

Spiritualiteit
Je “ik heb niemand nodig”, “ik doe het gewoon allemaal zelf” conditionering is een overlevingstactiek.
En je had het nodig om je hart te beschermen tegen misbruik, verwaarlozing, verraad en teleurstelling van degenen die er niet voor je konden of wilden zijn.
Van de ouder die afwezig was en jou naar keuze in de steek heeft gelaten of de ouder die nooit thuis was van drie banen om jou te kunnen voeden en te huisvesten.
Van de geliefden die seksuele intimiteit aanboden, maar nooit een veilige haven aanboden die je hart eerde.
Van de vriendschappen en familie die ALTIJD meer namen dan ze ooit gaven.
Van alle situaties waarin iemand je vertelde ‘we zitten hier samen in’ of ‘ik heb je’ en je vervolgens in de steek liet, en je achterliet om de stukjes op te rapen als de shit echt werd, waardoor jij ook je deel en hun deel moest regelen.
Van alle leugens en al het verraad.
Je leerde gaandeweg dat je mensen gewoon niet echt kon vertrouwen. Of dat je mensen kon vertrouwen, maar alleen tot een bepaald punt.
Extreme onafhankelijkheid IS. EEN VERTROUWEN. KWESTIE.
Je hebt geleerd: als ik mezelf niet in een situatie breng waarin ik op iemand vertrouw, hoef ik niet teleurgesteld te zijn als ze niet komen opdagen of als ze de bal laten vallen … omdat ze dat ALTIJD zullen doen de bal EVENWEL laten vallen toch?
Misschien heb je deze beschermingsstrategie zelfs opzettelijk geleerd door generaties gekwetste voorouders die je voorgingen.
Extreme onafhankelijkheid is een preventieve aanval op liefdesverdriet.
Dus je vertrouwt niemand.
En je vertrouwt jezelf ook niet om mensen te kiezen.
Vertrouwen is hopen, vertrouwen is kwetsbaar zijn.
“Nooit meer”, beloof je.
Maar hoe je het ook kleedt en het trots laat zien om het te laten lijken alsof dit niveau van onafhankelijkheid is wat je altijd al wilde zijn, in werkelijkheid is het je gewonde, met littekens bedekte, gebroken hart achter een beschermende bakstenen muur.
Ondoordringbaar. Er komt niets binnen. Er komt geen pijn binnen. Maar er komt ook geen liefde binnen.
Forten en bepantsering zijn voor degenen in de strijd, of die geloven dat de strijd eraan komt.
Het goede nieuws is dat trauma dat wordt erkend, trauma is dat kan worden genezen.
❥ Jij verdient steun.
❥ Jij verdient een echt partnerschap.
❥ Je bent het waard om van te houden.
❥ Je bent het waard om je hart vast te houden.
❥ Je bent het waard om gekoesterd te worden.
❥ Je bent het waard om iemand te laten zeggen: “Rust maar. Ik steun jou. Ik hou van jou”
❥ En die belofte daadwerkelijk waarmaken.
❥ Je bent het waard om te ontvangen.
❥ Je bent het waard om te krijgen.
❥ Jij bent het waard.
❥ Je hoeft het niet te verdienen.
❥ Je hoeft het niet te bewijzen.
❥ Je hoeft er niet voor te onderhandelen.
❥ Je hoeft er niet om te smeken.
❥ Jij bent waardig.
Gewoon omdat je bestaat.
Met dank aan Jamila White
Slachtofferschap gaat bijna altijd over
wat de ander je heeft aangedaan.
En het steeds opnieuw herhalen
van wat je is aangedaan is een riedel
die je ook steeds opnieuw naar beneden zal halen.
Wanneer er in het gezin waarin je bent geboren
iets “mis” is gegaan, je hebt niet ontvangen
wat je nodig had, waar je als kind in jouw ogen
eigenlijk wel recht op had, kan dat heel lang
blijven doorwerken.
Het kan zelfs zo zijn dat je het alsnog wilt halen.
