7 tekenen dat je in handen bent van een manipulator


7 tekenen dat je in handen bent van een manipulator

Vaak zijn manipulatoren zo goed in het spelen van hun gemene kleine hersenspelletjes, dat je niet eens kunt zien waar al die drukenergie vandaan komt.

Helaas, hoe langer het duurt om ze te lokaliseren, hoe meer ze je kunnen gebruiken en misbruik kunnen maken van je kwetsbaarheid. Hoewel je ze nu niet kunt zien, is de kans groot dat hun toxiciteit veel dichterbij is dan je denkt.
Maar wie is deze persoon en waarom verspilt zij/hij energie aan het zuigen van de jouwe?

Hier zijn 7 tekenen dat je het slachtoffer zou kunnen zijn van een ervaren manipulator.
1. Ze spelen constant met je gevoelens.
Vanaf het moment dat je elkaar ontmoet, zorgt deze persoon ervoor dat ze betrouwbaar en authentiek lijken, zodat je niet gemakkelijk wegkomt. Maar in plaats van er voor je te zijn als vriend, gebruikt hij de informatie die je hem vertelt om je emoties te beheersen.
Hij speelt de rol van een goede luisteraar, de persoon die je altijd begrijpt. Maar zodra hij ziet dat hij wat je hem hebt verteld in zijn eigen voordeel kan gebruiken, zal hij niet aarzelen om dat te doen. Je gevoelens en emoties zijn niets anders dan een speeltuin voor hem.

2. Ze geven je altijd de schuld.
Voel je je soms de slechterik in een situatie waarin jij degene bent die gekwetst is? Nou, het is waarschijnlijk omdat je te maken hebt met een ervaren manipulator. Ze weten precies wat ze moeten zeggen om het slachtoffer te worden van een situatie waarin ze in feite de agressors zijn.
Wanneer ze opzettelijk iets doen om je pijn te doen, hebben ze al ontdekt hoe ze het allemaal als jouw schuld kunnen laten lijken. En over het algemeen passen ze bij het scenario waarin uw acties ertoe hebben geleid dat ze jou schade hebben berokkend.

3. Hun woorden komen niet overeen met hun daden.
Manipulators zijn waarschijnlijk de beste in het bedekken en verfraaien van de waarheid, zodat het glamoureus lijkt, terwijl het in werkelijkheid afschuwelijk is. Het zijn buitengewoon begaafde aanbidders die je alles kunnen laten geloven wat ze tegen je zeggen.
En op het moment dat je je de rug toekeert, doen ze precies het tegenovergestelde van wat ze zeiden dat ze zouden doen. Ze spreken misschien vloeiend, maar ze zijn niet erg goed in het volgen van hun woorden.

4. Ze geven jou de schuld van hun eigen emoties.
Elke manipulatieve persoon zou al het mogelijke doen om je het gevoel te geven dat je alleen verantwoordelijk bent voor hun eigen emotionele toestand.
Ze zouden er alles aan doen om je schuldig te laten voelen omdat je weigert de dingen te doen die ze willen dat je doet. Het is als het einde van de wereld als ze niet krijgen wat ze willen, dus zorgen ze ervoor dat jij je er ellendig over voelt.

5. Ze stellen je constant ultimatums.
Het compromis zit niet in het programma van een manipulator. Vooral als ze al hebben besloten dat jij hun volgende prooi wordt.
Daarom gebruiken ze vaak extreme ultimatums en brengen ze je in ongemakkelijke posities, dus je koos de optie die ze in gedachten hadden. En hoe meer je ze probeert te overtuigen dat jullie allebei een compromis kunnen sluiten, hoe meer ze zich naar je toe duwen.

6. Ze maken misbruik van je onzekerheden.
Een van de meest kwetsende eigenschappen van de manipulators is dat ze de slechte macht hebben om je onzekerheden tegen je te gebruiken. In het begin zullen ze dichter bij je komen en er alles aan doen om je vertrouwen te winnen.
En zodra ze het praktisch vinden, zullen ze alles gebruiken wat je hen hebt verteld om je neer te schieten en uit elkaar te halen. Ze zouden niet aarzelen om je pijn te doen door je eigen kwetsbaarheid te gebruiken.

