Etherische olie sterrenbeeld

Astrologie: deze etherische olie past bij jouw sterrenbeeld

etherische olie voor sterrenbeelden
Op basis van je sterrenbeeld heb je bepaalde behoeftes, eigenschappen en meer. Wist je dat bepaalde etherische oliën onmisbaar zijn voor jouw sterrenbeeld? In dit artikel legt Hanneke Peeters, auteur van Rock your oils, uit welke etherische olie perfect bij jouw sterrenbeeld past en hoe je deze kunt gebruiken.

Ram
Rozemarijn verlicht stress en helpt met het reduceren van cortisol, het hormoon dat stijgt op het moment dat je veel druk ervaart. Gebruik de etherische olie van rozemarijn, maak rozemarijnthee door een vers takje van dit kruid in kokend water te laten trekken of gebruik dit aromatische kruid in de keuken.

Stier
Roos haalt de sensuele kant van Stier nog verder naar boven. Stier is het teken dat verbonden is aan onze zintuigen en de energie van Venus, de planeet van de liefde en schoonheid. Roos is natuurlijk dé bloem van de liefde en beauty. Gebruik etherische olie van roos, zet thee van gedroogde rozenblaadjes of bak (Stier is ook het teken van koken en bakken) een cake met rozenwater.

Tweelingen
Basilicum vergroot mentale focus. Tweelingen is het sterrenbeeld dat graag praat en intellectuele stimulans nodig heeft. Tweelingen staan altijd open voor een goede discussie. Gebruik etherische olie van basilicum of maak een lekkere salade waarin je basilicum verwerkt. Leuk weetje: basilicum heeft een verkoelend effect op het lijf.

Kreeft
Lavendel kalmeert Kreeften die zich druk maken en helpt Kreeften hun behoeftes uit te spreken. Kreeft is het meest zorgzame en huiselijke teken van de dierenriem. Kreeften zijn soms zo bezig met het verzorgen van de ander dat ze zichzelf vergeten. Lavendel is de olie van de communicatie én heeft een verkoelend effect op emoties. Kreeften resoneren met de energie van de maan en zoals de maan kan fluctueren in licht, fluctueert Kreeft in energie en humeur. Gebruik lavendel op de momenten dat je je gefrustreerd en humeurig voelt. Smeer wat lavendelolie (lavendel is de enige olie die je rechtstreeksop de huid kunt smeren!) op je borstgebied. Ook kun je thee maken met gedroogde lavendelblaadjes of ga in bad met lavendelolie.

Leeuw
Cederhout versterkt het gevoel van grootsheid dat een Leeuw van nature heeft. Leeuw is het teken van de zon, het licht, leiderschap en plezier maken. Wanneer je sterrenbeeld Leeuw is ben je geboren in de zomer, het seizoen dat staat voor leven op een trager tempo, vakantie, genieten en samenkomen met anderen. Gebruik olie van cederhout als hulp om je sterk in je schoenen te voelen staan en als stimulans om in je eigen kern te komen.

Maagd
Kamille kalmeert de soms kritische en onrustige energie van de Maagd. Wist je dat Maagd het meest verbonden is aan de natuur, met name aan de kruidengeneeskunde? Maagd kan soms te perfectionistisch zijn en zich verliezen in details. Kamille helpt deze innerlijke stress en onrust te verminderen. Meng wat druppels etherische olie van kamille door je favoriete shampoo om de effecten van deze krachtige olie op een makkelijke manier in je leven te integreren. Vergeet ook niet een paar keer extra diep in en uit te ademen. Natuurlijk kun je ook thee zetten van gedroogde kamille.

Weegschaal
Frankincense brengt rust in het hoofd wanneer een weegschaal zich uit balans voelt en moeite heeft met keuzes maken. Weegschaal is het teken dat houdt van harmonie, op alle vlakken in het leven, van communicatie tot interieur. Leuk weetje: astrologie linkt de energie van weegschaal aan de nieren. Stress heeft een negatieve invloed op de conditie van de nieren. Wist je dat een pijnlijke onderrug ook te maken kan hebben met een verlaagde nierenergie. Activeer dit gebied met een verwarmende niermassage, vermeng hiervoor een paar druppels frankincense met sesamolie en masseer je onderrug. Trek dan kleding aan die vies mag worden en ga lekker op de bank zitten met een kruik in je rug zodat de olie nog beter kan intrekken.

Schorpioen
Patchouli versterkt de vrouwelijke en sensuele energie van de Schorpioen. Patchouli is een bloem en staat bekend om haar werking op emoties. Wist je dat Schorpioen wordt vergeleken met de baarmoeder, de plek van emoties? De baarmoeder is natuurlijk dé plek van creatie. Wanneer emoties te veel vast worden gehouden, is er geen plek voor creatie. Patchouli helpt deze stagnerende emoties los te laten waardoor energie weer kan stromen. Druppel een paar druppels etherische olie van patchouli op een warm washandje, leg dit op je baarmoeder, relax en blijf diep in- en uitademen. Laat de warmte en de geur van het washandje je een veilig gevoel geven. Soms houden we emoties vast omdat het niet veilig voelt om te voelen. Omdat voelen op dat moment te intens of overweldigend voelt. Maar voelen is juist een superkrachtige manier om over onszelf te leren en onze lichaamstaal te bestuderen. Emoties geven diepgang aan ons leven. Stel je eens voor dat we niet meer zouden voelen? Hoe saai zou het leven dan zijn!

Boogschutter
Geranium helpt zwaarte los te laten. Boogschutter is het teken dat altijd graag vooruit wil. Denk maar aan de afbeelding van een Boogschutter, het archetype van half mens, met pijl en boog, en paard. Boogschutter houdt van humor, avontuur en optimisme. Geranium herstelt na inspanning en geeft verlichting. Neem regelmatig een bad met etherische olie van geranium en epsomzout om stijve spieren soepeler te maken. Boogschutters reizen ook graag, een flesje geraniumolie in hun tas is een mooie selfcaretool voor een moment van rust als ze tijdens hun reis wat nieuwe energie nodig hebben. Een druppeltje geraniumolie op een zakdoek is een subtiele manier van aromatherapie wanneer je in een druk vliegtuig of drukke treincoupé zit.

Steenbok
Eucalyptus verlicht de mentale belasting van verantwoordelijke en ambitieuze Steenbokken. De Steenbok is de workaholic van de dierenriem en werkt graag naar doelen toe. Als steenbokken te veel in beslag worden genomen door werk leven ze in hun hoofd waardoor de bloedcirculatie in het lijf verstoord wordt – denken kost energie. Herkenbaar? De yogahouding legs on the wall helpt de bloedcirculatie weer evenredig te verlichten en geeft rust aan het zenuwstelsel. Doe deze oefening voor het slapengaan en breng een warm washandje met een paar druppels eucalyptus op het voorhoofd aan. Eucalyptus heeft een positief effect op de geest. Je kunt ook een paar druppels etherische olie van eucalyptus door je shampoo mengen en je hoofdhuid masseren met dit mengsel. Neem de tijd, probeer het te doen zoals de kapper het bij je doet. Pure verwennerij, toch? Heb je ook wel verdiend na al dat harde werken!

