Gooi gebruikte theezakjes niet weg! Je kan er deze 11 dingen mee doen!


De dagen worden weer korter en de nachten koud. Er is dan toch niets lekkerder dan op de bank te kruipen met een lekkere pot thee en een goed boek. Laat het buiten maar waaien!

Tea_bagsTea_bagsEr gaan bij mij thuis nogal wat theezakjes doorheen. Ze verdwijnen altijd in de prullenbak. Maar wist je dat je gebruikte theezakjes nog heel goed voor andere doeleinde kan gebruiken? Nee, ik ook niet! Er zitten hele handige tips tussen dus lees snel verder en ontdek welke 11 dingen je met gebruikte theezakjes kan doen!

mug

Gebruikte theezakjes kun je voor allerlei kwaaltjes en verwondingen gebruiken. Heb je last van jeukende muggenbulten? Wrijf een theezakje over de beet en de jeuk zal snel verdwijnen!

Je kan theezakjes ook gebruiken om verbrande huid te verkoelen of zwelling bij een kneuzing tegen te gaan. Houdt spimelweg een nat theezakje tegen de zere plek en dit zal de pijn verlichten en helpen tegen uitdroging van de huid. Blauwe plekken kun je ook beperkten door een koud nat theezakje tegen de plek te houden vlak nadat je je hebt gestoten. De kou en de tannine zorgen dat kleine bloedvaatje krimpen. Dit voorkomt grote blauwe plekken!

Heb je je ernstig verbrand of bezeerd ga dan niet experimenteren met theezakjes maar gewoon even langs je huisarts!

2. Donkere kringen en wallen verminderen

donkere kringen

Veel mensen hebben er last van, donkere kringen en wallen onder je ogen. Wanneer we ouder worden ga je dit steeds meer zien. Het een keer goed laat maken is de volgende ochtend gelijk goed zichtbaar. Theezakjes kunnen uitkomst bieden!

Leg de gebruikte theezakjes in de koelkast zodat ze goed koud worden. Leg ze vervolgens 10 minuten op je ogen. Door de kou wordt de doorbloeding gestimuleerd en neemt de zwelling onder je ogen af. De tannine in de thee heeft hetzelfde effect waardoor wallen minder worden en de verkleuring onder je ogen minder wordt!

3. Planten voeding

pexels-photo-113335

Thee zit vol met een super stofje, tannine. Dit zorgt ervoor dat planten sneller groeien. Je kan gebruikte theezakjes daarom heel goed als meststof voor je planten gebruiken. Omdat dit een stuk aangenamer ruikt dan dierlijke meststof is het ook heel erg geschikt voor je kamerplanten!

Je kan iedere theesoort gebruiken als planten voeding. Leg een theezakje in een gieter met water. Met dit water kun je vervolgens de planten begieten. Je kan ook de inhoud van de zakjes eruit halen en dit bij de planten in de aarde stoppen. Pas wel op dat je dit niet te veel of te vaak doet want overbemesting is niet goed voor je planten.

4. Vieze luchtjes neutraliseren

addict-addiction-ashtray-bad-46183

Theezakjes zijn geweldige geurvreters. Leg een theezakje in je koelkast en die soms nogal vreemde koelkastgeurtjes zijn verdwenen! Dit werkt ook in de auto of in de woonkamer.

Wat ook perfect werkt is een opgedroogd theezakje in je stinkende sportschoenen doen. Het zakje neemt niet alleen het zweet op maar ook de vieze geurtjes. Zo zullen je sportschoenen in een nachtje weer geurvrij en schoon zijn!

5. Prachtig haar

pexels-photo-27725

Thee zorgt ook voor prachtig glanzend haar en extra volume. Giet na je haar met shampoo te hebben gewassen een mok theewater over je haar. Je kan deze gewoon van oude theezakjes trekken hier zitten nog voldoende werkende stoffen in.

Je kan het beste thee gebruiken waar veel cafeïne in zit. Kies dus niet voor groene of witte thee maar grijp naar de gouden oude earl grey. De cafeïne zorgt namelijk ook nog eens voor een groeiboost van je haar!

6. Ontvetter

afwas

Oude theezakjes zijn ook heel goed te gebruiken bij de afwas. De meeste mensen zien er nogal tegenop om na een groot dineer aan de afwas te moeten beginnen. Bespaar jezelf een hoop geschrob en geboen en laat de vette vaat eerst even weken in warmwater met een paar oude theezakjes.

De thee werkt als een ontvetter en zal die plakkerige vaat een stuk gemakkelijker schoonmaken. Wanneer je eenmaal aan de afwas begin zal je veel sneller klaar zijn omdat al het vet door de zakjes is opgenomen!

7. Stinkvoeten aanpakken

pexels-photo-57646

Gaat iedereen een blokje om wanneer jij je sokken of schoenen uittrekt? Geen paniek! Thee is hier de oplossing. Week je voeten in een lekker voetenbadje met oude theezakjes en je probleem is zo opgelost! Laat een aantal theezakje in het kokend water trekken (pas op, is heet).

Zwarte thee werkt het beste tegen hardnekkige zweetvoeten. Dit komt omdat de cafeïne in deze thee ervoor zorgt dat de zweetporiën worden afgesloten en de bacteriën op je huid worden gedood. Deze bacteriën zorgen voor die nare lucht dus hoe minder bacteriën hoe minder zweetlucht!