7. Ze zorgen ervoor dat je geen tijd hebt om na te denken.
Als een manipulator wil dat er iets echt mis gaat, geeft hij je geen tijd om erover na te denken. Vooral als ze weten dat je het niet zou goedkeuren nadat je er echt over hebt nagedacht. Om de situatie te intensiveren, voegen ze meestal een gevoel van urgentie toe aan deze dingen.
Het zorgt ervoor dat je in het heetst van de strijd handelt zonder na te denken over de gevolgen. Natuurlijk doen ze dat, zodat je niet genoeg tijd hebt om tegen ze te reageren.

Manipulator
Advertentie

Meet de lengte van je pink en ontdek of je A, B of C bent


Onze handen zijn niet alleen praktisch gezien een van de belangrijkste delen van ons lichaam, maar ze symboliseren in veel verschillende culturen ook iets dat veel informatie over onze persoonlijkheid bevat.

Denk maar aan waarzeggerij. Al eeuwenlang worden in verschillende landen en culturen de lijnen in de palmen van handen gelezen door waarzeggers, om informatie over de persoonlijkheid en de toekomst van de persoon te ontdekken.

Misschien denk je dat de periode van waarzeggers en wijze mensen met speciale gaven zo langzamerhand wel voorbij zijn, maar feit is dat er nog overal ter wereld mensen zijn die deze talenten van hun voorouders hebben meegekregen, en er nog volop mee bezig zijn.

Maar niet alleen de palmen van je handen, maar ook de lengte van je vingers kunnen veel onthullen over je persoonlijkheid.

Volgens Shared.com kun je er alleen al door naar je pink te kijken achter komen welke van de drie persoonlijkheden bij jou past. Ontdek het hier zelf, ben je A, B of C?

Shared.com

Persoonlijkheid A

  • Je houdt je gevoelens voor jezelf, en je bent niet zo open ​​tijdens gesprekken met vreemden.
  • Je doet jezelf liever onafhankelijker voor dan je eigenlijk bent.
  • Wanneer je iemand beter leert kennen ben je zeer open, en je hebt een sterke emotionele band met de mensen die je vertrouwt.
  • Je haat leugens en hypocrisie, dit gaat volledig tegen de manier in waarop je leeft.
  • Je bent excentriek en arrogant, en je wordt zelden voor de gek gehouden.
  • Je hebt een groot hart en helpt mensen graag.
  • Je bent ijverig en zult nooit een taak half afgewerkt laten.
  • Het is moeilijk voor je om je gevoelens te verbergen, je ogen onthullen elke keer wat je voelt.

Shared.com

Persoonlijkheid B

  •  Je bent in eerste instantie verlegen en terughoudend, en je bent zelden degene die het eerste contact met nieuwe mensen maakt.
  • In een liefdesrelatie ben je loyaal en toegewijd, en je dierbaren krijgen al je aandacht.
  • Je bent heel gevoelig.
  • Je bent zeer goed in het bewaren van geheimen, zo goed dat mensen soms denken dat je dom bent.
  • Als je eenmaal iets hebt besloten er is niets dat je kan stoppen.
  • Je bent erg bang om gekwetst te worden, en zelfs als mensen je zien als een sterke en onafhankelijke persoon droom je van het vinden van je soulmate.
  • Je blijft altijd kalm, het maakt niet uit hoe stormachtig het om je heen is.

