Verdriet

Verdriet –

Lichtwerkers Nederland.nl

We hebben er allemaal mee te maken, maar waarom is het dan zo moeilijk om erover te praten of het verdriet toe te laten. Waarom zijn we altijd zo bezig met onszelf sterk te houden? En durven we niet dat stukje te laten zien wat juist zo mooi is, en onze kwetsbare kant laat zien. Is het angst voor het drama of verlies van onszelf of willen we de verantwoordelijkheid niet nemen voor hetgeen we op dat moment voelen? Juist omdat het niet lekker voelt. Zijn we bang om in een slachtofferrol te vallen? En wat nou als je in een slachtofferrol valt, is dat dan echt zo erg? Wil dat zeggen dat je er altijd in blijft? Je mag je gerust een keer niet oke voelen toch? Wat heeft ons zo hard gemaakt en ervoor gezorgd dat we alleen maar overleven en onze ware gevoelens/emoties niet toe durven te laten?

In deze maatschappij is iedereen zo bezig met het masker ophouden en zich voordoen dat ze het altijd zo goed hebben. En als je dan een kwetsbare kant laat zien, wordt dat veroordeeld dat je drama of negatief bent. Soms heeft een mens het nodig om deze gevoelens te voelen en te uitten, maar het wordt verdomd moeilijk gemaakt om dit te uitten in deze maatschappij. Een maatschappij waarin altijd alles maar perfect moet zijn om aan dat ideaalplaatje te voldoen. Dit zorgt er alleen maar voor dat je steeds meer verwijderd raakt van jezelf en jouw gevoelens, en je daardoor alleen maar ongelukkiger wordt.

Verdriet is eigenlijk iets heel moois, want je geeft jezelf de kans om te helen en je laat die gevoelens toe die gehoord willen worden. Alleen maar door het verdriet toe te laten, geef je jezelf weer de kans gelukkig te worden. Want juist die emoties toelaten zal ervoor zorgen dat alles weer gaat stromen en je weer ruimte in jezelf krijgt voor de goede gevoelens. Verdriet helpt verwerken en oude emoties los te laten. Durf jij je verdriet toe te laten? En te zien wat het werkelijk wil zeggen of dat het alleen maar gevoeld wilt worden. En besef ook dat achter boosheid ook verdriet zit, verdriet van het gekwetste kind in jou. Probeer voorbij die boosheid te kijken, door ook die boosheid toe te laten. Geef jezelf weer de kans te helen, omdat je het waard bent.

Advertentie

Volle Maan in Kreeft op 12-01-2017

Rond deze dag, meestal een week voor en een week na de volle maan, kan je weer veel last krijgen van emotioneel voelen, onrustig slapen, veel of juist weinig energie hebben. Dat komt doordat er weer trillingsverhogingen zijn, die inwerken op jouw celgeheugen en het lichtlichaam. Er is op deze datum ook een bijna exact vierkant werkzaam, van de planeten: Jupiter in Weegschaal, Uranus in Ram, Zon in Steenbok en de Maan in Kreeft. En dit vierkant versterkt de werking van de volle maan en zorgt tevens voor veel conflictsituaties.

De Maan staat in Kreeft en de Kreeft is doorgaans erg huiselijk, zorgzaam; veel draait om huis, familie en gezin. Romantisch aangelegd en gevoelig ook voor sfeer en door deze gevoeligheid makkelijk gekwetst en de neiging zich terug te trekken. Kan ook vasthoudend zijn en makkelijk vasthouden aan het verleden. De maan staat verder voor emoties, water en is het moederprincipe, is de heerser van Kreeft en voelt zich dus thuis in haar eigen teken. Recht daar tegenover staat de zon in Steenbok en die kan voor afstand zorgen in huiselijke kring of een verkoeling in een familiesituatie. De Steenbok kan namelijk wat afstandelijkheid lijken, doordat hij niet zo snel emoties laat zien. De Steenbok staat ook voor ouders, ouderen, beendergestalte, geeft vorm, tijd, pessimistische gevoelens, betrouwbaar, geduldig, ambitieus en makkelijk beren op de weg zien.

