Betekenis van geur-olieën


Nog tot de dag van vandaag wordt de essentiële betekenis en het geheim van een geur alleen geopenbaard aan hen die kennis hebben van hun oorsprong en het geweten bezitten om nobele en heilige doelen na te streven die in overeenkomst zijn met de Natuur en haar Wil.

 

Amber geurolie
Deze geur gaat het gevoel van verlatenheid – in de steek gelaten zijn – tegen. Brandt deze geur en vraag om troost op cruciale momenten wanneer je je in de steek gelaten voelt. Doe dit in de vorm van een ritueel. Maak gebruik van de kunst der magie. De kracht van het ritueel, de betekenis van de geur en jouw eigen inzet is een krachtige manier om jezelf uit welke situatie dan ook te redden.
Dit is ook een feestelijke geur die gebruikt kan worden in momenten van eenzaamheid, bij spirituele angst en bij blokkades in de geest …. of om van een gewone dag een bijzondere en intense dag te maken.

Avondroos geurolie
Deze geur onthult de ware betekenis van wat zich achter het begrip sensualiteit bevindt. Sensualiteit houd in dat je jezelf in het grote geheel weet te plaatsen. Je voelt je compleet met jezelf en in jezelf. Je zet jezelf zonder enige aarzeling in het middelpunt van het universum. Je bent immer een kind van god en je hebt recht op grootheid.
Deze geur is zowel voor vrouwen als voor mannen die de behoefte hebben om hun ego op te krikken. Deze geur is een zachte manier om toegang te krijgen tot verborgen en verdrongen verlangens. Deze geur is een geheime deur die je pas kunt openen als je inzicht hebt in de dynamiek van het ego.
Dit is de geur van Cleopatra. Zij wist als geen ander dat de essentie van sensualiteit haar de macht gaf om over een hele natie te heersen.

Boslelie geurolie
Gebruik deze geur op momenten dat de realiteit van het alledaagse leven je te zwaar lijkt. Deze sprookjesachtige geur is een kinderlijk verhaal zonder hoofdpersoon. De keuze is aan jou of jij de hoofdrol op je wilt nemen. Jij mag de ster zijn.
Openheid van geest is een vereiste want deze geur is noch sprookje, noch werkelijkheid. Hij is wat hij is.
De geur van elfjes.
De wereld van de elfjes bestaat als de mens met kracht durft te dromen.

Cassia geurolie
Deze geur helpt je te herinneren dat het behalen van succes – in alle opzichten – grotendeels bepaald wordt door je wilskracht en de intentie van je gedachten. In principe is deze geur een geur met zuiverende eigenschappen. Deze geur werd in de tijd van de farao’s gebruikt om de doden te balsemen. Maar zijn zuiverende betekenis of boodschap kan ook prima gebruikt worden om de gevolgen van negatieve gedachten te neutraliseren.

De geur van de tarot.
Deze geur bevorderd de openheid van het innerlijk. Kan gebruikt worden bij meditatie en bij het leggen van tarot kaarten. De geur werkt ook erg goed tegen examenvrees.

Cederhout geurolie
Het is een warme mannelijke geur die heel goed aansluit bij de vrouw. De bijzondere eigenschap van deze geur is dat de verborgen energie achter deze houtgeur vrouwelijke energie naar zich toetrekt. In deze geur zijn creatieve energie (vrouwelijk) en actiegerichte energie (mannelijk) qua frequentie of trilling perfect in balans. Dit is de geur van de perfecte minna(a)r(es). Hij nodigt uit tot genieten en je remmen los te laten.
Het is de geur van de open haard. Deze geur laat je zijn wie je bent. Zijn vermogen te verwarmen, prikkelt je hart en ontdoet je geest van koude en leegte.
Gebruik deze geur wanneer je met energie bezig bent of ermee werkt.
Zorg wel voor een goed geventileerde ruimte als je deze geur brandt.

Champaca geurolie
Deze geur heeft vleugels. Hij schept ruimte en vrijheid. Hij is bevriend met het element Lucht. Het is ook zelf het element lucht. Deze geur is voor hen die de neiging hebben om zichzelf te beperken. Geef je over aan deze geur en je beperkingen/barrières/blokkades zullen minder belastend zijn. Deze geur is onzichtbaar voor de blinde spirit, voor hen die open zijn is hij een werkelijkheid.
Een hemelse geur.
Durft te dromen en wees niet bang voor je visioenen. God biedt je de gastvrijheid om je voorspellende dromen te kunnen delen…

Gardenia geurolie
De geur voor de hulpverlener maar ook voor de hulpvrager. Het vermogen om intuïtief te handelen wordt gestimuleerd door de gardeniabloem. De geur biedt bescherming. Het is een toegankelijke geur maar hij zal zijn diepere betekenis alleen prijsgeven als men bereid is om zichzelf over te geven aan de mystiek van zijn natuur.
Gebruik deze geur voor hogere, nobele doelen.
Bij deze geur altijd deuren open houden. Deze geur blijft nooit bij je, hij zal altijd weer verder gaan.
De geur van godinnen.

