Stilte..


stilte

Stilte is niet leeg, het is vol antwoorden..

Advertentie

Verhaal: Ik droomde


Ik droomde..

golven

Ik droomde dat ik een Engel van God ontmoette.
Niet zeker van wat ik zou moeten zeggen vroeg ik:
“Heb je tijd voor een vraag ?”

De Engel lachte en zei:
“Ik heb geen tijd, alles wat ik heb is NU.”

Ik lachte en vroeg:
“Wat verbaast je het meest van mensen.”

De Engel antwoordde:

Je verlangt naar Vrede,
maar hebt oorlog met jezelf.

Je zoekt Vrijheid,
en je bent al vrij.

Je zoekt naar Liefde
en je bent de Liefde zelf.

Je bent bang om je Hart te openen
en je Hart is Altijd Open.

Je bent bang voor de Dood
en je bent het eeuwige Leven.

De Engel hield mijn hand vast
en we waren een tijdje stil.
Toen keek de Engel diep in mijn ogen
en fluisterde deze geheimen.

Wanneer je de oorlog van binnen stopt
ben je De Vrede buiten.

Wanneer je je volledig opent voor je Angst
kun je zien dat angst simpelweg energie is.

Wanneer je de dood volledig ontmoet
zal je zien dat je Het Leven bent.

Wanneer je naakt bent naar jezelf
ben je vrij om Je Zelf te zijn.

Zoek diep binnenin je Hart
en je zal zien dat je Liefde bent.

Vergeef jezelf zo compleet
dat je hele Aanwezigheid Vergeeft.

Leef dit moment zo volledig
dat je Vrij bent zoals de Vrijheid zelf.

Hou zo diep van jezelf
dat wanneer je een ander ziet, je God ziet.

Overstelpt met Liefde fluisterde ik:
“Ik ben zo diep Dankbaar.
Is er nog iets anders wat je zou willen zeggen
voordat je gaat ?”

De Engel lachte:

“Alles wat ik heb is NU.
En Nu is Altijd Hier.
Vrede leeft binnenin je.
Jij bent Opperste Stilte.
Deze Stilte is
Vrede op Aarde.
Dit is het Einde
en het Begin.
Vrede………”

bron: Angels on a mission II
Lichtflits

Kosmisch weerbericht “Overgave”‏


 

door Yvonne Weeber

Afgelopen periode kan er een zijn geweest van vermoeidheid, het even niet meer weten en je zelf af te vragen wat is het nou wat ik werkelijk wil. Veel dromen, des illusie, weerstand en verloren passie. Maar ook een gevoel van eenheid, Zijn en grote liefde ervaren hebben. De energie van deze supermoon is er een van grote healing en loslaten wat je niet meer dient.maan-bed
Intens loslaten

Afgelopen periode was er een van intens loslaten. Met Saturnus conjunct  Mars in het transformerende teken Schorpioen, werden we geconfronteerd met macht en onmacht, diepe verliezen en beperking in onze scheppingskracht. Schorpioen is het teken van destructie en of transformatie. Wanneer het kleine ikje aan het woord is, ontstaan er macht en onmacht situaties. Mars staat voor je persoonlijke drijfveren, Ik wil en de kracht om te doen, niet goedschiks dan maar kwaadschiks of we gaan pushen, vaak vanuit gebrek aan vertrouwen. Pluto is de overtreffende trap van Mars en staat voor acceptatie van dat wat er is en Niet mijn wil maar uw wil geschiede. Vertrouwen dat het leven je geeft wat er bij je hoort en neemt wat er niet meer bij je hoort en waardoor je verder kan groeien. Transformatie is mogelijk wanneer we de macht en onmacht situaties herkennen als Ik wil, je persoonlijke drijfveer met als basis onbewustZijn,  waardoor we ons bewust kunnen worden en de macht en onmacht situaties los kunnen laten en in overgave kunnen gaan naar niet mijn wil maar uw wil geschiede.

Innerlijke strijd

Dat kan intense innerlijke strijd geven. Venus de planeet van de persoonlijke liefde en verlangen staat tegenover Neptunus, niet uitgekristalliseerd, de planeet van illusie en projectie. We verlangen of begeren een object, een plan, welke door Mars vormgegeven wil worden. Als dat gepaard gaat met macht en onmacht is ons kleine ikje in het spel, dan creëren we illusies en projecteren we het wel niet slagen ervan naar de buitenwereld. We leggen de verantwoordelijkheid buiten onszelf. Als we de illusies kunnen doorzien en de projecties terug kunnen nemen is Neptunus, de overtreffende trap van Venus, namelijk onvoorwaardelijke liefde en gaan voor het hoogste goed voor allen. We worden dienstbaar aan het grote geheel wanneer we doen wat uw wil geschiede.
Overstijgen van beperkende overtuigingen

Die innerlijke strijd kunnen we alleen maar overstijgen wanneer we anders naar de situatie kunnen kijken en waar-nemen wat er werkelijk is. Daar is intelligentie voor nodig. Mercurius de planeet van communicatie en denken kan door onze overtuigingen behoorlijk star zijn en moeilijk loslaten. We denken dat iets zo is en dat het zo hoort of dat kan niet. Denken in beperkingen i.p.v. mogelijkheden. Uranus, is de overtreffende trap van Mercurius en is de planeet van de bevrijding en het hogere denken deze staat nu precies tegenover die Mercurius wat ons uitdaagt om die beperkende overtuigingen los te laten en om op een vernieuwende manier naar de situatie te kijken vanuit het hart en met compassie. We kunnen ons af vragen, wat nemen we voor waar aan? Klopt het wel? Wanneer we denken vanuit mogelijkheden kunnen we andere oplossingen zien, gebaseerd op eigen autoriteit, individualiteit waardoor er zelfsturing geactiveerd wordt.

