Fluisteringen van Ganesha


Geschreven door Uit: Fluisteringen van Ganesha, Angela hartfield

Het geeft je een groot gevoel van vrijheid wanneer je de dingen accepteert zoals ze zijn.

Je kunt pas verder op je pad nadat je je schuldgevoelens, boosheid en verdriet, die je op je levensreis hebt opgedaan, loslaat. Ganesha vraagt je diegenen uit het verleden te vergeven die je pijn hebben gedaan en bereid te zijn jezelf ook te vergeven. Open je hart voor de buitenwereld en voor de wereld in je. Deze diepere staat van (h)erkenning en acceptatie brengt je verder op je spirituele avontuur.

Heb lief zonder oordelen en leef zonder vooroordelen. Accepteer je ware zelf en laat dit zien. Je ego komt op een lijn met je ziel. Wat een opluchting! Je hoeft niet alles te controleren, te maken en te weten. Je bent te serieus en te gespannen geweest, en nu ga je weer aan geluk denken. Misschien ontdek je dat je om de dingen kunt lachen in plaats van woedend te worden. Je tevredenheid over het leven verbetert zienderogen wanneer je de moeite neemt om de wereld vanuit een spiritueler perspectief te bekijken.

De afbeelding van Ganesha die een banaan vasthoudt symboliseert nederigheid en het bewustzijn dat je niet te veel belang moet hechten aan je gedachten of gevoelens in deze situatie. Zijn ronde buik stelt de gulheid van de natuur voor. Er wordt gezegd dat Ganesha het verdriet van het Universum opeet en de wereld beschermt. Leer de waarden van anderen te eren, die anders kunnen zijn dan de jouwe. Zie de schoonheid van verscheidenheid. Als je het mooie hiervan eenmaal ziet, zal het je openstellen voor de schoonheid die je in je hebt en je zult deze (h)erkennen en accepteren.

(uitgeverij: Koppenhol)

foto van Mareiki.

Advertentie

Open Brief


Open Brief

DE SCHOONHEID VAN DE MENS

Een open brief aan alle mensen, gezinnen en families op deze wereld die met vragen zitten over familie relaties, conflicten en mogelijke oplossingen

Besef dat iedere crisis een kans is om als mens, gezin, familie in menselijkheid en bewustzijn te groeien zoals de chinezen zeggen

Ieder mens maakt wel eens conflict situaties mee in relatie tot zijn/haar partner, gezin en/of familie relaties gedurende zijn/haar leven. Vaak ligt de oorzaak van dergelijke conflict situaties bij de trauma’s en frustraties die een mens in zijn/haar leven heeft opgedaan en nog niet uitgewerkt zijn in zichzelf.

Het oplossen van conflict situaties begint dan ook altijd bij de mens zelf en niet bij de ander die hij/zij de schuld geeft van een bepaald probleem c.q. situatie.

Laten we de meest voorkomende problemen, conflicten en frustraties van de mens eens op een rijtje zetten. Problemen die op latere leeftijd altijd naar boven komen en vragen om opgelost te worden. En wel NU!

Ik ben zonder vader of moeder (of allebei) opgegroeid en heb nooit de liefde, aandacht, waardering  gehad die ik als kind verdiende.

Ik heb nooit een man/vrouw gehad die me echt waardeerde, begreep, lief had.

Ik heb als vrouw nooit dezelfde kansen gehad als andere mannen.

Ik heb nooit de kinderen gehad die mij echt waardeerde, begrepen etc.

Ik heb nooit eigen kinderen en 9 maanden zwangerschapservaring gehad.

Ik heb nooit echt contact gehad met mijn schoondochter, schoonzoon, schoonvader, schoonmoeder en hun kinderen en kleinkinderen.

Ik ben nooit door mijn collega’s gewaardeerd, begrepen, gezien.

Ik heb nooit de opleiding gehad waardoor ik succesvol kon worden.

Ik heb nooit mezelf mogen zijn van mijn vader/moeder maar moest altijd klusjes en werk doen wat ik zelf niet leuk vond.

Ik heb nooit het perfecte lichaam, verstand en kansen gehad van de mensen die je heimelijk bewondert maar veroordeeld om hun zogenaamde voordelen.

Ik heb nooit de vrouw, kinderen, carrière gehad waarover ik gedroomd had.

Ik heb nooit in de auto gereden, huis gewoond, waarvan ik gedroomd had.

Ik heb nooit de vakanties genoten waarover ik gedroomd had.

Ik heb nooit mijn droom kunnen realiseren door al deze beperkingen. Etc. etc.

Ik voel me daarom de hele dag minderwaardig, jaloers en gefrustreerd richting mensen die hun dromen wel gerealiseerd hebben in dit leven.

Hoe los je deze veel voorkomende menselijke problemen in de gezinssituatie en/of familiesituatie het eenvoudigst op.

    A. Door te beseffen dat ieder huisje wel z’n kruisje heeft opgedaan.

    B. Door te beseffen dat er geen perfecte andere (betere) mensen zijn.

    C. Door te beseffen dat uw vijanden vaak uw grootste leermeesters zijn.

    D. Door te beseffen dat de illusie van de marketing en social media de
mens een volledig verknipt beeld van de werkelijkheid geven.

