In de stilte..

Wijsheid

WIJSHEID

 

De grootste wijsheid

die je voor ogen moet houden

bij alles wat zich in je leven voordoet,

of het nu pieken zijn of dalen,

is dat ‘ook dit weer voorbijgaat’.

 

Kijk naar de golven op zee.

Hoe hoger de golf,

des te dieper het dal dat erop volgt.

Het ene moment ben je de golf,

het volgende moment ben je de holte die erop volgt.

 

Geniet van allebei maar raak niet aan een van beide verslaafd.

Zeg niet: ‘Ik zou graag altijd op de top willen zitten.’

Het kan niet. Het is nog nooit gebeurd en zal ook nooit gebeuren.

Het is eenvoudig onmogelijk – het ligt niet in de aard der dingen.

 

Wat moet je dan?

Geniet van de top zolang die duurt en geniet daarna van het dal als het komt. Wat mankeert er aan het dal? Wat is er mis met een dieptepunt? Het is een ontspanning. Een top is opwindend, en niemand kan constant in opwinding leven.

 

Als je dit in gedachten houdt en het geluk dat je nu ervaart tot op de bodem uitbuit, zul je zonder spijtgevoelens de toekomst kunnen nemen zoals hij komt. Maar kom niet in de verleiding dit uitbundige moment vast te houden of in te lijsten om het eeuwig te laten duren.

 

~ Osho ~

 

Mooi weekend allemaal!

Marianne

💛😊 🙏

 

Numerologie Mei

Numerologie Mei

Mei is een ideaal tijdstip om jezelf te bevrijden, om onafhankelijk te worden, nieuwe dingen te wagen of te leren kennen.

In deze maand kun je je ware roeping vinden,
nieuwe dingen plannen en jezelf opnieuw uitvinden. Vind de moed om in het diepe te springen en stel prioriteiten. Vraag jezelf af hoe je meer tijd en ruimte voor jezelf kunt regelen.

Welke veranderingen zijn daarvoor noodzakelijk en behoren tot de mogelijkheden? Focus je volledig op wat je wilt bereiken. Door nuttige en ook lichamelijke activiteiten voorkom je gevoelens van verveling en innerlijke leegte.

Onderken het belang van communicatie, want alleen zo kunnen spanningen afnemen en worden misverstanden uit de weg geruimd. Geniet van je leven, laat je verwennen en ga liefdevol om met je lichaam.

De maand mei, maandgetal 5, helpt je:
• je maatschappelijke leven te activeren,
• gesprekken aan te gaan en je te oefenen in
vertellen,
• de verbinding te maken met je eigen gevoel en te leren vertrouwen,
• te staan voor je eigen gedachten en gevoelens,
• nee te leren zeggen, geduld te oefenen en
niet alles tegelijk te willen.

Deze maand geschikt om te reizen, om tochtjes te maken en van de
vrijheid te genieten. Uit de oerkracht van moeder aarde – verbondenheid met de aarde en respect voor alle levende wezens – kun je energie tanken en nieuwe krachten opdoen. Obstakels en hindernissen kunnen gemakkelijker worden weggenomen. Met frisse inzichten kun je een andere identiteit
aannemen.
Bron: Marianne Numerologie

Genieten..

Geniet..

Waar ben ik? Bij mezelf in het hier en nu?

Als je jezelf de vraag stelt: Waar ben ik? Dan zijn er twee voor de hand liggende opties als antwoord. De ene is: Ik ben hier. De tweede: Ik ben ‘gevolgd door de plaats waar je je bevindt. Toch durf ik het aan om beide antwoorden te betwisten. Waarom? Omdat je lichaam, je lijf, misschien wel op de plaats is waar je je bevindt, maar het is maar zeer de vraag of je geest, je denken dat ook is. Vraag jezelf maar eens af of je op dit moment bent waar je denkt dat je bent?

In gedachten ergens anders

Vaak en misschien zelfs wel heel vaak is ons denken, onze geest ergens anders dan ons lichaam is. We zijn met ons hoofd vaak heel ergens anders. Vaak ergens in het verleden. In een verhaal over dat verleden. Of we zitten in de toekomst, en bedenken wat we wel of niet willen dat er daar gaat gebeuren. Maar ‘hier’ zijn we niet zo vaak.

