Vrede


Kan een afbeelding zijn van de tekst 'Ga lieve duif, Zweef, over de wereld, breng de mensen aan hun verstand. Dat ze aan vrede moeten werken. vrede in elk land. Saamhorigheid en liefde, geen pijn en geen verdriet, vertel ze dat ze daar aan werken, anders redden we het niet Illustratie: Alie Vos-Doller Plaatjes & Informatie Lien Lockefeir'

Advertentie

Fijn weekend


Voor alle lezers een gezegend, liefdevol en warm weekend ❤

De inspirerende boodschap van vandaag is:🌹

Mensen spiegelen zichzelf vaak aan anderen. Maar niemand is hetzelfde, wat valt er dan te vergelijken??Jezelf Vergelijken met anderen brengt je op een dwaalspoor omdat je Uniek bent…

Marianne….. 🌹

Weekend – ॐ Marianne ॐ

Rode Draad Droom


Rode Draad Droom

Je kent het vast wel, je droomt al meerdere dagen achter elkaar, je droomt vaker over één onderwerp maar toch voelen de dromen anders aan, of loopt het anders af. Is het nu een signaal, is het nu de rode droom draad die hier spreekt of is het toeval?…… Ik zeg altijd toeval bestaat niet ( maar dit is mijn meningen) misschien denk je er anders over dat kan maar voor mij is het een duidelijk signaal dat je onderbewuste je iets wil vertellen en laat dit je via terugkerende dromen weten en laat daardoor als een rode draad een signalen patroon achter dat je kunt volgen om zo achter je diepste zielenboodschappen te komen.

Misschien herken je jezelf wel in het volgende verhaal of snap je hierdoor hoe het nu eigenlijk zit!

Want niet alles is een Rode Draad Droom.

Aan het begin van de week droomde je misschien wel van je huis, eergisteren van de schuur en gisteren van de garage en vannacht was het weer een hotel. De vraag die je misschien wel stelt is, zit hier dan een verband in, Ja de rode draad is in dit geval het hart dat tot je spreekt. Het hart wordt dus vertegenwoordigd door het huis, de schuur en ook de garage en dan kun je dus spreken van een rode draad droom.

Echter is een rodedraaddroom (signaaldromen) nog niet meteen duidelijk te bevestigen pas na 3/5 keer over hetzelfde onderwerp te dromen kun je echt spreken van een aanhoudende energie, boodschap en signaal. Dus pas na meerdere dromen kun je echt bewust zijn van het feit dat hier een rode draad in zit. Daarnaast moeten de rode draad dromen ook meerdere keren in een korte periode vallen en dan kun je denken aan een maand waarin je minimaal 2 keer per week een soort gelijke droom hebt gehad.
Als je deze week een keer over een huis hebt gedroomd en vier weken geleden ook een keer over een schuur- dan spreek je dus niet van een rode draad droom. Maar van een terugkerende energie of levensles die je mag aanpakken. Mits dit natuurlijk op een later tijdstip weer oppakt dan kan er toch nog sprake zijn van een terugkerende droomboodschap of signaal droom. Maar er zijn altijd uitzonderingen op de regel.

Daarnaast is een rode draad droom ook te erkennen aan de steeds doorlopende boodschappen – en dan kun je denken aan beginnen te dromen waar je de vorige nacht bent gestopt. Of weer op dezelfde locatie aanwezig zijn, met dezelfde mensen of omgeving, geluid maar let op mits dit dus regelmatig voorkomt in een kortere periode.

Het kan voorkomen dat een Rode Draad Droom je steeds begeleid naar een vorig leven of een situatie waarin je steeds maar weer tegen aanloopt in je leven ( terugkerende Cirkel of Cyclus) . Dan is de draad niet altijd even duidelijk om te vinden; maar pas over een langere periode van jaren duidelijk of wanneer de cirkel of cyclus verbroken wordt – alsof je de puzzel ineens in elkaar kunt leggen en dan zie je dus ook bewust de rode draad van het geheel.

De rode draad dromen is niet alleen het zelfde of soortgelijke onderwerpen dromen. Nee het is ook afhankelijk van de energie die overeenkomt. Hetzelfde gevoel tijdens je dagdromen, dromen, visioenen ervaren vertelt je ook een rode draad!… dit is dan ook heel erg belangrijk om uit te vinden waar de rode draad zit en welk signaal je op mag gaan pakken en waarmee je aan de slag kun gaan in je leven.
Heb je ook wel eens een rode draad droom gehad of een serie dromen, dagdromen, visioenen waarin je dezelfde energie hebt ervaren ?.