    E. Door te beseffen dat in onze huidige illusie de ego/ik cultuur onze
gezins- en familie banden op allerlei manieren worden verbroken.

    F. Door hierna allereerst te kijken welke problemen voor jou gelden.

    G. Door te accepteren dat het jouw problemen en frustraties zijn.

    H. Door te accepteren dat het dus over jou en niet over de ander gaat.

    I. Door te beseffen dat problemen zich eindeloos in gedachten herhalen.

    J. Door je af te vragen of dit een reëel of fantasie mug/olifant probleem is

    K. Door afspraken met jezelf te maken hoe je dit probleem kunt oplossen.

    L. Door hierna je problemen bespreekbaar te maken in je gezins- en/of
familie situatie en hier wekelijks en/of maandelijks over door te praten.

    M. Door alle irreële problemen nu voor goed en altijd los te laten en
door te gaan met je echte leven. Een leven wat het waard is om te leven.

    N. Door een vaste gezins- of familie dag per maand/kwartaal te organiseren
omdat voorkomen beter is dan genezen. Tijdens deze dagen kan alles
preventief besproken worden waar een mens, gezin, familie mee zit. En
natuurlijk ook veel plezier maken samen! Het moet wel gezellig blijven.

Besef ook dat angst, begeerte, trots, hebzucht, jaloezie en onwetendheid de grootste verleiders zijn, welke ons leven ongelukkig en ongezond maken. Dat uit deze verleiders zaken voortkomen als oordelen en niet kunnen vergeven welke de angel zijn van ieder relatie probleem.

Doet u dit niet dan vervalt u door de jaren heen in chronische boosheid, die leidt tot chronische kwaadheid, die leidt tot chronische woede, die leidt tot chronische haat, die leidt tot zelfs chronische wraakgevoelens met als resultaat dat deze mens zichzelf letterlijk (chronisch) ziek denkt van blinde woede/haat. Lees meer over het Trauma “Narcisme”

HET EINDE VAN DE SCHULDVRAAG

De tijd van de schuldvraag is dan ook voorbij. Dat is immers alleen maar naïef, subjectief gedrag dat niet past bij een volwassen mens. Het heeft immers geen enkele zin om iets of iemand de schuld te geven terwijl je innerlijk weet dat je niet het fijne c.q. achtergrond van deze situatie kent. Begin dan ook bij iedere crisis met een objectief zelfonderzoek en luister SAMEN naar alle betrokken partijen. Zo nodig met een ervaren mediator die iedereen kent en vertrouwt. Splits deze besprekingen nooit in aparte groepen omdat dit alleen maar leidt tot nog meer verwarring en de escalatie van de problemen ofwel dat er door niet uitgewerkte individuele emoties en frustraties van heden en verleden van muggen olifanten gemaakt worden. Het oordelen over situaties waar je niet het fijne van weet lijdt alleen maar tot familieruzies, en daar zijn er al genoeg van op deze aarde, en zelfs revoluties en oorlogen. Weest volwassen en verstandig en geef het voorbeeld in je woorden, daden en gedachten.

DE KANS VAN EEN FAMILIECRISIS

Zie een ontstane menselijke, gezins- en/of familiecrisis dan ook altijd als een kans. De kans om er als mens, gezin, familie beter uit te komen. De kans om onze jarenlang onderdrukte emoties, frustraties, niet gewaardeerd, niet gezien worden gevoelens te kunnen omdraaien in iets moois. Het doel van deze open brief aan alle mensen, gezinnen, families in deze wereld is dan ook om iedere crisis te gaan zien om onze eigen menselijkheid en schoonheid te vergroten.

Laten we er als volwassen mens, gezin, familie mooier uitkomen wanneer alles SAMEN uitgesproken, uitgehuild en zo nodig uitgeschreeuwd is.

Wanneer je vandaag begint om niet meer te oordelen over de anderen en jezelf en de anderen te vergeven is er een mooi begin gemaakt aan VREDE.

Ieder mens heeft schoonheid van binnen. Focus daarop!

WIST U DAT IEDEREEN DIE OOIT CHRONISCH ZIEK IS GEWEEST, WEET DAT GEZONDHEID HET ALLERBELANGRIJKSTE IN HET LEVEN IS.

Bron: http://www.denieuwedokters.nl/index.php/open-brief

Trots zijn op jezelf


Trots zijn op jezelf. Het is niet erg om trots te zijn op jezelf. Het is niet erg om trots te zijn op iets wat je bereikt hebt. Ik weet het, het voelt misschien heel erg raar om gewoon blij te zijn met jezelf. Ik bedoel, iets bereiken is toch normaal? En trots zijn geeft zo’n raar gevoel in je maag.

Trots zijn op jezelf is niet egoïstisch

Er hangt taboe op trots zijn op jezelf. Als je uitspreekt dat je trots bent, heeft iedereen daar vaak wel wat van te zeggen en ze kijken je misschien wel aan alsof je gek bent.

Dat komt omdat trots zijn op jezelf verward zijn met egoïstisch zijn.

Het maakt de ander onzeker

Wat er eigenlijk gebeurt is dat jouw trots de onzekerheid bij de ander versterkt. Ze worden zich er ineens bewust van dat zij niet trots zijn op zichzelf en dat is best lastig om te voelen.