8. Anti-muizen middel

mastomys-mice-nager-rodents-55840

Als ik iets zielig vindt dan zijn het wel muizenvallen en muizengif. Ik snap heel goed dat wanneer je muizen in huis hebt je er zo snel mogelijk vanaf wil maar deze methodes laten de diertjes erg leiden. Gebruik liever een natuurlijk middel zoals thee!

Ik dacht zelf altijd dat muizen alles aten wat mensen maar rond lieten slingeren in hun huis maar dit is niet zo. De geur van thee vinden ze schijnbaar verschrikkelijk. Lgg dus gebruikte theezakjes in alle hoeken en gaten van je huis en de muizen zullen een ander onderkomen gaan zoeken

9. Tapijtreiniger

pexels-photo-164446

Je weet inmiddels dat thee geweldig vieze luchtjes absorbeert. Deze eigenschap maakt thee ook een hele goede tapijtreiniger! Zorg dat de theezakjes helemaal droog zijn geworden en haal de losse thee eruit. Strooi de thee in je tapijt. Klinkt een beetje gek want hier wordt je tapijt toch niet schoner van?!

Even geduld, laat de thee 15 minuten intrekken zodat het al het vuil en vieze luchtjes absorbeert. Pak vervolgens de stofzuiger erbij een maakt je tapijt schoon. Hoppa! Een schoon en fris ruikend tapijtje!

10. Stralende huid

pexels-photo-3

Thee zit vol met antioxidanten. Dit maakt thee super gezond voor je huid! Heb je thuis een bad? Ten eerste, ik ben jaloers! Ten tweede, dan kun je je eigen verzorgende bad maken. Laat een aantal theezakje in je bad weken en ontspannen maar! Wanneer je uit bad stapt heb je een heerlijk zijdezacht en verzorgde huid!

Hoor je net als ik bij de ongelukkigen zonder bad dan kun je ook theezakjes gebruiken als moisturizer voor een stralende huid. Leg de vochtige theezakjes 10 tot 15 minuten op je huid. Het is een beetje een gedoe wanneer je je hele lichaam wil doen maar het kan zeker! Gebruik hiervoor het liefste witte thee. Deze thee schijnt namelijk ook nog rimpel en lijntje te vervagen!

11. Marinade

pexels-photo-25273

Je kan niet alleen zelf lekker in bad van thee marineren voor een zachte stralende huid. Oude thee is een prima marinade voor je kip, rund en varkensvlees!

Laat het vlees een paar uur in de thee liggen. Je kan hier voor een nog lekkerdere smaak ook wijn aan toevoegen (ik zeg doen!). Het vlees krijgt zo een heerlijke smaak en wordt extra mals! Voordat je het in de pan doet hoef je alleen nog maar een beetje zout en peper erop te doen voor een top gerecht!

 Bron: http://lijstig.nl/theezakjes-hergebruiken/13/

8 manieren om je geest te kalmeren


7 manieren om je geest te kalmeren

Meditatie helpt ontzettend goed om je geest te kalmeren, maar het is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen zien er als een berg tegenop om stil te zitten terwijl ze proberen te mediteren. Maar er zijn gelukkig ook andere activiteiten waarbij je rust in je hoofd kunt creëren. Probeer één van deze onderstaande activiteiten en geniet van de rust, focus en helderheid die ze teweegbrengen.

1 Ga naar buiten voor een wandeling
De natuur en beweging worden beiden voorgeschreven voor een betere gezondheid en gevoel van welzijn. De natuur kalmeert je en geeft je tegelijkertijd energie. Maak een wandeling in een park, de weilanden, het bos of het strand en wees je bewust van de sensaties in je lichaam. Kom in een ritme en geniet van je omgeving en de rust. Heb je meer power en voelt je lichaam gespannen, ga dan hardlopen ook dat werkt heel rustgevend.

2 Ga tuinieren
Ga lekker naar buiten en werk in je tuin. Probeer je te blijven focussen op hetgeen je aan het doen bent – de sensaties van je handen in de modder, het windje langs je huid, de geur van de tuin en je ademhaling. Als je afdwaalt met je gedachtes focus jij je gewoon weer opnieuw op je taak.

3 Ga kleuren
Kleuren voor volwassenen, je hebt er vast al van gehoord. Kleurboeken voor volwassen zorgen ervoor dat jij je ontspannen voelt en je creativiteit de vrije loop kunt laten.

Gerelateerd: Waarom is kleuren goed voor je?

4 Dans
Zet muziek aan, doe je ogen dicht en sta je lichaam toe om zich vrij te bewegen op de muziek. Dans alsof niemand kijkt, want er is niemand die kijkt dus je kunt je helemaal laten gaan.

5 Sport mindful
Er zijn zoveel manieren om je lichaam te bewegen op een mindful manier, je hebt er alleen focus en bewust zijn voor nodig. Probeer hard te lopen, touwtje te springen, golf, tai chi of een andere sport en blijf je focussen op je lichaam en je ademhaling.

6 Yoga
Ook een manier om je lichaam te bewegen en tegelijkertijd je geest tot rust te brengen. Omdat yoga ook fysiek is, is het voor veel mensen makkelijk om zich op hun lichaam te focussen.

Gerelateerd: Waarom yoga goed voor je lichaam, je geest en zelfs je seksleven is

7 Bespeel een instrument
Muziek is een enorme creatieve uitlaatklep. En je hoeft niet enorm getalenteerd te zijn om er van te genieten. Het is een hele goed mindfulness oefening om te oefenen met je muziekinstrument.

