Dromen herinneren: tips


Dromen herinneren: tips

Dromen herinneren kan iedereen leren. Bij sommige dromers werken deze tips heel snel. Voor anderen duurt het soms iets langer. Maar binnen een dag of tien heb je zeker wel resultaat.
Als het niet helemaal direct lukt: laat je niet ontmoedigen. Iedereen kan binnen korte tijd leren fragmenten van dromen of zelfs hele dromen te onthouden. 


Onderstaande tips zijn voor iedereen weer anders. De ene tip werkt goed voor de een, de ander weer voor een ander. Experimenteer en kijk wat voor jou het beste en prettigste werkt.

Leg je droom vast, direct nadat je wakker bent geworden
Wees je bewust hoe je je voelt
Verander van houding
Schrijf àlles op wat je je herinnert
Maak een lijstje van belangrijke mensen uit je leven
Mediteer voor je gaat slapen
Geef jezelf een suggestie
Geef je dromen plaats in je leven overdag

Leg je droom vast, direct nadat je wakker bent geworden

Je droomherinnering is vaak vluchtig. Tegen de tijd dat je hebt gedoucht en ontbeten, ben je het meeste vaak al lang vergeten.
Schrijf daarom je droom op direct nadat je wakker bent geworden.
Heb je geen zin je droom helemaal op te schrijven? Noteer een paar steekwoorden en werk die later op de dag uit. Of spreek je droom in op een bandje..
Je kunt je droom ook vertellen aan je partner (als die er zin in heeft natuurlijk)

Wees je bewust hoe je je voelt

De stemming waarin je wakker wordt, is vaak ook de stemming van je laatste droom. Neem even de tijd om te weten hoe je je voelt. De droombeelden die bij dat gevoel horen, zullen dan makkelijker terugkomen.

Verander van houding

Je droomherinnering hangt samen met de houding waarin je lag toen je de droom had. Lig je in dezelfde houding als toen, dan schiet de droom je makkelijker te binnen. Omdat je vaak wakker wordt uit je laatste droom, kun je eerst het beste in dezelfde houding blijven liggen. Schiet je niets te binnen? Veranderen dan voorzichtig, met je ogen dicht, van houding. Misschien dat je je droom je dan te binnen schiet.

Schrijf àlles op wat je je herinnert

Soms zeggen mensen dat ze nooit dromen. Maar vraag je door, dan blijken ze zich wel degelijk van alles te herinneren. Ze vinden de droom alleen te gewoontjes om op te schrijven. Maar: ook gewone dromen zijn dromen waaruit je veel te weten kunt komen. En als je goed naar een droom kijkt, blijkt die op het tweede gezicht bijna nooit ‘gewoon’ te zijn. Als je alleen grootse en meeslepende dromen wilt onthouden en je neus ophaalt voor ‘gewone’ dromen, zal het herinneren je over het algemeen meer moeite kosten.

Maak een lijstje van belangrijke mensen uit je leven 

Je droomt soms over gebeurtenissen of personen uit je dagelijkse leven. Dus maak een lijstje van een stuk of 6 tot 8 mensen met wie je veel te maken hebt. Zoals je partner, kinderen, goede vrienden of collega’s. Wanneer je dat lijstje in gedachten langsloopt als je wakker bent geworden, kan je opeens te binnen schieten: ‘Ja, ik heb van Fred gedroomd, dat is waar ook’. En als je weet van wie hebt gedroomd, weet je vaak ook beter wat je hebt gedroomd.
Vergeet niet ook je ouders op je lijstje te zetten. Veel mensen dromen over hun ouders, ook als die al lang zijn overleden.

Mediteer voor je gaat slapen

Onderzoek bewijst het: mensen die regelmatig mediteren onthouden hun dromen beter. Dat is ook geen wonder: door mediteren wordt je eindeloze gedachtestroom wat minder. En komt er meer ruimte voor droombeelden. Dus een minuut of tien of vijftien mediteren voor je gaat slapen helpt je om de volgende ochtend je droom beter te onthouden.
Ook als je regelmatig op een ander moment van de dag mediteert, zul je je dromen makkelijker kunnen herinneren.

Geef jezelf een suggestie

Je geeft je onbewuste als het ware de opdracht je droom voor je vast te houden. Hoe je dat doet?
Ontspan je lekker als je eenmaal in bed ligt. Dan maak je een zin waarin je jezelf opdraagt je droom te herinneren. Zoek een zin uit die je aanspreekt. Voorbeelden zijn: ‘ik wil mijn dromen’ of: ‘morgen wil ik mij m’n droom herinneren’. Een langere zin kan ook natuurlijk.
Deze zin blijf je nu zachtjes voor jezelf herhalen. Of je herheelt de zin steeds in gedachten. Het beste is dat je met dit zinnetje op je lippen in slaap valt.

Geef je dromen een plaats in je leven overdag

Praat erover, mijmer erover, denk erover na. En lees over dromen: boeken, artikelen of je eigen dromendagboek. Of bezoek een website over dromen. Hoe meer aandacht je je eigen dromen geeft, hoe meer aandacht je aan dromen in het algemeen besteed, hoe meer ze zich aan je laten zien.

Advertenties

Slaapwandelen


Slaapwandelen

Slaapwandelen: een nog onopgelost probleem. Een lastig probleem ook. Een kind dat slaapwandelt kan het gezinsleven flink op de kop zetten door urenlang rond te spoken.

