Hoe je je angst voor afwijzing kunt overwinnen

Als mensen zijn we vaak bang om ons leven, onze gezondheid, onze sociale status, ons geld, onze dierbaren, onze jeugd en natuurlijk de goedkeuring van anderen te verliezen. De meeste van ons vinden het namelijk leuk en hebben er behoefte aan om erbij te horen.

Het is echter beter om je zekerheid niet bij anderen te zoeken; dit is namelijk een doodlopende straat. Je moet leren om zekerheid en vertrouwen in jezelf te vinden. Niet bij anderen. Elke blik, uitspraak of handeling van een ander kan namelijk verkeerd geïnterpreteerd worden als een afwijzing, terwijl het dit helemaal niet hoeft te zijn.

Hoe je om kunt gaan met je angst voor afwijzing

1. Wees je bewust van wat er gaande is

Kijk in jezelf en reflecteer op de gedachten die je hebt over hoe afwijzing jouw gedrag kan beïnvloeden en hoe jouw gedrag weer invloed kan hebben op de manier waarop anderen handelen. Dat wil zeggen, als je er bij voorbaat al vanuit gaat dat je afgewezen zal worden, dan zal dit hoogstwaarschijnlijk uiteindelijk ook gebeuren. Je kunt je manier van handelen niet veranderen voordat je werkelijk inziet wat er gaande is. Zoek daarom naar bepaalde aanwijzingen, niet alleen van hetgeen er fout gaat, maar ook van hetgeen wel voor jou werkt.

2. Denk na over hoe je je wilt voelen

Iemand die zich afgewezen voelt, denkt hier doorgaans voortdurend over na. Hij denkt voortdurend na over dat hij zich zo niet wil voelen. Hij denkt na over waarom iemand hem heeft afgewezen. Dit is echter helemaal geen goed idee. Dit gedachtepatroon is een probleem dat je vroeg of laat op zult moeten lossen. Het is niet de bedoeling om na te denken over het gegeven dat je niet afgewezen wilt worden. Het is juist de bedoeling om jezelf te ontspannen en zeker van jezelf te zijn.

3. Denk na over hoe je angst voor afwijzing is ontstaan

Je hebt je tijdens je schooltijd vast weleens afgewezen gevoeld. Doe je ogen dicht en probeer na te denken over alles wat je sinds toen geleerd hebt en stel jezelf voor als een rustig kind onstaan,  dat helemaal niet bang was om afgewezen te worden. Stel daarna ook je hedendaagse zelf voor als een rustig wezen, waarbij je tegen jezelf zegt dat alles helemaal in orde is. Hoewel dit in eerste instantie misschien een beetje vreemd kan aanvoelen, heeft dit enorm veel invloed op de manier waarop je je als kind voelde en kan het je helpen om deze momenten te overwinnen.

4. Probeer vooral gebruik te maken van je constructieve verbeelding

Doe je ogen dicht en gebruik je verbeelding om je gevoelens en manier van handelen in situaties waarin je je normaal gesproken onzeker zou voelen te veranderen. Hypnose kan de manier waarop je je in bepaalde situaties voelt direct veranderen en kan helpen om het denkproces dat plaatsvindt wanneer de emoties van een persoon aangepast worden te veranderen.

5. Ga nergens vanuit

Mensen die nooit leren om hun eigen aannames in twijfel te trekken, maken hun leven een stuk lastiger dan het hoeft te zijn. Wees niet zo zeker van hetgeen jij denkt dat er zal gaan gebeuren of hetgeen jij denkt te weten. Door dit soort aannames te laten varen, zul je beter in staat zijn om je te ontspannen en te onthouden dat een situatie altijd zowel een goede als een slechte uitkomst kan hebben. Probeer er niet altijd vanuit te gaan dat je zult worden afgewezen. Niet weten is het geheim om zelfverzekerd te zijn en te genieten van het leven.

Bron: http://verkenjegeest.com/hoe-angst-afwijzing-kunt-overwinnen/

Zelf ken ik het al heel mijn leven….afwijzing. Al als kind afgewezen door mensen waar je van hield. Dat is altijd zo gebleven en zeker door mensen die in je hart zitten wat heel pijnlijk kan zijn. Op een gegeven moment ga je jezelf hier hard in maken, maar ook jezelf het gevoel geven dat het niet aan jou moet liggen. Zover ben ik zelf gekomen om me niet meer onzeker te voelen door afwijzing.

Dromen en emoties

Tijdens je droom kan je bepaalde emoties hebben waarvan je je (nog) niet bewust was toen je wakker was. Het kan ook een voorteken zijn voor gebeurtenissen die je te wachten staan.

Met je emoties omgaan

Gevoelens die je uit in je dromen, geven je de mogelijkheid om met je emoties om te gaan op een manier die voor jouw in het dagelijks leven nog niet mogelijk is of eigenlijk niet bij je past. Een droom is op die manier een veilige uitlaatklep. Zo hoef je je emoties niet op te kroppen. Als je over gevoelens gedroomd hebt, word je vaak nog met dat gevoel wakker.