Je wilt een schuldbekentenis, je wilt erkenning
dat dat de oorzaak is dat jij maar niet in je kracht komt.
Wanneer je dat niet bij je ouders kunt halen,
ga je op zoek naar mensen die je in eerste instantie
begrijpen, vaak hebben ze dezelfde wond en dus
een overeenkomstige trilling.
Zonder dat je je er bewust van bent geeft
dit gevoel van niet gezien en gehoord zijn,
je verdere leven vorm.
Je denkt dat je er niet toe doet, je spreekt je niet uit
omdat je denkt dat je woorden geen nuttige bijdrage zijn
of je zorgt ervoor dat je altijd gezien en gehoord wordt
door steeds opnieuw een strijd aan te gaan.
Het idee dat er maar moeilijk van je gehouden
kan worden zorgt ervoor dat je snel relaties aangaat
omdat je blij bent dat iemand in ieder geval interesse
voor je heeft.
Vaak ontdek je na een tijdje dat die relatie de vorm
krijgt van de relatie die je met je ouders had.
Alsof een systeem zich herhaalt en dat geeft je de bevestiging van dat wat je al dacht.
Ik wordt niet gezien, mijn woorden
doen er niet toe en het is moeilijk om van mij te houden.
Hoe doorbreek je die cirkel ?
Door je eerst bewust te worden van de overtuigingen
die je hebt aangenomen. In je kindertijd doe je je best
om de liefde te ontvangen die je nodig hebt.
Wanneer die liefde niet voelbaar, zichtbaar is
ga je jezelf in allerlei bochten wringen om ervoor
te zorgen dat je het goed doet.
Wanneer een ouder je gedrag afkeurt,
of jou als persoon afkeurt neem je bepaalde
overtuigingen aan.
Word je ervan bewust dat die overtuigingen
niet van jou zijn. Je bent nu volwassen
en je mag jezelf de volledige toestemming geven
om de overtuigingen over jezelf te herzien.
Wanneer je rondloopt met gevoelens van haat en wraak,
realiseer je dan dat de manier waarop je bent opgevoed
vaak ook vanuit een gevoel van onmacht en pijn van de ouder is geweest. Onmacht en pijn die aan jou is doorgegeven is niet van jou en toch draag je het mee.
Er zijn mensen die zeggen ik ga daar nooit meer naar
kijken , ik wil dat echt niet meer voelen.
Ik hou de deksel op de pot en die gaat nooit meer open. Realiseer je dan dat je een pot met gif in je lichaam vasthoudt.
En omdat de pot aanwezig is zal het toch
invloed hebben op je leven.
Uiteindelijk loop je het risico juist daar ziek
van te worden.
Inzicht krijgen in wat de opvoeding met je heeft gedaan,
welke overtuigingen je hebt meegenomen,
welke wonden nog niet zijn genezen en welke invloed
dat nog steeds in je leven heeft is een lastig proces
en gaat gepaard met veel emoties.
De nieuwe energie trekt juist daar aan.
Het wil dat jij schoon wordt, dat je de lagen om je heen
afpelt, zodat je eindelijk kunt zien wie jij echt bent,
zodat je in je kracht kunt komen.
Zoek hulp wanneer je het gevoel hebt erin te verzuipen.
Dit gaat niet over wie schuldig is, wat je is aangedaan
en erkenning daarvan. Het gaat over loslaten wat je niet
meer dient, afrekenen met een gevoel van niet waardig zijn.
Jij bent belangrijk in de wereld, jij doet er toe
maar zolang je in een slachtofferrol blijft hangen,
kom je nooit in je kracht.