Harmonie

Op dit moment en de komende staat de Noordknoop in het harmonieuze teken Weegschaal en de Zuidknoop loopt in op een conjunctie met Uranus. Dat betekend dat er bevrijding kan komen in allerlei oude beperkende overtuigingen en patronen die zich ver terug in de familielijn bevinden. Ik zie tijdens mijn opstellingendagen dat veel blokkades ver terug gaan en overerft zijn. Wanneer we de innerlijke strijd los kunnen laten en vanuit harmonie kunnen gaan leven als basis, kunnen we weer in contact komen met de passie die we al een tijdje kwijt zijn. De Zwarte maan staat nu in het creatieve teken Leeuw en wil graag creëren vanuit het hart en het nemen van innerlijke leiding.volle maan-fee-zomer

Innerlijke vervolmaking

Pluto loopt nog steeds retrograde en neemt ons nog steeds mee naar de onderwereld. Daar waar we onze schaduwkanten kunnen ontmoeten en omhelzen en waar leegte is en stilte. Die leegte kan een vervelend gevoel geven, een soort eenzaamheid, verlies van passie en zin. Maar het gekke is dat hoe meer we dat toe durven staan, ontstaat er een soort intimiteit en rust vanwaar uit we de ander weer kunnen ontmoeten vanuit een authentiek zijn en kwetsbaarheid. We hebben onze maskers en identificaties losgelaten. Daar in de dood zijn we allemaal een. We hoeven ons niet meer te bewijzen, of aan te passen, we zijn wie we zijn en accepteren dat wat er is. Pluto maakt in januari weer een conjunctie met de Diamant welke staat voor innerlijke vervolmaking. Het is tijd om keuzes te maken en om te gaan staan voor wie je bent en wat je komt brengen. Wat is van werkelijke waarde voor jou? Wat is echt? Durf je authentiek te zijn? Durf je de vorm los te laten en te vertrouwen dat dat wat voor jou bestemd is ook komt?

Antwoord geven aan de behoeften van deze tijd

Deze prachtige maan geeft ons de mogelijkheid tot diepe healing en om onze wonden om te zetten in meesterschap en dienstbaar te worden aan het grote geheel op geheel eigen wijze. Oude vormen en structuren werken niet meer. Dat kan best een soort spirituele crisis betekenen. Klopt het nog wel wat ik doe? Is het waar? Is dit wel wie ik werkelijk ben? Soms kan het zijn dat het gewoon stopt, er komen geen cliënten meer of deelnemers. Wat eerst goed liep loopt niet meer. We worden uitgenodigd om het “oude” los te gaan laten en om te leren vertrouwen op ons hart om vanuit die essentie te gaan werken. De pure essentie van liefde, die heelt. Veel “oude” manieren van werken zijn ook gebaseerd op macht en onmacht. De goeroe en de volger. Nu is het tijd om naar onze innerlijke goeroe te gaan luisteren. In de Astrologische mandala van Dane Rudhyar staat deze maan in op de 16e graad van Vissen en het beeld wat er bij hoort is Een individu ervaart in de stilte van zijn studeerkamer een stroom van inspiratie.  Wat betekend dat wanneer je alleen kan zijn in diepe verbinding met jezelf, je je kunt verlaten op je innerlijke inspiratiebron wanneer de ruis van blokkades en projecties die nog niet uitgezuiverd zijn of verdrongen losgelaten zijn. Wanneer we de controle los durven laten en in de overgave durven gaan. Dan ervaren we innerlijke rust en durf je te geloven in je eigen zuivere scheppingskrachten, dan komt er vanzelf inspiratie waardoor we  op een creatieve manier antwoord te geven aan de behoeften van deze tijd.  Heb het goed!

Yvonne Weeber

Je bent vrij deze nieuwsbrief door te sturen. Maak je gebruik van de informatie, graag met bronvermelding. Ik kom graag bij je thuis om een lezing te geven www.joyhappiness.nl

Bron: Nieuwetijdskind.com

Loslaten, iets om over na te denken ,


 

Loslaten iets om over na te denken ,

 

Loslaten lijkt inderdaad makkelijk gezegd. Ik heb dat in het verleden ook heel vaak gehoord en niemand kon eigenlijk goed vertellen hoe dat werkt of hoe je dit moest aanpakken. Er zijn dingen die ontzettend moeilijk zijn, en bij andere dingen lijkt het wel dat het vanzelf gaat. Naar mijn mening heeft dat ermee te maken welke indruk het heeft achter gelaten, hoe belangrijk je iets vindt, dus waaruit iets is opgebouwd.

 

Voor dat je iets kunt loslaten zul je het eerst moeten vastpakken.

