Spiritualiteit
10 dingen die je in een lage trilling houden
en die je mag veranderen zodat je je trilling verhoog en je gelukkiger gaat voelen.
Wanneer je aan pijn denkt dan denk je niet aan geluk, want als je verdriet ervaart of letterlijke pijn dan ervaar je geen geluk, toch? Dus wat doe je, je probeert pijn te vermijden. Maar wat nou als je weet of eigenlijk accepteert dat pijn er altijd zal zijn? Want hoewel we tegenwoordig in een wereld leven waarin alles maakbaar lijkt te zijn kunnen we pijn, teleurstelling en verdriet nou eenmaal niet voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat pijn vaak een noodzakelijk onderdeel van geluk blijkt te zijn. Hoe dat zit lees je hieronder:
1 Pijn helpt je om plezier te herkennen
Als jij je altijd gelukkig zou voelen dan zou je dit gevoel niet meer herkennen als geluk. Wanneer je het tegenovergestelde van geluk ervaart dan ben je nog beter in staat om echt geluk te herkennen en misschien nog wel belangrijker: het te waarderen.
2 Minder pijn ervaren zorgt voor een groter geluk
Pijn is niet prettig, maar het weggaan van de pijn wel. Onderzoek wijst uit dat wanneer pijn weggaat, je een verhoogd gevoel van geluk ervaart. Dit geluksgevoel is groter en meer dan het geluksgevoel wat je zou hebben als je geen pijn gehad zou hebben.
3 Pijn verbindt mensen
Het is waarschijnlijk dat je sneller een band met mensen krijgt die dezelfde soort pijn in hun leven hebben gekend. Want pijn zorgt voor empathie, wat essentieel is voor een sociale connectie. De band gecreëerd door pijn zorgt er zelfs voor dat mensen beter samenwerken.
4 Pijn geeft je de goedkeuring om jezelf te belonen
Er is een reden waarom een koud biertje beter smaakt nadat je het gras hebt gemaaid of dat een warme chocolademelk beter smaakt wanneer jij de stoep sneeuwvrij hebt gemaakt; pijn zorgt ervoor dat jij je beloning nog meer waardeert. Wanneer jij flink hebt gesport of een moeilijke taak hebt volbracht dan is de kans groter dat jij jezelf toestemming geeft om te genieten van je beloning. Niet alleen zal jij je minder schuldig voelen, ook kun je nog meer genieten van je beloning.
Door pijn te accepteren in je leven en te weten dat een leven niet alleen uit mooie momenten bestaat ben je beter in staat om te dealen met de pijn die je in je leven tegenkomt. Want geluk is niet de afwezigheid van pijn, maar het hebben van genoeg kracht om de pijn te accepteren en er van te leren.
Bron: http://herhealth.nl/4-redenen-om-pijn-in-je-leven-te-accepteren/
Ieder mens heeft het vermogen om zichzelf van geestelijke, mental en lichamelijke pijn te genezen. alleen moet je weten HOE het te leren. Leren door de pijn heen te leven, voelen en zien is al een halve genezing. Veel pijn komt voort uit het geestelijk denkvermogen dat de oorzaak is en gevolgen heeft voor het lichaam en vice versa dat een vicieuze cirkel kan gaan vormten
Een mooi citaat die ik ooit eens gelezen heb van de Dalai Lama…”al is je gezondheid nog zo slecht, blijf altijd positief” Deze is me altijd bij gebleven en nu nog, leef daar ook naar..
Nooit waardering of goedkeuring bij anderen zoeken, deze zullen het nooit aan jou maar juist aan anderen geven..
Familietherapeute Else-Marie van den Eerenbeemt:
‘Meestal zijn het vrouwen die moeite hebben met hun moeder: moeders en dochters spiegelen zich aan elkaar, iets wat doorgaat tot de dood. Een moeder ziet in haar dochter het kleine meisje dat ze zelf is geweest, en haar ervaringen met haar eigen moeder komt ze weer tegen in haar dochter. Daarom zijn de levensopdrachten en boodschappen die ze aan haar dochter geeft, groter dan die voor haar zoon.
