Waarom je slaap kunt zien als spirituele versneller


by Evelyn Van Hasselt 24.07.2017

Binnen de Chinese geneeskunde zijn de uren die je slapend doorbrengt minstens zo belangrijk als de uren dat je wakker bent. Tijdens je slaap download je wijsheid, doe je zielswerk en opent zich jouw derde oog. En dat maakt slaap tot een spirituele versneller.

Waarom je slaap kunt zien als spirituele versneller

Als íets belangrijk is voor een goede gezondheid dan is het wel slaap. Tijdens de uren dat je slaapt spelen zich allerlei processen af in je lichaam. Zo is je lijf druk in de weer met het afvoeren van afvalstoffen, het verwerken van gedachtes en het opruimen van zogenaamde breintoxines. Dit zijn chemische stofjes die zich aan het einde van de dag in je brein hebben verzameld. Daarnaast maak je ‘s nachts nieuw weefsel aan en herstel je het evenwicht in je zenuwstelsel. Ook je immuunsysteem herstelt zich tijdens je slaap.

Zielswerk tijdens je slaap

Toch zijn het niet alleen biochemische processen die zich na zonsondergang voltrekken. Ook op spiritueel vlak gebeuren er allerlei wonderlijke dingen tijdens je slaap. Eén van de grondbeginselen van het taoïsme is dat periodes van inspanning en ontspanning elkaar dienen af te wisselen. Het is daarom belangrijk om na een drukke dag over te schakelen op ‘yin’ energie, de vrouwelijke tegenpool van yang. Want slaap is yin. Het staat voor overgave, loslaten, achterstallig onderhoud plegen en emotioneel herstel. Binnen de Chinese geneeskunde is slaap wanneer je ‘Hun’ (je etherische ziel) op reis gaat. Tijdens je slaapt download je innerlijke wijsheid en doe je zielswerk. Ook geef je je derde oog de kans om zich te openen.

Derde oog

Je derde oog verwijst naar je pijnappelklier. Dit hormoonproducerende kliertje bevindt zich midden in je hersenen en is qua grootte vergelijkbaar met een doperwt. Door oude volkeren werd de pijnappelklier gezien als de poort tussen de fysieke en spirituele wereld. Binnen veel culturen en religies staat het derde oog dan ook voor het hoogste bewustzijn dat wij mensen kunnen bereiken. Het derde oog is een energetisch oog waarmee je dingen kunt ‘zien’ die je met je fysieke zintuigen niet kunt waarnemen. Soms voel je dat een situatie niet pluis is of dat er gevaar dreigt. Zonder dat er iets te zien, horen ruiken is. Je derde oog staat dan open en geeft je een waarschuwing waar je maar beter naar kunt luisteren. Als je voldoende slaapt kan je derde oog ontwaken. Is je derde oog eenmaal open, dan wordt je intuïtie sterker en worden je dromen levendiger. Je voelt emoties van anderen mensen beter aan en zult merken dat je creativiteit toeneemt.

Make your Night: een fijn inslaapritueel

Wil jij graag beter slapen om je spirituele groei te bevorderen? Probeer dan eens dit Make your Nightritueel:

  • Was voordat je naar bed gaat je gezicht, handen en voeten. Ga dan op de rand van je bed zitten en zie jezelf als een objectieve toeschouwer.
  • Vervolgens neem je de dag in chronologische volgorde door. Begin bij het opstaan. Hoe voelde je je? Wat heb je ontbeten? Wat heb je na het ontbijt gedaan? Etc. Wanneer je merkt dat je een stuk vergeet, ga dan gewoon verder en keer niet terug in de tijd. Doe dit zonder emotie. Kijk naar jezelf alsof je naar iemand anders kijkt en beleef de dag opnieuw.
  • Met deze oefening verwerk je bewust de dag en hoef je dit niet meer in je slaap te doen. Daardoor slaap je dieper en ontstaat er mee ruimte voor het verwerken van emoties, het downloaden van innerlijke wijsheid en het openen van je derde oog. Doe deze oefening ongeveer een week elke avond zodat je het effect echt gaat ervaren.

Bron: http://holistik.nl/waarom-je-slaap-kunt-zien-als-spirituele-versneller/

Advertenties

Geneeskrachtig kruid: Zwarte Komijn


Komijn geeft smaak en geneest!

Komijn. De nootachtige, verwarmende maak maakt dit specerij geliefd in vele keukens. Maar waar komt komijn vandaan? Wat zijn de toepassingen? En welke komijnsoort staat bekend als uiterst geneeskrachtig?

Herkomst van komijn

Komijn vindt zijn oorsprong in Syrië, Iran, India en Turkije. Alles draait om de zaadjes van de plant. Komijnzaadjes hebben een vrij sterk aroma. Het aroma wordt versterkt door de hele zaadjes kort te roosteren in een droge pan. Als de zaden daarna in een vijzel worden vermalen, komt de geur en smaak nog beter vrij. Hoe hoger het oliegehalte, hoe beter de kwaliteit van de komijn zal zijn.

Komijn in de keuken

Komijn is onmisbaar in de keuken. De licht nootachtige, peperige smaak komt goed tot zijn recht in diverse curry’s, maar ook in de Mexicaanse en Spaanse keuken is komijn vaak van de partij. Ook veel kazen, zoals boeren Leidse kaas, danken hun bijzondere smaak en karakter aan komijnzaadjes.

De Romeinen gebruikten komijn dankzij zijn kruidige karakter in plaats van peper. Gemalen komijn werd vroeger vaak als broodbeleg gebruikt en ook in speciale liefdesdrankjes was komijn een veelgebruikt specerij. Komijn zou namelijk zorgen voor een trouwe partner.