De rode draad of te wel signaaldromen komen heel erg veel voor maar vaak zijn we er ons niet bewust van; sterker nog we zien het niet omdat de droom iedere keer iets anders is. Pas als je het op gaat schrijven en/of hier bewust mee aan de slag gaat dan zie je het verband. Het vinden van de rode draad is een uitdaging, een soort van investering in het vinden van jezelf en de onderliggende boodschappen. Het is het zoeken naar de aanknopingspunten en overeenkomende signalen.

Het leuke is dat het verklaren van dromen of visioenen ook een verbinding heeft met het vinden van de rode draad. Het vinden van de rode draad is ook iets wat de specialist, psycholoog gebruikt in zijn of haar methodes. We zijn vaak als mens opzoek naar de Rode Draad in alles- we moeten het kunnen vasthouden, snappen, kunnen verbinden en dan is het logisch of verklaarbaar.

Zo ook de Rode Draad Dromen ze komen veel voor; het universum, je gidsen, goden, god, je onderbewuste, godinnen en/of waar je ook mee verbonden bent sturen je keer op keer signalen en ondersteuning via je dromen, dagdromen en visioenen met als doel dat jij de rode draad gaat vinden.
Dus let goed op je dromen en vind de Rode Draad want dan vind je de antwoorden misschien wel die je zoekt.

https://www.dromen-visioenen.nl/blog/229828_rode-draad-droom

Dagtekst: het pad


Wanneer het besluit een bepaald pad te volgen in het diepst van je wezen gegrift staat, wordt dit als een instinct, dat je behoedt voor dwalingen en je vertelt hoe je obstakels kunt vermijden of overwinnen.

Als het je te vaak overkomt goed genomen beslissingen te vergeten, komt dat omdat je ze onvoldoende in je onderbewustzijn hebt gegrift, tot in de kern zelf van je cellen.
De rol van een spiritueel Meester is juist om in de ziel van zijn leerlingen de herinnering aan vroegere ervaringen en genomen beslissingen op te wekken.
Zo niet, dan moeten zij, wanneer ze opnieuw de grenzen van het hiernamaals passeren, nogmaals de middelmatigheid, de nutteloosheid, de leegte van het bestaan ondervinden dat ze zojuist hebben geleid…
En zij zullen gedoemd zijn door de dorre en duistere gebieden van de andere wereld te dwalen.
Jezus zei: ‘Verzamel schatten in de Hemel.’
Die raad is de samenvatting van een hele levenswetenschap.

~☼~

Omraam Mikhael Aivanhov
Dagtekst van donderdag 27 oktober 2016

foto van Omraam Mikhaël Aïvanhov -  De Universele Witte Broederschap.

Totemkaart: Regenboogslang


Regenboogslang – in de buidel van de kangoeroe ligt het nieuwe begin

Kernwoorden
Beproevingen
Plotselinge veranderingen
Ontluiken
Metamorfose

Op dit schild wordt het verhaal verteld van de Regenboogslang, een mythe van de oorspronkelijke bevolking van Australië, de aboriginals. Een groot deel van het jaar ligt de woestijn te zinderen in de hitte. Dit is links op het kunstwerk afgebeeld. De aarde wordt door de aboriginals als heilig ervaren, als bron van het bestaan en als afspiegeling van hun geschiedenis. Voorouders en goden hebben in de zogenaamde Droomtijd herkenbare sporen achtergelaten. Die oude vormen in het landschap zijn sterk verbonden met de spirituele beleving.

De aboriginals leren hun kinderen via liederen, The Songlines, de weg lans waterplaatsen en voedselbronnen. Deze lange liederen die tijdens het lopen gezongen worden, geven talloze herkenningstekens in het landschap aan. Vaak zijn dit ook rotsen en andere natuurlijke vormen die lijken op de voorouders uit de Droomtijd, zoals de Kangoeroe, de Adelaar, of de Regenboogslang.