Andere slaapwandelaars lopen een paar minuten en gaan dan weer rustig slapen.
Wat hebben slaapwandelen en dromen met elkaar te maken? En: kun je iets doen aan slaapwandelen?

Dromen en slaapwandelen
Dromen en slaapwandelen hebben meestal niets met elkaar te maken. Dromen doe je in de REMslaap, zeg maar de ondiepe slaap. Slaapwandelen daarentegen doe je juist in de diepe slaap. Tijdens de REMslaap lig je meestal stil. Wel kun je kleine bewegingen in je gezicht, handen of voeten maken. Maar omdraaien of grotere bewegingen doe je tijdens de andere slaapstadia als je diep slaapt. Slaapwandelen vindt ook plaats in de diepe slaap.
Kortom: dromen en lopen gaan niet samen. Als je wakker wordt tijdens het slaapwandelen zul je je meestal ook niets herinneren. Maar…

Slaapwandelen tijdens het dromen
Dat is niet bij iedereen zo. Het kan zijn dat je droomt dat je in je bed ligt en opstaat omdat je je door iets of iemand bedreigd voelt. Of om allerlei dingen te regelen. Als je wakker wordt, merk je dat je ook in het echt aan het lopen bent. Of misschien heb je een nachtmerrie waarin je heel actief bent. Wanneer je wakker schrikt, kom je tot de ontdekking dat je niet meer in je bed ligt.
Dus bij sommige mensen kunnen dromen, en vooral nachtmerries samengaan met slaapwandelen. Meestal komt dit dan vaker voor en kan het echt een probleem vormen. Soms is het verstandig om daar hulp bij te zoeken.

Oorzaken van slaapwandelen
Bij slaapwandelen speelt erfelijkheid vaak een belangrijke rol. Het komt in bepaalde families vaker voor.
Ook leeftijd is een belangrijke factor: het komt aanzienlijk meer voor bij kinderen dan bij volwassenen. Bij veel kinderen stopt het slaapwandelen als ze wat ouder zijn. Meestal is het zo rond het 18 e jaar wel afgelopen. Of komt het veel minder vaak voor. Een kleinere groep blijft slaapwandelen als ze volwassen zijn.
Wanneer iemand met een erfelijke aanleg voor slaapwandelen onder druk staat of gespannen is, is de kans groter dat hij gaat slaapwandelen.

Slaapwandelen heeft over het algemeen weinig met problemen te maken. Met andere woorden: de slaapwandelaar kan een volstrekt plezierig leven overdag hebben. En andersom: mensen met veel problemen hoeven beslist niet te gaan slaapwandelen. Wel is het zo dat mensen met een aanleg voor slaapwandelen dat in tijden van stress meer doen. Sommige mensen slaapwandelen vooral thuis, anderen juist als ze ergens anders slapen.

Wat kun je doen aan slaapwandelen?
Voor ouders is het goed te bedenken dat er een grote kans is dat slaapwandelen met de leeftijd vaak overgaat. En verder?
Regelmatig naar bed gaan en opstaan is belangrijk.
Bij sommige mensen wil een natte dweil voor het bed wel eens helpen. Andere slaapwandelaars weten na een paar keer handig naast de dweil op de grond te stappen.
Vaak denken mensen dat het gevaarlijk is om een slaapwandelaar wakker te maken. Dat is niet zo. Je kunt de slaapwandelaar gerust wakker maken. Wel is het soms heel moeilijk om een slaapwandelaar wakker te maken. En of het altijd nodig is?
Dat hangt er natuurlijk ook vanaf of de fysieke omgeving gevaar zou kunnen opleveren. Denk aan balkons, open ramen op hogere etages, trappen e.d. Het kan zinvol zijn om sloten op balkondeuren en ramen te maken. Of om een hekje boven aan de trap te maken.

Bron: www.droomnet.nl/nachtmerries/slaapwandelen

Of slaapwandelen erfelijk is, betwijfel ik toch wel. Ken mensen die slaapwandelen terwijl het niet voort komt in verdere familie. Maar goed, onderzoekers moeten toch met feitjes komen..

Dromen en emoties


Tijdens je droom kan je bepaalde emoties hebben waarvan je je (nog) niet bewust was toen je wakker was. Het kan ook een voorteken zijn voor gebeurtenissen die je te wachten staan.

Met je emoties omgaan

Gevoelens die je uit in je dromen, geven je de mogelijkheid om met je emoties om te gaan op een manier die voor jouw in het dagelijks leven nog niet mogelijk is of eigenlijk niet bij je past. Een droom is op die manier een veilige uitlaatklep. Zo hoef je je emoties niet op te kroppen. Als je over gevoelens gedroomd hebt, word je vaak nog met dat gevoel wakker.

Lees hieronder welke emoties welke betekenis hebben.

Afschuw, afkeer

Heb je in je droom afkeer van een persoon, geeft dat aan dat je iemand niet vertrouwt en dat je gevoel over de eerlijkheid van die persoon terecht zijn. Als mensen in je droom een afkeer van jou hebben, symboliseert dat  je zogenaamde goede bedoelingen die eigenlijk voortkomen uit egoïsme.

Afkeur

Als je droomt over afkeuring dan geeft dat aan dat je een bepaalt aspect van jezelf negeert of afwijst.

