De les van vergeving


IK ver-GEEF het JOU terug in LIEFDE,
Omdat het niet mijn les was om te leren,
Ondanks dat de door jouw gedane actie mij bezeerde.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Omdat ik hoop dat jij jezelf kunt ver-GEVEN,
Want deze heling in jou zorgt voor een harmonieuzer leven.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Omdat jij handelde vanuit pijn, angst of verdriet,
Jij deed dit omdat liefde jou ergens verliet.

IK ver-GEEF het JOU daarom in LIEFDE terug,
Zodat de liefdeloze acties stoppen te bestaan,
En er in jou en mijn hart ruimte voor zachtheid kan ontstaan.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Zodat ik mezelf bevrijd van de last die ik anders blijf dragen,
Ik mag mezelf hiervan bevrijden, ik hoef hierin niks van mijzelf te vragen.

IK ver-GEEF het JOU in LIEFDE,
Omdat ik mezelf lief heb en mezelf zie als een waardig mens,
Ik vergeef jou en mezelf, omdat ik besef dat dit is wat ik mijzelf toewens.

By Be-loved

 

 foto van Mareiki.
Advertenties

Narcisme en angst


NARCISME EN DE ENERGIE VAN ANGST

Narcisme wordt gekenmerkt door een gebrek aan empathie, door grootheidswaan, door trots en door egocentrisme. De onderliggende factor is het gebrek aan liefde en de angst. Deze angst is misschien wel de meest moeilijke kant van het narcisme om te begrijpen, omdat het vaak onzichtbaar is. Laat ik het daarom uitleggen en beginnen bij het begin om zo stap voor stap tot de kern te komen.

*Het valse narcistische zelf
Het is belangrijk om te begrijpen dat het gedrag van de narcist – alle dingen die hij denkt, zegt en doet – doordrongen is van angst. Alles wat hij aan de buitenwereld laat zien, zoals zijn overdreven bravoure en arrogantie, is een dekmantel om zijn beschadigde kern te vermijden.

De grootste angst van de narcist is zijn onmacht en onwaardig te zijn. Dat komt omdat hij zich niet geliefd voelt, maar waardeloos, onwaardig, verworpen en bang om verlaten te worden. Om te proberen deze vreselijke innerlijke angst en machteloosheid te vermijden, creëert hij een vals zelf, vaak met een overdreven zelfvertrouwen aan de buitenkant.

*Externe bevestiging
Wanneer je jezelf echt kent, dan ben je in staat om aangesloten te zijn op je ziel. Dat is de enige authentieke ‘plaats’ waar waardigheid, liefde, persoonlijke kracht en vervulling te vinden zijn. In de eenheid die je ziel met je hart verbindt, vind je liefde en daarmee eerbied voor jezelf, het leven en al het anderen.
Wanneer je geen liefde kent en niet echt van binnen weet wie je bent, dan heb je continu bevestiging nodig van de buitenwereld. Om die reden loopt een narcist – in tegenstelling tot iemand die echt zichzelf is – steeds te bedelen om aandacht in de vorm van externe bevestiging en ‘narcistische voeding.’

*Pathologische dekmantel
Door zijn angst is iemand met de narcistische persoonlijkheidsstoornis continu bezig met het hanteren van een egoïsche macht. Dat is de pathologische dekmantel voor hoe machteloos de narcist zich eigenlijk echt van binnen voelt. Dit betekent dat de interacties van de narcist met anderen in zijn leven vol macht en machteloosheid zijn én vooral zijn gebaseerd op zijn energie vol angst.

Als gevolg van deze energie van angst ontmoet de narcist keer op keer dat wat hij het ergste vreest. Hij wordt opnieuw afgewezen wanneer zijn masker afglijdt en andere mensen van zijn onethisch gedrag walgen en gekweld op de narcist reageren. Wanneer de tactieken van de narcist om goedkeuring (de erkenning die hij niet kan genereren voor zichzelf) voortdurend falen (omdat er geen vervangende liefde en goedkeuring is), dan komt de narcistische verwonding sterk tot uiting.

*Narcistische verwonding
Laat je niet misleiden door het optreden van de narcist, waarbij het lijkt alsof er niets gebeurd is. Als bijvoorbeeld zijn relatie eindigt, dan lijdt de narcist van het gemis aan aandacht. Dit creëert nog meer pijn, angst en schaamte. De narcist kan niet anders dan uiteindelijk oog in oog staan met zijn gekwelde innerlijke demonen, maar hij heeft vele manieren gevonden om ze te vermijden. Dit is wat de narcistisch persoonlijkheidsstoornis in het kort inhoudt: een narcist zal niet groeien als mens en niet veranderen, omdat hij continu bezig is om pijn te vermijden. Zo zal hij niet zijn echt ware zelf of de ware liefde ontdekken.

