Tag: gelukkig

Geven en delen maakt gelukkig

~ Marianne ~ 20 reacties

Hoe vaak geef jij zomaar iets weg aan de mensen om je heen? Zomaar iets weggeven maakt gelukkig. Grijp dus deze mogelijkheid om jezelf én de mensen om je heen vrolijk en gelukkig te maken!

Deel je geluk

Het is leuk om te geven. Zomaar een onverwacht cadeautje, een bloemetje laten bezorgen, een goede vriend helpen in de tuin, onverwacht trakteren op een lunch, een oude man helpen inpakken bij de kassa, een geweldig boek toesturen of iets weggeven wat jij niet meer gebruikt. Door te geven maak je niet alleen de ontvanger erg blij, je wordt er zelf ook gelukkiger van!

Gulheid is een eigenschap die voortvloeit uit overvloed. Wanneer jij meer dan genoeg hebt, en dus niet bang bent om iets kwijt te raken, kun je delen vanuit je overvloed. En geven vanuit overvloed voelt heerlijk, het is alsof je jouw geluk verspreidt. Als een emmer die overstroomt.

Je kunt meer geven dan je denkt

Wat is overvloed? Tja, daar zijn de meningen over verdeeld. De één vindt zichzelf rijk met een leuk huisje en lieve vrienden. De ander ervaart pas overvloed wanneer er grote hoeveelheden geld beschikbaar zijn.

Het punt is echter dat je al snel meer hebt dan je zelf nodig hebt. Je kunt ervoor kiezen om dit overschot voor jezelf te houden, je kunt er ook voor kiezen om af en toe een deel van jouw rijkdom te delen met de mensen om je heen.

Dat klinkt misschien vreemd in een maatschappij die lijkt te geloven dat geld gelukkig maakt, maar het is juist bijzonder logisch. Het voelt namelijk heerlijk om andere mensen te verrassen met cadeautjes die je speciaal hebt uitgezocht. Je doet het uiteindelijk niet alleen voor de ander, maar juist ook voor jezelf. Het geven van een geschenk is vaak namelijk veel leuker dan het ontvangen van een geschenk!

Hoe geef je jezelf gelukkig?

Wanneer je mensen zomaar iets leuks wilt geven (dus niet vanuit verplichting) dan deel je een stukje van jouw tijd, rijkdom en jouw geluk. Eigenlijk ben je simpelweg geluk aan het verspreiden. Jij wordt blij terwijl je iemand anders blij maakt.

Mensen vinden het leuk om zomaar iets te krijgen. Daardoor voelen ze zich speciaal en belangrijk, en dat is een heerlijk gevoel. Een gevoel dat jij iemand eenvoudig kan bezorgen door af en toe aan ze te denken.

Houd goed in de gaten wat de mensen om je heen nodig hebben, en hoe jij ze kan helpen deze behoeften te vervullen. En als je dan een mogelijkheid ziet, twijfel dan niet te lang. Het is niet erg om je geld of tijd te delen, zeker niet als jij er zelf van geniet!

Geven is helemaal gratis

Geven hoeft niet altijd geld te kosten. De meeste mensen hebben bijvoorbeeld behoefte aan erkenning, iets wat jij gratis kunt geven in de vorm van een gemeend compliment. Andere mensen hebben behoefte aan een luisterend oor, aan persoonlijke aandacht, aan een rug massage, een gezellig dagje weg of een goed gesprek. Stuk voor stuk dingen die jij kunt geven zonder ook maar een cent uit te geven.

Wanneer je meer wilt geven hoef je je niet bezig te houden met geld en met spullen. De meest waardevolle dingen kosten niets.

Verspreid gulheid

Door mensen te laten zien dat jij gul bent zullen de mensen om je heen guller worden. Als jij laat zien dat je niet bang bent om dat wat je hebt kwijt te raken, zullen de anderen hier ook minder bang voor worden.

Het delen van je geluk is één van de mooiste dingen die je kunt doen. Maak andere mensen blij en gelukkig door je gulheid te tonen en merk hoe gelukkig jij er van wordt!