Herfstblaadjes geurolie
Melancholie. Voor mensen die ver weg zijn van huis. De geur brengt je thuis (bij jezelf, maar ook in een ruimte).
Waarschuwing: moet gebruikt worden met mate, aangezien deze geur je door heimwee depressief kan maken.
Het is een Aarde geur.
Met behulp van deze geur schep je een exotische wereld waarin je zelf zou willen leven.

Jasmijn geurolie
De geur voor de spirit. Een aanwezige geur, vriendelijk met een beetje dominantie. Mensen die op zoek zijn naar de kern van de spiritualiteit hebben baat bij deze geur. Hij raakt diepere lagen. Deze geur weet je overal te vinden, maar om hem te kunnen begrijpen is geestelijk inzicht nodig. Hij is zacht.
Het is een engelen geur die zijn weg naar de mens weet te vinden…

Kamperfoelie geurolie
In deze geur schuilt het gehele mysterie achter de zoete geur van geluk.
Deze geur is onmogelijk te beschrijven vanwege zijn diepere essentie. Wel kun je zeggen dat deze geur in staat is ons te verbinden met onze innerlijk bron. Als je op zoek bent naar tevredenheid in alles wat je doet en voelt, maakt dan gebruik van de mogelijkheden die deze geur biedt.
Het is de zoetheid achter deze honinggeur die ons blij maakt als we ons ontroostbaar en ellendig voelen.
De geur van een jong kind…
Jonge kinderen herkennen de waarde van de kamperfoelie en zijn dol op deze geur.

Kaneel, sinaasappel en dennen geurolie
De betekenis van de kaneelbast kan gebruikt worden om pittigheid en temperament op te roepen. De meesten van ons hebben de neiging om kaneelgeur alleen met gezelligheid te associëren. Hiermee doen we tekort aan de natuurlijke intentie van deze prachtige boom. Deze boom belichaamt het temperamentvolle karakter en de pittigheid van Moeder Aarde. Als je nieuwsgierig bent naar de verborgen kant en temperament van de natuur is deze geur speciaal voor jou. Je mag deze geur natuurlijk ook altijd gebruiken om gezelligheid te creëren.
Wees met deze geur zuinig in gebruik, want hij roept felheid op.
Dit is de geur van de symbolische stier.
Een karakter zonder pittigheid is net als eten zonder kruiden…

Lavendel geurolie
Een levendige, avontuurlijke en actieve geur die de ware betekenis van het begrip rust in zich meedraagt. Wat weinig bekend is, is de diepere en verborgen eigenschap van de geur. Hij heeft namelijk een prikkelende werking op de ziel.
Deze geur is geschikt voor hen die meer risico durven of willen nemen. Deze geur openbaart je dat ware rust geen passieve toestand is. Vanuit rust gaat de mens bewust en actief op zoek naar datgene wat zijn geest prikkelt. Het is de geur voor de avontuurlijke ondernemer.
De geur van de zon.
In zijn totaliteit is deze bijzondere geur net zo volmaakt als de zon.

Lelietjes van Dalen geurolie
Deze geur staat symbool voor overwinnen, het behalen van succes. Hij stimuleert het doorzettingsvermogen en brengt je tot de kern van je doelen. Schuilt er een leider in je, brandt deze geur en laat hem – de verborgen leider – vrij. Deze geur werkt uitstekend bij mensen die een inspirerende rol hebben.
Wees matig met deze geur op momenten dat je met jezelf bezig bent, want hij is bedoeld om te delen met anderen. Dit is een geur voor jouw publiek (bij het geven van presentaties).
Mensen die bezig zijn met het ontwikkelen van het innerlijke gehoor kunnen rekenen op de energie van deze geur.
Lelie geur werk bijzonder goed bij het oplossen van conflicten.

Magnolia geurolie
Dit is een topvrouwelijke geur. Deze geur bruist van vrouwelijke energie. Hij zoekt voortdurend de andere helft – de mannelijke energie. Het is een bewuste minnares die op zoek is naar haar wederhelft.
Wil je een romantische sfeer in je leven creëren, probeer deze geur te combineren met Cederhout. Wil je meer inzicht hebben in de dynamiek van de mannelijke en vrouwelijke energie? Ervaar de betekenis van beide geuren en geniet ervan.
Dit is een mythologische geur.
De goden en godinnen wisten de magnolia geur te gebruiken om de liefde af te dwingen…

Musk geurolie
Een beschermende geur. Deze geur is voor hen die moeite hebben om hun grenzen af te bakenen. Het is een sterke geur die toegeeflijk gedrag corrigeert. Hij is een tikje egoïstisch maar in de positieve zin van het woord. Vind je deze geur lekker, dan is hij echt van/voor jou. Hij helpt je om je territorium te markeren. Als je open staat voor de diepere betekenis van deze geur dan zul je ervaren dat egoïstisch zijn op de juiste momenten ook een doel heeft, namelijk je zelf te zien als het centrum van alles om je heen.
Het is een dierlijke geur.
Een dier weet vanuit een hogere intelligentie wat zijn plaats in het universum is…

Narcis geurolie
Deze geur is intrigerend, zoals het leven zelf, en heeft een verleidelijk en kinderlijk karakter dat nieuwsgierigheid opwekt. Deze geur maakt je bewust van jouw zoektocht, maakt je bewust van je levensvragen.
De geur van narcis symboliseert de spiegel waarin je de realiteit van het bestaan anders kunt gaan zien.
Zoekende en onzekere mensen kunnen deze geur prima gebruiken.

