DeVredesduif

Advertentie

Frisse wind

Dieren hebben ook een ziel

“Dat een dier geen ziel zou hebben, is een foute waarneming.
Men moet ogen hebben om te zien,
men moet de zegen van een God hebben
om het te doorgronden.
De meeste mensen hebben ogen noch de zegen van een God.
Dat zijn de hoogmoedigen, die niet bevatten
dat een dier niet minderwaardig is aan een mens.
Men is wat men is,
en men kan slechts worden wat men in zich heeft.
De mens is in staat zich van het dier te onderscheiden, dat is zo,
Maar wat is het onderscheid waard als het niet leidt tot een besef van evenwaardigheid?”

(Herman Brusselmans)

Beter gezegd, dieren hebben een Geest net zoals de mens. Een dier heeft ook reïncarnaties nodig om als ‘Ziel’ te kunnen groeien. Net zoals beweerd wordt dat dieren niets onthouden of vergeten. Ze zijn wel degelijk bewust van een bewustzijn en gevoelens.Geef een dier maar eens een grote mond of een klap en zie de reactie..

De geest van een stalker

We hebben allemaal gehoord van ‘pesten’, vaak in relatie tot kinderen en pubers op school. Misschien heb je ook weleens gehoord van ‘cyberpesten’, ofwel pesten via het internet.

Nog erger dan pesters zijn stalkers. De term verwijst naar mensen die hun slachtoffer of slachtoffers achtervolgen, bespieden en soms fysiek aanvallen. Ze trachten hun slachtoffer continue op de hielen te zitten en het kan ze niets schelen of dit ongemakkelijk is voor deze persoon of dat het dagelijkse leven van deze persoon erdoor wordt belemmerd.

Psychologen hebben verschillende persoonlijkheidstypen stalkers geanalyseerd en kwamen tot de conclusie dat er geen karaktertrek bestaat die alle stalkers met elkaar gemeen hebben. Ze achtervolgen hun slachtoffers niet altijd op dezelfde wijze en waar sommige stalkers zich concentreren op slechts één slachtoffer, kunnen andere zich weer richten op meerdere.

Als we kijken naar het psychologische aspect van stalking kunnen we stellen dat de stalker een soort plezier beleeft aan boosaardigheid, obsessie, boosheid, vijandigheid, woede, jaloezie en schuldgevoelens. Het doel van de stalker is om het leven van degene die ze willen of liefhebben binnen te dringen, zelfs als dit ongepast is. Door middel van angst, nemen ze langzaam elk aspect in het leven van hun slachtoffer over.

Volgens psychologen zijn stalkers onder te verdelen in twee algemene groepen: psychotisch en niet psychotisch. Stalkers in de eerste groep hebben een type psychologische stoornis of mentale onbalans. Naast deze twee groepen kunnen stalkers verder worden gecategoriseerd volgens de volgende karaktertrekken:

De afgewezen stalker: Deze stalker achtervolgt het slachtoffer uit wraak, omdat hij is afgewezen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als een meisje niet met een jongen uit wil gaan.

• De beledigde stalker: In dit geval is het doel van de stalker het bang maken van het slachtoffer vanwege iets dat er tussen hen is voorgevallen. Het motief van deze stalker kan eveneens afwijzing zijn, maar dit hoeft niet. Jaloezie en afgunst zijn veelvoorkomende oorzaken.
• De verliefde stalker: Deze stalker is ervan overtuigd dat het slachtoffer zijn of haar zielsverwant is, de liefde van zijn of haar leven, en dat ze voor altijd bij elkaar zouden moeten zijn.
• De huigelachtige stalker: Dit type stalker gelooft net als de verliefde stalker dat zijn slachtoffer zijn betere helft is, maar toont nog andere karakteristieken, zoals een gebrek aan sociale vaardigheden, introversie, het geloof dat hij of zij het recht heeft om intiem te zijn met wie dan ook. In dit soort gevallen van stalking heeft het slachtoffer vaak een stabiele relatie met iemand anders dan de stalker.
• Het roofdier: Deze stalker bespioneert zijn of haar slachtoffers 24 uur per dag. Ze volgen elke beweging die hun slachtoffer maakt, onthouden elke stap, kennen alle kennissen van het slachtoffer en elke plek waar het slachtoffer naartoe gaat en soms doorzoeken ze zelfs de spullen of het vuilnis van hun slachtoffer.