Lees hieronder welke emoties welke betekenis hebben.

Afschuw, afkeer

Heb je in je droom afkeer van een persoon, geeft dat aan dat je iemand niet vertrouwt en dat je gevoel over de eerlijkheid van die persoon terecht zijn. Als mensen in je droom een afkeer van jou hebben, symboliseert dat  je zogenaamde goede bedoelingen die eigenlijk voortkomen uit egoïsme.

Afkeur

Als je droomt over afkeuring dan geeft dat aan dat je een bepaalt aspect van jezelf negeert of afwijst.

Afwijzing

Als je droomt dat je iets of iemand afwijst, dan kan dat betekenen dat je gevoelens hebt waar je van af wilt. De persoon die je afwijst kan een symbool zijn voor een emotie waar je mee te maken hebt in je wakkere leven. Misschien heb je een hekel aan een collega en weet je niet goed hoe je daar mee om moet gaan. Misschien maak je een vervelende tijd mee waar je graag aan wilt ontsnappen. Als je iets afwijst kan dat een aanwijzing zijn voor jouw onwil om er mee om te gaan en het af te handelen.

Als je droomt dat je wordt afgewezen dan wijst dat vaak op een gebrek aan zelfvertrouwen. Je voelt je niet gelijkwaardig aan andere mensen.

Agressie

Als je over agressie droomt, kan dat een aanwijzing zijn dat er zaken zijn in je wakkere leven spelen die je moet aanpakken. Echte zaken of psychische. Als je je agressief gedraagt in een droom, kan dat betekenen dat je je sexuele behoeften onderdrukt.

Angst

Een droom over angst kan een goed voorteken zijn. Na een onrustige periode zal het snel beter gaan. Als je in je droom ziet dat vrienden bang zijn, kan dat betekenen dat ze teveel opgaan in hun eigen problemen en daardoor geen oog hebben voor jou.

Blijdschap

Als je droomt dat je blij bent, dan dat wel eens een droom zijn die de werkelijkheid moet compenseren. Je probeert het verdriet of de stress te compenseren uit je dagelijks leven.

Boosheid

Als je droomt dat je erg boos bent, geeft dat aan dat je je in een gespannen situatie bevindt. Misschien dat mensen in je omgeving je teleurstellen. Het kan ook een waarschuwing zijn dat banden of relaties verbroken zullen worden.

Je kan de boosheid ook overgenomen hebben uit je wakkere leven. In je droom kan je je boosheid uiten, terwijl je die gevoelens overdag onderdrukt. Het kan ook zijn dat je je boosheid ergens over hebt weggedrukt en je niet bewust bent.

Als je droomt dat anderen boos zijn op jou, geeft dat aan dat je bezig bent om bij hen in de gunst te komen en hun vriendschap te winnen.

Depressiviteit

Als je je in een droom depressief voelt kan dat de voorbode van slechte berichten zijn.

Ergernis

Als je ergernis voelt in je dromen, dan geeft dat aan dat je rivalen tegen je aan het werk zijn.

Honger

Honger in je dromen symboliseert een gevoel van leegheid en ontevredenheid. Het kan zijn dat je verlangt naar erkenning of graag iets wilt bereiken.

Jaloezie

Als je droomt dat je jaloers bent op iemand anders bezit, geeft dat aan dat je moeilijkheden ondervindt bij het opklimmen van de sociale ladder.

Als je droomt dat je jaloers bent op een ander persoon, kan dat een afspiegeling zijn van je gevoelens uit het echte leven. Je kan bewust of onbewust jaloers zijn op die persoon.

Kalmte

Als je je kalm of rust voelt in je droom kan dat twee dingen betekenen. Het kan het einde of oplossing van een innerlijk conflict aangeven. Het kan het einde van een cyclus aangeven, waarbij je een nieuwe stabiliteit en kalmte hebt bereikt. Een andere mogelijke aanwijzing is die van kalmte voor de storm.

Liefde

Dromen over liefde geeft aan dat je liefde in je dagelijks leven ervaart. Je bent tevreden met je liefde en relatie zoals die is. Je kan ook dromen van liefde als je in het dagelijks leven niet genoeg liefde krijgt en wel verlangt naar liefde en acceptatie.

Luiheid

Als je droomt dat je je lui voelt, geeft dat aan dat je een zakelijke fout kan gaan maken die tot teleurstelling leidt.

Als je droomt dat je geliefde lui is, is dat een aanwijzing dat je veel onrustige en onveilige liefdesrelaties zal hebben.

Ongerustheid

Als je je ongerust of bezorgd voelt in je droom is dat een afspiegeling van wat je kan voelen als je wakker bent. Het kan je ervan bewust maken dat je overdag je gedachten onderdrukt of ergens eigenlijk een hekel aan hebt. Het kan ook betekenen dat het voor jou niet werkt om zaken en pleziertjes vermengen.