Bron: Lichtflits
Anniek Oosting ❤
DE INZICHTEN VAN CHRISTIANE BEERLANDT
Over de psychische, emotionele en mentale achtergronden van een paar ziekten plus de oplossing:
HOOFDPIJN
Angst, je vertrouwt onvoldoende op jezelf. Je tracht te veel alles te omvatten met nerveus piekeren en peinzen. Zelftwijfel: zal ik doorgaan of niet. Aarzeling, emoties, verdriet, pijn, kwaadheid, een gevolg van je aarzelende tweestrijd, innerlijk gevecht en weerstand tegen verandering. Het wringt in je. Je plaatst te zeer het centrum van je bestaan buiten jezelf. Je durft niet helemaal jezelf te zijn. Je denkt en denkt, meer dan echt te leven vanuit je ware aard.
Oplossing
Ga door, neem een andere wending, vertrouw op je intuïtie, je diepste Zelf. Vraag je zelf niet meer of wat anderen van je denken. Stop met zelfkritiek en erken je waarde. Heb vertrouwen en ontspan. Hou je gevoelens niet meer angstvallig tegen.
KANKER
Als een poppetje aan ‘n draadje hang jij in het leven. Je plaatst de zon buiten je. Een overgave aan iets dat groter en belangrijker is dan je Zelfbewuste Ik, zo denk jij… een té weinig, of haast niet aanwezig-zijn in jezelf. Een aanbidding of een ontzag voor ‘Gezag buiten je’. In plaats van het Zonnecentrum, de krachtcentrale in jezélf te plaatsen, leidt dit tot vervreemding van jezelf.
Het gaat hier om miskenning van de eigen zelfbewuste, goddelijke, creatieve vermogens. Je leeft niet écht bewust, je láát je leven, door anderen of door je gevoelens, je functie, of door invloeden van buiten, door een groep, een ideaal ben je buiten jezélf geplaatst, waarin je al je geloof hebt gestopt… Deze overgave, dit opgaan in het ‘andere’, dit neptuniaanse VERLIES van jezelf, dit kan niet anders dan naar de dood leiden! ….”
Oplossing
‘Laat je niet langer verzwelgen in een moeras van emoties: verwerk ze. Laat je niet langer verloren gaan in het gezag van de andere, van het ideaal enz. Bekijk alles van bovenuit, als een Adelaar en maak je Meester van je leven, van je lichaam. Jouw psyche, jouw gedachten en jouw overtuigingen dirigeren de werking van je lichaam. Ben jij ervan overtuigd dat genezende krachten je kanker zullen vernietigen, want dat jij het recht hebt om in Vreugde, Zelfbewust te Leven, dan zal je lichaam op deze impulsen reageren en je lichaam herstellen zonder pil of kruid. Andere voorwaarden? Genieten! …’
ARTROSE
Je voelt je gekwetst en alleen in je verdriet. Je bent als een martelaar die zijn schouder steeds meer laat hangen. Ja laat je inwendig meevoeren door je gevoelens. Door negatieve energieën (gedachten, emoties) te ontwikkelen, boor je jezelf de grond in. Je houdt vast: een pijnlijke herinnering, een pessimistische levensfilosofie (ik ben toch maar geboren om verdriet te beleven), een ongeloof in een leven zonder lasten, de dood, enz… Je warme zonnecentrum en gevoelens van zelfwaardering worden uitgeschakeld. Het vasthouden van deze zelfneerhalende gevoelens leidt inderdaad tot een verwrongen levensbesef en chronisch van kwaad tot erger. Je verbergt het leed diep in jezelf, je bent je er soms helemaal niet van bewust: veelal ben je de struisvogel die z’n emoties in het zand verstopt. De echte werkelijkheid wil of kan je niet meer zien, meegezogen als je bent door je eigen droevige gedachten en overtuigingen. Negatieve gedachten doen je lichaam opbranden als een kaars.
Tracht je jezelf te bewijzen dat je wel goed bent en leef je als een heilig, misschien uit angst in ‘de hel’ te belanden? Durf je niet ten volle te genieten van het leven, doe je te veel voor anderen, pas je je zodanig aan, dat je jezelf geweld aandoet en pijn hebt? Loop je jezelf zo voorbij? Forceer je jezelf om anderen ter wille te zijn? Uit schuldgevoelens, uit angst, door een tekort aan zelfwaardering?
