Hiep hiep hoera…Ik ben Hooggevoelig!


Hiep hiep hoera…Ik ben Hooggevoelig!

 Proud-HSP

Hiep hiep hoera….ik ben hooggevoelig! Oh ja? Ja!!!!

Het is natuurlijk niet altijd rozengeur en maneschijn. Soms heb je het moeilijk en weet je niet zo goed wat je met je hooggevoeligheid aan moet. Soms zie je het niet meer zitten, loop je tegen jezelf en je omgeving aan. Wordt je geconfronteerd met van alles waar je niet geconfronteerd wilt worden en zie je daar als een berg tegen op.

Maar……hooggevoelig zijn heeft ook zeker vele voordelen!

Een positieve benadering van alles wat hoort bij het hooggevoelig zijn. Juist dat is iets waarbij ik in dit artikel eens graag stil wil staan. Er is namelijk zoveel waar we extra van kunnen genieten, wat we beter kunnen oplossen, waar we meer voor openstaan en wat we haarfijn aanvoelen. En dat is toch iets waar je niet anders dan supertrots op mag zijn??.

Ik neem je graag mee naar een aantal van de fijne kanten van het HSP zijn:

  • Blij zijn met de kleine dingen
  • Creatief vermogen
  • Behulpzaam/meelevend
  • Ergens intens van kunnen genieten
  • Oog voor detail
  • Empathie
  • Intuïtie
  • Diepgang en gevoel voor rechtvaardigheid

Blij met kleine dingen

De meeste hooggevoelige mensen die ik ken kunnen heel blij zijn met kleine dingen. Een mooie zonsopkomst of ondergang, een heerlijke maaltijd, de geur van verse koffie of pas gemaaid gras. Meer nog dan bij niet-hooggevoelige mensen is dit deel van je hersenen erg ver ontwikkeld en echt iets om van te mogen genieten!

Creatief vermogen

Als HSP kun je als geen ander gebruik maken van je creatief vermogen. Niet enkel bij het fysiek dingen uitzoeken, bouwen of bedenken maar ook het “Out of the box” denken is typisch iets wat een HSP goed kan. Reuze handig bij praktische zaken maar ook kan het jou een voorsprong geven in het omgaan met mensen en hun processen.

Behulpzaam en meelevend

Niemand is meer behulpzaam en meelevend naar anderen toe dan een HSP. Dit is de reden dat je vaak een erg geliefd persoon bent. Mensen komen regelmatig naar je toe om je raad en advies als het gaat om lichamelijke en geestelijke zaken. Om het nog mooier te maken…deze “gave” mag je ook best voor jezelf gebruiken :-)

Intens genieten van alles om je heen

Wat kun je genieten van de natuur, een mooie film, geraakt worden door prachtige muziek, een zalig warm bad, en natuurlijk van een diepgaand gesprek met inhoud! Je zintuigen zijn zo ontwikkeld dat het je allemaal beter en dieper kan raken. Geniet!

Oog voor detail

“Hé, dat schilderijtje hangt scheef” en voor je het weet ben je naar de muur gelopen en heb je het recht gehangen. Herken je dit? Vast wel. Als HSP heb je veel oog voor details. Weinig dingen ontgaan je , je hersenen kunnen zich goed focussen op de kleine details waar anderen vaak overheen kijken. Dit is een hele fijne en niet enkel voor jezelf!

Empathie

Persoonlijk is dit een van de eigenschappen waar ik veel aan heb en erg blij mee ben. Zowel in mijn beroep als coach als in mijn privé leven. Zonder iets van iemand te weten of iemand te kennen perfect een stemming aan kunnen voelen, een ander kunnen helpen of troosten zonder dat die ander iets hoeft te zeggen.

