Oktober

Louise Hay: Houden van jezelf in 12 eenvoudige stappen!

Van jezelf houden is de basis van een gelukkig en positief leven.

Ik wil graag met je delen hoe belangrijk het is om van jezelf te leren houden… Toen ik dit ‘concept’ voor de allereerste keer hoorde, vond ik ‘houden van jezelf’ in eerste instantie heel confronterend en zelfs een beetje raar.

Er kwamen allemaal gedachten naar boven zoals:

• Hoe kon ik houden van mezelf als ik – in mijn persoonlijke opinie – niet het ideale gewicht, uiterlijk, kledingstijl, studie, leven, baan, huis, …. had? Ik beantwoordde toch niet aan de verwachtingen van….
• Is dat niet arrogant en ijdel?
• Is dat geen masker opzetten?
• It is not done!
• Er moet eerst iets grondig veranderen alvorens…

Jaren geleden durfde ik dan toch de uitdaging met mezelf aangaan, want ik werd er steeds meer bewust van dat ik een groot deel van mezelf afwees én ik mezelf ‘niet goed genoeg’ vond. Mijn leven zag er toen heel anders uit…

Ik kan je verzekeren dat ik dus ‘weet’ hoe moeilijk die eerste stappen zijn, maar ik kan je nog meer verzekeren dat de resultaten heerlijk voelen, als je vandaag die ene levensveranderende ‘beslissing’ neemt.

Houden van jezelf heeft immers veel voordelen

Als je liefdevolle gedachtes hebt over en met jezelf dan ervaar je ook veel vaker positieve emoties en gevoelens.

Deze positieve emoties zijn weer nodig om een gelukkig en sereen gevoel in jezelf te weeg te brengen, waardoor je uitstraling als vanzelf in de positieve zin gaat veranderen; een fijne bijwerking. Je ziet er gewoonweg beter uit!

Houden van jezelf vergemakkelijkt je leven zodat je het leven niet meer als een strijd aanvoelt. Je zal jezelf meer en meer in de ‘flow’ bevinden wat jouw geluksgevoel een duidelijke boost geeft.

Als je van jezelf kunt houden dan ben je eerder in staat om oude ‘beperkende’ denkpatronen over jezelf en het leven te doorbreken. Dit zorgt er weer voor dat je het geluk in jezelf gaat vinden.

Houden van jezelf kan deuren voor je openen die voorheen gesloten leken. Het neemt onzekerheden weg als je oprecht van jezelf weet te houden. Datgene wat eerst moeilijk leek, wordt dan makkelijker. Moeilijkheden en risico’s veranderen dan in ‘uitnodigingen en uitdagingen tot groei’. Je wordt succesvoller in alles dat je onderneemt.

Wanneer je vanuit het diepst van je hart genegenheid voor jezelf voelt, dan neem je jouw eigen behoeftes ook serieus. Het houden van jezelf zorgt er dus ook voor dat je veel meer luistert naar je eigen verlangens, waardoor je ze niet meer gaat verdringen.

Hierdoor kan je ook duidelijker grenzen stellen die ‘goed’ zijn voor jou want je beseft dat jouw behoeftes even belangrijk zijn als die van de ander. Je gunt jezelf meer ‘het goede in het leven’ in de meest ruime zin van het woord en je kan duidelijk ‘neen’ zeggen tegen datgene wat niet langer werkt voor jou.

Wetenschappelijk onderzoek heeft bovendien ook bewezen dat als we positieve gevoelens koesteren, ons lichaam een cocktail van gelukshormonen produceert die heilzaam zijn voor onze mentale en fysieke gezondheid. Bovendien maakt ons lichaam stoffen aan die ons immuunsysteem een boost geven!

Omdat ik jou ook een gelukkig, gezond en positief leven wens, wil ik enkele bruikbare tips met je delen.

En het mooie is, je hoeft er eigenlijk niets speciaals voor te doen, je kunt gewoon direct beginnen. Gewoon NU want dit is het juiste moment om van jezelf te gaan houden.

Dus neem NU de eerste stap om jezelf lief te hebben. En HOE je dat concreet kan aanpakken, kan je hieronder lezen. Ik kan je uit eigen ervaring garanderen dat als je de onderstaande tips consequent gedurende 3 maanden dagelijks toepast, dat je een ware transformatie tegemoet gaat. En dat is een belofte!

Hou op met alle kritiek

Kritiek verandert nooit iets ten goede. Weiger jezelf te bekritiseren. Aanvaard jezelf precies zoals je bent. Iedereen verandert. Als je jezelf bekritiseert, zijn je veranderingen negatief. Als je jezelf goedkeurt, zijn je veranderingen positief.

Maak jezelf niet bang
Hou op met jezelf te terroriseren met angstgedachten. Het is onaangenaam om zo te leven. Vind een mentaal beeld dat je plezier geeft. Zodra jij jezelf betrapt op een angstgedachte, verander deze direct in een plezierige gedachte.

Wees zacht, vriendelijk en geduldig
Wees zacht voor jezelf. Wees vriendelijk voor jezelf. Wees geduldig met jezelf terwijl je deze nieuwe manier van denken leert. Behandel jezelf als iemand van wie je veel houdt.

Waardeer jezelf
Zelfkritiek breekt de innerlijke kracht. Zelfwaardering bouwt deze innerlijke kracht juist op. Prijs en complimenteer jezelf zoveel je kunt, zonder te overdrijven. Een gezonde dosis waardering voor jezelf doet wonderen. Zeg tegen jezelf hoe goed je bent, ook in de kleine dingen.