 

Er staat een beker op de tafel. Voordat je dat kan loslaten zal je eerst een goede manier moeten vinden om het vast te pakken. Hoe vaak heb je dat als kind niet geprobeerd en hoe vaak is het niet mis gegaan? Je begon met een beker die leeg was, toen half vol, en naderhand was de beker vol. Dat deed je als kind met beide handen. Daarna kwam er een beker met een oortje aan en het ritueel herhaalde zich, totdat je in staat was om het vast te houden en je van iedereen de complimenten kreeg dat het je was gelukt.

 

Dus iets waar je de complimenten voor kreeg moet toch op zijn minst goed zijn.

 

En nu naar het verleden, dat werkt eigenlijk precies hetzelfde, je heb dingen vastgehouden omdat ze voor jou op dat moment goed waren, ze gaven je een goed gevoel het werd een deel van jezelf, het was vertrouwd. Dus waarom zou je daar dan veranderingen in aan brengen. Je was tevreden en iedereen om je heen. Was jij je toen bewust van een eigen mening of dat je dingen anders kon doen? NEE, eigenlijk niet. Je had toch de voorbeelden om je heen en die waren toch ook “gelukkig” dus het moest wel goed zijn. Iets wat goed is moet je vasthouden.

 

Dan komt de tijd dat je jezelf gaat ontwikkelen en kom je tot de ontdekking dat bepaalde dingen eigenlijk niet zo goed voor je zijn en probeer je daar veranderingen in aan te brengen, het probleem is echter dat oude patronen zijn vastgeroest, je kan er moeilijk verandering in aanbrengen en daar komt nog bij dat het iets is wat zo vertrouwd en eigen is aan jezelf dat je het bent gaan koesteren.

 

Dingen uit het verleden zijn opgebouwd uit lagen en kun je ze dus ook alleen maar in lagen verwerken, dus loslaten, en dat heeft tijd nodig.

 

Loslaten betekent: kijk naar de situatie in het nu, niet als een toeschouwer maar als iemand die mee speelt in het geheel en doorvoel het…
Wat doet het met je?
Brengt het je iets goeds?
Als dat niet aan de orde is waarom zou je het dan gaan vasthouden of gaan koesteren dat heeft toch geen zin…
Ook al ligt de oorzaak in het verleden, nu heb je een probleem, en gisteren is al verleden tijd, en toen heb je dat ook weer laten gebeuren, je hebt niet datgene gedaan wat goed voor je was, en daar draait het om.

 

Doe de dingen die goed voor je zijn.

 

Iets wat opgebouwd is in lagen zal je ook moeten afbreken in lagen totdat je daar bent waar je zijn moet en dan kun je van het verleden voltooid verleden tijd kunnen maken en ben je er van verlost. Dan heb je het pas losgelaten. Dingen blijven zich herhalen totdat je het in totaliteit hebt losgelaten.

 

Vertrek vanuit het nu. Iets wat je niet vasthoudt hoef je ook niet los te laten.
Zo wordt je stapje voor stapje sterker en kom je tot het besef dat het nieuwe beter voelt dan het oude en dat het goed is voor jou. Zo kom je vanzelf bij het oude maar in een tempo wat jij zelf bepaald en daar is echt geen breekijzer voor nodig, Jij bepaald, en daar is tijd voor nodig, om te zien waarom je iets vasthoudt en om er achter te komen, dat je iets koestert om welke reden dan ook.

 

Zolang als jij niet weet wat de reden is waarom je iets vasthoudt, kun je het ook niet loslaten en zul je handelen vanuit oude patronen.
Het is eigenlijk zoeken naar het waarom.
En om iets niet te hoeven veranderen, ook al voelen wij ons er niet gelukkig bij, hebben wij tal van smoesjes. Elke verandering kan ons onzeker maken en wie kiest er nu voor onzekerheid, dus we vervallen vlug in het oude vertrouwde.
Wat we hebben weten we wat we krijgen moeten we nog maar afwachten, we moeten onszelf toch beschermen.

 

Ook nu zijn het weer de andere die vertellen dat je iets moet loslaten, maar geven ze je ook het inzicht waarom dat je het zou moeten loslaten. En inzicht en ervaring zal je toch nodig hebben om te weten dat het nieuwe nu beter voor je is.
Daarom, vertrek vanuit het nu en ga voor jezelf laagje voor laagje naar beneden en krijg daardoor zelfvertrouwen dat hetgeen je doet inderdaad op dit moment goed is voor jou, en dat hoeft niet goed te zijn voor een ander.

 

Zie loslaten als een uitdaging net zoals je vroeger dat kopje als een uitdaging zag.
Geef jezelf een compliment als je iets lukt hoe klein dat het ook is, en wacht niet op dat compliment van een ander, want misschien krijg je dat nooit.

 

Loslaten betekent veranderingen, er komt een nieuwe jij, er komen nieuwe ervaringen je gaat duidelijk voor jezelf kiezen. Eindelijk het is je gelukt je hebt de weg gevonden, eindelijk voel jij je weer een beetje goed.
En dan zeggen de anderen: wat ben jij een egoïst geworden je denkt alleen maar aan jezelf, dus geen compliment maar kritiek op je nieuwe ik.
Dan komen de volgende vragen: Ben ik een egoïst? Hebben ze gelijk?
Eerst word gezegd je moet loslaten, dat betekent veranderingen, je hebt je weg gevonden en dan ben je een egoïst, met als gevolg ze proberen je weer terug te duwen in je oude patroon.
Dit schiet natuurlijk niet echt op.