Afwijzing

Als je droomt dat je iets of iemand afwijst, dan kan dat betekenen dat je gevoelens hebt waar je van af wilt. De persoon die je afwijst kan een symbool zijn voor een emotie waar je mee te maken hebt in je wakkere leven. Misschien heb je een hekel aan een collega en weet je niet goed hoe je daar mee om moet gaan. Misschien maak je een vervelende tijd mee waar je graag aan wilt ontsnappen. Als je iets afwijst kan dat een aanwijzing zijn voor jouw onwil om er mee om te gaan en het af te handelen.

Als je droomt dat je wordt afgewezen dan wijst dat vaak op een gebrek aan zelfvertrouwen. Je voelt je niet gelijkwaardig aan andere mensen.

Agressie

Als je over agressie droomt, kan dat een aanwijzing zijn dat er zaken zijn in je wakkere leven spelen die je moet aanpakken. Echte zaken of psychische. Als je je agressief gedraagt in een droom, kan dat betekenen dat je je sexuele behoeften onderdrukt.

Angst

Een droom over angst kan een goed voorteken zijn. Na een onrustige periode zal het snel beter gaan. Als je in je droom ziet dat vrienden bang zijn, kan dat betekenen dat ze teveel opgaan in hun eigen problemen en daardoor geen oog hebben voor jou.

Blijdschap

Als je droomt dat je blij bent, dan dat wel eens een droom zijn die de werkelijkheid moet compenseren. Je probeert het verdriet of de stress te compenseren uit je dagelijks leven.

Boosheid

Als je droomt dat je erg boos bent, geeft dat aan dat je je in een gespannen situatie bevindt. Misschien dat mensen in je omgeving je teleurstellen. Het kan ook een waarschuwing zijn dat banden of relaties verbroken zullen worden.

Je kan de boosheid ook overgenomen hebben uit je wakkere leven. In je droom kan je je boosheid uiten, terwijl je die gevoelens overdag onderdrukt. Het kan ook zijn dat je je boosheid ergens over hebt weggedrukt en je niet bewust bent.

Als je droomt dat anderen boos zijn op jou, geeft dat aan dat je bezig bent om bij hen in de gunst te komen en hun vriendschap te winnen.

Depressiviteit

Als je je in een droom depressief voelt kan dat de voorbode van slechte berichten zijn.

Ergernis

Als je ergernis voelt in je dromen, dan geeft dat aan dat je rivalen tegen je aan het werk zijn.

Honger

Honger in je dromen symboliseert een gevoel van leegheid en ontevredenheid. Het kan zijn dat je verlangt naar erkenning of graag iets wilt bereiken.

Jaloezie

Als je droomt dat je jaloers bent op iemand anders bezit, geeft dat aan dat je moeilijkheden ondervindt bij het opklimmen van de sociale ladder.

Als je droomt dat je jaloers bent op een ander persoon, kan dat een afspiegeling zijn van je gevoelens uit het echte leven. Je kan bewust of onbewust jaloers zijn op die persoon.

Kalmte

Als je je kalm of rust voelt in je droom kan dat twee dingen betekenen. Het kan het einde of oplossing van een innerlijk conflict aangeven. Het kan het einde van een cyclus aangeven, waarbij je een nieuwe stabiliteit en kalmte hebt bereikt. Een andere mogelijke aanwijzing is die van kalmte voor de storm.

Liefde

Dromen over liefde geeft aan dat je liefde in je dagelijks leven ervaart. Je bent tevreden met je liefde en relatie zoals die is. Je kan ook dromen van liefde als je in het dagelijks leven niet genoeg liefde krijgt en wel verlangt naar liefde en acceptatie.

Luiheid

Als je droomt dat je je lui voelt, geeft dat aan dat je een zakelijke fout kan gaan maken die tot teleurstelling leidt.

Als je droomt dat je geliefde lui is, is dat een aanwijzing dat je veel onrustige en onveilige liefdesrelaties zal hebben.

Ongerustheid

Als je je ongerust of bezorgd voelt in je droom is dat een afspiegeling van wat je kan voelen als je wakker bent. Het kan je ervan bewust maken dat je overdag je gedachten onderdrukt of ergens eigenlijk een hekel aan hebt. Het kan ook betekenen dat het voor jou niet werkt om zaken en pleziertjes vermengen.

Paniek

Als je in je droom in paniek raakt, is dat een aanwijzing dat je je machteloos voelt en een gebrek aan controle hebt in je dagelijkse leven. Je kunt je hopeloos voelen door een bepaalde situatie of je gehinderd voelen om een beslissing te maken.

Pijn

Als je pijn hebt in je droom, betekent dat dat je te hard voor jezelf bent in een situatie die eigenlijk buiten jouw controle ligt. Het kan ook een aanwijzing zijn dat je echt pijn hebt in je slaap.

Schaamte

Schaamte voelen in je dromen legt je zwakheden en angsten bloot. Het kan zijn dat je zelfvertrouwen een deuk heeft opgelopen. Ook onzekerheden over je sexualiteit kunnen de oorzaak zijn van dromen over schaamte.

Schuld

Je schuldig voelen over iets in je dromen, is een aanwijzing over hoe je omgaat met successen en misslukkingen, wat je kan en wat je niet kan. Je voelen dat je niet naar je waarde geschat wordt of dat je anderen hebt laten zitten. Je schuldig voelen is ook een symbool voor ondrukte en negatieve gevoelens die over jezelf hebt.