Steun jezelf
Vind manieren om jezelf te steunen. Zoek je vrienden op en sta ze toe om jou te helpen. Om hulp vragen, als je het nodig hebt, is STERK zijn. Doe wat vaker leuker dingen voor jezelf! Steun jezelf ook met het ‘doen’ van affirmaties.

Wees vriendelijk voor je negativiteit
Wees mild voor jouw negatieve gedachten. Jezelf niet goed genoeg vinden, betekent eigenlijk dat jij jouw gedachten over jezelf haat. Veroordeel jezelf niet langer maar verander mild jouw gedachten, stap voor stap. Realiseer je ook dat je negatieve situaties onbewust gecreëerd hebt om in een bepaalde behoefte te voorzien. Nu vind je nieuwe, positieve manieren om in deze behoefte te voorzien. Laat dus liefdevol oude patronen los.

Verzorg je lichaam goed
Zorg dat je iets te weten komt over voeding, ontspanning en lichaamsbeweging. Wat voor brandstof heeft jouw lichaam nodig voor een optimale energie en vitaliteit? Van welke lichaamsbeweging kan jij genieten? Bemin en vereer de tempel waarin je leeft.

Spiegelwerk!
Doe dit experiment gedurende minstens 3 maanden. Kijk jezelf vaak in de ogen. Communiceer met groeiend gevoel van liefde dat je voor jezelf hebt. Vergeef jezelf terwijl je in de spiegel kijkt. Spreek tegen je ouders terwijl je in de spiegel kijkt. Vergeef hen ook. Zeg minstens drie keer per dag tegen jezelf terwijl je in de spiegel kijkt: “Ik hou van jou, ik hou werkelijk van jou!”

Zorg voor meer plezier en genot in je leven
Als je zorgt voor meer plezier in je leven, is dat niet alleen goed voor je zelfvertrouwen en je geluksgevoel, maar help jij jezelf ook langer gezond te blijven. Genieten is goed voor onze mentale kracht als onze fysieke gezondheid. Én het is nog leuk op de koop toe.

Leer om het goede te ontdekken en te zien.
Wanneer je leert om schoonheid te zien in alles, zie je ook de schoonheid in jezelf. Geniet van de fluitende vogels. Stop gewoon eens als je jonge eendjes ziet, ruik aan een bloem, geniet van de ondergaande zon en de mooie tinten ervan in de lucht. Dwing jezelf om echt te kijken, i.p.v. in gedachten van het één naar het ander te rennen. Neem de tijd om rond te kijken en ervaar met al je zintuigen.

Hou van jezelf en DOE het NU! 
Liefde is niet een gevoel maar een keuze. Wacht niet totdat je weer beter bent, afgeslankt bent, een nieuwe baan, gestopt bent met een ongezonde gewoonte of een nieuwe relatie hebt…. Begin nu en doe het zo goed als je kan!

NEEM NU DIE ENE TRANSFORMERENDE BESLISSING
Maak gewoon de keuze om van jezelf te houden. Je bent het waard. Je hoeft niet eerst aan allerlei voorwaarden te voldoen. Je bent goed genoeg zoals je bent, niemand kan beter ‘jij’ zijn dan jijzelf. Hoe meer je van jezelf houdt, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om je hart te openen voor andere mensen in je leven.

Nog enkele extra tips

• Zoek iets wat je leuk vindt aan jezelf en durf dit aan jezelf te vertellen in de spiegel!
• Om je zelfvertrouwen te vergoten kun je een vaardigheid of talent dat je goed beheerst uitbouwen en delen met de wereld.
• Om je zelfbeeld op te vijzelen kun je een zoeken naar die karaktereigenschappen die je leuk vindt aan jezelf en deze wat actiever op de voorgrond zetten.
• Om je eigenwaarde te laten toenemen, stop je onmiddellijk met jezelf te vergelijken met anderen.
• Wees liefdevol en mild voor en naar jezelf, net zoals je dat zou zijn voor je kind of liefste vriendin.

Tot slot zou ik willen zeggen dat als er mensen zijn die je naar beneden halen en die je pijn doen en/of hebben gedaan, dat het meer zegt over diegene die dat doet dan over jou als persoon.

Laat jouw gevoel van eigenwaarde nooit afhankelijk zijn van de mening van andere mensen. Dat is maar een mening, gebaseerd op een onvolledig beeld van jou.

Wat je verleden ook is, hoe je omstandigheden nu ook zijn. Jouw toekomst is aan jou. Als jij er nu voor kiest om jezelf te accepteren zoals je bent en onvoorwaardelijk te houden van al je talenten, je eigenaardigheden, je unieke uiterlijke kenmerken en alle liefde die je te geven hebt. Dan schrijf jij een hele mooie, liefdevolle toekomst voor jezelf.

Geluk betekent van jezelf houden en je minder druk maken om de waardering van anderen.

Bron: http://www.healyourlife-louisehay.be/index.php/79/inspiratie-blog

19 waarheden die mensen met ADHD willen dat je begrijpt

8 maart 2016 – Iedereen heeft soms wel moeite om stil te zitten of om zich te concentreren maar ADHD is veel meer dan dat.  Mensen met ADHD ervaren met veel meer aspecten in hun leven uitdagingen als gevolg van hun aandoening.

