfull: piekeren

Piekeren is iets heel anders dan zinvol nadenken en weloverwogen keuzes maken. Piekeren is rondjes draaien in je hoofd tot je er dol van wordt. Daarom los je met piekeren ook niets op. Ondanks dat we met piekeren niets oplossen blijven we maar doorgaan met dat piekeren. Of liever: laten we toe dat het maar doorgaat. Het komt er dus op neer dat je ergens een knop moet vinden waarmee je het piekeren kunt stoppen. Die knop is er.

Het eerste wat mensen gaan ontdekken als ze Mindf…ulness gaan beoefenen is, dat ze niet hun gedachten zijn, maar slechts gedachten hebben. Als je ze bent, dan laat je je meeslepen door je denken. Dan heb je het gevoel dat je niet meer echt leeft van binnenuit, maar dat je geleefd wordt. Als je slechts gedachten hebt, kun je er van een afstand naar kijken en er op de juiste wijze mee omgaan. Misschien ben jij het slachtoffer van je eigen manier van denken geworden ? Ben je langzamerhand het slachtoffer geworden van een realiteit die jezelf hebt gecreëerd. Maar het leuke van iets wat je zelf creëert, is dat je het ook weer kunt ontcreëren.

Als je met je gedachten speelt ben jij degene die de afstandsbediening in handen heeft, kies voor gedachten die je bekrachtigen, die je ondersteunen. Dan ben je niet langer meer het slachtoffer van je eigen denken en bestaan, maar je eigen meester. Denken is iets wat jij doet. Je hebt er zelf invloed op. Denken, of althans, de manier waarop je denkt, is een gewoonte. En net als alle andere gewoontes ben jij degene die er de controle over kan hebben. Het is net als met sporten: je moet er aan werken. Door je hoofd te vullen met positieve gedachten kun je daadwerkelijk positieve veranderingen in je leven aanbrengen.

Bron: http://www.mindfulmbct.nl

 

Dagtekst: Had ik het maar geweten

 

Dagtekst van dinsdag 9 december 2014.

“Wanneer ze onverwacht in een onontwarbare situatie terecht zijn gekomen, worden veel mensen zich bewust van hun onwetendheid, hun zwakte, hun onmacht tegenover bepaalde gebeurtenissen en ze zeggen bij zichzelf: “Had ik het maar geweten!…” Zij hadden het kunnen weten, want er werden hun op bepaalde momenten goede omstandigheden aangeboden om te leren, te oefenen, sterker te worden en daar waren ze zich bewust van. Maar ze hebben die omstandigheden voorbij laten gaan: oude gewoontes afleren vraagt te veel inspanning; andere activiteiten, andere plannen waren aantrekkelijker. Maar nu zijn ze vastgelopen!
Je zult je afvragen: “En als wij deze goede omstandigheden hebben laten voorbijgaan, is het dan nu te laat? Is alles voorgoed verloren?…” Nee, het is nooit te laat, de weg van het leven is lang, oneindig en andere gunstige voorwaarden zullen je gegeven worden in dit bestaan of in een ander. Probeer ze niet aan je voorbij te laten gaan, zodat je niet meer hoeft te zeggen: had ik het maar geweten!…”

Omraam Mikhaël Aïvanhov

 

Dat komt veel voor om achteraf te zeggen…”Had ik het maar geweeten, dan….’
Het is niet altijd onwetendheid, soms neemt men beslissingen doe op dat moment goed aanvoelt en dan toch achteraf spijt hebben van de keuze. Toch kan er veel verkeerde keuzes voorkomen worden door goed naar je gevoel en intuïtie te luisteren zodat je niet vast loopt.
Leer er gewoon van en zet je pad verder, daar zijn lessen voor.

Gevangen in je eigen gevangenis

 

Gevangen in je eigen gevangenis, breek eruit op eigen kracht!

Gevangen in oordeel, gevangen in angst, gevangen in macht, gevangen in regels, gevangen in de maatschappij, gevangen in de gedachten waarvan jij denkt hoe anderen over je denken, gevangen in financiën,  gevangen in je relatie, in je werk, gevangen in faalangst, in je gedachten, je beperkende overtuigingen, gevangen in je bewustzijn.