 

De vraag is wie is nu eigenlijk de egoïst? Jij, omdat je die verandering wilt en je nu beter voelt, of die ander die je niet meer kan hanteren en je wilt terug duwen in je oude patroon?

10 vragen aan Elaine Aron, de grondlegster van het begrip HSP.


 

 

10 vragen aan Elaine Aron, de grondlegster van het begrip HSP.

 

Elaine Aron is de grondlegster van het begrip HSP. Zij is universitair docent psychologie en psychotherapeute in Amerika. Een aantal bezoekers heeft ter gelegenheid van een HSP-congres de mogelijkheid gehad om een vraag aan Elaine Aron te stellen. Van alle vragen die gesteld zijn, zijn er 10 geselecteerd en door Elaine persoonlijk beantwoord.  Hieronder zijn de 10 vragen weergegeven met hun antwoord erbij. (je kunt op de vragen “klikken” en gaat dan direct naar het antwoord)

ElaineAronPhoto1 10 vragen aan Elaine Aron, de grondlegster van het begrip HSP.

Elaine Aron

EA: Als eerste wil ik zeggen dat het een genot is om te communiceren met een aantal HSP’s in Nederland en op deze manier een aantal van jullie vragen te beantwoorden. Nederland heeft zo enthousiast op dit onderwerp gereageerd, en dat wil volgens mij iets positiefs zeggen over jullie samenleving. Ik hoop dat deze antwoorden behulpzaam zijn.

1) Welke dingen zullen denk je veranderen in ons huidige Westerse samenleving als alle HSP’ers zouden afweten van hun gevoeligheid vanaf een erg jonge leeftijd en als ze alle mogelijkheid wordt geboden om hun eigenschap lief te hebben en te ontwikkelen?

2) Wat zou je aanbevelen voor mensen die met HSP-ers willen werken? Wat denk je dat het meest belangrijke is om op te letten, je bewust van te zijn?

3) Denkt u dat de persoonlijkheidsstoornis Borderline in verband staat met HSP? Ik heb gehoord dat er in beide gevallen een tekort is aan Serotonine, wat angstgevoelens zou kunnen veroorzaken.

4) Stel je voor dat een HSP een slechte jeugd heeft gehad. Is het dan waarschijnlijk dat ze een borderline persoonlijkheidsstoornis krijgen?

5) Ik heb in uw boek gelezen dat HSP babies veel huilen en dat ze niet goed slapen. Ik huilde niet veel en sliep goed, volgens de test zou ik een HSP kunnen zijn. Dit verwart me.

6) In mijn familie is iedern HSP (ouders, broer en tweelingzus). Gebeurt dit vaker? Heeft het een speciale benadering nodig, vergeleken met iemand die als enige HSP is in de familie?

7) Wordt iemand als HSP geboren of kun je het later ‘krijgen’?

8) Hoe kan een HSP ouder omgaan met de geluiden die een HSP-kind maakt? Onze dochter reageert haar frustraties op ons af (haar twee ouders en twee zussen). Waarschijnlijk komt dit door alle prikkels die ze op een dag krijgt. Kunt u ons helpen?

9) Hoe kan een HSP zich op zijn gemak voelen in grote groepen, terwijl het enige is dat hij/zij wil is ergens wegkruipen?

10) Ik vind het heerlijk om een HSP-er te zijn, maar ik vind het lastig om een evenwicht te vinden tussen mezelf aanpassen aan de maatschappij en zijn wat ik ben: Hoe stop ik ermee mezelf aan te passen?

1 EA: Dit is een “idyllische” vraag, en ik zal proberen realistisch te zijn, ik zal proberen een antwoord te geven. In feite denk ik dat erg weinig kinderen behandeld zullen worden op de geweldige manier die hierboven beschreven staat, tenzij de opvoeding van alle kinderen verbetert. Onze maatschappij is zo’n puinhoop, naar mijn mening, doordat er in het algemeen slecht opgevoed wordt (om een voorbeeld te geven: welke andere soort, of welke andere eerdere menselijke cultuur, liet hun kinderen alleen in het donker? Of liet hun kinderen zichzelf in slaap huilen?) Deze slechte opvoeding is niet gemakkelijk te veranderen door betere training, ondanks dat dat wel zou helpen. Het grootste probleem is, denk ik, dat zoveel mensen (ongeveer 50%) een moeilijke jeugd heeft gehad, en de gevolgen van zo’n jeugd worden doorgegeven van generatie op generatie.

Als HSP’ers toch die grootse mogelijkheid zouden krijgen en hun eigenschap zouden liefhebben en ontwikkelen vanaf een erg jonge leeftijd, en als dit niet door hun ouders gestimuleerd wordt dan door verstandige leraren. Dan denk ik dat de situatie kan veranderen die ik net beschreven heb. HSP’ers zijn er op gemaakt om zichzelf en andere psychisch te helen- zij kunnen hun innerlijke gevoelsleven uitdiepen en de subtiele signalen van het gevoelsleven van anderen aflezen. Deze waardevolle eigenschap is essentieel voor een goede opvoeding en een goede heling voor jezelf en anderen.