Op de kaart zie je een regenboog. Als je goed kijkt, eindigt deze regenboog in een bijna transparante slangenkop die groene bladeren uit zijn bek spuwt. Dit is de mythe van de Regenboogslang die verschijnt als regenboog aan het begin van de regentijd. Op de kaart zie je dan ook achter de dolfijnen de regen vallen. Wanneer dit gebeurt, wordt als in een wonder de hele woestijn in enkele dagen groen en ontluiken duizenden bloemen. Deze godenslang heeft dus een enorme kracht en staat hier voor grote verandering en groeikracht.

Links kijkt een kangoeroe in de richting van de groenwordende wereld. Zij is verbonden met de mystieke Droomtijd. Dit wordt aangegeven door de rode spiraal op haar borst. De adelaar onderaan de kaart is als een vuurvogel gestorven in de vlammen van de zon. Dit staan voor de overweldigende hitte van de woestijn. Als de regen valt en de woestijn groen wordt, zal de adelaar uit de as verrijzen zoals in het verhaal van de vuurvogel.

Boodschap

Beproevingen – Heb je deze kaart getrokken, open je dan voor de energie van plotselinge verandering en metamorfose. Voorafgaand aan deze verandering kan het zijn dat je je als in een droge woestijn voelt waar je bijna niet kunt overleven. Weet dat een gevoel van leegte of beproeving gevolgd kan worden door een grote verandering. De vuurvogel is de gestorven adelaar die uit de vlammen om hoog komt. Hier is het aspect van transformatie in haar volle kracht aanwezig. Je kunt je niet meer vastklampen aan wat je had. Het is goed mogelijk dat je symbolisch dwars door het vuur van de crisis heen moet gaan om een ander leven te gaan leiden.

Ontluiken – De kangoeroemoeder kijkt zorgzaam toe. Zij wil je in alle rust vertellen over het nieuwe leven dat zij in haar buidel bij zich draagt. Zij alleen weet van dit jonge leven. Niemand kan het zien totdat de jonge kangoeroe zijn kopje uit haar buidel steekt. Toch wil zij jou en de adelaar vertellen dat het nieuwe al ontstaan is. Het ontluikende weet zich nog veilig en geborgen in haar buidel, het is nog niet de tijd om naar buiten te komen.

Ook in jouw leven kan het zijn dat je nog geduld moet hebben. Voelt het leven als een dorre woestijn, luister dan naar de zachtheid van de kangoeroe die jou haar geheim vertelt. Dit kan zich manifesteren doordat een rustige of wijze persoon jou raad geeft. Het kan ook een innerlijke stem zijn die jou influistert dat er al een nieuw begin geboren is. Houd je oren en je intuïtie open!

Metamorfose – De Regenboogslang staat hier symbool voor de vruchtbare regentijd, die de dorstige woestijn een metamorfose geeft. Plotseling ontstaat er een grote explosie van groei. De bloemenzee die dan te zien is, is overweldigend, maar slechts van korte duur. Degene die het meemaakt, leeft in een extase van kleuren en geuren. Zo kan een plotseling geluk jou ten deel vallen. Geniet er dan met volle teugen van, maar hecht er niet aan. Het zou van korte duur kunnen zijn. Concentreer je niet op het aspect van Hebben, maar op het aspect van Zijn en wees dankbaar voor wat de Regenboogslang jou brengt.

De weg – De heilige berg Uluru ligt aan de horizon te stralen. Je moet een lange, hete weg afleggen om in het centrum van de woestijn dit heiligdom te vinden, een weg die je niet kent en die je niet moet onderschatten. Je hebt kennis nodig om te overleven. Een deel van je zou zelfs kunnen sterven op deze weg. Alleen zij die de Songlines kennen, naar hun hart luisteren en de stemmen van wijze raadgevers volgen, zullen de woestijn overleven. Dan kom je bij de heilige berg Uluru en kan je je dorst naar kennis lessen en de inwijdingsgrot binnengaan.

Symbolische betekenis, archetypes en herkenning

De heilige berg Uluru – Deze bergrug van zo’n driehonderd meter hoogte ligt als een donkerrood eiland in de woestijnvlakte. In het Engels heeft de berg Ayers Rock. Van oudsher is het heiligdom Uluru het centrum van vele Songlines en als het ware het spirituele centrum voor grote groepen aboriginals. Er zijn verborgen bronnen en diepe inwijdingsgrotten. De tekeningen en inscripties die zich daar bevinden, kunnen wel teruggaan tot dertigduizend jaar geleden.