Paniek

Als je in je droom in paniek raakt, is dat een aanwijzing dat je je machteloos voelt en een gebrek aan controle hebt in je dagelijkse leven. Je kunt je hopeloos voelen door een bepaalde situatie of je gehinderd voelen om een beslissing te maken.

Pijn

Als je pijn hebt in je droom, betekent dat dat je te hard voor jezelf bent in een situatie die eigenlijk buiten jouw controle ligt. Het kan ook een aanwijzing zijn dat je echt pijn hebt in je slaap.

Schaamte

Schaamte voelen in je dromen legt je zwakheden en angsten bloot. Het kan zijn dat je zelfvertrouwen een deuk heeft opgelopen. Ook onzekerheden over je sexualiteit kunnen de oorzaak zijn van dromen over schaamte.

Schuld

Je schuldig voelen over iets in je dromen, is een aanwijzing over hoe je omgaat met successen en misslukkingen, wat je kan en wat je niet kan. Je voelen dat je niet naar je waarde geschat wordt of dat je anderen hebt laten zitten. Je schuldig voelen is ook een symbool voor ondrukte en negatieve gevoelens die over jezelf hebt.

Toewijding

Als je droomt dat je toegewijd bent aan de ideëen en idealen, dan is dat een geheugensteuntje dat je niks wint met list en bedrog.

Verlangen

Dromen dat er iemand naar je verlangt, geeft aan dat je binnenkort een huwelijksaanzoek kan verwachten. Als je zelf naar iemand verlangt, geeft aan dat je plezier beleeft en tevreden bent met je huidige liefde.

Verliefdheid

Als je droomt dat je verliefd bent, kan dat een voorteken zijn dat je persoonlijke verlangens en heimelijke pleziertjes je in moeilijkheden kunnen brengen.

Als je droomt dat anderen in je droom verliefd zijn, geeft dat aan dat anderen je proberen over te halen tot pleziertjes die eigenlijk niet door de beugel kunnen.

Verraad

Als je in een droom verraden wordt, geeft dat aan dat je achterdochtige gevoelens hebt. Deze droom komt vaker voor als je je onzeker voelt en op een punt van je leven staat dat je zware verantwoordelijkheden aangaat.

Verrukking

Als je verrukt ben in je droom, kan je een positieve wending van gebeurtenissen verwachten en veel plezier.

Verwarring

Als je droomt dat je in de war bent kan dit een afspiegeling zijn van de werkelijkheid. Bedenk je welk onderwerp in je droom je in verwarring brengt en probeer dat te analyseren. Verwarring wijst er op dat je in een situatie verschillende richtingen in kan gaan maar niet weet welke de juiste is.

Vijandigheid

Als je in je droom vijandigheid ervaart van anderen naar jou toe, dan is dat een teken dat je een situatie opnieuw moet beoordelen en nog eens goed moet nadenken over wat je geweten je ingeeft.

Wanhoop

Dromen dat je wanhopig bent, geeft aan dat je het zwaar te verduren hebt in het dagelijks leven.

Als je droomt dat anderen wanhopig zijn, geeft aan dat een vriend of familielid zich in een ongelukkige situatie bevindt.

Wijsheid 2e Dalai Lama

Van jezelf houden?

Je kunt niet leren om van jezelf te houden.
Wel stoppen om het niet te doen.

Hoe zou je moeten leren van jezelf te houden?
Wie houdt dan van wie?

…

Als je het idee hebt dat je niet van jezelf houdt kan dit niet anders dan een idee zijn! Het is een gedachte. Een verzonnen concept.

Het menselijk denken creëert een soort afgescheiden wezen die rondspookt en zichzelf steeds identificeert met het lichaam, het gevoel of gedachten. We noemen dit ook wel het ego. Afhankelijk van ons gevoel en gedachten varieert het ego. Soms is het ego boos, soms lief of verliefd. Soms wil het ego helpen en een andere keer haat het ego zichzelf of de ander. Soms creëren we zelfs tijdelijk een meervoudige persoonlijkheid. Een deel die bijvoorbeeld boos is op het andere deel.

Hetzelfde geld als je niet van jezelf houdt. Op dat moment houdt een deel niet van het andere. Blijkbaar zijn er dan twee. Het is bizar om daar in te geloven en dat concept vast te houden.

Soms identificeer je jezelf met het ego en een ander moment ga je gebukt onder het ego. Het ego veranderd dan in een interne criticus.

Het heeft dus geen enkele zin om te leren van je zelf te houden. Je voedt dan een deel van je op om van het andere te houden. En tja wie is dan die opvoeder?

Voor je het weet hebben we een hand vol identiteiten…

En trouwens kan je jezelf voorstellen wat er allemaal in je gaat gebeuren als het je niet lukt om van jezelf te houden? Zal die opvoeder dan niet als vanzelf het andere deel weer gaan afwijzen omdat deze niet goed luistert en slecht leert.