Bron: https://sochicken.nl/geven-en-delen

Geven en delen, zelfs mijn laatste boterham zou ik nog delen of weg geven en wordt daarbij ook nog eens gelukkig en blij. Zelfs mensen help ik gratis wanneer er om gevraagd wordt, al wordt dat niet altijd in dank afgenomen en dan nog mag ik blij zijn het gedaan te hebben.

Dagtekst: Humeur

~ Marianne ~ 2 reacties

Je wilt dat men er plezier aan beleeft jou te ontvangen, jou te ontmoeten?

In plaats van je slechte humeur, je zorgen of verdriet mee te brengen naar de anderen, vraag je af hoe je hun vreugde kunt brengen.
Men verwijdert zich instinctief van degenen die de atmosfeer verpesten met hun geklaag en gevit.
Maar wat voor hen nog erger is, is dat zij hun eigen leven vergiftigen.…
De triestheid is een zwarte rook, die eerst de ziel verstikt en uiteindelijk haar schaduw werpt op heel het gezicht.
Op den duur wordt zelfs de werking van het organisme verstoord en wordt het intellect verduisterd.
Je zult zeggen dat een goed humeur of vrolijkheid vaak een kwestie zijn van temperament en dat het moeilijk is om je temperament te veranderen.
Dat is waar, maar door de gedachte, met liefde en wilskracht kun je erin slagen…
Om de anderen geluk te brengen, moet je in de eerste plaats je hart vullen met liefde.
Doe dus een beroep op de liefde met al je kracht en je zult niet alleen gelukkig zijn, maar de vreugde die je geeft zal versterkt naar jou terug komen.

Omraam Mikhael Aivanhov

 

En toch gaan mensen het meest naar deze die altijd maar klagen en vitten om aandacht. Ze krijgen dan ook de aandacht, hulp en steun terwijl de niet klagers vergeten of niet gezien worden.  Zo voedt men het negatieve en zullen deze mensen weinig of niets leren. In principe zijn dit energievreters van andere mensen die er nog eens intrappen ook.

Gelukkig..

~ Marianne ~ 4 reacties

Men kan altijd gelukkig zijn in het Nu, het Nu is er gelukkig altijd

geluk

We kunnen niet ieder moment gelukkig zijn, soms zijn er omstandigheden dat je het gelukzaligheids gevoel kwijt bent. Toch wanneer men kijkt naar mensen die hard getroffen zijn door het leven of ziekte, deze juist het meest gelukkig zijn door aanvaarding en acceptatie. Ze zijn een voorbeeld dat het ook anders kan..

Voel je vrij en liefdevol – 7 oefeningen

~ Marianne ~ 2 reacties

Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng je hier verandering in.

Gevangen door het leven

Zelfs als alles voor een buitenstaander goed lijkt te gaan, kan het zijn dat je helemaal niet zo goed in je vel zit. Stress, vervelende gebeurtenissen of simpelweg te veel focus op onbelangrijke dingen kan zorgen voor een gevoel van gevangenschap.

Je vindt je leven eigenlijk niet zo leuk, en je weet niet wat je hier aan kunt veranderen. Je voelt je vastgezet in je huidige situatie en je voelt je niet echt gelukkig. Je mist die glans in je leven, dat gevoel van liefde en vrijheid.

Door antwoord te geven op de onderstaande vragen kun je jezelf uit deze situatie bevrijden. Schrijf de antwoorden op, en ervaar hoe deze zeven oefeningen je een vrijer en liefdevoller gevoel geven.

1. Ben je echt zo onmisbaar als je denkt dat je bent?

Vaak denken we dat we onmisbaar zijn, terwijl het tegendeel juist waar is. Aan de ene kant vinden veel mensen het fijn om ‘onmisbaar’ te zijn. Het geeft een gevoel van eigenwaarde, het gevoel nodig te zijn.

Aan de andere kant kan deze gedachte ook een last op je schouders zijn, en je ongewild vasthouden in een situatie waaruit je wilt ontsnappen.

Als de geschiedenis ons de afgelopen duizenden jaren iets heeft geleerd is het wel dit: niemand is onmisbaar. Niemand, dus ook jij niet. Als jij er niet meer bent dan gaat de wereld gewoon door, iedereen vindt zijn draai vroeg of laat en gaat verder. Zo is het altijd geweest en zo zal het altijd zijn.