Toewijding

Als je droomt dat je toegewijd bent aan de ideëen en idealen, dan is dat een geheugensteuntje dat je niks wint met list en bedrog.

Verlangen

Dromen dat er iemand naar je verlangt, geeft aan dat je binnenkort een huwelijksaanzoek kan verwachten. Als je zelf naar iemand verlangt, geeft aan dat je plezier beleeft en tevreden bent met je huidige liefde.

Verliefdheid

Als je droomt dat je verliefd bent, kan dat een voorteken zijn dat je persoonlijke verlangens en heimelijke pleziertjes je in moeilijkheden kunnen brengen.

Als je droomt dat anderen in je droom verliefd zijn, geeft dat aan dat anderen je proberen over te halen tot pleziertjes die eigenlijk niet door de beugel kunnen.

Verraad

Als je in een droom verraden wordt, geeft dat aan dat je achterdochtige gevoelens hebt. Deze droom komt vaker voor als je je onzeker voelt en op een punt van je leven staat dat je zware verantwoordelijkheden aangaat.

Verrukking

Als je verrukt ben in je droom, kan je een positieve wending van gebeurtenissen verwachten en veel plezier.

Verwarring

Als je droomt dat je in de war bent kan dit een afspiegeling zijn van de werkelijkheid. Bedenk je welk onderwerp in je droom je in verwarring brengt en probeer dat te analyseren. Verwarring wijst er op dat je in een situatie verschillende richtingen in kan gaan maar niet weet welke de juiste is.

Vijandigheid

Als je in je droom vijandigheid ervaart van anderen naar jou toe, dan is dat een teken dat je een situatie opnieuw moet beoordelen en nog eens goed moet nadenken over wat je geweten je ingeeft.

Wanhoop

Dromen dat je wanhopig bent, geeft aan dat je het zwaar te verduren hebt in het dagelijks leven.

Als je droomt dat anderen wanhopig zijn, geeft aan dat een vriend of familielid zich in een ongelukkige situatie bevindt.

Dromen over vliegen


Vlieg – Dromen – komen vaak voor!

Dromen over vliegen komen vaak voor en worden geassocieerd met ambitie, assertiviteit en het verleggen van grenzen. Dromen waarin je kunt vliegen kunnen op verschillende manieren geïnterpreteerd worden, maar veelal duiden ze op een vrije geest, vrij van beperkingen en grenzen. Zo’n droom duidt erop dat je geest nieuwe hoogten wil bereiken. Het is het zoeken naar en verkennen van mogelijkheden die verder reiken dan de dagelijkse realiteit. Dromen over vliegen ontstaan vaak als een mogelijkheid tot vooruitgang zich voordoet. Het kan optimisme over de toekomst aangeven. De meeste mensen hebben in hun dromen wel eens gevlogen. Hoe creatiever je bent, hoe vaker je droomt over vliegen.

 

Waarom dromen we over vliegen?

Dromen over vliegen zijn symbolische en verwijzen naar het verruimen of beperken van de geest. Gewoonlijk wijzen ze op een wens om:

*buiten de grenzen van een routinematig leven te treden;

*in te schatten of jouw ambities haalbaar zijn;

*geestelijk afstand te nemen van alledaagse problemen;

*een minderwaardigheidsgevoel te compenseren;

*moeilijkheden en obstakels te overwinnen.

*Nieuwe Hoogten Bereiken

Om de betekenis van een droom over vliegen te begrijpen, moet je de basisfactoren kunnen duiden. Factoren als vlieghoogte, een makkelijke of juist turbulente vlucht kunnen wijzen op de bereikbaarheid van je ambities in de echte wereld. Dromen waarin je boven de alledaagse problemen uitstijgt zijn inspirerend. Analyseer je droom om jouw diepste ambities en levensdoelen te onthullen.

 

Vrij Vliegen

Vrij vliegen betekent dat je snel je levensdoelen zult bereiken. Kleine inspanningen leiden je naar succes. Het gebied waar je overheen vliegt kan je meer vertellen. Vliegen over je huis betekent bijvoorbeeld huiselijk geluk, vliegen over de werkplek suggereert professioneel succes.

 

Vleugels Uitslaan

Het uitslaan van vleugels duidt op de kwaliteiten van een denkbeeldige pionier. De vleugels refereren aan waarden en principes van een hogere orde dan de menselijke. Dromen over vogelvleugels betekent dat je de gave bezit van een ziener en in de toekomst zou kunnen vliegen. Engelenvleugels suggereren dat je spoedig nieuws zult horen van een onverwachte hogere autoriteit.

 

Laag Zweven/ Vliegen

Als je kunt blijven vliegen/zweven door met je armen te flapperen of je voeten te trappelen, bereik je succes door hardnekkige inspanning. De boodschap is dat je moet blijven doorzetten. Perioden van vermoeidheid of ziekte zullen spoedig verdwijnen.

 

Niet Kunnen Opstijgen

Deze droom geeft aan dat je geest gefrustreerd is, afgeremd door sleur die je niet kunt doorbreken. Als je niet kunt opstijgen kan dit betekenen dat jouw ambitie buiten je bereik ligt. Je zou jouw doelstellingen opnieuw moeten bekijken.