Dochters blijven op hun beurt altijd gevoelig voor alles wat hun moeder doet en zegt; ze willen goedkeuring en erkenning krijgen. De band met je moeder is existentieel, je bent voorgoed met haar verbonden, hoe die band er ook uitziet. Wat je moeder zegt, komt daardoor harder aan dan als een vriendin of buurvrouw hetzelfde zou zeggen.
Als een moeder weinig emoties laat zien, wil dat niet zeggen dat ze ze niet heeft. Een moeder zonder emoties bestaat niet. Moederschap is emotie – breng zonder emoties maar eens een kind op de wereld. Alleen is er soms te veel gebeurd in het leven van de moeder om gevoelens te tonen. Dingen die dochters niet weten, bijvoorbeeld een doodgeboren kind of een aantal miskramen. Of dat háár moeder jong is overleden, nog voordat ze haar kleinkind kon zien. Moeders zijn soms bang dat er dan een lawine aan tranen komt: als er één traan valt, volgen er meer. En ook dochters houden dat soms in stand door gevoelige onderwerpen te vermijden.
Tips
Wacht niet op de emoties van je moeder maar laat zelf je emoties zien. Laat merken dat je haar nodig hebt. Het helpt bovendien om naar de geschiedenis van je moeder te kijken. Wat voor soort moeder had zíj als kind? Als je je verdiept in haar leven kun je beter begrijpen waarom ze is zoals ze is. Loskomen van je moeder bestaat niet, daar word je doodongelukkig van. Verbonden zijn en toch vrij zijn in je eigen keuzes, dat kan wel.’
Als één vorm van liefde vanzelfsprekend is, dan is dat wel moederliefde – zou je denken. Toch krijgt lang niet elk kind wat het nodig heeft. Vooral dochters raken daardoor beschadigd. Kunnen ze later nog inhalen wat ze vroeger hebben gemist?
Lees het artikel ‘Waarom dochters niet zonder moederliefde kunnen’
Bron: http://www.psychologiemagazine.nl/web/Artikelpagina/De-relatie-met-mijn-moeder-is-moeizaam.htm
In dit artikel gaat het over een moeizame relatie tussen moeder en dochter. Er bestaan ook ronduit slechte relaties tussen moeder en kind omdat er geen liefde stroomde van de moeder. Een veilige basis die een kind nodig heeft net als verzorging en aandacht. Dat kan op latere leeftijd veel obstakels en problemen veroorzaken, zeker wanneer je weet dat je als kind niet of nooit bij je moeder terecht kan.
Moederliefde is niet vanzelfsprekend, het is er of niet. Ook hier geldt het gezegde….”wat je nooit gekend hebt, kan je ook niet missen”. dat je deze niet of nooit heb gekend, betekent niet dat je niet weet wat liefde is, dat is lariekoek. Buiten dat om kun je zeer zeker liefde voelen voor dieren, mensen of je eigen kind. Zolang je je hart maar niet blokkeert om wat je niet gekend heb en zeker nog leren kennen in relaties met andere mensen.
Zelf heb ik nooit moederliefde gekend, erkenning of goedkeuring en onze relatie was zeer slecht, en toch voel ik wat liefde is, zeker naar mijn kinderen toe.
Dagtekst van zondag 23 november 2014.
“Wanneer je er zeker van bent dat je voor een rechtvaardig en nobel doel werkt, mag niets je er vanaf brengen. En maak je vooral niet druk over de houding van de anderen tegenover jou, want je riskeert dat je gedrevenheid wordt gebroken. Omdat bestendigheid niet direct een kenmerkende eigenschap van de mens is, zullen sommigen, nadat ze jou eerst hebben goedgekeurd en gevolgd, je gaan bekritiseren, zich van je afwenden en je zult zelfs niet weten waarom. Zo is het nu eenmaal. In het bestaan wisselen de periodes van succes waarin men wordt erkend en gewaardeerd, zich af met periodes waarin men wordt miskend, aan de kant gezet. Als je niet doordrongen bent van de idee onbaatzuchtig te werken, riskeer je te vervallen in bitterheid en opstandigheid. Ga dan even terug in de tijd: dan zul je vaststellen dat je, door een bepaald werk gerealiseerd te hebben, je bepaalde kwaliteiten hebt verkregen.
