Voorbij de angst..

Voorbij de angsten

Voorbij de angsten, voorbij de trauma’s die mijn ziel heeft opgeslagen in mijn cellen

Voorbij het aardse, voorbij het zichtbare daar wil ik jou ont-moeten

In een zelf geschapen wereld waar Liefde leeft in alle creaties
Waar je liefde ontdekt in zelfs de grondtonen van Moeder Aarde

Daar waar dromen realiteit zijn en geen hersenspinsels
Waar elfjes hand in hand gaan met de dictators van deze aarde

Waar de dag de maan draagt en de zon ineens tranen kan huilen

Waar een mens vliegt op de vleugels van zijn Essentie.
Niet meer omlaag kijken, niet denken dat het onmogelijk is.
Ik geloof, ik geloof in alles wat het visuele kan ontstijgen
Ik geloof in parels die groeien aan de bomen der wijsheid
Ik geloof in schitteringen op een duistere herfstdag
Ik geloof en geloof, ik geloof in jou en mij.
Ik zie ons dansen op de tonen van de wind, op muziek die je slechts kan voelen
Ik zie ons zweven met de voeten stevig aan de grond, niet gehinderd door niet-kunnen

Als dromen contact maken met de aardse realiteit, gaan alle poorten tot het oneindige open

We hoeven geen dromen na te jagen, want de realiteit zit al in onszelf: we zijn al waar we moeten wezen

Geloof jij nog in de liefde die de antwoorden geeft op vragen waarvan je niet wist dat je ze had

Geloof jij nog in een onbegrensd terrein waar niets er meer toe doet dan alleen “Zijn”

Alles bestaat en ook niets is aanwezig, niets draagt meer de zwaarte van de waan van alledag

Als wij daar kunnen zijn, dan is niets meer nodig
Als wij daar zijn, dan is alles aanwezig

In het niets, in het oneindige,
In de absolute stilte van de Essentie die is….
Ik draag je mee in mijn Hart, waar ik ook ga.

** Catharina van Hien

Een heel mooi gedicht die ik toch graag even wil delen..

Advertentie

Minder aanwezig

Lieve mensen ben even wat minder aanwezig, dus ook op andere blogs. Ben even druk bezig met andere (leuke) dingen, maar kom wel weer iets schrijven 🙂

Wijsheid: Lao Tse

Een prachtig doordenkertje..

Onzichtbaar

Het grootste deel van wie ik ben is onzichtbaar.
Maar onzichtbaar betekent niet, niet aanwezig.

Slechts een gedeelte ervan zal zich manifesteren in de vorm.
Zichtbaar worden voor mezelf en voor de buitenwereld.

Het roodborstje en kerstmis

Het roodborstje en kerstmis

Naast de legende van het roodborstje dat zijn rode vlekje bekomt na het uittrekken van een doorn uit Jezus zijn voorhoofd, is er ook een kerst legende dat dit vogeltje aan Jezus linkt.

Zo zou het roodborstje, nog zonder rode vlekje, aanwezig geweest zijn in het stalletje waar Jezus werd geboren.
Jozef ging brandhout zoeken om het vuurtje in de stal brandende te houden. Het zoeken verliep echter niet zo vlot en daardoor bleef hij een tijdje weg. Maria vreesde dat het vuurtje zou doven en dat zo het pasgeboren kindje Jezus kou zou krijgen. Het roodborstje ging bij het vuurtje zitten en om te voorkomen dat dit zou uitgaan, begon het met zijn vleugeltjes te slaan om het vuur terug wat aan te wakkeren. Dit lukte, maar hierdoor schroeide het vogeltje enkele van zijn veertjes omdat hij te dicht bij het vuur kwam.
Hierbij ontstond het rode vlekje.

Deze versie van de legende van het roodborstje wil ons zeggen dat het vogeltje verschijnt om in ons het vuur van ons geloof terug aan te wakkeren op momenten dat we het even niet meer weten. Of het moedigt ons aan om het vuurtje diep in onszelf terug te laten opflakkeren, om terug in onszelf te geloven en om zo kracht te vinden om de moeilijke dingen in ons leven te doen die we moeten doen.

Wees…

Wees iedere dag aanwezig in liefde en dankbaarheid, wat er ook gebeurt

Minder aanwezig

Wegens druk zijn met cursussen en Reiki inwijdingen te geven, ben ik wat minder aanwezig. Ook ben ik mede beheerder geworden op de groep waar ik droomuitleg, numerologie en kaarten doe. Blijf wel regelmatig berichten posten. Daarom ook even minder tijd voor de enkele bloggers die ik volg..

Voelen-meer in je lichaam zijn.

DOOR CARLA RICHIE

Voel jij regelmatig hoe het met je gaat? Vaak zitten we zo in ons hoofd, dat we de signalen van ons lichaam niet goed opmerken. Wanneer je echter goed in je lichaam zit, voel je hoe het met je gaat. Je zult dan minder snel over je grenzen heengaan. In onze maatschappij zijn we dat echter niet zo gewend.

Maar goed nieuws: er lijkt een ommekeer in te komen. Steeds meer mensen zijn bezig met yoga, mindfulness en meditatie. Ik denk dat dat een reactie is op onze steeds drukker wordende maatschappij.

Vertragen

Dat onze maatschappij steeds sneller wordt, merk je onder andere aan onze spraak. Wist je dat we in de afgelopen 10 jaar steeds sneller zijn gaan praten? Onderzoeker Ray Hull heeft gemeten dat we 10 jaar geleden ongeveer 145 woorden per minuut gebruikten. Terwijl we vandaag de dag tussen de 160 en 180 woorden per minuut gebruiken.