Waterman
Citroen geeft een boost aan het humeur en brengt licht op donkere dagen. Wanneer je een Waterman bent, ben je geboren wanneer de dagen kort en donker zijn. Voor de meeste mensen zijn de maanden januari en februari niet de allergezelligste. Watermannen denken vaak sneller dan anderen en vinden het soms moeilijk te begrijpen dat een ander ‘zo traag’ van begrip is. Citroen is de olie van de zon, een warmte die de soms nerveuze energie van watermannen kan gronden. Heb je een trillend ooglid, laat je veel scheetjes (bijvoorbeeld tijdens het hardlopen) en merk je dat je veel met je vingers op een oppervlakte tikt? Dat zijn allemaal tekenen dat je zenuwstelsel overprikkeld is. Gebruik dan etherische olie van citroen om tot rust te komen. Ruik rechtstreeks aan het flesje of vermeng een paar druppels met een basisolie en masseer je voetzolen
met deze mix. Trek daarna lekker warme sokken aan.

Vissen
Tea tree schept duidelijkheid wanneer er verwarring is. Vissen is het teken van de zee, de vissen zijn het archetype maar de energie van dit sterrenbeeld gaat over de oceanen. Water heeft een container nodig om niet te overstromen en alle kanten op te gaan. Deze vergelijking kun je ook toepassen op Vissen, het teken dat het meest gevoelig is voor de emoties van anderen en het meest gebaat is bij stevige grenzen. Tea tree is een stevige olie en helpt het slijm in verstopte holtes op te lossen. Verkouden? Maak een stoombadje door een paar druppels (wees heel voorzichtig!) etherische olie van tea tree toe te voegen aan water dat net van de kook af is. Plaats een handdoek over je hoofd om een tent met stoom te creëren.

Astrologie: deze etherische olie past bij jouw sterrenbeeld

Advertentie

Kruiden bij sterrenbeelden

 

 

Ram: 21 maart – 20 april

Heersende planeet:  mars

Reguleert:   hoofd en hersenfuncties

Geneeskrachtige kruiden:  alsem, basilicum, brandnetel, dragon, knoflook, majoraan, mierikswortel, mosterd, peterselie, rozemarijn, ui, zuring.

Etherische oliën: anijszaad, basilicum, citroen, eucalyptus, majoraan, rozemarijn, thee-boom.

Rammen zijn onder een “vuur” –teken geboren en zij zijn energiek en gedreven. Zij willen hun werk graag af hebben. Ze zijn heetgebakerd en hebben vertrouwen in hun eigen vermogens om alles zelf te doen. Zij moeten er echter wel voor waken dat dit vertrouwen niet doorslaat naar een gevoel van superioriteit. Zij zijn nooit rustig en kunnen, als gevolg van stress en spanningen, last hebben van migraine of hoge bloeddruk, hooikoorts en astma. Zij zouden het leven wat luchtiger moeten opvatten en werk uit handen moeten geven. Een voedselpatroon met veelgroenten, vooral uien, spinazie en knoflook, met weinig vlees, is goedvoor rammen. Zij zouden zoveel mogelijk mierikswortel, majoraan en rozemarijn in hun voedsel moeten gebruiken.

 

Stier: 21 april – 21 mei

Heersende planeet:  venus
Reguleert:   hals en keel
Geneeskrachtige kruiden: bergamot, duizendblad, kattenkruid, klein hofblad, lavas, munt, moederkruid, tijm, valeriaan, vlier, wormkruid.
Etherische oliën:  bergamot, citroen, eucalyptus, geranium, pepermunt, sandelhout, tijm.

Stieren worden onder een “aarde” teken geboren n zij hebben hun voeten dan ook stevig op de grond staan. Zij hebben kracht en ambities en wanneer zij eenmaal een bepaald doel voorogen hebben, zijn zij daar niet gemakkelijk vanaf te brengen. Met andere woorden, zij zijn vasthoudend en bereiken gewoonlijk hun doel. Zij moeten er welaan denken, genoeg beweging te nemen en koek, andere versnaperingen en vet voedsel te laten staan, want zij neigen naar overgewicht. Aandoeningen van hals en keel moeten onmiddellijk worden behandeld, want dat is de kwetsbare plek van de stieren. Stieren dienen de voorkeur te geven aan een voedselpatroon met veel fruit en groenten en bij het koken zoveel mogelijk lavas, munt en tijm te gebruiken.

 

Tweelingen 22 mei – 21 juni

Heersende planeet: mercurius
Reguleert: armen, handen, longen en zenuwstelsel.
Geneeskrachtige kruiden: citroenkruid,dille, fenegriek, griekse alant, karwij, lavendel,majoraan, malrove,peterselie, venkel.
Etherische oliën: karwij, lavendel, marjoraan, venkel.

Tweelingen worden onder een “lucht” teken geboren. Zij zijn meestal alert, snel en amusant.
Zij hebben de neiging overactief te zijn. Een eigenschap die tot nerveuze uitputting kan leiden,
wanneer er niet voldoende aandacht aan besteed wordt. Ze zouden moeten proberen om het rustig aan te doen, meditatie kan nuttig zijn. Ze zijn het kwetsbaarst in hun tweelinggebieden: armen, schouders en longen. Aanbevolen voedsel bestaat uit fruit, verse groenten, geitenmelk en geitenkaas. Peterselie, dille en karwij zouden naar vermogen moeten worden gebruikt.

 

      

 Kreeft 22 juni – 22 juli

Heersende planeet:  maan
Reguleert: borst, lever, maag, spijsverteringsstelsel.
Geneeskrachtige kruiden: balsem, stellaria, postelein
Etherische oliën: bergamot, citroen, jeneverbes, lavendel,pepermunt.

Kreeften worden onder een “water” teken geboren, zoals je van een kreeft mag verwachten. Hun stemmingen veranderen als eb en vloed en hun persoonlijkheden zijn ongrijpbaar maar wel fascinerend. Het kunnen nogal tobbers zijn en zouden eigenlijk altijd water in de buurt moeten hebben, de zee, een rivier of een vijver. Want water brengt de kreeft rust. Kreeften kunnen nogal eens last hebben van problemen met de spijsvertering en vooral hun lever reageert gevoelig. Ze zouden aandacht aan het eten moeten besteden en het voedsel zou veel kaas, melkproducten, via, salades, sinasappel, kool,uien en rozijnen moeten bevatten. Het verfrissende en heerlijke balsemkruid zou veelvuldig moeten worden gebruikt.

 

Leeuw 23 juli – 23 augustus

Heersende planeet:   zon
Reguleert:   hart, hartfuncties, rug
Geneeskrachtige kruiden: bernagie, engelwortel, kamille,laurier,lavas, majoraan, pimpernel, saffraan.
Etherische oliën:  kamille, lavendel, majoraan, ylang-ylang

Leeuwen worden onder een “vuur “ teken geboren en zijn erg vitaal en vollevensvreugde. Zij gaan graag de deur uit, Ze zijn aanhankelijk, maar zij kunnen ook een luie, ongeïnteresseerde kant hebben.
Als zij worden uitgedaagd, kunnen zij agressief worden. Zij genieten graag ten volle van het leven en kunnen daardoor last van hun rug krijgen. Als gevolg van overspanning, kunnen zij ook met hoge bloeddruk en hartproblemen te maken krijgen. Leeuwen moeten vooral eieren, fruit, groenten,noten,linzen,kaas en gevogelte eten. Rood vlees moeten ze zoveel mogelijk laten staan. De kruiden bernagie, kamille, laurier en saffraan zouden zoveel mogelijk moeten worden gebruikt.

