Het wat, hoe en waarom van wintertenen en winterhanden


Het wat, hoe en waarom van wintertenen en winterhanden…en hoe je ze kan voorkomen.

Wintertenen

In dit seizoen hebben sommige mensen last van wintertenen, wintervoeten of winterhanden. Ook billen, bovenbenen, oren en gezicht kunnen last geven. De medische term hiervoor is perniosis.Het is een reactie op blootstelling aan koude. Kleine bloedvaatjes in de huid vernauwen door koude. In de warmte verwijden de vaten. Perniosis ontstaat door blootstelling aan kou gevolgd door een snelle opwarming. Door de snelle verwijding van de bloedvaten kan er wat bloed lekken in de omliggende weefsels, waardoor de klachten ontstaan.

In de chinese geneeskunde spreken we van een koude pathogeen die het lichaam binnendringt in de winter. Meestal gebeurt dit bij personen die een tekort hebben aan Yang. Hierdoor kunnen Qi en Bloed niet vrij stromen. Zowel de westerse en de chinese geneeskunden erkent de relatie tussen perniosis en koude.

Hoewel het pijnlijk kan zijn en ongemak met zich meebrengt, is het een onschuldige aandoening. Klachten die ontstaan zijn pijnlijke, rode tot blauwe, gloeiende, vaak jeukende, tintelende of brandende zwellingen.
Perniosis is een abnormale reactie van de kleine bloedvaten in de huid, bij blootstelling aan koude temperaturen. Vooral als kou gepaard gaat met vocht en wind. In landen waar de temperaturen weliswaar lager zijn, maar de lucht droger komt het minder vaak voor.

Waarom de een er wel last van krijgt en de ander niet is niet helemaal duidelijk. Er kan sprake zijn van een erfelijke aanleg, bloedarmoede, hormonale schommelingen of aandoeningen van het bindweefsel. Het komt ook meer voor bij mensen die op vochtige plaatsen wonen of werken. Omdat roken een effect heeft op de bloedcirculatie kan dit het euvel vergroten.
Het beste kan dit uiteraard worden voorkomen, want voorkomen is ook in dit geval beter dan genezen. Het is belangrijk om warme isolerende kleding te dragen. Dus dikke sokken en handschoenen . Alles dient goed ruim te zijn, en niet te strak aan te spannen rond de huid. Ook goede isolerende en waterdichte schoenen zijn zeer belangrijk. Probeer ook zoveel mogelijk temperatuurswisselingen te voorkomen.

Er zijn verschillende natuurlijke behandelingen. Op veel websites staan tips om het aangedane gebied te behandelen met urine. Andere tips zijn:
Rauwe ui of knoflook: Pel een ui of teentje knoflook en snijd deze in schijfjes. Leg de schijfjes op de huid en laat het sap in de huid trekken. Maak eventueel een compres. De jeuk zal snel verdwijnen. Ui en knoflook bevorderen de bloedsomloop, waardoor de aandoening vermindert.

Gember: Stimuleert eveneens de circulatie en werkt onstekingsremmend. Je kunt gember gebruiken in de thee of bij de maaltijd. Er zijn ook gember-capsules verkrijgbaar. Voor uitwendige toepassing maak je een compres of gebruik je etherische olie.

Rozemarijn: Zorgt voor verwijding en het versterken van de bloedvaten. Drink rozemarijnthee of gebruik het bij de maaltijd. Rozemarijn is ook voorhanden als tinctuur en in capsulevorm.

Gingko biloba: Een kruid gebruikt in de chinese geneeskunde. Het bevordert de bloedcirculatie en houdt de bloedvaten in goede conditie. Verkrijgbaar als thee, capsules en tinctuur.

Aardappel: schil een aardappel en snijd deze in schijfjes en wrijf hiermee over de huid. Het verzacht de jeuk en de roodheid.