In plaats van om te gaan met de angsten en pijn, verkoopt de narcist liever zijn ziel. Hij heeft het steeds nodig om nog grotere leugens te creëren, meer misbruikende tactieken uit te voeren om zo te voorkomen dat hij persoonlijk verantwoordelijk is. De eeuwige angst maakt het voor hem noodzakelijk om elk moment van de dag, zijn valse imago hoog te houden. Het is voor hem onmogelijk om zichzelf te zijn. Dat is de eeuwige ‘hel’ waarin de narcist in leeft.

*Leven in een leugen
De tactieken van de narcist zijn niet de ‘zielswaarheden’ en de prijs van het voortdurend uitoefenen van zijn pathologische krachten, gebaseerd op zijn valse zelf, is uiteindelijk ongelooflijk hoog. De ziel is ontworpen om de persoonlijkheid evolueren en om liefde te zijn. Het tragische is dat het hele leven van de narcist nep is, ontworpen om zijn angsten en innerlijke pijn te vermijden. Maar wie zonder liefde leeft, zal zich uiteindelijk zal realiseren dat alles tevergeefs is. De weg zonder liefde is uiteindelijk leeg, eenzaam en vol angst.

De waarheid over narcisten is dat zij leven in een angstige leugen, jij niet! Wanneer je de angst van de narcist doorziet, weet je al snel hoe sterk je zelf bent. Het is dan ook vooral je eigen angst die je in de omgang met narcisten te overwinnen hebt.

Als er één ding belangrijk is om te onthouden over narcisten, dan is het dat ze van binnen angstig zijn en dit proberen te overschreeuwen door zich groots voor te doen.

Boeken tip…
Voorbij het narcisme – Mjon van Oers.

foto van Mareiki.

Voorbij de angst..


Voorbij de angsten

Voorbij de angsten, voorbij de trauma’s die mijn ziel heeft opgeslagen in mijn cellen

Voorbij het aardse, voorbij het zichtbare daar wil ik jou ont-moeten

In een zelf geschapen wereld waar Liefde leeft in alle creaties
Waar je liefde ontdekt in zelfs de grondtonen van Moeder Aarde

Daar waar dromen realiteit zijn en geen hersenspinsels
Waar elfjes hand in hand gaan met de dictators van deze aarde

Waar de dag de maan draagt en de zon ineens tranen kan huilen

Waar een mens vliegt op de vleugels van zijn Essentie.
Niet meer omlaag kijken, niet denken dat het onmogelijk is.
Ik geloof, ik geloof in alles wat het visuele kan ontstijgen
Ik geloof in parels die groeien aan de bomen der wijsheid
Ik geloof in schitteringen op een duistere herfstdag
Ik geloof en geloof, ik geloof in jou en mij.
Ik zie ons dansen op de tonen van de wind, op muziek die je slechts kan voelen
Ik zie ons zweven met de voeten stevig aan de grond, niet gehinderd door niet-kunnen

Als dromen contact maken met de aardse realiteit, gaan alle poorten tot het oneindige open

We hoeven geen dromen na te jagen, want de realiteit zit al in onszelf: we zijn al waar we moeten wezen

Geloof jij nog in de liefde die de antwoorden geeft op vragen waarvan je niet wist dat je ze had

Geloof jij nog in een onbegrensd terrein waar niets er meer toe doet dan alleen “Zijn”

Alles bestaat en ook niets is aanwezig, niets draagt meer de zwaarte van de waan van alledag

Als wij daar kunnen zijn, dan is niets meer nodig
Als wij daar zijn, dan is alles aanwezig

In het niets, in het oneindige,
In de absolute stilte van de Essentie die is….
Ik draag je mee in mijn Hart, waar ik ook ga.

** Catharina van Hien

foto van Mareiki.

Een heel mooi gedicht die ik toch graag even wil delen..

ENERGETISCH WEEKJOURNAAL:


ENERGETISCH WEEKJOURNAAL: LIEFDE EN RELATIES

Deze week staat in het teken van liefde en relatie. Je relatie vraagt op dit moment even de prioriteit. Dit kan zijn omdat er wat veranderingen plaats vinden. Omdat dingen niet meer lekker lopen. Of omdat er bepaalde knopen doorgehakt moeten worden. De kern, jouw kern is liefde. En de relaties in onze levens spiegelen ons daar waar wij nog onszelf in de weg staan om lief te hebben. Onszelf liefhebben.