8 Leg een puzzel
Ouderwets puzzelen is enorm ontspannend. Zelfs Grace Jones is fan van puzzelen. Dus zoek een mooie legpuzzel uit en ga puzzelen. De puzzel hoeft niet in één avond in elkaar, dus het is een heerlijke rustgevende tijdsbesteding!

Bron: http://herhealth.nl/8-manieren-om-zonder-meditatie-je-geest-te-kalmeren/

Indiase Handenyoga


Indiase Handenyoga – fit in een handomdraai

Deze oefeningen voor de handen uit India worden mudra’s genoemd. Ze werken ontspannend én stimulerend. Door regelmatig te oefenen zul je merken dat je energieker wordt. En het leuk is: het kan altijd en overal tussendoor.

In de Indiase cultuur werden mudra’s oorspronkelijk gebruikt tijdens heilige dansen of bij het mediteren. Later werden ze ook ingezet bij yoga, omdat ze ervoor zorgen dat de energie beter gaat stromen door het lichaam. Dat werkt stimulerend. Bovendien zijn onze handen verdeeld in verschillende reflexzones, die corresponderen met organen in het lichaam. Erop drukken of eroverheen wrijven heeft effect op die organen.

De mudra’s kunnen overal worden beoefend. Zorg voor concentratie en een rustige ademhaling door de neus. Druk lichtjes op de handen. Als het niet makkelijk gaat, forceer de bewegingen dan niet. Na een tijdje zal het steeds beter gaan.

Het beste resultaat wordt behaald door een oefening te kiezen die samenhangt met een persoonlijke behoefte of een duidelijk probleem. Oefen verschillende mudra’s een periode achter elkaar om langzaam maar zeker het effect te merken. 

Lotus – helpt om kalm te worden.

Waarvoor? Deze oefening staat voor de zuiverheid van het hart.

Hoe? Doe de handen bijeen voor de borst, alleen de uiteinden van de vingers en de zijkanten van de handpalmen raken elkaar aan. Adem diep in en spreid de vingers; de pinken en de duimen blijven met elkaar in contact. Ga weer terug naar de eerste houding bij de uitademing. Herhaal deze oefening drie keer. 

Ushas – laat de dag goed beginnen.

Waarvoor? De energie komt op gang en wordt verdeeld door het lichaam en zorgt voor een goed humeur.

Hoe? Alle dagen bij het opstaan, 5 tot 15 minuten. Leg de handen op de buik (twee vingers onder de navel) en kruis de vingers. Leg de duim van de ene hand op die van de andere. Druk de linkerhand op de rechterhand.

Prithivi – ontwikkelt zelfvertrouwen.

Waarvoor? Voor het hervinden van de balans en het geeft meer zelfvertrouwen.

Hoe? Iedere keer bij een onzeker gevoel of 3 keer per dag 15 minuten. Druk elke vinger lichtjes om beurten tegen de duim, terwijl de andere vingers gestrekt zijn.

Hakini – verbetert de hersenactiviteit.

Waarvoor? Deze oefening stimuleert en harmoniseert de hersenhelften en is uitstekend voor het geheugen en de concentratie.

Hoe? Op elk moment, gedurende enkele diepe ademhalingen: wijs met de vingers in de richting van de lucht en duw de uiteinden tegen elkaar.

Shivanlingua – maakt energie vrij.

Waarvoor? Te gebruiken tegen vermoeidheid door bijvoorbeeld werk.

Hoe? Telkens wanneer je de behoefte voelt of 2 x 5 minuten per dag. Met de linkerhand maak je een ‘kommetje’, leg de rechterhand daarin met de vingers gebogen. De duim wijst naar de hemel. Houd beide handen ter hoogte van de buik.

Shakti – bevordert de nachtrust.

Waarvoor? Erg ontspannend en bevorder het inslapen.

Hoe? Een paar minuten voor het slapen gaan, en bij pijn: houd de twee ringvingers en de twee pinken tegen elkaar aan. De andere vingers maken een vuist, de duimen zijn ingetrokken naar het binnenste van de hand.

Ksepana – helpt het lichaam ontgiften.

Waarvoor? Deze oefening stimuleert de schoonmaak van de huid, darmen en longen.

Hoe? Doe de oefening gedurende 3 tot 15 uitademingen; houd de handen ter hoogte van de buik, doe de wijsvingers tegen elkaar aan, laat ze naar boven wijzen en kruis de andere vingers.

Vayu – verbetert de spijsvertering.

Waarvoor? Laat een opgeblazen gevoel verdwijnen en maakt je rustiger.

Hoe? Precies 15 minuten of in het geval van tijdsnood, 3 keer per dag; buig het kootjes van de wijsvinger naar de handpalm en druk de vinger met de duim licht aan en houd de andere vingers recht.

Bron Health/Achmea

helende water


Hoe water heelt: 5 manieren…

Water werkt helend. Misschien is het wel zo, omdat ons (volwassen) lichaam voor ongeveer 50 tot 65% uit water bestaat. Er bestaat daardoor een grote resonantie tussen je lijf en het element water. Door deze grote resonantie kun je eenvoudig profiteren van de helende capaciteiten van water. Ik geef je vijf manieren waarop water kan bijdragen aan jouw welzijn.

1 – Water maakt schoon
Niet alleen fysiek vuil, maar ook energetisch vuil kun je door water laten absorberen en transformeren. Wanneer je onder de douche staat, laat het water dan ook dit energetische vuil van je afspoelen. Je douche zal dan een extra verfrissend effect met zich meebrengen.