Oplossing
Sper je ogen open: de waarheid durven zien. Het leven is vreugde! Liefde geven en stralen in bruisend enthousiasme. Doof het vuur niet in je, maar geef warmte aan jezelf ipv dodelijke ijskoude. Niemand is er mee gebaat wanneer je in martelaarschap goed doet voor anderen. De motieven die hier achter liggen zijn niet heel zuiver en brengen je niet verder! Leef vanuit een gevoel van zelfwaarde, respecteer jezelf. Hou je niet van jezelf, dan handel je niet werkelijk uit liefde voor de anderen. Verdriet en angst zijn de leugens van onze wereld. Geef je warmte aan anderen, dan vul je jezelf met magnetiserende, genezende energieën. Sta jezelf toe om te genieten. Niet zeuren, kordate Actie! Integreer voluit al je energieën. Blijf niet hangen in het verleden; trek een streep eronder en creëer Nu het leven zoals jij dit voor jezelf wenst! Verander je negatieve verwachtingen over het leven en de gevolgen zullen niet uitblijven. Word je bewust van dit vermogen!
FIBROMYALGIE
Blijven staan, weigering, neen, niet willen doorgaan, noch groeien, noch leven. Het is nu genoeg geweest, je wilt er niets meer mee te maken hebben. Je overstroomt van opgekropte herinneringen uit het verleden. Jij zet je schrap, een hoekig verzet, het kind in jezelf lijdt en verlangt naar het zoete, het warme, het aardse, de liefde.
Maar jij hebt al te veel pijn doorstaan, jij versteent nu als het ware. Je snijdt je af van je zachte gevoelens, jij geeft aan jezelf het zoete niet, omdat jij te veel van anderen verwachtte. Krachtige innerlijke energiestromen wensen door te stromen in creativiteit en productiviteit, maar jij verzet je tegen deze natuurlijke stroming. Jij bent nu hard voor het kind in jezelf!
Oplossing
Jij bent veilig geborgen in jezelf, heet jezelf warm welkom, verwacht niet van anderen datgene wat jij jezelf onthoudt. Zet jezelf in de bloemetjes en geniet van de aardse, sappige vruchten. Ervaar jezelf als een vrucht, gerijpt in de zon, geniet van dat warme zonnecentrum in jezelf. Geniet van het zintuiglijke mooie van smaken en geuren, van je lichaam, van zinnenstrelende kleuren en klanken. Laat jezelf volwassen worden en bemin het kind in jezelf met een klaarwakker bewustzijn. Sta het zoete toe in je bestaan. Produceer en oogst, ga door en creëer je bestaan. Rem die warme gevoelsstroom in je zelf niet langer, verwarm deze plaatsen in jezelf die zich koud en gekwetst voelen. Ontspan je en geniet van het licht van de zon, kramp niet langer toe, open je in liefde naar jezelf. Ontdek de vreugde.
KALKNAGELS
Jij trekt een ijzeren harnas aan, omdat jij je bedreigd voelt in je gevoelsleven. ‘Verboden Toegang”, gevoelsblokkade, een machteloos ter plaatse trappelen, al zou je ontploffen van ingehouden agressie. Omdat jij zo twijfelt aan jezelf, omdat jij je innerlijk dwaas of minderwaardig voelt, omdat jij geen weg weet met je gevoelige kwetsbaarheid, zet jij naar de buitenwereld toe misschien wel een trots masker op of bouw jij aan een Imago- of prestatie-job. Innerlijke onzekerheid leidt hier tot het fiere gedrag van een leeuw. Omdat jij je zo slap en week voelt, denk je dat jij absoluut bepaalde dingen móet doen, om je staande te houden tegenover de andere, tegenover de buitenwereld. Mogelijk een agressieve vechtlust: om jezelf toch maar te kunnen voelen. Jij fixeert je op een bepaald iets of iemand; jij houdt vast, forceert, alhoewel het lijnrecht indruist tegen jouw werkelijke aard; het gaat hier om een natuurlijk groeiproces vanuit jouw binnenste.