Shared.com

Persoonlijkheid C

  • Je bent niet haatdragend, en het is moeilijk om je van streek te maken.
  • Je voelt je ongemakkelijk als je niet volledige controle hebt, en je houdt totaal niet van verrassingen.
  • Je hebt bijna nooit vooroordelen en respecteert de mening van iedereen.
  • Door je ego kan je soms een beetje bazig lijken, in discussies kan je heftig worden, maar je biedt altijd achteraf je excuses aan.
  • Je houdt het liefst je problemen voor jezelf, en dit kan in een relatie problemen veroorzaken als je partner niet weet wat je dwars zit.
  • Je brengt de meeste tijd door met eerlijke mensen, eerlijkheid is het belangrijkste, en je vindt dat er geen punt is om de werkelijkheid mooier te maken dan het is.

Het is zeker interessant om te zien hoe goed dit klopt! Er verschijnen steeds meer wetenschappelijke studies over het verband tussen de lengte van je pink en je persoonlijkheid. Hier zit dus zeker weten iets achter.

Bron: Shared.com

Energie doorgeven bij dieren


Energie doorgeven bij dieren

Hieronder een 3-tal oefeningen (energie doorgeven), die wil ik je meegeven zodat jij dit bij je huisdier kan doen. Op die manier zul je zijn/haar angst en onzekerheid voor een groot deel weg kunnen nemen. Bij onrust en onzekerheid is het namelijk de baas/eigenaar de juiste persoon die het huisdier gerust kan stellen.

Oefening 1.
Positie van je handen: kop en staart. Plaats 1 hand tussen de oren van je huisdier of boven op de nek, de andere hand op zijn rug, vlakbij de staart inplant. Blijf zo zitten, maak je hoofd leeg en probeer nergens aan te denken. De rest gaat via je handen vanzelf.

Oefening 2.
Positie van je handen: leg 1 hand tussen de schouder (boven op de rug) en de andere hand op zijn hart. (linkerzijde van de borstkas, vlak naast de linker-elleboog)

Wanneer je een van de positie hebt uitgekozen (of eentje die je huisdier accepteert), concentreer je je gewoon op je handen en verder doe je niets, behalve dat je probeert je hoofd leeg te maken. Op deze manier geef je zelf energie door naar je hond.

Oefening 3.
Laat je hond of ander huisdier voor je gaan zitten en begin met je handen op de uiteinde van de rug te leggen, daar bij de staartinplant. Wrijf dan met je handen in een rechte lijn naar boven, naar de nek en daarna ga je met je linkerhand over de linker schouder heen en gelijkertijd met je rechterhand over de rechterschouder heen, en dan zo weer langs de rug (dus via de zij) weer naar beneden naar de beginpositie.
Dit gaat dus met je rechter en linkerhand synchroon. Als je het onder de knie krijgt, dan gaat het in een vloeiende beweging door. Niet te snel maar ook niet te langzaam. Gewoon op een rustige manier je handen van beneden naar boven over de huid wrijven, over de schouderpartijen en langs de zij weer naar beneden.
Je zult merken dat je hond of ander huisdier hier rustig van wordt, als ze eenmaal doorheeft hoe lekker het is.
Wanneer je zelf denk dat het genoeg is, dan is de laatste handeling dat je met je 2 handen vanaf de schouderpartij in 1 rechte lijn naar beneden (naar de staart dus) gaat, zodat je eigenlijk alles wegveegt. Je handen gaan voorbij de staart even door.Was hierna je handen

dieren energie

Let op:
Deze oefeningen kunnen lichamelijke sensaties te weeg brengen bij je huisdier. Je huisdier begrijpt deze niet en daarom is het volgen van je eigen intuïtie maar ook een scherpe waarneming heel belangrijk. Let goed op de verbale en non-verbale signalen die je huisdier tijdens deze oefeningen toont.

Wanneer je huisdier er genoeg van heeft, zal hij onder je handen weg lopen. In het begin kan het zijn dat hij tegen zal stribbelen. Want dit is nieuw en nieuw is eng! Forceer niets en probeer het de volgende dag weer. Zodra je huisdier gaat merken dat het juist fijn is en dat hij/zij er energie van krijgt, dan zal je huisdier langer bij je blijven staan.