Het is dan makkelijker om te doen alsof jij een beetje gek bent, dan voelen ze hun eigen pijn niet.
Dat is ook de reden dat jij de mening van een ander lekker los mag laten.

Je staat toch nog steeds voor de ander klaar?

Er verandert werkelijk niks aan jou als je trots bent op jezelf. Jij blijft nog steeds gewoon jij. Jij staat nog steeds voor andere klaar. Jij doet nog steeds de was en maakt nog steeds te wc schoon.

Het enige wat er verandert is, is dat jij nu een goed gevoel hebt over jezelf. Je bent sneller positief en kunt ook makkelijker genieten van de kleine dingen om je heen.

Trots zijn maakt je leven makkelijker

Trots zijn op jezelf maakt je leven dan ook een stuk makkelijker. Als jij namelijk trots bent, wordt het ook veel makkelijker om de goede kanten van jezelf te zien. Daardoor kun je ook meer van jezelf gaan accepteren en ook meer van jezelf gaan houden.
Dat maakt je dan weer zelfverzekerder en dat moet je nou net hebben.

Bron: https://ontspanningstuin.nl/?

Trots zijn op jezelf in de goede zin is zeker niet verkeerd, het is eigenlijk een schouderklopje aan jezelf om wie je mag zijn, wat je bereikt heb, enz….

Daarentegen is er ook trots van hoogmoed waar men op anderen neerkijkt en zichzelf beter vind dan een ander. Je mag jezelf altijd op een standbeeld plaatsen, maar eens val je er af..

Waarom zelf-liefde begint met je grenzen herkennen


Waarom zelf-liefde begint met je grenzen herkennen

Zelf-liefde of zelfcompassie is iets wat belangrijk is en wat we allemaal zouden moeten hebben. Hoe zorg je er nou voor dat je zelfcompassie krijgt? In dit artikel betekent compassie de tedere herkenning van pijn of stress gecombineerd met het verlangen om dit te verlichten of te verzachten.

Pijn en stress herkennen doe je door je grenzen of je limieten als mens te accepteren. We hebben allemaal onze menselijke grenzen en onze persoonlijke grenzen die voort komen uit onze persoonlijkheid, levenservaring, wijsheid en meer.

Een duidelijk menselijke limiet is bijvoorbeeld dat iedereen op een regelmatige en consistente basis slaap nodig heeft. Een iets minder duidelijke limiet is dat we allemaal ontspanning nodig hebben. Andere voorbeelden kunnen zijn de hoeveelheid spaargeld je nodig hebt om je rustig te voelen, je tolerantie voor chagrijnige mensen, het geduld wat je hebt voor langzame chauffeurs. We hebben allemaal onze eigen menselijke limieten of grenzen.

Sommige mensen vinden het lastig om onze persoonlijke en menselijke limieten te accepteren. Ze willen het liefst helemaal niet gelimiteerd worden in hun doen of laten. En het verlangen om geen limieten te hebben komt van verschillende bronnen. Een veel voorkomende bron is dat mensen limieten verwarren met zwakheden. Of anders gezegd: sommige mensen geloven dat wanneer ze limieten of grenzen hebben ze op de één of andere manier zwak of incapabel zijn. En daarom ontkennen ze het bestaan van hun grenzen. Maar het ontkennen van je grenzen verbetert niet je eigenwaarde, het zorgt ervoor dat je geen zelfcompassie hebt.

Door te erkennen dat je grenzen hebt, kun je herkennen wanneer deze grenzen worden overschreden en dat je als vervolg hierop te maken krijgt met emoties. Bijvoorbeeld wanneer jouw grens is dat je elke keer na 4 uur een korte pauze nodig hebt en je hebt een hele dag zonder deze pauze doorgewerkt dan weet je dat het logisch is dat je na deze dag uitgeput bent.

Wanneer je begrijpt dat dit niet meer dan logisch is en zeker niet zwak, dan kun je naar het volgende component van zelfliefde kijken: tederheid. Wanneer jij compassie voor jezelf wilt krijgen moet je eerst accepteren dat jouw stress en pijn een logisch gevolg zijn wanneer jij over jouw grenzen gaat. Door te erkennen, te accepteren en jouw grenzen of limieten toe te staan en teder voor jezelf te zijn geef jij erkenning aan je stress.

Een ander stukje in het herkennen van je grenzen is jezelf toestemming geven is door jouw limieten te accepteren zoals ze hier en nu zijn. Jouw limieten zijn niet wat jij wilt dat ze zijn of wat jij denkt dat ze zouden zijn. Sommige limieten, zoals hoeveel slaap je nodig hebt, kun je gewoon niet veranderen.

Probeer te oefenen in het allert zijn op je lichaam wanneer je een grens overschrijdt, wanneer je dus over jouw limieten heengaat. Opmerken en accepteren dat je een grens over bent gegaan in plaats van jezelf te bekritiseren dat je überhaupt een grens hebt. Wanneer je uitgeput bent na een dag werken zonder pauze erken dan dat je niet moe bent omdat je incompetent bent, maar omdat je over jouw werk – pauze limiet bent gegaan.

Zelfcompassie zit in het feit dat je de vaardigheid hebt om te herkennen dat je pijn of stress hebt en dat dit aandacht nodig heeft. Jouw menselijke grenzen of limieten herkennen staat je toe om jouw pijn en stress te rechtvaardigen en om iets aan deze pijn te doen.