Patchouli geurolie
Van alle geuren is deze geur het meest mysterieus, geheimzinnig. Het is de geur van alle geuren, de bovenste baas van alle bazen. Hij geeft zijn betekenis niet prijs. Deze geur zal nooit van jou worden omdat hij exclusief bestemd is voor de goden.
Je mag hem lenen, je mag er mee spelen, maar probeer hem niet toe te eigenen.
Deze geur is geschikt om spirituele momenten te versterken. Wil je de goden blij maken, brandt deze geur en wacht af. Zij zullen zich openbaren. Toon dankbaarheid, eerbied en interpreteer de aanwezigheid van de goden naar je eigen inzicht en vermogen.
Een Ether geur.

Rode Roos geurolie
Deze warme geur is bestemd voor momenten, situaties en ruimten waar koude heerst. Hij werkt verwarmend en hij verwelkomt. De essentie en betekenis van deze geur is oneindig en daarom kan hij voor veel doeleinden gebruikt worden. Wees creatief in het gebruik van deze geur.
Deze geur werkt uitstekend op momenten van meditatie. Hij schept vrijheid, ruimte en toegang tot het oneindige.
Het is een hartverwarmende geur.

Seringen geurolie
Deze geur werkt als mediator op momenten van ruzie of in situaties van kwaadheid. Ben je boos op iemand of is iemand boos op jou, brandt deze geur, open je hart en laat je troosten.
De energie van de bloemen van deze geur werd eeuwen geleden gebruikt om conflicten met goden goed te maken. Men wist dat men door het verspreiden van deze geur weer in harmonie kon komen met de goden, zichzelf en het Al.
Deze geur ruikt naar loslaten. Deze geur werd vroeger gebruikt om boze geesten uit te drijven…

Sinaasappel geurolie
Deze prikkelende geur kan het best gebruikt worden op momenten van (geestelijke) vermoeidheid. Vermoeidheid is donker, deze geur is licht. In de aanwezigheid van het licht zal de duisternis ongedwongen verdwijnen. Het is een mooie geur en zijn waarde mag nooit in materiële zin uitgedrukt worden.
Deze geur maakt je nieuwsgierig en schept openheid in al je gedachten. Je wordt ruimdenkend.
Het kan gebeuren dat deze geur jou aanzet tot het willen geven. Als dat zo is, doe het dan, maar wees bereid ook te ontvangen. Geven én nemen is de meest wijze remedie tegen vermoeidheid.
De geur van het licht.
In het universum is alles in perfecte balans. Het licht en de duisternis zijn het perfecte bewijs voor deze oneindige en allesomvattende waarheid.

Viooltjes geurolie
Deze geur wordt meestal intuïtief uitgekozen door mensen wiens 6de zintuig of derde oog optimaal werkt. Het is een bevestiging van intuïtieve vermogens. Brandt deze geur op momenten van twijfel omtrent je spirituele vermogen. Draag hem dan bij je.
Een geur voor het 6de zintuig.
Wie bereid is zijn innerlijk oog te gebruiken zal met zekerheid de waarde van het onzichtbare feilloos weten in te schatten.

Witte Lotus geurolie
Deze geur staat garant voor blijheid, tevredenheid en acceptatie. Het is de perfecte geur voor religieuze momenten en rituelen. Hij is zuiver en reinigend. Hij mag ten alle tijden gebruikt worden wanneer je één wilt worden met alles. Het is een heilige geur die heel goed gebruikt kan worden op momenten van reflectie, zowel individueel als in een groep.
De kracht van de bloem waarvan deze geur is gemaakt roept vertrouwen op. Dus op een moment dat je een sfeer van vertrouwen wilt creëren is deze geur het meest geschikt.
Deze geur mag je nooit met een andere geur mengen wanneer je geen verstand hebt van de dynamiek tussen bloemengeuren. Vraag altijd om advies aan de geuren.
De geur van Boeddha.
Men kan pas verlichting ervaren wanneer men zonder angst naar zijn donkere kant durft te kijken…

Witte Orchidee geurolie
Heb je behoefte om terug te keren naar de natuur en je ware zelf? Dan dien je te beseffen dat de natuur nooit van jou weg is geweest, de natuur leeft in je. En jij bent nooit van de natuur weggeweest want je bent de natuur zelf. Je bent het alleen maar vergeten. De zoektocht naar de natuur is een aanwijzing/bevestiging dat jij en de natuur een eenheid vormen.
Ontdek de ware aard van je behoefte en geniet van de natuur. Sta stil, kijk naar je zelf, kijk naar buiten, dat is het meest natuurlijke wat je kunt doen.
Het is de geur van het pad.
Het pad naar het goddelijke begint hier op aarde dichtbij de natuur…

Bron: http://www.wierook.nl/geurolie-beschrijving.php

Wat heb je nodig als je gepest bent?