Intuïtie

Vlakbij empathie ligt intuïtie. Zonder dat je er over hoeft na te denken voel je iets aan. Je intuïtie kan je ook uitstekend waarschuwen voor gevaarlijke of onveilige situaties. Maar ook weten of iemand een goed mens is of iemand waar je beter met een grote boog omheen kunt lopen hoort bij intuïtie. Luister er vooral naar. Het is iets wat zo bij jou als HSP hoort en als je intuïtie iets aangeeft kun je er negen van de tien keer van uitgaan dat het is zoals je gevoel zegt.

Diepgang en rechtvaardigheid

Diepgang is ook iets wat absoluut bij een HSP hoort. Je bezit een grote interesse in veel verschillende onderwerpen. Je wilt het liefst alles weten wat er over iets te weten valt. Oppervlakkige gesprekken zijn meestal niet besteed aan jou als HSP. Een gesprek over de zin van het leven, liefst met gelijkgestemde zielen is iets wat je vreselijk gelukkig kan maken.

Hoe vaak ik op school niet straf heb geriskeerd om voor dat klasgenootje op te komen dat mijns inziens onrechtvaardig werd behandeld. Ook zijn de keren dat ik me bezig hield met het lot van verwaarloosde dieren, niet op één hand te tellen. Je bekommeren om al het leed in de wereld kan heel zwaar zijn, maar tegelijkertijd is het ook iets wat zo typerend is voor jou als HSP. Rechtvaardigheid is iets wat bij de HSP hoog in het vaandel staat. Als je merkt dat iemand niet datgene krijgt waar iemand recht op heeft spring jij in de bres. Jouw gevoel voor rechtvaardigheid is een van de redenen waarom mensen blij zijn met jouw vriendschap.

Blij? Trots? Dankbaar? JA!!

Natuurlijk, soms zijn juist bovenstaande “eigenschappen” een bron van verdriet, ergernis, teleurstelling en wanhoop maar dit artikel is juist geschreven om er eens anders naar te kijken. Zie het als iets waar je prachtige dingen mee kunt doen, voor een ander en voor jezelf. Iets wat je op een bijzondere manier onderscheid van anderen. Iets wat echt bij jou hoort en waar anderen zelfs jaloers op kunnen zijn. Ze maken je tot een bijzonder mens met fijne karaktereigenschappen die gewaardeerd wordt om datgene waar je zelf soms tegenaan loopt.

Natuurlijk maakt dit ons niet beter of meer dan een ander…maar het maakt ons wel tot wie we zijn.

Een gevoelig, empathisch, creatief, diepgaand, sensitief, intuïtief en behulpzaam mens!

Fijne dag!

Irina

Bron: http://www.purebodyhealthymind.nl/quotes/hiep-hiep-hoera-ik-ben-hooggevoelig/

Zo is het mensen, hooggevoeligheid is geen klacht, maar een kracht.

De 16 seconden meditatie


De ’16 seconden  meditatietechniek’ van davidji wordt gebruikt door Dutch Special Forces, Navy Seals, US Marines, Law Enforcement in Canada en Amerika, door professionele atleten en zakenmensen. Hij legt uit hoe het werkt.

‘Denk aan iets dat irritatie bij je heeft veroorzaakt of waar je last van had in de laatste paar dagen. Wellicht een moeilijk gesprek, een teleurstelling of een onvervulde verwachting. Misschien zei iemand die hij iets voor je zou doen en deed hij dat niet. Niet te diep te gaan. Dit is geen therapie!

Stel je nu het gezicht van diegene voor. Misschien wil je het moment herbeleven in je geest. Het kan zelf zelfs zo zijn dat je een plek ergens in je lichaam voelt die zich verbonden voelt met de irritatie. Neem even de tijd hiervoor.

Adem nu langzaam en diep in door je neus en terwijl je dat doet, tel je langzaam tot vier. Let op de lucht als dit je neusgaten in gaat en stroomt via de achterkant van je keel. Volg de luchtstroom als het naar beneden gaat, je borst beweegt en diep in je buik belandt. Voel je buik zich uitbreiden. Zodra je buik gevuld is, houd dan vier tellen je adem in. 1, 2, 3, 4.