Ook jij bent in staat om een persoon te worden die zelfcompassie heeft. Weet dat elk lichaam zijn limieten heeft, jij bent daar geen uitzondering in. Dus stop met het negeren van je grenzen en begin met zorgen voor je lichaam.

Goodtherapy.org

Foto Esteelauder.com

Bron: http://herhealth.nl/waarom-zelf-liefde-begint-met-je-grenzen-herkennen/

6 signalen dat je niet goed genoeg voor jezelf zorgt


6 signalen dat je niet goed genoeg voor jezelf zorgt

6 signalen dat je nog niet goed genoeg voor jezelf zorgt

Het blijft een uitdaging: goed voor jezelf zorgen en tegelijkertijd alle ballen proberen omhoog te houden. Maar het is wel super belangrijk! Want als je goed voor jezelf zorgt kun je ook beter voor anderen zorgen. Onderstaand vind je 10 signalen waaruit blijkt dat je helaas nog niet goed genoeg voor jezelf zorgt:

1 Je hebt jezelf nog niet compleet geaccepteerd
Hier worstelen veel mensen mee: de vaardigheid om gewoon te accepteren wie we zijn. Om welke reden dan ook doen we nog steeds pogingen om anders over te komen, anders te denken en ons anders te gedragen dan we daadwerkelijk zijn. We denken dat we moeten voldoen aan bepaald beeld dat we onszelf in ons hoofd hebben gehaald.

Zelf-acceptatie is niet makkelijk, maar het is zeker wel haalbaar. Het is niet alleen een gezonde manier van leven, het zou dé manier van leven moeten zijn. Zelf-acceptatie is het accepteren van wie we zijn zonder oordeel.

2 Je bent nog steeds te streng voor jezelf
Wanneer we altijd streng voor onszelf zijn dan is het onmogelijk om tegelijkertijd lief voor jezelf te zijn. Door onszelf steeds maar te straffen en door onze fouten niet te accepteren worden we ongelukkig.

Je kunt gelukkig worden wanneer je lief voor jezelf bent. Dit bereiken door onze tekortkomingen toe te geven en onszelf niet langer te straffen. Niemand is perfect en de bereidheid om dit te accepteren maakt het leven stukken makkelijker.

3 Je staat niet in contact met jouw verlangens
Onbaatzuchtige mensen zijn fantastisch voor onze maatschappij. Maar wanneer je te onbaatzuchtig bent dan wordt het ongezond. Het is voor ons mensen enorm belangrijk om aan onze verlangens te kunnen voldoen. We hebben allemaal liefde, acceptatie en aandacht nodig.

Zorg er daarom voor dat je in contact staat met jouw emotionele, spirituele, fysieke en mentale verlangens.

4 Je hebt geen contact met je dromen en doelen
Weet je nog echt wat jouw dromen zijn? Welke dingen zijn voor jou enorm belangrijk? Wat zijn jouw verwachtingen van het leven en van andere mensen? Vak weet je dit zelf niet meer omdat je altijd maar bezig bent met anderen.

Het is belangrijk om af en toe stil te staan bij wat jij belangrijk vindt. Leef je volgens jouw waarden en intenties of negeer jij deze onbewust?

5 Je verwaarloost zelfliefde
Als kinderen is ons geleerd om altijd aardig voor anderen te zijn. Aardig zijn is een teken van liefde en belangrijk als we in een goede wereld willen leven. Maar aardig voor jezelf zijn is net zo belangrijk!

Dus wees aardig voor jezelf. Vergeef jezelf je fouten en houd van jezelf.

6 Je bent je niet op de juiste wijze bewust van jezelf
De vaardigheid om je bewust te zijn van je gedachtes en acties is iets wat alleen wij mensen kunnen. Het is ook iets wat vaak voor lief wordt genomen. Maar onze mogelijkheid om te begrijpen hoe ons gedrag ons en de wereld om ons heen beïnvloed is iets waar we ons heel erg bewust van moeten zijn.

Dus zijn jouw gedachtes behulpzaam voor jezelf? Of doen ze je vooral kwaad? Wees eerlijk tegen jezelf. We hebben als mensen namelijk het geluk dat we in staat zijn om ons gedrag positief te veranderen!

www.powerofpositivity.com

Bron: http://herhealth.nl/6-signalen-dat-je-niet-goed-genoeg-voor-jezelf-zorgt/

19 waarheden die mensen met ADHD willen dat je begrijpt


ADHD

8 maart 2016 – Iedereen heeft soms wel moeite om stil te zitten of om zich te concentreren maar ADHD is veel meer dan dat.  Mensen met ADHD ervaren met veel meer aspecten in hun leven uitdagingen als gevolg van hun aandoening.

Bijna 13.000 jongeren met ADHD in Nederland

Gegevens over de omvang van ADHD in Nederland zijn alleen aanwezig voor jongeren van 13-17 jaar (LSMR-GGZ, 2005Schoemaker et al., 2003). Afgaand op een steekproef van jongeren zijn er in Nederland ongeveer 13 per duizend jongeren met ADHD ). Omgerekend naar alle 13-17-jarigen in Nederland zijn dit bijna 13 duizend jongeren. Van de kinderen onder de 16 jaar lijdt naar schatting 3% tot 5% aan ADHD; bij jongvolwassenen is dit 1% tot 3%. Deze schattingen zijn voornamelijk gebaseerd op buitenlands onderzoek.