2 – Water zuivert
Water drinken helpt je lichaam herstellen. Water helpt je bij het zuiveren van voedingstoffen en het uitscheiden van afvalstoffen. Drink dus genoeg water.

3 – Water heelt
Water word al eeuwenlang in ceremonies en behandelingen gebruikt als reinigend en helend. Misschien is dat wel omdat water in staat is energetische imprints van intentie en gebed te ‘onthouden’. (Masaru Emoto heeft hier onderzoek naar gedaan). Door het gebruik van zulk water worden deze intenties op ons overgebracht. Dat is ongetwijfeld (ook) één van de redenen waarom aan heilige bronnen zoals bijv. Lourdes in Frankrijk of de Runxput in Heiloo, grote helende kwaliteiten wordt toegeschreven.

4 – Water bevordert meditatie
Al het water in je lichaam is constant in beweging. Het doorstroomt alles ín jou. Dit is een verklaring waarom het element water symbool staat voor emoties, gevoel en het onderbewuste. Water buiten is ook altijd in beweging. Het stroomt, kabbelt en wordt bewogen door de wind en onderwaterdieren. Ga in de buurt van water zitten en je zult merken dat het makkelijker is om in meditatie te verzinken.

5 – Water ontspant
In water kun je je vrijer bewegen dan op het land; je bent lichter. Met warm water ontspan je de spieren en stimuleer je bloedsomloop en spijsvertering. Een warm bad is ook heel fijn voor geestelijke ontspanning. Ook het zijn, aan de waterkant werkt ontspannend. Hierbij levert bewegend water (rivier, zee, waterval) meer negatieve ionen dan stilstaand water. Negatieve ionen worden in verband gebracht met ons welzijn.

Bron: onbekend?

Antidepressiva die je uit de natuur haalt!


Wat doe je als je je depressief voelt?
We willen allemaal gelukkiger zijn, maar in onze hedendaagse samenleving lijken depressies in de lift te zitten
Er zijn voor elke mens unieke oplossingen  voor hun problemen.
Terwijl antidepressiva het antwoord kan zijn voor sommige klinische depressie, kunnen andere natuurlijke methoden naast of als alternatief voor medicijnen heilzaam zijn.
Hoewel er geen wondermiddel bestaat voor depressies, is er onderzoek ter ondersteuning van verschillende natuurlijke opties die onze geest en gedachten een positieve boost kunnen geven.

Laten we er hier eens een tiental bespreken.

1. Maak je handen eens vuil!

Tuinieren is al lang bekend om zijn meditatieve effecten.
Je wordt ontspannen, en voelt je back to earth.
Dus hier hebben we al een natuurlijk anti depressivum.
Aan de slag in de tuin…er zijn voldoende boeken in de handel voor beginnende tuinieren.

2. Mediteer!

Velen van ons hebben al gehoord dat meditatie stress vermindert.
Wetenschappers beginnen nu te bewijzen dat meditatie een tastbaar effect op de hersenen heeft.
Professor Mark Williams, van de afdeling Psychiatrie aan de Universiteit van Oxford voerde een proef onderzoek uit ,daarover meld the BBC News, dat meditatie de kans op een depressie met meer dan 50% verminderd.
De mensen zien hun gedachten door middel van meditatie als gewoon gedachten, of ze positief, negatief of neutraal zijn.
Zin om het te proberen?
Er zijn talrijke programma’s te downloaden, en talrijke clubs bieden initiatie-dagen aan.
Op die manier ontdek je of het iets voor jou kan zijn.

3. wierook branden.

Wierook wordt al lang gebruikt in religieuze rituelen en  huiskamers over de hele wereld om een rustige omgeving te creëren.
In een nieuwe studie (uitgevoerd door de Amerikaanse Federatie van Verenigingen voor Experimentele Biologie (FASEB) heeft een internationaal team van wetenschappers ontdekt hoe het verbranden van wierook (hars van de Boswellia plant) slecht werkende ionkanalen activeert in de hersenen, en daardoor depressieve gevoelens verminderd. Floracopeia biedt een hoge kwaliteit, organische wierook beschikbaar als wierook en essentiële oliën.

4. Drink thee!

Vooral St. Janskruid is gekend voor zijn medicinale werking tegen depressieve gevoelens.
Het is een wilde gele bloem die is gebruikt voor medicinale doeleinden doorheen duizenden jaren.
Er is enig wetenschappelijk bewijs dat sint-janskruid nuttig is bij de behandeling van milde tot matige depressie.
Twee grote studies, één gesponsord door het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde (NCCAM), toonde aan dat het kruid nuttig kan zijn voor de behandeling van milde depressie, maar het kan niet als effectief en curatief gezien worden voor de behandeling van depressies op zich.
Verschillende soorten thee zijn in de natuurwinkel en apotheek voor handen, die gekend zijn voor een kalmerende werking, en of versterking van het zenuwstelsel.

5. Eet Sushi.

Onderzoek heeft aangetoond dat vette vis olie daadwerkelijk het welzijn kan verbeteren. Mensen die lijden aan depressie hebben lagere niveaus van omega-3 vetzuren in het bloed.
Uit een studie (Nemets & Belmaker – American Journal of Psychiatry) blijkt dat hoe lager het niveau van EPA, hoe ernstiger de klinische depressie. Bovendien, visolie supplement verminderd zelfmoordneigingen en verbeterd het welzijn.
Tijdens het onderzoek kregen 40 mensen visolie of een placebo gedurende 12 weken (Hallahan, Hibbeln, Davis – British Journal of Psychiatry). Duidelijk positieve resultaten werden waargenomen.
Visolie is te vinden in rauwe en gekookte vis en kan ook worden genomen als een voedingssupplement.
Zebra Organics is een grote bron voor hoge kwaliteit, biologische visolie supplementen.