Wat heb je nodig als je gepest bent?

 

Het lijkt alsof deze vraag het beste beantwoord kan worden door degene die gepest is.

Helaas geven gepeste mensen zelden aan wat ze nodig hebben. Dit komt omdat ze het zelf vaak niet weten. Ze voelen zich gekleineerd, machteloos, angstig, zwak en waardeloos.

 

Als je ooit gepest bent geweest, herken je hoe angstig en machteloos je je voelde. Je herkent ook de gevoelens nadien.

 

Een van de meest voorkomende patronen van slachtoffers van pestgedrag is zelfafwijzing.

Op allerlei manieren geven ze zichzelf de schuld van het feit dat ze gepest zijn:

  • Ik had sterker moeten zijn…
  • Had ik maar niet zo stom gedaan…
  • Was ik maar niet zo lelijk…
  • Was ik maar weggelopen…
  • Was ik maar niet zo bang…

De zelfafwijzing kan soms zo groot zijn dat het slachtoffer last krijgt van depressiviteit, burn-out of zelfmoordneigingen. Je hoort steeds vaker dat jongeren die gepest worden een einde aan hun leven maken omdat ze gewoonweg geen uitweg meer zien.

Triest…

Eenmaal gepest langdurig gevangen!

Als je als kind gepest wordt, kun je daar als volwassene nog steeds last van hebben. Maar waar heb je dan precies last van? Wat houd je gevangen? Waarom blijven herinneringen van pesten zo pijnlijk?

Het antwoord is eenvoudig:

OMDAT JE NIETS DOET MET DE PIJN VAN GEPEST ZIJN!

In plaats van op een liefdevolle manier deze pijn te onderzoeken, blijf je jezelf afwijzen!

Als je jezelf afwijst wijs je dit vervelende gevoel af. Het vervelende gevoel wordt dan alleen maar groter. Frustratie, depressiviteit, burn-out en een gevoel van diepe waardeloosheid is het gevolg. Je blijft gevangen en gebukt gaan onder dit gevoel.

Is het niet sneu dat je gepest bent?

Het is toch verdrietig dat je er alleen voor stond? Dat je jezelf machteloos voelde en dat je niet wist wat je moest doen. Dat je alles moest incasseren en dat je emotioneel dichtklapte. Je begreep het niet. Het was te veel voor je. Je kon niet anders dan het ondergaan.

 

HEB DAAR BEGRIP VOOR!

 

Ga eens in gedachte terug naar het moment dat je gepest werd.

Zie jezelf als gepest kind. Voel hoeveel pijn dit kind heeft. Voel wat het met het kind deed. Voel het gevoel, voel het verdriet. Red in gedachte dit kind! Pak het vast, bescherm het en knuffel het. Blijf met je aandacht bij het gevoel. Doorvoel, doorleef en troost in gedachte het kind.

Vertel het kind dat het niet zijn schuld was. Vertel het kind dat het gewoon pech had. Dat de daders zelf ook niet lekker in hun vel zaten. Dat ze jou nodig hadden om sterk en stoer te zijn. Het kind was zo lief om dit allemaal toe te staan. Het was niet de schuld van het kind. Het was zo lief dat het zichzelf opofferde! Het kon er niets aan doen.  Leef je in in dat kind. Troost het!

 

Als je dit innerlijke kind getroost heb, vraag jezelf dan af waarom het kind zich liet pesten?

Wellicht miste het kind een natuurlijke vorm van assertiviteit. Het miste bepaalde vaardigheden en had geen goede basis. Onderzoek dit eens. Het kan zijn dat je nog meer pijn tegenkomt. Innerlijke kinderen die ook nog getroost mogen worden…

 

Hoe help je iemand die gepest wordt of gepest is?

Je kunt iemand die gepest is beter niet direct helpen! Als je helpt verzacht het pijnlijk gevoel bij de ander tijdelijk. Het lijkt te helpen maar het pijnlijk gevoel wordt vroeg of laat toch weer wakker. Helpen is nooit de oplossing. Helpen is slechts een tijdelijke oplossing.

 

Leer het slachtoffer zichzelf te helpen, dat lost op!

Hiervoor moet je natuurlijk wel zelf weten wat je met nare gevoelens kunt doen…

 

Heb geen medelijden maar mededogen!

Als een kind gepest wordt en het doet je zeer. Dan is dat jouw zeer! Je bent dan mee aan het lijden. Werk dan eerst aan jouw eigen zeer!  Als jezelf niet weet hoe je dit kan loslaten, hoe kan je dan je kind op de juiste manier helpen?

Sommige ouders halen allerlei kunstgrepen uit. Ze stappen op de pesters af, gaan met de ouders van de pesters praten, praten op school of wat dan ook. Dit hoeft niet verkeert te zijn. Maar wat doe je dan met je eigen kind?  Heb je aandacht voor het gevoel van het kind?

Voelt het kind zich in dergelijke omstandigheden niet nog kleiner omdat het zelf niet in staat is het probleem zelf op te lossen? Voelt het zich niet nog zwakker? Wordt het niet nog angstiger omdat het bang is dat de pesters hem daarna extra hard terugpakken?