Bijna 13.000 jongeren met ADHD in Nederland

Gegevens over de omvang van ADHD in Nederland zijn alleen aanwezig voor jongeren van 13-17 jaar (LSMR-GGZ, 2005, Schoemaker et al., 2003). Afgaand op een steekproef van jongeren zijn er in Nederland ongeveer 13 per duizend jongeren met ADHD ). Omgerekend naar alle 13-17-jarigen in Nederland zijn dit bijna 13 duizend jongeren. Van de kinderen onder de 16 jaar lijdt naar schatting 3% tot 5% aan ADHD; bij jongvolwassenen is dit 1% tot 3%. Deze schattingen zijn voornamelijk gebaseerd op buitenlands onderzoek.

ADHD komt twee tot drie keer zo vaak voor bij jongens als bij meisjes. Bij kinderen die in behandeling zijn voor ADHD is het aantal jongens zelfs vijf maal groter dan het aantal meisjes. Op later leeftijd verdwijnt dit verschil. Eén tot 2,5 procent van de Nederlandse volwassenen heeft ADHD.

Driekwart van de volwassenen met ADHD heeft ook een andere psychiatrische stoornis. Dit kan zijn een depressie, een angst- en dwangstoornis, verslaving aan alcohol of drugs of een persoonlijkheidsstoornis.

Aan mensen die met ADHD leven is gevraagd wat zij willen dat anderen begrijpen over het leven met ADHD;

1. “We zijn niet lui of dom.” – Chad Snelson

2. “Ik heb een tredmolen in mijn hoofd die de hele tijd draait. Medicijnen helpen, maar ik last van angst en slapeloosheid. Als moeder is dat soms heel lastig. “- Carrie Beckham Strub

3. “Ik moet vaak tegen mensen zeggen dat mijn hersenen niet zo werken.  Het is niet dat ik niet wil opletten maar het lijkt alsof alles tegelijk mijn aandacht vraagt. Het maakt het moeilijk om mijn gedachten in evenwicht te houden. “- Melina Hunter

4. “Heb alsjeblieft geduld met mij. Begrijp waarom ik de dingen doe die ik doe. Schreeuw niet tegen me. Geloof me, ik wil geen ADHD hebben. “- Joane E Richardson

5. “Het is meer dan een gebrek aan focus.” – Jennifer Lynn

6. “ADHD kan elk gebied van je leven beïnvloeden.” – Natasha McCulloch

7. “Als ik zeg dat ik het probeer dan meen ik dat. Ik ben niet blij dat ik vergeetachtig, impulsief of emotioneel ben. Ik doe alles wat in mijn macht ligt om het te controleren. Maar ik kan het niet altijd onder controle houden, dus begrijp ik het niet met opzet doe! Ik wil heel graag goed functioneren in de wereld maar het is elke dag een strijd. “- Sarah Daily.

8. “Op sommige dagen krijg ik het gewoon niet voor elkaar omdat mijn hersenen tegelijkertijd allerlei verschillende kanten op wil gaan” – Jennifer Arnott

9. “ADHD beïnvloedt niet alleen de mensen die het hebben, maar ook iedereen die van hen houden en met hen samen wonen” – Gina Pera

10. “Het is een geschenk als je het eenmaal begrijpt en accepteert.” – Jeff Carlson

11. “Het is niet dat ik met opzet niet luister; ik word gewoon snel afgeleid door mijn eigen gedachten of iets willekeurigs “-. Ashley Scroggy

12. “Ik hou niet van om te worden toegesproken als een kind.” – Nina Reyes

13. “Ik wil in staat zijn om met iedereen te communiceren . Ik wil in staat zijn om te zeggen wat ik denk zonder  de kleine details te vergeten die mijn punt eigenlijk relevant te maken. Het is moeilijk om te zeggen wat je bedoelt als je in je hoofd in een snel tempo allerlei verbanden legt. Soms heb ik het idee dat het nergens op slaat wat ik zeg “- Haley Ingalls

14. “Ik neem eerlijk gezegd te veel hooi op mijn vork omdat ik niet één ding tegelijk kan doen en het put mij uit.” – Sarah Reese

15. “ADHD is geen keuze of een grap. Het is echt en het is moeilijk. “- Amber Griffith A

16. “Je kunt niet leren niet om ADHD te hebben. Natuurlijk zijn er allerlei trucs die kunnen helpen, maar op mijn 43ste is het nog steeds moeilijk om geconcentreerd te blijven, zelfs met medicatie, met al die mensen om me heen die lawaai maken. Dus als de leraren mijn dochter van 9  jaar vertellen dat ze moet leren hoe zij zich niet moet laten afleiden door mensen in haar klas weet ik dat ze dus geen idee hebben hoe het is om ADHD te hebben. “- Kelly Bradley Allen

17. “Het is uiterst vermoeiend om te leven met een grijze mist die continu om mijn hoofd wervelt ” – Caroline Pearsall

18. “Ik kan mij niet de hele tijd concentreren. Ik probeer mij uit alle macht om gefocust te blijven, maar soms verlies ik het gevecht gewoon. Ik doe dit niet met opzet. Ik weet dat het het leven van de mensen die ik lief heb moeilijk maakt k en ik kan mij er niet genoeg voor verontschuldigen. Ik word er voor behandeld en dat is het juist; ik heb die behandeling nodig. Elke suggestie is welkom maar ik moet zelf de oplossing vinden  “- Tony Lampo

19. “Ik doe mijn best, beter kan ik niet.” – Kari Livingston

Heb je zelf ADHD en wil je dat anderen begrijpen hoe het is om deze aandoening te hebben? Plaats dan een reactie hieronder.