Je bent ergens in gevangen, je zit vast!

Esther Buijs

En daar waar je vast zit, kan je niet van loskomen, daar heb je hulp bij nodig. Wat voor hulp heb je nodig? Het ligt er aan waar jij gevangen in bent. Stel jezelf eens de volgende vraag; Waarin wil jij groeien? In welk levensgebied? Relaties, Carrière (levensvervulling), Gezondheid, Spiritualiteit, Financiën, Geluk.  Wat heb jij nodig? Aan welk levensgebied wil jij werken? In welk levensgebied voel jij je gevangen? Hoe voelt die gevangenis?

Je hebt de keuze, maak jezelf vrij! Wanneer je een bepaald levensgebied kiest om aan te werken, jezelf ergens vrij van maakt, groeit de rest waarin jij je ook gevangen voelt met je mee in de bevrijding. Dus kies wat jij het leukste vindt waar je interesse het meest naar uitgaat of wat momenteel het meest belangrijke is in je leven.  Kies een levensgebied waarin jij wilt groeien, en kies de manier waaróp jij wilt groeien. Je kan het namelijk allemaal zelf bepalen!

Wanneer je bijv. in je relatie(s) wil groeien, kies dan de manier welke bij je past. Door een spirituele inslag te kiezen, coaching, bewustzijn verandering, boeken lezen, opleiding doen, praten, een seminar over relaties volgen? Zorg dat je de informatie in handen krijgt welke jij nodig hebt om aan je eigen relatie te werken en aan je eigen gebouwde gevangenis te ontsnappen.  Wanneer jij de weg kiest hoe anderen vinden, hoe jij zou moeten moet handelen, blijf je gevangen in de gevangenis, die je zelf gecreëerd hebt. Dus kies je eigen manier!

Vrij zijn is een staat van bewustzijn, wanneer je je gevangen voelt in een bepaald levensgebied, focus je er voor nu  in ieder geval op wat dat levensgebied je nog wél oplevert. Wat het je geeft, wat voor mogelijkheden er zijn, wat voor groei er in zit, veiligheid, basis, de beloning, wat het maar kan zijn. De positieve dingen welke jij als positief ervaart, al is het maar een klein beetje. Richt je op de positieve dingen die je laten groeien wees daar dankbaar voor.  Where the attention goes, energy flows!

Wanneer je bijvoorbeeld door je werk (je eigen bedrijf?) beperkt voelt en je gedachten (=energie) op die beperking richt gaat die beperking steeds zwaarder wegen. Je gaat je dan steeds slechter voelen, omdat je je richt op de negatieve dingen die jij ziet van je werk.  Je creëert op deze manier zelf de negatieve energie. Vervolgens wil je weg van je werk, een andere baan, stoppen met je bedrijf of helemaal niet meer werken. Vervolgens ontstaan er financiële beperkingen. Zo houd je je gevangenis in stand. Je komt dan van de ene beperking in de andere. De negatieve spiraal.

Breek uit die gevangenis! Ga het anders zien.

(bovenstaand stukje heb ik als voorbeeld ‘werk’ gekozen, maar kan je natuurlijk invullen in alle levensgebieden)

Wanneer je in een slechte gezondheidstoestand verkeerd, waarin je gevangen bent kijk naar wat je kan verbeteren, kijk naar wat je wel hebt, alhoewel dat in sommige situaties idd erg moeilijk is om dat te zien. Dat weet ik. Toch zijn er altijd lichtpuntjes. Er is altijd iets positiefs te bedenken. Richt je op wat wél kan ipv wat  niet (meer) kan. Voorkom om in de slachtofferrol te komen, want als je in de slachtofferrol zit dan ben je pas echt verloren!

De slachtofferrol aannemen zorgt ervoor dat je de macht aan anderen geeft. Soms kan je tijdelijk even niet anders. Dan is de emotie te zwaar, het verdriet te groot, de levensles te moeilijk. Wees je er dan van bewust dat je op dat moment de touwtjes uit handen geeft aan anderen. Dat ze tijdelijk even voor je zorgen. Ja dat is fijn! Er zijn tijden dat je dat werkelijk nodig hebt.  Behoed je voor de valkuil om te lang in de slachtofferrol te blijven! Want dan creëer je de volgende gevangenis. Mensen die je helpen, die voor je zorgen, die je iets geven,  gaan in de energie zitten van ‘ik zorg voor je’ en voordat je het door hebt bepalen zij vervolgens jouw leven. Uit liefde hoor! Geheel onbewust. Totdat het jou of de ander gaat opbreken, dan heb je een probleem.