 

                                                               

  Maagd 24 augustus – 22 september
Heersende planeet:  mercurius
Reguleert:   ingewanden, maag en organen
Geneeskrachtige kruiden: citroenkruid, dille, majoraan,munt, nootmuskaat,peterselie, steentijm, valeriaan, venkel
Etherische oliën:  lavendel, majoraan, nootmuskaat, pepermunt, venkel.

Maagden worden onder een “aarde” teken geboren en hebben een koel, gereserveerd karakter. Het zijn vaak perfectionisten en hun uiterlijke kalmte verbergt vaak innerlijke onrust. Zij zouden het leven wat rustiger, filosofische moeten nemen. Zij kunnen last hebben van “zenuwen op de maag”“ en kunnen veellast hebben van ziektes in de buikholte. Daarom is venkel zo goed voor ze. Venkel kalmeert de zenuwen en ondersteunt de spijsvertering. Dit geldt zowel voor het kruid al voor de olie. Maagden moeten zoveel mogelijk selderij, appels,dadels, vijgen en noten eten.

 

 

 

 Weegschaal 23 september – 23 oktober

Heersende planeet:  venus
Reguleert:   nieren, nierfuncties, onderrug.
Geneeskrachtige kruiden: bergamot, duizendblad,munt,paardenbloem, tijm, valeriaan, venkel, vlier, wormkruid.
Etherische oliën: citroen, cederhout, geranium, jeneverbes, lavendel, pepermunt, pijnboom, sandelhout, tijm, venkel.

Weegschalen worden onder een “lucht” teken geboren. Zij zouden in het leven naar middenwegen moeten zoeken. Van niets te weinig noch teveel. Zoals het woord weegschaal al suggereert, wegen mensen die onder dit teken geboren zijn altijd het voor en tegen af en vinden het vaak moeilijk om een beslissing te nemen. Al te toegevelijk zijn wordt als een zwakheid gezien die zij zouden moeten proberen in te tomen. Omdat zij gemakkelijk nierproblemen krijgen,moeten zij veelwater drinken. Het voedingspatroon dient fruit, noten en groenten te omvatten. Munt en venkel werken weldadig.

 

 

                                                                 

Schorpioen 24 oktober – 22 november

Heersende planeet:  mars
Reguleert:   bekken, geslachtsorganen
Geneeskrachtige kruiden: alsem, basilicum, brandnetel, dragon, knoflook, mosterd, peterselie.
Etherische oliën: basilicum, cederhout, dragon, geranium, roos.

Schorpioenen worden onder een “water” teken geboren. Zij hebben enorm veel wilskracht en veelweerstand tegen ziekten. Daarnaast herstellen zij gemakkelijker. Zij kunnen tegenstrijdig zijn in hun uitlatingen, soms moeilijk te begrijpen en zo diep (zinnig) als de zee. Zij vinden het vaak moeilijk om gemoedsrust te vinden en daardoor hebben zij de neiging om teveel te eten, te drinken en te roken. Zij hebben enkele sterk ontwikkelde fatsoensnormen. Wanneer zij overdaad vermijden, wacht hun een lang leven. Een voedingspatroon met veel groenten,citrusvruchten, witte waterkers, lever en kool zijn het beste. Knoflook, basilicum en dragon zou zoveel mogelijk in het voedsel moeten worden verwerkt.

 

 

 

Boogschutter 23 november – 21 december

Heersende planeet:  jupiter
Reguleert:   heupen, lever
Geneeskrachtige kruiden: balsem, bernagie, huislook, hysop, kervel, paardenbloem, salie, ui.
Etherische oliën: citroen, jeneverbes,pepermunt, roos, rozemarijn

Boogschutters worden onder een “vuur” teken geboren en daardoor zijn zij constant onderweg, rusteloos en heetgebakerd. Zij houden van de natuur en van het buitenleven. Zij kennen zwakte in de heupen en de bovenbenen en moeten daarom proberen om klachten daar te voorkomen. Ook zijn zij ontvankelijk voor leverkwalen en reumatiek. Hun voedsel dient vooral fruit, vis, granen ( havermout) en uit te bevatten. Teveel rood vlees dient te worden vermeden en de kruiden kervel en salie moeten zoveel mogelijk in het voedsel worden opgenomen.

 

 

Steenbok 22 december – 20 januari

Heersende planeet:   saturnus
Reguleert:   beenderen, knieën, oren.
Geneeskrachtige kruiden: basilicum, karwij, paardenstaart, smeerwortel, toorts, wede, zuring.
Etherische oliën:  basilicum, cypres, kamille,karwij,lavendel

Steenbokken worden onder een “aarde’ teken geboren. Zij neigen naar aardse zaken en zijn hardwerkende, gewetensvolle mensen. Doordat zij van nature bescheiden zijn, zijn zij vaak ook verlegen en nerveus en kunnen zij zich extreem assertief gedragen om dat te verbergen. Een remedie hiervoor is het gezelschap van gelukkige, extroverte vrienden, die hen uit het isolement halen. Stenenbokken zijn gevoelig voor verkoudheden en griep en zouden wat aan preventie kunnen doen door bv extra vitamine C te gebruiken. Ook hun beenderen zijn kwetsbaar, vooral de knieën, de oren en het gebit.
Steenbokken moeten vooral eieren, kaas, vis, en volkorenbrood eten. De nuttige kruiden zijn smeerwortel en zuring.

 

 

                                                           

Waterman: 21 januari – 19 februari

Heersende planeet:   saturnus
Reguleert:   bloedsomloop, enkels, onderbeen
Geneeskrachtige kruiden: smeerwortel, vlier
Etherische oliën:  benzoë, citroen, cypres,gember,jeneverbes, kamfer, roos.

 

 

Watermannen zijn onder een “lucht” teken geboren. Zij neigen naar koppigheid en idealisme,maar hun aantrekkingskracht schuilt vooral in hun originele denkwijze. Zij gaan graag uit en zijn sociaal ingesteld. Zij geven de voorkeur aan gezelschap boven het alleen zijn.
Zij zouden wat meer rust moeten nemen en zich wat meer moeten ontspannen, omdat zij anders last kunnen krijgen van problemen met de bloedsomloop en het zenuwstelsel. Benen en enkels zijn zwakke punten. Vette vis, eieren, fruit, selderij, groene groenten en salades zijn goed voor watermannen. Smeerwortel geeft gezondheid en dranken of mengsels met bloemen of bessen van de vlierboom hebben een heelpositief effect.

 

 

 Vissen: 20 februari -20 maart  

Heersende planeet:  jupiter
Reguleert:   leverfuncties, voeten
Geneeskrachtige kruiden:  balsem(boom), bernagie, hysop, paardenbloem, rozenbottel, salie, spirea.
Etherische oliën:  eucalyptus, jeneverbes, kajapoet, lavendel

Vissen worden onder het “water” teken geboren. Het zijn gevoelige, begripvolle typen. Zij kunnen bijzonder briljant zijn maar ook te lijden hebben van extreme nervositeit, zoals zoveel knappen koppen.. Vissen moeten hun voeten warm en droog houden. Daar voeten hun zwakke punt zijn. Ze staan dan ook gemakkelijk bloot aan allerlei voetproblemen en reumatiek. Ze moeten veel gedroogd en vers fruit, bonen,salades, groenten (groene groenten en wortelgewassen) en noten eten. De kruiden die het best bij hen passen zijn balsem, bernagie en rozenbottel.