Ben ik slachtoffer van een stalker of een misbruiker?

Het is gecompliceerder dan het misschien lijkt om te stalking te herkennen, vooral als de persoon slim is en het goed doet in sociale situaties. De stalker kan, in tegenstelling tot wat we misschien denken, een leven leiden dat van buitenaf bekeken als ‘normaal’ beschouwd zou worden.

Daarnaast zijn stalkers zich over het algemeen zeer bewust dat hun gedrag als sociaal onacceptabel wordt beschouwd en zorgen er gewoonlijk voor dat ze hun slachtoffer alleen benaderen wanneer er geen getuigen zijn en dat ze hun gedrag aanpassen als deze er wel zijn.

Zodra stalkers bekend raken met hun slachtoffer(s) tonen ze vaak enige emotionele instabiliteit of onbalans, bijvoorbeeld angst, laag zelfvertrouwen, onzekerheid en/of morbide fascinatie en opwinding. Stalkers kunnen ook drugs gebruiken en last hebben van extreme stemmingswisselingen.

Enkele tekenen dat iemand jou misschien stalkt:

1 – Je wordt vaak gebeld door iemand die probeert om een hechte relatie met jou te bewerkstelligen en om deel uit te maken van jouw leven op een wijze die je niet kunt begrijpen.

2 –  Je ziet altijd dezelfde persoon op de plekken waar jij heel vaak komt: de supermarkt, een café, de kapper, herhaaldelijk op straat etc.

3 – Iemand is je beginnen te bedreigen of probeert je gedrag te beïnvloeden, ofwel verbaal ofwel fysiek.

4 – Iemand is de hele tijd bij jou in de buurt en voelt zich vrij om aanspraak te maken op jou op een wijze die eigenlijk alleen normaal zou zijn als jullie de beste en meest intieme vrienden waren.

5 – Hij of zij vertelt rond dat jullie een relatie hebben die veel intiemer is dan werkelijk het geval is.

Wees zeer voorzichtig als deze situaties op jou van toepassing zijn en als je één of meer van deze aanwijzingen herkent. Het beste wat je kunt doen is om het te vertellen tegen iemand die je vertrouwt en de juiste autoriteiten ervan op de hoogte te stellen.  

Bron: http://verkenjegeest.com/de-geest-van-een-stalker/

Quotes van Einstein die je aan het denken zullen zetten

We kennen allemaal de geweldige wetenschapper Albert Einstein wel, samen met zijn werken, theorieën en hypothesen. We weten ook allemaal dat hij super slim was en dat dit verstand de fundering was voor de geweldige geschiedenis van dit genie. In dit artikel wil ik echter juist de meer menselijke kant van deze Duitse natuurkundige met je delen en zijn wetenschappelijke kant even aan de kant zetten.

Ik moedig je aan om even stil te staan bij en te reflecteren op deze 33 intrigerende quotes van Albert Einstein. Uitspraken waardoor je de geweldige wijsheid van de belangrijkste wetenschapper van de twintigste eeuw praktisch kunt voelen. Uitspraken waarmee hij het beste dat de mensheid en het leven, in al hun pracht, te bieden hebben met ons deelt.

1. “We zijn allemaal onwetend, alleen niet allemaal over dezelfde dingen.”

2. “Een avond waarop iedereen die aanwezig is het met elkaar eens is, is een verloren avond.”

1. “Mysterie is het mooiste wat we kunnen ervaren. Het is de bron van alle ware vormen van kunst en wetenschap.”
2. “Je kunt het leven op twee manieren bekijken: de ene manier is door te geloven dat wonderen niet bestaan en de andere manier is door te geloven dat alles een wonder is.”
3. “Wij zijn de architecten van ons eigen lot.”

4. “Geheugen is de intelligentie van de dommen.”

5. “Je begrijpt iets niet volledig tot je het kunt uitleggen aan je oma.”

6. “Als A succes is, dan is A= X+Y+Z, waarbij X werk, Y plezier en Z je mond dichthouden is.”

7. “Wij stervelingen bereiken onsterfelijkheid in de dingen die we samen creëren en die blijven bestaan wanneer wij er niet meer zijn.”

8. “Wat leven we toch in een droevig tijdperk! Het is makkelijker om een atoom te splitsen dan een vooroordeel te doorbreken.”