De uitwerking van de volle maan is dat je nu een thuisgevoel, het huiselijke kunt missen of het missen van een moeder. Je kunt door bepaalde thuissituaties uit jouw jeugd, het gevoel hebben van onveilig voelen; het gevoel dat je een veilige basis hebt gemist. En dat je door het missen van een veilige jeugd, moeilijk het contact met iemand anders aan kunt gaan of de angst hebt om je kwetsbaar op te stellen. Ouders kunnen hun kinderen missen, als zij weinig tijd hebben of als er door andere omstandigheden een afstand is gekomen tussen hen. Of zich zorgen maken om hun kinderen, als ze bv. in het buitenland zijn. Mensen die vrijgezel zijn, kunnen behoefte hebben aan een gezin en een partner missen in hun leven.

Je kunt last hebben van sombere gevoelens; het koude en sombere weer kan hierop invloed hebben. Misschien voel je je wat chagrijnig en prikkelbaar en heb je een kort lontje. Of heb je last van eenzaamheid. Je kunt je pessimistisch voelen, over bepaalde omstandigheden en veel beren op de weg zien. Door gekwetste gevoelens kan je ook de neiging hebben, om je terug te trekken en afstand te nemen. Steenbok heeft ook met tijd te maken en misschien heb je het gevoel te weinig tijd te hebben voor jezelf en meer behoefte hebt aan rust. Of dat je het gevoel hebt, dat je nu lang genoeg hebt moeten zorgen voor anderen en meer ruimte wilt voor jezelf. Je kunt het idee hebben, dat je steeds moet haasten. Of weinig tijdsbesef hebben.

Ouderen kunnen zich beperkt voelen, als ze door het koude weer aan huis gebonden zijn. Zeker als het glad is, zijn zij bang om te vallen en iets te breken (steenbok). Je kunt er ook moeite mee hebben, om ouder te worden, bang voor de eventuele gebreken, die daarmee gepaard gaan en de angst om dan afhankelijk te worden. De invloed van Kreeft zorgt er ook voor dat je graag aan oude situaties, mensen en gedachten vast wilt houden. En je het moeilijk vindt om deze los te laten.

Vierkant Jupiter, Uranus, zon en maan

Door het vierkant van Jupiter, Uranus, zon en maan, kan jij het gevoel hebben, dat je vast zit in een situatie, waar jij nu even geen uitweg uit weet. Je kunt behoefte hebben aan verandering of vastzitten in een sleur, maar deze verandering laat nog even op zich wachten. Daar kan jij je gefrustreerd door voelen. Het lijkt alsof het nu nog niet lukt, wat jij wilt. Misschien wil jij graag naar het buitenland, maar mis je de financiële middelen. Of wil je graag verhuizen en kan je het juiste huis niet vinden. Je wilt je huis verbouwen, maar lukt niet door tijd- of geldgebrek. Wordt je ergens in tegengehouden, omdat de zorg voor ouders of kinderen nog jouw aandacht vraagt. Door het sterker worden van jouw intuïtie en de drang om jouw eigen weg te gaan, weet jij steeds beter welke richting je in wilt gaan, maar je kunt het nog niet realiseren. Ook het gevoel van verveling kan toeslaan. Het is even een wat minder leuke tijd. Ook kunnen mensen boos worden en in opstand willen komen tegen bepaalde beslissingen, die wereldleiders maken en het gevoel hebben, dat je weinig inbreng hebt, in wat er in de politiek en op maatschappelijk gebied gebeurd.

