Dankbaar zijn…

Advertentie

dramatiseren

Het dramatiseren van je problemen maakt ze erger

13, augustus 2016 

Hoe vaak zeggen we niet: “Je maakt van een mug een olifant”, “Het is niet zo erg” of “Verander je manier van denken en alles komt goed”? Misschien worden deze adviezen niet op prijs gesteld, maar ze zijn pogingen om anderen te laten zien dat een negatieve houding het probleem erger maakt in plaats van het oplost.

http://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-6/html/container.html

Maar wat gebeurt er als wij degenen zijn die negatief zijn?

Als een van ons een vervelende situatie doormaakt, geeft de eerste shock van het probleem vaak een indruk van hoe we daarna met het probleem omgaat.

We moeten in ieder geval terug kunnen vallen op het sociale netwerk dat we hebben ontwikkeld en de psychologische strategieën die we in gebruik hebben. Zo kunnen we ons beter voelen en over een terugval heenkomen.

De problemen van het leven en de confrontatie

Soms is het leven niet makkelijk. Als ons iets onverwachts overkomt, zijn onze persoonlijke en spirituele bronnen er niet altijd klaar voor en we kunnen de pijn niet altijd aan. In die situaties steekt stress de kop op. Onze emoties nemen het roer over en de vervelende situatie kan zo langer duren.

Door niet te weten hoe je een probleem vanaf het begin kunt accepteren in je leven en dan ook op de juiste manier, kun je je voelen alsof je de controle kwijt bent. We analyseren het op een negatieve wijze, alsof de effecten onomkeerbaar zijn en de schade niet beperkt of hersteld kan worden.

“Vergeet nooit dat je meer bent dan je omstandigheden; je bent meer dan alles wat er met je kan gebeuren.”

-Anthony Robbins-

http://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-6/html/container.html

Hoe kun je een probleem “dedramatiseren”?

• Lees geverifieerde informatie die de paniekzaaierij teniet doet.
• Omring jezelf met mensen die iets vergelijkbaars hebben meegemaakt en die niet langer worden beïnvloed door de situatie of het probleem.
• Zoek naar affectie. Doe niet alsof je de emotionele steun niet nodig hebt, want de uitvluchten kunnen niet lang duren en je ongemak kan uit de hand lopen als je het je niet realiseert.
• Het is tijd om je dankbaarheid te laten zien. Wees dankbaar voor alles wat je hebt, want dit is het fundament waar je op kunt bouwen, zodat je weer op kunt staan en verder kunt groeien.
• Kijk terug op je leven en de vertrouwde situaties waar je doorheen bent gegaan. Identificeer wat je heeft geholpen en wat je heeft gekwetst, zodat je de bladzijde om kunt slaan.
• Tijd is je bondgenoot, maar je wilt niet “vooruit achteruit spoelen”. Het vergt een bepaald ritme om de wond te helen. We kunnen het niet afdwingen, maar we moeten op zijn beloop laten naar gelang onze behoeften.
• Stop met het terugspoelen door jezelf constant terug te brengen in het verleden toen het probleem ontstond. Je bereikt hier niets mee, je kunt het niet veranderen. Richt je op het heden om dingen te veranderen.
• Wees bescheiden in je leven. Je zult alleen leren van wat er is gebeurd als je geen arrogante of wraaklustige houding aanneemt. Denk eraan dat door het overwinnen van alle moeilijke momenten er een moment zal komen waarop je kunt zeggen: “Na zo veel moeilijke momenten geniet ik nu van het leven.”

We leren van onze problemen, niet van ons drama

Niemand kan in de toekomst kijken als het gaat om goed leven. Sommige dingen worden alleen maar duidelijk als we ze al hebben meegemaakt. Nu is het moment om lessen te leren die je zullen helpen voordat het volgende obstakel zich aandient.

Denk eraan dat je niet weg kunt rennen, want je ware aard komt altijd weer terug. Doe dus niet alsof, want dat zal geen stand houden.