En waar ben je dan eigenlijk zelf mee bezig? 

Ben je dan niet gewoon de pesters aan het pesten?

 

Als een kind merkt dat het jou verdriet doet dat hij gepest wordt, dan krijgt het een ook nog een schuldgevoel. Het kind voelt zich schuldig dat het jou verdrietig maakt. Het wijst zichzelf daarover ook af. Niet voor niets verzwijgen sommige kinderen dat ze gepest worden.

 

Weinig ouders helpen het kind op de juiste manier.

Ouders zijn onbewust met hun eigen pijnen bezig en belasten hiermee hun kindover de rug van het kind. Ze hebben daar niet eens erg in. Het kind wordt hiermee niet alleen slachtoffer van de pesters maar ook van de ouders.

Is assertiviteit een oplossing?

Assertiviteit kan helpen. Maar als het pijnlijk gevoel geen aandacht krijgt, dan is assertiviteit niets anders dan een trots gevoel wat tijdelijk de pijn verhuld. Je bent dan trots dat je assertief bent. Je moet dan wel de rest van je leven assertief blijven om niet weer een loser te worden. De assertiviteit is dan kunstmatig en je blijft gevangen en gebukt gaan onder de pijn van ooit gepest zijn.

Het helpt meestal niet om je kind assertiever te maken.

Assertiviteit komt vanzelf als het kind leert zichzelf te troosten. Als het zichzelf altijd kan troosten hoeft het immers nergens meer bang voor te zijn. Vanaf dat moment is assertiviteit spontaan en geen aangeleerde truc.

 

Heb begrip voor je kind!

Probeer het te begrijpen. Leer het kind zichzelf te helpen en grijp alleen in als de situatie onveilig is!

Bron: http://gelukiseengevoel.nl/wat-heb-je-nodig-als-je-gepest-bent/

 

Niet alleen kinderen zijn de dupe van pesterijen, volwassenen ook. Zelf ben ik eigenlijk heel mijn leven al slachtoffer geweest van diverse vormen van pestpartijen.

Enkele tips wil ik graag mee geven aan hen die ook gepest worden

Verlaag jezelf niet tot hun niveau
Voel je geen slachtoffer van hen
Vergeef ze voor hun daden
Leg jezelf geen schuldgevoel op
Voel mededogen want ook zij zullen ooit eens slachtoffer worden van eigen daden.
Confronteer ze niet met hun daden omdat het altijd ontkend of omgedraaid wordt.
Blijf altijd jezelf zodat het pesten niet gevoed wordt.
Het zegt meer over de pester als over jezelf.

Angst


Angst bindt de wereld, vergeving maakt haar vrij

wijsheid loesje

 

Angst verbindt mensen, kijk maar eens wanneer er een ramp of aanslagen zijn gepleegd. Mensen verbinden zich met elkaar door angst waardoor het nog meer gevoed wordt. Ook zaait het tweedracht onder de mensen omdat er op gevoel ingespeeld wordt. Vergeving daarentegen maakt je vrij van alle angsten

Vriendschap?


Wat is je vriendschap of relatie waard
wanneer je niet jezelf durft of kunt zijn.
Wanneer je niet durft of kunt aangeven
wat jij nodig hebt ?
En waar is die vriendschap of relatie
dan op gebaseerd ?

Wanneer een vriendschap of relatie wordt beëindigd
omdat jij vanuit je hart spreekt,
zegt hoe het voor jou voelt,
je aangeeft wat je nodig hebt,
je totaal vanuit jezelf spreekt over jou.
Wat zegt dat dan over de vriendschap of relatie
die je tot nu toe hebt gehad ?

Wanneer jij er alleen mag zijn als jij je niet uitspreekt,
als je je aanpast aan wat de ander wil,
doet wat er van je wordt verwacht,
wie ben jij dan in die vriendschap of relatie ?

Lichtflits

De laatste zin vind ik prachtig, wie ben jij dan in deze vriendschap of relatie?  Jezelf altijd aanpassen aan de ander in ‘vriendschappen’ is geen wederzijds respect maar eenrichtingverkeer waar je achteraan blijft lopen en je jezelf tekort in doet omdat je nog weinig betekent voor de ander.

Vriendschap kan een illusie worden, zeker omdat mensen zo veranderlijk zijn, de ene dag zijn ze er nog, de andere dag ben je ze kwijt zodat ze op een dag een vreemde worden.

Deze 10 gedachten maken je dik


vriendinnen eten

Lukt het niet om af te vallen? Misschien moet je je mindset veranderen, want hoe we eten, wordt grotendeels bepaald door hoe we denken. Een voedingsdeskundige en diëtiste vertellen hoe je deze 10 dikmakende gedachtes het beste kunt ombuigen.

1. ‘Ik eet alleen nog maar slanke dingen’

Vervang dit door: ‘Ik eet wat ik lekker vind, maar dan gewoon iets minder, want ik wil genieten van het leven en daar hoort eten bij.’