Komijn als medicijn

De witte komijn is de meest bekende komijnsoort. Dit is de komijnsoort die in de keuken wordt gebruikt. Maar er bestaat ook een zwarte variant, ook wel ‘zwart zaad’ of Nigella sativa genoemd. Deze zaden heten ook komijn, maar zijn geen familie van de komijnsoort die je als smaakmaker in gerechten gebruikt. De olie uit zwarte komijn is echter al eeuwenlang een waardevol medicijn. Het zwarte zaad zou een wondermiddel zijn tegen bijna alle aandoeningen. De geneeskrachtige werking wordt al decennia lang door vele culturen onderschreven.

Zwarte komijn geneest!

De olie uit zwarte komijn olie heeft diverse geneeskrachtige eigenschappen en (langdurig) gebruik ervan geeft geen ongewenste bijwerkingen. Zwarte komijnolie stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam waardoor veel ziekten beter of sneller genezen.

De zwart komijnzaad bevat ongeveer 21% eiwit, 35% vet en 38% koolhydraten. Meer dan 50% van zwarte komijnzaadolie bestaat uit essentiële vetzuren. Deze helpen het lichaam infecties te bestrijden, versterken het immuunsysteem en gaan allergische reacties tegen. De vluchtige oliën uit het zwarte zaad zijn namelijk sterke antihistaminica (tegen allergieën), anti-infectiva (tegen ontstekingen) en antioxidanten (stoffen die werkzaam zijn tegen oxidatieve stress).

Zwarte komijnolie als wondermiddel

De olie uit zwarte komijn helpt tegen luchtwegaandoeningen, maag- en darmproblemen, een verzwakt immuunsysteem, nier- en leveraandoeningen, huidziekten, ontstekingen en artritis.

Meer dan 200 internationale onderzoeken hebben daarnaast bevestigd dat er effectieve antibacteriële en schimmelwerende stoffen in zwarte komijn olie zitten. Ook beschermt de olie lichaamscellen tegen virussen en is het in staat om kankercellen te vernietigen. Tot slot verhoogt zwarte komijnolie de productie van antilichamen.

Maar de olie kan meer! Wist je dat zwarte komijn olie ook helpt de bloedsuikerspiegel in het bloed te verlagen?

Komijn kan het!

Komijnzaad (zwart)

Bron: http://www.voedingsdomein.nl/komijn-geeft-smaak-geneest/

5 Manieren om je lymfesysteem te zuiveren


Het lymfesysteem is een groot circulatiesysteem in je lichaam, dat een stuk minder aandacht krijgt dan de bloedsomloop. Pas in de 21e eeuw keken onderzoekers dieper in de dynamiek van het lymfesysteem en de invloed op de totale fysiologie. Als het lymfesysteem niet goed werkt, kunnen er chronische ziekten ontstaan. Dus, hoe verbeter je je lymfesysteem en reinig je dit effectiever?

lymfe2

Je afvoer schoon houden

Het lymfesysteem kun je vergelijken met de afvoer in je huis. Wat gebeurt er als er een verstopping in een afvoer zit? Een onaangename geur verschijnt, water vult te snel de gootsteen, het toilet spoelt niet meer door en deeltjes als voeding, haren en bacteriën stoppen zich op in het afvoerputje. Deze en anders substanties stromen vrijelijk door de pijpen.

 Net als een afvoer, kan je lymfesysteem verstopt raken en leiden tot allerlei aandoeningen; pijnlijke borsten, vermoeidheid, eczeem, huidproblemen, koude ledematen, opgezwollen buik, hoofdpijn, lichaamsstijfheid en een verzwakt immuunsysteem. (1).

Regelmatig de afvoer schoonmaken voor een goed behoud van deze functie, is een sterke strategie om verstopping te voorkomen.

Beweeg regelmatig

wandelen

Een van de makkelijkste, maar meest onderschatte manieren om je lymfesysteem te verbeteren is beweging. Je hoeft je niet perse uit te sloven op de sportschool. Het type beweging maakt eigenlijk niet zoveel uit –of je nu danst met je kinderen, flink wandelt met de hond, jogt, de ramen lapt- je stimuleert de gezondheid van je lymfesysteem en verbetert zo de immuunfunctie.

Een adequate zuurstoftoevoer naar weefsel en cellen is onmisbaar voor een goede gezondheid en zeker voor een gezond immuunsysteem. Het kan zelfs kanker voorkomen. Beweging stimuleert de bloedsomloop en zorgt voor het onmisbare transport van zuurstof naar cellen en weefsel. Het tegenovergestelde gebeurt ook: een gebrek aan beweging leidt tot een opstapeling van toxinen in spieren. Tumoren floreren in een zuurstofarme omgeving en deze conditie bevordert de invasie van kanker en zijn groei. (2)

Niet voor niets wijzen steeds meer studies uit dat veel zitten dodelijk is.

Een uitstekende manier om het lymfesysteem te zuiveren is door te springen; lekker op de trampoline. Door middel van een mini trampoline kan je dit ook binnenshuis doen. Door te springen worden giffen als het ware uit organen en spierweefsel getapt! Een geweldige manier om te ontgiften.


De vele voordelen van een gezond lymfesysteem

De voordelen van een goed functionerend lymfesysteem zijn bijna te veel om op te noemen, maar hier volgt een greep:

  • Verbetert de ademhaling, en bloedsomloop
  • Verbetert coördinatie
  • Brengt zuurstof naar weefsels
  • Versterkt het immuunsysteem op
  • Reguleert de bloeddruk
  • Stimuleert de stofwisseling, verbetert schildklierfunctie
  • Vermindert cellulite
  • Verbetert vertering en ontgifting
  • Werkt anti-aging
  • Verlicht nek- en rugpijn
  • Versterkt spieren
  • Verbetert de vetspiegel in het bloed
  • Geeft het lichaam meer kracht
  • Meer mentale kracht

Je kunt je voorstellen dat een gereinigd lymfesysteem je energie behoorlijk opvijzelt en dat het je algehele gezondheid absoluut ten goede komt.