Bron: themighty.com / nationaalkompas.nl 

Bron: http://www.ggznieuws.nl/home/19-waarheden-die-mensen-met-adhd-willen-dat-je-begrijpt/

Dagtekst: Beoordelingsfouten

Mensen zijn niet vanzelf geneigd om zich spontaan in te leven in andermans situatie en hierdoor ontstaan zoveel beoordelingsfouten, zoveel onrecht en wreedheid.

Wanneer je je wilt uitspreken over iemand, vraag jezelf dan af wat je weet over de situatie waarin hij zich bevindt.
Alvorens je kritiek uit over deze persoon, hem beschuldigt, span je tenminste enkele minuten in om je in zijn plaats te stellen; je zult misschien beseffen dat jij, als je in zijn schoenen stond, het …er tien keer slechter vanaf zou brengen.
Het is de moeite waard te proberen je in de plaats te stellen van mensen die je slecht kunt verdragen en waar je je oordeel al over klaar hebt.
Slechts enkele minuten per dag van deze oefening volstaan en je zult kwaliteiten zoals geduld, welwillendheid, zachtheid en edelmoedigheid verwerven waarvan jij zult profiteren… en zij ook.

~☼~

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Een doordenkertje… Tegenwoordig luisteren mensen niet eens meer naar elkaar, laat staan naar zichzelf, kan men dus weinig inleven in een ander. Makkelijkere weg is kritiek en oordeel te uiten naar een ander. Maar zegt dat niet meer over jezelf dan over de ander? Men staat niet bij de gevolgen stil, wat het de ander doet wanneer jij je kritiek en oordeel uitspreekt omdat je Ego zo groot is. Delen en vragen om helderheid is belangrijker voor een goede communicatie in plaats van niet te lezen of te luisteren WAT er werkelijk gezegd of geschreven wordt. Met eerlijk -en oprechtheid bereikt men meer dan je zelf denkt. Luisteren naar intuïtie en onderbuik gevoel geeft de ander de voordeel van de twijfel. Voel je ook geen slachtoffer van deze mensen, maar vergeef hen..

Karma

Goedemorgen,

Karma, hoe bijzonder kan het zijn. Heb geduld en ieders karma komt, zoals hij of zij beweegt in het leven.

Wraak is een negatief gevoel, zoiets kun je het beste “loslaten”, het is “jouw” energie. Wat die ander je ook aan doet, hoe negatief het ook is, gebruik je energie voor iets waar je het echt voor nodig hebt.

…

Het woordje “wraak” en het uitvoeren daarvan weegt best zwaar en iemand wraken gaat wel heel erg ver. Je zou ook kunnen denken; zielig, jammer, verlaag mezelf niet en niet mee laten trekken door deze persoon.

Ja, best moeilijk, dat geloof ik zeker. Het loslaten van je gedachten op dat moment, gaat je meer opleveren dan het wraken. Bij wraak kan er natuurlijk ook een vervolgactie volgen en bij het loslaten niet. Laat loslaten dan nu een andere energie ontwikkelen en het een plekje geven door het te “accepteren”.

Doorgaan met je leven en lachend achterom kijken, geeft “méér wraak” en je zult meer energie overhouden dan dat het kost.

Ze zeggen toch altijd, “boontje komt om zijn loontje” en wat je verdient, krijg je!

KARMA…wat een apart woord is het toch…enjoy your ride again.

Bestaat Karma of is het enkel een gevoel?

Groetjes Mitch Peters

 

Karma….een absolute waarheid.  Karma geeft me een positief gevoel en het helpt mij om begrip tonen voor hen die mij afwijzen, ontwijken of niet meer graag zien. Zonder wraakgevoel zal  ik er dan ook zijn wanneer hen hetzelfde zal overkomen.

Ongeduld

Wie geen geduld heeft duldt zichzelf niet.

In het woordje geduld zit het woordje duld. Op het moment dat je geen geduld hebt duld je iets niet. Je hebt bijvoorbeeld haast, wilt niet te laat komen en er is een file of iemand voor je rijdt heel sloom. Dacht je snel even een boodschap te halen overkomt je het net dat iemand voor je aan het treuzelen is aan de kassa.

In het westen hebben mensen gemiddeld genomen veel minder geduld dan in het oosten. In het oosten geloven ze in reïncarnatie en het eeuwige leven. Waarom zou je dan gaan haasten? Alles wat dit leven niet af komt, komt dan wel in een volgende leven. In het westen hebben de mensen maar één leven. Je moet dan wel alles meemaken in dit leven. Elke seconde is dan waardevolle tijd.

Als je heel goed jouw ongeduld bestudeerd dan wordt deze gestuurd door een vervelend gevoel. Je heb haast en wil niet te laat komen uit angst voor bijvoorbeeld om te worden afgewezen of op je kop te krijgen. Iets wat natuurlijk heel herkenbaar is op scholen. Kinderen die daar veelvuldig te laat komen krijgen daar immers straf.

Het kan ook zijn dat je gewoonweg niet stil kan zitten. Op dergelijke momenten is vaak een vervelend gevoel wat naar boven komt en om aandacht vraagt. Dit gevoel willen we niet voelen en we zoeken een afleiding. Wel eens opgevallen dat tegenwoordig zoveel mensen met hun telefoon aan het spelen zijn als ze op de trein wachten of in de trein zitten? Tja een GSM is natuurlijk een prachtige gevoelsafleidende medium. Stel je eens voor dat je 10 minuten lang helemaal niets te doen hebt!