Laat het probleem zich aanpassen aan je persoonlijkheid, je waarden en je gedachten als het tijd wordt om het te integreren in je geest. Op die manier zal de invloed die het heeft gehad wel doorgaan, maar zonder dat het je pijn doet en zonder dat je de schijn op hoeft te houden.

Om al deze redenen moet je niet aan het drama meedoen en het slachtoffer blijven spelen als het tijd is om je problemen onder ogen te zien. Zelfs als je er soms aan toe wilt geven, omdat het lijkt alsof het het enige is wat gedurende korte tijd verlichting biedt. Dit maakt de zaken moeilijker in de toekomst.

“Stop met praten en denken en er is niets wat je niet in staat bent te weten.”

-Sosan-

Bron: http://verkenjegeest.com/het-dramatiseren-van-je-problemen-maakt-ze-erger/

15 tekenen dat jij beschikt over een hoog EQ

Hoe slim je ook bent, als je beschikt over een lage emotionele intelligentie (EQ) wordt de kans op succes toch ineens een stuk kleiner. Volgens levenscoach Tony Robbins zijn er een aantal tekenen waaraan je kunt zien of iemand beschikt over een hoge emotionele intelligentie – en dus in staat is zijn of haar eigen emoties en de emoties van anderen te herkennen en managen. In hoeveel van onderstaande punten herken jij jezelf?

1. Je kunt je emoties goed onder woorden brengen

Hoe specifieker je onder woorden kunt brengen hoe je jezelf voelt, hoe beter je je eigen gevoelens begrijpt en hiermee om kunt gaan.

2. Je bent nieuwsgierig naar mensen die je (nog) niet kent

Mensen die interesse tonen in anderen en veel vragen stellen geven over het algemeen meer over de gevoelens van anderen dan mensen die dit niet doen.

3. Je bent niet bang voor veranderingen
Mensen met een hoog EQ kunnen zich vaak makkelijk en snel aanpassen aan nieuwe situaties.

4. Je kent je eigen sterke en zwakke punten
En je doet hier iets mee.

5. Je begrijpt anderen
Goed in mensen lezen? Dan kun je dit punt afvinken.

6. Je bent moeilijk op de kast te krijgen
Ook in vervelende situaties probeer jij toch naar het positieve te kijken.

7. Je hebt controle over jezelf
Je weet wanneer je ‘nee’ moet zeggen en op welke momenten het beter is om even tot tien te tellen dan direct te reageren.

8. Je bent niet bang om fouten te maken
Want hoe k*t ook, van fouten kun je wel leren.

9. Je geeft zonder altijd iets terug te verwachten
Het gaat je immers om het blij maken van een ander, niet om jezelf.

10. Je gaat negatieve mensen uit de weg
Je hebt wel wat beters te doen.

11. Je zoekt niet naar perfectie
Waarom zou je zoeken naar iets waarvan je weet dat het niet bestaat?

12. Je bent dankbaar voor wat je hebt
En krijgt daar nieuwe energie van.

13. Je weet hoe je kunt ontspannen
Af en toe een pauze is gewoon nodig, hoe druk je ook bent.

14. Je zorgt dat je voldoende slaap krijgt en niet te veel koffie drinkt
Een kwestie van weten wat werkt en wat niet.

15. Je laat niemand je dag verpesten
Je bepaalt zelf wel of je een leuke dag hebt of niet.

Bron: http://www.mynd.nu/15-tekenen-dat-jij-beschikt-over-een-hoog-eq/

5 manieren om positief te blijven bij negatieve mensen

Hoe hard je zelf ook je best doet om positief te blijven, je zult altijd mensen tegenkomen die het je moeilijk maken om je positieve houding te behouden. Je hebt vast ook wel eens meegemaakt dat er een situatie was waarbij je graag positief bleef, maar waarbij je mensen tegenkwam die zo pessimistisch waren dat je de energie uit jezelf weg voelde trekken.