Diëtiste Ukie Harkema: “Het is gewoon een feit dat vet en suiker eten lekker maakt. Kies daarom liever voor één plak volvette kaas op brood, in plaats van meerdere lagen magere kaas die je eigenlijk niet echt lekker vindt. Als je een chocoladeliefhebber bent, sta jezelf dan dagelijks een boterham met dun bestrooid hagelslag toe. Hierdoor blijf je genieten van je eten en voorkom je dat je op onverwachte momenten voor een ongezonde snack bezwijkt.”

2. ‘Ik heb zó hard getraind, nu mag ik iets lekkers’

Vervang dit door: ‘Het is zonde om mijn harde werk meteen weer teniet te doen.’

Voedingsdeskundige Meijke van Herweijnen: “Goed dat je hebt getraind! Je hebt je bloedvaten gezuiverd, je longen geventileerd en je stofwisseling een boost gegeven. Beloon jezelf, maar niet met wat ongezonds. Draai je lievelings cd, koop een bloemetje, of neem een lekker geparfumeerd bad. Eet wél iets gezonds als je echt honger hebt na een workout. Als je gezonde honger hebt, verdient je lichaam altijd eten. Het is een signaal om je energietank bij te vullen.”

3. ‘Mijn hele familie is te zwaar, ik kan er weinig aan doen’

Vervang dit door:  ‘Ik kan niets doen aan mijn genen, maar ik kan wél goed voor mezelf zorgen.’

Van Herweijnen: “Hoe het met jou gaat, bepaal je zelf. Hoe je genen ook in elkaar zitten, je kunt er van alles aan doen om je echt goed te voelen. Daar heb je recht op, en je lijf ook.”

4. ‘Ik heb al saté besteld, dan kan die patat er ook wel bij’

Vervang dit door: ‘Ik geniet dit keer van de saté en neem in plaats van frites een lekkere, groene salade. Ik kies heel bewust voor de dingen die ik lekker vind en geniet daarvan!’

Van Herweijnen: “Gezond en slank worden doe je door eerlijk te zijn tegen jezelf. En door te bepalen hoe je het wél gaat doen, in plaats van jezelf dingen te verbieden. Als iets verboden is, wordt het alleen maar aantrekkelijker en krijg je medelijden met jezelf. Dat vergroot de kans op een eetbui.”

5. ‘Ik moét chocola, het is sterker dan ikzelf!’

Vervang dit door: ‘Ik ben geen slaaf van suiker, ik bepaal zelf wat ik eet. Ik kan die chocola eten, maar ik kies ervoor dat niet te doen.’

Van Herweijnen: “Als je voelt dat het sterker is dan jijzelf, dan heb je waarschijnlijk een suikerverslaving. Dit verhindert rationeel denken. Het kan je helpen om even echt geen suiker te nemen, dus ook niet in je thee of koffie, zodat je lichaam kan afkicken. Na twee weken zul je merken dat je lichaam veel minder behoefte heeft aan zoetigheid. Het besef dat je niet afhankelijk bent van suiker maakt het leven echt veel simpeler.”

6. ‘Ik heb geen zin om nu op dieet te gaan, ik begin later’

Vervang dit door: ‘Wat er nu niet aankomt, hoeft er straks ook niet af.’

Van Herweijnen: “Hoe gezonder je nu eet, des te eerder je over een paar weken op je gewicht bent.”

Harkema: “Het is vaak zelfs nog béter om op een lastig moment te starten. De meeste mensen beginnen op een maandag met afvallen, want het weekend wordt vaak als het moeilijkst ervaren. Toch is het verstandiger om op een vrijdag te beginnen. Dan heb je nog goede moed als het lastig wordt. Bovendien doorbreek je daarmee het voorspelbare patroon van ‘op maandag begin ik’.”

‘Hoe gezonder je nu eet, des te eerder je over een paar weken op gewicht bent’

7. ‘Het is zó oneerlijk! Mijn vriendinnen kunnen alles eten en blijven slank’

Vervang dit door: ‘Iedereen heeft z’n zwakke punten en ik kan niet meer dan goed voor mezelf zorgen.’

Van Herweijnen: “Concentreer je op wat je wilt bereiken en werk aan zelfvertrouwen. Je vriendinnen hebben hun eigen zwakke plekken. Reken maar dat ze daar geregeld mee worstelen!”

8. ‘Ik heb vanmiddag veel chocola gegeten, dus ik sla mijn avondeten over’

Vervang dit door: ‘Ik eet een gezonde portie avondeten en de komende dagen pak ik wat vaker de fiets.’

Van Herweijnen: “Je hebt je even laten gaan en genoten van de chocola. Zie het niet als een zonde. Door een maaltijd over te slaan, krijg je gegarandeerd een rammelende honger die sterker wordt dan je karakter. Met andere woorden: je bereidt jezelf voor op een eetaanval. Denk: vanmiddag at ik teveel chocola, maar nu start ik weer met mijn gezonde gewoonte. Juist door opnieuw de draad positief op te pakken, neem je ook stoffen op om die chocola beter te verwerken.”

9. ‘Ik móet echt afvallen’

Vervang dit door: ‘Ik wil me fit en gezond voelen.’