6. Beweeg!

Maak een wandeling, een fietstocht, breng een bezoek aan de sportschool, of ga dansen.
Wetenschap geeft aan dat mensen die regelmatig sporten en voldoende bewegen positieve impulsen t.o.v. hun stemming ervaren en het risico op depressie verminderen.
Wanneer u sport maakt het lichaam natuurlijke endorfines aan en die zorgen voor positieve gevoelens in het lichaam en de geest.

7. Gebruik natuurlijke zoetstoffen!

Zoals agave nectar of Ahorn Siroop.
Sommige studies hebben het gebruik van geraffineerde suiker en depressie aan elkaar gelinkt.
Auteur William Dufty creëert een sterk argument voor het vermijden van suiker in zijn boek Sugar Blues.
Een ander interessant boek over dit onderwerp is Sugar Shock, door Connie Bennett met Stephen Sinatra,
Natuurlijke zoetstoffen zoals agave (een zoete cactus nectar) en maple syrup (een zoetstof gemaakt van het sap van de esdoorns) worden gebruikt als natuurlijke alternatieven voor geraffineerde suiker.

8. Zorg voor voldoende zon- en daglicht.

Er is aangetoond dat het niveau van serotonine in de hersenen verhoogd wordt onder invloed van VIT. D.
Onderzoekers van de Universiteit van Toronto hebben gemerkt dat mensen die lijden aan depressie, met name de seizoensgebonden affectieve stoornis, de neiging tot verbeteren vertonen als hun niveaus van vitamine D in het lichaam over het normale verloop van een jaar verhoogd.
De aanbeveling is om jezelf beperkt, onbeschermde blootstelling aan de zon in de vroege ochtend en laat in de middag (niet meer dan 15 minuten voor lichte huid individuen, 40 minuten voor donkerdere huid). Vitamine D is ook beschikbaar als een voedingssupplement.

9. Lach je depressie weg.

Is je ooit de fysieke reactie opgevallen na het hebben van een lachsalvo?
Studies tonen aan dat lachen het ontstaan bestrijd van depressie door het verminderen van stress hormonen.
De positieve resultaten van het lachen kan mensen stimuleren om te ontspannen en opgehoopte stress los te laten.
Het lezen van de strips, het bekijken van uw favoriete standup comedian, of het luisteren naar lachende mensen kan een cocktail zijn voor geluk.

10. Wordt sterker van je depressie!

Kan een depressie je eigenlijk gezonder maken?
Een recent artikel van de BBC News beschrijft een onderzoek door Dr Paul Keedwell, een expert op stemmingsstoornissen aan het Instituut voor Psychiatrie, King’s College London. Keedwell zegt dat depressie geen menselijk defect is, maar een afweermechanisme dat in zijn milde en matige vormen een gezonde herbeoordeling van persoonlijke omstandigheden kan afdwingen.
Vind jezelf niet als je met een depressie geconfronteerd geraakt, in de meeste gevallen komt het goed zelfs als je alles op zijn beloop laat. Depressie kan in feite een doel dienen, verdiepen en verrijken van de menselijke ervaring.
Door het overwinnen van uitdagende tijden in ons leven, kunnen we eigenlijk sterker worden.
Als je het zo durft bekijken.

Gewoonlijk herkennen we een depressie in het veranderen van aanvoelen van situaties.
We hebben allemaal ervaring met moeilijke fases in ons leven, en bij naderende depressie hoeven we niet altijd direct professionele hulp in te schakelen, kleine veranderingen in onze levensstijl kan al heel wat verlichten.
Dit zijn natuurlijk geen wondermiddelen, maar kwaad kunnen ze in elk geval niet.
Een doktersadvies dient altijd ingewonnen te worden wanneer je je depressie niet onder controle krijgt of blijft aanhouden, ook bij zelfmoordgedachten steeds een arts raadplegen.

Bron: Grootvaders kruidenwijsheid.

Bron: http://worldunity.me/antidepressiva-die-je-uit-de-natuur-haalt/

Vraag


Zoals de meesten van jullie lezers weten, had ik 6 of 7 weken terug een luchtwegeninfectie met gevolg, gekneusde ribben. Hiervoor een antibiotica gehad  die maar deels geholpen heeft. Vervelend genoeg is het sinds vanmorgen weer terug, ook de gekneusde ribben, nu ten hoogte van mijn hart. Iets meer dan 2 weken terug een Ayurvedisch middel ‘Vasaka’gekregen van iemand. Een soort alternatieve kuur voor luchtwegen die eigenlijk nog niet is aangeslagen. Misschien wanneer de kuur afgelopen is? en misschien ermee door kan gaan? Voorlopig zit ik er weer mee en daarom een vraag aan mensen die bekend zijn met Ayurveda of kruiden (omdat ik weer geen antibiotica wil) voor tips die eventueel kunnen verlichten.

Laurierblaadjes verbranden


Verbrand laurierblaadjes in het huis en zie wat er gebeurt na 10 minuten!