 

Hulpzame kruiden

Kruiden die je verder kunnen helpen je pad op.

Citroenmelisse:

citroenmelisse.
Type mens: Ben je een zachtaardig, zorgzaam, vriendelijk type of praat je graag?Trek je voor jezelf te weinig aan de bel en zorg je met die liefdevolle energie, minder voor jezelf? Vind je je familie, collega’s of de maatschappij te grofstoffelijk, niet zachtaardig of verfijnd genoeg en heb je daar soms last van?

Het geeft je: Troost, ontspanning, geborgenheid bij liefdeswonden, innerlijk kind en drukte.

Duizendblad:

duizendblad.
Type mens: Elohim Duizendblad past bij een bedrijvig, sociaal type. Iemand die goed functioneert in de eigen groep, maar daarbuiten onzeker, onwennig of gespannen is. Deze mens gaat door, lijkt onverwoestbaar, maar telt zichzelf niet genoeg.

Het geeft je: Geborgenheid, Laat je weer thuis komen in jezelf.

Herderstasje:

herderstasje
Type mens: Heb je het altijd druk en ren je jezelf gemakkelijk voorbij waardoor je je hart niet verder kunt openen? Ben je vurig en brand je jezelf op? Het veroudersproces gaat dan ook sneller!

Het geeft je: Lost dieper eenzaamheid op of jezelf voorbij rennen, verruimt het hart en geeft het ballen.

Kaasjeskruid:

kaasjeskruid
Type mens: Ben je wat verhard of verbitterd? Is je hart dichtgegaan? Of cijfer je jezelf juist weg?

Het geeft je: Lichtvoetigheid, de blijheid van je innerlijk kind laat je ontkrampen, ontspannen en genieten. Liefde voor jezelf en het leven ontstaat.

Vrouwenmantel:

vrouwenmantel.
Type mens: heb je weinig daadkracht en ben je weinig assertief? Of heb je dat juist te veel? Kun je veel oordelen?

Het geeft je: oervertrouwen, veiligheid, eigen liefde en geborgenheid. Verzacht je als je te hard bent of laat je beter voor jezelf opkomen als je al te vriendelijk bent.

Young Living en doTerra

Regelmatig krijg ik vragen over de etherische olie van Young Living en doTerra. Omdat het veel tijd kost om al deze mails te beantwoorden heb ik besloten om dit artikel te plaatsen. Hier vind je mijn mening over deze twee firma’s.

Wie zijn Young Living en doTerra

Voor iedereen die deze 2 namen niets zegt: Young Living en Doterra zijn 2 grote Amerikaanse netwerkmarketing (ook bekend als multilevelmarketing of pyramidesysteem) bedrijven die etherische olie en gezondheidsproducten verkopen. Sinds een aantal jaren opereren zij ook in Europa en worden steeds bekender.

Mijn mening

Ik wil niet negatief zijn over deze bedrijven maar mijn eigen mening geven. Ik ben zelf ook door Young Living weer met etherische olie in aanraking gekomen (af en toe zal je ook nog wel een foto van Young Living op de site zien staan alhoewel ik de olie nu zelf niet meer gebruik).

Ik leerde Young Living kennen via een vriendin die distributeur was en mij op dit merk attent maakte. Ik vond het zeer interessant en was onder de indruk van hun `therapeutic grade‘  etherische olie. Wat ik wel meteen een nadeel vond was de hoge prijs maar van mijn vriendin leerde ik dat dit te maken had met de therapeutische waarde van de etherische olie. Inmiddels weet ik gelukkig wel beter.

Na een tijd met Young Living te hebben gewerkt en mij steeds meer verdiept te hebben in de aromatherapie begon ik mij een aantal dingen af te vragen. Ten eerste was mijn vraag: Als deze olie zo therapeutisch is wat is dan het verschil met andere merken en waarom is deze etherische olie dan niet biologisch? En ten tweede was ik heel benieuwd naar de rapporten van de testen met gaschromotografie en massa spectrometrie. Want volgens Young Living en ook doTerra worden alle etherische oliën die zij verkopen op deze manier op kwaliteit getest.

Dus stuurde ik mijn vragen aan het hoofdkantoor van Young Living met het verzoek om een verklaring waarom de etherische olie niet biologisch gecertificeerd was en de GC/MS rapporten van een paar soorten etherische olie. Deze vraag heb ik trouwens later ook aan doTerra gesteld.
Van Young Living kreeg ik het antwoord terug dat zij geen GC/MS rapporten aan hun distributeurs ter beschikking konden stellen en dat de etherische olie niet biologisch gecertificeerd kon worden omdat deze overal ter wereld vandaan kwam. Van doTerra heb ik nooit antwoord gekregen.

Dat Young Living en doTerra geen rapporten beschikbaar stelden maakte mij wantrouwig. En het verhaal dat de olie niet biologisch certificeerd kan worden omdat deze overal ter wereld vandaan komt bleek niet waar te zijn want Farfalla (het merk waar ik nu mee werk) en andere merken halen hun etherische olie ook overal ter werdel vandaan en die zijn wel biologisch gecertificeerd.

Etherische olie is namelijk een natuurproduct en er zijn maar een beperkt aantal producenten (destilleerderijen) van etherische olie ter wereld. En van deze producenten betrekken meerdere merken hun etherische olie. Natuurlijk geven deze merken niet vrij waar hun olie vandaan komt (wat ook logisch is) maar een titel als Certifified Pure Therapeutic Grade zoals doTerra hun olie noemt is pure verkooptechniek en zegt niks extra over de kwaliteit van de etherische olie. Young Living zelf noemt de term  therapeutic grade niet meer op haar website.

Daarnaast komt 40% van de etherische olie van Young Living van hun eigen farms dus het is moeilijk om daar iets van de kwaliteit te zeggen als je geen inzicht krijgt in hun testrapporten.

 

Onjuist gebruik van etherische olie

Bij Young Living en doTerra wordt het inwendig gebruik van etherische olie en het puur gebruiken op de huid veelvuldig aanbevolen. Echter iedereen die ervaring heeft in de aromatherapie weet dat etherische olie een zeer geconcentreerd natuurproduct is. Bij juist gebruik kan etherische olie onze gezondheid veel goed doen maar bij onjuist gebruik kan het ook schade aan ons lichaam aanrichten. Zeker als je bijvoorbeeld al klachten hebt en je organen de olie niet goed kunnen verwerken.  Inname van etherische olie bij gezondheidsklachten kan ik dan ook alleen aanbevelen onder begeleiding van een aromatherapeut.

Hier kan je meer lezen over het veilig gebruik van etherische olie.

Conclusie

Mijn ervaring met Young Living em doTerra is dat de olie geen slechte kwaliteit is. Een aantal soorten zullen zeker van biologische kwaliteit zijn, andere echter niet. Doordat er echter geen officiële certificaten en rapporten beschikbaar gesteld worden is het moeilijk hier een goed oordeel over te geven.