Massage: regelmatig masseren helpt perniosis verminderen. Verwarm een beetje plantaardige olie en masseer dit in de huid. Voeg eventueel wat druppels etherische rozemarijn- of gemberolie toe.

Acupunctuur en moxa kunnen helpen
bij wintertenen

Massage: Voor de behandeling van wintervoeten kan je ze elke dag met een mengsel van een eetlepel amandelolie en twee druppels teatree-olie masseren

Vaseline: helpt tegen een droge huid, kan de pijn kan verzachten en houdt de huid lekker soepel. Hierdoor is de huid makkelijker te bewegen en minder gevoelig.

In de chinese geneeskunde worden kruiden voorgeschreven die Yang tonifiëren en koude verdrijven in combinatie met kruiden die het bloed bewegen en stasis opheffen.  Acupunctuur en moxa kunnen de klachten eveneens verhelpen.

Bron: http://acu-putten.blogspot.nl/2011/01/wintertenen-winterhanden.html
Voor mijn eigen wintertenen bestaat er maar 1 middeltje, voetbadje met eerste eigen ochtend urine, werkt super!
Klinkt misschien vies, maar als je niet vies van jezelf bent is dit een ideaal middel. Het wordt ook in de Oosterse geneeskunde gebruikt.

Alternatieve geneeswijze: Acupressuur


Door fysiek met je vingers op bepaalde energiepunten te tikken op je lichaam, kun je emotionele nood en pijn verlichten, en mogelijk zelfs gewicht verliezen. Tikken is een eenvoudige, zelfhulp techniek die je bijna overal kunt doen als je met een moment van angst of lichte pijn ervaart, je zal jezelf snel beter voelen.

De wetenschap achter tikken is tweeledig. De eerste is dat je in feite acupressuur uitvoert op jezelf. De tweede is dat je gebruik maakt van een psychologische zelf hulp techniek om je problemen te uiten.

Wat ACUPRESSUUR voor je doet

Acupressuur is een alternatieve geneeskunde techniek voor genezing met behulp van de vingers te drukken op de belangrijkste punten in het lichaam, waardoor het lichaam wordt gestimuleert om zichzelf te genezen. Acupressuur ontstond ongeveer 5000 jaar geleden in Azië en is door veel westerse artsen overgenomen die hun patiënten willen geven wat niet-traditionele medische mogelijkheden te bieden hebben.

De druk en ritme aangebracht op het lichaam via acupressuur kan variëren van krachtige shiatsu massage tot het langzaam kneden van grotere spieren. Tapping wordt meestal gebruikt voor het gezicht en hoofd aangezien dit kwetsbare gebieden zijn met veel zenuwuiteinden. Door op je lichaam ritmisch te tikken, bent je ook bezig met het activeren van een kalmerende reactie in je lichaam om stress te verminderen.

Energiebanen in het lichaam
Door de oppervlakte van de huid te raken activeert je energiecentra onder de huid. Energie wordt geblokkeerd als gevolg van trauma’s die we hebben meegemaakt. Dit kunnen zowel fysieke als emotionele trauma’s zijn. Tapping activeert de stroom van energie om de blokkade op te heffen en het evenwicht te herstellen naar je lichaam.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde, zijn er twaalf meridianen in het lichaam. Door te tikken langs deze meridianen komt energie vrij, die reist door je hele lichaam. De energiestroom is noodzakelijk voor de bloedsomloop en alle belangrijke lichaamsfuncties.

ZELF TALK om gevoelens te uiten
Een belangrijk deel van EFT therapie is de uiting van gevoelens die verantwoordelijk zijn voor het creëren van de blokkade van energie. Naast te tikken, verwoord je mondeling wat je dwars zit. Het van je afschudden door het uit te spreken kan hardop en daarmee een onmiddellijke vrijlating van de spanning creëren.