Dus, hoe onmisbaar ben jij echt op je werk, in je gezin, in je bedrijf? Wat gebeurt er als jij er plotseling niet meer zou zijn? Waarschijnlijk kom je tot de conclusie dat er niet zo erg veel zou veranderen op de lange termijn.

Je bent niet onmisbaar, dus laat die verantwoordelijkheid vallen. Je bent er niet om allerlei dingen in stand te houden. je bent hier om geluk en liefde te delen en te ervaren.

2. Waar ben je eigenlijk dankbaar voor?

Schrijf op voor welke dingen je dankbaar bent. En stop niet na vijf punten, maar blijf schrijven. Maak er desnoods een heel verhaal van. Vertel heel duidelijk aan jezelf welke zaken in je leven goed, mooi en wonderlijk zijn.

Het positieve gevoel dat omhoog komt wanneer je je dankbaar voelt is goud waard. Het is een gevoel van acceptatie, waardering, verwondering en nederigheid. Voel je dankbaar, dan voel je je binnen de kortste keren een stuk beter.

De maatschappij moedigt ons aan om meer te kopen en ontevreden te zijn met alles wat je nu hebt. Als je voelt dat je je door deze stroming hebt laten meevoeren dan kun je met een gevoel van dankbaarheid aan wal klimmen, en overzien hoe mooi de rivier eigenlijk is.

Wees tevreden met alles wat je tot nu toe hebt bereikt. Je huidige computer is eigenlijk gewoon prima. Je hebt vanmiddag een heerlijke maaltijd voor jezelf gemaakt, je woont eigenlijk heel leuk, je hebt fijne mensen om je heen die van je houden. Je mag zelfs niet klagen als je in de spiegel kijkt, je ziet goed uit.

Voel je dankbaar voor alle mooie dingen die het leven je gebracht heeft. Laat ze niet aan je voorbij gaan maar weet ze te waarderen.

3. Wat heb je nodig om gelukkig te zijn?

Stel jezelf eens voor zonder spullen, zonder huis, zonder vrienden. Je hebt helemaal niets, en je staat midden in een bos.

Wat heb je minimaal nodig om gelukkig te kunnen leven? Welke minimale eisen zou jij aan het leven stellen? Als we ons laten meevoeren door alle informatie die op ons afkomt, beginnen we te geloven dat we alleen gelukkig kunnen zijn als we ons leven complexer maken.

We denken gelukkiger te worden door producten te kopen, vakanties te boeken, opdrachten af te ronden en ga zo maar door. Het mooie is dat we vaak maar heel weinig nodig hebben om geluk te ervaren. Misschien komt het bij jou neer op de absolute basisbehoeften, plus een aantal goede vrienden en familieleden die er altijd voor je zijn.

Geluk is niet ingewikkeld, het is juist eenvoudig. Door te beseffen hoe weinig je eigenlijk nodig hebt om je goed te voelen word je vrij. Je weet dat je op ieder moment je leven kunt omgooien. Je weet namelijk dat je – zelfs al daalt je inkomen en verlies je alle spullen die je hebt – toch wel gelukkig kunt zijn.

4. Wat kun je vandaag voor een ander betekenen?

De beste manier om liefde te ervaren is door het te delen met anderen. Wat kun jij vandaag voor een ander betekenen? Hoe kun je jouw liefde uiten?

Bedenk dat je je niet hoeft te beperken tot de mensen die je kent. Liefde delen gaat verder dan je partner een knuffel geven. Liefde kan zich ook uiten in het delen van spullen, iemand een gemeend compliment geven, glimlachen naar een vreemde, je waardering aan iemand uiten of je hulp verlenen aan iemand die het nodig heeft.

Door te geven zul je meer ontvangen. Een liefdevoller leven begint echt bij jezelf. Hoe meer jij deelt, des te meer mensen met jou gaan delen. Durf dus je warmte uit te stralen naar anderen. Heb je nu niemand om je heen? Ook je huisdieren kunnen wel wat liefde gebruiken, en ja, ook de planten in de vensterbank zijn erbij gebaat.

Leef vanuit liefde, dan zul je zien hoe je leven zich vanzelf vult met meer liefde dan je nodig hebt.