11. “Het leven is erg gevaarlijk. Niet vanwege kwaadwilligen, maar eerder door de mensen die achterover leunend toekijken terwijl het kwaad geschied.”

12. “Wetenschap is niets meer dan een raffinage van dagelijkse gedachten.”

13. “Verbeelding is belangrijker dan kennis.”

1. “Er bestaat een kracht die sterker is dan stoom, elektriciteit en atoomenergie: wilskracht.”

“Het woord vooruitgang heeft geen betekenis zolang er nog ongelukkige kinderen in de wereld zijn.”

16. “Het probleem van de mens zit niet in atoombommen, maar in zijn eigen hart.”

1. “Er zijn twee dingen oneindig: menselijke domheid en het universum; en ik ben niet zeker over het tweede.

“Iemand die nooit een fout heeft gemaakt, heeft nooit iets nieuws geprobeerd.”

“De waarde van het product kan gevonden worden in de productie ervan.”

“Mijn ideale politicus is democratisch. Iedereen zou gerespecteerd moeten worden als persoon en niemand zou moeten worden vergoddelijkt.”

21. “Het genot van zien en begrijpen is het meeste volmaakte geschenk van de natuur.”

1. “De mens vindt God achter elke deur die de wetenschap open krijgt.”

“Volwassenheid begint zich te manifesteren wanneer we merken dat we ons meer zorgen maken over anderen dan over onszelf.”

“De idealen die mijn pad keer op keer verlicht hebben en mij de moed hebben gegeven om het leven aan te gaan, waren vriendelijkheid, schoonheid en waarheid.”

“Ik denk nooit na over de toekomst. Die komt veel te snel.”

1. “Zie een opleiding nooit als een verplichting, maar juist als een kans om de prachtige en bewonderenswaardige wereld van kennis te doordringen.

“Een mens is onderdeel van het geheel dat wij het universum noemen, een beperkt deel van tijd en ruimte. Hij is ervan overtuigd dat hij, zijn gedachten en gevoelens, op de een of andere manier onafhankelijk zijn van de rest, een soort die zijn eigen geweten ziet als een optische illusie. Die illusie is onze gevangenis. Het beperkt onze persoonlijke verlangens en weerhoudt ons ervan genegenheid te voelen voor de weinigen die ons omringen.”

“Het is onze taak om onszelf te bevrijden uit die gevangenis, om onze kring van genegenheid te verbreden, zodat we alle levende wezens en de gehele natuur zelf kunnen omarmen.”

29. “Ik heb geen bijzondere talenten, maar ik ben wel buitengewoon nieuwsgierig.”

1. “Krankzinnigheid is keer op keer hetzelfde doen en een ander resultaat verwachten. Als je uit bent op andere resultaten, doe dan niet weer hetzelfde.”

“Als je de drang hebt om de waarheid te omschrijven, doe dit dan met eenvoud en laat elegantie over aan de naaister.”

“Het belangrijkste is om nooit te stoppen met vragen stellen.”

“Educatie is hetgeen overblijft nadat je alles wat je op school geleerd hebt vergeten bent.”

Bron: http://verkenjegeest.com/quotes-van-einstein-die-je-aan-het-denken-zullen-zetten/

Hieraan herken je een negatieve geest

 

Hieraan herken je een negatieve geest

De meeste mensen hebben wel eens een schim in hun ooghoeken gezien, iemand zien staan die er helemaal niet was of het gevoel gehad dat een overleden familielid bij hun was. Dat zijn geesten en de meeste geesten die je in je leven tegen zult komen zijn geesten die of van je houden of die niks tegen je hebben. Eigenlijk komt het dan ook amper voor dat je een negatieve geest tegenkomt en dat zo’n negatieve geest dan ook nog contact met je probeert te maken komt helemaal amper voor.
Het is dus niet de bedoeling dat je na het lezen van dit artikel ongerust of bang bent. Ik deel dit namelijk hoofdzakelijk voor de mensen die in de uitzonderlijke situatie terecht komen dat ze lastig gevallen worden  door een negatieve geest.

Hoe kom je in contact met een negatieve geest?