Na te zeggen wat de oorzaak is van je boosheid of depressie, wees daarna oprecht vriendelijk voor jezelf. Je aanvaardt zelf in weerwil van de slechte gevoelens die je ervaart. Dan, terwijl je tapt blijf je de verschillende innerlijke conflicten die je boos maken uiten.

Hier zijn de stappen voor EFT:

1. Benoem het probleem en tap je hand
Je begint door te zeggen wat je ervaart als de oorzaak van de nood. Bijvoorbeeld, ben je bezorgd over de druk van de planning van een aanstaand feest. Je zou dan kunnen zeggen: “Hoewel ik gestrest ben over het plannen van het feest, hou ervan en accepteer mezelf.”

Terwijl je hardop je probleem en zelfliefde statement uitspreekt, gebruik je de vingers van één hand door herhaaldelijk te tikken op de vlezige buitenste rand van je andere hand onder je pink. je kunt zoveel vingers te gebruiken om te profiteren als comfortabel voelt en beide handen gebruiken. Herhaal je verklaring drie keer hardop tijdens het tikken.

2. Tik je wenkbrauw
Tik de plek op de binnenrand van de wenkbrauw waar het haar begint te groeien. Weerszijden van je hoofd is prima. Doe wat comfortabel aanvoelt. Terwijl je dit doet, spreek eerlijk over hoe je je voelt. Na onze feest planning bijvoorbeeld zou je kunnen zeggen: “Ik ben gestrest, want er is zoveel te doen voor dit feest.” Blijf ongeveer 10 seconden tikken op elk van de komende paar punten op je lichaam.

3. Tik op het buitenste van je oog
Tik op de buitenste ooghoek op het bot onder je wenkbrauw haar. Dit kan aan beide kanten van je hoofd. Nogmaals, zeggen hoe je je voelt, bijvoorbeeld “Ik ben bang dat ik je iets belangrijks vergeet.”

4. Tik op het bot onder je ogen
Tik met je vingers onder je ogen op het bot en weer eerlijk spreken over je gevoelens. Bijvoorbeeld: “Ik ben uitgeput.” Blijf tikken gedurende 10 seconden.

5. Tik onder je neus
Tik onder je neus en boven je lip. Versneld, en spreek meer gevoelens uit, bijvoorbeeld, “Ik ben bang dat mensen over mij zullen oordelen.”

6. Tik je kin
Tik onder je onderlip in de plooi van je kin gedurende tien seconden en zeg nog eens hardop je gevoelens. Bijvoorbeeld: “Zal het goed genoeg zijn?”

7. Tik op je sleutelbeen
Aan weerszijden van uw lichaam tik je vingers tegen het sleutelbeen gedurende 10 seconden. Zeg iets anders dat je voelt, bijvoorbeeld, “Er is niet genoeg tijd.”

8. Tik onder je arm
Ongeveer twee duim omlaag van je oksel tik met je vingers en spreek uw gevoelens uit. Bijvoorbeeld: “Ik ben zo gestrest.”

9. Tik de kroon op je hoofd
Tik met je vingers, terwijl je nog een laatste keer je gevoelens uitspreekt over wat de oorzaak is van je stress. Bijvoorbeeld: “Ik voel me zo gestrest.”

10. Adem diep in en adem het uit.

Jessica Ortner, auteur van The Tapping Solution for Weightloss and Body Confidence, toont de basis tikken op je bovenlichaam te tikken in onderstaande video. Haar boek richt zich op de emotionele kant van gewichtstoename en hoe deze eenvoudige techniek van tappen ons kan vrijmaken van overeten als gevolg van stress.

Bron: http://worldunity.me/hier-is-wat-er-gebeurt-wanneer-je-op-deze-punten-op-je-lichaam-drukt/

 

Tijdens hypnotherapie kreeg ik ook EFT oefeningen en moet eerlijk bekennen dat ze zeer goed geholpen toendertijd

Himalayazout lampen


Himalayazout wordt gezien als gezond alternatief voor tafelzout omdat het minder natrium bevat. Het heeft nog een aantal minder bekende voordelen.