Ouders die zijn opgevoed vanuit het idee dat zij hun sensitiviteit mogen waarderen en ontwikkelen zullen hier nog meer voordelen van hebben. Als zij overtuigd zijn van de waarde van hun eigenschap, zullen zij het eerder zeggen als zij aanvoelen dat er een slechte beslissing genomen wordt en mogelijk een beter alternatief bieden of aan iedereen vragen langer over de beslissing na te denken. HSP’ers nemen meestal goede beslissingen, alleen zijn ze er langzamer in. Ze houden ervan elk aspect van een probleem tegen het licht te houden, voordat ze tot actie overgaan. Dit zal duidelijk zorgen voor betere keuzes overal in de maatschappij. Maar HSP’ers moeten (zelf)vertrouwen hebben om weerstand te bieden tegen diegenen die altijd zo zeker van zichzelf het foute antwoord geven (die mensen doen dat, doordat ze impulsiever zijn en een meer uitgesproken mening hebben).

2 EA: Deze vraag impliceert problemen met communicatie en het belangrijkste met HSP-ers is dat je vriendelijk/rustig met hun communiceert. HSP-ers kunnen niet helder denken als ze gespannen/geprikkeld zijn en natuurlijk wil je dat ze helder denken. Hou het volume laag in alle zinnen en praat rustig, wees oprecht/eerlijk en zend geen verschillende signalen uit, gebruik hints of indirecte aanduidingen in plaats van communicatie dat klinkt als commanderen of dreigen. “Ik denk dat dit project nog iets meer moet hebben, wat denk jij?” Niet. “Dit project gaat mislukken als je niet snel wat doet.”

Vergeet het maar om een lijst met argumenten aan te dragen als een HSP-er gespannen is door een onderliggende toon waaruit blijkt dat er iets aan de hand is. Vermijd helemaal overprikkeling dat begint met, “We hebben hier een serieus probleem.” Of “Je baan staat op het spel.” Of “Wil je eerst het goede of eerst het slechte nieuws?”

Als ze een fout hebben gemaakt en ze weten het hoef je niks meer te zeggen, behalve misschien iets om hun schuldgevoel te verminderen. Als je ze over een fout moet vertellen, zorg dan dat ze de fout niet op hun hele persoon betrekken (“Ik ben niks waard, ik doe nooit wat goed.”) door zeven dingen te vertellen die je goed vind aan hun en aan hun werk! Dit werkt prachtig bij iedereen, je vermijd zo verdedigende reacties, maar is nog belangrijker bij HSP-ers. Met iedereen, als je gedrag wilt veranderen, kan je vertellen wat je het best/mooist vind en dat je daar meer van wilt. Gebruik hardere/directere woorden alleen als je denkt dat je hun aandacht nog niet hebt. Je leert alleen als je een optimaal niveau van prikkeling hebt, niet te gestresst en niet te verveeld. Voor HSP-ers is dat optimale niveau makkelijk te verpesten met woorden.

3 EA: Een laag serotonine-peil kan vele problemen veroorzaken: angst, depressie, irritatie en gewelddadig gedrag. Het heeft minstens 16 functies in de hersenen. De serotonine-voorraad van HSP’s raakt waarschijnlijk op telkens wanneer ze overprikkeld, gestressed, moe raken of veel informatie tegelijkertijd moeten verwerken zonder rustpauze. Een pauze brengt hen gewoonlijk tot het normale peil.

Een chronisch laag serotonine-peil is typisch voor diegenen die een chronisch gestressed leven hebben, vooral tijdens de jeugd, wanneer we leren onze gemoedstoestand te hanteren. Allereerst hanteren onze ouders die voor ons, ons troostend als we van streek zijn, en vervolgens leren we dit voor onszelf te doen. Zonder deze hulp tijdens onze vroege jeugd, kunnen we gemakkelijk overweldigd worden en ofwel onze emoties binnenhouden (depressief, angstig, beschaamd) of ze naar buiten brengen (boos zijn, veeleisend, zelfdestructief).

Uit mijn onderzoek blijkt, dat het duidelijk is dat HSP’s meer beschadigd zijn door een slechte jeugd. Ze komen er slechter vanaf dan niet-HSP’s wanneer ze falende ouders hadden en/of een zeer stress-volle schoolsituatie, veel gepest wordend en zonder vrienden. Met een goed ‘thuis’ en een goed schoolleven hebben ze niet meer negatieve emoties dan non-HSP’s.

4 EA: Het ligt eraan wat je onder ‘borderline’ verstaat. HSP’s hebben de neiging ‘binnenvetters’ te zijn van hun negatieve emoties. Ze hebben ook de neiging zich depressief te voelen, angstig, hopeloos en schaamtegevoelens te hebben. Borderliners worden eerder gezien als ‘extraverte’ mensen die woedend kunnen worden, manipuleren, met zelfmoord dreigen, de mensen stalken aan wie zij gehecht raken, hysterisch worden als ze denken verlaten te gaan worden enz. Het is niet hun schuld. Ze zijn eenvoudigweg wanhopig. Hoe dan ook, HSP’s gedragen zich zelden op deze manier omdat ze zo attent zijn voor anderen.

