Hoe te weten wanneer iemand liegt


Hoe te weten wanneer iemand liegt
Mensen liegen om verschillende redenen. Het kan zijn voor het dekken van een fout of schaamte, of om verstoring van andere mensen te voorkomen. Het kan ook te wijten zijn aan ernstigere psychologische problemen zoals waanvoorstellingen, imaging, of extreme ijdelheid.
Hier zijn een aantal aanwijzingen die worden overgebracht door mensen bij het liegen:
– Ze spreken in een hoge, fast-paced, stotterende stem.
– Ze zijn voortdurend aan het slikken en het ‘schoonmaken’ van hun keel (een kleine hoest om alles te verwijderen wat het spreken bemoeilijkt).
– Ze proberen hun best te doen met het voorkomen van oogcontact. Dit geldt vooral voor mensen die willen voorkomen dat een bepaald onderwerp wordt besproken.
– Ze kijken ergens anders naar en vangen een glimp op van de hoek van hun oog.
– Ze steken hun tong uit om hun lippen vochtig te maken.
– Ze zijn snel aan het knipperen met hun ogen.
– Ze wrijven aan hun keel.
– Hun armen zijn gekruist over de borst.
– Ze raken voortdurend delen van hun gezicht aan, vooral de mond, oren en neus door deze te bedekken.
– Ze krabben aan hun hoofd of de achterkant van de nek.
– Hun houdingen zijn gesloten, aflopend, en onzeker.
– Hun handen of voeten tikken.
– Ze kijken voortdurend naar beneden met opgehaalde schouders.
– Ze bewegen voortdurend van de ene plaats naar de andere of veranderen telkens hun houding.
– Uitstekende delen van hun lichaam (bijvoorbeeld een voet) wijst richting een vluchtroute (deur).

Bron: sociaal psycholoog Mark de Waal.

Indien je lichaamstaal kenr, herken je zeker de punten die omschreven staan. Zo leer je mensen kennen die liegen. Zelf hoe ik niet eens iemand te zien om diep innerlijk te weten wanneer iemand liegt of de boel voor de gek houdt. Zelfs bij schrijven voel ik het tussen de regels en woorden door. En dan nog mag ik de leugenaar zeg wanneer ik ze ermee confronteer..

Gedicht: Mist


 

Mist over de rivier
slierten versieren de lucht
dansend..
over het verlopende water

 

Het is mistig
het zicht beweegt mee
op een dezelfde afstand
in diepte verhuld

 

Verschuivende beelden
verhult in grijs en vocht
nevel dat oplost.
de rivier weer zichtbaar wordt

 

Gedicht: Gevoel


Laat gevoel je inspireren
Ga met je gedachten op reis
Leer het leven te ontdekken
wees nieuwsgierig en leergierig
wat het leven heeft te bieden

Wanneer je het water (gevoel) aanraakt..
komt het in beweging.
Rimpeling in kabbelend water
dat door geest en lichaam stroomt

Bron © Marianne

animation42

 

Wat helpt tegen chronische pijn?


Wat helpt tegen chronische pijn?

lage-rugpijn-oefeningen

Pijnlijke voeten door de diabetes, lagerugpijn, hoofd- en nekpijn; het zijn veelvoorkomende, veelal chronische pijnklachten. Maar hoe kom je ervan af? “Wat je vooral niet moet doen, is stoppen met werken,” adviseert de pijngeneeskundige.

Twee miljoen Nederlanders kampen dagelijks met ernstige, chronische pijn. Maar als je pijn hebt, moet je de oorzaak aanpakken, toch? Helaas is de realiteit en vooral ons zenuwstelsel een stuk ingewikkelder. Chronische pijnprikkels kunnen zelfs het zenuwstelsel beïnvloeden, waardoor je pijn kunt blijven houden terwijl de aanvankelijke oorzaak (bijvoorbeeld een verstuikte enkel, een polsbreuk, maar ook kanker)  al is genezen. Hoewel niet wetenschappelijk bewezen, wordt daarom gedacht dat je er maar beter zo vroeg mogelijk bij kunt zijn als je pijn voelt.

Drie tot zes maanden

Wanneer dit is, hangt natuurlijk af van de oorzaak; een gebroken been geneest sneller dan een gebroken sleutelbeen. Maar als de pijn langer duurt dan je zou moeten verwachten – in de praktijk meestal drie tot zes maanden – is het tijd om aan de bel te trekken. Zeker diabetespatiënten zouden sneller en vaker doorgestuurd moeten worden naar een gespecialiseerde pijnkliniek, aldus Wouter Zuurmond, hoogleraar Pijnbestrijding & Palliatieve Zorg bij het VUmc. “Suikerpatiënten hebben een grote kans op zenuwpijn in handen en voeten. Als die pijn niet goed behandeld wordt, kan deze alleen maar erger worden.”