Je zal het zélf moeten doen, want je hebt het ook zelf gecreëerd. Ik zeg je niet dat het eenvoudig is, maar ik zeg je wel dat het het waard is. Je kan wel hulptroepen inroepen hoor, coaching of een goed gesprek met een vriend, vriendin of deskundige, of iets gaan leren. Op die manier kan je het namelijk anders gaan zien, en dat is wat je nodig hebt. Wat je nodig hebt is via een ander perspectief te kijken naar je gevangenis. Zodra je het doet vanuit de slachtofferrol, creëer je het volgende probleem. De keuze om gevangen te blijven zitten is aan jou. Echt waar! Neem de touwtjes in eigen hand! Neem de verantwoording over je eigen leven! En breek eruit op eigen kracht!

Hoe kan je verantwoording nemen voor je eigen leven?

Door jezelf te erkennen hoe sterk je bent. Door van jezelf te houden, het jezelf waard te vinden. Door te beseffen dat zolang je de ander de ruimte geeft voor om jou beslissingen te nemen, dus de ander je leven bepaald. Zo heeft iemand anders de regie van jouw leven in handen in plaats van jij zelf. Regie in handen van een ander geven, is o.a. financiële afhankelijkheid, medicijngebruik, emotionele afhankelijkheid, eenzaamheid, denken niet sterk genoeg te zijn, (je eigenwaarde niet kennen). Gewoonte gedrag; verslaving aan; aandacht, alcohol, suiker, drugs, cafeïne, geweld. (is allemaal bevestiging in negativiteit). Daardoor blijf je in de gevangenis zitten, je blijft het zelf creëren, daarom blijf je mensen naar je toetrekken die het wel even voor je zullen regelen.

Ze beloven je alles, maar meestal is het voorwaardelijk. Het gekke is dat het voorwaardelijke zo onbewust gaat, dat helpers nog niet eens door hebben dat het voorwaardelijk is wat ze doen. Voorwaardelijk is dat je iets doet en er (onbewust) iets voor terug wil ontvangen. Dat kan zelfs hetzelfde zijn wat ze aan jou geven! Bijvoorbeeld voorwaardelijke; Aandacht, liefde, trouw, verzorging, erkenning, zakelijke verwachtingen…. enz. van alles.

Ga je eigen weg, neem je verantwoordelijkheid.

Je eigen weg gaan is geen egoïsme! Kiezen voor jezelf en iedereen in de grond laten zakken, dat is geen verantwoordelijkheid nemen, dat is wel egoïsme! Verantwoordelijkheid nemen is het oplossen wat je hebt gecreëerd wat je nu als gevangenis ervaart. Misschien heb je wel een gezin te verzorgen, of een grote hypotheek te dragen. Ik zeg dus niet; ga je eigen leven leiden en laat alles achter je. Nee! Ga inzien dat datgene wat jij hebt gecreëerd wat nu vervelend is, waarvan jij ooit dacht dat het je gelukkig zou maken, inmiddels je gevangenis is. Waarschijnlijk heb je het vanuit je Ego gecreëerd. Zorg ervoor dat je het oplost en het vervolgens in de toekomst anders doet.  Maar loop er niet van weg. Het veranderen, het aanpassen, durven  leren van je fouten,  is verantwoording nemen voor je leven! Dat is de transformatie van je leven. Dat is de liefde die je aan jezelf kan geven! Dan sta je echt sterk in je schoenen en zo gaat het je lukken. Zo breek je je gevangenis uit, omdat je het doet op eigen kracht. Op eigen kracht! Hoe mooi is dat?!

Esther Buijs

www.facebook.com/Krachtlessen

Bron: Nieuwetijdskind.com

Verschil tussen emoties en gevoelens

Bepalen..

Bepaal je eigen keuzes en beslissingen voor een ander dat doet.