De Regenboogslang – Als je zoals veel aboriginals in een droog woestijnklimaat moet overleven dan is de regen enorm belangrijk. Dat de mythe van de Regenboogslang zo’n grote rol speelt, is heel begrijpelijk. Als de natte tijd aanbreekt en soms is dit maar eens in de zoveel jaar, dan betekent dit overleven. Liederen en dansen, rituelen en mythen zijn hier sterk op gericht. Ook in onze cultuur kennen wij magische afbeeldingen zoals de ‘Groene Man’. Vooral in kerken in Engeland vindt men mystieke beeldhouwwerken, een mannenhoofd waarbij bladeren en takken uit zijn mond en neus groeien. Het is duidelijk dat het hier om een voorchristelijke vegetatiegeest gaat, die net als de regenboogslang voor vruchtbaarheid moet zorgen.

Spiralen – De blauwe spiraal op de afbeelding staat symbool voor levensgevende energie van het water dat neerdaalt op de aarde. In het midden is een donkerrode spiraal te zien die de aarde symboliseert. Ook is het als het ware een poort naar andere dimensies zoals de droomtijd, een mystiek gebied waarmee alles in de aboriginal cultuur verbonden is. De spiraal op de borst van de kangoeroe heeft ook de donkerrode aardekleur. Hiermee wordt de kangoeroe op de kaart verbonden met de oerenergie waaruit zij voortgekomen is.

De adelaar – op deze afbeelding staat symbool voor het vuurvogelmotief. Dit is een bekende Chinese legende over een vogel die door de vlammen heen gaat. Ze sterft zo een symbolische dood en verrijst uit de as. Dit is analoog aan de grootste mythe waar nu het christendom om draait, de wederopstanding van Christus. Ook de adelaar op de afbeelding gaat hier door de dood heen en hij zal zijn vleugels opnieuw uitslaan.

Woestijn – Een periode in de woestijn doorbrengen is bij veel oervolken op aarde een inwijdingsritueel naar een nieuwe levensfase. Ook in de bijbel komen we dit tegen. Voor de aboriginals is de woestijn een levend organisme. Zij voelen zich erin thuis als een vis in het water. Een jongen zal voor zijn inwijding tot man een ‘Walkabout’ gaan maken. Dit is een lange trektocht waarbij hij alleen moet overleven zonder hulp van zijn stam en met bijna niets bij zich. De gebeurtenissen, dromen en visioenen die bij daarbij tegenkomt, zullen hem tot leidraad zijn in de rest van zijn leven.

De dolfijnen – springen in extase omhoog vanuit de levensspiraal van het water. Zij kunnen heel goed in het nu leven en ze genieten van het moment. Zij volgen daarbij de stem van hun hart en daarvoor staan zij op deze kaart symbool.

foto van Gerrie Reuterink.

Vlinder Boodschap


 

Kies eerst een vlinder, lees dan pas de boodschap

vlinders

BOODSCHAP VAN VLINDER 1
Jouw Hemelse Wezen, je Hemelse zijn, draag je al vanaf je geboorte met je mee. Dat zal nog altijd bij je zijn als de dingen worden ontsluierd en je naar huis terugkeert. Jouw Hemelse Beschermer vraagt je nu om alert te zijn op de signalen, en op dingen die “toevallig” samenvallen. Op dit moment proberen zij met jou te communiceren. Het kan zijn dat je een zachte fluisterstem je naam hoort noemen, of dat je een zachte streling voelt als van een veertje. Er komt een vlinder op jouw schouder zitten of vliegt vlak langs je heen. Misschien kom je een teken tegen op een reclame bord, in een tijdschrift of zelfs op televisie, een kind wat precies iets tegen je zegt wat toepasselijk voor jou is. Blijf uitkijken naar de boodschap die zij je brengen want het is waardevol voor jou en een aanwijzing om bepaalde keuzes te maken en stappen te nemen. Laat je LEIDEN en vertrouw er op.

BOODSCHAP VAN VLINDER 2
De zaadjes die je hebt geplant zullen snel hun vruchten af gaan werpen. Je bent je dat misschien nog niet bewust, omdat ze er nog maar net beginnen te groeien. Het is nu meer dan ooit belangrijk dat je positief blijft en een duidelijk beeld hebt van je wensen en intenties. Ga mensen uit de weg die sceptisch of negatief zijn.
Het is essentieel om dagelijks met het realiseren van je droom bezig te zijn, ook al is het stapje voor stapje. Een telefoontje, een brief of het lezen van een belangrijke boodschap zal je energie op een hoog niveau houden om je wensen te kunnen manifesteren. Elke dag kun je een positieve affirmatie uitspreken alsof je droomwens al verwezenlijkt is. En het belangrijkste van alles is dat je het universum bij elke stap die je doet om hulp kunt vragen.