En als je toch al niet van jezelf houdt, hoe moet je dit dan in vredesnaam jezelf aanleren?

Je kunt natuurlijk naar een therapeut of coach gaan die jou het vak gaat leren. Het enige wat ze je leren is hoe je je ego op moet opvoeden. Het lijkt wellicht te gaan werken maar zodra er vervelende gevoelens komen lijkt al het geleerde ver uit zicht te zijn.

Er is maar één manier om uit dit hele drama te stappen. Stoppen met al je aandacht te richten naar je gedachten. Doorzie het hele spel. Je bent niet het denken, je gevoel of je lichaam. Observeer jezelf eens een tijdje. Neem waar wat er gebeurt. Wees heel alert dat je jezelf niet identificeert met je lichaam, gevoel of gedachten. Blijf slechts oordeel loos waarnemen en observeren.

Ontdek het hele spel van afwijzing. Afwijzing van gedachten, gevoelens en het lichaam. Elke afwijzing zorgt voor nare gevoelens en als gevolg hiervan een gebrek aan zelfliefde.

Het enige wat je hoeft te doen is je licht er op te laten schijnen en de mind te doorzien.

Stoppen dus met jezelf af te wijzen…..

Hou jij van jezelf?
Waarom niet of wel?

Bron: Martin de Werker, (trauma) coach en trainer

In stilte leer je jezelf te omarmen door naar binnen te treden, daar is alleen het Zijn in alle facetten van liefdevolle energie. Liefde aan jezelf geven kun je niet (aan)leren, het is altijd aanwezig en alleen door het ego diep weg gestopt.

Verslaafd aan afwijzing

….Verslaafd aan afwijzing?
In mijn praktijk komt het issue veelvuldig voor: vasthouden aan een ex-geliefde. Niet los kunnen laten. Soms zelfs jarenlang wachten en zeker weten dat hij/zij uiteindelijk terug zal komen of voor jou zal kiezen. Al die tijd wachten, in onzekerheid en verdriet….
Jeetje, dat doet toch echt heel veel met de mens. Dat kost énorm veel energie dat ten koste kan gaan van jezelf en/of je geliefden uit je directe omgeving, ten koste van je werk of zelfs je gezondheid. 

Ik las een verhaal over een vrouw die zelf niet begreep waarom ze doet wat ze doet: haar ex op een hele heftige manier stalken. Het komt vaker voor dan je denkt, al dan niet in het geheim of openbaar, in extreme of in mildere mate.
Jarenlang je hart openhouden voor iemand die geen interesse in je heeft, je bedriegt of beliegt, of het nou een man of een vrouw is, betekent dat je afhankelijk bent, een bepaalde droom hebt, verwachtingen… Een luchtkasteel.
Waar komen die gevoelens van zo’n enorme droom-verwachting, verliefdheid, afhankelijkheid vandaan? Je stort je vol overgave in het leven van die andere persoon en je hebt het gevoel dat jullie voor elkaar geboren zijn. Dat hij/zij de enige op de wereld is die jou gelukkig kan maken…..
Vanaf dat punt raak je jezelf kwijt…of was je jezelf al kwijt voordat je deze persoon ontmoette?

Kadootjes sturen, iemands volledige leven uitpluizen, berichten sturen, aandacht vragen, de whatsapp nakijken of hij/zij online is geweest, facebook checken wat hij/zij doet, wie en hoe anderen daarop reageren….
Je weet van jezelf dat het ‘ziekelijk’ is maar je kunt er met geen mogelijkheid mee stoppen. Voor je gevoel was de ontmoeting “liefde op het eerste gezicht”. Je werd geraakt door een gevoel dat je nooit eerder voelde.

Natuurlijk kan het zo zijn dat het werkelijk waar is, dat je je enige grote liefde hebt ontmoet. Maar ik heb zelf de overtuiging dat er meerdere mensen op deze wereldbol rondlopen die je grote liefde kunnen zijn. Door je zo te richten op die ene, doe je jezelf enorm tekort. Je hebt dan als het ware oogkleppen op en sta je niet meer open voor een eventuele andere, misschien nog wel grotere liefde die wellicht dichter bij je is, dan jij beseft.

Wat is nou toch die énorme aantrekkingskracht? Waar komt die vandaan? Vanuit de energie gezien, kan je het zo interpreteren: daar waar leegte is vul je die automatisch op. Zo voel je je dus ook tot iemand aangetrokken die in jouw energie iets te helen heeft. En helen wil in dit geval niet zeggen ‘beter maken’ of ‘opvullen’ Want opvullen door een ander is geen heling! Die persoon kan door zijn vorm van energie jou je heling geven door je alleen maar ‘bewust te maken’. Uiteindelijk dus toch heling, maar vaak een kadootje met een lelijke verpakking. Ofwel: een pijnlijke levensles.