Sommige geven tijdens de behandeling precies aan waar ze behandeld willen worden. Dieren weten wat goed voor hen is en wat ze nodig hebben. Ze gaan op hun rug liggen zodat je goed bij de buik kunt of ze schuiven hun hoofd onder je hand.

Hoe te weten wanneer iemand liegt


Hoe te weten wanneer iemand liegt
Mensen liegen om verschillende redenen. Het kan zijn voor het dekken van een fout of schaamte, of om verstoring van andere mensen te voorkomen. Het kan ook te wijten zijn aan ernstigere psychologische problemen zoals waanvoorstellingen, imaging, of extreme ijdelheid.
Hier zijn een aantal aanwijzingen die worden overgebracht door mensen bij het liegen:
– Ze spreken in een hoge, fast-paced, stotterende stem.
– Ze zijn voortdurend aan het slikken en het ‘schoonmaken’ van hun keel (een kleine hoest om alles te verwijderen wat het spreken bemoeilijkt).
– Ze proberen hun best te doen met het voorkomen van oogcontact. Dit geldt vooral voor mensen die willen voorkomen dat een bepaald onderwerp wordt besproken.
– Ze kijken ergens anders naar en vangen een glimp op van de hoek van hun oog.
– Ze steken hun tong uit om hun lippen vochtig te maken.
– Ze zijn snel aan het knipperen met hun ogen.
– Ze wrijven aan hun keel.
– Hun armen zijn gekruist over de borst.
– Ze raken voortdurend delen van hun gezicht aan, vooral de mond, oren en neus door deze te bedekken.
– Ze krabben aan hun hoofd of de achterkant van de nek.
– Hun houdingen zijn gesloten, aflopend, en onzeker.
– Hun handen of voeten tikken.
– Ze kijken voortdurend naar beneden met opgehaalde schouders.
– Ze bewegen voortdurend van de ene plaats naar de andere of veranderen telkens hun houding.
– Uitstekende delen van hun lichaam (bijvoorbeeld een voet) wijst richting een vluchtroute (deur).

Bron: sociaal psycholoog Mark de Waal.

Indien je lichaamstaal kenr, herken je zeker de punten die omschreven staan. Zo leer je mensen kennen die liegen. Zelf hoe ik niet eens iemand te zien om diep innerlijk te weten wanneer iemand liegt of de boel voor de gek houdt. Zelfs bij schrijven voel ik het tussen de regels en woorden door. En dan nog mag ik de leugenaar zeg wanneer ik ze ermee confronteer..

Dagtekst: Helend water


Leer je te bedienen van het water bij je spirituele arbeid.

Bijvoorbeeld: na je handen te hebben gewassen, neem een glas puur water, bij voorkeur bronwater, hou het glas in je linkerhand en doop er een of twee vingers in van je rechterhand, waarbij je je concentreert op een kwaliteit die je het liefst zou verkrijgen, een vooruitgang die je graag zou willen boeken of zelfs gewoonweg dat je je gezondheid wilt verbeteren.
Goede genezers hebben de toestand van sommige zieken kunnen verbeteren door hen gemagnetiseerd water te laten drinken.
Ga er echter niet van uit dat je door dit middel dadelijk je gezondheid herwint of personen in je omgeving geneest, dat zou echt aanmatigend zijn.
Ik geef je deze methode slechts als een oefening, om in het water een hulp te leren zien voor het werken met de gedachte.
Drink dit water vervolgens, als je wilt, of geef het aan de planten.

~☼~

Omraam Mikhael Aivanhov

Indiase Handenyoga


Indiase Handenyoga – fit in een handomdraai

Deze oefeningen voor de handen uit India worden mudra’s genoemd. Ze werken ontspannend én stimulerend. Door regelmatig te oefenen zul je merken dat je energieker wordt. En het leuk is: het kan altijd en overal tussendoor.

In de Indiase cultuur werden mudra’s oorspronkelijk gebruikt tijdens heilige dansen of bij het mediteren. Later werden ze ook ingezet bij yoga, omdat ze ervoor zorgen dat de energie beter gaat stromen door het lichaam. Dat werkt stimulerend. Bovendien zijn onze handen verdeeld in verschillende reflexzones, die corresponderen met organen in het lichaam. Erop drukken of eroverheen wrijven heeft effect op die organen.