Negatieve mensen kunnen je op een negatieve manier beïnvloeden. Ze kunnen ervoor zorgen dat jij je gefrustreerd voelt of zelfs zo ver gaan dat jij je ook pessimistisch gaat voelen. En hoe uitdagend het soms ook kan zijn om positief te blijven in de buurt van dit soort mensen, het is mogelijk!  Onderstaand vind je 5 tactieken om positief te blijven in de buurt van negatieve mensen:

1 Focus op jezelf
Wanneer je wordt geconfronteerd met de negatieve houding van iemand anders dan kun jij je het beste op jezelf focussen. Wat iemand anders ook te zeggen heeft, je hebt controle op je eigen houding door jezelf de volgende vragen te stellen:

• Hoe reageer ik op deze situatie?
• Hoe kan ik mijn reactie positiever maken?

Je hebt geen controle over het gedrag van anderen, maar je kunt altijd controleren waar jouw focus op ligt, hoe jij je gedraagt en hoe jij reageert.

2 Reageer op een tegenovergestelde manier
Een andere goede tactiek voor het omgaan met moeilijke mensen is door op een tegenovergestelde manier te reageren. Wanneer iemand zichzelf zeer negatief gedraagt – schreeuwen, mopperen, schelden, etc. – dan kun jij het tegenovergestelde proberen.

Zo kun je bijvoorbeeld heel positief reageren op een negatieve email van iemand. Het kan uitdagend zijn om positief te blijven reageren, maar wanneer jij een meer positieve reactie kiest, dan zul jij je ook positiever voelen.

3 Neem het niet persoonlijk
Het kan soms lastig zijn om te onthouden, maar vaak gaat de negativiteit van de ander niet over jou. Misschien heeft deze persoon een hele slechte dag (of maand..) of heeft hij veel stress. Je weet nooit precies wat er in iemand zijn hoofd omgaat daarom is het goed om negatieve dingen niet persoonlijk te nemen. Door ervoor te kiezen om het je niet persoonlijk aan te trekken kun je veel makkelijker omgaan met pessimistisch mensen.

4 Blijf in het moment
Één van de beste tips om zelf positief te blijven is door in het moment te blijven. Wanneer jij je focust op wat er nu gebeurt (niet wat er is gebeurd of zou kunnen gebeuren), is het minder moeilijk om positief te blijven. Veel van onze negatieve gedachtes komen door te piekeren over het verleden of de toekomst.

5 Wees dankbaar
Dankbaar blijven wanneer je te maken hebt met negativiteit is niet makkelijk, maar het is een goede manier om positief te blijven. Als je te maken hebt met het pessimisme van iemand die niet altijd negatief is, is het goed om dankbaar te zijn voor de periodes dat deze persoon niet negatief is.

Wanneer je te maken hebt met negatief personen of negatieve situaties, is het goed om je beseffen dat je dankbaar kunt zijn voor je eigen positieve kracht.

Onthoud! Een positieve houding is altijd een optie, het is aan jou om voor deze optie te kiezen

Bron: http://herhealth.nl/5-manieren-om-positief-te-blijven-bij-negatieve-mensen/

Dit is verdomd moeilijk, positief en jezelf blijven bij negatieve mensen. Als je het kunt bezit je een enorme kracht omdat je weet wat je waard bent en waarvoor je staat.

Happy zijn

Gelukkig zijn betekent niet dat je altijd krijgt wat je wilt,
gelukkig zijn betekent houden van wat je wel heb en er dankbaar voor zijn.

9 intenties die je leven zullen veranderen

9 intenties die je leven zullen veranderen.

 

Alles in ons leven heeft te maken met intentie. Wat je meemaakt in je dagelijkse leven, hoe je handelt, wat je zegt en wat je voelt, heeft invloed op ieder menselijk wezen om je heen.

Iedereen van ons, ongeacht geloof, religie, ras of leeftijd, heeft het in zich om een domino-effect in zijn of haar omgeving te bewerkstelligen.

Alles om ons heen bestaat uit vibratie, trilling. Wanneer je erin slaagt om jouw energie, jouw trilling te veranderen door je een aantal eenvoudige intenties eigen te maken dan zal je zien dat ook jij een domino-effect in je omgeving teweeg kan brengen.

