10 dingen die je in een lage trilling houden


10 dingen die je in een lage trilling houden
en die je mag veranderen zodat je je trilling verhoog en je gelukkiger gaat voelen.

  1. Beperkende overtuigingen
  2. In het verleden blijven hangen
  3. Je zorgen maken over de toekomst
  4. Negatief praten over jezelf, in jezelf, met jezelf
  5. De behoefte om indruk te maken op anderen
  6. Klagen
  7. De behoefte om gelijk te krijgen
  8. Weerstand tegen verandering
  9. Anderen de schuld geven
  10. De behoefte om goedkeuring of bevestiging
    van anderen te krijgen.

foto van Mareiki.

Energetisch weekjournaal 12-06


ENERGETISCH WEEKJOURNAAL 12-06: EEN NIEUWE WEG INSLAAN

NieuweDeze week draait het om een nieuwe weg inslaan. Je hebt je doel beter voor ogen en je weet diep van binnen al een hele tijd welke kant je op moet. Toch ben je nog gewend om jezelf ergens te houden waar je eigenlijk niet de ruimte krijgt die je nodig hebt om je eigen potentie meer te ontdekken.

Stevige stappen zetten

Wat is er voor nodig om toch die stappen te zetten die nodig zijn om jezelf die ruimte meer te geven? Al heel lang houd jij jezelf klein. Omgeef jij je met mensen en situaties die alles zijn behalve die ruimte. Hoe meer bewustzijn jij creëert, hoe meer het helder voor je wordt en hoe steviger de stappen zullen zijn die je neemt.

Jouw volle potentie

Je hoeft geen genoegen meer te nemen met mensen en situaties die zichzelf klem zetten en daardoor ook jou. Daar is niemand fout of verkeerd aan, maar dat is gewoon zoals het is. Als jij je volle potentie wil leven dan zal alleen jij daar iets aan kunnen veranderen.

Meer ruimte

Je merkt hoe het is om ook met mensen te zijn die deze ruimte wel zijn en jou die ruimte wel geven. Je merkt hoe jij daar van groeit en je ontdekt steeds weer nieuwe dingen van en aan jezelf die je nog niet kende. Hierdoor creëer je meer kennis over hoe jij bepaalde dingen van jezelf in je voordeel kunt gaan inzetten wat voorheen meer tegen je heeft gewerkt.

Je hebt altijd een keuze

Je bent magisch en je kunt zoveel meer dan je denkt. Maar jij laat je nog teveel afleiden door al het andere dat zo niet passend meer is in jouw realiteit. Kijk wat er voor nodig is om hier uit te stappen. Want je hebt altijd een keuze, ook al denk je dat je geen keuze hebt, is dat ook een keuze.

Loslaten wat je beperkt

Deze week draait het om het echt loslaten van dat wat je beperkt. En het aangaan van dat wat je laat groeien. Het kan heel spannend zijn om die nieuwe wegen in te slaan, maar diep van binnen weet jij heel goed dat dit het juiste is voor jou. Dat dit niets zegt over de ander, maar dat dit alles zegt over wat een bijdrage is voor jou en jouw ware essentie.

Geen ontkenning meer

Je kunt niet meer ontkennen wat je al weet. Je kan niet meer doen alsof je het niet weet om zo maar door te blijven gaan op dat pad wat je eerder vertraagt dan dat het je laat groeien. Welke standpunten heb je nog over bepaalde zaken die je nog eens mag herzien? Want elke conclusie die jij hebt, zorgt ervoor dat je niet verder kan kijken dan dat wat je besloten hebt.