Waar zit de pijn?
Door onze opvoeding zijn we verleerd om contact met maken met die liefde. Hebben we geleerd dat de waarde die we onszelf geven afhangt van de ander. Maar dit is juist niet het geval. Het klinkt alleen zo makkelijk, van jezelf houden. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk. Door te zien waar je nog in geraakt wordt door de ander. Waar zit nog pijn? En wat voor pijn is dat precies? Het is niet eens zozeer de vraag waar het precies vandaan komt. Maar meer wat het precies is.

Oude angst
Door de veranderingen die momenteel plaatsvinden en doordat we onszelf niet meer kunnen verstoppen voor de leegtes en de pijn in ons hart, komen we op stukken van onszelf terecht die we vergeten waren. Maar dit vraagt wel veel moed. Moed om door de pijn en angst heen te gaan. Angst is immers onze grootste afweer die ons waarschuwt dat er gevaar dreigt. Maar het gaat hier om oude angst. Door goed naar onze partners te kijken, kunnen we precies zien waar het nog scheef zit in onze overtuigingen. En dat is waar het precies deze week om draait. Het toelaten van die liefde. Voor jezelf. Maar ook, ontvangen van de liefde van de ander. Op een fijne manier. Niet op een manier om onvervulde leegtes te vullen vanuit onze jeugd.

Anima/Animus
De romantiek kan deze week zijn intrede doen, mits je er blanco voor openstaat. Zonder het in te vullen. Zonder in plaatjes te denken. Maar het op spontane wijze toe te laten. Deze week staat in het teken van de relatie met jezelf. Jouw mannelijke en vrouwelijke kant goed met elkaar te laten verbinden en samen te laten werken. Je verlangen om je liefdesleven te verdiepen, zegt alles over de diepte die je in jezelf mist. Je zal bepaalde signalen op je pad krijgen. Tekens. Ideeën. Volg ze. Stel geen vragen maar volg ze gewoon zonder er bij na te denken. Zoals de spontaniteit van een kind. Want je hebt het zo nodig. Even dat spontane gevoel. Zorgeloos genieten.

Laatste restjes
Je zal tegen wat dingen gaan aanlopen deze week die je bekend voorkomen. Waarvan je dacht dat je het wel onder de knie had. Waarvan je gehoopt had het niet meer tegen te komen. Maar de laatste restjes mogen naar boven komen zodat ze opgeruimd kunnen worden. Wanneer je in je hoofd/pijn schiet, kan dit miscommunicatie veroorzaken. Let dan ook even goed op wat je zegt en waarom je het zegt. Is het omdat je de ander wil raken vanuit jouw pijn? Immers, krijgen we steeds sneller terug wat we uitzenden. Dus let goed op je focus deze week.

https://yourdailyshine.nl/energetisch-weekjournaal-liefde-…/

10 dingen die mentaal sterke mensen iedere dag doen


1. Ze weten hoe ze ‘nee’ moeten zeggen

Dit is iets dat heel moeilijk voor ons is, want we hebben geleerd om altijd ‘ja’ te moeten zeggen zodat we worden gezien als beleefde en vriendelijke mensen. Onze wil om geaccepteerd te worden maakt dat we alles maar goed gaan vinden.

2. Ze omhelzen mislukkingen

Vooruit Kijken

Mentaal sterke mensen weten dat iedere mislukking begint met een ervaring en dat alle ervaringen een nieuwe manier zijn om te leren wat we goed hebben gedaan, wat we slecht hebben gedaan en wat we moeten doen om verder te gaan.

Zonder mislukkingen is er geen succes. Zonder mislukking staan we stil. Zonder mislukking kunnen we te veel zelfvertrouwen hebben.

Soms lijkt een mislukking ook heel veel op succes. Heb er geen spijt van; wees zelfverzekerd.

3. Hun geluk is niet afhankelijk van anderen

We geloven dat om gelukkig te zijn, we anderen gelukkig moeten maken. Kort gezegd is ons geluk zo altijd afhankelijk van anderen. Dit is een ernstige fout. Jouw geluk is van jou en alleen van jou. Als je toestaat dat het van anderen afhankelijk is, zul je zien dat je verdrinkt in emotionele ups en downs. Dit zorgt ervoor dat je je ongelukkig en gefrustreerd voelt.