 

Hoogte Verliezen

Een poosje succesvol vliegen, dan controle verliezen en weer richting aarde zweven of vallen, suggereert dat de ambitie afneemt of dat de dromer niet zo’n hoogvlieger zou moeten zijn. Ongeregeld vliegen duidt op angst voor succes of tegenstrijdige gevoelens over ambities.

 

Vliegen met Hulpmiddelen

Hoog vliegen in een vliegtuig betekent dat je waardering voor jouw werk kunt verwachten. Zweven in een zweefvliegtuig duidt erop dat inspanningen gesteund worden door een team. Vliegen op de rug van bijvoorbeeld een gevleugeld paard suggereert een avontuurlijk leven.

 

Vliegen naar het Licht

Dit is een zeldzame en ongewone droom dit duidt op verloren ervaringen. De droom voert je terug naar jouw verleden. Door een fel licht naar een overleden persoon vliegen betekent dat je de herinneringen moet loslaten.

 

Gehinderd in de Vlucht

In het algemeen heeft dit betrekking op tegenslag of uitstel van idealen of een gebrek aan vertrouwen om jouw doelstellingen te kunnen bereiken. De omstandigheden zeggen iets over het type tegenslag; zo suggereren sterke winden communicatieproblemen.

Bron: Marianne

Slaapdromen versus waakdromen.


V#41: Slaapdromen versus waakdromen. (Een Cursus, In Wonderen)

De gebeurtenissen, activiteiten en relaties in onze ‘waakdroom’ vormen ons klaslokaal en zijn tevens de leermiddelen voor onze vergevingslessen. Hebben onze ‘slaapdromen’ in het leerproces van vergeving een bepaalde betekenis of waarde en moet onze reactie op deze beelden anders zijn dan onze reactie op het klaslokaal van onze ‘waakdroom’?

A: Het is dezelfde denkgeest die zowel onze waak- als slaapdromen droomt. En het is een van de vele trucs van het ego om te proberen ons ervan te overtuigen dat er een wezenlijk verschil is tussen de twee zodat we denken dat we wakker zijn terwijl we feitelijk nog slapen, en alleen maar dezelfde afscheidingsdroom in een andere vorm dromen. Een van de belangrijke inzichten die onze slaapdromen ons bieden wanneer we overgaan naar een schijnbare waaktoestand, is het besef dat onze denkgeest de macht heeft om in dromen een wereld te bedenken die heel echt lijkt zolang we die beleven, een wereld die uitsluitend verzonnen is om aan onze eigen persoonlijke behoeften te voldoen. Jezus licht dit aspect van onze slaapdromen uitgebreid toe in een zeer duidelijke passage:
“Ontstaat er in dromen niet een wereld die heel werkelijk lijkt? … En terwijl je die ziet twijfel je er niet aan dat ze werkelijk is. Niettemin is hier een wereld, duidelijk binnenin je denkgeest, die toch buiten je lijkt te zijn. Je reageert er niet op alsof jij die gemaakt hebt, en evenmin zie je in dat de emoties die de droom oproept, wel van jou afkomstig moeten zijn. … Je lijkt te ontwaken en de droom is voorbij. Maar wat je niet inziet is dat wat de droom veroorzaakt heeft, daarmee niet is verdwenen. Jouw wens een andere wereld te maken die niet werkelijk is, blijft bij je. En waartoe jij lijkt te ontwaken is niets dan een andere vorm van diezelfde wereld die je ziet in de droom. Al jouw tijd wordt doorgebracht met dromen. Je slaapdromen en je waakdromen hebben verschillende vormen, meer niet. Hun inhoud is dezelfde. Ze vormen jouw protest tegen de werkelijkheid, en jouw waanzinnige idee-fixe dat je die kunt veranderen. (T18.II.1:1; 5:2-4, 8-15).

In onze slaapdromen kunnen we dezelfde leraren kiezen als wanneer we ‘wakker’ zijn. Na verloop van tijd ontdekken we misschien dat we voor vergeving kunnen kiezen terwijl we slapen, omdat we inzien dat onze oordelen in de droom niet gerechtvaardigd zijn. Misschien krijgen we zelfs heldere dromen en worden we ons in de droom ervan bewust dat onze slaapdroom een uitvinding van onze eigen denkgeest is. Dit is dan een voorteken dat we ons uiteindelijk bewust zullen zijn van de aard van onze waakdromen. Onze slaapdromen maken het ons ook mogelijk om de werkelijke betekenis van vergeving te begrijpen waartoe Jezus ons probeert te leiden. Want als we wakker worden realiseren we ons, dat de bron van alle onvrede die we in onze slaapdromen ervaren niets te maken heeft met wat iemand anders ons aandoet. Onze onvrede weerspiegelt niets anders dan een beslissing in onze eigen denkgeest om in onvrede te zijn en dat verlies van vrede vervolgens toe te schrijven aan een oorzaak die buiten onszelf lijkt te liggen. Het besef dat we dit ook doen in onze waakdromen is de basis van het vergevingsproces zoals Jezus ons laat zien in de Cursus: “Ik voel nooit onvrede om de reden die ik denk… Ik voel onvrede omdat ik iets zie wat er niet is.”(WdI.5, 6). “Vergeving ziet in dat wat jij dacht dat je broeder jou heeft aangedaan, niet heeft plaatsgevonden” (WdII.1.1:1). Als we dit inzicht van onze slaapdromen kunnen veralgemenen naar onze waakdromen, zijn we goed op weg om uit al onze afscheidingdromen te ontwaken

Deze dromen heeft iedereen: dit betekenen ze


Droom je regelmatig dat je wordt achterna gezeten door iets verschrikkelijks? Of dat je poedelnaakt moet presenteren tegenover een groep mensen? Wat je ’s nachts allemaal uitspookt, zegt misschien wel meer over hoe het met je gaat dan je denkt.