Het kan zijn dat je op een plek bent geweest waar heel veel negatieve geesten zitten, zoals een verlaten psychiatrische inrichting. Het gaat hierbij dus echt om bijzonder plekken waar je normaal niet zo snel komt.
Je kan ook een negatieve geest tegengekomen zijn doordat je met mensen omgaat die zelf heel negatief zijn. Dit komt met name doordat negativiteit meer negativiteit aantrekt. Deze geesten hebben vaak helemaal geen behoefte om met je mee te gaan of het contact te onderhouden. Daarom heb je vaak geen last meer van ze als je bij de personen in kwestie weg bent.

De meest voorkomende manier om in contact te komen met een negatieve geest is doordat deze op je afgestuurd is door iemand die je kwaad wil doen. Die stuurt dan zoveel negativiteit op je af dat er een geest door wordt aangetrokken of als ze ook spiritueel bewust zijn, sturen ze echt bewust een geest op je af.

Hoe kom je ervan af?

Wat heel belangrijk is als je last hebt van een negatieve geest, is dat je op je eigen kracht gaat vertrouwen. Liefde en positiviteit zijn altijd sterker dan negativiteit. Daarnaast werkt het ook heel goed als je hulp vraagt aan God en aan de engelen.
Als je het gevoel hebt dat het je te veel is, dan is het belangrijk dat je hulp zoekt bij iemand die hier heel veel verstand en samen met jou deze geest weghaalt en ervoor zorgt dat het niet meer terug kan komen.

Hoe herken je een negatieve geest?

Er zijn een aantal simpele dingen die erop KUNNEN wijzen dat je last hebt van een negatieve geest, maar de echte graadmeter is en blijft je eigen gevoel.

 

• Je voelt je continu bekeken op een onprettige manier.

• je hebt last van negatieve gedachtes die je totaal niet herkent of kunt plaatsen.

• Je voelt je boos of verdrietig vanaf een bepaalt moment wat heel onlogisch is en je komt er niet van af.

• Je hebt last van zelfmoordgedachtes terwijl je heel gelukkig bent.

• Je apparatuur doet raar.

• Het is op bepaalde plekken heel koud in je huis.

• Er hangt een onprettige lucht om je heen.

• Je hebt een vieze smaak in je mond.

• Je hebt onverklaarbare lichamelijke klachten zoals long- en hartklachten.

• Je voelt je wazig, slecht geconcentreerd en je voelt je lastig gevallen.

Bron: https://ontspanningstuin.nl/?wysija-page=1&controller=email&action=view&email_id=138&wysijap=subscriptions&user_id=523

Waar ben ik? Bij mezelf in het hier en nu?

Als je jezelf de vraag stelt: Waar ben ik? Dan zijn er twee voor de hand liggende opties als antwoord. De ene is: Ik ben hier. De tweede: Ik ben ‘gevolgd door de plaats waar je je bevindt. Toch durf ik het aan om beide antwoorden te betwisten. Waarom? Omdat je lichaam, je lijf, misschien wel op de plaats is waar je je bevindt, maar het is maar zeer de vraag of je geest, je denken dat ook is. Vraag jezelf maar eens af of je op dit moment bent waar je denkt dat je bent?

In gedachten ergens anders

Vaak en misschien zelfs wel heel vaak is ons denken, onze geest ergens anders dan ons lichaam is. We zijn met ons hoofd vaak heel ergens anders. Vaak ergens in het verleden. In een verhaal over dat verleden. Of we zitten in de toekomst, en bedenken wat we wel of niet willen dat er daar gaat gebeuren. Maar ‘hier’ zijn we niet zo vaak.

Niet verbonden

Dat betekent dat geest en lichaam op die momenten niet met elkaar verbonden zijn. Je lichaam is hier wel, maar je geest is ergens anders. Dat niet verbonden zijn van je lichaam en je geest heeft een aantal gevolgen. Een van die gevolgen is dat je je hier en nu niet echt beleeft. Je zit misschien een broodje te eten en leest onderwijl de krant. Waar ben je dan? Je lijf is aanwezig bij het eten, maar jij bent met je aandacht bij de krant. En je proeft je eten daardoor nauwelijks. Je eet ook veel meer door met je aandacht bij andere dingen dan het eten te zijn. Je mist het signaal van je lichaam dat zegt: Ik heb genoeg gehad. En je eet lekker door. Zonder er echt van te genieten.