Wanneer naar de pijnpoli?

De huisarts speelt een belangrijke, eerste rol in de behandeling van chronische pijn. Hij of zij kan pijnstillers voorschrijven en je doorverwijzen naar bijvoorbeeld een fysiotherapeut, wat bij veel klachten goed kan werken. “Bij pijnklachten in de lage rug werkt een revalidatieprogramma vaak net zo goed als een operatie,” weet Van Kleef, hoofd van het Universitair Pijn Centrum Maastricht, onderdeel van Maastricht UMC+.  Merk je na zes maanden echter nog geen verlichting? Vraag dan om een verwijzing naar een pijnpoli.

Elektrische impulsen en oefenprogramma’s

Helaas zijn veel chronische pijnklachten niet te genezen. “Maar pijn is meestal wel te verlichten,” weet Van Kleef. Pijnlijke voeten door diabetes kunnen bijvoorbeeld behandeld worden met medicatie en technieken om zenuwen in de rug te blokkeren of juist te stimuleren,  zoals ruggenmergstimulatie. Hierbij worden zenuwbanen in het ruggenmerg door middel van elektrische pulsen gestimuleerd om de pijn te verlichten. Voor mensen met lagerugpijn en andere chronische rug-en nekklachten bestaan er weer speciale oefenprogramma’s: vaak een combinatie van fysiotherapie, medicatie en psychotherapie. Van Kleef heeft zelf goede ervaringen met het Rughuis, een gezondheidszorg instelling voor mensen die geen baat hebben gehad bij andere behandelingen voor rugklachten. De kosten voor het programma worden gedekt vanuit de basisverzekering.

‘Werken is de beste therapie’

Pijn kan je leven behoorlijk ontregelen. Toch moet je vooral niet stoppen met werken, aldus Van Kleef. “Veel mensen melden zich ziek als ze bijvoorbeeld rugklachten hebben. Maar afleiding en werk is vaak de beste therapie. Als mensen de moed hebben om weer met een reïntegratietraject aan het werk te gaan, zie je vaak dat hun klachten beter beheersbaar worden.” Eventueel kun je je baas vragen om een sta-zitbureau. De bekende hoogleraar ouderengeneeskunde Rudi Westendorp zweert erbij en voor mensen met lage rugpijn of een hernia is het zelfs de voorkeurstherapie.

Het kan soms ‘uitdoven’

Ook zijn collega Wouter Zuurmond benadrukt het belang van het ‘leren omgaan met pijn’. “Het is helaas de realiteit dat veel pijnklachten niet helemaal overgaan. Maar er bestaan heel goede therapieën waardoor de pijn niet je leven hoeft te beheersen. Je kunt de pijn de baas worden.”

En soms gaat die pijn wél vanzelf over: van gordelroos en posttraumatische dystrofie is bekend dat het op de lange termijn kan ‘uitdoven’.

Tips van de pijnspecialisten

– Pijnstillers kunnen goed werken tegen chronische pijn. Maar helpen ze niet of moet je telkens de dosis opvoeren? Stop er dan mee! Zuurmond: “Als je huisarts je pijnstillers voorschrijft, maar ze werken niet binnen de aangegeven periode of moet je telkens de dosis opvoeren, stop er dan mee en probeer iets anders.”

– Helpt een pijnstiller wel? Blijf deze dan slikken, maar zet af en toe ook de ‘deur op een kier’, aldus Zuurmond. Kortom: probeer het op een bepaald moment af te bouwen om te kijken of het nog nodig is. Maar het kan geen kwaad om pijnstillers te blijven slikken als je chronische pijn hebt, volgens de hoogleraar kan het zelfs voorkomen dat de pijn erger wordt. “Als je medicijnen voor een hoge bloeddruk of hartproblemen krijgt, vraag je toch ook niet hoe lang je die moet blijven slikken?”

– Pas wel op met opiaten. Deze worden nog steeds regelmatig voorgeschreven door huisartsen, bijvoorbeeld in de vorm van pijnpleisters. “Die helpen vaak drie tot zes weken, maar op de lange termijn hebben ze zelden effect en je kunt veel last krijgen van de bijwerkingen,” weet Van Kleef. Vaak weten mensen ook niet eens dat ze opiaten slikken. Tapentadol en oxycodon zijn goede voorbeelden, vertelt Zuurmond. “Veel mensen denken dat dit normale pijnstillers zijn, maar het zijn een morfine-achtige soort.”

– Wat je ook doet, ga vooral niet stilzitten. “Beweging is vaak het beste medicijn tegen pijnklachten,” weet Zuurmond.

Meer over chronische pijn

Op spreekuurthuis.nl en de website van het Universitair Pijn Centrum Maastricht vind je meer informatie over chronische pijn en wat je ertegen kunt doen.

Meer lezen

Leef langer, ga vaker staan!