Dan adem je langzaam uit door je neus. Weer volg je je adem, die nu omhoog beweegt. Via in je borst, je keel, je holtes en uit door je neus. En, wanneer de laatste luchtsliert je lichaam uit is, adem je niet in maar kijk en observeer je vier tellen lang hoe de uitgeademde lucht in het niets verdwijnt.  Adem dan weer normaal.

Je hebt nu 16 seconden gemediteerd! In die 16 seconden dacht je niet na over de irritatie die deze persoon bij je heeft opgewekt. Je was niet in het verleden of in de toekomst. Je was volledig aanwezig.’

 

 

Makkelijker kan niet, hiervoor is geen uitgebreide uitleg voor nodig en je hebt toch een meditatie gedaan 🙂

Bedankje


Een beetje laat door ziekzijn, maar wil toch graag iedereen bedanken die een warm woord, licht of een kaarsje heeft gebrand voor mijn kleinzoontje, heeft heel goed geholpen. Zelf had ik ook nog een kaarsje gebrand voor de dader zodat er wat licht op hem mocht scjinen en de situatie.

Beide kinderen zijn bij de mentor en schoolhoofd geweest op gesprek. De dader blijkt zelf ook gepest te zijn geweest op de lagere school. Het rare is alleen nog….wanneer je zelf weet en voelt om gepest te worden, het dan toch ook bij een ander doet? Maar goed de rust is wedergekeerd.

Wie graag kaarsjes leest, neem dan eens een kijkje op mijn mooie site met warm kaarsenlicht Candle Light

prachtige kaarsjes

Liefdevol


Aan jezelf denken is niet egoïstisch maar liefde voor jezelf

bewegende engel

Ben weer voorzichtig terug na heel goed ziek te zijn geweest, en ben er nog niet helemaal en doe daarom nog rustig aan. Wel zal ik een paar artikelen voor vandaag..

Denken


denken mooi

Dit is het enigste bericht vandaag en denk ook even aan mezelf. een flinke verkoudheid en griep te pakken, dus rust nemen. Misschien tot morgen 🙂

Youtube: Verlatingsangst


 

 

In sommige stukken is het net alsof ik in de spiegel kijk en het over mij gaat

In sommige stukken is het net alsof ik in de spiegel kijk en het over mij gaat. Ben in heel mijn leven al door belangrijke mannen in mijn leven en mensen verlaten, waardoor je toch bepaalde vertrouwen kwijt raakt. Dan is het een kunst om toch liefde te kunnen voelen, liefde voor mijn kinderen, dieren en de natuur..

Het wat, hoe en waarom van wintertenen en winterhanden


Het wat, hoe en waarom van wintertenen en winterhanden…en hoe je ze kan voorkomen.

Wintertenen

In dit seizoen hebben sommige mensen last van wintertenen, wintervoeten of winterhanden. Ook billen, bovenbenen, oren en gezicht kunnen last geven. De medische term hiervoor is perniosis.Het is een reactie op blootstelling aan koude. Kleine bloedvaatjes in de huid vernauwen door koude. In de warmte verwijden de vaten. Perniosis ontstaat door blootstelling aan kou gevolgd door een snelle opwarming. Door de snelle verwijding van de bloedvaten kan er wat bloed lekken in de omliggende weefsels, waardoor de klachten ontstaan.

In de chinese geneeskunde spreken we van een koude pathogeen die het lichaam binnendringt in de winter. Meestal gebeurt dit bij personen die een tekort hebben aan Yang. Hierdoor kunnen Qi en Bloed niet vrij stromen. Zowel de westerse en de chinese geneeskunden erkent de relatie tussen perniosis en koude.