Niet verbonden

Dat betekent dat geest en lichaam op die momenten niet met elkaar verbonden zijn. Je lichaam is hier wel, maar je geest is ergens anders. Dat niet verbonden zijn van je lichaam en je geest heeft een aantal gevolgen. Een van die gevolgen is dat je je hier en nu niet echt beleeft. Je zit misschien een broodje te eten en leest onderwijl de krant. Waar ben je dan? Je lijf is aanwezig bij het eten, maar jij bent met je aandacht bij de krant. En je proeft je eten daardoor nauwelijks. Je eet ook veel meer door met je aandacht bij andere dingen dan het eten te zijn. Je mist het signaal van je lichaam dat zegt: Ik heb genoeg gehad. En je eet lekker door. Zonder er echt van te genieten.

Identificatie

Of misschien zit je op de bank televisie te kijken. Televisie kijken betekent in het verhaal van iemand anders stappen. Je gaat mee in de beleving of misschien ook wel jouw beleving van iets wat iemand anders zegt of doet. Meestal doen we dat ook volkomen onbewust. Er gebeurt iets op het scherm in een of andere soapserie en je geest identificeert zich volkomen met wat er in het verhaal gebeurt. Je oordeelt over een of meerdere personages en vindt daar van alles van… Je hebt dan mogelijk helemaal niet eens meer in de gaten dat het maar een gespeeld verhaal is. Je zit met je hoofd, je geest in het verhaal. Maar bent op dat moment niet meer verbonden met wat er in je lichaam gebeurt.

Is dat fout?

Is dat fout of verkeerd? Maakt het wat uit dat je lichaam en je geest als je de vraag Waar ben ik stelt niet op dezelfde plek zijn? In mijn werkelijkheid is het niet fout of verkeerd. Want ook fout en verkeerd zijn begrippen die alleen maar in je hoofd, in je denken bestaan. Het is gewoon wat je denken doet als je je er niet van bewust bent. Het is nu eenmaal zoals we hier collectief geconditioneerd zijn. Dit niet verbonden zijn van lichaam en geest ligt in onze blauwdruk opgeslagen. We doen dat zo, omdat we dat nu eenmaal zo hebben geleerd. Toch zijn er wel consequenties aan die je wellicht liever niet wilt. Want dat niet verbonden zijn van je lijf en je geest zorgt er wel voor dat je lijf onrustiger wordt. En het maakt ook dat je bepaalde waarschuwingssignalen van je lichaam ‘mist’. Gewoon omdat je met je geest niet in je lichaam aanwezig bent, maar bij die vergadering of dat stuk dat je nog moet schrijven.

Je lichaam als een roepende in de woestijn

En het missen van die signalen zorgt er uiteindelijk ook voor dat je lichaam steeds harder en luider van zich moet laten spreken om tot je door te dringen. Veel van de klanten die bij mij langskomen hebben burn-out achtige klachten. Maar dat zijn ze zich totaal niet bewust. Hun lichaam laat al langere tijd weten in de vorm van bijvoorbeeld moeheid en infecties weten dat ze roofbouw plegen. En dat ze niet verbonden zijn met hun lijf. Ze wonen teveel in hun hoofd. En dat maakt ze niet gelukkig. Hun geest is niet echt aanwezig in hun lijf. Ze zijn er niet werkelijk als het ware…

Je geest terug brengen bij je lichaam

Als je echt aanwezig wilt zijn, is het belangrijk en nodig om je geest weer terug te brengen bij je lijf. Om ‘heel’ te zijn en in balans te zijn en te blijven is het nodig dat er eenheid van lijf en geest ontstaat. In plaats van dat je lijf en je geest elk hun eigen kant op gaan, is het nodig om ze weer bij elkaar te brengen.

Alles wat je aandacht geeft groeit

Dat bij elkaar brengen lijkt voor sommige mensen misschien lastig, maar er zijn vrij simpele manieren om dat voor elkaar te krijgen.  Het is namelijk je ademhaling die een soort van brugfunctie vervult tussen je lijf en je geest. Je ademhaling samen met je aandacht. Je ademhaling is een niet statische  functie, waardoor het ook gemakkelijker is om je aandacht erbij te houden. En van aandacht kun je zeggen, dat alles waar je aandacht of energie in steekt de neiging heeft om groter te worden. Dus als je meer aandacht hebt voor je lichaam, en in dit geval heel specifiek: je ademhaling, dan groeit de verbinding tussen je lijf en geest.