Maar wat meer het basisprobleem is van Borderline persoonlijkheidsstoornissen, is de moeilijkheid zijn eigen emoties te beheersen, en dit is een algemeen probleem voor HSP’s, die zo veel voelen. Vaak hadden de ‘borderliners’ in deze betekenis (HSP of niet) een ouder die emotioneel onbeheerst tegen ze tekeer ging, hopeloos depressief was, of hysterisch treurend. Als volwassenen zijn ze bang alleen te zijn omdat ze hun negatieve gevoelens niet alleen in bedwang kunnen houden. Ze voelen zich leeg van binnen, omdat ze geen andere ‘goede persoonlijkheden’ in zich hebben opgenomen, ze willen wanhopig graag anderen in hun leven, vooral iemand die ze de liefde zou kunnen geven die ze zo nodig hebben. Maar als snel willen ze van de ander af omdat ze altijd slecht voor hen blijken te zijn, niet goed. En anderen zijn echt slecht en afgewezen omdat deze beschadigde zielen zo moeilijk in de omgang zijn. Of ze nou intravert of extravert zijn, ze zijn moeilijk. Dit creëert een ‘self-fulfilling’, vicieuze cirkel. Hun gebrek aan cotrole over hun gevoelens en schaamte hierover maakt hen veeleisend en niet echt in staat om te geven om andere mensen, wat ertoe leidt dat anderen hen niet mogen. Het maakt dat ze zich nog waardelozer voelen, beschaamd en onhandelbaar.

Meestal schamen ze zich zo, voelen ze zich zo slecht over zichzelf, dat ze niet geconfronteerd willen worden met dat gevoel. Ze proberen anderen de schuld te geven of ze scheiden zich af, in een soort trance terechtkomend als de situatie moeilijk wordt. Of ze dienen zichzelf medicatie toe met behulp van alcohol of drugs, werken constant, winkelen, gokken, of doen wat dan ook om de confrontatie te ontwijken met hoe slecht ze zich werkelijk voelen. Als ze proberen een hechte relatie aan te gaan die ze nodig hebben, is het ‘deep-down’ allemaal met het doel zich minder beschaamd te voelen, beter gemogen door anderen en door zichzelf. Ze hebben het nodig de ander te imponeren of te vleien opdat die zich over hem gaat onfermen. De andere persoon zal merken/voelen dat hij gebruikt wordt en alweer: Afkeer en respectverlies voor deze gekwelde persoon. Het is duidelijk dat dit soort problemen ook een HSP kan overkomen.

Als je echter denkt dat ik jou net heb beschreven, relax. Iedereen heeft een ‘borderline-kant’ in zich die zich soms waardeloos voelt, leeg, makkelijk overweldigd door negatieve emoties, en wanhopig op zoek naar liefde. HSP’s hebben dit waarschijnlijk meer dan de meesten omdat er vaak voor wordt gezorgd dat ze zich moeten schamen voor hun kern-persoonlijkheid, hun gevoeligheid. Maar de meesten onder ons hebben een paar goede vriendschappen en kunnen deze gevoelens in perspectief blijven zien zodat ze ons leven niet overnemen en bederven.

Wees voorzichtig met deze term, ‘borderline’. Het is een erg negatief label wat je aan iemand geeft. Psychiaters en andere dokters hebben de neiging ze als hopeloze gevallen te zien en onruststokers. Trouwens, met voldoende PROFESSIONELE psychotherapie (misschien zoveel als 7 of 8 jaar) gaan zogenaamde borderliners zo goed vooruit dat ze niet langer ‘borderliners’ zijn.

5 EA: Ik ben blij dat je niet veel hebt gehuild en dat je goed sliep. Dat klinkt als een goede start voor elk kind, juist voor één die mogelijk hoog sensatief is. Hoog sensatieve kinderen worden erg snel overvoerd van binnenuit of buitenuit. Dat wil zeggen: Ze zijn sneller ‘teleurgesteld’ dan andere kinderen doordat ze bijvoorbeeled, honger of dorst hebben, te heet te koud, te nat, te verrast bij een te hard geluid of eten dat niet vers is etc. Dus wat heeft jou anders gemaakt? Als eerst zijn er andere ersoonlijkheids trekken die we erven. sommige maken het makkelijker voor een kind om zichzelf gerust te stellen. Ten tweede als je ouders onder veel stress hebben gezeten, dan zou je dit mogelijk opgevangen hebben zelfs als een kind, en heb jij je zo goed mogelijk gedragen. Ten derde en de meest waarschijnlijke, als je ouders het aangenaam voor je hebben gemaakt dan heb je nooit een reden gehad om te huilen en slecht te slapen.

Gelukkig hebben veel ouders door dat hun kind hoog sensatief is, of ze het een benaming voor hebben of niet, ze passen hun opvoeding aan het kind aan zodat het voor het kind mogelijk is om rustig te blijven en te rusten. Vaak komen de ouders niet achtet hun kinds hoge sensativiteit totdat het tij is om naar de peuter- of kleuterschool te gaan. waar hun vermogen om aan te passen afhankelijk is van de leraar en de omgeving in de klas.

6 EA: Aangezien dit een erfelijke eigenschap is, komt het vaker voor. Voor het grootste gedeelte denk ik dat het makkelijker is in een familie met andere HSP-ers. Je begrijpt elkaar, je gaat akkoord met het niveau van impulsen in het huis en je voelt je allemaal normaler. Ik denk dat problemen kunnen voordoen als de hele familie zich niet normaal voelt, in plaats van zichzelf negatief te vergelijken met anderen. Kinderen in een dergelijke familie zouden problemen kunnen ervaren met aanpassen aan niet HSP-ers wanneer ze er op een latere leeftijd meer mee te maken krijgen. Maar ik denk dat het vooral een voordeel is. Elke HSP-er zou natuurlijk nog steeds uniek zijn. Vaak speelt de een de chello en de ander de viool, of de een is een dichter en de ander een wetenschapper! De een is erg spiritueel en een ander een atheist of existentialist. Maar ze zijn allemaal sensatief.