Als je ooit een yoga studio of een andere rustgevende ruimte bent binnengegaan, zul je wellicht opgemerkt hebben dat deze plekken soms een bepaalde geur hebben.

Dit zou zomaar de geur van laurierbladeren kunnen zijn. De oude Romeinen en Grieken geloofden namelijk dat laurier een heilige plant was en gebruikten het vanwege de geneeskrachtige eigenschappen. En dat klopt, want laurierbladeren werken niet alleen kalmerend, maar ook pijnstillend, ontstekingsremmend en verhinderen epileptische aanvallen.

Dit kruid bevat tevens antibacteriële eigenschappen en verlaagt zowel de bloeddruk als de hartslag. Het is niet voor niets dat laurierbladeren gebruikt worden voor de behandeling van slapeloosheid en chronische stress.

laurier

Laurierbladeren kunnen ook als culinair kruid gebruikt worden; dit zal helpen bij het op peil houden van glucosespiegels en cholesterolgehalte bij mensen met diabetes. Tevens voorkomt het nierstenen.

Wordt het gedronken als thee, dan kan laurierblad de groei en verspreiding van leukemie voorkomen. Je kunt laurierbladeren gerust gebruiken om mee te koken, maar zorg er wel voor dat je de laurierbladeren uit de pan haalt als je gaat eten, deze zorgen namelijk voor verstikkingsgevaar.

Als je gestresst of in een slechte bui bent, verbrand dan simpelweg een stuk of twee laurierblaadjes in een asbak in je kamer. Na 10 minuten betreed je de kamer opnieuw en zal de geur je doen ontstressen. Tevens zullen je spieren relaxter aanvoelen.

Bekijk hieronder hoe je de laurierbladeren brandt en vergeet dit artikel niet te delen met je vrienden als je er iets aan hebt gehad!

Bron: http://viralmundo.nl/wierook-maken-door-laurierbladeren-te-verbranden/

Japanse vingertruc om pijn te elimineren


Nov 19, 2015

 

Om te helpen bij vechten tegen pijn kunnen we leren van het verleden. Ook al zijn er veel verbazingwekkende ontwikkelingen in de wetenschap geweest, door de jaren heen, moeten we niet de duizenden jaren geschiedenis en wijsheid, opgedaan met de jaren vergeten. De meest effectieve behandelingen komen uit het oosten. We zijn op zoek naar een oplossing die in de Japanse geneeskunst bekend staat als Jean Shin Jyutsu. Deze behandeling kan helpen emoties te balanceren door het stimuleren van een bepaald deel van de hand.

Hoe Jean Shin Jyutsu Werkt

De theorie achter deze behandeling steld dat elke vinger en punt op de hand gelinkt is aan specifieke organen van het lichaam. Elk van deze organen is verantwoordelijk voor een bepaalde aandoening. Door het aanraken van je handen ben je in staat om je organen en je emoties te beheersen.

Bijvoorbeeld als u de blaas wilt bereiken, raak dan de middelvinger van de hand aan en plaats het ongeveer 1 inch (2 cm) van de bodem. Een diagram van de hand kan online worden gevonden(zie foto). Als je dit te volgt moet je in staat zijn om je lichaam te vernieuwen. Zorg ervoor dat de vingers op de plek te houden voor ongeveer drie minuten.

Korte handleiding voor verschillende delen van het lichaam

Duim
milt en maag- organen
angst en depressie
nervositeit, maagpijn, hoofdpijn, en huid problemen

Wijsvinger
blaas en nier- organen
angst en verwarring
spijsvertering problemen, pijn, tandpijn, rug problemen

Middelvinger
lever, galblaas-zak- organen
prikkelbaarheid en woede
migraine, problemen met zicht, slechte bloedcirculatie, vermoeidheid, menstruele pijn- klachten

Ringvinger
dikke darm en longen- organen
negativiteit, verdriet en verdriet
spijsvertering, astma, respiratoire symptomen

Hoe werkt dit?

Bijvoorbeeld als u een gevoel van nervositeit ondervindt moet u druk uitoefenen op de ringvinger voor drie minuten. Dit is het proberen waard. Dit is een alternatieve behandeling, maar wordt al duizenden jaren gebruikt.

Hoewel er geen wetenschappelijke ondersteuning is dat lichaamsdelen zijn gerelateerd. Wordt deze praktijk al meer dan duizend jaar succesvol toegepast. We weten dat lichaamsdelen elkaar beinvloeden en dat zij hormoon gedreven emoties produceren.

Probeer deze behandeling, alles wat je nodig hebt is drie minuten. Als het werkt, dan is dat een goede zaak. Om ervoor te zorgen dat u geen levensbedreigende gezondheidsproblemen heeft is het wel raadzaam om met uw arts te praten.

Alternatieve behandelingen worden gebruikt naast de medische behandeling. Zij hebben niet bewezen te werken in een wetenschappelijke omgeving.

Bronnen:

Healthy Living House
FHFN

Bron: http://www.healthunity.pw/oude-japanse-strjders-vinger-truc-om-pijn-te-elimineren-zonder-medicatie/

Verkoelende opvliegerspray


Deze verkoelende opvliegerspray is een uitkomst voor alle vrouwen in de overgang.

 

Sinds een paar maanden heb ik er zelf last van: opvliegers (en ook van wisselende stemmingen).

Het hoort bij het ouder worden, en we komen er als vrouw nou eenmaal niet onderuit maar leuk is het niet.