Hoewel het pijnlijk kan zijn en ongemak met zich meebrengt, is het een onschuldige aandoening. Klachten die ontstaan zijn pijnlijke, rode tot blauwe, gloeiende, vaak jeukende, tintelende of brandende zwellingen.
Perniosis is een abnormale reactie van de kleine bloedvaten in de huid, bij blootstelling aan koude temperaturen. Vooral als kou gepaard gaat met vocht en wind. In landen waar de temperaturen weliswaar lager zijn, maar de lucht droger komt het minder vaak voor.

Waarom de een er wel last van krijgt en de ander niet is niet helemaal duidelijk. Er kan sprake zijn van een erfelijke aanleg, bloedarmoede, hormonale schommelingen of aandoeningen van het bindweefsel. Het komt ook meer voor bij mensen die op vochtige plaatsen wonen of werken. Omdat roken een effect heeft op de bloedcirculatie kan dit het euvel vergroten.
Het beste kan dit uiteraard worden voorkomen, want voorkomen is ook in dit geval beter dan genezen. Het is belangrijk om warme isolerende kleding te dragen. Dus dikke sokken en handschoenen . Alles dient goed ruim te zijn, en niet te strak aan te spannen rond de huid. Ook goede isolerende en waterdichte schoenen zijn zeer belangrijk. Probeer ook zoveel mogelijk temperatuurswisselingen te voorkomen.

Er zijn verschillende natuurlijke behandelingen. Op veel websites staan tips om het aangedane gebied te behandelen met urine. Andere tips zijn:
Rauwe ui of knoflook: Pel een ui of teentje knoflook en snijd deze in schijfjes. Leg de schijfjes op de huid en laat het sap in de huid trekken. Maak eventueel een compres. De jeuk zal snel verdwijnen. Ui en knoflook bevorderen de bloedsomloop, waardoor de aandoening vermindert.

Gember: Stimuleert eveneens de circulatie en werkt onstekingsremmend. Je kunt gember gebruiken in de thee of bij de maaltijd. Er zijn ook gember-capsules verkrijgbaar. Voor uitwendige toepassing maak je een compres of gebruik je etherische olie.

Rozemarijn: Zorgt voor verwijding en het versterken van de bloedvaten. Drink rozemarijnthee of gebruik het bij de maaltijd. Rozemarijn is ook voorhanden als tinctuur en in capsulevorm.

Gingko biloba: Een kruid gebruikt in de chinese geneeskunde. Het bevordert de bloedcirculatie en houdt de bloedvaten in goede conditie. Verkrijgbaar als thee, capsules en tinctuur.

Aardappel: schil een aardappel en snijd deze in schijfjes en wrijf hiermee over de huid. Het verzacht de jeuk en de roodheid.

Massage: regelmatig masseren helpt perniosis verminderen. Verwarm een beetje plantaardige olie en masseer dit in de huid. Voeg eventueel wat druppels etherische rozemarijn- of gemberolie toe.

Acupunctuur en moxa kunnen helpen
bij wintertenen

Massage: Voor de behandeling van wintervoeten kan je ze elke dag met een mengsel van een eetlepel amandelolie en twee druppels teatree-olie masseren

Vaseline: helpt tegen een droge huid, kan de pijn kan verzachten en houdt de huid lekker soepel. Hierdoor is de huid makkelijker te bewegen en minder gevoelig.

In de chinese geneeskunde worden kruiden voorgeschreven die Yang tonifiëren en koude verdrijven in combinatie met kruiden die het bloed bewegen en stasis opheffen.  Acupunctuur en moxa kunnen de klachten eveneens verhelpen.

Bron: http://acu-putten.blogspot.nl/2011/01/wintertenen-winterhanden.html
Voor mijn eigen wintertenen bestaat er maar 1 middeltje, voetbadje met eerste eigen ochtend urine, werkt super!
Klinkt misschien vies, maar als je niet vies van jezelf bent is dit een ideaal middel. Het wordt ook in de Oosterse geneeskunde gebruikt.