Nu zich nieuwe omstandigheden aan je voordoen, heb je zeker een nieuwe taak te verrichten, zodat je andere kwaliteiten kunt ontwikkelen. Zo zul je de situatie altijd meester blijven.”
Omraam Mikhaël Aïvanhov
Mooi en helder inzicht, leef je doel op aarde en laat je niet door andere bekritiseren en leiden.
Zo ontwikkel je je kwaliteiten en blijf je meester over jezelf
Je hunkering naar goedkeuring van anderen kan je uit de tent lokken, het kan ervoor zorgen dat je je anders voor gaat doen dan wie je werkelijk bent. Wat gebeurt er als je niet trouw bent aan jezelf ? Als je niet luistert naar je eigen beho…eften en voorkeuren, dan kies je dus voor wat je omgeving bepaalt. Je volgt dan wat andere mensen verwachten, wat de maatschappij, je familie, vrienden, buren of werkgever denkt dat voor jou het beste is. Hoe verder we ons laten meeslepen met mensen en dingen die we diep van binnen niet belangrijk vinden, des te minder gelukkig we ons voelen. Kun je inzien dat het ook geen zin heeft om aan je eigen behoeften voorbij te gaan in de hoop daarmee een ander tevreden te stellen ?Betekent dit dat je geen rekening meer hoeft te houden met anderen ? Natuurlijk niet. Je kunt niemand tevreden houden ten kosten van jezelf. Maar je kunt wel tevreden zijn met je eigen keuzes. Mensen in je omgeving dienen daar respect voor te hebben. Hebben ze dat niet, dan hoeft je ook geen rekening te houden met hun voorkeuren, want hun voorkeur is dan niet in jouw belang, zo simpel ligt dat. Laat je door anderen niet verwarren. Hun voorkeur staat misschien wel haaks op wat je zelf wilt. Wat heeft het voor zin daarvoor te kiezen ?
Ontrouw zijn aan jezelf betekend je eigen identiteit doden. Je krijgt een ontevreden verwarrende en slechte relatie met jezelf. Uiteindelijk zul je je eigen (ik) gezicht verliezen zoals op de onderstaande foto. En jezelf afvragen wie ben ik nu ? Als je trouw blijft aan jezelf geef je daarmee het signaal aan de ander dat jij jezelf en je leven belangrijk vindt. Door dicht bij jezelf te blijven verkrijg je innerlijke kalmte doordat je kiest voor wat het beste voelt. Kiezen voor jezelf voorkomt de meeste problemen. Wat je uitdaging ook is op dit moment, ik weet zeker dat je huidige probleem voor een groot deel opgelost kan worden door trouw te blijven aan jezelf. Wees Mindful.
Houd jij van jezelf ? Of heb je moeite jezelf als waardevol te zien om wie je bent i.p.v. wat je kan of bereikt hebt ? Als je er een gewoonte van maakt om goed voor jezelf te zorgen, ga je vanzelf meer van jezelf houden en voelt het op den duur juist goed ! Je moet natuurlijk niet doorslaan en alleen nog maar aan je eigen behoeften denken, hou het in balans. Als je tijd en aandacht voor jezelf hebt dan ga je positiever staan t.a.v. je behoeften, want waarom zou jij minder aandacht verdienen dan anderen ? Met aandacht voor jezelf word je Mindful en bewuster van je behoeften en talenten, en minder veroordelend t.a.v. je zwakheden.
Stop met het vragen om de goedkeuring van een ander. Stel jezelf niet zo kwetsbaar en afhankelijk op. Blijf bij jezelf. Je bent goed zoals je bent. Eigenwaarde is niet afhankelijk van een ander, gun jezelf met je hart te leven, ook al voelt dat in het begin onwennig. Luister naar je intuïtie. In feite betekent dit een vriendelijke en respectvolle houding t.a.v. je innerlijke stem. Door Mindfulness in je dagelijkse leven toe te passen wordt je je bewust van je eigenwaarde, en heb je niet langer de goedkeuring van anderen nodig. Omdat je weet wie je bent.
Dat klopt wanneer je naar je hart luistert van niemand goedkeuring nodig heb, behalve die van jezelf..
ॐ Marianne ॐ 