Michael Forrestor, een motivatiecoach en spiritueel begeleider, heeft een lijst gemaakt van negen intenties die jouw leven en dat van je omgeving drastisch kunnen veranderen.

1) Zoek je waarheid

De waarheid zal je vrijmaken, maar eerst zal het je heel erg boos maken. Ongeacht hoeveel mensen zich verzetten tegen jouw waarheid of hoe moeilijk het ook wordt, je moet nooit stoppen met het zoeken naar die eigen waarheid. Zowel waarheid als wijsheid zijn beschikbaar, maar alleen voor hen die de moed hebben om vragen te stellen bij dat wat ze is onderwezen.

2) Geloof dat alles kan

Alles is mogelijk ongeacht de beperkingen die je misschien ziet. Laat je niet beperken door grenzen die anderen of jijzelf je hebben opgelegd. Op een fundamenteel niveau van werkelijkheid wordt het allemaal bepaald door je geloof en verwachtingen. Wij zijn pure energie en daarin zit een oneindig potentieel.

3) Wees dienstbaar voor anderen

Zorg dat je er een gewoonte van maakt om dienstbaar te zijn voor anderen. Deel je geld, kennis, diensten, wijsheid, zorg en liefde. Zoek iemand die dienstbaar is aan anderen en je zult een gelukkig mens aantreffen. Door te geven zal je altijd meer ontvangen.

Het geven heeft veel onverwachte voordelen, van het aantrekken van meer geluk in je leven tot het inspireren van anderen en het veranderen van de levens waarmee je in aanraking komt. Uiteindelijk zal de hele wereld een betere plek worden. Dat is de universele wet. Je krijgt terug wat je erin stopt.

4) Straal je licht uit

Dit zal voor velen geen gemakkelijke opgave zijn, in het voor bijzonder diegenen die bang zijn voor de reacties van anderen of omdat ze anderen misschien kwaad hebben gedaan.

Ongeacht hoe je andere mensen ervaart, probeer de liefde en creatieve bron in iedereen te zien. Want ook zij die een rol spelen waarmee jij het niet eens bent, zijn ook op een pad dat hen uiteindelijk naar dezelfde plek brengt als die van jou.

Straal je licht uit naar hen die de meeste behoefte hebben aan vriendelijkheid, liefde en compassie. Het nodigt hen uit binnen jouw cirkel van liefde en dat straalt dan weer uit in het oneindige universum, zover dat het zelfs in andere zonnestelsels gevoeld kan worden.

5) Alles is precies waar het hoort te zijn

Je hebt bepaalde ervaringen in dit leven omdat je onderdeel bent van een werkelijkheid die bestaat uit vibraties. Jij bevindt je op dezelfde frequentie als iedere gebeurtenis die je meemaakt.

Soms lijkt je leven een chaos en is het noodzakelijk om te gaan filteren. Alle dingen die door jou als positief of negatief worden ervaren, zijn essentiële elementen in het functioneren van het dualiteits- en polariteitsbewustzijn.

Die dingen hoeven niet “gerepareerd” te worden want ze zijn precies op de plek waar ze horen te zijn. Mensen zijn allemaal onderweg op een pad naar hun hoogste goed, zelfs als jij het daar niet mee eens bent. Misschien is het moeilijk voor je om te begrijpen, maar anderen zijn altijd op het pad waarop ze moeten zijn, dus respecteer dat zonder oordeel.

6) Ontdek de creatieve bron in alles en iedereen

De Bron, God, Allah, Jehova of hoe je het ook wilt noemen, het is in feite allemaal hetzelfde en er is er maar één. Het bevindt zich in alles en iedereen. Het bevindt zich in iedere molecuul waardoor alles bestaat. Het is overal en omspant tegelijkertijd alle tijd en ruimte.

Zie de God in iedereen met wie je in contact komt, ongeacht hun geloof, religie, ras, leeftijd of ander systeem dat mensen hebben bedacht om mensen van elkaar te scheiden. Als je erin slaagt om de God in hen te zien, zal dit een gemeenschappelijke factor creëren waardoor je in staat om bent liefde op een unieke manier te delen en waardoor je uit kunt stijgen boven de waardeoordelen die wij als mensen meemaken.