Affirmaties gebruiken

Om dat voor elkaar te krijgen, wat veel minder moeilijk is dan het misschien zo op het eerste oog lijkt, kun je verschillende oefeningen gebruiken. Een oefening die ik zelf heel fijn vind is er een van Thich Nhat Hanh.  Je gebruikt dan een affirmatie bij het richten van je aandacht op je ademhaling. Lees meer over het gebruik maken van affirmaties in het artikel: Affirmaties

Terug naar het hier en nu

De affirmatie die je kunt gebruiken om je aandacht terug naar het hier en nu te brengen is: Ik adem in, mijn aandacht is bij mijn ademhaling. Ik adem uit en ik kom thuis bij mezelf. De eerste zin trekt de aandacht naar de ademhaling en de tweede zin zorgt er voor dat je aandacht verder naar binnen wordt gericht.

Waar ben ik?

Je hoeft deze oefening maar heel kort te doen om direct te ervaren dat je je geest weer terug brengt bij je lijf. Als je nu de vraag stelt: Waar ben ik? Dan ben je als het goed is in jezelf. Verbonden. Aandachtig. Thuis.

Simpele oefening

Deze simpele oefening kan iedereen doen. Je kunt het zelfs je kinderen leren als ze druk zijn of moeite hebben met inslapen. Richt gewoon je aandacht op je ademhaling en zeg de affirmatie: Ik adem in, mijn aandacht is bij mijn ademhaling op. Je kunt ook gewoon steeds deze affirmatie blijven herhalen en de tweede laten vervallen. Of alleen de tweede en de eerste laten vervallen. Je kunt ook andere ademhalingsoefeningen doen om thuis bij jezelf te komen. Lees er meer over in het artikel: Ademhalingsontspanning

Je zorgen verdwijnen

Door deze oefening te doen zul je ontdekken dat je zorgen over morgen en gisteren als sneeuw voor de zon verdwijnen. En dat klopt ook, want in het hier en nu is er zelden reden om je ergens druk over te maken. Als je thuis bent bij jezelf, zul je in contact komen met je innerlijke rust. Met het stiltepunt in jezelf. Met die plek waar het ondanks alle uiterlijke stormen diep van binnen gewoon heel rustig is.

Leren genieten

De kunst is te leren genieten van de innerlijke rust die het richten van je aandacht op je ademhaling je kan brengen. Hoe langer je de oefening doet en hoe vaker je hem doet, des te meer profijt je er van zult hebben. Zelf heb ik ook het bijzondere ervaren dat terwijl ik vroeger een grootverbruiker was van neusdruppels, dat het doen van een simpele ademhalingsoefening mijn verstopping als sneeuw voor de zon deed verdwijnen…

Thuis bij jezelf

In feite kom je door je aandacht te richten op je ademhaling bij iedere ademhaling thuis bij jezelf. Je komt aan in het huidige moment. In het hier en nu. Het hier en nu is de plek waar het leven plaatsvindt. De plek waar je voelt dat je leeft. Iedere inademing keer je met je aandacht bewust terug naar dit moment. Je kunt dat zittend of liggend doen, maar je kunt er ook een loopmeditatie van maken. Als je er een loopmeditatie van maakt brengt iedere stap die je zet je met je aandacht weer terug naar je lichaam en naar het hier en nu.

Rust en vrede in jezelf

In de verbinding die je daarin ervaart kom je in contact met de rust en de vrede in jezelf. Maar niet alleen dat. Het is ook de plek waarin je voelt wat er gevoeld wil worden. En door je in het hier en nu open te stellen voor wat er in je lichaam gevoeld wil worden zorg je er ook voor emoties zich niet vast zetten in je lichaam.

Emoties voelen

Emoties willen nu eenmaal gevoeld worden en als je uit contact met jezelf gaat, wat je doet door met je geest ergens anders te zijn dan je lichaam is, geef je je emoties niet de gelegenheid om van zich te laten spreken.

Spanning

Je verzet je er als het ware tegen. En het niet voelen van wat wel gevoeld wil worden creëert spanning in je lijf. En je systeem raakt dan uit balans. Maar je systeem wil niet uit balans zijn, dus gaat ze ervoor zorgen dat je (onbewust) situaties creëert, waarin je de emotie die niet gevoeld is, alsnog gaat voelen. Je herhaalt ze steeds opnieuw als het ware. Terwijl je als je jezelf kunt toestaan om te voelen wat gevoeld wil worden, je geen nieuwe spanning aan dit systeem toevoegt.