ADHD komt twee tot drie keer zo vaak voor bij jongens als bij meisjes. Bij kinderen die in behandeling zijn voor ADHD is het aantal jongens zelfs vijf maal groter dan het aantal meisjes. Op later leeftijd verdwijnt dit verschil. Eén tot 2,5 procent van de Nederlandse volwassenen heeft ADHD.

Driekwart van de volwassenen met ADHD heeft ook een andere psychiatrische stoornis. Dit kan zijn een depressie, een angst- en dwangstoornis, verslaving aan alcohol of drugs of een persoonlijkheidsstoornis.

Aan mensen die met ADHD leven is gevraagd wat zij willen dat anderen begrijpen over het leven met ADHD;

  1. “We zijn niet lui of dom.” – Chad Snelson
  2. “Ik heb een tredmolen in mijn hoofd die de hele tijd draait. Medicijnen helpen, maar ik last van angst en slapeloosheid. Als moeder is dat soms heel lastig. “- Carrie Beckham Strub

  3. “Ik moet vaak tegen mensen zeggen dat mijn hersenen niet zo werken.  Het is niet dat ik niet wil opletten maar het lijkt alsof alles tegelijk mijn aandacht vraagt. Het maakt het moeilijk om mijn gedachten in evenwicht te houden. “- Melina Hunter

  4. “Heb alsjeblieft geduld met mij. Begrijp waarom ik de dingen doe die ik doe. Schreeuw niet tegen me. Geloof me, ik wil geen ADHD hebben. “- Joane E Richardson

  5. “Het is meer dan een gebrek aan focus.” – Jennifer Lynn

  6. “ADHD kan elk gebied van je leven beïnvloeden.” – Natasha McCulloch

  7. “Als ik zeg dat ik het probeer dan meen ik dat. Ik ben niet blij dat ik vergeetachtig, impulsief of emotioneel ben. Ik doe alles wat in mijn macht ligt om het te controleren. Maar ik kan het niet altijd onder controle houden, dus begrijp ik het niet met opzet doe! Ik wil heel graag goed functioneren in de wereld maar het is elke dag een strijd. “- Sarah Daily.

  8. “Op sommige dagen krijg ik het gewoon niet voor elkaar omdat mijn hersenen tegelijkertijd allerlei verschillende kanten op wil gaan” – Jennifer Arnott

  9. “ADHD beïnvloedt niet alleen de mensen die het hebben, maar ook iedereen die van hen houden en met hen samen wonen” – Gina Pera

  10. “Het is een geschenk als je het eenmaal begrijpt en accepteert.” – Jeff Carlson

  11. “Het is niet dat ik met opzet niet luister; ik word gewoon snel afgeleid door mijn eigen gedachten of iets willekeurigs “-. Ashley Scroggy

  12. “Ik hou niet van om te worden toegesproken als een kind.” – Nina Reyes

  13. “Ik wil in staat zijn om met iedereen te communiceren . Ik wil in staat zijn om te zeggen wat ik denk zonder  de kleine details te vergeten die mijn punt eigenlijk relevant te maken. Het is moeilijk om te zeggen wat je bedoelt als je in je hoofd in een snel tempo allerlei verbanden legt. Soms heb ik het idee dat het nergens op slaat wat ik zeg “- Haley Ingalls

  14. “Ik neem eerlijk gezegd te veel hooi op mijn vork omdat ik niet één ding tegelijk kan doen en het put mij uit.” – Sarah Reese

  15. “ADHD is geen keuze of een grap. Het is echt en het is moeilijk. “- Amber Griffith A

  16. “Je kunt niet leren niet om ADHD te hebben. Natuurlijk zijn er allerlei trucs die kunnen helpen, maar op mijn 43ste is het nog steeds moeilijk om geconcentreerd te blijven, zelfs met medicatie, met al die mensen om me heen die lawaai maken. Dus als de leraren mijn dochter van 9  jaar vertellen dat ze moet leren hoe zij zich niet moet laten afleiden door mensen in haar klas weet ik dat ze dus geen idee hebben hoe het is om ADHD te hebben. “- Kelly Bradley Allen

  17. “Het is uiterst vermoeiend om te leven met een grijze mist die continu om mijn hoofd wervelt ” – Caroline Pearsall

  18. “Ik kan mij niet de hele tijd concentreren. Ik probeer mij uit alle macht om gefocust te blijven, maar soms verlies ik het gevecht gewoon. Ik doe dit niet met opzet. Ik weet dat het het leven van de mensen die ik lief heb moeilijk maakt k en ik kan mij er niet genoeg voor verontschuldigen. Ik word er voor behandeld en dat is het juist; ik heb die behandeling nodig. Elke suggestie is welkom maar ik moet zelf de oplossing vinden  “- Tony Lampo

  19. “Ik doe mijn best, beter kan ik niet.” – Kari Livingston

Heb je zelf ADHD en wil je dat anderen begrijpen hoe het is om deze aandoening te hebben? Plaats dan een reactie hieronder.