De wereld buiten je komt bedreigend over, omdat jij onvoldoende op je eigen zekere Basis steunt: jij zal je dan ook sterk afduwen, met kwade klauwen als het moet, tegen diegene of datgene wie/wat jou dreigt te verdrukken. Maar in feite ben jij het die jouw natuurlijke krachten onderdrukt. Machteloze woede soms.
Oplossing
Verzachting, je vredig voelen in jezelf. Je openstellen voor je innerlijke Zelf; je zeker weten in dit innerlijke Gezag. Doe alleen hetgeen jij voelt vanuit je zelf, sluit geen compromissen; vind jezelf, bouw jouw structuur uit, laat die creatieve energieën spontaan hun gang gaan; vertrouw je eigen gevoelens, stel je open voor zachtheid en liefde; heet jezelf en de anderen welkom. De zelfbescherming zit diep in je, wees niet bevreesd en breek je schild af. Jij bent goed zoals je bent, tracht niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen, maar leef naar jouw verlangens, durf helemaal jezelf te zijn. Aarding, zelfverzekerdheid, actie! Hou je niet langer in, verstop je niet, laat je soepel meestromen op de golven van je Zelf. Wees niet langer zo hard, koppig, weerstandig en agressief: daarmee doe jij zowel de anderen als jezelf pijn. Schenk eindelijk de liefde en die waardering aan jezelf, zoals jij dit verdient en stop met jezelf als zwak of minder te beschouwen; dit zijn complexen die je mag loslaten! Ontdek de Kracht in jezelf en maak je er meester van.
SCHOUDERPIJN
Het leven weegt je zwaar: waarom til jij zo zwaar? Drukt de angst op je schouders? Jij bent bazig tegenover jezelf (misschien ook tegen anderen): jij ‘moet’ van jezelf, jij verplicht je dit of dat te doen; jij stelt steeds weer voorwaarden aan jezelf, opdat jij jezelf zou kunnen aanvaarden. Jij draagt nodeloze lasten; jij blokkeert gevoelens en intuïtieve krachten. Jij staat je natuur niet toe om vrij, soepel en ontspannen te bestaan!
Jij neemt lasten op je schouders die helemaal niet nodig zijn. Eis jij van jezelf om te presteren of om te voldoen aan anderen; wil jij je groter of sterker tonen dan jij je innerlijk voelt? Leg jij jezelf te veel op: machtsmisbruik t.o.v. jezelf? Geloof jij niet in jouw innerlijke kracht en forceer jij je daarom? Stel jij je afhankelijk van anderen? Gevoel van onmacht. Overlaad jij jezelf met pietluttigheden, met details? Drukken relatieproblemen op je; denk je, pieker je zoveel?
Angst voor de toekomst: vertrouw jij het leven niet erg? Jij doet jezelf pijn!
Oplossing
Vind het evenwicht in jezelf en maak je Meester over je problemen in een duidelijk overzicht. Laat overtolligheden los. Presteer niet langer: aanvaard jezelf zonder voorwaarden. Jouw leven is Vreugde wanneer jij het Zelfbewust creëert, wanneer jij niet langer vasthoudt aan een Log of een denkbeeldig gevaar: jij kan je leven richten, zonder ellende. Ontdek deze scheppingskracht in jezelf, volg intuïtief je weg: krop je gevoelens niet op. Jij bent goed zoals je bent: voel je veilig en stevig in de Basis van je diepste Zelf. Gooi die ballast van je schouders. Leef spontaan, vrij en gelukkig als een kind.
Met dank aan Christiane Beerlandt en haar boek: De Sleutel tot Zelfbevrijding
Bron: http://www.lichtpunt.nl
In memoriam…….. Christiane Beerlandt (18Juni 2015)
met dank voor haar prachtige boeken
WEES EERST GOED VOOR JEZELF
Neem jezelf niet zo serieus…lach eens wat vaker…
Zie de humor van de dingen wat meer in. Je kunt het leven niet veranderen, doch het leven verandert vanzelf mits je er met een andere blik naar gaat kijken. Soms is het goed om de bril van perfectie af te zetten en de perfectie te zien in de dingen zoals ze zijn. Stop met dingen af te dwingen die niet afdwingbaar zijn.