Ik ga hier zéker niet Marco Borsato quoten, maar je weet wat ze zeggen over dromen. Maar ook al zit het allemaal maar tussen je oren, zo’n levendige droom kan je nog de hele dag bezighouden. Ik heb me wel ooit nog tijden schuldig gevoeld tegenover m’n vriend over een seksdroom waarin ik seks had met iemand met wie Ik Echt Geen Seks Wilde Hebben. Andersom ben ik ook wel eens pisnijdig geweest op m’n vriend omdat ik droomde dat hij was vreemdgegaan.

Uitputtingsslag
Uit een kleine rondvraag op de redactie blijk ik niet de enige. En dat geldt niet alleen voor seksdromen. Iedereen heeft wel eens gedroomd dat je poedeltjenaakt tegenover een groep mensen staat. Of over tanden die uitvallen, examens Duits die jaren later toch niet gehaald blijken en alsnog moeten worden gedaan, verdrinken, achtervolgd worden en dan plotseling verlamd zijn… Zo opgesomd is het eigenlijk een godswonder dat we na zo’n nachtelijke uitputtingsslag overdag überhaupt nog iets gedaan krijgen.

Verklaring
Aanhoren wat iemand gedroomd heeft is voor de ander altijd bloedsaai want HALLO HET IS EEN DROOM en we luisteren wel weer wanneer je tanden echt opeens zijn uitgevallen of je inderdaad plots een baby in je schoot geworpen kreeg. Maar wél interessant is weten wat zo’n terugkerende droom zegt over wat er zich (onbewust) allemaal afspeelt in je bovenkamer. Daarom een verklaring achter een paar van de meest voorkomende dromen.

Droom 1: Je wordt achtervolgd
Betekenis: Achtervolgd worden betekent dat je waarschijnlijk in het echte leven een bedreigende situatie of moeilijke gebeurtenis probeert te vermijden. Wanneer je juist droomt dat jij iemand achterna zit, probeer je een doel te bereiken of lastige taak te voltooien.

Droom 2: Je bent zwanger
Betekenis: Als je droomt dat je zwanger bent terwijl dat niet zo is, betekent die droom dat je een bepaald aspect van je persoonlijkheid aan het ontwikkelen bent, maar er nog niet klaar voor bent dat te delen. Dromen over een zwangerschap staan voor een nieuw idee of een nieuw doel.

Droom 3: Je moet een examen maken
Betekenis: Je bent bang om te falen en heb je waarschijnlijk perfectionistische trekjes. Als je droomt dat je een examen hebt gemist, ben je bang dat je het niet in je hebt om iets wat er van je wordt verwacht niet tot een goed einde te brengen.

Droom 4: Je verdrinkt
Betekenis: Je kan je gevoelens over een bepaalde situatie niet langer verbergen. Deze droom komt vaak voor wanneer je je overweldigd voelt.

Droom 5: Je gaat vreemd
Betekenis: Je bevind je waarschijnlijk in een situatie die niet goed voor je is. Of je hebt iets gedaan wat in conflict is met je eigen waarden. Droom je dat je partner vreemdgaat? Dan ben je bang om verlaten te worden of krijg je te weinig aandacht binnen je relatie.

Droom 6: Je hebt het gevoel dat je valt
Betekenis: Een vallende droom is, zoals bij de meeste dromen, een indicatie van angsten en onzekerheden. Je voelt je overweldigt door iets uit het echte leven en hebt het gevoel dat je het niet meer in de hand hebt.  Het is een teken aan de wand dat je de basis even kwijt bent en moeite hebt om de drukte van alledag bij te benen.

Droom 7: Je bent  terug in het huis waar je bent opgegroeid
Betekenis: Huizen staan vaak symbool voor wie je zelf bent. Terugkeren naar een huis van vroeger kan betekenen dat je op zoek bent of behoefte hebt aan dingen uit het verleden. Het kan ook zijn dat je verdrongen herinneringen naar boven probeert te halen om dingen alsnog te verwerken. Wanneer je in de droom oude of kapotte spullen ziet, kan het symbool staan voor de ontwikkeling die je hebt doorgemaakt en hoe ver je bent gegroeid.

Dromendagboekje
Verhelderend, nietwaar? Ook leuk: een dromendagboekje bijhouden. Zo ontdek je of er een bepaald patroon in je dromen zit en ontdek je wat er (onbewust) eigenlijk echt bij je speelt wanneer je overdag niet de rust hebt daar bij stil te staan.

Lees ook: O nee, ik ga dood! 39 dingen die ALLE hypochonders denken

Bron: Dromen-betekenis, Droominfo.nl. Beeld: iStock

Bron:http://www.mynd.nu/dromen-betekenis/

 

Dagdromen: Stap even uit de realiteit


Stap even uit de dagelijkse realiteit

Stap even uit de dagelijkse realiteit

Je kent het wel, iemand die helemaal in gedachten verzonken is en het niet hoort als je zijn naam zegt. Of een kind dat wegdroomt in zijn eigen fantasie. Misschien heb je het zelf wanneer je een routineklusje doet als de afwas, het dagelijkse fi etstochtje naar de bakker of wanneer je afdwaalt tijdens een saaie fi lm. Al deze voorbeelden hebben één ding gemeen: je bent in een andere werkelijkheid! Zintuiglijke prikkels als horen, zien en voelen komen niet zo duidelijk binnen als wanneer je alert bent. Je aandacht gaat uit naar iets anders. Dit zijn allemaal vormen van mediteren.