Wanneer jij een (groot) issue hebt met afwijzing, zou het zomaar kunnen zijn dat die persoon zoveel afwijzing in zijn energie heeft, dat jij dit onbewust aanvoelt. Dat voel je in de energie. Het wordt in jou gespiegeld en getriggerd, want jij herkent deze energie! Jij hebt veel meegemaakt in je leven op het gebied van afwijzing en je hebt daar een ‘gat’. Dat deel van jou is kapot. Dit gat wil jij vullen….

De mens is zo gericht op de aandacht en energie van de ander, zo is ons systeem geprogrammeerd. Je reageert automatisch op de energie van wat je herkent in de ander. En wanneer je heel veel te helen hebt op afwijzing, voel je je daardoor heel erg aangetrokken tot iemand die heel veel afwijzing in zich heeft. Waarschijnlijk ook weer door een verleden met afwijzing.

Zo blijven we lekker in een cirkeltje lopen en wijst de een de ander af en de ander weer die ene …. Lekker handig! Zodra het extreme vormen aan gaat nemen zoals heftige stalking of jarenlang wachten op een happy end, dan wordt het tijd dat je jezelf gaat helen.

Daar is ie weer! De levensles: Ik Hou Van Mij. Dit komt in zoveel vormen en gedaantes voorbij, dat je bijna zou denken dat er werkelijk niemand van zichzelf houdt. Eigenlijk is dat gedeeltelijk ook zo. We hebben na al die jaren evolutie, karma, incarnaties en opvoedpijn, veel te helen. We zijn met zijn allen nog maar pas begonnen. Hoe lang is de evolutie zelfontplooiing nu écht aan de gang? Gezien vanuit het grote geheel, 6000 jaar mensheid, zijn we nog maar net begonnen. We hebben dus allemaal nog veel te leren over onvoorwaardelijke liefde voor onszelf en de ander.

Hoe doe je dat?

Zelfheling begint bij zelfkennis.

Het eerste wat belangrijk is, is om te ontdekken wat er vroeger bij jou is afgewezen. Welk deel van je vroeg om aandacht wat maar niet kwam? Of ben je op zoek naar veiligheid? Bijvoorbeeld een arm om je heen, was je vroeger eenzaam in een bepaalde belangrijke situatie?
Of zit de pijn wellicht in erkenning? Deed je je best op school, maar niemand die daar ook maar enige aandacht aan besteedde? Had je een bepaald talent dat totaal van de tafel werd geveegd en veroordeeld tot ‘stom’ of ‘fout’?

Er zijn veel verschillende situaties te vinden in het leven (van eigenlijk wel ieder mens) waarin afwijzing een grote rol speelt. Bij de een komt het harder binnen en vormt het zich tot een grote wond, en bij de ander lost het zich in de loop van het leven vanzelf op. Zo zijn we allen anders. En toch ook weer gelijk.

Mensen die jij in de loop van je leven ontmoet, reageren of responderen allen op jouw energie. Op de energie waar je ‘teveel’ van hebt en/of op de energie waarvan je ‘te weinig’ hebt. Daar is niets mis mee. Niemand is beter of slechter. Ik probeer alleen te zeggen dat wij allen 100 emmertjes hebben. Sommige emmertjes lopen steeds leeg omdat ze lek (kapot) zijn en sommige emmertjes stromen over van verdriet. Lekke en overstromende emmertjes zijn beiden hetzelfde, namelijk: UIT BALANS. Sommige emmertjes zijn IN BALANS: ze zijn vol en blijven vol. De kapotte emmertjes probeer je, onbewust natuurlijk, te vullen met de energie van iemand anders. Waarom? Omdat ons systeem ons heeft aangeleerd je te richten op de ander én omdat je het zelf niet (meer) kan. Je hebt het nooit geleerd of je voelt teveel pijn wanneer je aan dat emmertje werkt.

Zodra je iemand ontmoet die heel veel van iets in zijn energie heeft kan je dat zien als een ‘overstromend emmertje,’ (in dit artikel beschreven als afwijzing). Een emmer die overstroomt is eigenlijk hetzelfde als een emmer die leegloopt: UIT BALANS. Door een ontstane wond in het leven van die persoon, is hij/zij zo gericht op afwijzing dat dit zijn/haar leven beheerst. Onbewust natuurlijk! Eigenlijk overstroomt hij/zij van afwijzing.