Hoe kan het dat diegenen die wij beschouwen als onze grootste vijanden, onze grootste leermeesters zijn geweest? Alle relaties zijn te herleiden tot één gemeenschappelijke factor en dat is liefde. Herken dit voor wat het is in alles wat je tegenkomt en je zult niet alleen eren wie je zelf bent, maar ook wat zij zijn.

7) Volg je passie

Laat toe dat je nieuwsgierig bent. Ontsteek de nieuwsgierigheid voor je passie en een wereld die je niet kunt zien. Herken terugkerende thema’s in je leven en zie hoe het patronen creëert die je kunt volgen of veranderen.

Welk thema of lessen komen iedere keer weer terug in je leven? Waar word je keer op keer naartoe getrokken? Leer om het verschil te onderzoeken tussen onenigheid en persoonlijke aanvallen, tussen feedback en kritiek en waarom ze er zijn. Als je er niet van geniet dan al je er waarschijnlijk niet erg gepassioneerd over zijn.

Maak een bewuste ommekeer om je brood te verdienen met dat wat het meest je nieuwsgierigheid wekt en waar je het meest gepassioneerd over bent. Het geld zal vanzelf volgen.

8) Wees dankbaar

Waardeer wat je hebt en koester het. Probeer je positieve dingen te tellen en wees dankbaar voor alle goede dingen en mensen in je leven. Als je je zorgen maakt over rijkdom en succes, besef dan dat deze iedere vorm kunnen aannemen die jij maar wilt. Overvloed kan zich op veel verschillende manieren manifesteren.

Beschouw falen als een gelegenheid waarvan je kunt leren en dat is de truck om optimisme op te roepen en in een voortdurende staat van dankbaarheid te verkeren. Als je eenmaal het leven bekijkt door de bril van dankbaarheid dan zal je ook automatisch dingen zoals tevredenheid, geluk, optimisme en hoop hebben vergroot en emoties die als negatief worden ervaren hebben verminderd.

9) Heb jezelf lief

Er zal geen verandering buiten jouzelf plaatsvinden. Veranderingen beginnen het eerst van binnen. Het zal onmogelijk zijn om de aanwezige schoonheid in alle levende dingen te ontdekken als we niet eerst onze eigen schoonheid kunnen accepteren. Het is een vorm van zelfprogrammering.

Onszelf liefhebben is niet even iets tijdelijks. Het is een alsmaar voortdurend proces. Het begint bij jezelf, koester jezelf in je eigen affectie en waardering. Jouw waarde is je werkelijke aard, een kern van liefde en innerlijke goedheid. Jij bent een Goddelijk wezen bestaande uit prachtig licht en liefde en niets zal dat ooit kunnen veranderen.

Dankbaarheidsdag

Vandaag is het dankbaarheidsdag en mag men even stil staan waar je dankbaar voor bent. En dat zou men iedere dag moeten doen en niet alleen op deze dagen.

Zelf ben ik dankbaar voor..
-De allerkleinste dingetjes in het leven.
-Mijn kinderen en kleinkinderen.
-Mezelf helpen en er zijn voor mezelf.
-Mijn medemens te helpen als ik zelf kan.
-De cursus die ik nu volg.
-Harde lessen van mensen die me laten inzien waar ik aan moet werken en het besef niet hetzelfde bent zoals zij.

Waar ben jij dankbaar voor..

 

 

 

Dankbaar

Een prachtige foto van een man die zijn emotie durft te tonen, eens een keertje geen vrouw die huilt.
Wanneer je alles alleen moet doen, dan besef je pas hoe sterk je bent. Klinkt heen bekend in de oren.

Dankbaarheid

Innerlijk licht begint met een moment van stilte en oprechte nederigheid.
Wees dankbaar voor alles wat op je levenspad komt.

Dankbaar?

Je dankbaar voelen zonder dit te uiten is hetzelde als een kado inpakken zonder het te geven.