Lage rugpijn? Deze oefeningen verlichten

Nekpijn? Deze oefeningen helpen

Bron: http://www.margriet.nl/fitengezond/gezondheid/wat-helpt-tegen-chronische-pijn/?

jezelf-energetisch-beschermen


De eerste stap in alles wat je energetisch doet is bewustwording

De belangrijkste stap is de eerste stap. Deze zorgt er namelijk voor dat jij op de juiste weg zit. Dit is met energetisch werken net zo. Daarom is het zo belangrijk dat je je bewust bent van alles wat er energetisch bij je speelt.

Om ervoor te zorgen dat je je hier bewust van wordt en gaat herkennen wanneer je iets van een ander met je meedraagt, kun je het beste ’s ochtends als je wakker wordt gelijk een check uitvoeren door het volgende aan jezelf te vragen: ‘hoe voel je je?’ zo word je jezelf gelijk bewust van je eigen energie.
Daarnaast is het belangrijk dat je van jezelf weet wat je denkt (dit is gelinkt aan hoe je jezelf voelt) en wat er in je leven speelt. Door dit te weten, is het namelijk makkelijk om onderscheid te maken wat van jou is en wat je van een ander hebt overgenomen. Wat je hebt overgenomen past namelijk niet bij wat er in jouw leven speelt en aan de dingen waar jij aan denkt.
Als jij gelukkig bent in je relatie, kan je niet ineens een soort liefdesverdriet voelen. Dit is dan van iemand anders.

Ervaar je iets aparts of heb je een vervelend gevoel? Dan kun je jezelf ook afvragen: ‘is dit wat ik voel van mij?’
Je voelt dan intuïtief het antwoord aan en herkent gelijk of je nu iets overgenomen hebt van een ander.

6 manieren om jezelf te ontdoen van de energie van een ander

daisy-583090_640Bepaal allereerst voor al deze manieren voor jezelf welke kleur jouw energie heeft (even los van de chakra’s en je aura). Als je het niet weet, gebruik dan je lievelingskleur. En bepaal welke kleur de energie van een ander heeft als jij dat hebt over genomen.

Dit is belangrijk, want aan de hand van deze twee kleuren kun jij de energie van een ander uit je lichaam zien wegstromen, zodat je ontlaadt.

Manier 1: verbonden met de aarde

Deze manier draait er volledig om dat je jezelf voorstelt dat je verbonden bent met de aarde (via wortels of iets anders), zodat je jezelf vervolgens kunt voorstellen dat de energie van een ander jouw verlaat en de grond in trekt.

Manier 2: spoel het van je af

De tweede manier om van de energie van een ander af te komen, is onder de douche stappen en het voor je zien dat die energie van een ander van je afspoelt en zo via het afvoerputje je huis verlaat.

Manier 3: trek die jas uit!

Stel jezelf voor dat je een jas aan hebt, een jas met de energie van die ander(en). Stel je voor dat je die zo in een keer uit kunt trekken en naast je neer kunt laten vallen. Weg met die zwaarte!

Manier 4: je voordeur is heilig

Stel je voor dat jouw voordeur heel speciaal is. Het heeft namelijk een onzichtbare energetische deur die niemand open kan doen. Door deze deur moet je gewoon heenlopen en als je er doorheen loopt, houd het alles wat niet van jou is tegen. Alles van andere blijft buiten.

Manier 5: schrijf het uit

Heb je met name last van een vol hoofd en een drukkend gevoel? Pak een pen en papier en schrijf het uit. Schrijf alles van je af wat in je opkomt. Schrijf het maar van je af en uit je systeem. Zo laat je alles van die ander los.

Manier 6: kom in beweging

Ga wandelen, fietsen of sporten en ontlaad jezelf. Stel je voor dat die activiteit ervoor zorgt dat alles uit je lijf geslingerd wordt. Door je beweging heeft het geen houvast meer en glijd van je af.

Waar komt het op neer

Het komt er eigenlijk allemaal op neer dat jij je voorstelt dat de energie van een ander een bepaalde kleur heeft en dat die energie met die kleur uit je systeem verdwijnt.

De eerste stap in jezelf afsluiten voor de energie van anderen

De eerste stap in dit proces is bewustwording. Pak een pen en papier en bepaal in ieder geval wanneer je het meest kwetsbaar bent voor de energie van anderen.
Is dat op je werk? In de stad? Of op andere plekken?
Zijn er bepaalde mensen die jouw kwetsbaarder maken?

Let ook heel erg op energievampieren. Mensen die heel veel op zichzelf betrekken en vanuit hun eigen onzekerheid jouw energie nodig hebben om te blijven staan. Ze kosten je veel en zuigen je leeg.

Daarnaast is het heel belangrijk om te weten wat je als eerste voelt wanneer iemand met jouw energie aan de haal gaat. Wat voel je als je iets overneemt? Wat voel je als iemand jouw energie wegneemt?