Bron: themighty.com / nationaalkompas.nl 

Bron: http://www.ggznieuws.nl/home/19-waarheden-die-mensen-met-adhd-willen-dat-je-begrijpt/

Engelenkaarten


KIJK EERST NAAR DE ENGELENPLAATJES, KIES HET PLAATJE WAT JE HET MEEST AANSPREEKT EN LEES DAN DE BOODSCHAP

engel

 

 

UITLEG “WELKE ENGEL IS BIJ JE?”

Onderstaande nummers 1 t/m 12 in de tekst corresponderen met de nummers 1 t/m 12 in de afbeelding. Zowel de afbeeldingen alsook de teksten zijn afkomstig van de Lichtinzicht Engelenkalender 2015. Wat mooi dat zovelen zich aangetrokken voelen tot de energie van deze engelen. Voelde je je aangetrokken tot drie of meer afbeeldingen (nummers), dan weet je zeker dat je ontvankelijk bent voor de lichte en liefdevolle energie van de engelen, in die zin dat je er aan toe bent om hun energie op de een of andere manier meer en/of prominenter in je leven te brengen.
Afhankelijk welk nummer je gekozen hebt, kan je de bijbehorende engel in een moment van bewuste aandacht uitnodigen in je leven om je bij te staan op je pad in deze dagen….gebruik de affirmatie en…laat het daarna los. Ervaar dan wat er gewoon gebeurt de komende tijd.

1- ENGEL VAN TROOST♥
Laat me jou bijstaan lief kind… laat me jou troosten en het verdriet dat je soms voelt draaglijk maken. Het is niet erg om verdrietig te zijn: dat hoort bij het leven in de dualiteit. Er is echter geen reden om in je verdriet te blijven hangen. Het leven is een stroom van ontvangen en loslaten…van geven en nemen. Laat je verdriet transformeren in dankbaarheid om wat was, en maak het zo een vruchtbare voedingsbodem voor iets nieuws.

“Engel van Troost, help me mijn verdriet te transformeren in dankbaarheid”

2 – ENGEL VAN GEBORGENHEID♥
Voel je geborgen in de armen van Maria: zij is de moeder aller moeders. Visualiseer haar energie achter je en laat haar haar armen om je heen slaan. Voel haar energie tot in het diepst van je hart in je doordringen. Iedereen voelt zich wel eens eenzaam of verlaten. En in de armen van Maria voel je de warmte en de veiligheid van alles wat er ooit was, is en zal zijn.

“Maria, laat mij me bij jou geborgen en veilig voelen. Laat me voelen hoe mijn dierbaren aan gene zijde in Liefde nog steeds bij me zijn”

3 – ENGEL VAN LOSLATEN♥
Laat los lief kind…word je bewust van datgene wat je meesjouwt op je levenspad. Word je bewust van alles wat afkomstig is van iets of iemand anders dan je Ware Zelf. Een hele trein vol illusies, zorgen en problemen van je eigen ego en van de mensen om je heen: angsten van je vader en de onmacht van je moeder. Hoe lang is jouw trein? En wat of wie rijdt er allemaal onbewust mee?

“Engel van Loslaten, help me in vertrouwen en in dankbaarheid alles los te laten wat mij afhoudt van de groei van mijn Ziel en de expressie van mijn Ware Zelf”

4 – ENGEL VAN ACCEPTATIE♥
Sta een minuut stil….kom volledig bij jezelf en accepteer alles wat er om dit moment in je leven is. Omarm alles…ja ook datgene wat jouw ego liever niet ziet, hoort of ervaart. Omarm alles, als was het een klein kind en stel je hart open ter acceptatie van het Leven. Alles is op de juiste plaats en gebeurt op het juiste moment! Acceptatie staat aan de basis van elke verandering.

“Engel van acceptatie, help me om alles wat er in mijn leven gebeurt te accepteren met heel mijn hart en tot in het diepst van mijn Ziel”

5 – ENGEL VAN VERTROUWEN♥
Vertrouwen is het diepe weten dat omhoog komt vanuit het diepst van je Hart…vanuit je Ziel. Vind je vertrouwen terug door af te dalen in jezelf, totdat je als het ware mens bent in je eigen Hart en je in het centrum van jezelf plaatsneemt. Adem daar in en verder hoef je daar alleen maar te ZIJN. Ervaar hoe de energie van vertrouwen langzaam verschijnt en omhoog borrelt. Voel de zuiverheid en de kracht en neem die mee terug naar het NU.

“Engel van Vertrouwen, help me om me bewust te verbinden met het vertrouwen en het diepe weten van mijn Ziel. Ik ben veilig…ik VERTROUW!”

6 – ENGEL VAN DAADKRACHT♥
Aarzel niet langer lief mens, maar voeg de daad bij het woord! Neem jezelf onder de arm en ga daadwerkelijk datgene doen waar je met Hart en Ziel naar verlangt. Je hoeft maar links of rechts naast je te kijken en je ziet de flow voorbij stromen. Stap erin en begin met DOEN. Alles wat ooit gecreëerd is, is begonnen doordat iemand iets deed. En NU ben jij aan de beurt!

“Engel van Daadkracht, sta me bij om daadwerkelijk die stappen te nemen waarvan ik weet en voel dat ze genomen mogen worden. Ik kom in mijn kracht door dingen te doen!”