Gebruik technieken om stress te verminderen

meditatie

Vermindering van stress verbetert de lymfestroom in je lichaam (3)

Manieren zijn pilates, ademhalingsoefeningen, stretchen en zorgen voor een goede houding.

Dit zijn goede technieken om angst en stress te verminderen, maar verbeteren ook het immuunsysteem. Dit komt omdat ze congestie verminderen en circulatie en ontgifting juist verbeteren, door het hele lichaam heen. Als lymfen stagneren bouwen pathogene substanties, ontstekingsmarkers en cellulair afval zich op. Dit alles veroorzaakt chaos in het immuunsysteem en leidt tot een achteruitgang van de gezondheid. (4)

Kruiden kunnen ook ingezet worden om stress effectief te verminderen. Een viertal kruiden staan bij uitstek bekend om hun stressverminderende eigenschappen:

  • Basilicum: krachtige antioxidant die niet alleen stress vermindert, maar ook de glucosespiegel verlaagt en hoofdpijn, spijsvertering en ontsteking aanpakt.
  • Panax Ginseng (Aziatische ginseng): werkt als een anti-depressivum, verbetert het geheugen en energieniveau.
  • Ashwagandha: heeft hetzelfde effect als panax ginseng.
  • Golden Root (Rhodiola): verbetert de mentale prestaties, vermoeidheid, stress en depressie.

Het lymfesysteem zou voor de afvoer van giffen en voor de ultieme reiniging moeten zorgen. De stressreductietechnieken moedigen de ontspanning én samentrekkingen van spieren aan, zodat de afvoer van giffen en afval uit o.a. organen ondersteund wordt. Een simpele stretchoefening in de ochtend is een makkelijke manier op de circulatie van dit systeem op gang te helpen.

De manier van ademhalen is ook belangrijk. Als we eraan denken om goed en diep te ademen door de hele dag heen, bevorderen we de intrapectorale druk die voldoende zuurstof aan onze cellen levert. (5)

Vaak genoeg raakt ons lichaam traag, vanwege zittend werk, bukken, kinderen oppakken, was vouwen, bukken en alle alledaagse dingen. De ribbenkast is een enorme lymfatische pomp en essentiëel voor de doorvoer van lymfevocht. Een goede (zit) houding verwijdert alle factoren die lymfevaten belemmeren en faciliteren een goede en onbelemmerde zuurstoftoevoer naar de cellen. Ook is het –net als beweging- de opstart in de verwijdering van afval- en gifstoffen. (6)

Transpireer dagelijks

lymfe1

Een sleutelmechanisme bij het verwijderen van giffen is transpiratie. Inspannende activiteit waaronder soms ook intense beweging verbetert dan ook de lymfefunctie. De sauna verhit de interne spieren en organen en verwijderen afval. Deze manier biedt echt voordelen voor lichaamsdetoxificatie.

Heel met kruiden

melkdistel2

Er zijn veel kruiden en planten die de lymfestroom verbeteren en je lichaam helpen om van giftige substanties af te komen.. Melkdistel is hierin bekend, bevat krachtige ontgiftingseigenschappen en reinigt niet alleen de lever, maar ook de nieren, het gastrointestinaal systeem en produceert helende enzymen. (meer lees je ook in ‘natuurlijke leverreinigers’) Manjista en essiac thee zijn ook krachtige natuurlijke reinigers.

Van essentiële oliën wordt nog weleens gedacht dat ze bij de zweverige therapie horen, maar ook de wetenschap kent hun effectiviteit op de gezondheid, zelfs bij kanker. Zo zijn er verschillende essentiële oliën die krachtig blijken te zijn bij diverse vormen van kanker, en van citronella olie blijkt dit bij leverkanker. Essentiële oliën remmen ook een response die neuro-immunomodulatie.

Ook veroorzaken de oliën een positief emotionele respons doordat ze een verandering in hersenchemie ondersteunen en de bloedtoevoer verbeteren.

Je lichaam borstelen

borstelen

Je lichaam borstelen is een boost voor de bloedsomloop en daarom ook voor je lymfestroom en ontgifting. Transpiratie is een manier, maar borstelen helpt ook de afvoer van gifstoffen. Dode huidcellen borstel je weg, en ook de afvalstoffen. De zweetklieren worden gestimuleerd, poriën gaan open en onderliggende lymfecirculatie wordt zo ondersteund. Dit versterkt het immuunsysteem. Het borstelen heeft nog een voordeel: het verbetert de kwaliteit van je huid. Borstel richting je hart.


Volgende keer: Nog 5 manieren om je lymfesysteem te zuiveren


Bronnen

  1. http://www./lifespa.com/the-miracle-of-lymph/
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4354455/
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4173698/
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312397/
  5. en 6. http://www.lymphaticnetwork.org/

 

Bron: http://goedgezond.info/2015/11/5-manieren-om-je-lymfesysteem-te-zuiveren/

Zwarte knoflook, het nieuwe gezonde superfood


 Zwarte knoflook, het nieuwe gezonde superfood – En je dacht dat je alles wist van Knoflook…

Hoewel niet zo bekend als zijn witte tegenhanger, is zwarte knoflook bezig aan een opmars in populariteit in gastronomische kringen en het veld van de alternatieve gezondheidszorg. geïntroduceerd op de gezondheid en voedselmarkten ongeveer 5 jaar geleden door de Koreanen, wordt knoflook “zwarte knoflook” door middel van een maand lang durend proces van fermentatie onder strikt gecontroleerde hitte en vochtigheid. De voordelen voor de gezondheid van gefermenteerde zwarte knoflook worden aangeprezen door natuurlijke geneeskunde beoefenaars, kruidendokters en anderen.