Dit is de energie die jij herkent omdat jij dat nodig hebt. Hiervan wil jij zoveel mogelijk hebben. Je voelt een enorme aantrekkingskracht, hiermee kan jij je emmertje vullen. Een gevuld emmertje voelt als ‘in balans zijn’. Je wordt daarmee eigenlijk direct afhankelijk van die energie (wat eigenlijk afwijzing is), omdat het zo lekker stroomt. En daarmee voel je je in balans. Je hebt niet in de gaten dat je jezelf aan het vullen bent met energie van een ander die is ontstaan vanuit pijn. Omdat je niet hebt geleerd je emmer zelf te vullen, blijf je je zo aangetrokken voelen tot die persoon. De verslaving is geboren! Je voelt je met deze persoon in het begin van de relatie heel erg goed, de energiewisselwerking is fijn. Je denkt dat daarmee je leven compleet is. 
Wat in het begin een energie-impuls geeft blijkt later een energielek te zijn. Maar onthoud; alle heling welke jij nodig hebt, kan jij alleen maar jezelf geven. Wat een ander je geeft is in 99% van de gevallen energie vanuit pijn. Omdat we nu eenmaal allemaal wonden hebben opgelopen gedurende ons leven.

Hoe weet je dan dat iemand de juiste energie heeft zodat je beiden in balans bent en blijft. Iedereen heeft in het leven toch wonden opgelopen?

Ja dat klopt! Een goed begin van een relatie is; om dat te beseffen! Omdat we allemaal een systeem hebben aangeleerd bij een ander te halen wat we zelf nodig hebben, doet iedereen dat. Onbewust natuurlijk. Zo lang de relatie in stand blijft, houd je daarmee elkaars emmers automatisch in balans. Je bent dan onbewust afhankelijk van elkaar. Wanneer je er vrede mee hebt is dat okay.

de beperkende overtuiging ‘afwijzing’

Je voelt de pijn pas zodra de relatie wordt beëindigd. Dan is het de hoogste tijd (eigenlijk dus eerder) om ervoor te zorgen dat jij je emmer voortaan zelf vult met datgene wat je nodig hebt. Wanneer je dat van de ander blijft verlangen wordt het een pijnlijk verhaal. Wat er dan ontstaat is frustratie, onmacht, verdriet. Gevoed vanuit de afwijzing welke je eigenlijk al heel je leven bij je hebt.

Ik vertel het nu vanuit de beperkende overtuiging ‘afwijzing’. Je begrijpt natuurlijk wel dat het vanuit veel andere soorten beperkende overtuigingen kan uitgroeien.

Zolang je van die persoon afhankelijk blijft, (om je emmer te vullen) iemand koste wat het kost in je leven vast wil blijven houden omdat iets in je zegt dat het ‘moet’, ga dan alsjeblieft jezelf helen. Je bewijst jezelf daarmee een hele grote dienst en je wordt een stuk gelukkiger. Ontdek waar die lekkende emmer vandaan komt en vergeef de situatie die je emmer voor het eerst kapot maakte.

Je heelt daarmee niet alleen jezelf, maar alle betrokkenen in de gehele situatie. Vanuit de energie gezien zijn wij allen zielen in verschillende rollen, het slachtoffer, de dader en soms de observator. Alle drie de rollen hebben een heling nodig in dit issue. Wees de verstandigste en heel jezelf! Dat geeft je je kracht terug, je leven in eigen hand en ruimte voor nieuwe levenslessen én de ontmoeting van prachtige andere zielen. Waarschijnlijk zit daar de liefde van je leven bij!

Ik wens je veel zelfkennis, gevulde emmers en geheelde levenslessen!

Liefs, Esther Buijs
www.estherbuijs.nl

Je mag mijn artikelen altijd delen, wel in zijn geheel en met mijn naam erbij. Dan blijft het zuiver en krijg jij zuiverheid terug. Dank je wel! ❤

 

Een mooi stukje levensles, zelf voel ik me ook weleens afgewezen, terwijl het eigenlijk een afwijzing naar jezelf  toe is.

Kleineren

Voel jij je weleens gekleineerd?

Veel mensen hebben er last van dat ze zichzelf wel eens gekleineerd voelen. Als oorzaak wordt vaak de schuld aan de ander gegeven. Zij maken immers een vervelende opmerking of hebben gedrag waardoor je jezelf kleiner voelt. Klopt dit eigenlijk wel?

Hoe zit het precies als je je klein voelt?

…

Door het gedrag van de ander wordt in jouw systeem een vervelend gevoel wakker gemaakt. Meestal weet je niet wat je met dit vervelend gevoel kan doen.

We willen onszelf immers niet vervelend voelen. Het vervelende gevoel moet zo snel mogelijk weg. Als dit niet lukt frustreert ons dat. Naast het vervelende gevoel voeg je op dat moment een gevoel van frustratie aan je vervelend gevoel toe. Het vervelende gevoel wordt dan groter.

Als je jezelf klein voelt frustreert het je vaak dat je niet capabel bent om voor jezelf op te komen. Je wijst jezelf dan af. Naast het gevoel van jezelf klein voelen voeg je er een afwijzing aan toe. Het vervelend gevoel wordt dan groter.