Negatieve ionen en Himalayazout

Negatieve ionen worden in de natuur gecreëerd en als je eraan wordt blootgesteld voel je je energiek. Deze ionen ontstaan gewoonlijk in de buurt van stromend water en watervallen. Er is een manier om deze ionen in huis te halen. Plaats een Himalayazoutlamp in je kamer en je zult de positieve veranderingen gelijk ervaren.

Blijf positief

Positieve ionen, ook wel bekend als ‘elektronische smog’, zijn afkomstig van elektronische apparaten die we iedere dag gebruiken. Deze ionen zijn echter schadelijk en kunnen ernstige ziektes en onbehagen veroorzaken.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft gezegd dat blootstelling aan positieve ionen het ergste is wat ons kan overkomen. Ze veroorzaken slapeloosheid, zenuwaandoeningen, mentale aandoeningen, allergieën, enzovoorts. Door langdurige blootstelling aan elektronische smog worden we gebombardeerd met 20 keer meer frequenties dan aanbevolen.

Negatieve ionen hebben een positief effect

Negatieve ionen dragen negatief geladen elektronen bij zich. Als ze in contact komen met moleculen die schadelijk voor ons zijn, zoals allergenen, krijgen die moleculen een negatieve lading. Deze ionen worden gevonden in bossen, op het strand en andere plekken waar stromend water is. Eenmaal in ons lichaam verbeteren ze onze hersenfunctie, geven ze ons extra energie en krijgen we een beter humeur.

Himalayazoutlampen
Een Himalayazoutlamp is een blok zout met daarin een kleine lamp. De lamp verwarmt het kristal waarna negatieve ionen worden uitgezonden. Deze ionen vernietigen alle slechte deeltjes in je omgeving.

De negatieve ionen gaan in de lucht de strijd aan met de positieve ionen. Ze vallen bacteriën, schimmels, allergenen en virussen aan en neutraliseren elektronische smog in je huis. Het resultaat is dat je je blijer en rustiger voelt en beter slaapt.

Himalayazoutlampen kunnen helpen tegen:

  • Hoofdpijn en migraine
  • Problemen met de bloedsomloop
  • Mentale aandoeningen en stress (ook slapeloosheid)
  • Ademhalingsaandoeningen (ook verkoudheid)
  • Artritis

Deze lampen helpen ook tegen allergieën en huidaandoeningen omdat ze de lucht ontdoen van gifstoffen.

[Healthy Holistic Living, Healthy and Natural World]

Bron: http://time2wakeup.me/hoe-je-himalayazout-kunt-gebruiken-om-de-luchtkwaliteit-te-verbeteren-van-je-hoofdpijn-af-te-komen-en-beter-te-slapen/

Lachen


Lachen

Zoals alles wat we met ons lichaam en ons gezicht doen, heeft ook lachen en glimlachen effect op onze medemensen. Lachen is een vorm van nonverbale communicatie (communicatie zonder woorden). Na het eerste oogcontact kan men verschillend op de ander reageren. Men kan zijn mond stil houden, de mondhoeken naar beneden trekken of een vriendelijke glimlach opzetten.

Iedereen begrijpt het
Iedereen weet wat gelaatsuitdrukkingen betekenen en reageert erop. Glimlachen of lachen is het lichaams-signaal dat de ander de kans geeft een eerste contact te leggen, het roept bij een ander een positief gevoel op. Het is de beste gelaatsuitdrukking om mensen tot verder contact uit te nodigen. Lachen heeft ook in een later stadium van een relatie, als mensen elkaar al beter of zeer goed kennen, een belangrijke functie en kan het samenleven en de communicatie sterk beïnvloeden. Hartelijk lachen kan soms conflicten of ontevredenheid wegnemen of ontspanning brengen in een moeilijke situatie.