Van Herweijnen: “Stel dat je je eetgewoontes aanpast omdat je wilt afvallen. Op een gegeven moment val je niet meer af, dus dan is je motivatie weg. Je gaat weer op de ‘oude’ manier eten en komt aan. Kies dus een andere motivatie: je wilt voorgoed gezond en energiek zijn, daarvoor doe je het!”

10. ‘Ik verveel me, ik neem wat lekkers’

Vervang dit door: ‘Ik verveel me, ik bel een vriendin, of ik maak een kleine wandeling met de hond…’ Kortom: zoek een alternatief!

Bron | Margriet Streep je slank

http://www.margriet.nl/fitengezond/afvallen/deze-10-gedachten-maken-je-dik-en-zo-verander-je-ze/?

Een mooie gezegde, maak je niet dik, denk dun..

Teken, red de zorg


Haalt u de miljoenste handtekening op?
Beste meneer, mevrouw,

Deel nu de Volkspetitie Red de Zorg via Facebook of stuur de link door!

Het Kabinet bezuinigt op de zorg. Ouderen wonen langer thuis omdat verzorgingshuizen moeten sluiten, maar tegelijkertijd wordt er veel bezuinigd op de zorg thuis. Dat kan niet! U bent één van de ruim 850.000 mensen die daarom de Volkspetitie Red de Zorg heeft getekend. Op 12 september stonden we met ruim 15.000 mensen in Amsterdam om de eisen van de Volkspetitie kracht bij te zetten. Dit heeft grote indruk gemaakt: er zal, mede door uw handtekening, 210 miljoen euro minder bezuinigd worden op de verpleeghuizen. Een goed eerste resultaat!

Op dit moment vinden constructieve gesprekken met staatssecretaris Van Rijn plaats over de eisen van de Volkspetitie. Het helpt als we laten zien dat er enorme steun is voor de petitie eisen. We roepen daarom op om een ultieme en historische inspanning te doen om één miljoen handtekeningen op te halen! Eén miljoen handtekeningen betekent één miljoen stemmen van mensen die vinden dat het anders moet. We hebben al ruim 850.000 handtekeningen. We willen u daarom vragen of u wilt meehelpen om de laatste handtekeningen op te halen.

Wilt u ook meehelpen door in ieder geval nog één extra handtekening op te halen?

Want als iedereen die al getekend heeft één extra handtekening ophaalt, dan zijn we in één keer door de historische grens van één miljoen handtekeningen heen. Dus vraag je vrienden, familie, buren en collega’s om ook te tekenen door ze de link naar de Volkspetitie te mailen. (klik hier) http://www.fnvvoorzorg.nl/forms/volkspetitie-red-de-zorg/

Op 15 december willen we 1 miljoen handtekeningen aanbieden in Den Haag. Voor meer informatie over gratis vervoer, inschrijven of petitielijsten: kijk op http://www.fnvvoorzorg.nl.

Met vriendelijke groet,

Sarah Dobbe
Campagneleider

Aan deze soort acties doe ik graag aan mee door het te delen. Teken wanneer je een hart bezit die denkt aan de mindere groepen onder ons. Deze zorg is hard nodig en mag absoluut niet op bezuinigd worden!

 

jezelf-energetisch-beschermen


De eerste stap in alles wat je energetisch doet is bewustwording

De belangrijkste stap is de eerste stap. Deze zorgt er namelijk voor dat jij op de juiste weg zit. Dit is met energetisch werken net zo. Daarom is het zo belangrijk dat je je bewust bent van alles wat er energetisch bij je speelt.

Om ervoor te zorgen dat je je hier bewust van wordt en gaat herkennen wanneer je iets van een ander met je meedraagt, kun je het beste ’s ochtends als je wakker wordt gelijk een check uitvoeren door het volgende aan jezelf te vragen: ‘hoe voel je je?’ zo word je jezelf gelijk bewust van je eigen energie.
Daarnaast is het belangrijk dat je van jezelf weet wat je denkt (dit is gelinkt aan hoe je jezelf voelt) en wat er in je leven speelt. Door dit te weten, is het namelijk makkelijk om onderscheid te maken wat van jou is en wat je van een ander hebt overgenomen. Wat je hebt overgenomen past namelijk niet bij wat er in jouw leven speelt en aan de dingen waar jij aan denkt.
Als jij gelukkig bent in je relatie, kan je niet ineens een soort liefdesverdriet voelen. Dit is dan van iemand anders.

Ervaar je iets aparts of heb je een vervelend gevoel? Dan kun je jezelf ook afvragen: ‘is dit wat ik voel van mij?’
Je voelt dan intuïtief het antwoord aan en herkent gelijk of je nu iets overgenomen hebt van een ander.

6 manieren om jezelf te ontdoen van de energie van een ander

daisy-583090_640Bepaal allereerst voor al deze manieren voor jezelf welke kleur jouw energie heeft (even los van de chakra’s en je aura). Als je het niet weet, gebruik dan je lievelingskleur. En bepaal welke kleur de energie van een ander heeft als jij dat hebt over genomen.