Identificatie

Of misschien zit je op de bank televisie te kijken. Televisie kijken betekent in het verhaal van iemand anders stappen. Je gaat mee in de beleving of misschien ook wel jouw beleving van iets wat iemand anders zegt of doet. Meestal doen we dat ook volkomen onbewust. Er gebeurt iets op het scherm in een of andere soapserie en je geest identificeert zich volkomen met wat er in het verhaal gebeurt. Je oordeelt over een of meerdere personages en vindt daar van alles van… Je hebt dan mogelijk helemaal niet eens meer in de gaten dat het maar een gespeeld verhaal is. Je zit met je hoofd, je geest in het verhaal. Maar bent op dat moment niet meer verbonden met wat er in je lichaam gebeurt.

Is dat fout?

Is dat fout of verkeerd? Maakt het wat uit dat je lichaam en je geest als je de vraag Waar ben ik stelt niet op dezelfde plek zijn? In mijn werkelijkheid is het niet fout of verkeerd. Want ook fout en verkeerd zijn begrippen die alleen maar in je hoofd, in je denken bestaan. Het is gewoon wat je denken doet als je je er niet van bewust bent. Het is nu eenmaal zoals we hier collectief geconditioneerd zijn. Dit niet verbonden zijn van lichaam en geest ligt in onze blauwdruk opgeslagen. We doen dat zo, omdat we dat nu eenmaal zo hebben geleerd. Toch zijn er wel consequenties aan die je wellicht liever niet wilt. Want dat niet verbonden zijn van je lijf en je geest zorgt er wel voor dat je lijf onrustiger wordt. En het maakt ook dat je bepaalde waarschuwingssignalen van je lichaam ‘mist’. Gewoon omdat je met je geest niet in je lichaam aanwezig bent, maar bij die vergadering of dat stuk dat je nog moet schrijven.

Je lichaam als een roepende in de woestijn

En het missen van die signalen zorgt er uiteindelijk ook voor dat je lichaam steeds harder en luider van zich moet laten spreken om tot je door te dringen. Veel van de klanten die bij mij langskomen hebben burn-out achtige klachten. Maar dat zijn ze zich totaal niet bewust. Hun lichaam laat al langere tijd weten in de vorm van bijvoorbeeld moeheid en infecties weten dat ze roofbouw plegen. En dat ze niet verbonden zijn met hun lijf. Ze wonen teveel in hun hoofd. En dat maakt ze niet gelukkig. Hun geest is niet echt aanwezig in hun lijf. Ze zijn er niet werkelijk als het ware…

Je geest terug brengen bij je lichaam

Als je echt aanwezig wilt zijn, is het belangrijk en nodig om je geest weer terug te brengen bij je lijf. Om ‘heel’ te zijn en in balans te zijn en te blijven is het nodig dat er eenheid van lijf en geest ontstaat. In plaats van dat je lijf en je geest elk hun eigen kant op gaan, is het nodig om ze weer bij elkaar te brengen.

Alles wat je aandacht geeft groeit

Dat bij elkaar brengen lijkt voor sommige mensen misschien lastig, maar er zijn vrij simpele manieren om dat voor elkaar te krijgen.  Het is namelijk je ademhaling die een soort van brugfunctie vervult tussen je lijf en je geest. Je ademhaling samen met je aandacht. Je ademhaling is een niet statische  functie, waardoor het ook gemakkelijker is om je aandacht erbij te houden. En van aandacht kun je zeggen, dat alles waar je aandacht of energie in steekt de neiging heeft om groter te worden. Dus als je meer aandacht hebt voor je lichaam, en in dit geval heel specifiek: je ademhaling, dan groeit de verbinding tussen je lijf en geest.

Affirmaties gebruiken

Om dat voor elkaar te krijgen, wat veel minder moeilijk is dan het misschien zo op het eerste oog lijkt, kun je verschillende oefeningen gebruiken. Een oefening die ik zelf heel fijn vind is er een van Thich Nhat Hanh.  Je gebruikt dan een affirmatie bij het richten van je aandacht op je ademhaling. Lees meer over het gebruik maken van affirmaties in het artikel: Affirmaties

Terug naar het hier en nu

De affirmatie die je kunt gebruiken om je aandacht terug naar het hier en nu te brengen is: Ik adem in, mijn aandacht is bij mijn ademhaling. Ik adem uit en ik kom thuis bij mezelf. De eerste zin trekt de aandacht naar de ademhaling en de tweede zin zorgt er voor dat je aandacht verder naar binnen wordt gericht.

