Levenskunst


inspiratie

Dit is zo waar….

Zelf ooit in een boek deze woorden van de Dalai Lama gelezen en heel belangrijk voor mezelf geworden en draag ik iedere dag met mee in mijn hart….”Al is je gezondheid nog zo slecht, blijf positief”

9 gedachtes die je op de been houden tijdens moeilijke periodes


9 manieren om met tegenslag om te gaan

Het is makkelijk om mentaal sterk te zijn als alles goed gaat in je leven. Maar je echte kracht heb je nodig wanneer het leven niet zo soepel gaat.

De manier waarop je denkt heeft zeker effect op je vermogen om met moeilijke tijden om te gaan. Daarom zie je onderstaand 9 dingen om te onthouden als je door een zware tijd gaat.

1 Ik heb alles wat ik nodig heb om hier doorheen te komen
Wanneer je denkt “Ik kan dit niet” of “Dit is oneerlijk” zal je het gevoel hebben dat je verslagen bent. Bedenk daarom hoever je nu al bent gekomen in het leven. Je bent zo ver gekomen in je leven, dus je hebt duidelijk vaardigheden, kennis en doorzettingsvermogen.

2 Mijn leven leiden volgens mijn waarden is wat echt belangrijk is
Er zullen altijd mensen zijn die jou niet zo leuk vinden en soms zullen mensen het oneens zijn met de besluiten die je in je leven neemt. Maar het is niet jouw taak om het iedereen naar de zin te maken. Je bent dapper genoeg om te leven naar je eigen waarden, ook als dit betekent dat je beslissingen neemt waar niet iedereen het mee eens.

3 Mislukking is onderdeel van je pad naar succes
Mislukking is niet leuk, maar jezelf er druk over blijven maken helpt echt niet. Elke keer als je valt betekent dit dat jij jezelf weer hebt uitgedaagd om verder te komen in het leven. Elke mislukking is een nieuwe kans om te groeien en om sterker te worden.

4 Je kunt niet meer doen dan je best
Perfectie van jezelf eisen doet meer kwaad dan goed. Of je nou op sollicitatie gesprek gaat of dat je om een promotie vraagt, wanneer jij jezelf op het hart drukt dat je geen fouten mag maken dan word je alleen maar super zenuwachtig. Een beetje compassie voor jezelf hebben helpt je om beter te presteren.

5 Over 5 jaar is dit lang niet meer zo belangrijk als je denkt
Blijf dingen in het juiste perspectief zien door jezelf te eraan te herinneren dat de emotionele pijn, de zenuwen of het nare gevoel niet voor altijd zullen blijven. Veel van de beslissingen die je nu maakt zullen er over een aantal jaren niet echt meer toe doen.

6 Je bent sterker dan je denkt
Voorspellingen als: “Ik kom hier nooit meer overheen” of “Ik zal nooit meer gelukkig kunnen worden” halen je alleen maar naar beneden. Onthoud dat je vaak veel sterker bent dan je denkt.

7 Ik kan het aan om me ongemakkelijk te voelen
Het kan verleidelijk zijn om binnen je comfort zone te blijven, maar om uit moeilijke periodes te komen kan het soms noodzakelijk zijn om dingen anders te doen. Emoties als angst, schaamte en teleurstelling zijn ongemakkelijk, maar ze zijn niet het einde van de wereld. Wees bereid om deze gevoelens te ontvangen en je zult zelfvertrouwen krijgen door jouw mogelijkheid om te dealen met ongemak.

8 Ik heb de controle over hoe ik denk, me voel en me gedraag
Andere mensen de schuld geven van de dingen die gaande zijn in jouw leven helpt je situatie niet. Wees je bewust van het feit dat jij de controle hebt over hoe je denkt, hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt. Dit gevoel kan je de kracht geven om het beste van de omstandigheden te maken.

9 Ik ben eerder opgestaan nadat ik was gevallen
Kijk terug op de periodes die je eerder het hoofd hebt geboden. Weet dat jij de kracht hebt om te dealen met tegenslag en dat je altijd weer in staat bent om door te gaan.