Als je je klein voelt kunnen er vervolgens twee dingen gebeuren: In gedachte onderzoek je vaak wat je allemaal fout hebt gedaan. Je bent er van overtuigd dat jij het fout hebt gedaan. Je voelt je jezelf lomp. In dat geval voeg je wederom een soort van afwijzing aan je vervelende gevoel toe. Het kan ook gebeuren dat je ontzettend kwaad op de ander bent dat hij je afwijst. Maar als je heel goed naar de boosheid kijkt ben je eigenlijk boos op jezelf. In dat geval verandert het vervelend gevoel in woede met sausje van jezelf klein voelen.

Hoe je het ook went of keert… Je maakt zelf het negatieve gevoel steeds groter en groter. Het gevoel is zelfs zo groot dat jij te klein bent om het op te lossen.. Vandaar dat jij jezelf gekleineerd voelt.

Hoe meer je je gedachte de aandacht geeft hoe kleiner je jezelf zal voelen door alle afwijzingen die je gedachten maken. Bovendien wijs je het negatieve gevoel compleet af. Je wilt het immers niet. Het mag er niet zijn.

Tja zo worden de negatieve overtuigingen als vanzelf geboren. Ik mag er niet zijn, ik ben het niet waard, ik ben niet belangrijk. ik ben minder etc. etc.

Zoals gewoonlijk maar ook weer paradoxaal gaat een negatief gevoel vanzelf weg als we het op een liefdevolle manier aandacht geven..

je zou vermoeden dat iets wat aandacht krijgt juist groeit… Maar dat geld niet voor een negatief gevoel. Een gevoel wil immers gevoelt worden. Anders zou deze zich niet laten voelen. Als een negatief gevoel liefdevolle aandacht krijgt en je het gevoel er gewoon laat zijn…. Als je het gevoel liefdevol toestaat om te laten bewegen… Verdwijnt het vanzelf uit je lichaam. Loslaten heet dit….

Tja daarna voel je een stuk machtiger, grootser en gelukkiger….

Met toestemming van
Martin de Werker, Owner, Inspirator, Trainer & Coach

Zoektocht

 

Angst voor afwijzing maakt onzeker en dan begint de zoektocht naar bevestiging,

Vergiffenis, een meesterlijke tool.

 

 

Vergeven, jezelf en anderen ooo zo moeilijk.

door Isabelle Lambrecht

Waarom is het zo moeilijk? Omdat we in ons ego zitten aangezien we reeds op jonge leeftijd, tussen de 5 -7 jaar ons hart afgesloten hebben. Telkens we een njet kregen van onze omgeving voelden we dat als een afwijzing van onsZELF en besloten we dat we niet goed waren zoals we zijn.

Het ZELF is hier op aarde om te ervaren en dat kan via positieve of via negatieve paden. Via een rechte weg of via een kronkelweg. Het eindpunt is altijd hetzelfde, ontdekken wie en wat  het ZELF is.

Omdat we snelst van alles groeien via uitdagingen is de negatieve weg meestal het startpunt. Zeg nu zelf, als alles goed gaat waarom zou je dan nog gemotiveerd zijn om te zoeken en te ervaren? Pas als we genoeg tegen ons tanden gekregen hebben zijn we bereid om onze koppigheid (ons koppeke, ons verstand dus) zijn juiste plaats toe te kennen. Ons koppeke is de rebels tiener en ons hart de wijze ouder.

Hoe leren we onsZELF af te wijzen?

Een kind leert door zijn omgeving na te apen. Dus als je negatieve opmerkingen kreeg zal je dit beginnen overnemen en zal de communicatie met jezelf ook negatief worden. Zo worden we onze eigen grootste vijand. Zo maken we onze krachtige en almachtige ZELF tot onze vijand  ipv tot onze beschermer en raadgever.  Ons ZELF geeft ons ALTIJD wat we (be)denken.

Het spelletje onsZELF-in-het-keurslijf-wringen om erkenning te verkrijgen, kon beginnen.

Zoveel als mogelijk proberen we naar de pijpen van de maatschappij te dansen, druk ons best doend om zo goed en perfect mogelijk te zijn.  Als er dan een moment komt waarop we in botsing komen met de buitenwereld ontstaat er een woede omdat we weeral geen erkenning krijgen. Het verstand brengt zijn argumenten aan om ZIJN waarheid te staven en er komt een patstelling en stagnatie door het mantra: “ik heb gelijk, ik ben juist, ik heb aan de voorwaarden voldaan.”

Het verstand of ego weet niet dat elke situatie in je leven net door zijn programmatie in het leven geroepen is. Het ego beseft niet dat negatief denken over jeZELF negatieve situaties zal aantrekken, hoe goed het zich ook de maatschappelijke normen eigen maakt. De maatschappelijke normen zijn namelijk niet het doel hier op aarde maar wel het groeien naar 100% eigenliefde en begrip van wie of wat het ZELF is.