Waar ben ik?

Je hoeft deze oefening maar heel kort te doen om direct te ervaren dat je je geest weer terug brengt bij je lijf. Als je nu de vraag stelt: Waar ben ik? Dan ben je als het goed is in jezelf. Verbonden. Aandachtig. Thuis.

Simpele oefening

Deze simpele oefening kan iedereen doen. Je kunt het zelfs je kinderen leren als ze druk zijn of moeite hebben met inslapen. Richt gewoon je aandacht op je ademhaling en zeg de affirmatie: Ik adem in, mijn aandacht is bij mijn ademhaling op. Je kunt ook gewoon steeds deze affirmatie blijven herhalen en de tweede laten vervallen. Of alleen de tweede en de eerste laten vervallen. Je kunt ook andere ademhalingsoefeningen doen om thuis bij jezelf te komen. Lees er meer over in het artikel: Ademhalingsontspanning

Je zorgen verdwijnen

Door deze oefening te doen zul je ontdekken dat je zorgen over morgen en gisteren als sneeuw voor de zon verdwijnen. En dat klopt ook, want in het hier en nu is er zelden reden om je ergens druk over te maken. Als je thuis bent bij jezelf, zul je in contact komen met je innerlijke rust. Met het stiltepunt in jezelf. Met die plek waar het ondanks alle uiterlijke stormen diep van binnen gewoon heel rustig is.

Leren genieten

De kunst is te leren genieten van de innerlijke rust die het richten van je aandacht op je ademhaling je kan brengen. Hoe langer je de oefening doet en hoe vaker je hem doet, des te meer profijt je er van zult hebben. Zelf heb ik ook het bijzondere ervaren dat terwijl ik vroeger een grootverbruiker was van neusdruppels, dat het doen van een simpele ademhalingsoefening mijn verstopping als sneeuw voor de zon deed verdwijnen…

Thuis bij jezelf

In feite kom je door je aandacht te richten op je ademhaling bij iedere ademhaling thuis bij jezelf. Je komt aan in het huidige moment. In het hier en nu. Het hier en nu is de plek waar het leven plaatsvindt. De plek waar je voelt dat je leeft. Iedere inademing keer je met je aandacht bewust terug naar dit moment. Je kunt dat zittend of liggend doen, maar je kunt er ook een loopmeditatie van maken. Als je er een loopmeditatie van maakt brengt iedere stap die je zet je met je aandacht weer terug naar je lichaam en naar het hier en nu.

Rust en vrede in jezelf

In de verbinding die je daarin ervaart kom je in contact met de rust en de vrede in jezelf. Maar niet alleen dat. Het is ook de plek waarin je voelt wat er gevoeld wil worden. En door je in het hier en nu open te stellen voor wat er in je lichaam gevoeld wil worden zorg je er ook voor emoties zich niet vast zetten in je lichaam.

Emoties voelen

Emoties willen nu eenmaal gevoeld worden en als je uit contact met jezelf gaat, wat je doet door met je geest ergens anders te zijn dan je lichaam is, geef je je emoties niet de gelegenheid om van zich te laten spreken.

Spanning

Je verzet je er als het ware tegen. En het niet voelen van wat wel gevoeld wil worden creëert spanning in je lijf. En je systeem raakt dan uit balans. Maar je systeem wil niet uit balans zijn, dus gaat ze ervoor zorgen dat je (onbewust) situaties creëert, waarin je de emotie die niet gevoeld is, alsnog gaat voelen. Je herhaalt ze steeds opnieuw als het ware. Terwijl je als je jezelf kunt toestaan om te voelen wat gevoeld wil worden, je geen nieuwe spanning aan dit systeem toevoegt.

Voel wat je voelt

Als je mindful aanwezig bent als je je aandacht op je ademhaling richt en je merkt dat er spanning is en er nog emoties zijn die gevoeld willen worden, wees dan lief voor jezelf en sta jezelf toe te voelen. Te voelen en te ervaren. Wees zacht en lief voor het kleine meisje of jongetje in jezelf. Vrijwel altijd zijn er kind ervaringen en kind emoties die nog geuit willen worden. Laat ze gewoon zijn. Voel ze, leef ze, ervaar ze en laat ze vrij. Het volgende gedichtje kan je hierbij helpen.