Persoonlijk vind ik de prijzen veel te hoog, dit komt door het verkoopsysteem waarbij alle distributeurs die de olie ook verkopen een bepaalde bonus krijgen als ze een eigen team opbouwen. Als je geen distributeur wilt worden van Young Living of doTerra zijn er vele andere goede merken op de markt die aanzienlijk goedkoper zijn en net zo goede of zelfs nog betere kwaliteit etherische olie leveren. Zelf heb ik gekozen voor de etherische olie van het Zwitserse merk Farfalla, niet alleen omdat zij biologisch zijn maar ook omdat Farfalla veel belang hecht aan fairtrade. Wil je daar meer over weten klik dan hier.

Er zijn echter ook nog vele andere goede merken op de markt. Zoals bijv. Chi, die ook steeds meer biologische etherische olie aanbiedt of Primavera.

Belangrijk is dat je het merk etherische olie kiest waar jij je goed bij voelt en vertrouwen in hebt. Gebruik de olie veilig, dan kan etherische olie een verrijking zijn voor je lichaam en geest.

Bron: http://www.aromatherapie-info.com/young-living-en-doterra.html

Zelf gebruik ik deze oliën niet, hoewel hun naam me bekend is. Deze oliën zijn van toepassing op lichamelijke klachten en pakken de geestelijke klachten niet aan zoals Bach bloesems wel doen. Juist ook van deze Bach bloesems kan men (etherische) olie maken. Zo worden fysiek en geestelijk samen aangepakt. Niet alleen dat, het scheelt ook enorm veel in je portemonnee.

Ondanks beide oliën nooit gebruikt te hebben, zegt mijn gevoel het ook niet te doen. Daarmee geen negatief woord gezegd over iets wat geen ervaring is, behalve de ”Wereldprijzen” die ze durven te vragen..

Er zijn mensen die deze merken de Hemel in prijzen. Natuurlijk zijn dat distributeurs. Ieder het zijne of hare, alleen niet voor mij.

Kruidenweetjes – dieren en kruiden

• Geschreven door  Wieny Adelaars
• Delen

Hieronder een lijst van kruiden die men bij dieren kan en mag gebruiken, maar gebruik vooral uw gezonde verstand.

Let goed op hoe uw dier erop reageert. Niet alles kan inwendig. Gebruik ze zoals je ze ook zelf zou gebruiken, als thee of als kompres. In de hoeveelheid als voor een klein kind.

Met sommige kruiden heb ik zelf al veel resultaat gehad. Voorbeeld: bij kat 3 x per dag theelepel kamillethee bij diarree, werkt perfect. Wilgebast thee 2 x per dag theelepel bij artrose en reuma.

Ik zelf heb katten en ik weet ook van een hondenbezitter die het gebruikt.

Naast kruiden kun je ook denken aan bachbloesem, erg goed bij dieren te gebruiken en soms etherische olie, maar dan wel altijd uitwendig.

Alle aanvullingen zijn overigens welkom.

 

Aardbeiblad Heeft een maagversterkende invloed, heeft een gunstige invloed op de vruchtbaarheid.

Anijszaad Voor gezonde luchtwegen, gaat gasvorming tegen, is eetlustopwekkend.

Berkenblad Voor behoud van soepele gewrichten.

Berkenteer Bij kale plekken, kapotte voerzolen en rode en gevoelige huid( alleen uitwendig gebruik)

Biergist (tablet) Voorkomt eten van ontlasting, ondersteunt herstel/aansterken na ziekte (fit worden).

Bijvoet Bij nerveuze aandoeningen,voor een regelmatige loopsheid.

Biotine Verbetert de kwaliteit van huid, haar en nagels, het verstevigt het weefsel en de gewrichtsbanden

Blaaswier Voor soepele gewrichten en voor afslanken.

Brandnetel Voor een goede vacht, goed tegen ingewandsstoornissen.

Bruidssluier blad voor beter pigment van de hoorngedeeltes bij zangvogels

Calcium Voor opbouw botten/beenderstelsel

Distelolie voorkomt dof en droog haar, huidschilfers, kale plekken, heeft positieve invloed op vruchtbaarheid

Duivelsklauw Houdt gewrichten soepel, bij stijve /stramme spieren

Duizendblad Ondersteunt het herstellend vermogen van de huid, bevordert het helen.

Duizendguldenkruid Voor een goede maagfunctie

Echinacea Verhoogt de lichaamseigen afweer.

Fenegriek Aansterkend, ondersteunt de weerstand, verbetert de melkproductie

Framboosblad Bevordert de vruchtbaarheid, helpt de ontlasting dikker te maken.

Ginseng is een algeheel versterkend en stimulerend middel

Goudsbloem bloedzuiverend, met goudsbloem zijn zeer uiteenlopende gezondheidsklachten te verlichten.

Hop Geslachtsdrift onderdrukkend, rustgevend, eetlustbevorderend.

IJslands mos Ondersteunt de werking van maag en darmen.

Kamille Heeft een kalmerende invloed

Karwijzaad Goed voor de spijsvertering, helpt tegen winderig zijn.

Kattengras Hoogwaardig, snel groeiend, gras, helpt bij de verwijdering van haarbollen.

Kattenkruid Lokstof op krabmeubelen of verblijfplaats, als gezonden lekkernij over het voer strooien.

Kelp Helpt bij afslanken, pigmentversterkend, voor het behoud van soepele gewrichten.

Knoflook gaat ongedierte zoals vlooien en teken tegen, matig gebruiken.

Korianderzaad tegen ingewandsstoornissen, versnelt de verwijdering van darmgassen

Lievevrouwebedstro Beïnvloed prikkelbaarheid, neerslachtigheid.

Lijnzaad Voor een glanzende vacht, verhoogt de weerstand van het organisme

Majoraan Opwekkend en versterkend kruid.

Moerasspirea Voor de gewrichtsfunctie.

Neemblad Creëert een leefomgeving die insecten niet prettig vinden.

Ogentroost Helpt en verzacht bij tranende en branderige ogen.

Paardenbloem Wekt de eetlust op, ondersteunt de lever-/galreiniging.

Paprika  spijsverteringsbevorderend, eetlustopwekkend.

Pepermuntblad Spijsverteringsbevorderend, krampwerend, tegen slechte adem.

Quassi-hout Creëert voor insecten een leefomgeving die ze niet prettig vinden.

Rabarberwortel Helpt de ontlasting zachter te maken: maagvriendelijk.

Rozemarijn Stimulerend, tegen zenuwachtigheid, bevordert bloedsomloop en spijsvertering.

Rozenbottels Versterkend en opwekkend, bevat vit C en is rijk aan A,B en K 1

Salie Versterkend middel voor de spijsvertering en het zenuwstelsel.

Seneblad Helpt de ontlasting zachter te maken.

Stalkruid wortel Als thee voor soepele gewrichten.

Tomaat Rijk aan minerale zouten, weerstand verhogend

Valeriaanwortel Droog als kattenlokstof, inwendig als kalmerend middel. In combi met rozemarijn Rustgevend en ontspannend, tevens te gebruiken bij het reizen

Varkensgras Als thee : verzachtende invloed op de luchtwegen.