Tja en dan natuurlijk de baan, afwas, strijk, schoonmaak en andere klusjes. Wat zou er kunnen gebeuren als je deze gewoon helemaal zou kunnen laten voor wat ze zijn? Wat voor ongeduldige gevoelens worden dan in je wakker?

Tja en dan hoef ik het al helemaal niet te hebben over kinderen, huisdieren en (schoon)ouders. Die vragen engelen geduld van je. Voel eens wat er op dergelijke momenten bij je naar boven komt? Het zijn immers je dierbare die het gemakkelijkst jouw diep weggestopte gevoelens in je wakker maken.

Als je geen geduld hebt, duldt je op dat moment jouw gevoel niet. Je wilt die nare gevoelens niet voelen en zoekt afleiding. Als er nare gevoelens zijn behoren deze op dat moment bij jou. Als je ze niet duldt, duld je iets van jezelf niet…

Wat voor gevoel maakt jou ongeduldig?

Bron: Martin de Werker

Geduld is een schone zaak en als een bloem dat gestaag mag groeien.

Zelf mag ik heel veel geduld bezitten behalve in situaties wanneer er iets dringends is en lang moet wachten op hulp of geen antwoord te krijgen. Of het afwachten naar iets belangrijks zoals de afgelopen operatie, maar dat is vrij normaal..

Pas op voor het tweelingziellabel! aantrekken en afstoten

Tweelingziel aantrekking en afstoting of ongezonde co-afhankelijkheid? Pas op voor het tweelingziellabel!

Velen zijn nu wanhopig op zoek naar hun tweelingziel en dus zijn ze angstvallig elke persoon die ze ontmoeten tegen hun eigen tweelingziel criteria aan het beoordelen. Deze mensen geloven dat het ontmoeten van je tweelingziel niet zozeer een kwestie is van goddelijke interventie omdat het een onvermijdelijkheid is, juist omdat ze ervan overtuigd zijn dat het slechts een kwestie van tijd is. En ja hoor, weldra zijn ze over hun oren verliefd op iemand waarvan ze beweren dat deze persoon hun tweelingziel is. Het gevaar hierbij is dat wanneer er later problemen ontstaan en ze bevinden zich in een disfunctionele relatie of een ongezonde, langdurig aan-uit situatie met deze persoon, in plaats van herevaluatie van de relatie voor wat deze waard is, klampen ze vast aan deze persoon en rechtvaardigen hun onderlinge gedrag onder het tweelingziel label.

Waar het om gaat in alle relaties is welk gevoel het je van binnen geeft en hoe het je verandert. Daarom zou ik willen beginnen met er op te wijzen dat als de relatie een negatieve invloed op je gevoel van eigenwaarde of je waardigheid heeft, of je het gevoel geeft waardeloos te zijn, of als er enige vorm van geweld of co-afhankelijkheid gaande is, dat je dan daarin niets te zoeken hebt. Bovendien, hoe mind-blowing de seks is, hoe intens de gevoelens ook zijn, dit is niet je tweelingziel.

Niet alleen is in dit soort verbintenissen blijven in het geheel niet gewenst, het zal ook schadelijk zijn voor je tweelingziel verbinding, indien deze voor jou is gepland. De co-afhankelijkheid en energetische, seksuele en emotionele akkoorden die je creëert met deze persoon zullen het erg moeilijk voor je maken om hen te verlaten als & wanneer je ware tweelingziel opduikt. Neem het aan van iemand die dit heeft meegemaakt. Maak het niet moeilijker dan het moet zijn door onaanvaardbaar gedrag door de vingers te zien.

Tweelingziel eenheden spelen niet op je ego; noch zijn ze gebaseerd op een co-afhankelijke of wanhopige liefde waar je niet buiten kunt leven. Ze komen niet met intense emotionele uitbarstingen en hoogte- en dieptepunten, maar eerder met een warm en wollig gevoel van “juistheid”, sereniteit en onvoorwaardelijke liefde, evenals een kalm weten dat er gewoon is.

Geduld is de sleutel

Persoonlijk denk ik dat het belangrijk is niet te trachten elke persoon die we ontmoeten als onze tweelingziel vroeg in de verbinding te labelen. Om dit te kunnen doen met zekerheid vereist dat je een diep inzicht en daadwerkelijke ervaring van de geestelijke, energetische, metafysische en goddelijke eigenschappen van deze zeer unieke verbinding hebt – en vaak kost dit tijd. Bovendien, om te beginnen, de tweelingziel verbinding staat voor andere ziel en hart-gecentreerde verbindingen en het te snel trekken van conclusies kan het moeilijker maken om weg te stappen van de verbinding wanneer gedragingen ongezond worden.

Over het algemeen zijn er vele tekenen en podia die duiden op een authentieke tweelingziel verbinding en informatie met betrekking daarop is op grote schaal beschikbaar op het internet. Elk van de “fasen” is goddelijk georkestreerd om ons voorbij een punt van bewustwording, acceptatie en overgave te brengen, die meer van de verbinding laat ontvouwen. De enige manier om het echt te weten is om door de verbinding te laten stromen en zijn doel te laten vervullen in ons leven in elke fase. Gedurende deze tijd worden de twee partners onzichtbaar bijeengehouden door een onverklaarbare innerlijke kracht die de wederzijdse genegenheid en onvoorwaardelijke liefde tussen de twee versterkt, ongeacht de afstand, fouten of gemaakte keuzes.