Tegelijkertijd heeft het lachen een positieve uitwerking op de lachende zelf. Het doet spanningen verdwijnen, verkrampte spieren raken weer los, het stimuleert de bloedsomloop en het stimuleert de geest. Lachen is een aangeboren, uniek menselijke, eigenschap. Het is geen toeval dat door bedrijven voor het directe klantencontact altijd mensen geselecteerd worden met een positieve uitstraling.

Happy Baby Wearing Hat

Hoe ontwikkelt zich het lachen?

Een baby begint al te glimlachen op een leeftijd van vijf tot zes weken. Als hij ongeveer vier maanden is, begint hij te lachen als reactie op bepaalde lichamelijke prikkelingen, zoals kietelen of kusjes op de buik.

Op de leeftijd van vijf maanden begint de baby bekende van onbekende gezichten te onderscheiden. Hij glimlacht dan zeer gericht naar bekende gezichten. Psychologen denken dat kleine kinderen in eerste instantie toevallig glimlachen, vervolgens merken ze snel dat de omgeving hier positief op reageert waardoor hun behoeften sneller worden bevredigd. Ze lachen dan zeer doelbewust.

Wat voor effect heeft lachen?

Lachen doet goed, het geeft een bevrijdend gevoel en verdrijft droeve gedachten. Het ontspant lichaam en geest. De ademhaling wordt dieper en de bloedcirculatie wordt gestimuleerd. Psychisch zieken en depressieve mensen lachen minder en laten zich veel moeilijker opvrolijken dan gezonde mensen. Wetenschappers hebben ontdekt dat lachen een vergelijkbare werking heeft als bepaalde drugs.

Het hersenaanhangsel (hypofyse) gaat meer van bepaalde hormonen produceren, die in een ander gebied van de hersenen worden omgezet in endorfinen. Endorfinen zijn stoffen met een pijnstillende en stemmingsverbeterende werking, die wat betreft chemische samenstelling vergelijkbaar zijn met bepaalde sterkwerkende pijnstillers en drugs zoals morfine en heroïne. Dit is ook de reden dat men soms letterlijk blauw kan zien van het lachen en de buik zeer doet van het lachen.

Lachen is niet altijd een teken van vrolijkheid!

Verbittering
Lachen is niet altijd een teken van plezier of vrolijkheid. Het kan ook een teken zijn van bitterheid of gelatenheid. In schijnbaar uitzichtloze situaties lachen sommige mensen bitter. Dit lachen werkt natuurlijk alles behalve ontspannend.

Leedvermaak
Voor de slachtoffers van een ongeval kan het leedvermaak van anderen de pijn nog verergeren en zeer kwetsend zijn. Het spreekwoord: ‘Wie het laatst lacht, lacht het best’ toont aan dat er situaties zijn, waarin niet alle betrokkenen reden hebben tot lachen.

Professioneel
Voor zakelijk succes is het zeer belangrijk dat men ook in conflictrijke situaties ontspannen kan blijven lachen. Menigeen moet zich hiertoe forceren.

Keep smiling
Lachen en glimlachen dienen vaak als masker. Sommige mensen kunnen heel berekenend lachen om een bepaald doel te bereiken of om een opspelende onzekerheid te verbergen. Dergelijk lachen is makkelijk te herkennen. Het uit zich vaak dooreen slechts kort vertrekken van de mondhoeken en in tegenstelling tot iemand met echte vreugde, ontbreken de fonkelende ogen, die het lachen eerlijk, hartelijk en compleet maken.

Uitlachen
Hiermee probeert men de uitgelachene of belachelijk gemaakte persoon te kleineren. Dit lachen bevat veel venijn, waartegen de ander zich amper kan verweren. Het is namelijk geen openlijke agressie waartegen hij zich kan verweren. Uitlachen maakt de ander kwetsbaar en machteloos.

Bron: http://www.menselijk-lichaam.com/psychologie/lachen