Geluk zit binnenin jezelf. Zie je het nog steeds niet? Ga ernaar op zoek…

4. Ze maken iets positiefs van iets negatiefs

Regen

Je hoeft geen dramaqueen te zijn. We hechten altijd veel waarde aan de negatieve dingen die met ons gebeuren, maar zijn ze echt negatief? Mentaal sterke mensen weten het mogelijk is om iets positiefs uit elke negatieve ervaring te halen. Dat iets is er altijd, maar soms zie je het niet. Open je ogen. We leren van het negatieve, we gaan erdoor vooruit…

Om de regenboog te kunnen zien, moet je eerst de regen trotseren.

5. Ze verzetten zich tegen angst

Mentaal sterke mensen erkennen angst als een emotie, maar ze weten dat het verlammend kan zijn. Dit is waarom mentaal sterke mensen zich verzetten tegen angst en het gebruiken in hun voordeel. Ze gebruiken de angst om zich te verzetten en zichzelf te overwinnen in alle aspecten waar ze bang voor zijn. Ze dagen zichzelf constant uit. Het is op deze manier dat ze sterk worden en mentale kracht verkrijgen.

6. Ze zijn emotioneel intelligent

Stel met Hond

Ze begrijpen en zijn in staat om emoties te herkennen, iets dat erg moeilijk is. Ook zijn het mensen die over veel empathie beschikken. Weet jij hoe je je emoties in bedwang moet houden? Weet jij hoe je ze moet herkennen en in jouw voordeel kunt gebruiken? Als dat zo is, ben jij misschien wel emotioneel intelligent.

Emotioneel intelligente mensen weten hoe ze hun emoties uit moeten drukken.

7. Ze hebben vertrouwen in hun vaardigheden

We zijn allemaal mensen en op ieder moment kan ons zelfvertrouwen worden aangetast of kunnen we aan het twijfelen worden gebracht. Weten we zeker dat we kunnen doen wat we willen? Lukt het ons? Emotioneel intelligente mensen hebben altijd vertrouwen in zichzelf en laten niet toe dat iemand dit zelfvertrouwen verstoort. Zelfverzekerdheid is belangrijk als we sterk willen zijn.

8. Ze neutraliseren giftige mensen

Geluk in Handen

Giftige mensen zijn overal om ons heen en soms veroorzaken ze een transformatie binnenin ons, waarbij we iemand worden die we niet willen zijn. Als je emotioneel sterk bent, zul je weten hoe je giftige mensen kunt neutraliseren.

Het enige dat je nodig hebt, is vertrouwen in jezelf, je kracht en je trots die noodzakelijk zijn om afstand te nemen van die mensen en je tegen hen te verzetten als dat nodig is. Laat jezelf niet meeslepen door giftige mensen.

9. Ze accepteren verandering

We zijn soms bang voor veranderingen, om uit onze comfort zone te komen. En dat kan ook heel eng zijn! Maar emotioneel sterke mensen weten dat alle veranderingen positief zijn. Denk niet dat de dingen die je kent beter zijn dan de dingen die je niet kent, omdat alle veranderingen uiteindelijk goed zijn. Je moet het alleen zien. Open je ogen, accepteer veranderingen… accepteer dat je een mentaal sterk persoon bent.

10. Ze weten dat de wereld ze niets schuldig is

Soms geloven we dat de wereld ons iets verschuldigd is, dat als we goede dingen doen, we ook goede dingen moeten ontvangen. Neem niets voor lief en wens niet te veel. Kijk om je heen, wat heb je? Wees gelukkig met wat je hebt, waardeer het en geef er waarde aan. Hier zal je het ware geluk vinden en de noodzakelijke kracht waar je naar op zoek was.

Soms geloven we dat we niet alles hebben, maar dat komt alleen maar doordat we niet weten hoe we naar dingen moeten kijken of moeten waarderen wat we al wel hebben.

Kun je je vinden in deze tien dingen die mentaal sterke mensen doen nu je dit artikel hebt gelezen? Als dat zo is, gefeliciteerd! En als dat niet zo is… nu weet je wat je kunt doen. Begin met het veranderen van je perspectief, als het gaat om de wereld, je eigen realiteit… Het leven is vol prachtige dingen en je bent emotioneel sterk. Je hebt gewoon je ware kracht nog niet laten zien!

Bron: http://verkenjegeest.com/10-dingen-die-mentaal-sterke-mensen-iedere-dag-doen/

Verandering?


Verandering?
Ik weet het niet, hoor – zei het Denken
Het voelt maar onzeker, hoor – zei het Gevoel
Ik durf het niet goed – zei de Onzekerheid
Maar wat moet ik dan allemaal doen? – zei de Daadkracht
Wat zullen de anderen wel niet zeggen? – zei de Angst
Doe het maar wél zei de Ziel, want het al ligt voor je klaar.