Dit is belangrijk, want aan de hand van deze twee kleuren kun jij de energie van een ander uit je lichaam zien wegstromen, zodat je ontlaadt.

Manier 1: verbonden met de aarde

Deze manier draait er volledig om dat je jezelf voorstelt dat je verbonden bent met de aarde (via wortels of iets anders), zodat je jezelf vervolgens kunt voorstellen dat de energie van een ander jouw verlaat en de grond in trekt.

Manier 2: spoel het van je af

De tweede manier om van de energie van een ander af te komen, is onder de douche stappen en het voor je zien dat die energie van een ander van je afspoelt en zo via het afvoerputje je huis verlaat.

Manier 3: trek die jas uit!

Stel jezelf voor dat je een jas aan hebt, een jas met de energie van die ander(en). Stel je voor dat je die zo in een keer uit kunt trekken en naast je neer kunt laten vallen. Weg met die zwaarte!

Manier 4: je voordeur is heilig

Stel je voor dat jouw voordeur heel speciaal is. Het heeft namelijk een onzichtbare energetische deur die niemand open kan doen. Door deze deur moet je gewoon heenlopen en als je er doorheen loopt, houd het alles wat niet van jou is tegen. Alles van andere blijft buiten.

Manier 5: schrijf het uit

Heb je met name last van een vol hoofd en een drukkend gevoel? Pak een pen en papier en schrijf het uit. Schrijf alles van je af wat in je opkomt. Schrijf het maar van je af en uit je systeem. Zo laat je alles van die ander los.

Manier 6: kom in beweging

Ga wandelen, fietsen of sporten en ontlaad jezelf. Stel je voor dat die activiteit ervoor zorgt dat alles uit je lijf geslingerd wordt. Door je beweging heeft het geen houvast meer en glijd van je af.

Waar komt het op neer

Het komt er eigenlijk allemaal op neer dat jij je voorstelt dat de energie van een ander een bepaalde kleur heeft en dat die energie met die kleur uit je systeem verdwijnt.

De eerste stap in jezelf afsluiten voor de energie van anderen

De eerste stap in dit proces is bewustwording. Pak een pen en papier en bepaal in ieder geval wanneer je het meest kwetsbaar bent voor de energie van anderen.
Is dat op je werk? In de stad? Of op andere plekken?
Zijn er bepaalde mensen die jouw kwetsbaarder maken?

Let ook heel erg op energievampieren. Mensen die heel veel op zichzelf betrekken en vanuit hun eigen onzekerheid jouw energie nodig hebben om te blijven staan. Ze kosten je veel en zuigen je leeg.

Daarnaast is het heel belangrijk om te weten wat je als eerste voelt wanneer iemand met jouw energie aan de haal gaat. Wat voel je als je iets overneemt? Wat voel je als iemand jouw energie wegneemt?

6 manieren om jezelf energetisch te beschermen

In de video hierboven leg ik uitgebreid 6 manieren uit om jezelf te beschermen. Deze kun je zien vanaf ongeveer 17:18 minuten.

Kort samengevat zijn dit de 6 methodes die ik vaak aanraad en het is aan jou om ze uit te testen, aan te passen en zo te maken dat er een bij jou past. Gebruik je fantasie en gevoel en oefen er heel veel mee.

Energieschild

Stel jezelf voor dat je een transparant energieveld om je heen hebt die negativiteit buiten houdt en positiviteit binnen laadt.

Energiedraden doorknippen

Knip de draden door die je leegzuigen en niet goed voor jou zijn. Laat de positieve draden bestaan.

Stop mensen in de kast

Heb jij een paar mensen in je leven die echt vervelend zijn. Stop ze in de kast en sluit ze op, zo kunnen ze niet meer met je energie knoeien.

Antivirus software installeren

Als je iets met computers hebt, kun je jezelf voorstellen dat je een programma in jezelf installeert dat je beschermt tegen de energie van anderen. Zowel die erin wil komen als die eruit gaat.
Je kunt deze software ook automatisch laten opstarten als jij wakker wordt.

Je hebt een afstandsbediening. 

Stel je voor dat je een afstandsbediening hebt waarmee je alles aan en uit kunt zetten en aan kunt passen. Daarmee kun je ook je energie beschermen.

Je hebt iets dat je beschermt

Stel je voor dat je een dier, gids of iets anders hebt wat jou beschermt tegen de negatieve energie van anderen. Dit is de makkelijkste als je er nieuw mee bent.

Je dagritme erop aanpassen

Voor de beste energetische bescherming is het belangrijk dat je jezelf vaak beschermt, goed checkt en er een ritme van maakt. Dan kan het ook een automatisme worden.

Begin bijvoorbeeld je dag met je beschermingsmechanisme aan te zetten.
Check deze tijdens de lunch of als je naar de wc gaat.
Zorg ervoor dat je herkent wanneer het niet helemaal werkt, zodat je in kunt grijpen
Maak je bescherming extra sterk als je naar die drukke plekken en vervelende mensen gaat
En ontlaad jezelf elke avond!

Bron: http://ontspanningstuin.nl/jezelf-energetisch-beschermen