7 EA: Waar ik het over heb, wat mijn definitie ervan is, is dat het aangeboren is. Natuurlijk kan iedereen zich tijdelijk hooggevoelig voelen als je ze gedurende een maand alleen in een berghutje achterlaat en ze vervolgens in de grote stad neerzet. Of als ze te maken hebben gehad met grote spanning, wat hen een ‘post-traumatische angststoornis’ kan opleveren. Eén van de symptomen van deze stoornis is het super-alert, gemakkelijk geschrokken en van streek te zijn. Maar deze gevoelens zijn vaak sterker en worden getriggerd als men herinnerd wordt aan het trauma. HSP’s zijn in het algemeen kalm en hun gevoeligheid betreft alles, niet alleen een bepaald soort prikkels.

8 EA:
1. Zorg voor wat hulp voor jezelf en wat tijd weg van haar. Dit is een veeleisend kind.
2. Wees blij dat ze haar gevoelens kan uiten met jou in de buurt in plaats van het op te kroppen.
3. Als ze ouder wordt (je noemde haar leeftijd niet) kun je beetje bij beetje wat meer zelfbeheersing van haar vragen. Laat haar niet zo’n tiran zijn dat niemand meer met haar wil omgaan. Maar sommige kinderen vinden zelfbeheersing veel moeilijker, dus dit kan wat geduldige herhaling vergen.
4. Doe wat je kunt om de prikkels te verminderen. Als ze thuiskomt, ontvang haar dan met iets lekkers, laat haar ontspannen door tegen jou te praten, en stel dan voor dat ze wat uitrust. Plan niet allemaal activiteiten voor haar, vooral na school. Hou een routine aan zodat ze niet verrast wordt door plotselinge veranderingen. Waarschuw haar vooraf als er een verandering in de routine gaat plaatsvinden.
5. Praat met haar schoolmeester. Gedraagt ze zich daar ook slecht of alleen thuis? Als het alleen thuis is, verman je dan, accepteer het. Zoniet, dan zul je haar moeten helpen zich beter te gedragen opdat ze niet uit de groep wordt gestoten.
6. Probeer kalm te blijven in haar aanwezigheid. Ze zal uiteindelijk leren jou na te doen.

20% zou HSP moeten zijn. Ik ken amper een HSP-er. Waaraan word dit getal ontleend? Varieert dit in de tijd (word het meer of minder)?
Het is berekend bij anderen, kijkend naar het percentage van kinderen die geboren worden als hoog “reactief” als mede door mijzelf kijkend naar de percentages in de populatie, bij studenten en bij op willekeurige volgorde telefonisch onderzoek. Dit percentage van individuen die een complexere zenuwstelsel hebben en die liever observeren voordat ze handelen vind je ook onder vele dieren soorten.

De meeste HSP-ers leren zich enorm goed aan te passen aan de eisen van hun omgeving. Zekers als een maatschappij sensativiteit niet stimuleert, het kan zelfs zijn dat ze er niet van gehoord hebben. Vaak zeggen mensen dat ze wisten dat ze anders waren, maar dat ze er geen benaming voor hadden totdat ze mijn boek hadden gelezen. Ook zij dachten dat er weinig anderen zoals hun waren. Mensen die rustig en observerend zijn kunnen vanalles of niets lijken totdat je ze hun vraagt over hun innerlijke leven. De meeste mensen durven andere niet te vragen over dergelijke dingen.

Nu echter kun je zelf door gaan krijgen wie wel en wie niet HSP is of waar HSP-ers heen gaan om ze te ontmoeten. Het is voor HSP-ers goed om minimaal 1 HSP vriend te hebben.

9 EA: Ik neem aan dat er geen enkele kans is dat zo’n persoon zich ooit echt op zijn gemak zal voelen. Dus wat denk je van “Hoe kan een HSP het verdragen in een grote groep te zijn?

1. Blijf niet lang.
2. Probeer in een groep te zijn wanneer je je goed voelt over jezelf en over het geheel genomen in de stemming bent om met veel anderen te zijn, of probeer jezelf in zo’n stemming te brengen.
3. Ga met iemand die je op je gemak stelt en vraag of je alsjeblieft bij elkaar kan blijven.
4. Spreek degene aan die je het beste kent.
5. Spreek iemand aan die er ellendig uitziet. Misschien ontmoet je zo een andere HSP en heb je een goed, diepgaand gesprek.
6. Weet waar je voor gaat en zoek uit hoe je dit doel kunt bereiken. Bijvoorbeeld, als je naar een bruiloft gaat omdat je echt geeft om degene die trouwen, probeer dan persoonlijk met hen te praten. Daarna kun je misschien weg. Als je nieuwe vrienden wil maken, richt je dan daar op.
7. Stel jezelf voor wat je kunt doen om het te laten slagen. Bedenk wat interessante onderwerpen voor gesprek bijvoorbeeld. Stel anderen vragen over zichzelf.
8. Wees beleefd en gedraag je zo normaal als je kunt, praat wel wat, maar niet teveel. dit voorkomt dat anderen teveel op je letten. Als je erg stil en teruggetrokken bent, valt dat anderen meer op.