7 – ENGEL VAN LIEFDE♥
Liefde is de essentie van Alles….de kern van het Zijn. Liefde is de oorsprong en het einde. Laat je hele wezen zich bewust worden van de essentie van Liefde. Laat de hoge trilling ervan jou zuiveren tot op celniveau. Iedere dag opnieuw…soms wel honderd keer kan je de keuze maken en jezelf afvragen: “Doe ik dit uit Liefde of doe ik dit uit angst?”
Vraag de Engel van Liefde om jou telkens te helpen bij de keuzes die je maakt, en leid een leven dat op LIEFDE gebaseerd is.

“Ik ben LIEFDE”

8 – ENGEL VAN AUTHENTICITEIT♥
Vraag de Engel van Authenticiteit om jou te helpen je Ware Zelf te laten ontspruiten. Jouw kern…jouw wezen is een unieke verschijning in de wereld, en ja…je mag jezelf laten zien en horen! Je bent in deze tijd op aarde om jezelf volledig te ontplooien en om te groeien. Kijk in de spiegel en verwelkom jezelf door jezelf diep in je ogen te kijken.

“Engel van Authenticiteit, sta me bij om mijn aangeboren talenten in de wereld te brengen. Ik ben het waard om mijn leven te leiden met Hart en Ziel”

9 – ENGEL VAN VREUGDE♥
Sprankel…spring…lach…dans en zing! Voel de vreugde als een nieuwe lente in je ontwaken. Ga naar buiten en wees als het kleine en blije kind. Wees blij met alles wat je ziet…de kleine dingen. Het leven is zo speciaal. Laat de Liefde voor het kleine jou vervullen met de vreugde voor alles wat is. Vreugde is een van de hoogste trillingen: zend het de wereld in en het zal honderdvoudig bij je terugkomen!

“Engel van Vreugde, laat de vreugde vanuit mijn Hart en Ziel zich als een vlinder ontwaken en mijn cellen vervullen met de hoge trilling ervan”

10 – ENGEL VAN OVERVLOED♥
Stem je af op de overvloed van het universum! Schaarste en gebrek zijn beide illusies van het ego waar de mensheid met name de laatste decennia in meegegaan is. Weet dat er altijd genoeg voor je is…en hoe minder je hecht aan het materiële, hoe meer je de overvloed gaat herkennen, als zijnde dat het er altijd al was. Wees dankbaar voor de overvloed en vergeef jezelf dat je het nooit zo hebt kunnen ervaren. Rijkdom is een emotie van het hart en je Ziel opent de poort voor overvloed.

“Engel van Overvloed, ik ben me bewust van en dankbaar voor de overvloed in mijn leven en daardoor trek ik steeds meer overvloed aan”

11 – ENGEL VAN MOED♥
Treed voorbij je angsten lief mens…weet dat angsten slechts de illusies van het ego zijn, die jezelf achter de tralies hebben gezet. Jouw hele wezen is vervuld met moed. Vraag de Engel van Moed om af te dalen met jou door je angsten heen en de moed binnenin je Ziel te activeren en te laten groeien door je hele lichaam. Adem het in tot in het diepst van je cellen en…ga LEVEN. Stap samen met de Engel van Moed het leven in!

“Engel van Moed, open mij voor de moed die diep in mij verscholen zit en laat de energie daarvan tot in alle cellen doordringen. Help me om daadwerkelijk stappen te zetten in mijn leven”

12 – ENGEL VAN LICHT♥
Laat het Licht in jezelf ontwaken en verbind je opnieuw met de Bron. Laat jezelf opnieuw geboren worden in de heelheid van het universum. Vul jezelf met puur en zuiver Licht en laat het tot in het diepst van je cellen doordringen. Het Licht zal jou de weg wijzen en je veilig laten voelen in de wetenschap dat je altijd verbonden bent met de Bron.

“Engel van Licht, help me om het Licht te laten schijnen op die delen van mezelf die in het donker liggen en om me open te stellen voor de permanente stroom van Licht uit de Bron”

Lichtinzicht – Engelenkalender 2015

Aanvaarden


Wie niet kan aanvaarden wat is, blijft ongelukkig!

Ongelukkig blijven doe je door:
– Iets te willen wat er nu niet is.
– Iets niet meer willen wat er nu is.

In beide gevallen wordt niet aanvaard wat er nu is.

Je verlangt bijvoorbeeld naar een partner, een baby, een baan, een huisdier, meer geld, een huis, een (andere) auto, gezondheid, slanker lichaam of een liefdevolle vriendschap.
Je wilt geen conflicten, ruzies, schuldgevoel, eenzaamheid, angst of verdriet. Je wilt ook niet dik, mager, groot, klein of lelijk zijn.

Er zijn duizenden redenen en verklaringen te bedenken waarom je iets niet meer wilt wat er nu is of iets wilt wat er nu niet is. Al deze verklaringen helpen je echter niet om jezelf nu gelukkig te voelen.

Je verhoogt op deze manier alleen maar je ongelukkig zijn met frustraties en afwijzingen.

De kern van het probleem is eenvoudig. Er is nu (onbewust) een vervelend gevoel aanwezig waar je van af wilt. Een naar gevoel wat we niet kunnen aanvaarden. Vaak heb je niet eens in de gaten dat er een naar gevoel aanwezig is en wat dat precies is. Het gevoel sluimert in dat geval op de achtergrond en zorgt onbewust voor allerlei gevoelsvermijdende patronen.