Bron: http://herhealth.nl/9-gedachtes-die-je-op-de-been-houden-tijdens-moeilijke-periodes/

Opkomen voor jezelf


Opkomen voor jezelf

We verbinden voor jezelf opkomen
vaak met ruzie of een strijd.
Maar voor jezelf opkomen heeft alles te maken
met keuzes voor jezelf maken
en daar dan ook actie op ondernemen.

Het zijn de losse eindjes die jaren kunnen
blijven bungelen, die af en toe voorbij komen
en waarvan je weet dat je een besluit moet nemen,
maar het vervolgens toch niet doet
omdat je bang bent voor de consequenties,
voor de verandering of omdat je graag van te voren
wilt weten wat de uitkomst is.

Het leven duwt je in deze tijd naar die keuzes,
en steeds vaker komen ze tevoorschijn,
net zo lang tot een keuze maken onvermijdelijk is
en je je angst en onzekerheid gaat overwinnen.
Jij de stappen maakt, die je mag maken,
zodat je je eigen ruimte gaat innemen.

Uit het boek: Lichtflits,

 Wanneer iets niet op waarheid berust, voor wie kom je dan op? Het is slechts je Ego die zich aangevallen voelt. Van reacties komen ook weer acties zeker in ruzies en discussies die geen inhoud hebben dan alleen er winnaar uit de bus moet komen. Er bestaat er geen winnaar of verliezer omdat ieder een eigen waarheid heeft.
Angst heeft te maken met onzekerheid of zwijgen voor de goede vrede die eigenlijk innerlijk blijft voort woeden. 
Weet waar je voor staat en wie je bent. Blijf daarom altijd dicht bij jezelf en loop je nooit verloren..

Gedicht rivier


 

De rivier stroomt
Als m ’n gedachten,
Het pad…
Van mijn bestaan.

Dankbaarheid vult
Mijn aderen
Rust en vrede gevonden
In mijn gedachten.

Mezelf verpakt
Met liefde,
Een vloed van geluk
Stroomt door me heen….

Waarschuwing!!


Even een waarschuwing voor iedereen
· Beste mensen
Wees rond de komende feesten erg op uw hoede !!
Dit is bittere ernst voor iedereen in Nederland
en het begint nu ook in België !!!
Momenteel worden in Nederland pakketjes bezorgd bij mensen
die deze niet besteld hebben.
De vaak platte pakketjes (games) worden ‘gewoon’ door de
postbode in de brievenbus gestopt,
je kunt ze dus niet weigeren.
· Op het pakje staat wel jouw adres, maar met een andere naam
(van een niet bestaand persoon).
Later op de dag belt er iemand bij je aan die zegt dat
hij/zij het pakketje komt ophalen.
· Deze persoon geeft als reden dat het pakketje door een
vriend(in) is besteld, maar dat deze
vriend(in) het huisnummer niet goed heeft doorgegeven.
GEEF HET PAKKETJE NIET MEE !!!
Geef je het pakketje wel mee, dan ontvang JIJ na enige tijd een
betalingsherinnering van de afzender,
JIJ bent dan blijkbaar aansprakelijk voor de kosten …………..
· Vertel de afhaler dat je eerst contact opneemt met de
afzender van het pakketje en de afhaler
zal zonder morren vertrekken.
· Trap er dus niet in, al komt de afhaler geloofwaardig en
overtuigend over
. Ook de politie waarschuwt , om geen onbestelde pakketjes af
te geven aan vreemden !
Neem dus contact op met de afzender van het pakketje en
retourneer dit – meld dit dan bij de politie
(0900 8844 )
Blijf op je hoede en geef geen onbestelde pakjes mee aan
vreemden, dan is het snel afgelopen met deze laffe manier van frauderen !
· STUUR DIT BERICHT zoveel mogelijk DOOR ! ! !

Zelf heb ik ook zo’n melding gehad van een pakketje. Heb het nog niet afgehaald en ga dat ook niet doen. Mensen wees gewaarschuwd!