Venkelzaad Gaat darmgassen tegen bevordert de spijsvertering

Vlierbes Voor beter pigment

Vlierbloesem Verhoogt de weerstand van het organisme, bevordert de doorbloeding, tegen-bij koude handen en voeten

Weegbree Ondersteunt de conditie van het oog en oor.

Wilg belangrijkste stof blijkt salicine, dat in het menselijk lichaam wordt omgezet in salicylzuur. Pijnstillend en voor reuma en artrose

Wortel/peen bevat het pro-vitamine A caroteen, vergroot de weerstand tegen infecties.

Zeepkruid Ondersteunt het herstellend vermogen van de huid, bij ruwe, rode en schrale huid

Zoethout Vrijmaken van luchtwegen (slijm). Hoeststillend en verzachtend. Beschermt de maagwand

Zwarte bessen Gunstige werking op de vorming van rode bloedlichaampjes, versterkt het pigment.

Bron: http://www.365dagenproject.nl/component/k2/item/15347-205-365-.html

Etherische olie: Oregano

Oregano etherische olie

Oregano etherische olie is veelzijdig inzetbaar en een olie met een sterke kruidige geur. Oregano is vooral bekend geworden door de italiaanse keuken.

 

Oregano  is een struikvormig kruid met een harige stengel, donkergroene eivormige bladeren en roze tot paarse bloemen.

Oregano is ook wel bekend als wilde marjolein. De plant is  bedekt met harige olie-cellen, de aromatische geur doet een beetje aan tijm denken.

Oregano heeft zeer een uitgesproken smaak en wordt veel in Italiaanse, Spaanse en Mexicaanse keuken gebruikt. Oregano olie kan je ook goed gebruiken om te koken maar een minimale hoeveelheid is al voldoende om een gerecht smaak te geven.

Bij de oude Egyptenaren was al bekend dat oregano een genezende werking had,  wonden kon desinfecteren en voeding kon conserveren.

Het kruid werd in het Middellandse Zeegebied door de autochtone bevolking vele eeuwen gebruikt voor de behandeling van kwaaltjes, zoals spijsverteringsproblemen, luchtwegproblemen en ontstekingen.

De etherische olie wordt gewonnen door stoomdestillatie van het bloeiende kruid. 50 tot 100 kilo kruid levert 1 kilo olie, deze is lichtgeel van kleur, met een warme, kruidige, kamferachtige geur.

Oregano etherische olie is één van de sterkste antibiotica / anti schimmel middelen die je kunt krijgen. Het is zo krachtig omdat de olie een hoog gehalte van 80-90% aan fenolen (cavacrol en thymol) bevat.

Carvacrol remt de groei van micro organismen, virussen en de schimmel bacteriën. Oregano is ook een goede slijmoplosser.

In cosmetica wordt oregano olie gebruikt als geur in zepen, parfums en lotions en de voedingsindustrie gebruikt het als smaakversterker.

De werking van oregano etherische olie

De olie werkt kalmerend en harmoniserend en bevordert herstel bij geestelijke uitputting. Je kan de olie gebruiken in bad of verdampen in een diffuser ofaromalamp.

Oregano stimuleert de doorbloeding en werkt pijnstillend bij zenuwpijnen en reumatische pijnen. Je kunt oregano onder meer gebruiken bij verkoudheid, bronchitis, vastzittende hoest zenuwpijnen, spierpijn, spierreuma en artritis, griep, trage spijsvertering, menstruatieproblemen, lage bloeddruk,  krampen, schimmelinfecties, bacteriële- en virusinfecties.

Oregano olie laat zich goed mengen met grapefruit, cederhout, citronella, den, lavendel en rozemarijn.

Gebruik van oregano etherische olie:

• Bij zenuwpijn: 10 druppels oregano etherische olie toevoegen aan 50 ml.amandel olie en hiermee dagelijks naar behoefte meerdere malen masseren.
• Bij artritis of spierreuma klachten: meng 15 druppels oregano met een lepel room, honing of dode zeezout en voeg dit toe aan een warm bad. Hierin 20-25 minuten baden.
• Spierpijn: oregano werkt verlichtend en verwarmend, daarom is oregano goed in te zetten bij spierpijn. Maximaal 30 druppels etherische olie van oregano, verdunnen in 100 ml van een neutrale plantaardige olie bijvoorbeeld St Jansolie: op de pijnlijke plaatsen inmasseren.
• Bij verkoudheid/ verstopte luchtwegen:
  Maak een stoombadje met 2 druppels oregano en 3 druppels eucalyptus radiata doe dit in een aromalamp of diffuser en verdamp 15-30 minuten.
• Maak een massage olie van 50 ml. plantaardige olie en 10 druppels oregano en 5 druppels eucalyptus radiata, op de borst en de rug inmasseren.
• Vitaliteit:  versterkt en geeft meer energie, in geval van fysieke en geestelijke vermoeidheid 8-10 druppels Oregano in de aromalamp verdampen. Dit werkt stimulerend bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid en bij een te lage bloeddruk.
• Bij wratten: breng een druppel oregano aan op de wrat en plak luchtdicht af met een stukje leukoplast. Iedere dag herhalen een beetje geduld hebben en je wrat verdwijnt zonder chemische middelen.

Let op: oregano etherische olie nooit onverdund op de huid gebruiken, Oregano kan ernstige huid- en slijmvlies irritaties veroorzaken. niet gebruiken tijdens zwangerschap, niet gebruiken bij kinderen of uitsluitend in een hoge verdunning (1%)

Bron: http://www.aromatherapie-info.com/oregano-etherische-olie.html

Aromatherapie: Hooikoorts

Aromatherapie kan prima helpen tegen hooikoorts.

Lees hier welke etherische olie je het best  kan gebruiken.

 

Het is eindelijk lente!  De bladeren komen langzaam aan de bomen en het gras wordt weer groener.

Allerlei bloemen en planten schieten uit de grond.

Helaas is dit seizoen voor velen ook een regelrechte ramp.

De pollen zijn namelijk weer in de lucht dus het is hooi koorts tijd.

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een allergische reactie die veroorzaakt wordt door allergenen die in de lucht voorkomen in dit geval dus pollen. Maar ook een allergische reactie op bijvoorbeeld dierenhaar, veren of stofmijt kan dezelfde reacties geven.

Niezen, tranende en brandende ogen, een loopneus, kriebelhoest en zelfs hoofdpijn, allemaal vervelende symptomen van hooi koorts.

Gelukkig kan je de symptomen van hooi koorts prima verzachten met aromatherapie?

Er zijn verschillende etherische oliën die zeer effectief zijn!

Welke etherische olie kan je gebruiken bij hooikoorts?

Eucalyptus olie is anti microbieel en zeer effectief tegen virussen en bacteriën. Het werk  slijmoplossend en is daarom een prima remedie tegen luchtwegkwaaltjes, waaronder hooi koorts. Het helpt slijm af te breken en verlicht een verstopte neus.

Tea tree olie of Manuka etherische olie zijn ook zeer effectief tegen allergieën. Het werkt anti microbieel en anti allergisch. Het vermindert in eerste plaats slijm in de neus en verlicht daardoor de ademhaling.