Voel wat je voelt

Als je mindful aanwezig bent als je je aandacht op je ademhaling richt en je merkt dat er spanning is en er nog emoties zijn die gevoeld willen worden, wees dan lief voor jezelf en sta jezelf toe te voelen. Te voelen en te ervaren. Wees zacht en lief voor het kleine meisje of jongetje in jezelf. Vrijwel altijd zijn er kind ervaringen en kind emoties die nog geuit willen worden. Laat ze gewoon zijn. Voel ze, leef ze, ervaar ze en laat ze vrij. Het volgende gedichtje kan je hierbij helpen.

 

 

Download hier een gratis meditatie die je kan helpen om meer met je aandacht in het hier en nu en je lijf te blijven. Zodat je op de vraag: Waar ben ik? Volmondig kunt antwoorden: Bij mezelf in het hier en nu!

Gratis E-book Liever Gelukkig met Mindfulness

Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp?
Download dan nu gratis E-book Liever Gelukkig met Mindfulness

Bron: http://www.confront.nl/artikelen/711-waar-ben-ik-bij-mezelf-in-het-hier-en-nu/?

Een roos..

Genieten

Wanneer je samen van de stilte kunt genieten, dan pas vertel je elkaar het meest..

 

Niet die ènge zwijgzame stiltes, wel dat je kunt genieten van elkaar zonder woorden. Elkaar aanvoelt in je innerlijk wezen en Zijn waar woorden overbodig zijn.

Wanneer alles tegenzit

Soms zit alles tegen. Soms zit alles mee. Het is duidelijk dat onze voorkeur uitgaat naar het laatste, dus hoe beweeg je van ellende naar voorspoed? Hoe ga je van neerwaarts naar opwaarts?

Ik zie het gewoon even niet zitten

Logisch. Soms werpt het leven je zoveel ellende voor je voeten dat je simpelweg niet meer ziet hoe je vooruit kunt komen. Je zit vast in tegenslagen. En omdat het ene gebied in je leven niet lekker loopt, beginnen andere levensgebieden eronder te lijden.

Je voelt je overweldigd op je werk, en nu glijdt ook je gezondheid langzaam af. Je hebt een intens verlies geleden waardoor je de mooie dingen in het leven tijdelijk niet kunt waarderen, waardoor je het gevoel krijgt dat het leven niet mooi is. Je moet een teleurstelling verwerken waardoor je niet meer gemotiveerd bent om je in te zetten op je werk, of te bouwen aan je toekomst.

Iedereen ziet het leven van tijd tot tijd minder rooskleurig in. Dat is normaal. Dat hoort erbij. En ondertussen komt de een sneller terug in de positieve spiraal dan de ander. Wat kun je doen om de ellende achter je te laten en weer opwaarts te bewegen?

Besef dat je gevangen zit in een spiraal

Om te beginnen is het belangrijk om te beseffen dat jij invloed hebt op je leven, op hoe je je voelt. Nee, je kunt niet alle gebeurtenissen in je leven controleren. Er gebeuren dingen die moeilijk voor je zijn, die je een flinke dreun bezorgen. Maar, je hebt wel altijd iets te zeggen over de situatie:

• Je hebt directe invloed over veel gebeurtenissen. Niet alle, maar veel. Jij kunt bepaalde onwenselijke gebeurtenissen voorkomen en bepaalde wenselijke gebeurtenissen creëren.
• Jij hebt altijd de volle controle over hoe je met iedere gebeurtenis in je leven omgaat. Jij kunt bepalen wat je denkt, wat je voelt, wat de gebeurtenis voor je betekent.

Zodra je de moed verliest dan weet het leven wel raad met je. Als jij niet langer je best doet om je beter te voelen, dan zul je je waarschijnlijk minder goed gaan voelen. Je zit gevangen in een negatieve spiraal totdat jij een van de twee bovenstaande gereedschappen aanpakt, of totdat het leven besluit weer wenselijke gebeurtenissen op je pad te brengen (en dat kan soms lang duren).

Als je geen zin hebt om te wachten, als je nog een beetje puf hebt om de weg opwaarts in te zetten, dan zijn er talloze dingen die je nu kunt doen om de situatie te verbeteren.