Kanker en Cholesterol

Het maand lange gistingsproces draagt bij aan het creëren van een soort super-knoflook. De verbinding S-Allylcysteine, een natuurlijk bestanddeel van verse knoflook en een derivaat van het aminozuur cysteïne, werd gevonden in veel grotere concentraties in zwarte knoflook, en men denkt dat helpt om cholesterol in evenwicht te brengen en te helpen het risico op kanker te verminderen, meldt HealthMad.com.
Allylcysteine helpt bij de absorptie van knoflook’s actieve geneeskrachtige bestanddeel, allicine, wat het metaboliseren gemakkelijker maakt.

Antioxidanten, vrije radicalen en oxidatie

Witte knoflook wordt al eeuwen lang gebruikt om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Het is bekend dat alle knoflook antimicrobiële antibiotica en antischimmelmiddelen bevat. Het actieve ingrediënt in knoflook is allicine, bekend wegens het bezit van een hoog niveau van antioxidanten; en van zwarte knoflook is gebleken dat het tweemaal de antioxiderende eigenschappen van conventionele knoflook heeft. Antioxidanten beschermen de cellen tegen ziektes en worden verondersteld het verouderingsproces te vertragen. Omdat zwarte knoflook zo sterk is als gevolg van de bewerking die het heeft ondergaan geworden, bieden de verhoogde niveaus van antioxidanten bescherming bieden tegen vrije radicalen, wat het de ideale voeding maakt om te consumeren om het cardiovasculaire systeem te ondersteunen en chronische ziekte te dwarsbomen. Vrije radicalen beschadigen cellen wat leidt tot hartaandoeningen, Alzheimer, problemen met de bloedsomloop, reumatoïde artritis, kanker, auto-immuunziekten en andere chronische ziekten.

Cardio Verbetering en Bescherming van het Immuun Systeem

Het eten van een gewoon dieet met inbegrip van zwarte knoflook kan de bloedsomloop verbeteren, hoge bloeddruk verlagen en helpen om hoofdpijn te voorkomen. Het verdunt het bloed zoals dat ook werkt bij kurkuma, gember en andere soortgelijke kruiden en helpt bij het verminderen van interne druk op de bloedvaten, wat blokkade in de bloedstroom kan veroorzaken. Net zoals bij witte knoflook, biedt regelmatige consumptie van zwarte knoflook ook het immuunsysteem ondersteuning en helpt het om verkoudheid en griep te voorkomen.

Geur en smaak van zwarte knoflook

Het proces van fermentatie vermindert de penetrante geur en sterke smaak, wat zwarte knoflook smakelijker maakt voor sommigen, en veel meer uitnodigend voor anderen die het gebruiken als een helende substantie. De smaak van zwarte knoflook is vergeleken met die van een gedroogd fruit, rokerig, zoet en licht taai. Conventionele knoflook, zelfs in gevriesdroogde capsules, heeft een sterke knoflookgeur die de huid doordringt, waardoor aanstootgevende lichaam en adem geur ontstaat. Zwarte knoflook heeft niet de sterke geur van witte knoflook en kan in grote hoeveelheden worden geconsumeerd zonder de geur nawerking.

Bronnen:

HealthMad.com: Health Benefits of Aged Garlic

http://healthmad.com/nutrition/the-health-benefits-of-aged-black-garlic/

The Nutrition Reporter: The Wonders of Garlic

http://www.thenutritionreporter.com/garlic.html

Candida Albicans Cure.com: Garlic

http://www.candida-albicans-cure.com/garlic-for-candida.html

The Antioxidants-guide.com: Black Garlic Benefit..Double The Antioxidants and No Smell!

http://www.antioxidants-guide.com/black_garlic_benefit.html

Aged Black Garlic: A new Superfood?

http://worldtruth.tv/aged-black-garlic-a-new-superfood%E2%80%8F/

OrganicAuthority.com: Helath Benefits of Antioxidants

http://www.organicauthority.com/health/health/the-health-benefits-of-antioxidants.html

Pretty Garlic: Aged Garlic

http://www.prettygarlic.com/products/blackgarlic.htm

Bron: http://healthbytes.me/zwarte-knoflook-het-nieuwe-gezonde-superfood-en-je-dacht-dat-je-alles-wist-van-knoflook/

Chronische vermoeidheid


 

De afgelopen week was er in de krant te lezen dat chronische vermoeidheid het resultaat zou kunnen zijn van een ontstoken brein. Dat verband hebben velen nooit gelegd. Ik wil nog een stap verder gaan: ik denk dat ook andere klachten zoals depressie en Alzheimer het resultaat zouden kunnen zijn van ontstekingen aan het brein. Door het verkeerde westerse voedingspatroon raakt ons immuunsysteem gemakkelijk van slag en kunnen we te maken krijgen met ontstekingen in het hele lichaam. We spreken tegenwoordig ook wel van laaggradige ontstekingen. In deze nieuwsbrief wil ik hier even bij stilstaan.
Wat is nu een ontsteking? Dit is meestal een reactie op weefselbeschadiging van buitenaf met als doel het weefsel zo snel mogelijk te herstellen door onder andere de doorbloeding te laten toenemen. Kenmerken zijn: zwelling, roodheid, pijn en warmte. Stoffen uit kapotte cellen kunnen dus een ontsteking veroorzaken, zowel op de aangedane plaats als elders in het lichaam. Een laaggradige ontsteking is dan geboren. Het immuunsysteem komt dan deels onnodig in actie. Het lichaam wil met een ontsteking ervoor zorgen dat het weefsel zich herstelt, maar als dit proces te ver doorschiet dan kan er juist weefselbeschadiging optreden: de reden dat ontstekingsremmers zo populair zijn.