5. Welke uitwegen heb je?

Normaal gesproken zou je direct zoeken naar uitwegen wanneer je gevangen komt te zitten. Of je nu vast zit in de gevangenis, in een angstaanjagend ravijn of in de trapkast vanwege je vervelende neefje. Je wilt niet gevangen blijven, je wilt vrij zijn.

Waarom zou je deze aanpak dan ineens links laten liggen als het gaat om je werk, je relatie of je levensomstandigheden in het algemeen? Waarom zou je gevangen blijven zitten in een baan die je ongelukkig maakt, of een relatie die je zelfvertrouwen verwoest?

Wees eens creatief, en ga na welke uitwegen je hebt. Stel je bent ondernemer, en je voelt je gevangen in je bedrijf. Het komt misschien niet direct bij je op, maar je zou altijd je bedrijf kunnen verkopen en iets nieuws kunnen beginnen. Of zelfs weer een baan zoeken. Je hebt die vrijheid.

Als werknemer kun je ontslag nemen. Je kunt altijd nog proberen een nieuwe baan te vinden, of desnoods een baan onder jouw opleidingsniveau aannemen.

Je kunt je eigen weg gaan, breken met je partner. Voordat je hem of haar ontmoette kon je het alleen af, en dat zal je opnieuw lukken. Onthoud, niemand is onmisbaar. Je hebt een uitweg, je kunt er gewoon mee stoppen.

Welke uitwegen heb jij? Welke opties heb je liggen op het moment dat het ondragelijk wordt?

Het doel van deze oefening is niet om zo snel mogelijk alles weg te gooien wat je hebt. Het doel is om je een vrijer gevoel te geven. Als je weet dat je altijd opties hebt om het anders te doen, dan voel je je minder gevangen in de situatie. Het wordt dan je eigen keuze, en keuze betekent vrijheid.

En vrijheid voelt, in tegenstelling tot gevangenschap, erg fijn.

6. Heb je jezelf afgesloten van moeder natuur?

We hebben de illusie gecreëerd dat wij los staan van de natuur, dat we er binnen onze samenleving weinig mee te maken hebben. Diep van binnen voelen we allemaal dat deze aanname niet klopt. Wanneer we onszelf namelijk te ver verwijderen van de natuur worden we kwetsbaar. We voelen ons snel gestrest, minder vrolijk en vallen terug op compensatiegedrag om de leegte op te vullen.

Je lijf is één met de natuur. Je bént natuur. Er is geen manier om er geen deel van uit te maken. Ons lichaam is ontworpen om in de natuur te leven, de evolutie heeft ons niet gevormd met steden in gedachten.

Wat betekent dit? Heel simpel, door meer natuur in je leven te brengen kun je je beter voelen. Je kunt makkelijker ontspannen, je kunt je verwonderen over de schoonheid van onze wereld. Door tijd door te brengen met de natuur voel je je meer verbonden met de wereld, en is het makkelijker om je vrij, liefdevol en ontspannen te voelen.

Je staat niet los van de rest. Je bent net als alles en iedereen onderdeel van het grote geheel.

7. Hoe ziet je ideale leven eruit?

Neem eens de tijd om op te schrijven hoe je leven eruit zou zien als alles naar je zin zou zijn. Wat zou je doen, wat zou je hebben, waar zou je wonen en welke mensen zou je om je heen hebben?

Schets een beeld van je ideale toekomst, en laat je fantasie de vrije loop. Waardoor zou jij je nu echt geweldig gaan voelen? Welke zaken geven je energie, een fijn gevoel in je buik, een glimlach op je gezicht als je er alleen al aan denkt?

Als je je ideale leven hebt vormgegeven, kun je vervolgens kijken hoe ver je hier nog van verwijderd bent. Lijkt je leven stiekem al een beetje op je droomleven? Komen er dingen voor in je verhaal die je nu eigenlijk al kunt ervaren? Heb je dingen opgeschreven die eigenlijk helemaal niet zo moeilijk te bereiken zijn?

Laat je inspireren door je eigen verhaal. Er zijn namelijk dingen die je nu direct kunt doen om dichter bij dit ideale leven te komen. Je hoeft niet af te wachten. Je bent vrij om te doen wat je zelf wilt, dus zet die eerste stap.

Bron: https://sochicken.nl/vrij-en-liefdevol