Zelfs als je aan het piekeren bent, mediteer je. Je vertoeft in een bepaald energieveld en bent dat aan het verkennen. Je ziet de beelden, denkt de gedachten en ervaart de gevoelens die daar zijn. Als Alice in Wonderland stap je in een andere wereld die verschilt van je dagelijkse realiteit. Dit kan heel zinvol zijn, omdat je bijvoorbeeld aan de dagelijkse stress kunt ontsnappen. Mediteren kent grofweg twee vormen: actief mediteren en passief mediteren. Passief mediteren is de bekendste en is wat men meestal onder mediteren verstaat. Je maakt je geest leeg en concentreert je op die leegte. Bij het actief mediteren richt je je aandacht op een specifi ek onderwerp. Hierover later meer.

Lichaamshouding

Mediteren doe je met je geest. Je maakt eerst contact met je eigen levensenergie. Deze energie stroomt door je lichaam. Dat gaat vanzelf. Door een goede meditatiehouding aan te nemen kun je dat een handje helpen. We kennen allemaal de lotushouding wel – je zit met gekruiste benen op de grond en legt je handen in je schoot. Hierbij is het van belang dat de rug recht is, zodat de sterke levensenergie – de Kundalini – goed en ononderbroken door je ruggengraat kan stromen. Deze lotushouding komt uit het Oosten en is voor ons westerlingen geen ideale en comfortabele houding. Uitzonderingen daargelaten natuurlijk, want inmiddels zijn er al heel wat westerlingen die zeer ervaren en bekend zijn met de lotushouding. Voor de meeste westerlingen is het fi jner om op een stoel te zitten. Ook hier geldt: rug recht, hoofd recht op de ruggengraat, voeten op de grond en handen op de bovenbenen. Zodra je in meditatie gaat, ga je ontspannen. Het is dus niet vreemd dat je rug dan wat krommer trekt en je hoofd naar de linker- of rechterkant zakt. Dit is een kwestie van oefenen en aandacht erbij houden. Na verloop van tijd ‘weet’ je lichaam dat het de gewenste rechte houding zelf moet reguleren. Wat veel mensen overkomt tijdens hun eerste stappen in het mediteren, is dat ze zo diep ontspannen dat ze als vanzelf in slaap vallen. Dat is helemaal niet erg, maar het was niet de bedoeling. Je moet dus de grens gaan opzoeken tussen slapen en waken. Ondertussen moet je ook aan de goede lichaamshouding denken én je ging mediteren. Een hele klus die om een goede focus vraagt. Maar: oefening baart kunst.

Geest

Goed, je zit op je stoel of in de lotushouding, je rug is recht, je bent ontspannen zonder in slaap te vallen en dan opeens… realiseer jij je dat je vergeten bent een pak melk te halen. En dat je die echt vandaag nodig hebt. Of dat je die afspraak met je vriendin nog moet verzetten omdat je naar de fysiotherapie moet. Of krijg je opeens een vreselijke jeuk aan je rechterknie en je móet krabben. Of je komt erachter dat je eigenlijk helemaal geen zin hebt om elke dag een kwartiertje vrij te maken voor je meditatie. Met je drukke agenda heb je wel wat zinnigers te doen. Wat levert het je eigenlijk op, dat gemediteer? Je wordt opstandig en staat op het punt om ermee te stoppen. Weg concentratie, weg meditatie. Daar zit je dan met je goede voornemens… Hoe kan het nou dat je zo snel opgeeft? Of dat je niet door kunt zetten terwijl je zo goed op weg was om een meditatieritme op te bouwen? De verklaring is heel simpel. Zodra je gaat mediteren en je dagelijkse, wakkere werkelijkheid verlaat, zink je in je onbewuste. Daar ben je ook als je droomt, alleen weet je het dan meestal niet. Dat onbewuste heeft helemaal geen zin in veranderingen of in wakker bezoek. Met andere woorden, je onbewuste wil niet lastig gevallen worden door je bewustzijn. Het gaat dus protesteren en geeft je onbedwingbare lichamelijke sensaties als jeuk, pijn en bewegingsdrang. Of het stuurt gedachten over je agenda, je boodschappenlijstje en andere dagelijkse dingen. Als dat allemaal geen effect heeft, vertelt je onbewuste je dat het zinloos is wat je allemaal doet. Dit is een volkomen normaal verschijnsel, dat iedereen ervaart die mediteert. In de mindfulness wordt je geleerd niet te reageren op dergelijke prikkels, maar ze er gewoon te laten zijn. Dat is de beste manier om ermee om te gaan. Je erkent je jeuk, je vergeten melk, je dubbele afspraak in je agenda en vervolgens besteed je er geen aandacht meer aan. Iets wat je geen aandacht meer geeft, verdwijnt vanzelf.