Meer ruimte creëren

Creëer voor jezelf meer ruimte om te zijn, om te groeien, om alles wat je bent in te zetten en te gaan leven in plaats van het telkens maar in de wacht te zetten. We zijn geboren om te creëren en wanneer we daar mee stoppen, doen we onszelf tekort. Stopt het proces en voelen we ons minder fijn. Ga ontdekken wat je wilt creëren en waar je blij van wordt, want het leven is bedoeld om met meer gemak en plezier te leven en met een kinderlijke nieuwsgierigheid aan te gaan.

https://yourdailyshine.nl/energetisch-weekjournaal-12-06-een-nieuwe-weg-inslaan/

Grenzen aangeven


Grenzen aangeven

Herken je dat, dat je soms meer op een soort Assepoester lijkt dan op jezelf. Of misschien ben je jezelf al zo ver kwijtgeraakt dat je niet eens meer goed weet wie, wat of hoe je nou eigenlijk bent?

Balans tussen geven en ontvangen
Hulp en klaarstaan voor anderen is natuurlijk mooi en goed. En bovendien ook ‘maatschappelijk verantwoord’. Maar met deze mooie gedachten houd je te lang je ego groot en slechte gewoonten in stand. Te lang teveel van jezelf en je tijd weggeven maakt dat je energetisch leeg loopt.

Grenzen overschrijden
Grenzen overschrijden kan je in twee vormen zien: direct en indirect. Teveel voor anderen doen, zorgen en klaarstaan om jezelf keer op keer te vergeten is een directe vorm.
Dat andere mensen dingen doen die jij helemaal niet wilt is een indirecte vorm. Zoals je partner die na elke voetbaltraining tot 4 u ‘s nachts in de kantine blijft ‘nakletsen’, de buurman die ongevraagd de appels uit je boom plukt, of je moeder die (ongevraagd maar goedbedoeld) je woonkamer opruimt en de helft weggooit.
Of het nu direct of indirect is: jij hebt de sleutel in handen om het te veranderen! Het is dezelfde energie die geblokkeerd is, maar in een andere vorm.

Ontvangen
Wat je geeft krijg je terug, dat is zo. Maar kan jij eigenlijk wel ontvangen? Daar ligt de crux. Bij ‘niet kunnen ontvangen’ ontstaat er een disbalans in de energie. Waar ligt die balans? Hoe herken je jouw balans? Wat wil je eigenlijk echt ontvangen?

Disbalans
Fysieke klachten zoals: terugkerende griep, keelpijn, hoesten, hoofdpijn, vermoeidheid, algeheel slap gevoel, frustraties. Je ervaart tegenwerking en niet goed ‘in je energie komen’ zijn aanwijzingen voor een disbalans.
Maar ook (licht)depressief zijn of de drang naar suiker of andere genotsmiddelen, doordat je in de energie ‘iets op te vullen hebt’. Onbewust geeft je systeem aan dat het iets nodig heeft….Die disbalans ontstaat omdat de energiestroming wordt geblokkeerd. Je krijgt, neemt of ontvangt niet wat je werkelijk nodig hebt.
Uit balans raken en grenzen overschrijden heeft dus niets met de ander te maken, maar alles met jezelf!

Grenzen aangeven
Hoe doe je dat? Hoe leer je bij jezelf herkennen dat je teveel doet en geeft aan anderen en te weinig aan jezelf. Ondanks dat je superleuke dingen voor anderen doet waar je van geniet. En ondanks dat je het je partner écht gunt om een leuke avond te hebben met zijn voetbalmaatjes. Ook gun je de buurman dat hij appelmoes kan maken. En toch knaagt er iets in je… Je voelt dat het niet klopt voor jezelf.

Fysieke energie
Kijk eens hoeveel fysieke energie je weggeeft. Stop met denken in hoeveel tijd iets kost. En ook: Welke activiteiten geven je energie en welke kosten je energie? Zowel fysiek als mentaal.
Plan de afspraken in je agenda niet op basis van tijd maar op basis van ‘hoeveel energie gebruik je’. Dus plan na een fysieke inspanning (bijvoorbeeld helpen verhuizen) ook een dagje vrij voor jezelf.