We willen niet dat ons lichaam beschadigd wordt door ontstekingsprocessen, zeker niet bij de hersenen. Wat kunnen we dan doen om dit proces een halt toe te roepen? Hierop zijn meerdere antwoorden mogelijk. Het belangrijkste is om onze darmen gezond te maken. Een lekkende darm kan ervoor zorgen dat verkeerde stoffen de bloedbaan binnenkomen waardoor het immuunsysteem wordt geactiveerd en ontregeld. De darm kan verhoogd doorlaatbaar worden door een teveel aan suiker, alcohol, tarwe (gluten), melk (caseïne) of peulvruchten (saponinen en lectinen). Mogen we dit dan nooit meer eten? Natuurlijk wel, alleen we moeten niet overdrijven, iets dat we tegenwoordig wel doen. Ons voedsel is namelijk niet gebaseerd op groenten, fruit, noten, zaden, knollen, bollen, vlees, vis of eieren, maar eerder op suiker, brood, melk en soja. Af en toe kan geen kwaad, maar nu is de balans echt zoek.

Een andere reden voor chronische ontstekingen kan de inname van verkeerde vetten zijn. Maar al te vaak eten we bewerkte omega 6-vetten in de vorm van zonnebloem- of sojaolie. Deze plantaardige producten worden ook aan tal van bewerkte voeding toegevoegd als conserveermiddel. Zelfs de bacteriën houden niet van geraffineerde vetten omdat ze ziekmakend zijn. Omega 6-vet is het gaspedaal voor ontstekingen en omega 3 juist de rem. We moeten dus weg bij omega 6 (soja, tarwe) en meer omega 3 nemen. Goede bronnen van omega 3 zijn wilde vette vis, lijnzaad, hennepolie, chiazaad, walnoten, grasboter en grasgevoerd vlees.

Wetenschappers hebben ontdekt dat de ontstekingsremmer acetylsalicylzuur (= gewoon aspirine), het risico op kanker blijkt te verminderen. Kennelijk kan acetylsalicylzuur het immuunsysteem kalmeren. Dus iedereen moet nu aan de aspirine! Goed voor de portemonnee van big pharma. Gelukkig heb ik daar geen aandelen en werk ik liever aan de oorzaak in plaats van het bestrijden van de symptomen. Big pharma werkt liever aan symptomen omdat daar langdurig geld mee verdiend kan worden: de oorzaak wordt namelijk niet weggenomen. Dus als we lief zijn voor onze darmen en gezonde vetten eten, dan zijn we al op de goede weg en hebben we big pharma niet nodig!

We wisten al dat ontstekingen een rol spelen bij reuma en COPD, maar nu kunnen we dus ook kanker, Alzheimer, eczeem en depressie aan dit lijstje toevoegen. Wat dacht je van een te hoog cholesterol door ontstoken aderen?

Zoals ik in mijn boek De Supplementenwijzer ook beschrijf, is dat astaxanthine zeer krachtige ontstekingsremmende eigenschappen bezit. Deze rode kleurstof wordt gehaald uit kleine garnaalachtige beestjes. Deze beestjes staan aan het begin van de voedselketen en het risico op vervuiling is daardoor minimaal. Astaxanthine is een caroteen zoals we ook in worteltjes zien. Deze stof is goed voor de ogen, maar kan ook de bloed-hersenbarrière passeren, waardoor ontstekingen in de hersenen kunnen worden geremd. Je kunt ook de krillolie zelf slikken, dan heb je een beetje astaxanthine vergezeld van het ontstekingsremmende omega 3. Ik ben daar wel fan van. Veel mensen willen geen omega 3 uit vis omdat deze vervuild kan zijn en het slecht is voor de vissenpopulatie. Wist je dat vissen hun omega 3 gewoon uit algen halen? Je kunt dus ook algenolie slikken met de actieve omega 3 vetzuren EPA en DHA. Hier zit je direct bij de bron, zonder vervuiling.

Je hoeft niet altijd naar pillen te grijpen, ook normale voeding heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Bosvruchten zijn volgens onderzoek krachtige ontstekingsremmers door de antioxidanten. Bosvruchten kun je bij de biologische winkels diepgevroren kopen en verwerken in smoothies of je desserts. Ook curcuma (geelwortel), dat onderdeel is kerrie, werkt sterk ontstekingsremmend. Verder kan ik ook gember, groene bladgroenten, knoflook, avocado’s en bieten aanraden.

 

Gezonde groet,
Juglen Zwaan
aHealthylife.nl

Toch wel interessant te lezen dat men zelf ook iets kan doen aan vermoeidheid met deze bruikbare tips in plaats van direct naar medicijnen te grijpen. Wanneer chronische vermoeidheid voortkomt uit een ziekte zoals in mijn geval, wordt het wat moeilijker hoewel het wel enigszins verlicht kan worden.

Kristal, Apatiet


 

 

De R is weer in de maand: hagel, wind, regen, en dan weer een zachte zonnige dag waarop je zonder jas naar buiten gaat. Tja, dan ligt een verkoudheidje of griepje op de loer… Versterk je immuunsysteem daarom met de geheimzinnige groene/groenblauwe/blauwgroene/blauwe apatiet. Dat is een fantastische steen: apatiet beschermt prima tegen dit soort infecties, en zorgt ook voor snel herstel als je al iets onder de leden hebt.