Het ego dat catalogiseert, gaat de situatie herkauwen zodat het kan begrijpen wat er fout gegaan is, en het blijft die film opnieuw afspelen. Door dit herkauwen blijven we echter in het verleden hangen en herbeleven we steeds opnieuw die emotie. Het ego blijft in een kringetje draaien en kan niet meer vooruit. Het blijft in zijn woede naar die ander zitten waardoor het zijn macht weggeeft aan die ander. Als je ja zegt tegen de overtuiging van die ander en je verdedigt je ertegen, geef je je macht weg aan die ander. Enkel JOUW waarheid is ok voor jou en telt. De mening van de ander is de ander zijn waarheid op dat moment en daar heeft hij ook recht op. Jij hoeft NIKS met die ander zijn waarheid te doen, enkel die laten zijn voor wat ze is nl de waarheid van de ander. Je hoeft er niet mee in gevecht te gaan maar enkel te respecteren en bij die ander laten.  Die ander kan jou maar boos maken en raken als er een onevenwicht in jezelf leeft. Als je 100% in je eigenwaarde staat kan NIKS wat de ander zegt je kwetsen. Volledige eigenwaarde wil zeggen dat je vanuit je hart leeft en in je hart leven geen voorwaarden, in je hart heb je respect en liefde voor alles wat is op aarde.

Waarom helpt begrip voor de ander ons om te vergeven?

Je weet dat die ander op dat moment even perfect is als jij, op zijn eigen unieke pad. Hij kan “fout” handelen, maar weet dat hij op dat moment handelt in de lijn van zijn ervaringen net zoals jij.  Onthoud dat je door de balk in eigen oog niet alles kan zien.

Door onwetendheid gebeuren er “foute” handelingen en door de resultaten op die foute handelingen leren we te begrijpen waarover het gaat in het leven. We leren keuzes te maken. Zo groeien we met vallen en opstaan naar ons doel toe: namelijk 100% eigenliefde en begrip van wie en wat het ZELF is.

Als we willen vooruitgaan in het leven stoppen we best met catalogeren en vervangen we de opslag door te leren keuzes maken. Wat willen we, wat laat ons hart zingen?

Het verstand zal het beredeneren en zal zijn gelijk willen halen en daardoor ongelukkig blijven hangen in het verleden.  Zo blijf je jezelf steeds opnieuw afstraffen met die ongelukkige situatie. Als je echter de keus maakt van “dat wil ik niet meer” kan je gaan kijken waarom je die situatie in je leven aangetrokken hebt. Je zoekt dan het negatieve oordeel over jezelf dat die situatie spiegelt. Dan kan je jezelf je onwetendheid vergeven, laat je je drama’s als een ballon doorprikken en loslopen. Zo kan je je oordeel loslaten en jezelf weer een stukje heler en vollediger maken.

Wat wordt bedoelt met heel jezelf?

Tijdens de conceptie waren we heel, hoe verder de conceptie vorderde hoe meer er van onsZELF verloochend werd. Door de conditionering of anders gezegd door het DNA van onze ouders, het geboorteland en dorp slopen er een aantal beperkingen binnen. Deze beperkingen zijn het pad  via dewelke we uitdagingen zouden ondergaan om te groeien naar eigenliefde en heelheid. De heelheid is elk stukje van jeZELF terugvinden,graag zien en respecteren.

Waarom is vergeven zo meesterlijk.

Vergeven is meesterlijk omdat het je je kracht teruggeeft. Het moment dat je jezelf en anderen vergeeft laat jij je hart terug de meester zijn en wordt het verstand terug zijn leerling of uitvoerder.

Een meester staat voor wijsheid, kracht en leiding en enkel een open hart is daartoe in staat. Het verstand kan dat niet want het is een gesloten circuit omdat het enkel werkt met de data die het uit het verleden tot zijn beschikking heeft. Het bouwt altijd verder op wat het reeds kent en weet. Een open hart vangt impulsen op en bewandelt nieuwe paden. En vergeven is een belangrijk pad. Vergeven wil zeggen ik laat die oude bagage los en ik begrijp nu dat ik volmaakt ben in de staat zoals ik ben. Met wrok en woede schaadt je enkel jezelf, de ander heeft er meestal geen last van.

Met vergiffenis laat je het drama of het gelijk van je ego achter je en kom je weer in de harmonie van liefde en kansen.

Met vergiffenis begrijp je, dat de ander net als jij aan het leren is en dat de ander jou met zijn handelen helpt om dingen in jezelf te zien.

Met vergiffenis gaat het licht weer schijnen en zie je de parel die erin verborgen zat.

Ver–gif-fenis zorgt je ervoor dat het gif ver van je gehouden wordt. Het haalt  het gif uit de wond  waardoor je weer geestelijk en fysiek gezond wordt.

Met vergiffenis wordt je wijzer en lichter.

Mijn teksten zijn een wegwijzer naar een gif vrij pad

Met respect en liefde voor meZELF en jeZELF.

Isabelle Lambrecht

Bron:Nieuwetijdskind.com