De mudra’s kunnen overal worden beoefend. Zorg voor concentratie en een rustige ademhaling door de neus. Druk lichtjes op de handen. Als het niet makkelijk gaat, forceer de bewegingen dan niet. Na een tijdje zal het steeds beter gaan.

Het beste resultaat wordt behaald door een oefening te kiezen die samenhangt met een persoonlijke behoefte of een duidelijk probleem. Oefen verschillende mudra’s een periode achter elkaar om langzaam maar zeker het effect te merken. 

Lotus – helpt om kalm te worden.

Waarvoor? Deze oefening staat voor de zuiverheid van het hart.

Hoe? Doe de handen bijeen voor de borst, alleen de uiteinden van de vingers en de zijkanten van de handpalmen raken elkaar aan. Adem diep in en spreid de vingers; de pinken en de duimen blijven met elkaar in contact. Ga weer terug naar de eerste houding bij de uitademing. Herhaal deze oefening drie keer. 

Ushas – laat de dag goed beginnen.

Waarvoor? De energie komt op gang en wordt verdeeld door het lichaam en zorgt voor een goed humeur.

Hoe? Alle dagen bij het opstaan, 5 tot 15 minuten. Leg de handen op de buik (twee vingers onder de navel) en kruis de vingers. Leg de duim van de ene hand op die van de andere. Druk de linkerhand op de rechterhand.

Prithivi – ontwikkelt zelfvertrouwen.

Waarvoor? Voor het hervinden van de balans en het geeft meer zelfvertrouwen.

Hoe? Iedere keer bij een onzeker gevoel of 3 keer per dag 15 minuten. Druk elke vinger lichtjes om beurten tegen de duim, terwijl de andere vingers gestrekt zijn.

Hakini – verbetert de hersenactiviteit.

Waarvoor? Deze oefening stimuleert en harmoniseert de hersenhelften en is uitstekend voor het geheugen en de concentratie.

Hoe? Op elk moment, gedurende enkele diepe ademhalingen: wijs met de vingers in de richting van de lucht en duw de uiteinden tegen elkaar.

Shivanlingua – maakt energie vrij.

Waarvoor? Te gebruiken tegen vermoeidheid door bijvoorbeeld werk.

Hoe? Telkens wanneer je de behoefte voelt of 2 x 5 minuten per dag. Met de linkerhand maak je een ‘kommetje’, leg de rechterhand daarin met de vingers gebogen. De duim wijst naar de hemel. Houd beide handen ter hoogte van de buik.

Shakti – bevordert de nachtrust.

Waarvoor? Erg ontspannend en bevorder het inslapen.

Hoe? Een paar minuten voor het slapen gaan, en bij pijn: houd de twee ringvingers en de twee pinken tegen elkaar aan. De andere vingers maken een vuist, de duimen zijn ingetrokken naar het binnenste van de hand.

Ksepana – helpt het lichaam ontgiften.

Waarvoor? Deze oefening stimuleert de schoonmaak van de huid, darmen en longen.

Hoe? Doe de oefening gedurende 3 tot 15 uitademingen; houd de handen ter hoogte van de buik, doe de wijsvingers tegen elkaar aan, laat ze naar boven wijzen en kruis de andere vingers.

Vayu – verbetert de spijsvertering.

Waarvoor? Laat een opgeblazen gevoel verdwijnen en maakt je rustiger.

Hoe? Precies 15 minuten of in het geval van tijdsnood, 3 keer per dag; buig het kootjes van de wijsvinger naar de handpalm en druk de vinger met de duim licht aan en houd de andere vingers recht.

Bron Health/Achmea

Antidepressiva die je uit de natuur haalt!