Als het moeilijk wordt …

Onze tweelingziel ontmoeten, wie we ook zijn, is een intense spirituele, mentale en emotionele wake-up call. Niet iedereen die zijn tweelingziel ontmoet is bewust op het spirituele pad of emotioneel volwassen genoeg om zoiets te verwerken. In een typische tweelingziel verbinding, raken na een intens gelukzalige maar korte tijd samen de tweelingen in een periode van crisis, waar oude patronen, angsten, onzekerheden naar de oppervlakte stijgen bij beide tweelingen. Maar – en dat is heel belangrijk – in plaats van vasthouden aan elkaar als in een ongezonde dynamiek, stoten de tweelingzielen elkaar energetisch af. Dit is een zeer belangrijke aanduiding voor een tweelingziel verbinding. Dit is ook waar het vaak genoemde “tweelingziel drama” oplaait.

De crisis en de test die de intense eerste fase volgt is een moeilijke en zware etappe voor alle tweelingen. Dit is waar beide tweelingen voelen dat de energie begint te veranderen en ze worden dan vaak getroffen door de vrees voor verlies van liefde of verlies van controle. Een of beide van de tweelingen zal beginnen zich terug te trekken, zich afstandelijk te gedragen, zichzelf tegen te spreken, proberen om de verbinding in gebruikelijke relatieterminologie te definiëren, terug te keren naar oude relaties, een nieuw iemand te ontmoeten etc. Dit verbijstert vooral de achtergebleven tweeling, omdat er geen teken of vermoeden van enige onverenigbaarheid of onenigheid is; geen alarmbellen rinkelen in de verte. De scheiding die volgt is onverklaarbaar en plotseling en zonder veel drama, ultimatums of enorme emotionele uitingen, daardoor dus een of beide tweelingen in ongeloof achterlatend, denkend dat het allemaal maar een droom was.

De energetica van aantrekking en afstoting

Vaak is deze scheiding bezaaid met afwisselende perioden van aantrekking en afstoting. Dit kan een zeer intense tijd zijn, die ons het gevoel geeft krankzinnig te zijn, wanhopig kijkend naar onze tweeling en anderen voor antwoorden – en ja, zelfs de meest capabele, evenwichtige tweelingen treffen zichzelf handelend aan in emotionele, onlogische en ongebalanceerde manieren. Maar terwijl het erop lijkt dat het verlies, de wanhoop en het onbegrip in dit stadium gemakkelijk zou kunnen leiden tot mind games, emotionele chantage, bedreigingen, en ga zo maar door, is dit niet hoe tweelingzielen met elkaar omgaan, zelfs in de moeilijkste tijden.

Tweelingzielen dwingen of leggen zich niet op aan elkaar, stellen geen eisen en geven elkaar geen ultimatums, zelfs als ze dit hebben gedaan in het verleden in andere relaties. Het is gewoon niet in de aard van de dynamiek van de tweelingziel. Een van de eerste dingen die ik me herinner dat ik dacht toen ik mijn tweelingziel ontmoette was dat ik deze man nooit opzettelijk zou kunnen kwetsen. Ik geloof dat dit waar is: tweelingzielen doen elkaar nooit echt pijn, het is gewoon ondenkbaar. Jouw tweeling is er om je te helpen de liefde die je bent te ontdekken. Hoe kan dit ooit gebeuren door iemand die je behandelt als minder dan dat?

Wat er in plaats daarvan gebeurt is dat jullie energieën elkaar gewoon afstoten en al snel genoeg een scheiding tussen jullie maken, zonder echt te begrijpen waarom. Dit is precies de reden dat tweelingzielen niet lange tijd doorbrengen in vluchtige en tumultueuze relaties. Ze zouden gewoonweg niet lang genoeg elkaars krachten kunnen weerstaan, omdat elke onbalans hen uit elkaar zou duwen. Soms laten echt tweelingzielen zelfs in eerste instantie hun ware tweelingziel gaan op deze basis, omdat ondanks dat ze zo’n sterk gevoel hebben van een speciale band met deze persoon, ze voelen dat als het echt “The One” zou zijn, zij niet gescheiden zouden zijn in de eerste plaats, wat de redenen ook waren, maar zich juist aan elkaar zouden hebben vastgehouden voor het beste leven.

De onevenwichtigheid van de energieën is ook de reden waarom de tweelingen niet bij elkaar blijven hangen en elkaar helpen hun interne problemen op te lossen die benadrukt worden door de verbinding. Tweelingzielen maken niet hun handen vuil aan elkaar bij te staan in het zuiveringsproces van de bagage van het verleden, disfuncties en valse overtuigingen – dit is waarschijnlijk meer het werk van een karmische zielsverwant en het hogere Zelf van de tweelingen. Tweelingzielen kunnen alleen permanent bij elkaar komen zodra het enige dat ze nog hebben de liefde is die ze zijn, en daarom lijkt het dan ook dat de scheiding voor de meeste tweelingen onvermijdelijk is: het is de enige manier om de diepe veranderingen te bewerkstelligen die moeten gebeuren om de vereniging van de zielen in staat te stellen haar volledige potentieel te bereiken. In de tussentijd blijven de twee partners geestelijk en energetisch met elkaar verbonden, net zoals ze altijd zijn geweest.

Maar we kunnen niet wegblijven van elkaar!

Helaas zien sommigen de aantrekking en afstoting als een duidelijk teken van de tweelingziel verbinding; immers, als ze niet van je weg kunnen blijven en je kunt ook niet verder gaan, dan MOET het wel de tweelingziel verbinding zijn. Helaas is er veel steun op de forums van tweelingzielen voor deze instelling met vooral dames die elkaar wederzijds ondersteunen en elkaars verhalen versterken van hoe slecht hun tweelingziel hen behandelt. Naar mijn mening moeten we heel voorzichtig zijn in hoe ver we bereid zijn om onszelf te laten meesleuren in het rechtvaardigen van disfunctionele relatie patronen of zelfs het valideren van andermans ervaringen daarvan in relatie tot tweelingzielen – en wat precies onze reden is om dit te doen.