Aan de slag: dwing mooie dingen af

Zoals ik al zei, je kunt niet alle gebeurtenissen in je leven controleren. Soms gebeuren er verschrikkelijke dingen. Het is vervolgens aan jou om ermee te dealen. De kunst is dan ook om er altijd ‘het beste van te maken’. En wanneer je dit doet zul je merken dat het steeds makkelijker en beter wordt.

Praktisch gezien zijn er een aantal dingen die je kunt doen als alles tegen lijkt te zitten:

• Creëer een nieuwe situatie waardoor je je binnenkort beter zult voelen. Ga bijvoorbeeld sporten, kook een gezonde maaltijd, mediteer, speel een bordspel met fijne mensen, luister ontspannende muziek. Rem de negatieve spiraal af door er bewust tegenin te werken.
• Je kunt een stapje zetten naar een betere situatie, en zo actief de neerwaartse spiraal doorbreken. Los één van je problemen op, ook al is het maar een kleintje. Dit geeft je een gevoel van opluchting en geeft je nieuwe energie om door te gaan.
• Lees, bekijk of beluister een inspirerende boodschap die je vooruit helpt. soChicken is daar een voorbeeld van, net als een fijn boek met handige tips, een lifecoach of een goede vriend(in) die je altijd zo’n goed gevoel kan geven.
• Doe iets om meer overzicht in je leven te krijgen. Overzicht geeft rust, en rust geeft je meer kracht. Overzicht krijg je door alle aspecten in je leven te verzamelen en te ordenen. Bijvoorbeeld door een mindmap te maken (al je gedachten op papier te gooien) of door je zolder op te ruimen. Orde voelt prettig, het geeft je een gevoel van controle. En dat is een gevoel dat je goed kunt gebruiken wanneer de wereld om je heen is veranderd in een chaos.
• Breng tijd door in de natuur. De natuur heeft een kalmerende werking op onze geest.
• Schrijf. Schrijf over je gedachten, over je twijfels en problemen. Schrijf op wat je bezighoudt, wat je plannen zijn, waar je dankbaar voor bent.
• Neem een stap om hulp te zoeken. Hulp bij een vriend, familielid of organisatie in de vorm van een luisterend oor of hulp bij een instantie of professional die je door een moeilijke periode kan slepen. Maak gebruik van het huisarts-effect: vaak worden kwaaltjes een stuk minder zodra je de huisarts hebt gebeld voor een afspraak. Simpelweg omdat je je ineens niet meer alleen verantwoordelijk voelt voor je probleem. Je hebt je probleem overgedragen aan iemand die er raad mee weet. Dat lucht ontzettend op. En onthoud, er zijn niet voor niets zoveel mensen op de wereld. Mensen zijn er ook om je te helpen, niet alleen om je het leven zuur te maken.
• Richt je op de mooie dingen in je leven. Ja, er gaat veel mis in je leven. Maar kijk eens in die boom, naar die twee vogeltjes die een nestje bouwen. Naar dat lieve kindje op straat, die meid die andermans fiets opraapt terwijl ze denkt dat niemand het ziet. Je haalt adem, je leeft, je voelt en ervaart. Dat is een wonder. Het is soms een ingewikkeld en bijzonder lastig wonder, maar het is een wonder.
• Richt je op de meest belangrijke dingen in je leven, ook als het tegenzit. Dat wil zeggen, richt je op je gezondheid (blijf dus goed eten en bewegen), op liefdevolle relaties met mensen om je heen en op je innerlijke rust. Liefde en rust brengen je zoveel verder dan angst en stress. Wees dapper, rug recht, hoofd omhoog, glimlach op je gezicht. Heb het vertrouwen dat alles goed komt. Dat is namelijk de enige overtuiging die je verder helpt. En alles kómt goed, dus wees niet bang.
• Laat je oordelen los. Zie gebeurtenissen als gebeurtenissen. Merk hoe jij zelf mag bepalen wat een gebeurtenis voor je betekent. Wist je dat je zelfs liefde en vreugde mag voelen als iemand komt te overlijden? Dat je ontzag mag hebben voor de schoonheid van vergankelijkheid? Je mag voelen wat je wilt. Het is misschien niet conventioneel, maar dat wat conventioneel is brengt ons niet altijd waar we willen zijn.
• Stop met negatieve self-talk. Jij kunt zelf bepalen hoe je met jezelf omgaat, hoe je tegen jezelf praat. Dus waarom zou je kiezen voor een omgangsvorm met jezelf die je machteloos en verdrietig maakt? Kies liever voor positieve gedachten, gedachten die je sterker en veerkrachtiger maken.
• Laat je perfectionisme los. Je mag je verschrikkelijk voelen. Daar is niets slechts aan. Je mag je tijd nemen om dingen te verwerken, je mag je zelfs helemaal laten meeslepen door het drama dat het leven kan zijn. Geen probleem. Tegenslag kan fijn zijn, kan behoeftes vervullen. Je bent niet verplicht om de spiraal te doorbreken. Het is vooral belangrijk dat je weet dat je de spiraal kunt doorbreken wanneer je het zat bent. Maar zolang je voelt dat je het drama nodig hebt, geniet van het drama. Een film zonder dieptepunten kan geen happy end hebben. En iedereen houdt van films die goed aflopen, dus maak je niet druk.