Diepere lagen
Wat maakt nou dat altijd iedereen een beroep op je kan doen? Wat maakt nou dat je geen nee kan zeggen? Wat zit er in een diepere laag onder? Denk je (zegt je ego) dat ze het zonder jou niet kunnen, wil je graag erkenning of complimenten ontvangen, of ben jij soms de enige die iets snel en goed kan en zie jij anderen stuntelen? Zo kan je steeds weer denken: ik doe het allemaal wel zelf…

Duidelijkheid en eerlijkheid
Wat wil je nu eigenlijk écht ontvangen? Ben jij eerlijk en duidelijk over wat je écht wilt van degene wie jij helpt?
Dat kan zijn; geld, complimenten, bedankjes, aandacht, cadeautjes, eeuwige vriendschap, erkenning, respect. Het is aan jou wat je wilt. Wees daar eerlijk in, vooral naar jezelf. Want juist daarin ontstaan veel teleurstellingen en dat kost erg veel energie.
Meestal benoemen we dit soort dingen niet naar elkaar. Zelfs niet naar onszelf. We hebben de onduidelijke en onuitgesproken verwachtingen binnen in onszelf opgesloten. Daar beginnen de teleurstellingen, over je grenzen heen laten gaan, de energie lekkage en het teveel aan waarde weggeven.
Maak dus eens op een heel eerlijke manier alleen al voor jezelf duidelijk waarom jij zo graag anderen helpt en steeds over je grenzen heen laat lopen. Want dat laat jij toch echt zelf gebeuren. Daar kan je niemand de schuld van geven. Zodra je het helder hebt naar jezelf, gebeurt er iets in de energie. Dan ontstaan er ineens vanzelf grenzen.

Leer ontvangen
Misschien krijg jij wel al lang de erkenning en complimenten van je vrienden en familie voor alles wat je doet. Waarschijnlijk herken je het niet omdat je niet kan ontvangen…
Oefen het leren ontvangen bij de kleine dingen van het leven.
Veel mensen vinden het al lastig om complimenten te ontvangen. Dat zegt alles over je eigenwaarde! Een compliment niet in ontvangst nemen is hetzelfde als ‘een cadeautje terugsturen’. Hoe zou jij het vinden als iemand steeds een cadeau aan je teruggeeft ‘omdat ie dat niet van je wil hebben?’ Er ontstaat daardoor een ongemakkelijke situatie en vervolgens afstand. Die afstand is een blokkade in de energie. Het kan niet meer stromen. De wisselwerking wordt zo gestopt.
Dit gekke voorbeeld gebeurt continu, dagelijks en steeds opnieuw, in verschillende grote en kleine situaties. Daar komt de disbalans en de blokkade in de stroming vandaan.
Echt ontvangen is voor velen een kunst op zich. Gezien vanuit de natuurwetten is het onmogelijk om alleen maar te geven zonder te ontvangen. Dat kan tijdelijk, anders put je op de lange duur het energie systeem uit.
Je kan zelf vast wel voorbeelden bedenken waar je dat in de natuur ziet gebeuren. Hoe ziet een bron er uiteindelijk uit als er jaren lang alleen maar wordt ‘genomen’ zonder enige vorm van herstel, pauze of compensatie? Wij functioneren volgens dezelfde natuurwetten.

De diepere laag
Eigenwaarde. Jezelf respecteren. Zelfwaardering, erkenning en kunnen ontvangen zijn allemaal vormen van grenzen aangeven. Wanneer je dat aan jezelf geeft, geef je automatisch je grenzen aan. Zowel aan jezelf als aan de ander.
Kortom: grenzen aangeven is opgebouwd uit verschillende componenten: eigenwaarde, zelfkennis, energie uitwisseling, zowel fysiek als in tijd, en een balans in geven en ontvangen. Neem eens de tijd om dat voor jezelf duidelijk en helder te maken!

Het zal je veel opleveren.
Esther Buijs©

foto van Mareiki.