10 EA: Waarschijnlijk kun je en zou je ook niet helemaal moeten stoppen met je aanpassen. Probeer het beide te doen. Speel een rol voor de buitenwereld of heb een sociaal masker of façade dat je kunt gebruiken als camouflage, scherm of bescherming. En wees hierachter jezelf. Als deze twee botsen, probeer dan je authentieke zelf te zijn, maar vriendelijk en voorzichtig. Kies je gevechten. Overdenk wat anderen tevreden zou stellen en wat niet. Als je hen niet tevreden kunt stellen, ongeacht wat je doet, doe dan ook geen moeite en stel voor jezelf vast wat hiervan voor jezelf de consequenties zijn. Als je ze makkelijk een plezier kunt doen, is het misschien net zo makkelijk dat te doen.

Gelukkig, je vraag maakt duidelijk dat het gevoel hebt dat je weet wie je bent. Dat is altijd het moeilijkste gedeelte. Als je dat eenmaal weet, lost het probleem zich vanzelf op zodat je je kunt bewegen en jezelf kunt blijven, ongeacht de mensen om je heen.

Het is natuurlijk altijd eenvoudiger jezelf te zijn als je je onder gelijkgestemden bevind. De beste manier om onszelf te blijven is vaak om zorgvuldig te bepalen met wie we omgaan aangezien dat vaak erg bepalend zal zijn voor hoe we denken, ons voelen en gedragen. Het is erg moeilijk sociale druk te weerstaan aangezien we sociale dieren zijn. Gevoelens zijn besmettelijk; sociale druk is groot. Als we radicaal verschillen van de anderen in een groep in houding of handelen, zullen er subtiele of niet zo subtiele eisen zijn dat we ons aanpassen. Dit is in het bijzonder een goed moment om een masker te hebben, waarachter je kunt denken wat je wilt. Vaak is een ander mens die er hetzelfde over denkt als jij al voldoende om overeind te blijven. Maar sociale druk kan zelfs je gedachtepatroon veranderen, dus blijf je bewust en wees standvastig, of kijk uit naar een andere groep (mensen).

Bron: hooggevoelig.nl

http://www.nieuwetijdskind.com/10-vragen-aan-elaine-aron-de-grondlegster-van-het-begrip-hsp/

 

Toen je geboren werd..


 

15

 

1.Toen je geboren werd kreeg je een lichaam, je kan ervan houden of het haten, het is het lichaam waar je het je hele leven mee zult moeten doen.

2. Je zult je hele leven door lessen leren, je bent ingeschreven bij een fulltime opleiding “leven op aarde”.
Ieder persoon of ieder incident in je leven is een universele les.

3. Er zijn geen fouten , alleen lessen. Groei wordt bewerkstelligd door expirimenteren. Falen is net zo goed onderdeel daarvan als succes.

4. Een les zal zich blijven herhalen in verschillende vormen tot je ervan geleerd hebt. Dan kun je door naar de volgende les.

5. Naarmate je de makkelijke lessen minder snel doorhebt zullen ze steeds moeilijker worden.Problemen die van buitenaf op je afkomen zijn een reflectie van je innerlijke staat. Pijn is een manier van het universum om je aandacht te trekken en je te wijzen op een innerlijk probleem. Als je je innerlijk zuivert verande je de wereld om je heen mee

6. Je zult het weten wanneer je een les hebt geleerd. Je reacties veranderen. wijsheid is oefening, een beetje van iets, is meer dan veel van niets.

7. Er is geen plaats beter dan het hier en nu, als je Daar wilt zijn en je bent Daar, dan wordt Daar hier, en verschijnt er weer een ander Daar.

8 Mensen om je heen zijn slechts spiegels. Je kunt niet iets haten of liefhebben in de ander tenzij het iets reflecteert in jezelf dat je haat of lief hebt.

9. Het leven invullen is aan jezelf. Het leven biedt je slechts het doek, het is aan jou om het schilderij erop te maken. Wees de baas over jezelf anders is een ander het.

10 Het leven voorziet je altijd van datgene wat je wilt. Als je je afvraagt wat je wilt , kijk dan naar wat je hebt, op een onbewust niveau zorgt de kosmos ervoor dat jij krijgt waar je om vraagt. dat geld voor alles , energieen, mensen, er zijn geen slachtoffers alleen studenten.

11. Er is geen goed of fout, alleen consequenties.Moraliseren helpt niet, het bevestigd slechts patronen, doe gewoon je best.

12. De antwoorden zitten in jezelf, je weet meer dan je gelezen, geleerd of gehoord hebt, luister maar naar je innerlijke stem.

13. Je zult dit allemaal vergeten

14. Je kunt het je herinneren als je wilt en wanneer je wilt.

bron spiri

Zoekend


Hoe meer men zoekt naar antwoorden op vragen, hoe meer men verdwaalt in antwoorden. Dan is het afwachten of het antwoord nog wel de juiste was.

Het is vergelijkbaar met zoeken naar een speld in een hooiberg. ieder antwoord zit diep verborgen in jezelf, ga geen eindeloze zoektocht aan. Alles komt zoals het komen mag,  niet overal is een verklaring voor nodig.