Voel je je in de steek gelaten? Niet gehoord? Projecteer je gevoelens van ongenoegen dan niet op de boodschapper of de andere partij in deze….maar richt je aandacht naar binnen.
Datgene wat zich in je buitenwereld weerspiegelt, kan slechts bestaan doordat het resoneert met wat er inwendig in je speelt.
Zoek de oplossing niet bij de ander doch in de sterke en liefdevolle kracht van je Ware Zelf. Ga wat meer tijd besteden aan de dingen die jou blij…écht blij en gelukkig maken en je zult zien dat de buitenwereld dan als vanzelf transformeert doordat er binnen in jou ook dingen veranderd zijn.
Laat de moed niet zakken….geef je ego geen kans om jezelf omlaag te halen of de put in te praten. Leg daarentegen je handen op je hart en voel het Leven onder je handen kloppen. JOUW leven dat vraagt om jouw oprechte en liefdevolle aandacht.
Glimlach tegen jezelf. Mis je de aandacht van de ander? Geef jezelf dan eerst alle aandacht….dan weet de ander automatisch wat hem of haar te doen staat. Goed voorbeeld doet goed volgen. Als jij eerst Goed bent voor jeZelf….dan weet de ander hoe te handelen.
Bron: het universum
Ervaringen die verwerkt moeten worden…
Bijna ieder mens komt in zijn leven wel eens voor de opgave te staan om pijnlijke of verdrietige ervaringen te verwerken. Dat houdt in dat je net zo lang met bepaalde ervaringen bezig moet zijn, totdat je ze kunt aanvaarden en daarmee ook loslaten Je zou verwerken een vorm van geestelijk verteren kunnen noemen. En pas als alle pijn en teleurstelling is verteerd, kun je loslaten.
Als je bijvoorbeeld op jonge leeftijd een van je ouders verliest, is dat een ingrijpende ervaring die verwerkt moet worden. De manier waarop je die ervaring (bewust of onbewust) verwerkt, is zelfs bepalend voor de manier waarop je later in het leven komt te staan. Ook in ons latere leven doen zich allerlei ingrijpende gebeurtenissen voor die we moeten verwerken, willen we met een zekere openheid en onbevangenheid in het leven blijven staan.
Een scheiding, de dood van een geliefde, een ziekte, een kind dat zijn eigen weg wil gaan en geen contact met jou als ouder meer wil hebben: het zijn allemaal ervaringen die verwerkt moeten worden. Pas als je die ervaring ook écht verteerd en verwerkt hebt, kun je deze loslaten en verder gaan met je leven.
Ook als je gaat sterven en bewust naar de dood toeleeft, moet dat verwerkt worden. Maar juist dan wordt heel duidelijk of je dat in je leven al geleerd hebt: verwerken en loslaten. Er zijn mensen die de pijnlijke ervaringen van hun leven verdrongen hebben. Gewoon, omdat het hen te zwaar viel om zich die ervaringen bewust te maken en stap voor stap te doorleven.
Ze hebben als het ware een muur om hun hart gebouwd, waarachter de pijn verborgen bleef. Wie dat deed zal, zo blijkt uit de praktijk, niet zo gemakkelijk kunnen sterven: de verharding (muur) maakt het loslaten van het aardse leven zoveel moeilijker. Alleen al daarom: om straks gemakkelijk(er) te kunnen sterven, is het belangrijk de levensles van verwerken en loslaten ook écht te leren.
Vluchten en verdringen
Het verwerken of verteren van je ervaringen vergt veel ziele-arbeid: je moet in stilte, zonder dat anderen het zien of beseffen, innerlijk hard werken. Je mag zelfs zeggen dat deze innerlijke, geestelijke arbeid meestal zwaarder is dan ons dagelijkse werk.