Je kunt gaan piekeren, klagen, roddelen, jezelf schamen, boos, kwaad, verdrietig of jezelf schuldig voelen. Het gevoel kan je drijven tot prestatie, perfectionisme, eten, drinken, spullen kopen, verslavingen, controle en dwang. Ook kunnen allerlei psychische klachten ontstaan.

Er zijn honderden ineffectieve gedragspatronen die worden veroorzaakt door een naar gevoel. De meest populaire zijn beschreven in mijn e-book ‘Voel je goed gids’.

Het is krankzinnig hoe we massaal vechten tegen wat nu is. Bijna niemand heeft in de gaten dat er een naar gevoel aanwezig is. En als we beseffen dat er een naar gevoel is, weten we niet wat er mee te doen.

Niet aanvaarden wat is, is het weg willen hebben van een naar gevoel.

Velen therapeuten leren je aanvaarden of accepteren van de huidige situatie. Je aanvaardt bijvoorbeeld dat je nooit kinderen kunt krijgen, geen partner hebt, te weinig geld of een fout hebt gemaakt.

Maar wat aanvaard je dan?

Je neemt in dat geval genoegen met een idee. Je verzint dan gewoon weer een mentaal concept.

Zoiets als:
Het heeft geen zin om me druk te maken dat ik geen kinderen kan krijgen, het is zoals het is. Zonder kinderen kan ik ook gelukkig zijn. Alleen zijn heeft ook zijn voordelen. Je zorgen maken heeft geen zin. Geld maak toch niet gelukkig. Die fout is gebeurd, het heeft geen zin om er aan terug te denken. Het verleden kan je niet veranderen. Fouten bestaan niet er is alleen feedback.

Mentaal ben je jezelf op dat moment aan het hypnotiseren. Dit alles in de hoop dat je toch nog gelukkig wordt.

Al die ideeën zijn pleisters op een wond. Het verzacht een beetje maar geneest niet echt. Je doet namelijk niets met de wond, het nare gevoel. Deze blijft sluimerend aanwezig of verdwijnt tijdelijk naar de achtergrond. Dit zelfde nare gevoel zich opnieuw aandienen bij een vervelende gedachte, gebeurtenis of nare situatie.

‘Aanvaarden’ is eigenlijk geen werkwoord. Je kunt niet aanvaarden. Je kunt wel stoppen met het niet te doen. Aanvaarden is stoppen met iets te doen en alles er gewoon te laten zijn.

Aanvaarden van nare gevoelens betekent niets anders dan dat nare gevoelens er volledig mogen zijn. Als je ze liefdevol toestaat, aandacht en de ruimte geeft, gaan ze vroeg of laat vanzelf weer weg.

Wil jij leren hoe je je gevoel liefdevol aandacht kunt geven dan raad ik je mijn e-book ‘voel je goed gids’ aan of kom een keer langs in mijn praktijk.

Wat vind jij lastig om te aanvaarden?

Bron: Martin de Werker, choach, therapeut

 

Zonder aanvaarding blijf je in kringetjes draaien die een vicieuze cirkel kan worden. Aanvaarding kan bevrijdend werken in gevoel. Ga ook niet op zoek bij anderen, maar vind het in jezelf. Aanvaarding is vrede hebben zoals het is of zoals het gaat. zo legt men geen druk of pressie op jezelf..

Het leven accepteren


leven accepterenHet leven accepteren zoals het is, is niet altijd makkelijk, en is zeker niet de sterkste kant van ons als mens. We weten nooit precies wat er met ons gaat gebeuren en dat creëert onzekerheid. En als we daarover gaan nadenken kunnen we soms angstig worden, en dat is een normale reactie. Het leven is constant aan verandering onderhevig, soms abrupt dan weer dramatisch, maar vaak ook onverwachts. Zomaar op een dag kunnen we verrast worden door een gebeurtenis die ons aangrijpt.

Acceptatie is de grootste les voor de meeste mensen. Waarom ? Het leven is onzeker en daarom proberen we het te controleren. Maar het leven is niet altijd te controleren. Aan veel dingen in het leven kunnen we niets veranderen. Door niet te accepteren ontwijken we de realiteit van het leven. Ik zeg niet dat loslaten en accepteren makkelijk is. Het zal niet direct perfect gaan, zeker als het om pijnlijke en verdrietige zaken gaat. Maar door mindful je bewustzijn te verruimen ontwikkel je een dieper besef van jezelf en je manier van denken. Hierdoor ga je inzien dat het leven nooit garanties biedt, en leer je omgaan met de onzekerheden van het leven.

Wijs onzekerheid daarom dan ook niet af, want dan zal ze je blijven achtervolgen. Leer te accepteren zoals het is, hoe pijnlijk ook. Een andere keuze hebben we niet. Door acceptatie van het leven zoals het zich voordoet neem je een grote blokkade weg en kan je geestelijke en emotionele energie weer vrij stromen. Door aanvaarding van wat er is houd je het leven niet langer meer tegen. Je realiteit omarmen is een daad van persoonlijke vernieuwing. De dingen in de ogen durven kijken zoals ze zijn, geeft direct een gevoel van bevrijding, kracht en innerlijke genezing. Leer mindful je verzet opgeven.

bron: http://www.mindfulmbct.nl