Tweelingzielen

Rond de volle maan, staan jouw chakra’s meer open en kan jij veel gevoelens en gedachten opvangen van jouw tweelingziel. Je kunt romantische fantasieën hebben over hem of haar, maar angst hebben om daadwerkelijke stappen te nemen. Bang dat je misschien niet goed genoeg bent, dat je niet aan de verwachtingen van je tweelingziel kan voldoen. Maar ook bang om het oude los te laten, om een keer in het diepe te springen. Want als je de stap eenmaal maakt, om met je tweelingziel verder te gaan, zou je leven nog wel eens drastisch kunnen veranderen. Hierdoor kan er nog een afstand zijn tussen jullie. Maar het kan ook zijn, dat jouw huidige gezin jou aandacht nodig heeft en jij je gezin wilt beschermen en bijeen wilt houden, waardoor je niet bij je tweelingziel kan zijn. Gekwetste gevoelens, door onenigheid die je hebt gehad met je tweelingziel, kunnen ook een rol spelen. Misschien heb je besloten, om even niks van je te laten horen. Want de Kreeft voelt zich makkelijk gekwetst. Het tegenstrijdige is echter, dat gevoelens van het “moeilijk los kunnen laten” van je twin, nu sterker worden en je voelt dat je naar elkaar toegetrokken wordt. Ook het telepathische contact met je twin is sterker aan het worden en je hebt het gevoel, jouw tweelingziel niet uit je hoofd te krijgen. Hierdoor ontstaat er makkelijk een conflict tussen gevoel en verstand. In deze periode kan je je meerdere malen afvragen, wat de verstandigste manier van handelen is in jouw situatie. Je zal misschien controle over de situatie willen houden, maar dat zal je echter alleen maar gaan frustreren. Luister naar je intuïtie of vraag om een “teken” van je beschermengelen, om je door deze, soms moeilijke periode, te begeleiden. Tweelingzielen gaan de komende tijd meer naar elkaar toe trekken, om in een versneld tempo karmische stukken uit te werken en om elkaar in balans te brengen. Even een lastige periode, rondom deze volle maan, maar als je het vertrouwen hebt, dat alles op de juiste tijd gebeurd en met een reden, kan dat jou weer een beetje hoop geven.

Bron: http://www.inspirerendleven.nl/volle-maan-kreeft-op-12-01-2017/

Ben Kreeft, dus oppassen geblazen met mijn gevoelens.

Dankbaar

Een prachtige foto van een man die zijn emotie durft te tonen, eens een keertje geen vrouw die huilt.
Wanneer je alles alleen moet doen, dan besef je pas hoe sterk je bent. Klinkt heen bekend in de oren.

Slachtofferrol

Als je in een slachtofferrol vast zit dan bevindt je je ook vaak in een gemoedstoestand waarbij ongelukkig zijn een gewoonte is geworden. Je kunt je aangevallen voelen, gekwetst, niet begrepen en boos zijn. Dit is aangeleerd gedrag door vast gezette gedachten uit het verleden welke niet verwerkt zijn. Als belangrijke basis behoeften niet zijn meegekregen, geleerd en of vervult zijn tijdens je kinderjaren dan kun je hier op latere leeftijd last van krijgen omdat je niet weet h…oe je hier mee moet omgaan. Dit kan je gedrag en gedachten als volwassenen in het nu verwarren.

In je slachtofferrol blijven hangen is vaak een onbewuste manier van denken. Je neemt niet de leiding en verantwoordelijkheid over je eigen leven, maar laat je leiden door de manier van reageren van anderen. Als je in je slachtofferrol blijft hangen dan heb je een houding van ontkenning, van zelfdestructie omdat je niet open staat voor verandering, voor probleem oplossing en eigen verantwoording.

Ongeacht wat je hebt meegemaakt, hoe vervelend, pijnlijk of triest het ook was, blijf nooit in een slachtofferrol hangen, er in blijven hangen verlamd je. Hierdoor krijg je een onjuiste vooronderstelling over je eigen rol en eigen kracht. Uit je slachtofferrol stappen is niet altijd zo eenvoudig, het kan een tijdje duren voordat je er grip op krijgt. Observeer jezelf mindful zonder te oordelen en word je bewust hoe jij omgaat met omstandigheden. Elimineer problemen die door een ander veroorzaakt wordt en die jouw oplossing in de weg staan. Kom je er alleen niet uit, vraag dan advies of hulp aan een deskundige. Stap uit je slachtofferrol. Laat het verleden je beter maken, niet bitter.

http://www.mindfulmbct.nl

Erken het gekwetste kind in jezelf

 

Als je emoties en gevoelens in je kinder jaren gekwetst zijn geworden, dan is het mogelijk dat je in bepaalde situaties nog steeds de herinnering aan een verward, bang, boos, verdrietig of eenzaam kind met je meedraagt. Emoties kunnen je geheel in beslag nemen, en op dat moment ben je vol van een bepaald soort energie, die je in wezen wegtrekt van je centrum, van je innerlijke helderheid. Het is b…elangrijk om het gekwetste kind in jezelf te erkennen. Ons grootste lijden komt vaak voort uit ons verzet tegen pijn.Het probleem is dat je wanneer je heftige boosheid voelt, je je bevindt op het niveau van jezelf waarin je nog steeds het verloren kind bent, het kind dat op zoek ging en geen uitwegen zag. Dat kind is er nog steeds. Maar op dat niveau vind je geen antwoorden. Het is eigenlijk niet meer dan logisch dat dit kind heel kwaad is: het begrijpt er niets van.