 

 

Download hier een gratis meditatie die je kan helpen om meer met je aandacht in het hier en nu en je lijf te blijven. Zodat je op de vraag: Waar ben ik? Volmondig kunt antwoorden: Bij mezelf in het hier en nu!

Gratis E-book Liever Gelukkig met Mindfulness

Wil je verder lezen of nog meer weten over dit onderwerp?
Download dan nu gratis E-book Liever Gelukkig met Mindfulness

Bron: http://www.confront.nl/artikelen/711-waar-ben-ik-bij-mezelf-in-het-hier-en-nu/?

Boeddha wijsheid

Boeddhistische tekst:

“Dat onze zorgen mogen oplossen,
als wolken in een helder blauwe lucht.
Zoals een dief die inbreekt in een leegstaand huis,
Hebben slechte gedachten geen vat op een lege geest”.

Wat en waar is het werkelijke Zelf?

V#89: Wat en waar is het werkelijke Zelf?

De Cursus zegt dat we niet ons lichaam zijn. Het Christus-Zelf is in ons en wij zijn niet in een lichaam. Het werkelijke Zelf, de Christus, is in Heiligheid. Waar zijn we dan? Alles is van binnen maar niet binnen in het lichaam, waar dan wel? Is het op de plaats waar ik was voordat ik een lichaam werd? Waar was ik voordat ik de vorm van een lichaam aannam? Zijn de Christus en mijn werkelijke Zelf daar? Als individueel bewustzijn daar niet bestaat, hoe weet iemand dan dat hij daar is? Of is ‘niet weten’ werkelijke kennis.

A: We zijn duidelijk in het nadeel als we deze vragen, die iedereen stelt, proberen te beantwoorden. De reden is dat we niet beschikken over een manier om ons een beeld te vormen van iets wat geen fysieke (meetbare) dimensies heeft. Evenmin kunnen we zoiets begrijpen. En dit is nu juist het geval bij het Christus-Zelf. Het heeft geen fysieke dimensies: het is volledig buiten tijd en ruimte. Het ‘waar’ is dus niet van toepassing want ‘waar’ duidt altijd op ruimte, net als de woorden binnen en buiten. We hebben geen begrippen, noch een taal die de niet-fysieke werkelijkheid kan omvatten. En om nog een stap verder te gaan: we proberen een domein van de werkelijkheid te begrijpen dat we verkozen hebben uit ons bewustzijn te bannen, en/of waarvan we de ware betekenis helemaal hebben veranderd. Bovendien werd het lichaam (d.w.z. het brein) speciaal gemaakt om niet te begrijpen (T18.IX.4, 5). Dus zijn we werkelijk ernstig ‘gehandicapt’ wanneer we deze problemen proberen aan te pakken, en toch zijn ze voor ons van vitaal belang.

We kunnen inderdaad zeggen dat het Christus-Zelf nergens is. Dat is ‘waar’ we waren voordat we de vorm van een lichaam aannamen. We zullen dat zonder moeite herkennen wanneer we er terugkeren, omdat het geen plaats is, die we bovendien nooit verlaten hebben. Zo, nu je nog meer in verwarring bent gebracht, zullen we eens kijken hoe we dit een beetje kunnen ontwarren.

Er wordt ons gezegd: “Zonder lichaam zijn betekent in onze natuurlijke staat zijn” (WdI.72.9:3), maar ook dat “wat jij gedaan hebt om je denkgeest te schaden hem zo onnatuurlijk [heeft] gemaakt dat hij zich niet herinnert wat natuurlijk voor hem is. En wanneer jou gezegd wordt wat natuurlijk is, kun je het niet begrijpen” (T16.II.3:1-2). Daarom bevinden we ons in zo’n hachelijke situatie. We hebben onze denkgeest geschaad door te ontkennen dat we een denkgeest hebben en in plaats daarvan te denken dat we een lichaam zijn. Hoewel we ons niet bewust zijn van deze keuze, doen we dat nog steeds, zodat we de afscheiding in stand kunnen houden. Dus denken we dat het fysieke bestaan werkelijk is, en dat ons ware Zelf een onbekende en verre werkelijkheid is. Wanneer we niet langer de behoefte voelen om onze ware Identiteit als geest, als Christus, te ontkennen, zullen we eenvoudigweg zijn wat we altijd al geweest zijn. We zijn nooit werkelijk een lichaam ‘geworden’. We blijven een denkgeest die beslissingen neemt en gewoon fantaseert of hallucineert dat we iets anders zijn dan ons Christus-Zelf. Als gevolg daarvan is het geen probleem om in te zien ‘waar’ we zijn, wanneer we niet langer ‘in’ een lichaam zijn, omdat we sowieso nooit ‘in’ een lichaam zijn. De denkgeest kiest er gewoon voor om te denken dat hij een lichaam is. Ons lichaam is niets meer dan een idee in de denkgeest en aangezien ‘ideeën hun bron niet verlaten’ heeft het geen werkelijkheid buiten de denkgeest die het denkt. Daarom concentreert Jezus zich zo op de noodzaak om samen met hem naar onze denkgeest te kijken, zodat we ons bewust worden van dit denksysteem, dat wij gekozen hebben voor het bepalen van al ons denken en waarnemen.