BOODSCHAP VAN VLINDER 3
Op dit moment stroomt Universele energie door je leven en je innerlijke wezen. Deze energie schept orde in alle zaken van onze fysieke wereld. Tegelijkertijd zorgt die energie ook voor een dieper gevoel van tevredenheid en geluk van binnen. Wees je bewust in hoeverre je open staat om deze energie te laten stromen. Er komen een heleboel goede dingen jouw kant op, met name geluk. Let ook op hoe dit als in golven naar je omgeving uitstraalt. Dit laat zien dat als jouw energie verandert, dat ook een positief, opbeurend effect op anderen heeft.

BOODSCHAP VAN VLINDER 4
Vreugde is de hoogste energie van alles.
Het is dat magische gevoel dat alles mogelijk is. Vreugde ontstaat door het geschenk van elk moment te waarderen. Vreugde staat jou toe dat het hier en nu aantrekkelijk is en dat jijzelf de vreugdevolle toekomstige momenten van het hoogst mogelijke niveau creëert. De boodschap van de vlinder is, om jou te helpen herinneren dat je energie krijgt als jij jezelf centreert in een gevoel van vreugde. Vraag het universum of ze je willen begeleiden bij de veranderingen die je kunt doormaken om meer vreugde in je eigen leven en in dat van andere mensen aan te brengen. Als jij je voelt alsof je zelf in de val zit, of je voelt je het slachtoffer van wat dan ook, dan kan het universum de lasten voor je verlichten. Een vreugdevolle kijk op de dingen bevrijdt je van verlangens, terwijl er tegelijkertijd aan je verantwoordelijkheden wordt tegemoet gekomen.

Mooie boodschappen, laat het dit weekend op je inwerken en weet dat er altijd hulp voor je is als je het nodig hebt.

Wens jullie een mooi zomers weekend!

Zonnige groet Marijke.

http://www.dewegnaarinzicht.nl/workshops/

Als welke vlinder zou jij uit willen vliegen?


boodschappen vlinders

KIES EERST JE VLINDER, LEES DAARNA PAS DE BOODSCHAP

 

Antwoorden – Als welke vlinder zou jij uit willen vliegen?

Voel tot welke vlinder je je aangetrokken voelde? Hieronder volgen de boodschappen achter de vlinders….

1 VOEL JE VEILIG!
De engelen geven aan dat je je veilig mag voelen. Je maakt je zorgen en je zelfvertrouwen laat je vaker in de steek dan nodig is. Wellicht heb je je voelsprieten te ver uitstaan en neem je onbewust de angsten van de mensen en de wereld om je heen waar. Niet meer doen…..haal je voelsprieten terug naar jeZelf en tune in op het Veld van Liefde en Licht dat de engelen jou aanreiken. Stop met je zorgen te maken en zet een glimlach op je gezicht en in je hart. Je zult zien daty dat betere uitkomsten zal creëren.

2 VIND DE BALANS
Voordat je echt uit kan vliegen is het nodig om de balans op enig front te herstellen. Het gaat hier om de balans tussen denken en voelen….en de balans tussen het aardse en het spirituele. Vlucht niet in het spirituele noch in het voelen. Je leeft je leven in de dualiteit en dat betekent dat je beide uiteinden van de spectra mag omarmen. Laat je denken en voelen een mooi samenspel vormen….aangevoerd door het spirituele….maar wel met je hele Wezen duidelijk hier op aarde. Want hoe graag een vlinder ook door de lucht vliegt….hij heeft de aarde ook nodig om af en toe meer te strijken.

3 EER JE ZUIVERHEID
Je vleugels zijn teer als je Ziel. Wees er zuinig op. Hetzelfde geldt voor je lichaam. Je lichaam vormt de fysieke behuizing voor je Ziel en alvorens je uit kan vliegen is het nodig om hier met de blik van eerbied en respect naar te kijken. Kan het zijn dat je teveel fysieke gifstoffen tot je genomen hebt de laatste tijd? Of teveel emotionele gifstoffen? Tijd om nog even de bezem erdoor te halen en je lichaam en Ziel te reinigen van datgene wat je verzwaard en belast heeft. Het zal het vliegen vergemakkelijken en bespoedigen. Zo weet je zeker dat je als een prachtige, lichte en zuivere vlinder kan uitvliegen.