Ons brein kan het echter niet bijhouden. Ons brein begrijpt gesproken tekst het beste wanneer we een stuk langzamer praten, met ongeveer 125 tot 130 woorden per minuut, aldus Hull.

Laten we dus met z’n allen proberen om wat te vertragen. Iets rustiger aan te doen, zodat ons lichaam ons ook nog kan bijbenen.

Voelen

Ga maar simpelweg even voelen. Stil zitten en voelen hoe het met je gaat. Wanneer je dat niet gewend bent, zal het wel even ongemakkelijk zijn. Misschien komen er wel gevoelens naar boven die je helemaal niet wilt ervaren. Het mooie van gevoelens is, dat ze oplossen zodra ze gevoeld zijn. Ze roepen als het ware om aandacht en doen dat net zolang totdat ze die aandacht krijgen. Soms gaan ze daarom steeds harder schreeuwen en voel jij je steeds ongemakkelijker.

Ga gewoon met je aandacht naar wat je voelt. Verwelkom je gevoel en laat het los. Zo simpel kan het zijn.

Maak er een gewoonte van

Maak van voelen een gewoonte. Betrek bij iedere beslissing die je neemt ook even je gevoel. Hoe voelt het wanneer je dat zo gaat doen. Bouw voelen ook in je dagritme in. Sluit iedere dag bijvoorbeeld af met een korte meditatie. Je zou zoiets kunnen doen als hieronder:

• Ga gewoon even rustig met je ogen dicht zitten en voel hoe het op dat moment met je is.
• Loop in gedachten maar even je hele lichaam langs. Voel maar wat er te voelen is op iedere plek.
• Heb je ergens pijn? Voelt er ergens iets onrustig of ongemakkelijk? Zijn er plekken in je lichaam waar het heel fijn voelt? Blijf op die plekken even met je aandacht rusten. Sta even stil bij wat je voelt en loop er niet voor weg. Je zult merken dat je alleen met je aandacht er al verandering in kunt brengen.
• Loop gewoon je hele lichaam langs. Begin bij je hoofd en eindig bij je voeten.

Aanraking

Bij voelen hoort ook aanraking. Hoe fijn is het om aangeraakt te worden. Een liefdevolle omhelzing of een ontspannende massage. Je kunt dit ook voor jezelf doen. Maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om je lichaam iedere week een keer helemaal in te smeren met een heerlijke (amandel)olie of bodybutter. Maak er een heerlijk ontspanningsritueel van voor jezelf. Ook kun je jezelf trakteren op een fijne massage, zodat je heerlijk kan genieten van de ontspannende aanraking.

Bron: https://innerlijkefocus.nl/voelen-meer-in-je-lichaam-zijn/

Heel veel mensen leven meer vanuit hun hoofd en langs hun lichaam heen, terwijl het lichaam een goede graadmeter is om signalen te herkennen, waar weinig naar geluisterd wordt. En wat is er heerlijker dan je eigen lichaam te aanraken en te verzorgen, het is van jezelf. Even knuffelen met jezelf kan veel wonderen doen..

Hart van de storm

Door het hart van de storm zal altijd Licht aanwezig zijn..

De 16 seconden meditatie

De ’16 seconden  meditatietechniek’ van davidji wordt gebruikt door Dutch Special Forces, Navy Seals, US Marines, Law Enforcement in Canada en Amerika, door professionele atleten en zakenmensen. Hij legt uit hoe het werkt.

‘Denk aan iets dat irritatie bij je heeft veroorzaakt of waar je last van had in de laatste paar dagen. Wellicht een moeilijk gesprek, een teleurstelling of een onvervulde verwachting. Misschien zei iemand die hij iets voor je zou doen en deed hij dat niet. Niet te diep te gaan. Dit is geen therapie!

Stel je nu het gezicht van diegene voor. Misschien wil je het moment herbeleven in je geest. Het kan zelf zelfs zo zijn dat je een plek ergens in je lichaam voelt die zich verbonden voelt met de irritatie. Neem even de tijd hiervoor.

Adem nu langzaam en diep in door je neus en terwijl je dat doet, tel je langzaam tot vier. Let op de lucht als dit je neusgaten in gaat en stroomt via de achterkant van je keel. Volg de luchtstroom als het naar beneden gaat, je borst beweegt en diep in je buik belandt. Voel je buik zich uitbreiden. Zodra je buik gevuld is, houd dan vier tellen je adem in. 1, 2, 3, 4.

Dan adem je langzaam uit door je neus. Weer volg je je adem, die nu omhoog beweegt. Via in je borst, je keel, je holtes en uit door je neus. En, wanneer de laatste luchtsliert je lichaam uit is, adem je niet in maar kijk en observeer je vier tellen lang hoe de uitgeademde lucht in het niets verdwijnt.  Adem dan weer normaal.

Je hebt nu 16 seconden gemediteerd! In die 16 seconden dacht je niet na over de irritatie die deze persoon bij je heeft opgewekt. Je was niet in het verleden of in de toekomst. Je was volledig aanwezig.’

 

• See more at: http://www.altamira.nl/artikelen/16-seconden-meditatie–1506/#sthash.gfAMkL2Y.dpuf

 

Makkelijker kan niet, hiervoor is geen uitgebreide uitleg voor nodig en je hebt toch een meditatie gedaan 🙂