Het antwoord op deze boosheid ligt echter op een ander niveau van je bewustzijn. Jij bent namelijk méér dan dat verloren stuk in jezelf. Er is een niveau in jezelf waarin je kunt voelen dat jij méér bent dan dat verloren, machteloze kind. Daar waar je dat kind in je bewustzijn kunt opnemen, ben jij groter dan dat kind. Daar waar jij de pijn omarmt met je allesomvattende bewustzijn, laat je haar zijn en accepteer je haar. Je verbindt je bewuster met dat grotere bewustzijn in jou, die gevoelvolle energie die je ook bent ! En als een liefdevolle vader of moeder omhul je vanuit dit gevoelvolle bewustzijn dat verdrietige, boze verloren kind. En daarmee lost deze filterstructuur, de overtuiging van verloren en onmachtig zijn, gaandeweg op.

Geef je geest genoeg tijd en ruimte om verbanden te leggen tussen allerlei gedachten en emoties die tot een creatieve oplossing kunnen leiden. Alles wat je ontkent, versterk je juist. Het onder ogen zien en toelaten van emoties en pijn maakt dat je meer rust en ontspanning in jezelf gaat voelen. Je herontdekt dan steeds meer het oorspronkelijke kind met al zijn kracht, speelsheid, onbevangenheid en creatieve vermogen. Je kunt er steeds meer zijn met wat er is.

bron: http://www.mindfulmbct.nl

Hooggevoelig, angst anderen pijn doen.

 

Heel veel hooggevoelige volwassenen en kinderen hebben last van de angst anderen pijn te doen.

Als ze per ongeluk iemand pijn denken te doen voelen ze zichzelf vaak schuldig. Ze proberen op allerlei manieren te voorkomen dat ze anderen kwetsen. Vaak zijn ze perfectionistisch uit angst anderen te kwetsen of gekwetst te worden.

Als hooggevoelige zich gekwetst voelen denken ze al gauw dat het hun schuld is. Ze hebben de overtuiging dat zij fout zaten. Soms worden ze radeloos en hopeloos als ze niet begrijpen wat ze fout hebben gedaan.

Hooggevoelige mensen zijn in hun vroege jeugd allen gekwetst geweest en hebben hierdoor veel emotionele schade opgelopen. Deze schade heeft zich omgezet in vastzittende pijn en emotionele blokkades. Hooggevoelige mensen hebben over het algemeen veel pijn in hun leven verzameld. Spaarkaarten vol…

Als gevolg van deze pijn hebben ze onbewust een angst ontwikkeld waardoor ze zeer sterk op de buitenwereld zijn afgestemd. Ze houden onbewust de buitenwereld nauwlettend in de gaten. Ze passen zich aan als een kameleon.

Hun vastzittende pijn zorgt er tevens voor dat ze als het ware door een bril van pijn heen kijken. Ze zijn dan ook erg gevoelig voor het leed in de wereld of de pijnen die andere meemaken.

Hooggevoelige voelen zich vaak geroepen om iets aan het leed van anderen of de wereld te doen. Hierbij kunnen ze doorslaan en zichzelf totaal weggeven zodat ze leeg en uitgeput achter blijven.

Hooggevoelige mensen zijn vaak verlegen, teruggetrokken, introvert en erg lief. Veel mensen noemen ze ‘te lief’ voor deze wereld.

Meestal maken deze mensen de pijnen van anderen belangrijker als hun eigen pijn. Ze cijferen zichzelf weg en vinden anderen belangrijker. Meestal houden ze meer van anderen dan van zichzelf.