Je bent niet machteloos en je staat er niet alleen voor. Vaak heb je maar een paar stapjes in een nieuwe richting nodig om op gang te komen. Alles in je leven is met elkaar verbonden, dus verandering veroorzaakt al snel een domino effect. Het is alleen aan jou welke kant de stenen opvallen. Ga je vooruit of achteruit? Wil je opwaarts of neerwaarts?

Aangezien je op deze site bent beland zegt mijn gevoel dat je opwaarts wilt. Op naar liefde, geluk en vrijheid. Prima, tijd om aan de slag te gaan dus!

Bron: https://sochicken.nl/opwaarts-zo-ga-je-van-alles-zit-tegen-naar-alles-gaat-goed

We kennen allemaal weleens zo’n dag dat alles tegenzit, soms met meerdere tegenslagen tegelijk die een plekje gegeven moet worden. Belangrijkste is om er niet te lang bij stil blijven staan zodat je niet in een negatieve spiraal belandt, en omdat deze dagen ook weer voorbij gaan. Probeer positief te blijven denken om een overzicht te krijgen voor een uitzicht.

Hiep hiep hoera…Ik ben Hooggevoelig!

Posted on 29 januari 2016 by Irina

 

Hiep hiep hoera….ik ben hooggevoelig! Oh ja? Ja!!!!

Het is natuurlijk niet altijd rozengeur en maneschijn. Soms heb je het moeilijk en weet je niet zo goed wat je met je hooggevoeligheid aan moet. Soms zie je het niet meer zitten, loop je tegen jezelf en je omgeving aan. Wordt je geconfronteerd met van alles waar je niet geconfronteerd wilt worden en zie je daar als een berg tegen op.

Maar……hooggevoelig zijn heeft ook zeker vele voordelen!

Een positieve benadering van alles wat hoort bij het hooggevoelig zijn. Juist dat is iets waarbij ik in dit artikel eens graag stil wil staan. Er is namelijk zoveel waar we extra van kunnen genieten, wat we beter kunnen oplossen, waar we meer voor openstaan en wat we haarfijn aanvoelen. En dat is toch iets waar je niet anders dan supertrots op mag zijn??.

Ik neem je graag mee naar een aantal van de fijne kanten van het HSP zijn:

• Blij zijn met de kleine dingen
• Creatief vermogen
• Behulpzaam/meelevend
• Ergens intens van kunnen genieten
• Oog voor detail
• Empathie
• Intuïtie
• Diepgang en gevoel voor rechtvaardigheid

Blij met kleine dingen

De meeste hooggevoelige mensen die ik ken kunnen heel blij zijn met kleine dingen. Een mooie zonsopkomst of ondergang, een heerlijke maaltijd, de geur van verse koffie of pas gemaaid gras. Meer nog dan bij niet-hooggevoelige mensen is dit deel van je hersenen erg ver ontwikkeld en echt iets om van te mogen genieten!

Creatief vermogen

Als HSP kun je als geen ander gebruik maken van je creatief vermogen. Niet enkel bij het fysiek dingen uitzoeken, bouwen of bedenken maar ook het “Out of the box” denken is typisch iets wat een HSP goed kan. Reuze handig bij praktische zaken maar ook kan het jou een voorsprong geven in het omgaan met mensen en hun processen.