Het is overigens niet alleen zwaar werk, maar ook pijnlijk en eenzaam: er zijn maar zo weinig mensen die écht beseffen waar je doorheen gaat. Daarom is het niet zo vreemd dat nogal wat mensen kiezen voor wat een gemakkelijker weg lijkt: het verdringen of wegdrukken van de ervaringen of gebeurtenissen die pijn doen.
De keuze om de emoties (waarmee die pijnlijke ervaringen gepaard gingen) te verdringen, wordt meestal onbewust gemaakt, zonder erover na te denken. De keuze bijvoorbeeld om je te storten op je werk en elke vrije minuut meteen weer in te vullen. Of om te vluchten in de roes van alcohol of drugs.
Anderen kiezen voor bepaalde sportactiviteiten om niet naar binnen te hoeven kijken en niet stil te hoeven staan bij de emoties die daar leven. Maar wanneer je een dergelijke keuze maakt, leef je niet echt: je bent eigenlijk voortdurend op de vlucht voor jezelf. Maar wie vlucht voor zichzelf en het contact met het eigen innerlijk verliest, verliest ook het echte contact met anderen.
Als jij je eigen innerlijk afsluit, zullen anderen immers ook nooit jouw innerlijk kunnen aanspreken of bereiken.
De eerste stap: kiezen voor verwerken. ❤
Bron : Hans Stolp ❤
Behandel jezelf zoals je door anderen behandeld
wilt worden.
Word je wel eens uitgescholden ?
Grote kans dat je in je innerlijke dialoog
wel eens scheldt tegen jezelf.
Hoe kan ik zo stom zijn, wat een oen ben ik toch.
Word je wel eens respectloos behandeld?
Grote kans dat je respectloos bent tegen jezelf.
Gaan mensen over je grenzen heen
en ervaar je dat keer op keer ?
Grote kans dat je over je eigen grenzen heen gaat;
Doorzetten terwijl je er bijna bij neer valt.
Je gevoel geeft aan dat het geen goede keuze is
en toch maak je de stap omdat het “zo hoort”.
Er is geen sprake van schuld. Als je in je opvoeding
op een bepaalde manier bent behandeld neem je
allerlei gedachten en overtuigingen mee in je
latere leven. Dat geldt voor iedereen. Het is je
basis. En het is heel normaal dat gedachten en
overtuigingen onbewust hun werk blijven doen.
Pas als je echt naar jezelf durft te kijken en je af durft
te vragen, zou ik dat uitstralen ? Kun je het veranderen.
Door jezelf te behandelen met Liefde, Waardering,
en Respect, kan de omgeving niets anders dan
hetzelfde doen. Omdat dat de trilling is die je uitstraalt.
Zorg goed voor jezelf en
er zal goed voor je gezorgd worden.
Waardeer jezelf om wie je bent en wat je kan.
En je zult gewaardeerd worden voor wie je bent
en wat je kan.
Erken je eigen grenzen en een ander zal je grenzen
ook erkennen.
Alles wat zich in jou bevindt zal herkend worden
door de ander.
Behandel jezelf daarom zoals je door anderen
behandeld wil worden.
Lichtflits
www.lichtflits.com
Uit het boek: Lichtflits, momenten van inzicht
7 tekenen dat je in handen bent van een manipulator
Vaak zijn manipulatoren zo goed in het spelen van hun gemene kleine hersenspelletjes, dat je niet eens kunt zien waar al die drukenergie vandaan komt.
Helaas, hoe langer het duurt om ze te lokaliseren, hoe meer ze je kunnen gebruiken en misbruik kunnen maken van je kwetsbaarheid. Hoewel je ze nu niet kunt zien, is de kans groot dat hun toxiciteit veel dichterbij is dan je denkt.
Maar wie is deze persoon en waarom verspilt zij/hij energie aan het zuigen van de jouwe?
Hier zijn 7 tekenen dat je het slachtoffer zou kunnen zijn van een ervaren manipulator.