Hoe je je angst voor afwijzing kunt overwinnen


Hoe je je angst voor afwijzing kunt overwinnen

Hoe je je angst voor afwijzing kunt overwinnen

Als mensen zijn we vaak bang om ons leven, onze gezondheid, onze sociale status, ons geld, onze dierbaren, onze jeugd en natuurlijk de goedkeuring van anderen te verliezen. De meeste van ons vinden het namelijk leuk en hebben er behoefte aan om erbij te horen.

Het is echter beter om je zekerheid niet bij anderen te zoeken; dit is namelijk een doodlopende straat. Je moet leren om zekerheid en vertrouwen in jezelf te vinden. Niet bij anderen. Elke blik, uitspraak of handeling van een ander kan namelijk verkeerd geïnterpreteerd worden als een afwijzing, terwijl het dit helemaal niet hoeft te zijn.

Hoe je om kunt gaan met je angst voor afwijzing

1. Wees je bewust van wat er gaande is

Kijk in jezelf en reflecteer op de gedachten die je hebt over hoe afwijzing jouw gedrag kan beïnvloeden en hoe jouw gedrag weer invloed kan hebben op de manier waarop anderen handelen. Dat wil zeggen, als je er bij voorbaat al vanuit gaat dat je afgewezen zal worden, dan zal dit hoogstwaarschijnlijk uiteindelijk ook gebeuren. Je kunt je manier van handelen niet veranderen voordat je werkelijk inziet wat er gaande is. Zoek daarom naar bepaalde aanwijzingen, niet alleen van hetgeen er fout gaat, maar ook van hetgeen wel voor jou werkt.

Iemand die zich afgewezen voelt, denkt hier doorgaans voortdurend over na. Hij denkt voortdurend na over dat hij zich zo niet wil voelen. Hij denkt na over waarom iemand hem heeft afgewezen. Dit is echter helemaal geen goed idee. Dit gedachtepatroon is een probleem dat je vroeg of laat op zult moeten lossen. Het is niet de bedoeling om na te denken over het gegeven dat je niet afgewezen wilt worden. Het is juist de bedoeling om jezelf te ontspannen en zeker van jezelf te zijn.

3. Denk na over hoe je angst voor afwijzing is ontstaan

Je hebt je tijdens je schooltijd vast weleens afgewezen gevoeld. Doe je ogen dicht en probeer na te denken over alles wat je sinds toen geleerd hebt en stel jezelf voor als een rustig kind onstaan,  dat helemaal niet bang was om afgewezen te worden. Stel daarna ook je hedendaagse zelf voor als een rustig wezen, waarbij je tegen jezelf zegt dat alles helemaal in orde is. Hoewel dit in eerste instantie misschien een beetje vreemd kan aanvoelen, heeft dit enorm veel invloed op de manier waarop je je als kind voelde en kan het je helpen om deze momenten te overwinnen.

4. Probeer vooral gebruik te maken van je constructieve verbeelding

Doe je ogen dicht en gebruik je verbeelding om je gevoelens en manier van handelen in situaties waarin je je normaal gesproken onzeker zou voelen te veranderen. Hypnose kan de manier waarop je je in bepaalde situaties voelt direct veranderen en kan helpen om het denkproces dat plaatsvindt wanneer de emoties van een persoon aangepast worden te veranderen.

5. Ga nergens vanuit

Mensen die nooit leren om hun eigen aannames in twijfel te trekken, maken hun leven een stuk lastiger dan het hoeft te zijn. Wees niet zo zeker van hetgeen jij denkt dat er zal gaan gebeuren of hetgeen jij denkt te weten. Door dit soort aannames te laten varen, zul je beter in staat zijn om je te ontspannen en te onthouden dat een situatie altijd zowel een goede als een slechte uitkomst kan hebben. Probeer er niet altijd vanuit te gaan dat je zult worden afgewezen. Niet weten is het geheim om zelfverzekerd te zijn en te genieten van het leven.

Bron: http://verkenjegeest.com/hoe-angst-afwijzing-kunt-overwinnen/

Zelf ken ik het al heel mijn leven….afwijzing. Al als kind afgewezen door mensen waar je van hield. Dat is altijd zo gebleven en zeker door mensen die in je hart zitten wat heel pijnlijk kan zijn. Op een gegeven moment ga je jezelf hier hard in maken, maar ook jezelf het gevoel geven dat het niet aan jou moet liggen. Zover ben ik zelf gekomen om me niet meer onzeker te voelen door afwijzing.