Andere etherische oliën die je kunnen helpen de hooi koorts te bestrijden zijn:

• Pepermuntolie (tegen een verstopte neus)
• Rozemarijn en Wintergroen (antiseptisch)
• Roomse kamille (ontstekingsremmend)
• Citroen (stimuleert het aanmaken van antistoffen)
• Lavendel (tegen hoofdpijn en bacteriën).
• Ceder Atlas (bevrijdt de luchtwegen)
• Cypres (versterkt de afweerkrachten)

Inhalator met cypres en ceder tegen hooikoortsklachten

Een zeer makkelijke manier om etherische olie tegen hooikoortsklachten in te zetten is door het gebruik van een inhalator met cypres en atlas ceder etherische olie. De combinatie van deze twee soorten etherische olie brengt verlichting.

Neem een klein glazen schaaltje en doe hierin 8 druppels atlas ceder etherische olie en 7 druppels cypres etherische olie. Let het wattenstaafje van de inhalator hierin zodat de olie compleet wordt opgenomen. Doe nu het wattenstaafje in de inhalator en sluit af.

Hier kan je zien hoe je een inhalator kunt maken.

Gebruik regelmatig zodra de hooikoortsklachten beginnen.

Preventief kan je deze combinatie ook in een aromadiffuser gebruiken om te verdampen in de kamer. Of als voetbad.

Je kan ook een inhalator maken in een klein 10 ml. glazen flesje: Doe daarvoor een theelepel grof zeezout in een flesje van donker glas en voeg daar meerdere druppels van één of een combinatie van de bovengenoemde etherische oliën toe. Je kunt dan meerdere malen per dag, naar behoefte, diepe ademteugen uit het flesje nemen.

Je kunt de etherische oliën ook onder je voetzolen, neus en op je hals aanbrengen, vermeng dan 2-3 druppels met een theelepel koudgeperstebasisolie. Bijvoorbeeld het recept van hiernaast in 1 theelepel amandelolie of olijfolie.

Nog wat extra tips om je hooikoorts te verlichten:

• Zorg dat de luchtvochtigheid in huis tussen de 40 en 60 procent is.  Dit houdt het neusslijmvlies vochtig waardoor minder irritatie ontstaat. Een diffuser met etherische olie is hiervoor heel geschikt.
• Ga je in de tuin of vrije natuur bescherm je dan met een hoed en zonnebril zodat de pollen niet in je haar en ogen kunnen komen.
• Neem wat vaker een douche en douche ook ‘s avonds voor je naar bed gaat zodat alle pollen van je lichaam zijn.
• Houd op warme, winderige dagen deuren en ramen gesloten. Wilt je toch luchten, doe dat dan ‘s ochtends vroeg wanneer het buiten vochtig is.
• Droog wasgoed niet buiten want kleding, handdoeken en beddengoed vangen pollen op.
• Wandel of sport je graag buiten? ‘s Ochtends vroeg is de pollenconcentratie in de lucht het laagst.

• Een zonnebril helpt buiten de ogen te beschermen tegen pollen.
• In de stad zijn de pollen in de lucht 3 tot 5 keer minder. Ook de pollenconcentratie aan zee of hoog in de bergen is veel lager dan op het platteland.
• Hou in de auto de ramen dicht en de ventilator uit. Of doe een wattenstaafje met een paar druppels etherische olie in de sleuven van je ventilator zodat de geur van de etherische olie door de auto wordt verspreid.  Of gebruik een auto diffuser

Magnesium roller

Magnesium olie roll on

Deze magnesium olie roll on combineert de voordelen van magnesium olie met etherische olie. Je kunt aan je magnesium olie verschillende etherische olie composities toevoegen en zo een extra dimensie geven aan je magnesium olie.

 

Zelf gebruik ik mijn magnesium olie elke avond voor het slapen gaan en spray dan altijd wat magnesium olie onder mijn voeten en in mijn oksels omdat de olie daar heel goed opgenomen wordt.  Als je zelf ook magnesium olie gebruikt dan heb je misschien al gemerkt dat de olie je huid een beetje uitdroogt (dat komt door het zout) en daarom gebruik ik het zelf niet graag op mijn benen of armen.

Een nadeel echter van het sprayen met de olie is dat als je de sprayfles op zijn kop houdt (om onder je voeten te sprayen) dat er dan nog maar weinig vloeistof uit de verstuiver komt. En bij mij landt er ook altijd wel wat magnesium olie op de vloer waardoor de vloer glad wordt.

Daarom ben ik eens gaan experimenteren met een roll on flesje en heb de magnesium olie daarin gedaan. Dat werkt echt veel makkelijker.

Toen ik de magnesium olie in het 50 ml. roll on flesje deed bedacht ik me dat ik er eigenlijk ook meteen wel etherische olie aan toe kon voegen en ik dacht meteen aan mijn ‘Zoete Dromen’ geurcompositie. Dus ben ik gaan experimenteren met etherische olie en het resultaat was een heerlijk geurende magnesium roll on met etherische olie. En het recept wil ik vandaag graag met je delen.

Recept voor je ‘zoete dromen’ magnesium olie roll on

Benodigdheden:

50 ml. roll on flesje

25 gram magnesium vlokken

40 ml. warm water

1 mespunt xanthaan gum (optioneel)

Eventueel etherische olie (zie onder)

Maak eerst de magnesiumolie door in een maatbeker 25 gram magnesium vlokken op te lossen in 40 ml. warm water.

Omdat de magnesium olie erg vloeibaar is gebruik ik zelf nog een ruime mespunt xanthaan gum zodat de olie meer gel achtig wordt en beter blijft zitten. Ik doe de xanthaangum dan gelijk met de magnesium vlokken in de maatbeker en voeg dan het warme water toe.

Vul het flesje met de magnesium olie en voeg er dan de volgende etherische olie composities aan toe:

2 druppels kaneel etherische olie 4 druppels gember etherische olie 4 druppels pepermunt etherische olie 4 druppels citroen etherische olie 4 druppels grapefruit etherische olie

Doe de roller op het flesje en schud even goed door. Nu kan je de roll on onder je voeten of bij je oksels gebruiken. Hier wordt de magnesium olie het beste opgenomen en de etherische olie zorgt voor directe ontspanning.

Elke keer voor gebruik de roller even goed schudden zodat de etherische olie zich weer verdeeld.

Dit is mijn favoriete roll on om ’s avonds voor het slapen te gebruiken. Zorgt voor directe ontspanning en een diepe slaap (in ieder geval bij mij).

Voor de roll on kan je een lege deo roller nemen of je kunt 50 ml. roll on flesjes en magnesiumvlokken in de webshop bestellen.

Bron: http://www.aromatherapie-info.com/magnesium-olie-roll-on.html

Aromatherapie: Winterdepressie

Winterdepressie

Het is weer die tijd van het jaar. Dewinterdepressie tijd. Nu de opwinding en drukte van de feestdagen voorbij is begint voor de meeste mensen een grauwe en sombere tijd. We verlangen weer naar het voorjaar en de zon maar dat lijkt nog zo ver weg. Het is die tijd van het jaar dat veel mensen last krijgen van een algeheel onprettig gevoel en het liefst in bed zouden kruipen voor een lange winterslaap.