Bron: Een Cursus In Wonderen

 

Inderdaad, het ego denksysteem heeft een buitengewone, complexe en verbazingwekkende iets bedacht . . . . een lichaam. 🙂 Dat is de boodschap van deze Cursus alles wat we dachten te weten en dachten te zijn (namelijk een lichaam) alles letterlijk op z’n kop zet!

 

8 manieren om je geest te kalmeren

Meditatie helpt ontzettend goed om je geest te kalmeren, maar het is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen zien er als een berg tegenop om stil te zitten terwijl ze proberen te mediteren. Maar er zijn gelukkig ook andere activiteiten waarbij je rust in je hoofd kunt creëren. Probeer één van deze onderstaande activiteiten en geniet van de rust, focus en helderheid die ze teweegbrengen.

1 Ga naar buiten voor een wandeling
De natuur en beweging worden beiden voorgeschreven voor een betere gezondheid en gevoel van welzijn. De natuur kalmeert je en geeft je tegelijkertijd energie. Maak een wandeling in een park, de weilanden, het bos of het strand en wees je bewust van de sensaties in je lichaam. Kom in een ritme en geniet van je omgeving en de rust. Heb je meer power en voelt je lichaam gespannen, ga dan hardlopen ook dat werkt heel rustgevend.

2 Ga tuinieren
Ga lekker naar buiten en werk in je tuin. Probeer je te blijven focussen op hetgeen je aan het doen bent – de sensaties van je handen in de modder, het windje langs je huid, de geur van de tuin en je ademhaling. Als je afdwaalt met je gedachtes focus jij je gewoon weer opnieuw op je taak.

3 Ga kleuren
Kleuren voor volwassenen, je hebt er vast al van gehoord. Kleurboeken voor volwassen zorgen ervoor dat jij je ontspannen voelt en je creativiteit de vrije loop kunt laten.

Gerelateerd: Waarom is kleuren goed voor je?

4 Dans
Zet muziek aan, doe je ogen dicht en sta je lichaam toe om zich vrij te bewegen op de muziek. Dans alsof niemand kijkt, want er is niemand die kijkt dus je kunt je helemaal laten gaan.

5 Sport mindful
Er zijn zoveel manieren om je lichaam te bewegen op een mindful manier, je hebt er alleen focus en bewust zijn voor nodig. Probeer hard te lopen, touwtje te springen, golf, tai chi of een andere sport en blijf je focussen op je lichaam en je ademhaling.

6 Yoga
Ook een manier om je lichaam te bewegen en tegelijkertijd je geest tot rust te brengen. Omdat yoga ook fysiek is, is het voor veel mensen makkelijk om zich op hun lichaam te focussen.

Gerelateerd: Waarom yoga goed voor je lichaam, je geest en zelfs je seksleven is

7 Bespeel een instrument
Muziek is een enorme creatieve uitlaatklep. En je hoeft niet enorm getalenteerd te zijn om er van te genieten. Het is een hele goed mindfulness oefening om te oefenen met je muziekinstrument.

8 Leg een puzzel
Ouderwets puzzelen is enorm ontspannend. Zelfs Grace Jones is fan van puzzelen. Dus zoek een mooie legpuzzel uit en ga puzzelen. De puzzel hoeft niet in één avond in elkaar, dus het is een heerlijke rustgevende tijdsbesteding!

Bron: http://herhealth.nl/8-manieren-om-zonder-meditatie-je-geest-te-kalmeren/