4 JE KAN HET!
Je bent zonder twijfel helemaal klaar om uit te vliegen! Geen twijfel meer….geen “ja maar”…stop met uitstellen. Je weet al lang wat je te doen staat en nu is de tijd rijp ervoor. Sla gewoon je vleugels uit en vlieg! De vreugde van je Ziel zal je vleugels sterk houden en wat je onderweg ook tegenkomt…vertrouw….want je vliegt altijd met de engelen.

5 SPREEK MET LIEFDE
De engelen zien voor jou de noodzaak om met Liefde te aan spreken….over jeZelf. Heus…je doet jeZelf écht tekort en je houdt jeZelf onnodig klein. Ergens wil je wel graag uitvliegen, maar doordat je jeZelf klein houdt blijf je steken in het stadium van de rups die het uitslaan van haar vleugels tegenhoudt. En dat kost zoveel onnodige kracht. Spreek met Liefde over jeZelf…en accepteer met heel je hart dat ook jij kan vliegen.

6 HOU VAN JEZELF!
De engelen houden van jou in alle opzichten. Ze vragen aan jou om hetzelfde te doen. Wellicht vind je het niet spiritueel om al je emoties te tonen…maar weet dat je emoties uitingen zijn van je Ziel die gehoord wil worden. Hou je niet langer in, maar hou van jeZelf inclusief alle emoties die je voelt en gevoelens die je hebt. Alvorens een rups tot een vlinder transformeert accepteert ze zichzelf en geeft ze zichzelf over. Accepteer jeZelf en wees bereid je hart te openen. Het zal je helpen je vleugels te spreiden en je leven een ware vlucht te laten nemen.

Lichtinzicht

Welk pad kies jij?


Kies een pad uit welke je aanspreekt!

Wat betekend jouw pad? Lees verder onder de foto’s van de Paden..

Paden

Pad nummer één:

U hebt waarschijnlijk een zachte, vriendelijke natuur. Je pad is bloemig en je vind het leuk om dingen langzaam te doen en echt te genieten van de kleine dingen. Je mag rustig zijn, maar uw stem is altijd gehoord.

Pad nummer twee:

Jij bent de avontuurlijke! Je houdt van nieuwe ervaringen en sensaties. Je bent vaak een leider, en laat mensen geen gekke spelletjes met u spelen. U geniet van een uitdaging en gelooft dat er altijd iets moois is voor u aan de top.

Pad nummer drie:

Jij bent het soort persoon die het leuk vindt om dingen te doordenken en dan met een echt volledige perspectief op het leven. Op hetzelfde moment, je bent de wilde, zwervende, en introverte. Het leven voelt als een groot avontuur voor u. Je hebt kalmeert vaak de mensen om je heen.

Pad nummer vier:

Je bent één met een goed gevoel voor humor. Je wilt snelle en unieke dingen. Je bent een kleurrijk persoon, gepassioneerd en uitbundig. Je hebt de neiging om te kijken naar boven in plaats van het pad voor je. Je bent ambitieus en geeft niet gemakkelijk op.

Pad nummer vijf:

Jij bent het relaxte zout van het type aarde. Je bent oprecht en nederig en niet gemakkelijk van slag. U vergeeft snel en vergeet snel. Je glimlacht gemakkelijk. Dit pad geeft aan dat je in een overgang periode kunt zitten. Jouw pad is een bochtige, maar het is niet het verkeerde pad.

Pad nummer zes:

Je bent rustig, bedachtzaam en filosofisch. Je bent een soort van een eenling, maar je vind gezelschap niet erg op je pad, een keer in de zoveel tijd. Jouw wereld heeft de neiging prive, en mooi te zijn. Is het misschien tijd om mensen eens vaker uit te nodigen.

5 tips om gemakkelijker je grenzen aan te geven


Anja de Die

Geschreven door Anja de Die

Ik heb zelf ervaren dat het soms best lastig is om nee te zeggen. Soms omdat de JA er al uit is voordat je er erg in hebt. En ook omdat ik het fijn vind om anderen te helpen. Of het handig is om altijd ja te zeggen? …… Nee! Ik heb geleerd hoe het anders kan, zodat ik beter mijn eigen grenzen kon bewaken.