Heb jij hier ook last van?  Je bent gelukkig niet alleen en het heeft zelfs een naam: dit wordt een winter depressie of winter blues genoemd, of de officiële medische benaming: Seasonal Affective Disorder (SAD).

Gelukkig kan je hier iets tegen doen met aromatherapie!

Wat veroorzaakt een winterdepressie en wat zijn de symptomen?

Een winterdepressie wordt bijna altijd veroorzaakt door een gebrek aan zonlicht en fysieke activiteiten. En dat de dagen koud en kort zijn  helpt ook al niet. Geen wonder dat velen dan liever de hele dag diep weggestopt in bed blijven liggen of een zonvakantie in de winter boeken. En de afkorting van de officiële benaming, SAD (Engels voor treurig, bedroefd, somber), zegt eigenlijk al genoeg.

Als je lijdt aan meerdere van de volgende symptomen heb je wellicht last van een winter depressie:

Verminderde weerstand Gebrek aan focus Chronische vermoeidheid Veel behoefte aan slaap Behoefte aan veel koolhydraatrijk voedsel Het gevoel hebben niet meer in balans te zijn Minder behoefte aan sociale contacten Prikkelbaarheid Stemmingswisselingen Somberheid Gewichtstoename Verminderde libido

Je kunt er echter iets aan doen!

Etherische oliën kunnen je helpen om de winter depressie geen  grip op je te laten krijgen en je beter te voelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen die lijden aan een winterdepressie relatief gevoeliger zijn voor geuren en goed reageren op de aroma’s van etherische oliën.

De volgende etherische oliën zijn zeer effectief bij het herstellen van de balans tussen lichaam en geest en het verbeteren van je stemming.

Sinaasappel, mandarijn en citroen: Citrusgeuren staan erom bekend dat ze energie geven, en ze zorgen voor een prettig gevoel. Perfect om jezelf mee op te peppen tijdens de koude wintermaanden.

 

Grapefruit: Een echte feel good geur! Grapefruit staat bekend om de natuurlijke antidepressieve eigenschappen Bergamot: De frisse, pittige geur heeft een balancerend effect op de geest en kalmeert ongewenste emoties zoals stress, angst, verdriet en woede. Het herstelt ook het vertrouwen, wellness en energie.

Jasmijn: De exotische bloemengeur van jasmijn maakt vrolijk en verfrist. Het helpt tegen depressieve gevoelens.

Ylang-Ylang: Deze olie is vooral geschikt als je strijdt tegen stress en mentale vermoeidheid.

Lavendel: Het geurige lavendel kent heel brede toepassingen. Het werkt tegen veel kwaaltjes en stoornissen. Het is een natuurlijk antidepressivum en werkt dan ook kalmerend.

Rozemarijn: Dit kruid werkt concentratieverhogend zodat je weer focus krijgt en helpt goed tegen vermoeidheid.

Hoe gebruik je etherische olie bij een winterdepressie?

• Vernevel ze met een diffuser.
• Voeg ze met wat zeezout toe aan een warm bad of  druppel wat etherische olie op de bodem van je douchecabine voordat je gaat douchen.
• Doe 3 druppels etherische olie in 15 ml. (1 eetlepel) plantaardige olie en masseer dit onder je voetzolen.
• Doe een paar druppels in een inhalator en adem een paar maal diep in.
• Of neem een aromamedaillon en doe hier een paar druppels in en draag je favoriete geur de hele dag bij je.

Bron: http://www.aromatherapie-info.com/winterdepressie.html

Geneeskrachtig kruid: Zwarte Komijn

Komijn geeft smaak en geneest!

Komijn. De nootachtige, verwarmende maak maakt dit specerij geliefd in vele keukens. Maar waar komt komijn vandaan? Wat zijn de toepassingen? En welke komijnsoort staat bekend als uiterst geneeskrachtig?

Herkomst van komijn

Komijn vindt zijn oorsprong in Syrië, Iran, India en Turkije. Alles draait om de zaadjes van de plant. Komijnzaadjes hebben een vrij sterk aroma. Het aroma wordt versterkt door de hele zaadjes kort te roosteren in een droge pan. Als de zaden daarna in een vijzel worden vermalen, komt de geur en smaak nog beter vrij. Hoe hoger het oliegehalte, hoe beter de kwaliteit van de komijn zal zijn.

Komijn in de keuken

Komijn is onmisbaar in de keuken. De licht nootachtige, peperige smaak komt goed tot zijn recht in diverse curry’s, maar ook in de Mexicaanse en Spaanse keuken is komijn vaak van de partij. Ook veel kazen, zoals boeren Leidse kaas, danken hun bijzondere smaak en karakter aan komijnzaadjes.

De Romeinen gebruikten komijn dankzij zijn kruidige karakter in plaats van peper. Gemalen komijn werd vroeger vaak als broodbeleg gebruikt en ook in speciale liefdesdrankjes was komijn een veelgebruikt specerij. Komijn zou namelijk zorgen voor een trouwe partner.

Komijn als medicijn

De witte komijn is de meest bekende komijnsoort. Dit is de komijnsoort die in de keuken wordt gebruikt. Maar er bestaat ook een zwarte variant, ook wel ‘zwart zaad’ of Nigella sativa genoemd. Deze zaden heten ook komijn, maar zijn geen familie van de komijnsoort die je als smaakmaker in gerechten gebruikt. De olie uit zwarte komijn is echter al eeuwenlang een waardevol medicijn. Het zwarte zaad zou een wondermiddel zijn tegen bijna alle aandoeningen. De geneeskrachtige werking wordt al decennia lang door vele culturen onderschreven.

Zwarte komijn geneest!

De olie uit zwarte komijn olie heeft diverse geneeskrachtige eigenschappen en (langdurig) gebruik ervan geeft geen ongewenste bijwerkingen. Zwarte komijnolie stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam waardoor veel ziekten beter of sneller genezen.

De zwart komijnzaad bevat ongeveer 21% eiwit, 35% vet en 38% koolhydraten. Meer dan 50% van zwarte komijnzaadolie bestaat uit essentiële vetzuren. Deze helpen het lichaam infecties te bestrijden, versterken het immuunsysteem en gaan allergische reacties tegen. De vluchtige oliën uit het zwarte zaad zijn namelijk sterke antihistaminica (tegen allergieën), anti-infectiva (tegen ontstekingen) en antioxidanten (stoffen die werkzaam zijn tegen oxidatieve stress).

Zwarte komijnolie als wondermiddel

De olie uit zwarte komijn helpt tegen luchtwegaandoeningen, maag- en darmproblemen, een verzwakt immuunsysteem, nier- en leveraandoeningen, huidziekten, ontstekingen en artritis.

Meer dan 200 internationale onderzoeken hebben daarnaast bevestigd dat er effectieve antibacteriële en schimmelwerende stoffen in zwarte komijn olie zitten. Ook beschermt de olie lichaamscellen tegen virussen en is het in staat om kankercellen te vernietigen. Tot slot verhoogt zwarte komijnolie de productie van antilichamen.

Maar de olie kan meer! Wist je dat zwarte komijn olie ook helpt de bloedsuikerspiegel in het bloed te verlagen?

Komijn kan het!

Bron: http://www.voedingsdomein.nl/komijn-geeft-smaak-geneest/