Een opvlieger – ook wel hot flash of vapeur genoemd – is een plotseling opkomend gevoel van intense warmte die zich vanaf de borst uitbreidt over hals en hoofd en soms over het hele lichaam.

En het kan erg vervelend zijn, vooral als je onderweg bent of ´s nachts last krijgt van opvliegers.

Het is het meest kenmerkende symptoom van de overgang en gaat gepaard met een serie van lichamelijke reacties:

  • je hart gaat als een razende tekeer waardoor het bloed sneller naar het hoofd stijgt

  • je krijgt het snikheet

  • je hals en hoofd worden rood

  • het zweet breekt je uit

  • na afloop voelt je je koud en klam

In de aromatherapie zijn er gelukkig verschillende etherische oliën die goed helpen om de symptomen van opvliegers te bestrijden.

Want ik wil geen gebruik maken van medicamenten of bijvoorbeeld hormoontherapie als er een natuurlijke oplossing voor het probleem is. 

Ik ben gaan experimenteren met verschillende recepten en uiteindelijk heb ik een hele fijne spray gemaakt die verkoelend is en meteen werkt als je last hebt van een opvlieger.

De verkoelende opvliegerspray is simpel te maken en ideaal om altijd bij de hand te hebben.

Ik heb de spray verdeeld over meerdere kleine 50 ml. spray flesjes in huis en in mijn tas zit altijd een klein 30 ml. spray flesje zodat ik nooit mis grijp.

Wat heb je nodig voor je verkoelende opvliegerspray:

Gebruiksaanwijzing

Neem een 100 ml. sprayfles met Hamamelis (toverhazelaar) hydrolaat en voeg hier de etherische olie aan toe. Even goed schudden en je spray is klaar.

 

Als je een opvlieger voelt opkomen dan spray je meteen een beetje opvliegerspray in je nek, over je armen en polsen en eventueel ook over je bovenlichaam en je merkt meteen een verkoelend effect.

Daarnaast ruikt de spray ook heerlijk en heeft een positief effect op je humeur (en dat kan in de overgang ook helemaal geen kwaad).

Bron: http://www.aromatherapie-info.com/verkoelende-opvliegerspray.html

Bijna iedere vrouw zal ooit eens in de overgangsfase terecht komen met de bijbehorende en vervelende kwaaltjes die toch op een natuurlijke wijze verlichting kan geven zoals deze spray tegen opvliegers die vooral ’s nachts hinderlijk kan zijn voor je nodige nachtrust.

Eigenschappen van Tea Tree olie.


Eigenschappen van Tea Tree olie

Ontsmettend, krampstillend, pijnstillend, schimmelwerend, stimulerend, zweetuitdrijvend, pusoplossend en het gaat lelijke littekenvorming tegen. Men gebruikt de olie in zalven en lotions voor reumatische aandoeningen, tand- en kiespijn, zenuwpijn en verstuikingen. Essentiële olie van tea tree is zeer antiseptisch, zelfs in verdunningen. Puur te gebruiken in verdampingslampjes om de lucht te ontsmetten of te zuiveren. Pure olie helpt bij nagelontstekingen, als plantaardige of dierlijke parasieten hebben gestoken. Verdund is het geschikt voor mondspoelingen, vaginale spoelingen en helpt het tegen slijmvliesontstekingen.

 

Toepassingen van essentiële olie van tea tree als huismiddel in alfabetische volgorde

Lees voor het gebruik van essentiële oliën altijd de algemene toepassingen van essentiële oliën!

Baby 

  • Was ontsmetten: Meng 20 druppels tea tree olie op elke 4 liter water. Gedurende de nacht de was laten weken.
  • Berg: Meng 5 druppels tea tree olie met olijfolie, wrijf op de hoofdhuid, 5 minuten laten intrekken. Daarna het haar wassen. Vermijd kontakt met de ogen.

Baby’s onder de 6 maanden nooit tea tree olie laten innemen.

Borst

  • Verstopping/hoest: Gebruik 5 druppels tea tree olie in een stoombad of verstuiver (inhaleren). Wrijf tea tree olie vermengd met een basisolie op de borst en rug. Sprenkel 1 of 2 druppels op het kussen voor het slapen gaan.
  • Inwendig: Gebruik 3 druppels tea tree olie op een theelepel honing. Langzaam in de mond laten smelten of aan water of thee toevoegen.
  • Verkoudheid voorkomen: 15 druppels tea tree olie + 5 druppels Chi emulgator in bad of als massagemiddel.
  • Zie ook neus en keel & mond

Haar

  • Bij gevaar van hoofdluis/neten: Pas neutrale shampoo toe, gemengd met 10 druppels tea tree olie. 10 Minuten laten intrekken. Uitspoelen. Na een week herhalen.Vermijd kontakt met de ogen!

Handen

  • Nagelinfecties: Druppel enkele duppels tea tree olie 2x daags op de aangedane plaats.
  • Arthritis: (gewrichtsontsteking). Vermeng 3 tot 5 druppels olie met een theelepel amandelolie en masseer de gewrichten.