Actief mediteren

Actief mediteren wil niet zeggen dat je je lichaam moet bewegen tijdens de meditatie, alhoewel die vorm van meditatie wel bestaat. Denk aan oosterse vechtkunsten waarin het allemaal draait om meditatie. Een gerichte aandacht en het meebewegen op de energie is daar van groot belang. Wat hier bedoeld wordt met actieve meditatie is dat je je geest laat bewegen in beelden. Het onbewuste ‘denkt’ niet in woorden, maar in beelden. Zo droom je vrijwel nooit dat je een boek leest en als je dagdroomt is dat altijd in beelden. Het onbewuste heeft een beeldentaal. Zodra je in meditatie gaat, komt er een beeldenstroom los die je overal en nergens brengt. Je drijft mee op de beelden die zich aandienen. Omdat deze beelden in de astrale werkelijkheid zijn, kan het heel goed dat je beelden oppikt van iemand anders die op dezelfde golfl engte zit. Je komt in de droom terecht van iemand die ligt te slapen of in de fantasie van iemand die je niet kent. Die beelden zijn als het ware vogelvrij en kunnen door iedereen die zich in het astrale bevindt, opgepikt worden. Als je hier heel goed in wordt, kun je steeds gerichter je beelden gaan halen. Helderzienden en mediums bijvoorbeeld verstaan deze kunst goed. Zij kunnen intunen op jouw energie en de beelden oppikken uit jouw tijdloze onbewuste.

Archetypen

We hebben allemaal een persoonlijk onbewuste en we hebben met de hele mensheid samen een collectief onbewuste. In het persoonlijk onbewuste liggen de beelden opgeslagen die bij jou in dit leven horen. Denk aan situaties die je hebt meegemaakt die een grote indruk hebben achtergelaten, je wensen, je zelfbeeld en je levensvisie. Alle beelden hebben een directe relatie met jou. In het collectieve onbewuste liggen alle beelden van de mensheid opgeslagen. Omdat tijd een bedacht begrip is om ons leven structuur te geven, bestaat het niet in het onbewuste. In dat collectieve onbewuste liggen alle beelden van alle tijden. Het is een gelaagd krachtveld. Dingen die vele mensen hebben meegemaakt en waar dus veel dezelfde beelden over bestaan, zijn sterker dan incidentele beelden. Denk aan een oorlog, de geboorte van een kind, de ontmoeting met je schaduw, het verliezen van een dierbare, de vreugde van de liefde, de aanbidding van goden en heiligen, et cetera. Allemaal universele, menselijke dingen. Deze sterke beelden zijn flink geladen met emoties en dus met energie. Als we die sterke beelden in de kern bekijken, komen we terecht bij de zogenaamde archetypen. Die archetypen zijn van alle tijden en worden direct door elk mens begrepen. Voorbeelden hiervan zijn de Grote Moeder, de Held, het Kind, de Schone Maagd en de eeuwige Jongeling. Goden uit de oudheid zijn archetypen die allemaal in ons onbewuste leven. Ook de astrologie werkt met archetypen en een astroloog kan aan de hand van je persoonlijke geboortehoroscoop zien welke archetypen in jou sterk vertegenwoordigd zijn.

Godenwereld

Terug naar actief mediteren. Je kunt je geest sturen in de wereld van de archetypen. Je bent dan op een diep niveau bezig en kunt daar ook daadwerkelijke veranderingen in je persoonlijkheid tot stand brengen. Natuurlijk word je geen ander mens, maar je kunt wel werken aan blokkades die je verhinderen om je pure kern te laten schijnen. Ben je te opvliegend? Dan kun je actief gaan mediteren op het archetype van de strijder. Om dat zo goed mogelijk te doen, moet je precies weten hoe dat archetype eruit ziet. En hiervoor kun je terecht bij een godenwereld die je aanspreekt. Vind je de goden van de Oude Grieken mooi? Dan zoek je daar naar de strijder, naar Aries. Spreekt Egypte je meer aan? Dan zoek je daar naar Sekhmet, de godin met het leeuwenhoofd. Bijna elke cultuur heeft zijn eigen godenwereld waar je uit kunt putten. Als je je keuze hebt bepaald, ga je je geest richten op je archetype en met hem in gesprek. Stel vragen, wacht op antwoorden. Je kunt nog een stapje verder gaan en de mythe opzoeken die bij jouw archetype hoort. Je maakt dan kennis met de mogelijkheden van je archetype en hoe je dat in je voordeel kunt laten werken. De energie die eerst vast zat en een blokkade vormde, komt door actieve meditatie vrij en kan weer stromen.

Levensbehoefte

Actieve meditatie is niet beter dan passieve meditatie. Ze willen allebei hetzelfde, namelijk dat je een evenwichtiger mens wordt die de spirituele kern kan ervaren en uitstralen naar de omgeving. Als je meestal passief mediteert, sluit dat actief mediteren niet uit. Actieve meditatie vraagt meer onderzoek omdat je je beelden helder en duidelijk moet kennen om ze goed neer te zetten tijdens je meditatie. Katholieken doen dat als ze bidden tot Maria. Maar iedereen kan het! Het vraagt oefening en een vastberadenheid om door te gaan als het onbewuste tegenwerkt. En dan opeens kom je op een punt dat je niet meer zonder wilt. Dan is het een levensbehoefte geworden.

Auteur: ParaVisie

Bron: https://www.astroclub.nl/blog/stap-even-uit-de-dagelijkse-realiteit/?