Mag je een ander “lastig vallen”met boosheid?
Boosheid is een gevoel..of toch een emotie? Je voelt het in je lichaam maar er schuilt iets onder. Boosheid tonen kan misschien zinvol zijn in geval van noodzakelijk verweer, bijvoorbeeld als je niets anders kunt dan je moeten verdedigen omdat er werkelijk gevaar dreigt.
Maar helaas wordt boosheid vaak gebruikt als uiting van iets wat eigenlijk ook anders te zeggen is…vanuit het gevoel wat er onder schuilt. Reageren vanuit emo…tie (vanuit een gedachte) schept afstand omdat je niet vanuit je hart praat maar vanuit een gedachte. Als je vanuit je hart, vanuit je gevoel praat dan zou je het hebben over het verdriet, de angst. Boosheid als uiting is dan niet nodig. Je hoeft de ander er dan niet mee te belasten en een ander hoeft jou er niet mee te belasten.
Het is een lastig onderwerp..boosheid..omdat iedereen het wel eens uit of geuit heeft en een ander ermee geraakt heeft. Het roept al snel schuldgevoelens op. Maar ook hier geldt dat je mild voorbij je eigen gedrag kan kijken want ook je eigen boosheid komt ergens vandaan..
Kinderen reageren nog impulsief en kunnen vanuit deze impulsiviteit boosheid inzetten
Bron: onbekend
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Wat ik zelf uit boosheid geleerd heb is dat je eigenlijk niet boos op de ander of op jezelf bent, maar op de boosheid zelf die je voelt. Iedere emotie en ook boosheid heeft een oorzaak die gelinkt is aan een situatie waar huidige boosheid weer naar boven wordt gehaald. Een teken dat eerdere emotie nog niet volledig is verwerkt en dat blijft herhalen op je pad tot het opgelost is.
Een mooi ander stukje over boosheid ontladen.
Het ontladen van energie
Door ieder lichaam stroomt energie. Deze energie verandert onder invloed van emoties, zoals angst, boosheid, blijdschap of verdriet. Misschien merk je dat ook wel bij jezelf, dat bij verschillende emoties, de energie in je lichaam ook anders stroomt. Als je heel erg boos bent, dan voel je die energie echt als een razende door je lichaam stromen, je hebt dan ook heel erg de neiging om die energie te ontladen. Je kan dan je boosheid uiten naar degene op wie je boos bent op dat moment, maar je kan het ook vasthouden. Dat vasthouden, dat is een belangrijk punt. Bij emoties is het namelijk niet zo, dat wanneer je ze niet uit, ze vanzelf verdwijnen. Nee, het is net alsof je die emotie dan opslaat. Stel je je voor dat je een kast bent, met een heleboel laatjes, (chakra’s) en in die laatjes liggen nog bakjes, mappen, noem maar op. Elke keer als je je boosheid niet uit, en je er niets mee doet, sla je die boosheid op in een van die laatjes. Ofwel, je slaat ergens in je lichaam, jouw boosheid met die bepaalde herinnering op. Het bekende “overlopen van de emmer” bevestigt dit ook. Als die druppels steeds vanzelf verdwenen, zou de emmer nooit over kunnen lopen. Oke, mensen slaan hun emoties dus op. De kunst is dan ook, om iets met die emotie te doen. Nu hoor ik je al zeggen “maar ik hou niet van agressie”. Nee, daar houd ik ook niet van. Maar het is ook niet perse nodig om je boosheid naar een persoon direct te uiten. Als je dat niet wil, niet kan of niet durft, kan je besluiten om thuis, die boosheid alsnog te ontladen. Het beste kan je dat zo snel mogelijk doen na een voorval, of wanneer je je het voorval weer herinnert, en de boosheid weer voelt opborrelen. Voor mij werkt het slaan met een kussen het beste. En je mag best weten dat ik daarover altijd heel sceptisch was. Ik vond het maar belachelijk, wie gaat er nou met een kussen rammen? Nou ja, waarom niet? Waarom zou je niet je boosheid op die manier uiten, als het je helpt? En er is niemand die het hoeft te zien, je kan dat gewoon doen wanneer jij dat wil, in een voor jou veilige ruimte en omgeving. Als je er net zo sceptisch over bent als ik, daag ik je uit het eens te proberen. Je zal namelijk zien, dat nadat je je boosheid met het kussen hebt geuit, de energie in je lichaam totaal anders voelt. Vooral als je het regelmatig toepast zal je dat verschil goed gaan merken. De eerste keer echter, kan het zo zijn dat er een hele berg aan boosheid naar boven komt, en zal je het verschil in energie nog niet goed ervaren. Als je bang bent dat je, als je eenmaal begint, niet meer kunt stoppen, raad ik je aan om het eerst samen met je therapeut(e) te oefenen als je die hebt, of anders op zoek te gaan naar een therapie waar je kunt gaan werken aan het uiten van je emoties.
ॐ Marianne ॐ 