Als hooggevoelige mensen diep gekwetst zijn in hun verleden, dan houden ze vaak meer van dieren en de natuur dan van mensen. Dieren zijn voor hun onvoorwaardelijk.

Vastzittende pijn is de bron van alle ellende. Emotionele blokkades beperken je leven. Op het moment dat hooggevoelige mensen leren naar hun pijnen te kijken en deze los te laten krijgt hun hooggevoeligheid een heel andere dimensie….

Als hooggevoelige kan ik deze ervaring delen…

In dit artikel heb ik al eerder geschreven over hoogevoeligheid: http://www.detraumacoach.nl/blog/anderen-pijn-doen/

 

Mijn dank aan Martin om deze prachtige tekst te mogen delen, bedankt.

Voor mezelf is er weer een puzzelstukje op z’n plaats gevallen. Naast altijd beladen te zijn geweest met verdriet van anderen was er ook altijd een schuldgevoel aanwezig om iemand pijn te doen. Daarmee cijferde ik mezelf helemaal weg zonder een grens te stellen en leefde voor anderen. Dat is veranderd omdat op een liefdevolle manier te kunnen aangeven om voor jezelf te mogen kiezen.

Innerlijk kind helen

 

Koester op een zachte, mooie manier het innerlijke kind in je. Om het beschadigde kind in je te kunnen helen is het nodig om er contact mee te maken. Dat is soms moeilijk omdat het innerlijke kind in je zo gekwetst en verwaarloosd is, boos of verdrietig, waardoor het liever ver weg blijft. Je kunt ervaringen bij je dragen van liefde en aandacht, maar ook ervaringen van onrecht, verlating, woede, verdriet en pijn, vaak sterke emoties. Een stukje van die emotie of ervaring blij…ft onverwerkt .

Het kan zijn dat:

• Het emotionele en gevoelige deel in jou dat er altijd al was, maar door allerlei situaties is onderdrukt en tot zwijgen is gebracht.
• Het kleine kind in jou, dat geliefd wil worden, dat gekoesterd en verzorgd wil worden, maar door omstandigheden werd weggeduwd.
• Het spontane, vrolijke, onbevangen deel in jou dat opzij geduwd is en vervangen werd door goed en doordacht aangepast gedrag, serieus en doelgericht.
• Het creatieve, unieke deel in jou dat geleerd heeft gestructureerd en georganiseerd te werk te gaan, en dat sindsdien niet meer vrijuit kan bewegen.
• Het deel in jou dat soms zo pijnlijk aan de oppervlakte komt, je verdrietig, bezorgd en bang maakt, waarvan je niet weet hoe je er mee om moet gaan, waardoor je het negeert en ontkent.

Leer op een liefdevolle zachte manier contact te maken met je innerlijke kind. Hierdoor kun je ernaar kijken en zul je zien welke behoefte er is. Je kunt nu als volwassene je innerlijke kind alsnog geven wat ze te kort kwam, waardoor je de situaties uit het verleden leert verwerken en leer je vanuit je volwassenheid dat stuk in jezelf te plaatsen en de ruimte te geven die het toekomt. Daardoor ontstaat rust en ontspanning waardoor onbestemde gevoelens en gedachten afnemen en verdwijnen. Troost het innerlijk kind in je dat verwaarloosd of gekwetst is geworden door anderen. Leer met behulp van Mindfulness bewust om te gaan met het gekwetste kind in je. Je krijgt zo werkelijk grip op je eigen leven en functioneren.

Bron: http://www.mindfulmbct.nl

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~Een hele bijzondere ervaring om je innerlijk gekwetst kind te omarmen en te helen. Je kunt naar dat stukje kind kijken alsof het je eigen kind is zoals je dochter of zoon zoals je als ouder ook troost en liefde geeft. Eenmaal verbonden met dat kind in jezelf, zal het jou ook steunen wanneer je het moeilijk heb.

Wanneer het op deze eenvoudige manier niet kan, kun je altijd een ervaren deskundig hulp inschakelen. Zelf heb ik goede resultaten geboekt bij hypnotherapie, maar dat hoeft niet voor iedereen zo te zijn. Zoek en vind de hulp waar jij je prettig bij voelt en je rugzakje zal lichter dragen in gevoel.