Behulpzaam en meelevend

Niemand is meer behulpzaam en meelevend naar anderen toe dan een HSP. Dit is de reden dat je vaak een erg geliefd persoon bent. Mensen komen regelmatig naar je toe om je raad en advies als het gaat om lichamelijke en geestelijke zaken. Om het nog mooier te maken…deze “gave” mag je ook best voor jezelf gebruiken

Intens genieten van alles om je heen

Wat kun je genieten van de natuur, een mooie film, geraakt worden door prachtige muziek, een zalig warm bad, en natuurlijk van een diepgaand gesprek met inhoud! Je zintuigen zijn zo ontwikkeld dat het je allemaal beter en dieper kan raken. Geniet!

Oog voor detail

“Hé, dat schilderijtje hangt scheef” en voor je het weet ben je naar de muur gelopen en heb je het recht gehangen. Herken je dit? Vast wel. Als HSP heb je veel oog voor details. Weinig dingen ontgaan je , je hersenen kunnen zich goed focussen op de kleine details waar anderen vaak overheen kijken. Dit is een hele fijne en niet enkel voor jezelf!

Empathie

Persoonlijk is dit een van de eigenschappen waar ik veel aan heb en erg blij mee ben. Zowel in mijn beroep als coach als in mijn privé leven. Zonder iets van iemand te weten of iemand te kennen perfect een stemming aan kunnen voelen, een ander kunnen helpen of troosten zonder dat die ander iets hoeft te zeggen.

Intuïtie

Vlakbij empathie ligt intuïtie. Zonder dat je er over hoeft na te denken voel je iets aan. Je intuïtie kan je ook uitstekend waarschuwen voor gevaarlijke of onveilige situaties. Maar ook weten of iemand een goed mens is of iemand waar je beter met een grote boog omheen kunt lopen hoort bij intuïtie. Luister er vooral naar. Het is iets wat zo bij jou als HSP hoort en als je intuïtie iets aangeeft kun je er negen van de tien keer van uitgaan dat het is zoals je gevoel zegt.

Diepgang en rechtvaardigheid

Diepgang is ook iets wat absoluut bij een HSP hoort. Je bezit een grote interesse in veel verschillende onderwerpen. Je wilt het liefst alles weten wat er over iets te weten valt. Oppervlakkige gesprekken zijn meestal niet besteed aan jou als HSP. Een gesprek over de zin van het leven, liefst met gelijkgestemde zielen is iets wat je vreselijk gelukkig kan maken.

Hoe vaak ik op school niet straf heb geriskeerd om voor dat klasgenootje op te komen dat mijns inziens onrechtvaardig werd behandeld. Ook zijn de keren dat ik me bezig hield met het lot van verwaarloosde dieren, niet op één hand te tellen. Je bekommeren om al het leed in de wereld kan heel zwaar zijn, maar tegelijkertijd is het ook iets wat zo typerend is voor jou als HSP. Rechtvaardigheid is iets wat bij de HSP hoog in het vaandel staat. Als je merkt dat iemand niet datgene krijgt waar iemand recht op heeft spring jij in de bres. Jouw gevoel voor rechtvaardigheid is een van de redenen waarom mensen blij zijn met jouw vriendschap.

Blij? Trots? Dankbaar? JA!!

Natuurlijk, soms zijn juist bovenstaande “eigenschappen” een bron van verdriet, ergernis, teleurstelling en wanhoop maar dit artikel is juist geschreven om er eens anders naar te kijken. Zie het als iets waar je prachtige dingen mee kunt doen, voor een ander en voor jezelf. Iets wat je op een bijzondere manier onderscheid van anderen. Iets wat echt bij jou hoort en waar anderen zelfs jaloers op kunnen zijn. Ze maken je tot een bijzonder mens met fijne karaktereigenschappen die gewaardeerd wordt om datgene waar je zelf soms tegenaan loopt.

Natuurlijk maakt dit ons niet beter of meer dan een ander…maar het maakt ons wel tot wie we zijn.

Een gevoelig, empathisch, creatief, diepgaand, sensitief, intuïtief en behulpzaam mens!

Fijne dag!

Irina

Bron: http://www.purebodyhealthymind.nl/quotes/hiep-hiep-hoera-ik-ben-hooggevoelig/

Zo is het mensen, hooggevoeligheid is geen klacht, maar een kracht.