Steen van de maand Apatiet

apatiet trommelsteentjeApatiet kent vele kleuren. In de edelsteentherapie gebruiken we vooral de blauwe en blauwgroene apatiet. Klachten aan botten, gewrichten en gebit kun je vaak succesvol bestrijden met apatiet. Ook bij problemen met de spijsvertering komt apatiet van pas.

Kenmerken van apatiet

steentjes ruwe apatiet

Apatiet is een weinig bekend, maar boeiend mineraal. Het gaat eigenlijk om een groep mineralen met een grote verscheidenheid aan tinten. De meest voorkomende kleuren zijn blauw, groen en groenblauw. Ook geel komt vrij vaak voor. Kleuren zoals roze en wit zijn zeldzamer.

Een aantal kleurvariëteiten heeft een eigen naam: – gele apatiet heet beloviet; – lichtgroene apatiet heet asparagoliet; – groene apatiet heet tulliumiet; – transparante helderblauwe apatiet heet moroxiet; – roze apatiet heet mangualdiet.

Apatiet is een geliefd verzamelobject, omdat hij zo veelzijdig is, in meerdere kleuren voorkomt en in veel landen te vinden is.

Veel apatiet is niet van edelsteenkwaliteit. Deze apatiet wordt grotendeels gewonnen als fosforerts. Apatiet is belangrijk als grondstof voor kunstmest.

Fraaie apatietkristallen van edelsteenkwaliteit worden gevonden in onder meer Birma, India, Sri Lanka en Pakistan. Ook apatiet uit Brazilië, Mexico, Madagaskar, Kenia en Zuid-Afrika is vaak geschikt voor verwerking in juwelen. Zo is in Kenia een enorme groene apatiet van 700 karaat gevonden.

Apatiet wordt graag in de edelsteentherapie gebruikt, omdat het mineraal een belangrijk bestanddeel van menselijke botten en tanden is, en belangrijk is voor onze stofwisseling. Klachten die te maken hebben met botten, gewrichten en gebit kunnen vaak succesvol bestreden worden met apatiet. En bij gebrek aan eetlust en problemen met de spijsvertering wordt ook vaak apatiet ingezet.

Herkomst van de naam

massagestaaf apatiet Apatiet komt van het Griekse woord apatao (‘ik bedrieg’). Het mineraal kreeg deze naam in 1786 van de Duitse mineraloog Abraham Gotlob Werner (1749-1817). Het bedrieglijke van apatiet is dat de kristalvorm heel erg op beril lijkt, maar chemisch totaal anders is.

Beloviet, de naam voor gele apatiet, is genoemd naar Nikolai Vassilievich Belov (1891-1982), mineraloog en kristallograaf uit Rusland.

Asparagoliet, de naam voor lichtgroene apatiet, dankt zijn naam aan de Griekse woorden asparagos (‘asperge, met de kleur van asperge’) en lithos (‘steen’).

Tulliumiet, de naam voor groene apatiet, is wellicht afgeleid van het Latijns pycnanthemum tullium. de kleur van het kruid bergmint. De naam zou ook afgeleid kunnen zijn van het groene oxide van het element thulium.

Moroxiet, de naam voor helderblauwe apatiet, komt van het Grieks moroxos (‘pijpaarde’). Deze pijpaarde heeft meestal blauwige tinten.

Mangualdiet, de naam voor roze apatiet, is genoemd naar de vindplaats Mangualde in Portugal.

Door de eeuwen heen

Apatiet werd vroeger vaak aangezien voor aquamarijn of smaragd, beide een variant van beril. Tegenwoordig vertelt een edelsteenkundig (gemmologisch) onderzoek snel om wat voor mineraal het gaat.

apatiet trommelsteen

In de 19e eeuw werd apatiet op veel plekken in Noorwegen gevonden. Men gebruikte de apatiet als grondstof voor kunstmest. Dit werd soms ook uitgevoerd naar andere landen in Europa.

In het midden van de 20e eeuw ontdekte men dat er minder tandbederf was in gebieden waar fluor in het kraanwater voorkomt. Ons tandglazuur bestaat uit hydroxylapatiet. Door fluor verandert het tandglazuur aan het oppervlak geleidelijk in fluorapatiet. Deze vorm van apatiet verdraagt aanvallen van zuren beter dan hydroxylapatiet. Dit is de reden waarom er tegenwoordig praktisch altijd fluor aan tandpasta wordt toegevoegd.

Tegenwoordig wordt bij de winning van veel apatiet een aantal zeldzame aarden gevonden. Deze zeldzame aarden zijn van groot economisch belang. Apatiet heeft als bron van zeldzame aarden een groot voordeel: het is niet radioactief, terwijl de meeste ertsen met zeldzame aarden wel radioactief zijn.

Een aantal van de spectaculaire vondsten van edelsteenkwaliteit is te bewonderen in musea. In het Smithsonian Instituut in Washington DC bezit een zeldzaam paars apatietkristal van 500 karaat.