Wat doe je als je je depressief voelt?
We willen allemaal gelukkiger zijn, maar in onze hedendaagse samenleving lijken depressies in de lift te zitten
Er zijn voor elke mens unieke oplossingen  voor hun problemen.
Terwijl antidepressiva het antwoord kan zijn voor sommige klinische depressie, kunnen andere natuurlijke methoden naast of als alternatief voor medicijnen heilzaam zijn.
Hoewel er geen wondermiddel bestaat voor depressies, is er onderzoek ter ondersteuning van verschillende natuurlijke opties die onze geest en gedachten een positieve boost kunnen geven.

Laten we er hier eens een tiental bespreken.

1. Maak je handen eens vuil!

Tuinieren is al lang bekend om zijn meditatieve effecten.
Je wordt ontspannen, en voelt je back to earth.
Dus hier hebben we al een natuurlijk anti depressivum.
Aan de slag in de tuin…er zijn voldoende boeken in de handel voor beginnende tuinieren.

2. Mediteer!

Velen van ons hebben al gehoord dat meditatie stress vermindert.
Wetenschappers beginnen nu te bewijzen dat meditatie een tastbaar effect op de hersenen heeft.
Professor Mark Williams, van de afdeling Psychiatrie aan de Universiteit van Oxford voerde een proef onderzoek uit ,daarover meld the BBC News, dat meditatie de kans op een depressie met meer dan 50% verminderd.
De mensen zien hun gedachten door middel van meditatie als gewoon gedachten, of ze positief, negatief of neutraal zijn.
Zin om het te proberen?
Er zijn talrijke programma’s te downloaden, en talrijke clubs bieden initiatie-dagen aan.
Op die manier ontdek je of het iets voor jou kan zijn.

3. wierook branden.

Wierook wordt al lang gebruikt in religieuze rituelen en  huiskamers over de hele wereld om een rustige omgeving te creëren.
In een nieuwe studie (uitgevoerd door de Amerikaanse Federatie van Verenigingen voor Experimentele Biologie (FASEB) heeft een internationaal team van wetenschappers ontdekt hoe het verbranden van wierook (hars van de Boswellia plant) slecht werkende ionkanalen activeert in de hersenen, en daardoor depressieve gevoelens verminderd. Floracopeia biedt een hoge kwaliteit, organische wierook beschikbaar als wierook en essentiële oliën.

4. Drink thee!

Vooral St. Janskruid is gekend voor zijn medicinale werking tegen depressieve gevoelens.
Het is een wilde gele bloem die is gebruikt voor medicinale doeleinden doorheen duizenden jaren.
Er is enig wetenschappelijk bewijs dat sint-janskruid nuttig is bij de behandeling van milde tot matige depressie.
Twee grote studies, één gesponsord door het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde (NCCAM), toonde aan dat het kruid nuttig kan zijn voor de behandeling van milde depressie, maar het kan niet als effectief en curatief gezien worden voor de behandeling van depressies op zich.
Verschillende soorten thee zijn in de natuurwinkel en apotheek voor handen, die gekend zijn voor een kalmerende werking, en of versterking van het zenuwstelsel.

5. Eet Sushi.

Onderzoek heeft aangetoond dat vette vis olie daadwerkelijk het welzijn kan verbeteren. Mensen die lijden aan depressie hebben lagere niveaus van omega-3 vetzuren in het bloed.
Uit een studie (Nemets & Belmaker – American Journal of Psychiatry) blijkt dat hoe lager het niveau van EPA, hoe ernstiger de klinische depressie. Bovendien, visolie supplement verminderd zelfmoordneigingen en verbeterd het welzijn.
Tijdens het onderzoek kregen 40 mensen visolie of een placebo gedurende 12 weken (Hallahan, Hibbeln, Davis – British Journal of Psychiatry). Duidelijk positieve resultaten werden waargenomen.
Visolie is te vinden in rauwe en gekookte vis en kan ook worden genomen als een voedingssupplement.
Zebra Organics is een grote bron voor hoge kwaliteit, biologische visolie supplementen.