Het belang van grenzen stellen

Er zijn allerlei redenen te noemen waarom mensen het lastig vinden om hun grenzen te stellen.
Misschien herken je dat je anderen niet wilt teleurstellen? Of je gaat conflicten liever uit de weg. Je vindt het belangrijk dat anderen je aardig vinden. Je stelt hoge eisen aan jezelf en je moet toch alles zelf kunnen? Niet zeuren gewoon doorgaan. Of je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Wat de reden ook is waarom je het lastig vindt grenzen te stellen, diep van binnen weet je wel dat het belangrijk is óm ze te stellen.

Wanneer je jouw grenzen overschrijdt of ze worden overschreden, dan voelt dat niet goed. Mensen kunnen letterlijk klachten ervaren van het niet stellen van grenzen, zowel lichamelijk als geestelijk.

Zelf was (en ben) ik goed in het zorgen voor anderen. Zei vaak ja om anderen te plezieren. Én het gaf mij ook veel voldoening. Tot het moment dat het teveel ging schuren. Wat wilde ik nou eigenlijk zelf? Ik wilde ja zeggen op de momenten dat het ook écht oké voor mij was om ja te zeggen, zonder daarbij aan mijn eigen behoefte voorbij te gaan.

Ik leerde dat als je nee zegt tegen anderen, je ja zegt tegen jezelf.
En ja, dan heb je daar de consequenties van te nemen. En die zijn vaak lang niet zo erg als je zelf van tevoren denkt. Wat zal die ander wel niet denken als ik nee zeg…?  Echter in 9 van de 10 keer is het voor de ander helemaal oké. Zeker als je uitlegt waarom je nee zegt.

Een grens aangeven biedt duidelijkheid voor twee

Wat levert het je op als je grenzen stelt?
Geven en nemen komt meer in balans. Het vergroot jouw zelfrespect. Het geeft meer zelfvertrouwen. En het is beter voor je lichamelijk en geestelijke gezondheid.

Waardoor je bijvoorbeeld gaat ervaren dat….

  • je meer ontspannen bent waardoor de sfeer in het gezin en/of werk verbeterd
  • de mensen om je heen voelen dat jouw “ja” nu een echte “ja” is en bijv. de omgang of op het werk de samenwerking met anderen makkelijker/prettiger verloopt.
  • je meer tijd hebt om ook dingen voor jezelf te doen
  • je ook dat gaat doen wat voor jou belangrijk is

Hoe doe je dat dan, grenzen aangeven? Naar jezelf, je partner, je (puber-) kind, je werkgever, collega etc.

5 tips om grenzen te stellen

Bewustwording: weet je wáár jouw grenzen liggen?
Heb je daar al eens écht over nagedacht?

Stel voor jezelf een paar heldere, concrete grenzen op. Regels die horen  bij wat jij belangrijk vindt, jouw normen en waarden. Als je je bewust bent van jouw grenzen kun je ze (h)erkennen én beschermen.

2 Respect van anderen begint met respect voor jezelf.image1-3
Je kunt niet van anderen respect vragen als je het niet eerst aan jezelf geeft. Sta voor wie je bent en wat je wilt. Respecteer jouw mening net zo goed als die van de ander. Ze zijn allebei evenveel waard. Pas dan kun je voor jezelf opkomen.

3 Maak een lijstje van wat jou energie geeft en wat je energie kost.
ls je teveel dingen op een dag doet die je energie kosten, is het tijd om grenzen te stellen en andere keuzes te maken. Ga meer energiegevers doen.

4 Hoe breng jij jouw grensboodschap over?
Op het moment dat jij jouw grens aan de ander stelt en die ander (h)erkent dit niet, vraag jezelf dan af hóe jij je boodschap overbrengt. Met welke tonaliteit van je stem, met welke lichaamshouding. Kom je écht overtuigd over of is daar nog winst te halen.

5 Realiseer je dat je altijd een keuze hebt!                                  
Nee is ook een antwoord.

En uiteindelijk gaat het niet alleen om het leren van nee zeggen. Maar vooral ook om ja te zeggen tegen je eigen behoefte, tegen wat jij belangrijk vindt.

www.inzicht-in-zicht.nl

Bron: http://herhealth.nl/5-tips-om-gemakkelijker-je-grenzen-aan-te-geven/