Terwijl sommige hiervan misschien wel echte tweelingzielen zijn is het belangrijk om hierin eerlijk met jezelf te zijn: is er een mogelijkheid dat je “verbinding” wordt gedreven door iets anders dan onvoorwaardelijke liefde en respect? Zijn er patronen van behoeftigheid, controle of de afhankelijkheid aan één of beide zijden? Misschien zijn ze teruggekeerd in een oude relatie of sms’en ze alleen als ze dronken zijn. Misschien negeren ze je wekenlang op het laatst. Misschien weet je dat ze oneerlijk zijn met je, maar ga jij blij door in de gedachte “zolang ze niet met iemand anders slapen”? Helpen ze je herinneren aan de “speciale band” elke keer dat je probeert om afstand te nemen van hen, waardoor ze je valse hoop geven, terwijl ze nog niet beschikbaar zijn of bereid zijn om naar voren te stappen? Hoewel het mogelijk is dat dit deel uitmaakt van het “tweelingziel drama”, zijn er ook tekenen van fundamentele menselijke dysfunctie en co-afhankelijkheid. Als dit gebeurt, dan is het niet relevant of dit nu je tweeling is of niet. Het is gewoon tijd om de cyclus te breken en verder te gaan.

Het doel van de aantrekking en afstoting

De aantrekking en afstoting heeft zijn eigen specifieke doel in de tweelingziel verbinding – en dit heeft niets te maken met de redenen achter het disfunctionele aan-uit patroon dat we vaak zien in relaties. In een tweelingziel verbinding is de aantrekking en afstoting bedoeld om je naar binnen te rijden om je eigen antwoorden van binnenuit te zoeken. Je tweelingziel ontmoeten is een garantie om je spiritueel te laten ontwaken, en dit is een andere zeer belangrijke aanduiding van een tweelingziel verbinding. Beide tweelingziel partners voelen zich positief veranderd door de verbinding, ongeacht wat de uitkomst is in dit stadium. De tweelingziel verbinding draait je naar binnen, spoort je aan om je beleving van liefde en relaties opnieuw te evalueren, zodat je alles in je leven in evenwicht brengt met je ontwaakte bewustzijn en herinnering, alles afstotend dat niet langer daarmee resoneert. Wat je op het einde vindt is je eigen heelheid als de liefde die je bent – in eenheid met je tweelingziel en God. Dus het uitstellen van je zelf-werk is slechts uitstel van je verbinding!

Een andere belangrijke aanduiding van een tweelingziel verbinding is de aanwezigheid van God of een hogere macht. Tweelingzielen delen een heilige liefde, die goddelijk is georkestreerd om beide tweelingzielen te perfectioneren en te transformeren van binnen naar buiten. Onze tweelingziel is onze gids naar het heil, naar de herinnering aan God en naar ons ultieme thuiskomen. Zij gebieden ons diepste eerbied, respect en liefde door gewoon hun onvolmaakte zelf te zijn en we zouden nooit iets willen doen dat ze minder doet voelen dan wat ze zijn. Ja, het is hartverscheurend als de timing niet goed is en de tweelingzielen elkaar blijven triggeren in lange periodes van scheiding, maar er is altijd slechts zoveel liefde daar, zoveel. Beiden weten intern dat op het juiste moment, de juiste omstandigheden, ze elkaar weer zullen vinden – en dat deze tijd zal komen, ze weten echter gewoon niet wanneer of hoe.

Creëer je het drama?

Het andere ding om te beseffen is dat we misschien zelf ons tweelingziel drama co-creëren. Met andere woorden, als we nog steeds geestelijk en emotioneel onvolwassen zijn, kunnen we in de slachtofferrol gaan zitten, in de overtuiging dat ze ons bewust iets aandoen, om ons pijn te doen en ons voor lief te nemen. Probeer je je tweelingziel verantwoordelijk te maken voor je eigen emotionele reacties op wat ze teweegbrengen in jou? Wees eerlijk. Als je je behoeftig voelt en wilt dat ze het tekort in jou opvullen, dan maakt het niet uit of dit je tweelingziel is. Zelfs als ze het zijn, ben je niet klaar voor een fysieke verbinding met hen. Zo eenvoudig is het. In plaats daarvan wordt je uitgenodigd om te genezen en te werken aan jezelf. Wat je zult leren is dat niemand anders verantwoordelijk is voor je gedachten en gevoelens of hoe je ze behandelt.

Soms zijn we zo bang ze te verliezen dat we compromissen doen aan onze eigen integriteit en gemoedsrust, en laten we ons geluk en stabiliteit bepalen door wat onze tweelingziel aan het doen is – of niet aan het doen is. Wees heel eerlijk met jezelf hier. Als je het tweelingziel label liet zakken en deze persoon zou je weg blijven pushen, je negeren, tegen je liegen, met iemand anders slapen, zou je nog zo aan hem blijven hangen? Zou je nog met hem willen zijn? Serieus, je antwoord hier moet wel nee zijn; anders heb je nog zo veel meer aan jezelf te werken dan ik je ooit zou kunnen vertellen.