6. Beweeg!

Maak een wandeling, een fietstocht, breng een bezoek aan de sportschool, of ga dansen.
Wetenschap geeft aan dat mensen die regelmatig sporten en voldoende bewegen positieve impulsen t.o.v. hun stemming ervaren en het risico op depressie verminderen.
Wanneer u sport maakt het lichaam natuurlijke endorfines aan en die zorgen voor positieve gevoelens in het lichaam en de geest.

7. Gebruik natuurlijke zoetstoffen!

Zoals agave nectar of Ahorn Siroop.
Sommige studies hebben het gebruik van geraffineerde suiker en depressie aan elkaar gelinkt.
Auteur William Dufty creëert een sterk argument voor het vermijden van suiker in zijn boek Sugar Blues.
Een ander interessant boek over dit onderwerp is Sugar Shock, door Connie Bennett met Stephen Sinatra,
Natuurlijke zoetstoffen zoals agave (een zoete cactus nectar) en maple syrup (een zoetstof gemaakt van het sap van de esdoorns) worden gebruikt als natuurlijke alternatieven voor geraffineerde suiker.

8. Zorg voor voldoende zon- en daglicht.

Er is aangetoond dat het niveau van serotonine in de hersenen verhoogd wordt onder invloed van VIT. D.
Onderzoekers van de Universiteit van Toronto hebben gemerkt dat mensen die lijden aan depressie, met name de seizoensgebonden affectieve stoornis, de neiging tot verbeteren vertonen als hun niveaus van vitamine D in het lichaam over het normale verloop van een jaar verhoogd.
De aanbeveling is om jezelf beperkt, onbeschermde blootstelling aan de zon in de vroege ochtend en laat in de middag (niet meer dan 15 minuten voor lichte huid individuen, 40 minuten voor donkerdere huid). Vitamine D is ook beschikbaar als een voedingssupplement.

9. Lach je depressie weg.

Is je ooit de fysieke reactie opgevallen na het hebben van een lachsalvo?
Studies tonen aan dat lachen het ontstaan bestrijd van depressie door het verminderen van stress hormonen.
De positieve resultaten van het lachen kan mensen stimuleren om te ontspannen en opgehoopte stress los te laten.
Het lezen van de strips, het bekijken van uw favoriete standup comedian, of het luisteren naar lachende mensen kan een cocktail zijn voor geluk.

10. Wordt sterker van je depressie!

Kan een depressie je eigenlijk gezonder maken?
Een recent artikel van de BBC News beschrijft een onderzoek door Dr Paul Keedwell, een expert op stemmingsstoornissen aan het Instituut voor Psychiatrie, King’s College London. Keedwell zegt dat depressie geen menselijk defect is, maar een afweermechanisme dat in zijn milde en matige vormen een gezonde herbeoordeling van persoonlijke omstandigheden kan afdwingen.
Vind jezelf niet als je met een depressie geconfronteerd geraakt, in de meeste gevallen komt het goed zelfs als je alles op zijn beloop laat. Depressie kan in feite een doel dienen, verdiepen en verrijken van de menselijke ervaring.
Door het overwinnen van uitdagende tijden in ons leven, kunnen we eigenlijk sterker worden.
Als je het zo durft bekijken.

Gewoonlijk herkennen we een depressie in het veranderen van aanvoelen van situaties.
We hebben allemaal ervaring met moeilijke fases in ons leven, en bij naderende depressie hoeven we niet altijd direct professionele hulp in te schakelen, kleine veranderingen in onze levensstijl kan al heel wat verlichten.
Dit zijn natuurlijk geen wondermiddelen, maar kwaad kunnen ze in elk geval niet.
Een doktersadvies dient altijd ingewonnen te worden wanneer je je depressie niet onder controle krijgt of blijft aanhouden, ook bij zelfmoordgedachten steeds een arts raadplegen.

Bron: Grootvaders kruidenwijsheid.

Bron: http://worldunity.me/antidepressiva-die-je-uit-de-natuur-haalt/