6 manieren om jezelf energetisch te beschermen

In de video hierboven leg ik uitgebreid 6 manieren uit om jezelf te beschermen. Deze kun je zien vanaf ongeveer 17:18 minuten.

Kort samengevat zijn dit de 6 methodes die ik vaak aanraad en het is aan jou om ze uit te testen, aan te passen en zo te maken dat er een bij jou past. Gebruik je fantasie en gevoel en oefen er heel veel mee.

Energieschild

Stel jezelf voor dat je een transparant energieveld om je heen hebt die negativiteit buiten houdt en positiviteit binnen laadt.

Energiedraden doorknippen

Knip de draden door die je leegzuigen en niet goed voor jou zijn. Laat de positieve draden bestaan.

Stop mensen in de kast

Heb jij een paar mensen in je leven die echt vervelend zijn. Stop ze in de kast en sluit ze op, zo kunnen ze niet meer met je energie knoeien.

Antivirus software installeren

Als je iets met computers hebt, kun je jezelf voorstellen dat je een programma in jezelf installeert dat je beschermt tegen de energie van anderen. Zowel die erin wil komen als die eruit gaat.
Je kunt deze software ook automatisch laten opstarten als jij wakker wordt.

Je hebt een afstandsbediening. 

Stel je voor dat je een afstandsbediening hebt waarmee je alles aan en uit kunt zetten en aan kunt passen. Daarmee kun je ook je energie beschermen.

Je hebt iets dat je beschermt

Stel je voor dat je een dier, gids of iets anders hebt wat jou beschermt tegen de negatieve energie van anderen. Dit is de makkelijkste als je er nieuw mee bent.

Je dagritme erop aanpassen

Voor de beste energetische bescherming is het belangrijk dat je jezelf vaak beschermt, goed checkt en er een ritme van maakt. Dan kan het ook een automatisme worden.

Begin bijvoorbeeld je dag met je beschermingsmechanisme aan te zetten.
Check deze tijdens de lunch of als je naar de wc gaat.
Zorg ervoor dat je herkent wanneer het niet helemaal werkt, zodat je in kunt grijpen
Maak je bescherming extra sterk als je naar die drukke plekken en vervelende mensen gaat
En ontlaad jezelf elke avond!

Bron: http://ontspanningstuin.nl/jezelf-energetisch-beschermen

Wijsheid: Het zout van gedachten en gevoelens


Een jonge aspirant-monnik kwam bij zijn leraar en vertelde over alle gedachtestromen, afleidingen en emoties die zich in zijn innerlijk afspeelden, en zijn twijfels of hij ooit een echte monnik zou kunnen worden.

Zijn leraar keek hem vol liefde aan en zei: haal een glas met water en een pot zout. Toen de jongen terug was met het zout en water vroeg de leraar om een schep zout in het water te doen, te roeren en een slok te nemen. “En hoe smaakt het?” vroeg de leraar met een glimlach. De jongen kon zijn gezicht niet in de plooi houden, zo vies was het.

Vervolgens nam de leraar de jongen mee naar het meer en vroeg hem hierin ook een schep te doen, even te roeren en een slok te nemen. In deze slok was niets van het zout te proeven.

De leraar zei “Het zout van gedachten en gevoelens zal altijd komen en gaan, de keuze is om jezelf zo ruim te houden als het meer zodat je niet zo beïnvloedt hoeft te worden door wat er zich in je beweegt.”

monnik

Gedicht: de rivier


Kijk naar de rivier
Ze stróómt
Met volharding
Op haar reis
Heen en terug

Rivier…
Symbool van leven
Soms bruisend
Dan weer traag
Atijd in beweging

Leidt zichzelf
Is één met natuur
In volmaaktheid
Met de Bron

Bron: Marianne

rivier

Lao Tse: begrijpen


Tao

 

 

 

 

 

 

Kijk ernaar en je ziet niets. Het gaat de vorm te boven.
Luister en je hoort niets. Het gaat ieder geluid te boven.
Grijp ernaar en je krijgt geen houvast. Het ontstijgt ons begrip.
Deze vorm, dit geluid en dit houvast, we kunnen er niets mee.
Daaromzijnzeversmolten tot het ene.De voorkant is niet oogverblindend, de achterkant niet donker.
Eeuwig beweegt het onbenoembare voort.
En keert terug in het niets.

De vorm zonder vorm, het beeld zonder beeld.
Het onbenoembare en onvoorstelbare.
Als je er aan begint, is er geen begin.
Als je het volgt, komt er geen eind.
Toch, als je weet hebt van de tijdloze Tao,
dan kun je omgaan met de werkelijkheid van het heden.

Het oude begin begrijpen, dat is de kern van de Tao.

Lao Tse