Het is ook belangrijk om de bron van de pijn die je voelt te onderzoeken. Tweeling zielen dragen geen kwade wil tegen elkaar: ze zijn gewoon te nauw verbonden en ook spiritueel gevorderd om dat ooit te doen. Ja, de tweelingziel pijn kan ondraaglijk en verschrikkelijk zijn, maar het dient alleen maar om je hart te openen en je te leren om meer lief te hebben, je ziel of gevoelens van eigenwaarde niet te verpletteren. Meer nog, als je heel eerlijk bent met jezelf, zou je beseffen dat dat vreemde gedrag van je tweelingziel eigenlijk niets met jou heeft te maken, omdat de pijn tussen de tweelingzielen meestal ontstaat uit angst, externe omstandigheden en externe weerstand.

Wat het ook is, je tweelingziel zal nooit proberen je te dwingen, te manipuleren of te beïnvloeden, noch zal hij je een ultimatum geven. Op dezelfde manier, zullen tweelingzielen zich niet laten manipuleren. Zodra hun of jouw energie uit balans raakt, zoals wanneer men probeert de ander verantwoordelijk te maken voor zijn eigen onevenwichtigheden, zullen ze gewoon wegtrekken – en ze zullen geen keuze hebben. Zelfs als ze je tweelingziel zijn, zijn ze je niets verplicht. Ze zijn niet hier om je te helen – en je bent hier niet om hen te genezen of ze te helen. Als dit je tweelingziel is, kun je niet van hen verwachten om je interne werk voor je te doen. Toch zullen ze dezelfde liefde voelen, hebben ze dezelfde intense gevoelens en triggering als jij, en ze zullen hun eigen manier van omgang daarmee hebben. Het is niet een heel liefdevol iets om met de vinger te wijzen of hen kwalijk te nemen om slechts het beste te doen dat ze kunnen. Ik kan je verzekeren: wat je tweelingziel ook doet of zegt, hij wil niets anders dan het beste voor jouw ziel. Tweelingzielen willen dat je geluk hebt en ze geven echt om je. Dit betekent niet dat ze bij je zullen blijven of open blijven met je als ze door hun interne onrust gaan. Dit betekent niet dat ze zich verbinden met je onevenwichtige gedrag. Dus ja, er kan wat “drama” zijn, maar daaronder liggend is enorm respect en onvoorwaardelijke liefde voor elkaar.

Het belang van trouw blijven aan jezelf

Ongeacht het etiket op elke relatie is waar het uiteindelijk om gaat welk gevoel het je van binnen geeft en hoe het je verandert. Als je relatie je helpt te leren, te groeien en te genezen, waardoor je jezelf en je ego onder ogen zult zien en je geestelijk meer verlicht wordt, dan is dit waar je hoort te zijn op dit moment, ongeacht wie het is. Maar als blijkt dat de relatie eigenlijk allebei stopt met vorderingen op jullie individuele paden, bijvoorbeeld door je vast te houden in een vicieuze cirkel van aantrekking en afstoting, dan moet je deze persoon bevrijden, zelfs als ze je tweelingziel zijn – en vooral als ze je tweelingziel zijn. Je moet niet blijven hangen wanneer ze continu handelen op een manier die geen afspiegeling is van de prachtige schoonheid van hun ziel.

Blijf altijd trouw aan jezelf en zoek je eigen geluk en vervulling. Meer dan wat ook is de tweelingziel een reis terug naar het Zelf, en zodra je er bent, zul je zien dat het enige belangrijke is om in overeenstemming te zijn met je eigen ziel en met Gods plan voor je. Al het andere dat is bedoeld om te worden zal op zijn plek vallen. Laat nooit iemand je slecht behandelen in de naam van de liefde of onder het tweelingziel label, en probeer nooit om anderen aan te moedigen om dit te doen. Luister In plaats daarvan naar je intuïtie, bid en geef de uitkomst hiervan over aan een hogere kracht, of God.

Als het inderdaad je tweelingziel is dan zal je onvoorwaardelijke liefde voor hen je helpen hen te laten gaan. Ik zal niet zeggen dat het gemakkelijk zal zijn, maar je zal overleven – en je zal er sterker door zijn. Soms loslaten is precies wat de onvoorwaardelijke liefde voor je tweelingziel je eist om te doen, want alleen door ze los te laten zijn zij in staat om te groeien, om te rijpen, te ontwaken, om het “verlies” van jou te voelen, om door hun donkere nacht van de ziel te gaan, en om hun eigen heelheid te realiseren, die ze op hun beurt onvermijdelijk terug zal leiden naar jou.

Ware liefde keert altijd verheerlijkt naar ons terug en ergens in hun hart weten ware tweelingzielen dit – en dit verzacht de pijn. Vroeg of laat worden beide tweelingen met een keuze geconfronteerd, om ofwel in de pijn te blijven, of om terug te keren naar elkaar en de diepe liefde te aanschouwen. Iedereen, zelfs je tweelingziel, wil volledig geliefd worden en bekend zijn om zijn ware Zelf en niemand kan voor altijd weglopen van zichzelf. In de tussentijd, leef je leven vanuit een positie van acceptatie, overgave en onvoorwaardelijke liefde. Je zult er komen.

Twin flame push & pull vs unhealthy co-dependence – Beware of the twin flame label!

Many are nowadays desperately seeking their twin flame and so they studiously assess each person…

mirror-of-my-soul.com

Vertaling in het Nederlands: Diana Rozemeijer

Alles komt..

Alles komt naar je toe op het juiste moment, wees geduldig

Wat je wilt..

 

 

Spreuk geduld