Effecten op de gezondheid

apatiet hanger

* In de edelsteentherapie werken we vooral met de blauwe en blauwgroene apatiet. Deze werken vooral in op keelchakra (blauwe apatiet) en hartchakra (blauwgroene apatiet). Andere kleuren apatiet werken in op andere chakra’s. * Apatiet bevordert de pompwerking van het hart en daardoor de doorbloeding van alle weefsels. * Apatiet geeft een gezonde eetlust. * Apatiet geeft kracht, mobiliseert de energiereserves. Een goede steen voor herstel na uitputting en burn-out. * Apatiet is een belangrijk onderdeel van ons beendergestel en ondersteunt de vorming van nieuwe cellen, de groei van kraakbeen, botten en tanden. Het mineraal helpt daardoor bij de gevolgen van een slechte houding (RSI!), bij slijmbeursontstekingen, Engelse ziekte, artritis, artrose en gewrichtsproblemen. Apatiet bevordert het helen van botbreuken en de gevolgen van een operatie. Het is een ondersteunende steen bij osteoporose. * Apatiet vermindert littekenvorming. * Apatiet heeft een sterk effect op het immuunstelsel, waardoor ziektes als griep en verkoudheden voorkomen kunnen worden. * Apatiet vermindert en heelt griep, verkoudheid, neusverkoudheid, hoesten en heesheid. Gebruik dit kristal dan als hangertje, olie, water en elixer. Drink een halve tot een hele liter apatietwater, verdeeld over de dag. * Apatiet stimuleert een gezonde spijsvertering en verbetert de werking van de darmen. Geeft verlichting bij de ziekte van Crohn. * Apatiet helpt bij het verwijderen van parasieten in de ingewanden, bij zowel mensen als dieren. Maak hiervoor apatietwater, voor inwendig gebruik.

Spiritueel

apatiet armband

* Apatiet maakt extravert en sociaal. Geeft levensvreugde en plezier in gezelschap. * Apatiet motiveert je om af en toe buiten de gebaande paden te gaan. * Apatiet geeft een soepele geest en geeft de energie om een doel na te jagen. * Apatiet is het mineraal van het succes. Bevordert zelfverzekerdheid, concentratie en een helder bewustzijn. Apatiet brengt je in contact met je hogere Zelf. * Apatiet helpt kinderen bij hun geestelijke (en lichamelijke) ontwikkeling. * Apatiet stimuleert een heldere en prettige communicatie. * Groene apatiet stimuleert evenwichtigheid en rechtvaardigheid. * Blauwe apatiet werkt positief in op een minderwaardigheidscomplex. * Apatiet vermindert piekeren, boosheid, agressiviteit, een slecht humeur. * Apatiet is een goede steen bij angsten en stress.

Symbolen

Blauwe apatiet hoort bij de sterrenbeelden Waterman en Weegschaal. Gele apatiet hoort bij Leeuw, Schorpioen en Ram. Groene apatiet hoort bij Maagd. De rune die bij alle kleuren apatiet hoort, is de runeA Áse. ruwe gele apatiet De A (Áse = God, magie, taal, communicatie, creatieve energie) staat voor spreken vanuit het hart. De groene apatiet heeft ook nog als rune de runeY Ýr. De Y (Ýr = taxusboom, transformatie) staat voor ernst en bedachtzaamheid, niet te snel oordelen, acceptatie vanuit het hart. Bij de gele apatiet hoort ook nog de rune runeT Týr. De T (Týr = god van de geordende oorlog) staat voor rechtvaardigheid, vaderfiguur, mannelijke aspecten, de zonkant van de mens.

Chemische samenstelling

Apatiet is calciumfosfaat. Het komt voor in 3 hoofdgroepen. Verreweg de meeste apatiet is fluorapatiet. De hoofdgroep hydroxylapatiet heeft het sterkste effect op ons lichaam; het is een belangrijk bestanddeel van botten en tanden. De derde hoofdgroep is chloorapatiet. De groepen komen vermengd naast elkaar voor.

handgeslepen blauwe apatiet

Apatiet heeft prachtige hexagonale kristallen, en ljkt daarmee sterk op beril.

Samenstelling: Ca5[(F,Cl,OH)(PO4)3] + As, Fe, Mg, Mn, Pb, Si, Sr, V, Se, CO3, SO4, U Hardheid: 5 Glans: wasglans, vetglans Transparantie: doorschijnend, doorzichtig, ondoorzichtig Breuk: ruw, schelpvormig, bros Splijtbaarheid: onduidelijk, slecht Dichtheid: 3,10 – 3,35 Kristalstelsel: hexagonaal

Wist je dat…

  • … apatiet prachtige hexagonale kristallen vormt?
  • … apatiet wegens die kristalvorm en de kleur vaak werd aangezien voor smaragd, aquamarijn of saffier?
  • … apatiet op zeer veel plaatsen gevonden wordt? Zelfs in Nederland! Er zijn apatietmijnen in Denekamp en Ootmarsum in Overijssel, evenals in Maastricht, Elslo en Hoensbroek in Limburg.apatiet hanger
  • … de verschillende kleuren hun eigen vindplaatsen hebben? Kleurloze apatiet komt vooral uit Italië, rode vooral uit Pakistan, geelgroene uit Spanje, violette uit de VS. De verschillende tinten blauw-groen komen het meest voor in Myanmar, India, Sri Lanka, Brazilië, VS en Afrika.
  • … apatiet een zeer geliefde edelstenen is tegen griep en verkoudheid? Andere antigriepstenen zijn moldaviet en tijgeroog.
  • … apatiet ook bij artrose en artritis heel goed helpt?
  • … botbreuken sneller helen als je apatietwater drinkt en een apatiet boven de botbreuk op het gips bevestigt?
  • … kinderen met last van groeipijn veel baat kunnen hebben bij het dragen van een apatiet? Laat ze daarnaast regelmatig apatietwater drinken (1-2 borrelglaasjes per week).
  • … slijmbeursontstekingen sneller helen door apatiet op de aangedane plek te plakken (met leukoplast)?
  • … apatiet ook in een cryptokristallijne vorm voorkomt? De steen heet dan collofaan. Deze apatietvorm ontstaat meestal in zuurstofarm, ondiep zeewater. Gestorven zeediertjes zijn de bron van het fosfaatrijke materiaal.
  • … apatiet door ingesloten rutielnaaldjes kattenoogeffect kan vertonen?