1. Ze spelen constant met je gevoelens.
Vanaf het moment dat je elkaar ontmoet, zorgt deze persoon ervoor dat ze betrouwbaar en authentiek lijken, zodat je niet gemakkelijk wegkomt. Maar in plaats van er voor je te zijn als vriend, gebruikt hij de informatie die je hem vertelt om je emoties te beheersen.
Hij speelt de rol van een goede luisteraar, de persoon die je altijd begrijpt. Maar zodra hij ziet dat hij wat je hem hebt verteld in zijn eigen voordeel kan gebruiken, zal hij niet aarzelen om dat te doen. Je gevoelens en emoties zijn niets anders dan een speeltuin voor hem.
2. Ze geven je altijd de schuld.
Voel je je soms de slechterik in een situatie waarin jij degene bent die gekwetst is? Nou, het is waarschijnlijk omdat je te maken hebt met een ervaren manipulator. Ze weten precies wat ze moeten zeggen om het slachtoffer te worden van een situatie waarin ze in feite de agressors zijn.
Wanneer ze opzettelijk iets doen om je pijn te doen, hebben ze al ontdekt hoe ze het allemaal als jouw schuld kunnen laten lijken. En over het algemeen passen ze bij het scenario waarin uw acties ertoe hebben geleid dat ze jou schade hebben berokkend.
3. Hun woorden komen niet overeen met hun daden.
Manipulators zijn waarschijnlijk de beste in het bedekken en verfraaien van de waarheid, zodat het glamoureus lijkt, terwijl het in werkelijkheid afschuwelijk is. Het zijn buitengewoon begaafde aanbidders die je alles kunnen laten geloven wat ze tegen je zeggen.
En op het moment dat je je de rug toekeert, doen ze precies het tegenovergestelde van wat ze zeiden dat ze zouden doen. Ze spreken misschien vloeiend, maar ze zijn niet erg goed in het volgen van hun woorden.
4. Ze geven jou de schuld van hun eigen emoties.
Elke manipulatieve persoon zou al het mogelijke doen om je het gevoel te geven dat je alleen verantwoordelijk bent voor hun eigen emotionele toestand.
Ze zouden er alles aan doen om je schuldig te laten voelen omdat je weigert de dingen te doen die ze willen dat je doet. Het is als het einde van de wereld als ze niet krijgen wat ze willen, dus zorgen ze ervoor dat jij je er ellendig over voelt.
5. Ze stellen je constant ultimatums.
Het compromis zit niet in het programma van een manipulator. Vooral als ze al hebben besloten dat jij hun volgende prooi wordt.
Daarom gebruiken ze vaak extreme ultimatums en brengen ze je in ongemakkelijke posities, dus je koos de optie die ze in gedachten hadden. En hoe meer je ze probeert te overtuigen dat jullie allebei een compromis kunnen sluiten, hoe meer ze zich naar je toe duwen.
6. Ze maken misbruik van je onzekerheden.
Een van de meest kwetsende eigenschappen van de manipulators is dat ze de slechte macht hebben om je onzekerheden tegen je te gebruiken. In het begin zullen ze dichter bij je komen en er alles aan doen om je vertrouwen te winnen.
En zodra ze het praktisch vinden, zullen ze alles gebruiken wat je hen hebt verteld om je neer te schieten en uit elkaar te halen. Ze zouden niet aarzelen om je pijn te doen door je eigen kwetsbaarheid te gebruiken.
7. Ze zorgen ervoor dat je geen tijd hebt om na te denken.
Als een manipulator wil dat er iets echt mis gaat, geeft hij je geen tijd om erover na te denken. Vooral als ze weten dat je het niet zou goedkeuren nadat je er echt over hebt nagedacht. Om de situatie te intensiveren, voegen ze meestal een gevoel van urgentie toe aan deze dingen.
Het zorgt ervoor dat je in het heetst van de strijd handelt zonder na te denken over de gevolgen. Natuurlijk doen ze dat, zodat je niet genoeg tijd hebt om tegen ze te reageren.