Huid / gezicht

  • Brandwondjes: Spoel onmiddellijk met koud water of gebruik een ijspakking. Gebruik tea tree olie puur of verdund op de wond.
  • Zonnebrand: Tea Tree olie helpt blaren voorkomen. Na het zonnebad de huid inwrijven of deppen met water of neutrale bodylotion, waaraan enkele druppels tea tree olie zijn toegevoegd.
  • Gezichtsreiniging: Voeg 6 druppels tea tree olie bij 1 liter water en dep het gezicht, of gebruik de tea tree facewash.
  • Puistjes en acne: Dep 3x daags met pure tea tree olie op een wattenstokje of voeg 3 tot 6 druppels tea tree olie in een ½ liter warm water en spoel de betrokken plaats.
  • Littekens: Om de vorming van lelijk littekenweefsel te voorkomen kan men kompressen of inwrijvingen met tea tree olie of balsem toepassen. De olie kalmeert de zenuwen en bevordert het genezingsproces.
  • Jeuk op de hoofdhuid: Gebruik neutrale shampoo met 5 druppels tea tree olie.
  • Steenpuisten: Gebruik 3x daags tea tree olie puur op de huid.
  • Snijwonden: Druppel tea tree olie op de wond.
  • Schaafwonden: Druppel tea tree olie op de wond of gebruik tea tree balsem.
  • Insektesteken/-beten: Dep of druppel pure tea tree olie of balsem op de steek/beet.

Huisdieren

  • Vlooien: Na het wassen de vacht inwrijven met een vochtige spons met 1 – 2 druppels tea tree olie.
  • Huiduitslag: Wrijf tea tree olie of balsem op de uitslag.
  • Snijwonden/Schurft/Jeuk: Gebruik tea tree olie of balsem. Indien nodig olie verdunnen met olijfolie.

Waarschuwing: katachtigen zijn te gevoelig voor de werking van Tea Tree, dus niet gebruiken bij katten!

 

Keel & Mond

  • Pijnlijke keel: Voeg 3 tot 6 druppels tea tree olie toe aan warm water, goed roeren en gorgelen. Voeg 3 druppels tea tree olie toe aan ¼ glas sap, goed roeren, neem kleine slokjes.
  • Aften, bloedend tandvlees, slechte adem, tandaanslag: Dep met een wattenstaafje met tea tree olie de aangedane plaats of voeg 3 druppels toe aan een glas water, roer goed en spoel minstens 2x daags.
  • Koortslip: Dep minstens 3x daags de aangedane plaats met tea tree olie puur, of verdund als puur niet verdragen wordt.

 

Neus

  • Verstopte neus/holte: Gebruik tea tree olie in een stoombad of verstuiver. Wrijf enkele druppels verdund met jojoba-olie of tea tree balsem rond de neusgaten.
  • Neuszweertjes: Gebruik tea tree olie of balsem met een wattenstaafje. Indien gewenst verdunnen met een basisolie, bijvoorbeeld jojoba-olie.

 

Spieren

  • Spierpijn: Voor en na inspannende sport tea tree olie of balsem op de spieren wrijven. 20% Tea tree olie in een basisolie, bijvoorbeeld maïskiemolie of jojoba-olie. Gebruik 20 druppels tea tree olie + 5 druppels emulgator 80 in een heet bad en laat het inwerken.

 

Vagina

  • Vaginale hygiëne: Neem een vaginale spoeling met 5ml tea tree olie gemengd met ½ liter schoon water. Goed schudden. Eventueel op een tampon aanbrengen. NOOIT onverdund toepassen! Gewoonlijk treedt er een zachte prikkeling op.

 

Voeten en handen

  • Voetwratten: 3x Daags pure tea tree olie op wrat. ‘s Nachts, indien mogelijk, kompressen met Vertargil groene leem op de wrat aanbrengen.
  • Voetschimmel: Was en droog voeten grondig. Gebruik 2x daags pure tea tree olie op de aangedane plaats. Wissel af en toe af met lavendel.
  • Zweetvoeten: Doe 5 tot 10 druppels tea tree olie in warm water. Neem elke avond een voetbad van ca. 5 minuten. Druppel enkele druppels in  uw schoenen.
  • Karbonkels: 2x Daags met tea tree olie deppen.
  • Nagelinfektie: 2x Daags tea tree olie erop druppelen en in laten trekken.
  • Verstuikingen: Wrijf tea tree olie puur op verstuikte plaats om de pijn te verlichten.
  • Wintervoeten/-handen/-tenen: 2x Daags insmeren met pure of verdunde tea tree olie. Voor verdunnen zie het hoofdstuk ‘Het gebruik van tea tree olie in het kort’.

 

WAARSCHUWING

Gebruik niet te veel. Tel de druppels. Meer druppels werkt niet sneller of beter. Gun de natuur haar tijd.

Bij inwendig gebruik moet de olie zo vers mogelijk zijn en zeker niet ouder dan 1 jaar. Bij katten bestaat de indruk dat verouderde olie tijdelijk verlamming kan veroorzaken.

OVERDOSERING EN BIJWERKINGEN

Bij lage dosering is tea tree non-toxisch en niet irriterend. Overgevoeligheidsreacties komen voor (netelroos, blaasjes, oedeem). Door het lage cineolgehalte is tea tree niet irriterend op de huid en op de slijmvliezen. De olie mag lokaal puur op de huid gebruikt worden, hoewel de olie niet getest is op irritatie en sensibilisatie bij doseringen van meer dan 1%.

Allergietest

1 Druppel etherische olie in de elleboogholte wrijven: als deze plek na 48 uur rood is, de olie niet gebruiken. Eventueel verdunnen en aangelengd gebruiken.

Bron: http://stichtingaromatherapie.nl/aromatherapie/essentiele-olien/tea-tree-olie/tea-tree-toepassingen/

Een paardruppels in een oliebrander met water doodt virussen en bacteriën in huis en zuivert.