Bron: http://www.semoea.nl/edelstenen/steen-van-de-maand.html

Antioxidanten en B12‏


 

 

fruit

fruit

Terwijl ik deze nieuwsbrief schrijf, regent het een heerlijk buitje. Precies wat de natuur nodig heeft. De dagen worden alweer korter, te snel naar mijn zin, maar het vooruitzicht dat er binnenkort weer kastanjes zijn, maakt veel goed. Ik ben thuis de enige die ze zoekt, maar zonder herfstschaal ben je niets, toch?

September is de eerste maand met een R erin en dan mag je jezelf weer beschermen tegen griep en dergelijke. Mensen denken daarbij gelijk aan vitamine C, maar wat dacht je van antioxidanten en van vitamine B12? Ik had laatst informatie nodig over deze voedingsstoffen voor een healing en ben gaan zoeken naar informatie daarover. Blijkt dat het allesbehalve duidelijk is hoe het allemaal werkt en ik ging dus maar weer op onderzoek uit. Ik vond zelf een paar antwoorden en de rest werd me verteld door Brahman, die helemaal trots vertelde hoe hij en zijn vrouw Saraswati de antioxidanten hebben gemaakt en waarom. En wat die mysterieuze vitamine B12 allemaal om het lijf heeft.

Antioxidanten
Ik zocht dus op het internet en in mijn natuurgeneesboek naar antioxidanten. Iedereen bleek daar iets anders onder te verstaan. Ik haalde Brahman erbij en vroeg hem hoe het zat. En hij zei het volgende: “Het lymfestelsel is door ons gemaakt om jullie immuniteit te verschaffen tegen ziektes. Maar dat is niet altijd voldoende bescherming. Daarom hebben wij de vitamines C en E aan elkaar gekoppeld en sámen in een aantal vruchten gezet. Met z’n tweeën gaan ze dan door je! lichaam en ruimen ze vrije radicalen op. Dat zijn gif-! en afvalstoffen, die niet door het darmkanaal gaan, maar zich vrij door je lichaam bewegen. Als je veel van die vruchten eet, word je minder gauw ziek. Je geneest dan ook sneller van auto-immuunziektes.”

Vitamine C en E samen in één vrucht dus! Ik vraag me af of wij mensen wel weten dat er in onderstaande lijst van vruchten allemaal antioxidanten zitten. Eerder had hij me al eens toevertrouwd, toen hij me zo’n groene Granny Smithappel zag eten, dat daar extra veel antioxidanten in zaten, maar ook in deze lijst van vruchten zitten ze:

-kersen
-aardbeien
-druiven (van die ouderwetse met zo’n pit, weet je nog?)
-perziken
-abrikozen
-nectarines
-pruimen
-alle soorten bessen
-dus ook bramen
-appels (vooral Granny’s dus)
-peren (en iedereen maar zeggen dat peren niet zo gezond zijn!)
-mango’s

Het is dus niet zo dat je alleen vitamine C zou moeten nemen, als je een auto-immuunziekte hebt of die niet wilt oplopen! De co! mbinatie met vitamine E is de sleutel. Ik ontdekte dat je antioxidanten nodig hebt voor je thymusklier. Iedere voedingsstof gaat eigenlijk linea recta naar een bepaald orgaan of ander deel van je lichaam. Dat vond ik een heel bijzondere ontdekking! Misschien wist je het al wel, maar ik had er nog nooit van gehoord en tot nu toe vindt iedereen aan wie ik het vertel, schokkend nieuws. Dus vertel ik het je maar.

Vitamine B12
We weten allemaal dat we deze vitamine nodig hebben en dat die in vlees voorkomt. Wat we ook weten, is dat je moe wordt door een tekort aan B12. Als je immuunsysteem (bestaande uit je lymfestelsel met knooppunten de thymusklier op je borst en de alvleesklier) het niet goed doet, word je ook moe. En dus heb je deze vitamine nodig voor je immuunsysteem. Je alvleesklier of pancreas heeft hem nodig om insuline te maken: suiker dat in je bloed circuleert. Als je er meer over wilt weten, vind je hier goede informatie: http://www.stamcel.org/html/pancreas.htm. Van insuline wordt gezegd dat het een hormoon is. Dat is niet correct: het is een suiker en een suiker is echt geen hormoon.

Nu begrijp je waarom we vlees nodig hebben: omdat we nu eenmaal bloed hebben en daar insuline in moet zitten. Voor de productie van insuline is vitamine B12 nodig. Die wordt bij vegetarische dieren in hun darmen aangemaakt, maar bij ons niet. Vis hebben we niet nodig en rood vlees ook niet, maar af en toe een beetje wit vlees (alleen van gevogelte) heb je echt nodig. Drie keer per jaar een portie, vaker hoeft het niet. Dat is toch schappelijk, niet? Anders is het nodig dat je vitamine B12 slikt en ook die uit een potje komt uit dierlijke bron.

Nog iets wat ik je wil vertellen over vitamine B12 komt uit de nucleaire geneeskunde. Daar wordt gewerkt met radioactiviteit. Veel mensen genezen daardoor, maar hoogsensitieve mensen niet. Die kunnen daar zelfs helemaal niet tegen! In de nucleaire geneeskunde wordt aan mensen die k! anker hebben, radioactieve vitamine B12 toegediend. Dat werkt averechts voor een minderheid van de mensen en is voor hen zelfs gevaarlijk. Ik zou je willen aanraden daarmee op te passen.

 

http://www.goudenera.nl